خانه
5 عامل تاثیرگذار بر آهنگ کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همیشه خسته ها بخوانند؛ علل احساس خستگی دائم در بدن چیست؟
دیگری چون احساس تشنگی، کاهش وزن ناگهانی، تکرر ادرار و احساس ضعف در پاها همراه است. اختلالات خواب در افراد مبتلا به اختلالات خواب از جمله بدخوابی و بی خوابی، فرد احساس خستگی فیزیکی می کند و برای حفظ تمرکز و فعالیت ذهنی با مشکل مواجه می شود. خوابیدن حداقل 7 ساعت در روز برای تقویت انرژی بدن ضروری است واگر چند شب کم بخوابید، ممکن است احساس خستگی مزمن را تجربه کنید. ...
یک دلیل جدید و عجیب برای چاق شدن
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از زومیت، پژوهشی که به تازگی در مجله ی JAMA Internal Medicine منتشر شده است، نخستین مطالعه ای است که به احتمال وجود یک ارتباط بین مواجهه با نور مصنوعی در هنگام خواب شبانه و افزایش وزن در زنان اشاره می کند. بر این اساس، خاموش کردن چراغ ها در هنگام خواب، می تواند شانس چاق شدن را کاهش دهد. پژوهشگران از اطلاعات پرسش نامه ای 43٬722 زن استفاده کرده اند که با هدف ...
هر فرد سالیانه چند بار می تواند پلاسما اهدا کند؟/ آمار هایی که از سلامت خون در ایران خبر می دهد
گروه علمی " تیتریک "؛ 24 خرداد یا 14 ژوئن مصادف با روز تولد لند اشتاینر کاشف گروه های خونی، روز جهانی اهدای خون نامگذاری شده است، تا از اهداکنندگان خون که داوطلبانه خون خود را اهدا می کنند، تقدیر به عمل آید، در ماه می سال 2005، در پنجاه و هشتمین مجمع بهداشت جهانی، وزرای بهداشت دنیا بر اساس بیانیه ای حمایت خود از اهدای خون داوطلبانه را اعلام کردند. بر اساس قطعنامه امضا شده برای اهدای ...
نکات طلایی برای افزایش شیر مادر/ آیا کاهش وزن در دوره شیردهی مجاز است؟
باید به حد کافی این مواد را دریافت کند تا شیر مقویی تولید کند. رحمانی بیان کرد: مادر باید بعد از هربار شیردهی مایعات فراوانی دریافت کند تا تمام مایعات از دست رفته بدن جبران شود، مادران در دوران شیردهی نباید رژیم کاهش وزن داشته باشند، زیرا در این دوران به طور عادی با کاهش وزن روبه رو خواهند شد. این متخصص تغذیه درباره تغذیه و افزایش شیر مادر قبل بارداری و بعد از بارداری اظهار ...
خواص برگ انجیر؛ 14 خاصیت از درمان سرطان تا رفع چین و چروک
دیابتی بهتر است روغن همراه با چای مصرف شود. 5. کاهش کلسترول برگ انجیر حاوی پکتین است. پکتین می تواند به متابولیسم بدن کمک و باقی مانده کلسترول را از بدن پاکسازی کند. در نتیجه کار سیستم دفع ادرار را بسیار راحت تر می کند. پکتین، همچون آب، فیبر را در خود حل می کند و در نتیجه عملکرد سیستم گوارشی و دفع ادرار را بهبود می بخشد. بر این اساس می توان گفت که برگ انجیر دارای خاصیت روان کنندگی ...
با دوری از این غذاها از مغزتان مواظبت کنید
هنگامی که افراد در مورد رژیم غذایی صحبت می کنند نخستین چیزی که به ذهن شان می رسد کاهش وزن و چربی است اما مواد غذایی که مصرف می کنید تنها بر روی وزن شما تاثیر نمی گذارد بلکه مغز شما از آنچه می خورید بهره می برد. برخی مواد غذایی می توانند به مغز آسیب بزنند و تاثیر منفی بر توانایی های شناختی داشته باشند؛ در اینجا با برخی از این مواد غذایی آشنا خواهید شد. غذاهای سرخ شده ...
ماده ای که جوش صورت را از بین میبرد
...: سرکه سیب یکی از محصولات تخمیری حاصل از سیب است که خواصی متعدد برای سلامت بدن دارد. از جمله مهم ترین خواص سرکه سیب می توان به کاهش قند خون، کاهش وزن و کاهش خطر سرطان اشاره کرد، همچنین برخی مدعیند سرکه سیب می تواند به کاهش آکنه و جوش صورت کمک کند. ماده ای عجیب که جوش صورت را از بین می برد +طرز تهیه ماسک صورت خانگی حذف باکتری ها به کمک سرکه سیب سرکه ماده ای ...
اهدای خون قدرت شماراکاهش نمیدهد
تشدید لخته شدن خون می شوند و افرادی که مبتلا به سرطان خون و سرطان های دیگر هستند، فرصت زندگی می دهد. خون اهدا شده را تا 42 روز می توان ذخیره کرد. پلاکت های اهدا شده تا 5 روز ذخیره می شوند و مدت زمان نگهداری پلاسمای یخ زده یک سال است. سیزده آزمایش (11 مورد برای بیماری های عفونی) بر روی هر واحد خون اهدا شده انجام می شود. خون حدود 7 درصد وزن بدن شما را تشکیل می دهد ...
برای کدام نوع کمر درد به پزشک مراجعه کنیم؟
ناشی از کمردرد ها همراه خواهد بود؛ برخی از افراد به طور خاص در معرض ابتلا به انواع کمردرد ها قرار دارند که از جمله آن ها می توان به کسانی که اضافه وزن دارند، اشاره کرد؛ در واقع چاقی می تواند آثار زیان بار بر مهره ها و مفاصل کمر داشته باشد. سه گروهی که بیشتر در معرض ابتلا به کمردرد هستند بررسی ها نشان می دهد افراد سیگاری، کسانی که قد بالای 181 سانت دارند و افرادی که کار سنگین ...
عجیب ترین لنز جهان؛دارای 18 قطعه الماس و روکش طلا +عکس
توسط "چاندارشخار" و با کمک 18 قطعه الماس طراحی شده است. زمینه این الماس ها را نیز یک روکش طلا تشکیل داده است. بر اساس گزارش ها هر یک جفت از این لنز ها حدود 15 هزار دلار قیمت دارد. طبیعتا روند ساخت این لنز ها بسیار حساس بوده، چرا که هر نوع فشار به بافت چشم ها مساوی خواهد بود با مشکلات بینایی حاد و حتی کوری. به همین دلیل نیز این لنز ها با حساسیت بالا طراحی شده اند. نخستین فردی که لنز های ...
5نوشیدنی برای خواب راحت
می کند که به گفته متخصصان علت آن تریپتوفان و کلسیم موجود در شیر است. خواب خوب در شب از پرخوری در روز بعد پیشگیری می کند. علاوه بر این، شیر سرشار از پروتئین "کازئین" است که فرآیند هضم را کند ساخته و موجب می شود هنگام خواب، عضله سازی صورت گیرد. دمنوش دارچین دارچین سرشار از ترکیب های مفید برای بدن است. آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی این ادویه گزینه مناسبی برای کاهش وزن است ...
ماده ای عجیب که جوش صورت را از بین می برد
باشگاه خبرنگاران: سرکه سیب یکی از محصولات تخمیری حاصل از سیب است که خواصی متعدد برای سلامت بدن دارد. از جمله مهم ترین خواص سرکه سیب می توان به کاهش قند خون، کاهش وزن و کاهش خطر سرطان اشاره کرد، همچنین برخی مدعی اند سرکه سیب می تواند به کاهش آکنه و جوش صورت کمک کند. حذف باکتری ها به کمک سرکه سیب سرکه ماده ای شناخته شده است که می تواند انواع باکتری ها و ویروس ها را ...
تولید کرمی برای درمان ترک های پوستی با گیاه “آب بشقابی”
بدن پدید آیند، ترک های پوستی خطرناک نیستند و اغلب با گذر زمان بر اساس سن و نوع رسیدگی به پوست ناپدید می شوند. ترک های پوستی، ضایعات پوستی هستند که بیشتر به شکل ترک پوست شکم، زانو و یا ران خانم ها نمایان می شود. روشن بودن پوست، دوران حاملگی، داشتن اضافه وزن می تواند از جمله عوامل به وجود آمدن این تغییرات در پوست شود. برای رفع این ترک ها محققان یکی از شرکت های دانش بنیان، کرمی ...
10 باور اشتباه در مورد سقط جنین
بالا ببرد، اما ارتباط میان وزن بدن و سقط جنین، هنوز کاملا شناخته شده نیست؛ بنابراین هر چند چاقی را با سقط جنین و سقط جنین های مکرر می توان مرتبط دانست، اما معلوم نیست که آیا داشتن اضافه وزن داقعا سبب سقط جنین می شود یا خیر. آیا بالا بودن سن مادر (بالاتر از 35 سال) احتمال سقط جنین را افزایش می دهد؟ ریسک سقط جنین برای مادران بالای 35 سال بیشتر است و برای مادرانی که در دهه ی چهل ...
تاثیر موسیقی بر جسم و روان انسان
شما توصیه می کنیم پیش از رفتن به رختخواب، شنیدن قطعاتی از باخ یا موتزارت را در برنامه خود بگنجانید. 12. اضافه وزن دارید؟ موسیقی کمک می کند کمتر بخورید. بر اساس نتایج حاصل از پژوهش های انجام شده در دانشگاه فن آوری جورجیا، استفاده از نور ملایم و صدای موسیقی آرامش بخش در هنگام غذا خوردن باعث می شود شما کالری کمتری استفاده کرده و لذت بیشتری نیز از غذای خود ببرید. موسیقی ملایم باعث می شود ...
25 نکته برای توقف احساس پوچی
، به یک گروه از شرکت کنندگان گفته شد لبخند بزنند و به گروه دیگر گفته شد اخم کنند. بعد از آن، هر دو گروه را به تماشای کارتون دعوت کردند و مشاهده کردند، گروهی که گفته شده بود لبخند بزنند، در مقایسه با گروه مخالف، بیشتر می خندیدند. لبخند زدن و خندیدن هر چند مصنوعی باشد، باعث می شود مراکز شادی در مغز فعال تر شوند. 17- خلاق باشید. نقاشی بکشید، مقاله بنویسید و هر هنری را که دارید ...
هنگام رژیم لاغری، چه اتفاقی برای چربی ها می افتد؟
هوا بازمی گردد. کربوهیدرات و پروتئین اضافه به ترکیبات شیمیایی تبدیل می شود که به آن تری گلیسرید می گویند که شامل کربن، هیدروژن و اکسیژن می شود و سپس در قطرات چربی سلول های چربی ذخیره می شود. برای کم کردن وزن، شما تلاش می کنید که این تری گلیسیدها را بسوزانید که این به معنی آزادسازی کربنی است که در سلول های چربی شما ذخیره شده است. برای کاهش 10کیلوگرم چربی بدن، نیاز به استنشاق 29کیلوگرم اکسیژن ...
غذاهایی که مغزتان را از کار می اندازد!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، هنگامی که افراد در مورد رژیم غذایی صحبت می کنند نخستین چیزی که به ذهن شان می رسد کاهش وزن و چربی است اما مواد غذایی که مصرف می کنید تنها بر روی وزن شما تاثیر نمی گذارد بلکه مغز شما از آنچه می خورید بهره می برد. بیشتربخوانید: متولدین کدام سال ها مستعد چاقی هستند؟ براساس گزارش مدیکال دیلی ، برخی مواد غذایی می توانند به مغز آسیب ...
پیشگیری ازبیماری های استخوان و مفاصل
می گوید: هرچه میانگین سنی جامعه به سمت کهنسالی می رود درصد ابتلا افراد به آرتروز بیشتر می شود. این در حالی است که در مرور زمان فشارهای زیادی به مفاصل وارد می شود که اثرات مخربی را بدنبال دارد. مفاصل اندام های تحتانی مانند: باسن، لگن، مچ پا زانو و پا به علت تحمل وزن بدن بیشتر از مفاصل اندام های فوقانی مانند شانه، آرنج و مچ دست درگیر آرتروز می شوند. وی با بیان این مطلب که سبک زندگی فرد ...
افزایش متابولیسم بدن با این عادت ها
بیشتر افراد وقتی با اضافه وزن ناخواسته مواجه می شوند، آن را به متابولیسم بدن خود ربط می دهند؛ ولی تا حدودی درست فکر می کنند. چرا که متابولیسم مسئول تمام فرآیندهای شیمیایی بدن است که به سلول ها و ارگان های ما انرژی و مواد مغذی می رسانند. مشکل زمانی به وجود می آید که ما بیشتر از نیاز بدن کالری دریافت می کنیم؛ و این باعث کند شدن متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش وزن می شود. همه ی ما می ...
منحصربفردترین سد های جهان را بشناسید + مشخصات
متر و ارتفاع آن 183 متر، حجم آن 05/8 میلیون متر مکعب و وزن آن 6/21 میلیون تن است. نیروگاه آن توانایی تولید 9780 مگاوات را دارد. مطالعه این سد در 1933 شروع شده در مارچ 1941 ساخت آن آغاز گردیده و در 1942 پایان یافته است. هزینه احداث آن 56 میلیون دلار گزارش شده است. حجیم ترین سد دنیا احتمالاً پر حجم ترین سد تا سال 1973 یک سد خاکی است در آریزونای امریکا که ارتفاع آن 33 ...
خوراکی های مناسب برای گرمازدگی؛ از هویج تا آب زرشک
میزان کم پروتیین، چربی و کربوهیدرات، آن ها را برای کاهش وزن، دیابت، فشارخون و اختلالات قلبی و عروقی ایده آل می کند. خربزه همچنین به عنوان یک داروی ادرارآور تلقی می شود که به دفع سموم ناخواسته در بدن کمک می کند. مرکبات مرکباتی مثل پرتقال، گریپ فروت، لیمو و لیموترش ازجمله خنک کننده ترین میوه ها هستند. این میوه ها صرفنظر از طعم خوبشان، می توانند سلامت شما را حفظ کرده و سبب شوند جوان ...
با این توصیه ها فشارخون تان را کنترل کنید
آنجا که کاهش مصرف چربی، در کاهش وزن بدن و کنترل فشارخون تأثیر زیادی دارد از یک رژیم غذایی با چربی محدود استفاده کنید. روغن هایی با منبع حیوانی مثل پیه، دنبه و کره را کمتر مصرف کرده و به جای آن ها از روغن های گیاهی مایع مانند روغن ذرت، کلزا و آفتابگردان استفاده کنید. محصولات لبنی (شیر، ماست و پنیر) کلسیم فراوانی دارند، ویتامین های متنوعی هم درآن ها وجود دارد؛ اما باید سراغ انواع کم چرب آن ...
علل احساس خستگی دائم در بدن
شفاآنلاین سلامت خستگی مدوام و همیشگی در بدن عللی دارد که با برطرف کردن این علل می توانید احساس نشاط و سرحالی کنید. به گزارش شفاآنلاین، آیا شما دائما احساس خستگی Fatigue می کنید؟ آیا انرژی برای انجام وظایف روزانه خود ندارید؟ اگر از آن دست افرادی هستید که این علائم را تجربه کرده اید و احساس می کنید، حتما با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید که خستگی شما با کدام بیماری ها ارتباط دارد. ...
جایگزینی مناسب برای گوشت قرمز
، ادامه داد: بهتر است حبوبات به صورت ترکیبی به همراه غلات مصرف شود، غذا هایی مانند عدس پلو، ماش پلو، لوبیا پلو، عدسی و نان و خوراک لوبیا و نان از جمله ترکیباتی است که منبع غنی پروتئین است و در واقع پروتئین موردنیاز بدن را تامین می کند، بنابراین مثلاً زمانیکه عدسی به همراه نان مصرف می شود، نیازی به مصرف گوشت نیست و ترکیب آن دو پروتئینی با کیفیت بالا را به بدن می رساند. عبداللهی با بیان ...
دلایل خواب آلودگی و خستگی مداوم در چیست؟
پارسینه نوشت: همیشه دلیل خواب آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید. در اینجا به 4 مورد اشاره می کنیم. عفونت ها گرچه عفونت ها علایم ظاهری بسیاری دارند، اما گاهی ممکن است عفونتی در بدن شما در حال گسترش باشد بدون آنکه شما متوجه آن باشید یا پزشک تشخیص داده باشد. مثلا در بیماری مربوط به سیستم ایمنی عفونت ممکن ...
این صبحانه باعث کالری سوزی در تمام روز می شود
تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می کند. صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. تاکنون همه ...
بیش از 6 میلیون سکه پیش فروش مشمول مالیات می شود
نقدینگی شامل پیش فروش سکه، افتتاح سپرده های ارزی و گواهی سپرده ریالی با سود 20 درصد، در صدد کنترل نوسانات بازار ارز برآمد. براین اساس در کمتر از سه ماهی که این طرح اجرا شد، حدود 7 میلیون و 600 هزار قطعه سکه تمام بهار آزادی پیش فروش شد. همچنین پیش از این و در طرح حراج سکه توسط بانک کارگشایی حدود 260 هزار سکه تمام بهار و 225 هزار قطعه سکه نیم بهار فروش رفت. برآورد وزن سکه های حراجی و پیش فروش ...
درباره سرطان بیشتر بدانید
سرطان از جمله IMRT می توان با حفظ زیبایی بدن بیمار، سرطان را درمان کرد و علاوه بر آن از آسیب های جدی به سایر ارگان ها نیز جلوگیری کرد. علائم سرطان سینه و اهمیت غربالگری این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تشریح علائم سرطان سینه اظهار داشت: ممکن است خانم ها در عین جوانی دچار توده ای در پستان شوند یا اینکه پوست یا نوک سینه آنها به صورت ناگهانی تغییر شکل دهد. در چنین ...
هفته هشتم بارداری، دوران سرنوشت ساز
ماهه اول بارداری نمودار می گردد. رگ های واریسی بیشتر روی پاها ایجاد می شوند، گرچه ممکن است در ناحیه مقعدی (هموروئید) یا تناسلی هم دیده شوند. بعید است که وریدهای واریسی مشکلات جدی برای تو به وجود آورند اما بهتر است در اولین نوبت ویزیت پیش رو این مسأله را با پزشکت در میان بگذاری. در هفته هشتم بارداری هنوز دچار اضافه وزن زیادی نشده ای، اما بعضی از قسمت های بدن تو رشد کرده و بزرگتر شده اند، مثل ...
