خانه
تغذیه صحیح، خواب خوب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیین نامه اجرایی قانون ماده 5 مکرر قانون چک بازنگری شد
.... زالی با تاکید بر لزوم افزایش اعتبار چک در فضای اقتصادی کشور گفت : رفع محدودیت های صورت گرفته در این ماده قانونی، بدون رفع سو اثر از چک انجام می شود تا از اختلال در فعالیت بنگاهها پیشگیری گردد. وی اضافه کرد: با عنایت به شرایط خاص اقتصادی کشور و همزمان با سال رونق تولید ، ضرورت دارد تا از هر گونه اقدامی که منجر به بروز مشکل در روند تولید و اشتغال بنگاههای تولیدی می شود ...
فراردیپلمات ایرانی ازسیاه چالی درعراق
.... به زحمت تکانی می خورم. دست زخمی، ورم کرده، و خون آلودم را جلو می برم و آن پَرَک را می گیرم و در دهانم می گذارم. طعم شیرین را با رگه هایی از ترشی حس می کنم. دهانم خنک می شود. سعی می کنم کیسه های کوچک و آبدار را آرام آرام مزه کنم. تازه می شوم. انگار جان دوباره ای می گیرم؛ اما نمی دانم چرا بوی پرتقال را حس نمی کنم. شاید خیال باشد. نکند خواب می بینم؟ انگار با خوردن پرتقال به هوش آمده ام، زنده شده ...
فیلم | روش راحت بیدار شدن صبح از خواب
اگر در خانواده با چنین مشکلی درگیر هستید کلیپ زیر را از دست ندهید.
تمدید بررسی اعتراضات طرح ترافیک خبرنگاران
به گزارش پدال نیوز، فرهاد خوانساری با اشاره به اختلال سایت تهران من ، اظهار کرد: با توجه به اینکه این سایت هفته گذشته دچار اختلال شد و برخی از خبرنگاران نتواستند اعتراضات خود را در ارتباط با طرح ترافیک ثبت و پیگیری کنند، به همین دلیل زمان ثبت و بررسی اعتراضات خبرنگاران تمدید شد. وی تصریح کرد: پیش از این زمان ثبت و بررسی اعتراضات خبرنگاران در ارتباط با طرح ترافیک خبرنگاری، 22 خرداد ...
کنکور 98/ خلاصه نویسی کدام درس ها برای کنکور اهمیت دارد؟
درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ...
میوه های که با مصرف آن ها قلب و مغزتان مثل ساعت کار می کنند
آمریکایی ها روی عادات خوردن در دوره چهل ساله سنگ کلیه یکی از متداول ترین بیماری هایی است که افراد با مصرف کم مرکبات به آن مبتلا می شوند. منبع غنی ویتامین و ریزمغذی ها مرکبات منبع خوبی از ویتامین C و ریز مغذی هایی است که به سیستم ایمنی، سلامت پوست و خاصیت الاستیکی آن کمک می کند در حقیقت یک پرتقال متوسط تمام نیاز به ویتامین C فرد را برطرف می کند مرکبات همچنین دیگر ویتامین ها و مواد ...
توصیه هایی برای سحرخیزی
به گزارش پیک هشترود به نقل از ایسنا، پزشکان می گویند ایجاد تغییراتی در الگوی خواب افرادی که معمولاً دیر به خواب می روند، می تواند به طور قابل توجهی منجر به بهبود سلامت آن ها شود. افرادی که در این مطالعه شرکت داشتند، اعلام کردند زمانی که در الگوی خواب خود تغییراتی ایجاد کرده اند، احساس تنش و افسردگی کمتری داشته و در طول روز نیز کمتر خواب آلوده هستند. در این مطالعه از سوی ...
کولاکوویچ: ادب و فرهنگ در خون ایرانی هاست/ لهستانی ها گروگان ما نیستند/ کوبیاک باید رسماً عذرخواهی کند
مهربانانه مردم ایران تعریف می کنند. می توانید برای ما چند مثال از این مورد بیاورید . ایران یک کشور باستانی با ارزش های سنتی است که شباهت بسیار زیادی به کشور من دارد. شخصیت قابل تحسین مردم ایران نیز از همین ارزش های سنتی نشأت می گیرد . در ایران به افراد مسن، جمع خانوادگی، مادر، خواهر، زن ها و به ویژه افراد خارجی احترام خاصی گذاشته می شود. ایرانی ها با رعایت چنین رفتاری هر روز صبح از خواب ...
برگزاری کارگاه آموزشی "اوج عملکرد کشتی گیر" در اهواز
هیات کشتی خوزستان یک کارگاه آموزشی برگزار می کند. به گزارش ایسنا – منطقه خوزستان، هیات کشتی استان یک کارگاه آموزشی با عنوان "اوج عملکرد کشتی گیر با تکیه بر زمان بندی تمرین ، تغذیه ، خواب و ریکاوری" برگزار می کند. این کارگاه سی ام خردادماه در محل سالن همایش های هیات تیراندازی واقع در مجموعه ورزشی قدس اهواز برگزار خواهد شد. این کارگاه یک دوره دانش افزایی جهت ارتقا ...
سه محصول فناورانه دانشگاه علوم بهزیستی رونمایی شد
دانشگاه نیز رونمایی شد. این وسیله کمک توانبخشی، برای بازتوانی بیماران نورولوژیک و دارای اختلال فیزیکی خصوصاً پس از استروک (سکته مغزی) کاربرد فراوان دارد. وی گفت: توانخواه با استفاده از این وسیله، تمرینات دست از قبیل شمردن را با ترکیب یک اپلیکیشن موبایل تبدیل به نواختن نت های موسیقی می کند، ضمن آنکه قیمت بسیار مناسب این وسیله کمک توانبخشی، تهیه آن را برای همه افراد توانخواه مقدور کرده و می ...
مربی که زیر تخت دستگیر شد
منزلشان رفتم. درحالی که مشغول گفتگو بودیم ناگهان ب صدای موتورسیکلت پدرش را شنید و از من خواست به داخل خانه بروم تا پدرش مرا نبیند. من هم از ترس به منزل آن ها رفتم، ولی ب با نگرانی فریاد زد که مادرم نیز همراه پدرم است من هم به طبقه بالای منزلشان رفتم و پنهان شدم که متاسفانه پدر و مادرش مرا پیدا کردند و در حالی که از زیر تخت خواب بیرون کشیده بودند، کتکم زدند و تهدید به مرگ کردند. بعد از ...
گرفتاری در دام اعتیاد، ارمغان قرص های شب امتحانی
مسئولان و خانواده ها دور می ماند و مبارزه با آن شاید سخت تر باشد. متیل فنیدیت با نام تجاری ریتالین نام دارویی است که در ابتدا برای درمان افسردگی، خواب آلودگی در طول روز و سندرم خستگی مزمن به بازار آمد اما به تدریج با پیشرفت علم و تجربه های گوناگون مشخص شد، می توان از این دارو در درمان کودکانی که دچار اختلال بیش فعالی و کم توجهی هستند نیز استفاده کرد. قرص ریتالین خواصی شبیه ...
روغن دنبه برای بدن مفید است یا مضر؟
کوتاه زمانی غذا جویده و بلعیده می شود که هنوز فرمان سیری حاصل نشده و از اینرو افرادی که با سرعت زیادی غذا می خورند به پرخوری دچار شده و بعد از تمام شدن غذا احساس سنگینی کرده تنفسشان عمق نداشته و نفس نفس می زنند و بعد از غذا خوردن دچار رخوت و خواب آلودگی می شوند. وی افزود: هرچه غذا آهسته تر میل شود نه تنها از پرخوری جلوگیری می کند بلکه آغشتگی غذا با بزاق دهان می تواند از ریفلاکس معده ...
توکلی: بازار ارزی در ایران وجود ندارد/ ارز 4200 تومان یک عدد من دَرآوَردی بود
و عدالت، با بیان اینکه ارز ابزار سیاست گذاری دولت است، افزود: اگر پول ملی تضعیف شود تمام ملت ضرر می کنند و اختلال جدی در اقتصاد ایجاد می شود. وی با تاکید بر اینکه از ابتدا سیاست ارزی دولت غلط بود و عدد 4200 تومان یک عدد من دَرآوَردی بود، ادامه داد: زمانی که بنده به این سیاست اعتراض کردم و گفتم که چگونه این عدد را به دست آورده اید گفتند که با روش “برابری قدرت خرید” این عدد را به دست ...
هادی غفاری: هویدا را من نکشتم!
اتحاد واقعی، نه صوری، در آورد. برخی آقایان به نمایندگان توپیدند که یک روز در مجلس خواب بودید و یک روز همه لباس سبز پوشیدید؟ آن کار اشتباه بود ولی این کار درست بود. از کار درست دفاع کنیم. برخی غر زدند و برخی نق زدند. آنها هم کار بدی نکردند ولی باید قدری منصفانه تر عمل می کردند. ترامپ چرا این مقطع را برای گفتن چنین امری انتخاب کرد و تروریستی قرار دادن یک نیروی نظامی رسمی که الان در کل ...
بازگشت دوباره خانه ظهیرالاسلام به قلب تهران+عکس
و کارتن خواب ها بود که البته با تمهیداتی مانند کشیدن فنس و... جلوی ورود این افراد را گرفتند. از باغ این خانه جزء درختانی به تعداد انگشتان یک دست چیزی باقی نمانده است. حرف از خانه خانه ظهیرالاسلام، امام جمعه تهران در زمان قاجاریه در دوره ناصر الدین شاه است. حدود 120 سال پیش در مرکز پایتخت خانه ای برگرفته از معماری ایرانی و غربی در مساحت حدود 2500 متر مربع ساخته شد. سیدزین العابدین ملقب ...
مدیریت منابع انسانی در شرکت های IT متفاوت تر و پیچیده تر از تمام کسب و کارهاست
استارتاپ ها با حقوق و دستمزد نامتعارف است؛ کارشناس یک شرکت بزرگ و با سابقه با وعده حقوق بسیار بالاتر جذب یک استارتاپ می شود که بعد از یک مدت ممکن است اصلا نتوانند حقوق های ماهیانه را به این نیروها پرداخت کنند اما اتفاقی که می افتد برهم خوردن تعادل بازار حقوق و دستمزد است. چرا این استارتاپ ها با وجود اینکه امنیت شغلی درستی هم ایجاد نمی کنند می توانند این نیروها را جذب کنند؟ ...
دختران 2 برابر پسران در زمان امتحان دچار استرس می شوند
...، افزود: در حالت غیرطبیعی یک نوع اضطراب مرضی (منفی) وجود دارد که عامل بسیاری از اختلالات شناختی، بدنی، ترس های غیرموجه و وحشت زدگی ها است و موجب مختل شدن عملکرد اشخاص می شود. وی خاطرنشان کرد: نگرانی، اختلال خواب و اشتها، خالی شدن ذهن موقع امتحان، سردرد، شکم درد، تعریق زیاد، افزایش ضربان قلب، احساس سردرگمی، ناتوانی و افکار منفی از علائم و نشانه های اضطراب بیش از حد است. ...
بد حجابی در جامعه دل مادران شهدا را می شکند
انجام دهد اما اگر به گناه بیفتد، قطعا آن خانم بد حجاب در این گناه تقصیر دارد. این نتیجه وضعی چنین عملی است همانطور که اگر پوست موز را کف خیابان بیندازید، باعث زمین خوردن دیگران شود. حجت الاسلام والمسلمین رفیعی خاطرنشان کرد: بد حجابی ها دل مادران شهدا را می شکند؛ مادرانی که جسد قطعه قطعه شده فرزندشان را از جنگ با داعش تحویل گرفته و فرزند خود را به خاطر امنیت ما فدا کرده اند. ...
وقتی کار دست کاردان باشد حسین آزادمنجیری
موظف شده اند که در صورت درخواست تعاونی ها، درصدی از سهام خود را به آنها واگذار کنند. آینده نگری وی برای بومیان به اینجا خاتمه نمی ابد؛ افزایش ارزش افزوده محصول از طریق ایجاد کارخانه های صنعتی خشک کردن ماهی، بسته بندی در سطح جهانی، تولید محصول به صورت استاندارد و بهداشتی جهت مصرف خوراکی و صادرات محصول توسط بومیان قشمی از جمله خواب هایی است که مؤمنی برای بومیان دیده است. به ...
خلال دندان یا نخ دندان، کدام بهتر است؟
.... 4- استفاده از خلال دندان طی روز یا بعد از خوردن غذا، باعث تمیز شدن دندان ها و حفظ سلامت دهان و جلوگیری از بوی بد دهان می شود. اما به یاد داشته باشید که خلال دندان هرگز نمی تواند جایگزین نخ دندان یا مسواک زدن شود. نخ دندان 1- نخ دندان باید حداقل یک بار در روز استفاده شود، اما بهتر است بعد از خوردن هر ماده غذایی از آن استفاده کرد. نخ دندان می تواند حاوی فلوراید ...
10 ویژگی جدید اپل که ایده آن متعلق به خودش نیست
شناسایی و آن را به کلمه تبدیل می کنند. مثل آب خوردن. شاید کاربران به خاطر نیاورند که اولین بار تایپ سوایپ زمانی معرفی شد که از آیفون چیزی جز یک ایده در ذهن استیو جابز وجود نداشت. گوگل از سال 2016 از این روش تایپ در صفحه کلید Gboard استفاده می کند و زمانی که اپل حق انتخاب صفحه کلید دلخواه را به کاربرانش بخشید، گوگل نسخه ای از صفحه کلید خود را برای کاربران iOS منتشر کرد. توجه ...
پیامدهای جنگ با ایران برای دنیا چیست؟
ارشد و برکنارشده کمپین ترامپ] عملاً رئیس جنبش تی پارتی می شد. کِلی ان کانوی [مدیر وقت کمپین و مشاور کنونی ترامپ] می توانست ستاره برنامه های خبری تلویزیونی شود. ملانیا ترامپ [همسر ترامپ] هم که شوهرش به او اطمینان داده بود رئیس جمهور نخواهد شد، می توانست بار دیگر به ناهار خوردن های نامحسوس خود [بدون توجه رسانه ها] بازگردد. [به این ترتیب]، شکست، کار همه را راه می انداخت. شکست، پیروزی بود [6] . ...
از الگوی تک فرزندی تا سندرم آشیانه خالی
...، اضطراب و اختلال شخصیت اجتماعی را در خانواده خود افزایش می دهند. حوادث طبیعی، سوانح غیر طبیعی، بیماری های سخت و لاعلاج و حتی ازدواج و تحصیل و اشتغال مبتنی بر مسافرت در فرزندان خانوارهای تک فرزند باعث می شود والدین این تک فرزندها، در دهه چهارم یا پنجم زندگی با خانه ای خالی و بی روح مواجه شوند که به مرور زمینه بروز مشکلات روحی، افسردگی، احساس بیهودگی و ناامیدی را فراهم می نماید ...
جایگاه واقعی زن در اسلام
یونان زن به آسانی مورد معامله و واگذاری به بیگانه قرار می گرفت. روم: هر چند رومی ها در قوانین و حقوق،پیشرفت زیادی داشته اند، اما عقیده آن ها درباره زن این بوده است که او را به علت دارانبودن روح انسانی،برای حشر در روز قیامت لایق نمی دانسته اند. در نظر رومیان زن مظهر شیطان و انواع ارواح موذیه بود، از این جهت در خندیدن و سخن گفتن از او جلوگیری می کردند و اکثرا دهان او را جز در موارد خوردن ...
3 بمب بزرگ نقل و انتقالات فوتبال اروپا؛ پوگبا، صلاح، امباپه!
که هواداران شیاطین سرخ را بابت حواشی بسیارش خسته کرده و خودش نیز سر سازش با سرخ های الدترافورد را ندارد، تصمیم به جدایی از این تیم را دارد، هرچند که سولسشر خواهان باقی ماندن اوست، اما وسوسۀ دوباره برتن کردن پیراهن یوونتوس، خواب را از چشمان این پسر نابالغ گرفته و به شدت با گورخرهای تورین دوباره نزدیک شده و پالس های مثبتی را برای بازگشت به خانه ارسال می کند و به احتمالذ قریب به یقین در یوونتوس آرنا دوباره دیده خواهد شد تا باز هم هزینه ای گزاف برای انتقال او پرداخت شود! ...
7 درمان طبیعی برای خشکی پوست
.... 3- پیش از استفاده از این ماسک با یک پنبه کمی گلاب را روی پوست صورتتان مالش دهید. 4- ماسک را روی صورتتان قرار داده و پس از 15 دقیقه با آب سرد پوست خود را آبکشی کنید. این ماسک پوست را تازه کرده و قرمزی های آن را کاهش می دهد. بسیاری از روش های طبیعی و خانگی برای طراوت و شادابی پوست و از بین بردن خشکی های آن وجود دارد که می توانید بدون نگرانی از آن ها استفاده کنید. فراموش نکنید که اگر با خوردن این ترکیبات مشکلی برای شما به وجود نمی آید، پس می توانید آن را بدون عوارض جانبی روی پوست خود نیز استفاده کنید. ...
کَتَس بِس، خلع سلاحِ امنیت
شورای محله مسئله فاضلاب در حال پیگیری بوده و کلنگ حل این معضل چندی پیش زده شده است، اما نمی توان بوی نامطبوع محله و بازی کودکان در کنار فاضلاب و لجن های حاشیه کنار رودخانه را نادیده گرفت. فاضلاب تنها معضل این رودخانه نیست، کافی است شما مسیر رودخانه را پایین بروید تا با جای خواب معتادان، بی خانمآنها و فروشنده های مواد مخدر مواجه شوید. حجت الاسلام ستاره فر می گوید: این محله هشت مشکل عمده ...
65 درصد تصادفات جاده ای در محدوده 30 کیلومتری شهر ها رخ می دهد
اتوبوس اشاره کرد و گفت: در حادثه اول که حوالی ساعت 2 و 20 دقیقه بامداد جمعه در آزادراه زنجان تبریز بر اثر واژگونی یک دستگاه اتوبوس رخ داد متاسفانه 2 نفر کشته و 6 نفر مجروح شدند. به گفته رحمانی علت این حادثه خستگی و خواب آلودگی راننده اعلام شده است. وی افزود: همچنین در حادثه دیگری که حوالی ساعت 7 و 20 دقیقه روز جمعه در کیلومتر 10 آزادراه قم تهران بر اثر تغییر مسیر ناگهانی سواری ...
جمهوری اسلامی : راه برای دولت های میانجی باز است/ در سیاست عدم مذاکره با آمریکا هم می توان تجدید نظر کرد
منتفی کند، این سیاست هم می تواند مورد تجدیدنظر قرار گیرد. استدلال منطقی که پایه سیاست عدم مذاکره با دولت آمریکاست، عدم صداقت این دولت است که بارزترین نشانه های آن را می توان در خروج از برجام و ایجاد تحریم های غیرقانونی و ظالمانه علیه ایران مشاهده کرد، تحریم هایی که حتی سایر کشورها را نیز دچار مشکل کرده و اصولاً روابط تجاری بین المللی را دچار اختلال می کند. این، یک جنگ اقتصادی است که رئیس ...
