شش پیشنهاد سالم برای تنظیم سطح سدیم
سایر منابع:
سایر خبرها
طرح تحول سلامت پر هزینه شد/جفا به داروی ایرانی
باشیم و حتی یک مورد اپیدمی نیز در کشور وجود نداشت و همین مساله موجب حیرت دکتر تدروس دبیرکل سازمان جهانی بهداشت شد. البته سیل را با بی پولی مدیریت کردیم. نمکی در خصوص طرح تحول نظام سلامت، گفت: این طرح، اثرات بسیار موفقی به همراه داشت، اما چند پیش فرض اصلی آن شامل پرونده الکترونیک سلامت، نظام ارجاع و پزشکی خانواده که از تکالیف برنامه های پنجم و ششم توسعه نیز بود، بر زمین مانده بود. البته طرح ...
گزارش یک نشست دانشجویی | کلید مشکلات در سفارتخانه های بیگانه نیست/ روزه ای که مقبول بریتانیاست!
که آمریکا جلو بیاید. در این بین اعضای 1+4 نیز بدانند که ایران بر سر موضوعات ناموسی خود با کسی مذاکره نخواهد کرد و تنها یک چیز می تواند برجام را حفظ کند و آن هم مقابله مستقیم اعضا با عهدشکنی آمریکا و انجام تعهدات خود طبق مفاد برجام است. وی در خاتمه خطاب به وزیر امور خارجه آلمان هم گفت: آقای هایکو ماس هر وقت معجزه کردید و تلاش تان در حفظ برجام توسط تمامی اعضای 1+5 به نتیجه رسید برگردید ...
طرح تحول سلامت از نظر اقتصادی برای کشور پر هزینه شد
حداقل 40 درصد از بیماران مبتلا به این بیماری از ابتلا به فشار خون در کشور اجرایی شد و تا 15 تیر ماه نیز ادامه دارد. هدف از اجرای پویش ملی کنترل فشار خون نمکی گفت: هدف ما از اجرای پویش ملی کنترل فشار خون این بود که تعداد موارد مرگ و عوارض ناشی از فشار خون بالا که هزینه های زیادی را به مردم و نظام سلامت وارد می کند، کاهش یابد. البته در این طرح هدف گذاری کردیم که حداقل 2 میلیون ...
اعدادی که بر روی سلامتیتان تاثیر گذارند
نیز فشار وارد می کند، اما این فقط قلب تان نیست که از فشار خون بالا آسیب می بیند. ریسک سکته مغزی، نارسایی کلیوی و مشکلات چشمی نیز با فشار خون بالا افزایش می یابد. فشار خون ایده آل، چیزی حدود 120 روی 80 میلی متر جیوه است، اما فشار خون نرمال یک طیف دارد. بالاترین حد فشار خون برای حداقل بودن خطراتی که سلامتی را تهدید می کنند، 140 روی 90 میلی متر جیوه است. ورزش کافی و منظم، کاهش مصرف سدیم در رژیم ...
سوزش بخیه سزارین، جلوگیری و درمان
تراشیده می شوند که اگر این کار را خودتان انجام دهید بهتر است .به مادر سرم وصل می شود و لوله ای که به آن سوند می گویند برای دفع ادرار به مادر وصل می شود.مسئول بیهوشی در مورد سرگیجه و حالت تهوع از مادر سوال خواهد کرد و بیهوشی مادر را کنترل می کند.پزشک معالج زایمان را انجام می دهد و شما حس مکندگی را تجربه می کنید که در واقع همان دستگاه مکنده برای خارج کردن خون های اضافه می باشد.گاهی اوقات سر نوزاد را ...
علل بی اشتهایی کودکان، ده مورد مهم
. 9) عدم تحمل غذا و حساسیت ممکن است روده های کودک ، به یک نوع ماده غذایی مثل پروتئین موجود در گندم (گلوتن) حساسیت داشته باشد. از این رو مواد غذایی به راحتی جذب دیواره روده نمی شود. یا در اثر مصرف یک ماده غذایی خاص ، در بدنش عوارض خاصی به وجود آید که موجب ترس کودک از غذا و غذا خوردن شود. 10) در دسترس نبودن غذاهای کافی وسالم برای کودک گاهی غذای کافی و مقوی در اختیار کودک نیست و ...
هندوانه؛ از فواید تا عوارض!
زیاد از مواد مغذی خاص را مصرف می کنند، کمتر است. ویتامین C یکی از این مواد مغذی است که در بسیاری از میوه ها و سبزی ها، از جمله هندوانه یافت می شود. فشار خون مطالعه ای که در نشریه the American Journal of Hypertension منتشر شد، نشان داد که مکمل عصاره هندوانه به بهبود سلامت دستگاه گردش خون در افراد میانسال چاق مبتلا به پیش پرفشاری خون یا پرفشاری خون مرحله یک کمک کرده است. ...
فواید بادام برای سلامتی
کربوهیدرات کمتر مصرف می کنند. 7. بهبود فعالیت مغز مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد ویتامین E در رژیم غذایی شما می تواند باعث جلوگیری از کاهش شناختی مرتبط با پیری، حفظ حافظه و افزایش هشیاری روزانه شما شود. منیزیم در بادام، اعصاب مغز را تقویت می کند و پروتئین به تعمیر سلول های مغز کمک می کند. سخن پایانی: ما 4 عدد بادام را به عنوان یک مقدار اولیه برای مصرف روزانه ...
چگونه جنین مرده را دفع کنیم؟
استفاده از مواد زیر باید مواطب باشند: مواد دارویی و گیاهی طبق نظر پزشکان تاثیر چندانی ندارند و بسیاری از آن ها به دلیل مصرف زیادشان می توانند قبل از از بین بردن جنین باعث مسمومیت مادر شوند .به طور کلی راهکارهای گیاهی زیادی برای دفع و سقط جنین وجود دارد که به چند نوع از آن ها اشاره می کنیم: توجه داشته باشید سقط جنین از لحاظ شرعی و قانونی مشکل دارد و حتما باید زیر نظر پزشک و با مدارک پزشکی ...
خواص یاقوت زرد و فواید جالب آن در عشق و زندگی
برای افزایش رفاه عمومی صاحبش: یاقوت زرد چیز مناسبی برای کسانی است که می خواهند از زندگی خود لذت ببرند. این سنگ با قدرت فراوان، ثروت، سلامت خوب، روابط عالی و رفاه کلی را به ارمغان می آورد. این سنگ همچنین باعث می شود که فرد احساس خوبی داشته باشد و به اجتناب از دید منفی نسبت به زندگی کمک می کند. اگر می خواهید فعال و خوشحال بمانید، این سنگ برای شما مناسب است. یاقوت زرد مناسب برای ...
شمایی که هر روز تخم مرغ می خورید حتما بخوانید
سرشار از مواد معدنی مفید است، اما بهتر است که افراد از خوردن هر روزه تخم مرغ دوری کنند. عوارض خوردن زیاد تخم مرغ چنانچه در بخش های قبلی سلامت نمناک هم گفته شد تخم مرغ، به خصوص زرده تخم مرغ، سرشار از کلسترول هستند – یک عدد تخم مرغ بزرگ 50 گرمی، حاوی حدود 186 میلی گرم کلسترول است، و مصرف بیش از حد آن بسیار مضر است و به سلامتی بدن آسیب خواهد زد. این مطالعه که به مدت 31 سال متوالی و هر روزه انجام شد، در مجله انجمن پزشکی منتشر شده است. ...
میهن صنعت و مسئولین
. - به آن چه که می خورید، توجه کنید. عادات بد غذایی همراه با استرس باعث ریزش مو می شود. از یک رژیم غذایی متعادل و سلامت پیروی کنید. نبایدها: - مالش موهای خیس با شدت زیاد منجر به شکستگی موها می شود. از همین رو از شانه کردن موهای خیس خودداری کنید. - از بستن موها به طور دائم و به صورت محکم اجتناب کنید، چرا که این کار به ریشه موها فشار وارد کرده و باعث ریزش ...
گیاهی مخصوص درمان خواب رفتن دست و پاها
. علاوه بر این روغن اسطوخودوس توانایی کاهش درد عضلانی، آرتریت و درد مفاصل را دارد، باعث بهبود گردش خون می شود و برای حفظ تعادل فشار خون مفید است. شما می توانید روغن اسطوخدوس را مستقیما بر روی ناحیه آسیب دیده ماساژ دهید یا اگر می خواهید با روغن های دیگر ترکیب کنید. 2 تا 3 قطره اسطوخدوس و روغن مورد علاقه خود را با یکدیگر ترکیب کنید و گرم نمایید و به مدت 10 دقیقه ماساژ ...
درد مچ دست من چه دلیل و علتی دارد ؟ + درمان فوری
، ممکن است باعث مشکلات جدی مانند فشار عصبی یا جریان خون محدود شود که احتمالاً باعث درد دست و مچ دست شما خواهد شد. 6. استفاده از یک بریس دست برای درمان درد مچ دست: بریس دست به مچ شما کمک می کند تا اصطکاک را کاهش دهد. می توانید در هنگام کار از آن استفاده کنید، اما می توانید آن را در شب استفاده کنید و یا در حالی که استراحت می کنید تا از دست و مچ دست تان پشتیبانی بهتری بکنید. ...
علل اضطراب در کودکان، پنج راهکار رفع آن
همه انسان ها در طول زندگی خود بارها اضطراب را تجربه کرده اند. اضطراب ، واکنش طبیعی بدن در مقابل فشار روانی و تهدیدهاست که باعث ایجاد حالتی ناخوشایند ، همراه با تنش ، نگرانی و ترس می شود. کودکان هم در شرایطی از زندگی دچار اضطراب می شوند که سبب ناراحتی جسمی و روحی کودک شده و او را مجبور به بروز رفتارهای خاص می کند. دلایل و اتفاقات متفاوتی باعث بروز اضطراب در کودکان می شود ، مثل قرارگرفتن در ...
دانستنی های مفید کشاورزی
معمولاً به سه روش آبیاری کرتی، نواری و شیاری نجام می شود و اکثر مردم و همه کشاورزان با آن آشنا هستند. آبیاری تحت فشار؛ سیستم های آبیاری تحت فشار به روش هایی گفته می شود که آب را توسط لوله و تحت فشار در سطح مزرعه توزیع می کنند و می تواند باعث 65 تا 75 درصد صرفه جویی در مصرف شود . آبیاری تحت فشار به دو روش آبیاری بارانی و آبیاری موضعی انجام می شود و روش آبیاری موضعی نیز خود به دو دسته آبیاری ...
راهکار جلوگیری از گرفتگی عضلات
پشتکار دارد. پتاسیم ماده ای است که معمولا با کمبود آن در بدن مواجه هستیم و موز میوه ای سرشار از پتاسیم است. اما اگر از آن دسته افرادی هستید که از موز خوشتان نمی آید، گزینه های دیگری هم وجود دارند که سرشار از پتاسیم هستند. مانند: سبزیجات با برگ تیره قارچ ماهی سیب زمینی آواکادو ماست با افزایش مصرف پتاسیم احتمال گرفتگی عضلات را تا حد چشمگیری کاهش خواهید داد. ...
میوه هایی که قاتل چربی شکم اند
گروه سلامت " تیتریک "؛ هر بار که شما 10 گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان 3.7 درصد کاهش می یابد. کاهش وزن کار آسانی نیست. بدن ما چربی را، برای روز های گرسنگی، در خود ذخیره می کند؛ اما میلیون ها نفر از ما بیش از آن که نیاز داشته باشیم، غذا می خوریم و در نتیجه ذخیره چربی بالایی در بدن خود داریم. برای کاهش این ...
برای مقابله با گرمازدگی چه بخوریم؟
خنک کننده و آرامش بخش دارند و رایحه تند آن ها در هنگام گرما می تواند کمبود انرژی را در شما از بین ببرد. این ماده قبلا توسط گیاهخواران استفاده می شده است تا چای گیاهی، سنبل الطیب، پماد و محصولات دیگری بسازند که سبب آرامش ذهن و بدن می شود. به علاوه نعناع به سوءهاضمه و التهاب که اغلب در روز های تابستان ما را آزار می دهند، کمک می کند. لیموترش حتما می دانید که در هر فصلی از سال ...
20 درصد از مبتلایان فشار خون از بیماری خود اطلاع ندارند
فشار خون بالا می رود رگ های مغز پاره و باعث سکته مغز می شود، از طرفی هم پیامدهای این اتفاق، باعث سکته قلبی در فرد می شود. وی افزود: کلسترول عامل اصلی فشار خون است، مصرف غذایی کم کلسترول، فعالیت بدنی بیشتر و مصرف کم نمک، از جمله راه های مقابله با بالا رفتن فشار خون است. حجتی با توضیح این که زمانی که نمک زیاد وارد خون می شود باعث غلظت خون و دفع آب در بدن از کلیه و پوست کم خواهد ...
بیش از 40 درصد از مبتلایان به فشار خون از آن بی اطلاع هستند
کشورهای دیگر است که عمدتا از مصرف فست فود و نان مصرفی نشأت می گیرد و باید برنامه ریزی در زمینه کاهش مصرف نمک با هدف آگاه سازی جامعه و تغییر رفتارهای غذایی در سطح خانواده انجام شود. وی جایگزین کردن نمک دریا به جای نمک مصرفی یددار را نادرست تلقی کرد و افرود: نمک دریا ید ندارد و حاوی فلزات سنگین و برای سلامتی مضر است. معاون کل وزارت بهداشت تصریح کرد: کنترل فشار خون به عنوان یکی ...
تبیین جایگاه داروهای گیاهی در همایش طلای سبز
موردبررسی قرار می گیرد. دکتر امیری در رابطه با لزوم استفاده از داروهای گیاهی در دامپزشکی و افزایش تولید فرآورده دارویی به منظور تأمین پروتئین مورد نیاز کشور گفت: در کنار افزایش تولید فرآورده های دارویی، باید روی بهبود کیفیت تمرکز کنیم چون یکی از راهکارهای افزایش سلامت جامعه بهبود کیفیت است. وی افزود: در خیلی از کشورها در مورد باقی مانده فرآورده های غذایی، قوانین بسیار سخت ...
سایه سنگین نسخه های پزشک نماها بر نظام درمان
می پردازند. دکتر منوچهر مهرام افزود: در حال حاضر ابهامات و سوال های زیادی در باره این طب بین مردم وجود دارد و متأسفانه ورود برخی روش های فریب کارانه به این حوزه از طب و آسیب های ناشی از آن، مردم را در تشخیص طب سنتی، تأثیر آن و حد و مرز بین طب قدیم و جدید دچار مشکل کرده است. وی اضافه کرد: با صراحت اعلام می کنیم طبی به نام طب اسلامی در هیچ کجای دنیا وجود ندارد و آنچه با سوء ...
علائم و عوارض فشارخون بالا
شفا آنلاین سلامت قلب با هر بار ضربان، خون را به درون سرخرگ ها می فرستد و در نتیجه نیرویی به سرخرگ ها وارد می کند که باعث می شود فشاری به دیواره سرخرگ ها وارد گردد که به آن فشار خون می گویند. به گزارش شفا آنلاین ، فشارخون( blood pressure ) بالا یا پرفشاری شریانی نوعی بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان ها بالا رفته و به دنبال این افزایش فشار، قلب باید برای حفظ گردش خون در رگ های ...
بیماران خاص و صعب العلاج، خیریه و انجمن اختصاصی ندارند/ گلایه از قیمت داروهایی که نجومی بالا می شوند
در زمان مشخص و با کیفیت بالا مصرف کنند . بسیاری از داروهای این بیماران یا تولید داخل ندارد یا اگر هم داشته باشد آنقدر بی کیفیت است که تاثیرگذاری لازم را روی بدن بیماران ندارد و بعضا بدن برخی از آن ها به این داروها واکنش نشان می دهد . برای تامین هزینه خرید دارو کم آورده ام مرضیه، دختری ازروستاهای حوالی بجنورد، هشت سال پیش زمانی که تنها 14 سال سن داشت، به بیماری اش که ...
نکات بهداشتی زنان، نحوه انتخاب لباس زیر
دلیل لازم است دقیقا سایزی را انتخاب کنید که علاوه بر اسانی، زیبایی بیشتر را هم به شما هدیه دهد. لباس زیر باید متناسب با سایز بدن انتخاب شود. زیرا تنگی این لباس ها عروق پوست را تحت تاثیر قرار می دهند و موجب اختلال گردش خون می شوند. تنگی لباس در ناحیه لگن، زانو، سینه و حلقه آستین ها منجر به ایجاد خستگی، کبودی و کوفتگی این نواحی می شود. از دیگر مشکلات لباس زیرهای تنگ ناراحتی های گوارشی است. تنگی لباس حرکات دودی دستگاه گوارش را دچار اختلال می کند و منجر به ایجاد نفخ در معده و شکم می شود. از این گذشته لباس زیر تنگ با اثر فشار موضعی بر بدن سبب بروز نوعی کهیر به نام کهیر فشاری می شود. ...
ویتامینی که نقش کلیدی در لخته شدن خون دارد
...> ویتامین K تنها برای لخته شدن خون نیست در شرایطی که ویتامین K بیشتر به واسطه توانایی خود در کمک به لخته شدن خون مشهور است، این ماده مغذی می تواند به بهبود سلامت قلب و استخوان نیز کمک کند. ویتامین K همراه با چربی بهتر جذب می شود از آنجایی که ویتامین K یک ماده مغذی محلول در چربی است، بهتر است برای جذب بهتر همراه با مقداری چربی مصرف شود. از این رو، افزودن روغن زیتون به غذا یا سالاد ...
با جادوی این ماده به جنگ افسردگی برویم
، مهارکننده های مونوآمینواکسیداز و مهارکننده های باز جذب سروتونین SSRI، برای این بیماران تجویز می شود. موادغذایی مفید جهت رفع افسردگی موادغذایی باعث درمان افسردگی نمی شوند اما مصرف آنها همراه با درمان هایی که توسط پزشک تجویز می شود، می تواند اثرات بسیار مثبتی داشته باشد. تغییرات رژیم غذایی در موارد افسردگی خفیف تا متوسط بیشترین اثر را دارد. جودوسرو افسردگی ...
چگونه از عفونت در برابر خونریزی جلوگیری کنیم؟
با ورود میکروب ها به بدن عفونت ایجاد می شود. چون اکسیژن توسط خون به قسمت های مختلف بدن حمل می شود، از دست دادن شدید آن باعث کاهش اکسیژن رسانی در بافت های بدن می شود. این وضع تهدید کننده حیات شوک نامیده می شود. دانستن اطلاعات آناتومیکی کمک می کند بهتر بدانیم که هنگام آسیب رگ های خونی چه اتفاقی رخ می دهد و اهمیت یادگیری کمک های اولیه را بیان می کند. در چند شماره شما را با اصول کلی در رسیدگی و مراقبت ...
کنترل موثر فشار خون با 3 ماده معدنی کلیدی
سلامت نیوز :متخصصان مرکز قلب بیمارستان عمومی ماساچوست اعلام کرده اند که شما برای کنترل موثر فشار خون، علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل، نیاز به مصرف روزانه برخی املاح معدنی دارید؛ به خصوص اگر چاق هستید، داروهای خاصی مصرف می کنید و یا غذاهای فراوری شده زیاد مصرف می کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ، سه ماده معدنی نقش مهمی در کنترل روزانه فشار خون دارند؛ پتاسیم ...