سایر خبرها
گرمازدگی رسید
مواجه بوده، هستند. اولادی ادامه می دهد: افرادی که سابقه مصرف داروهای ضد افسردگی، پارکینسون و پرفشاری خون را دارند در ساعات اوج گرما ساعت 10 تا 16 از منزل خارج نشوند. و در صورت قرارگیری فرد در محیط گرم، سیستم تنظیم درجه حرارت بدن از کار می افتد که این وضعیت در محیط های گرم و مرطوب تشدید می شود. این کارشناس بهداشت با بیان اینکه با افزایش درجه حرارت بد، تعریق بیشتر شده و متعاقب آن ...
معرفی بهترین وعده های غذایی فصل گرما
غذایی را به تعداد بیشتر و حجم کمتر تقسیم کنید. کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت:مصرف خرما، عسل، غذاهای شیرین و برخی ادویه ها مانند فلفل نیز سبب بالا رفتن فعالیت بدن و آزاد شدن گرما می شوند. ماست و خیار حاج سید جوادی با بیان اینکه ماست و خیار گزینه مناسبی است که می تواند جایگزین وعده غذایی کرد،گفت:به ماست و خیار می توان انواع سبزی های معطر ...
میزان شیوع این بیماری در زنان ایرانی بالاتر از مردان است
خانواده اظهار داشت: نقش زنان به این دلیل که خانواده را مدیریت می کنند، در کاهش ابتلا به بیماری فشار خون بالای خانواده بسیار موثر است. مواردی مانند یادآوری مصرف داروها، مدیریت تغذیه و تعیین سبک زندگی در خانه بر عهده زنان است. حالا اگر زنان اهل ورزش و فعالیت و مصرف غذاهای سالم باشند، معمولاً خانواده نیز سلامت بیشتری خواهند داشت. بی اطلاعی مبتلایان به فشار خون بالا از بیماری خود خطر عوارض ...
نکاتی در مورد نگهداری خودرو در هوای تابستان
...> در صورتی که امنیت ماشین به خطر نمی افتد، به اندازه بسیار کمی، شیشه ماشین را پایین نگه دارید تا هوا داخل ماشین جریان پیدا کند. در صورتی که فرزند خردسال یا نوزاد دارید، هرگز حتی برای چند دقیقه هم او را در ماشین پارک شده در گرما، تنها نگذارید. کودکان و نوزادان به طور کلی دمای بدن و ضربان قلبشان نسبت به بزرگسالان بالاتر است و به همین دلیل نسبت به افزایش دمای داخل ماشین حساس ترند. در نهایت، اگر ماشینتان در آفتاب پارک شده، حتما قبل از سوار شدن، چند دقیقه درهای ماشین را باز بگذارید تا هوای داخل ماشین عوض شود. دانلود با کیفیت ...
نوشیدن آب با برش های لیمو؛ دوای هر درد بی درمان
می رود. در مجموع انسان باید در روز بین 91 تا 125 اونس (2.69 تا 3.69 لیتر) آب مصرف کند. مقداری از این آب از طریق غذا تأمین می شود اما لازم است که مابقی آن عمداً توسط خود انسان مصرف شود. از طرفی مصرف آب خالص برای بسیاری از افراد خوشایند نیست بنابراین تصور می شود که افزودن برش های لیمو به آب، باعث می شود که آب طعم خوبی بگیرد و افراد به نوشیدن بیشتر آب و در نتیجه آب رسانی بهتر به بدن تشویق ...
بررسی نشانه ها و علائم کمبود پروتئین در بدن
افزایش می کند و کبد و سلول های بدن نمی توانند چربی ها را به طور مؤثری مورداستفاده قرار دهند. برخی مطالعات نشان می دهند که کاهش مصرف پروتئین ها خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد. افزایش اضطراب و بدخلقی اسیدهای آمینه در ساختمان دسته ای از پیام رسان های عصبی وجود دارند که وظیفه ی کنترل حال روحی را به عهده دارند. پروتئین ها به ترشح هورمون های مغزی مانند دوپامین و سروتونین کمک ...
نمک؛ عامل اصلی افزایش فشار خون
افزایش دهنده این بیماری بپردازیم. مصرف نمک Salt زیاد سبب پرفشاری خون شده و در نهایت به بیماری های قلبی _ عروقی که عامل اول مرگ ومیر در کشور است، منجر می شود. میزان نمک مجاز مصرفی، کمتر از پنج گرم (کمتر از یک قاشق مرباخوری) در روز در افرد کمتر از 50 سال است. افراد بالای 50 سال و بیماران قلبی و مبتلا به فشارخون بالا نیز باید کمتر از سه گرم در روز نمک مصرف کنند. تا حد امکان مصرف ...
چه عواملی سبب افزایش احتمال ابتلا به بیماری ایسکمی روده می شود؟
ضد بارداری و دارو هایی که موجب گشاد یا تنگ شدن عروق می شوند مانند دارو های آلرژی و دارو های میگرن می توانند خطر ابتلا به ایکسمی روده را بالا ببرند. مشکلات انعقاد خون بیماری ها و شرایطی که خطر تشکیل لخته خونی را افزایش می دهند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری ایسکمی روده را نیز بالا ببرند. از جمله این بیماری ها می تواند به کم خونی داسی شکل و سندرم آنتی فسفولیپید اشاره کرد. سوء مصرف دارو استفاده از کوکائین و متامفتامین می تواند عاملی برای بروز ایسکمی روده باشد. عوارض بیماری ایسکمی روده در زیر به عوارض بیماری ایسکمی روده اشاره می کنیم: ...
خواص درمانی بیشمار گوجه سبز
گوجه سبز جذب فیبر را در بدن بالا می برد و به گوارش خوب کمک می کند. هر فرد باید برای عملکرد درست روده ها در طول فصل تابستان به طور روزانه گوجه سبز بخورد. از آنجا که گوجه سبز سرشار از ویتامین C و فیبر غذایی است، به معده کمک می کند از یبوست و نفخ دور بماند. تقویت دستگاه ایمنی مصرف مرتب گوجه سبز در تابستان به طور طبیعی به تقویت دستگاه ایمنی کمک می کند. لاغری و کاهش وزن ...
قرص ویتامین D خطر بروز سرطان را کاهش می دهد
آمریکایی می گوید: افرادی که کمبود ویتامین دی دارند، دست کم دو برابر بیشتر از دیگر افراد ممکن است به سرطان لوزالمعده مبتلا شوند، این دسته افراد در معرض سرطان روده نیز قرار دارند. براساس آنچه که در تحقیقات به دست آمده، مصرف این ویتامین خطر بروز سرطان پروستات را نیز 40 درصد کاهش می دهد و می تواند به میزان قابل توجهی از افراد در برابر ابتلا به سرطان های مختلف محافظت کند. فارس ...
علائم اولیه چربی خون بالا
. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد. چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می شود و فرد را بیدار می کند. افزایش چربی خون به چه صورت است؟ افزایش چربی خون همراه با بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید، بعضی از ...
آزمایش CBC چیست؟ | 10 نکته آزمایش خون که پزشک هرگز به شما نخواهد گفت
در تست، نشانگر بیماری مورد نظر(DNA، پادتن یا پروتئین) دیده شود جواب مثبت خواهد بود. در این موارد نتیجه مثبت آزمایش به این معناست که شما مبتلا به آن اختلال یا بیماری می باشید یا در مورد بیماری های عفونی نشان می دهد قبلا در معرض عفونت قرار گرفته اید. 5- نتیجه آزمایش منفی، معمولا خبر خوبی است در آزمایش خون، منفی بودن به معنای بد بودن نیست. آزمایش خون منفی به این معناست که تست ...
با این 8 خوراکی کبدتان را از نو بسازید
اگر چه معده یکی از اعضای بدن است که مسئولیت هضم موثر را به عهده دارد، اما این کار را بدون نیاز به کمک کبد و کیسه صفرا نمی تواند انجام دهد. در واقع عملکرد ضعیف کبد منجر به اختلال در از بین رفتن چربی ها و کند شدن متابولیسم خواهد شد و سموم را در بدن شما باقی خواهد گذاشت. با این حال مصرف برخی مواد غذایی سرعت سم زدایی از کبد را افزایش داده و منجر به کاهش وزن موثر در کمتر از یک ماه خواهد شد ...
کارمندان مازندرانی از فردا شنبه ساعت 6/5 سر کار می روند
مسافر و گردشگر است که بیشتر آنها طی فصل تابستان به این استان سفر می کنند. همچنین قرار گرفتن میان ساحل دریا و رشته کوه های البرز سبب شده است تا هوای منطقه جلگه ای مازندران همواره مرطوب باشد که این رطوبت در فصل تابستان تبدیل به وضعیت شرجی می شود. شرجی بودن هوا علاوه بر اینکه تحمل گرما را برای افراد طاقت فرسا می کند، دمای واقعی هوا را نیز تحت تأثیر قرار می دهد به گونه ای که بر اساس اعلام ...
بهترین صبحانه ها برای کاهش تری گلیسرید
صبحانه مهم ترین وعده غذایی برای کاهش تری گلیسرید سطح بالای تری گلیسیرید خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد. برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. در ...
خوب بخورید تا از خودتان در برابر آلزایمر و زوال عقل محافظت کنید
شما به آلزایمر هم کمتر می شود. در عین حال هر چه شما کالری کمتری مصرف کنید کمتر به بیماری هایی مانند دیابت ، فشار خون و بیخوابی مبتلا خواهید شد. اگر روزانه 30 تا 50 درصد مصرف کالری را کم کنید ، سرعت متابولیسم شما هم پایین می آید و به تبع آن پروسه اکسیداسیون در بدن و البته مغزتان کاهش پیدا می کند. همچنین قند خون و انسولین هم پایین می آید. 2- روزانه دست کم 5 وعده میوه و سبزیجات ...
نکاتی برای اینکه با تغییرات یائسگی بهتر کنار بیایید
سرشار از میوه ها و سبزی ها و حبوبات و غلات، همراه با ورزش روزانه کمکتان می کند از افزایش وزن ناسالم پیشگیری کنید. یکی از مشکلاتی که اغلب در این مرحله از زندگی روی می دهد، پوکی استخوان است. شکنندگی استخوان ها مخصوصاً در قسمت لگن، مچ ها و مهره های ستون فقرات بیشتر می شود و حتی ممکن است ترک خوردگی ایجاد شود. به همین علت توصیه می شود نسبت به مصرف کلسیم و ویتامین د دقیق تر باشید و هر روز دست کم 20 ...
مواد غذایی که مغزتان را از کار می اندازد!
برخی از این مواد غذایی آشنا خواهید شد. غذاهای سرخ شده همانطور که می دانیم غذاهای سرخ شده حاوی میزان زیادی کالری و چربی های مضر هستند. این مواد در ایجاد التهاب مغز شرکت دارند و منجر به از دست دادن حافظه می شوند. فست فود فست فود ها با مشکلات سلامتی از جمله چاقی مرتبط هستند. این غذاهای مملو از چربی های اشباع شده توانایی بدن را در مبارزه با آلزایمر کاهش می ...
رشد جهانی چاقی مفرط در کودکان
مواد غذایی گیاهی کافی مانند سبزی و میوه، توصیه می کند. نظر یک دکتر متخصص تغذیه می تواند در تغییر رژیم غذایی مناسب هر فرد کمک موثری باشد. ورزش؛ ابزاری ایمن در برابر اضافه وزن بالا رفتن سن کودک با کاهش تحرک او همراه است. ساعت ها نشستن در برابر تلویزیون و کامپیوتر وزن کودکان را به میزان بسیار زیادی بالا می برد. راه مبارزه با چاقی فعالیت و ورزش منظم است. از جمله ورزش های استقامتی ...
آنفلوانزا و سرماخوردگی در سفرهای تابستانی
خواهند بود. اگر مبتلا به آنفلوانزا شدید، ممکن است بین سه روز تا دو هفته طول بکشد تا بهبود پیدا کنید. متأسفانه، احتمال این که ناقل این ویروس باشید حتی قبل از اینکه بدانید بیمار هستید و تا حدود پنج الی هفت روز پس از بیماری، وجود دارد. عوارض احتمالی مبتلایان به آسم، دیابت، بیمارهای قلبی، زنان باردار، افراد بالای 65 سال و کودکان کم سن و سال بیش از بقیه در معرض خطر ابتلا به عوارض ...
فشار خون در بارداری، چگونه اندازه گیری میشود؟
خون در بارداری در جهت پیشگیری از عوارض و خطراتی که مادر و فرزند را تهدید می کند، باید به صورت مداوم اندازه گیری شود. فشارخون در اوایل دوره بارداری کمی کاهش می یابد ولی در سه ماهه سوم به حالت قبل بازمی گردد. با این حال فشار خون بالا مشکلات بزرگ تری را در دوران بارداری ایجاد می کند. در خانم های بارداری که فشارخون بالایی دارند خطر بیماری های پزشکی مانند دیابت یا بیماری های مرتبط با کلیه بیشتر است. ...
زائران حج تمتع برای جلوگیری از گرمازدگی چه کنند؟
استفاده از سایه بان، رمی جمرات و توقف در قربانگاه و مانند این ها تبادل حرارت گاهی غیر ممکن می شود، در نتیجه درجه حرارت بدن که همواره باید در 37درجه سانتیگراد ثابت باشد بالا می رود و معمولا به 39 درجه و بالاتر از آن می رسد، در این حال شخص دچار علایمی مثل بی قراری، خستگی، ضعف، تنگی نفس و در موارد شدید شوک و ... شده و نهایتا به حال اغما می افتد و اگر به سرعت نجات داده نشود مرگ وی فرا خواهد رسید. ...
خوردن دل و جگر مرغ فایده و خواصی برای بدن دارد؟
... مصرف جگر به روش درست برای سلامتی بسیار مفید است، اما باید اثرات جانبی جگر مرغ را در نظر بگیرید چون این جگر کلسترول بالایی دارد. از آنجا که ما نمی توانیم کلسترول را به اندازه کافی بخوریم، باید در مورد مصرف چربی مرغ فکر کنیم. وقتی غذایی با کلسترول بالا مصرف کنیم، بدن ما ممکن است مشکلات سلامتی پیدا کند. اگر ما مقدار زیادی از غذاهای کلسترول بالا مانند کبد مرغ را مصرف کنیم، بدن ما ...
24 خرداد برای داشتن نوزادی زیبا در بارداری چه کارهایی باید کرد؟
...> پرتقال به دلیل ویتامین سی ای که دارد، برای هر فردی مفید است و سیستم ایمنی و به تبع سلامت کل بدن را بهبود می بخشد؛ بنابراین مادران باردار نیز باید این میوه را در برنامه روزانه خود جای دهند. با مصرف پرتقال نه تنها رنگ صورت مادر، بلکه نوزاد نیز روشن تر می شود. علاوه بر آن، کودک را نیز قوی تر و چهره او را زیباتر می کند. ورزش ورزش در دوران بارداری برای هر مادری واجب است. ورزش نه ...
خوراکی هایی خشک و سالم که کمتر استفاده می شود
اضافه به عنوان میوه آب نبات مورد استفاده قرار می گیرد. در مطالعات متعددی نشان داده شده است که شکر اضافه شده اثرات مضری بر سلامت بدن و افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و حتی سرطان دارد. برای جلوگیری از بلااستفاده بودن میوه حاوی قند اضافه باید اطلاعات تغذیه موجود در بسته را مطالعه کرد. میوه خشک شده میوه ای است که تقریبا تمام محتوای آب خود را از طریق روش های خشک ...
توده ی این شکلی علامت سرطان تیروئید است!
... سایر بیماری های تیروئید مانند تریروئید ملتهب (تیروئیدیت) یا گواتر – اما یک تیروئید پرکار یا تیروئید کم کار یک سابقه خانوادگی سرطان تیروئید نیست- خطر ابتلا به سرطان تیروئید بالاتر می رود، قرار گرفتن در معرض تابش در دوران کودکی – مانند رادیوتراپی چاقی یک حالت روده ای به نام پولیپس آدنوماتوز فامیلی (FAP) اکرومگالی – یک بیماری نادر است که در آن بدن بیش از حد ...
مضرات چیپس سیب زمینی برای زنان باردار/ نمک؛ عامل اصلی افزایش فشار خون/ بررسی اثرات پیش دیابت
کمتر از 50 سال است. افراد بالای 50 سال و بیماران قلبی و مبتلا به فشارخون بالا نیز باید کمتر از سه گرم در روز نمک مصرف کنند. • بررسی اثرات پیش دیابت مرکز بیماری های متابولیک پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم در بستر "مطالعه قند و لیپید تهران" و در راستای بررسی پیامد های بیماری های غیرواگیر به بررسی تاثیرات وضعیت پیش دیابت طی سالیان بر مردان و زنان پرداخت. به گزارش ایسنا، حالت "پیش ...
8 چیزی که افراد موفق در خانه هایشان دارند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز به نقل از برترن ها، ما نام تعدادی از آنها را برایتان آورده ایم تا شما هم الگو بگیرید. 1. لوازم ورزشی یکی از چیزهایی که افراد موفق در خانه هایشان دارند، وسیله ای است که آنها را به ورزش کردن ترغیب می کند. من خرید لوازم ورزشی گران قیمت مانند تردمیل و دوچرخه را پیشنهاد نمی کنم، این وسیله می تواند یک تشک یوگا، طناب بازی، هولاهوپ، دمبل ...
دلایل استفاده دانشجویان و دانش آموزان از دارو برای شب امتحان
ضوابط موجود باید توزیع آن ها با کنترل انجام شود، و اینکه چه گونه یک دانش جو یا یک دانش آموز به این داروها دست رسی پیدا می کند نیز مسأله ی مهمی است. در حال حاضر، به دلیل کم بود دارو بسیاری از بیماران مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص توجه برای تهیه ی داروی خود با مشکل مواجه هستند اما از طرفی برخی افراد آن را نسبتاً به راحتی و البته با قیمت بالا تهیه و مورد سوءمصرف قرار می دهند. این موضوع نشان می دهد که ...
علت و درمان درد پشت چشم ها
چشمهاست ! گفته می شود که بین 17 تا 30 درصد از افراد از خشکی چشم ها رنج می برند. وقتی خشکی چشم ها ادامه دار می شود، سر درد و حساسیت به نور نیز روی خواهد داد. علت درد پشت چشم : اسکلریت اسکلریت، التهاب بخش سفید رنگ چشم است . این عارضه موجب درد سوزن مانند در پشت چشم ها می شود و هنگام حرکت دادن چشم ها نیز درد ایجاد می کند. سایر علائم شامل حساسیت به نور و قرمزی چشم ها می شود که می ...