خانه
اگر قبل از خواب دو لیوان شیر بنوشید، چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 توصیه برای سلامت چشم در تابستان
به ویتامین E، ویتامین C، نیاسین، لوتئین و زیزانتین اشاره کرد. تامین آب مورد نیاز بدن افزون بر یک رژیم غذایی سالم سرشار از مواد مغذی، نوشیدن آب فراوان نیز به حفظ رطوبت چشم کمک کرده و در مبارزه با خشکی چشم نقش دارد. نوشیدن آب به میزان کافی نه تنها برای سلامت چشم های انسان مفید است، بلکه شرایط پوست و سلامت کلی انسان را بهبود می بخشد. همچنین، گرمای تابستان می تواند موجب کم آبی ...
سرنوشت دلار در مُشت بازار متشکل ارزی
. تجربه های نجفی همه جا از جمله وزارت علوم، وزارت آموزش و پرورش -که به سختی افراد در آن سر سالم بیرون می برند - و در سازمان برنامه و بودجه موفق بوده و انسانی با شخصیت و صاحب نظر است. علی القاعده این آدم در موقعیت شهرداری هم می توانست موفق باشد. اما برای این جایگاه بستر لازم فراهم نبود و هر چقدر هم او زور می زد در آن جایگاه نمی توانست موفق باشد. درست مثل این است که یک پیچ و مهره ای که با ...
چگونه میلیاردها تومان دود می شود؟
آنها افزایش یابد. وی خاطرنشان کرد: عملکرد ریه ها در افراد سیگاری تحمیلی به تدریج کاهش می یابد و از آنجا که فیلتر سیگار، برخی مواد مضر در دود را به خود جذب می کند، دودی که وارد بدن افراد سیگاری تحمیلی می شود در مقایسه با دود استنشاق شده فرد سیگاری، حاوی مواد سمی و سرطان زای بیشتری است.
پیاز بد بو و این همه خاصیت
نتیجه تجزیه پروتیین ها در بدن ایجاد می شود. مصرف بسیار زیاد هوموسیستئین مانع تولید سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین می شود. پیاز از خواب سالم حمایت می کند زیرا حاوی مقدار مناسبی فولات است که می تواند مانع ایجاد هموسستئین شود. تقویت تراکم استخوانی در شرایطی که لبنیات به عنوان مواد غذایی تقویت کننده استخوان شناخته شده اند، اما مواد غذایی بسیار دیگری، از جمله پیاز، نیز به حفظ سلامت ...
فواید و خواص زیاد زیره سیاه که نمی دانستید
به گزارش بهداشت نیوز دانه های زیره با افزایش مقدار منیزیم و کنترل سوخت و ساز بدن، به درمان بی خوابی کمک می کند و باعث بهبود کیفیت، مدت و آرامش خواب افراد می شود؛ دانه های زیره منبع عالی روی محسوب می شوند، مصرف زیره برای سلامت استخوان ها توصیه می شود، زیره یک ضدعفونی کننده قوی به شمار می رود که قادر به درمان انواع عفونت از جمله آکنه های پوستی، عفونت دستگاه گوارش، کولون، عفونت دستگاه تنفسی و دفع ادراری است، همچنین زیره به دلیل خواص ضدباکتری و ضدقارچی، باعث درمان سریع زخم ها می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
خواص مربای توت فرنگی + طرز تهیه
درست کردن مربا در خانه یکی از هنرهایی هست که تقریبا تمام خانوم های ایرانی به آن علاقه مند هستند و برای یک بار هم که شده درست کردن مربا رو تجربه کرده اند. مرباهای خانگی که با استفاده از میوه های تازه و مناسب فصل تهیه میشن جز سالم ترین مرباها هستند و نسبت به مرباهای آماده و بازاری طعم، مزه و رنگ و بوی بهتر و عالی تری خواهند داشته و هم اینکه از سلامت آن مطمئن خواهید بود. با ما در این بخش ...
گرانی شیر صدای استخوان ها را درآورد!/ لبنیات در حال خداحافظی با سفره مردم
خواهد شد بنابراین تغذیه سالم اهمیت خود را بیش از پیش نشان می دهد زیرا همانگونه که کودک به شیر برای رشد نیازمند است دیگر گروه های سنی و به ویژه سالخوردگان برای استحکام استخوان بندی به آن نیاز دارند و در صورتی که از این مهم غفلت شود همه جامعه باید هزینه این سهل انگاری را بدهند. شیر؛ اولویت آخر خانواده یکی از شهروندان درباره گرانی مواد لبنی به خبرنگار فارس در تبریز گفت: یادش بخیر ...
نحوه تعمیر یخچال و مشکلات رایج آن
ترمودینامیک همواره گرما از محیط گرم به محیط سرد منتقل می شود؛ بنابراین به منظور خنک کردن یک محیط نسبت به محیطِ گرم اطرافش، باید کار مثبت انجام داد. در این موارد با انجام کار و به جریان در آوردن سیال مبرد در یک سیکل، گرما از محیط یخچال گرفته شده و محیط آن سرد نگه داشته می شود. در ادامه بخش های مختلف یک یخچال نشان داده شده اند. تعمیر یخچال و مشکلات رایج آن در ادامه مهم ترین ...
معجزه سلامت با دانه های آجیل
عالی برای افرادی است که می خواهند میزان پروتئین در رژیم غذایی خود را افزایش دهند. بادام زمینی به طور گسترده در دسترس بوده و برخی مواد مغذی ضروری را فراهم می کند. اگرچه بادام زمینی به لحاظ فنی جزئی از حبوبات است، به این معنی که آن ها به گروهی از مواد غذایی از یک خانواده خاص تعلق دارند، این در حالیست که بیشتر مردم آن را یک آجیل می دانند. بادام زمینی ها شامل طیف وسیعی از پلی فنول ...
سونوگرافی داپلر در بارداری، چگونه می توان عوارضش را کاهش داد؟
.... - استخوان بسیار سریع تر از بافت نرم گرم می شود. تشکیل استخوان های جنین در 12 هفتگی شروع می شود و با رشد وی استخوان ها سخت تر می شوند. در اواخر بارداری، اسکلت جنین یک بخش بسیار حساس بدن او است. - پروب (ابزاری که در تماس با بدن قرار می گیرد) نباید برای مدت طولانی روی بدن نگه داشته شود. - اگر تب دارید، اسکن باید بسیار کوتاه باشد، زیرا دمای بدن شما بالا است و اکثر متخصصان بر این باورند که اگر اسکن سونوگرافی مطابق دستور العمل ها و استانداردها انجام شود، احتمال خطر وجود ندارد. مزیت های اسکن دوره ای سونوگرافی در بارداری بیش از خطر بالقوه آن است. ...
24 فایده که در نوشیدن قهوه صبحگاهی نهفته است
استاندارد غربی دارند، قهوه ممکن است بهترین جنبه رژیم غذایی باشد. این به این دلیل است که قهوه مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد. در واقع، مطالعات نشان می دهد که تقریبا همه افراد از آنتی اکسیدان های قهوه بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در قهوه می توانند التهاب را کاهش دهند، بدن را سالم نگه دارند، سلول ها را از آسیب ها محافظت کرده و علائم بیماری های مزمن مانند آرتریت و درد ...
برای یبوست نوزاد چه باید کرد؟
یبوست نوزاد نکات مهم درباره یبوست نوزاد کار نکردن شکم نوزاد - یبوست مشکلی رایج در نوزاد است و علائم اولیه آن شامل حرکات نامنظم روده یا مدفوع تیره رنگ و خشک و سفت می باشد. فاکتورهای زیادی باعث یبوست می شود. اما برخی فاکتورهای اصلی شامل تغییر رژیم غذایی، مقدار نامناسب فیبر در غذا و کم آبی بدن می باشد. یبوست مشکلی موقتی است و قابل درمان است. - مادر و نوزاد بالای ...
اسپیرولینا: با این معجزه همیشه جوان و شاداب باشید
. کلسترول یک چربی مضر در خون افراد است که منجر به بیماری های قلبی می شود. متعادل نگه داشتن کلسترول “خوب” و “بد” برای جلوگیری از حمله یا سکته قلبی مهم است. یکی از روش های مرسوم کاهش کلسترول استفاده از دارو است. با این حال، استفاده از داروها، عوارض جانبی دارد. از طرف دیگر، به جای مصرف دارو، ممکن است بخواهید مکمل های غذایی را امتحان کنید. مصرف اسپیرولینا در کاهش میزان سطح کلسترول موثر است بنابراین می تواند ...
ماسک خانگی برای کاهش التهاب پوستی/ رابطه بین مصرف غذای تند و تیز با تناسب اندام/ با توت سفید به جنگ هزار ...
، مصرف زیره برای سلامت استخوان ها توصیه می شود، زیره یک ضدعفونی کننده قوی به شمار می رود که قادر به درمان انواع عفونت از جمله آکنه های پوستی، عفونت دستگاه گوارش، کولون، عفونت دستگاه تنفسی و دفع ادراری است، همچنین زیره به دلیل خواص ضدباکتری و ضدقارچی، باعث درمان سریع زخم ها می شود. آیا آب کرفس فشارخون را بالا می برد؟ آب کرفس حاوی مواد مغذی ارزشمندی است و اثرات جالب توجهی بر بدن ...
درد و ورم معده را به روش بوعلی سینا آرام کنید
معده دارند یا غذای شان به راحتی هضم نمی شود می تواند بسیار مفید باشد. توصیه می شود این مربا به مقدار یک قاشق مرباخوری بعد از غذا خورده شود. برای اینکه شیره معده به درستی و خوب ترشح شود، افراد به خصوص کسانی که معده درد دارند، نمک را با پودر آویشن مخلوط کنند و به اندازه نوک قاشق چای خوری قبل از صرف غذا میل کنند. در طب سنتی توصیه می شود افرادی که زخم معده یا ورم معده دارند بعد ...
سوال هایی درباره کاهش وزن
هستند که با شدت های متفاوتی انجام شان دهید، اما همه ی متد های کنترل شدت تمرین برای همه ی افراد مناسب نیستند. مثلا کنترل ضربان قلب برای افرادی که دارو هایی مصرف می کنند که ضربان قلب شان را پایین نگه می دارد مناسب و کارآمد نیست. پس حتما این سوال مهم را از پزشکتان بپرسید. اولین جلسه ی ملاقات تان با پزشک باید تمام اطلاعاتی را که مهم اند و به آن ها نیاز دارید در اختیارتان قرار بدهد. طی برنامه ی کاهش وزن تان به طور منظم و روتین با پزشکتان در ارتباط باشید و اگر متوجه هر گونه علامت غیرعادی یا تغییری شدید، پزشک را در جریان بگذارید. ...
خنک ماندن در هوای گرم با مصرف 8 گزینه غذایی کم قند!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت ،در اینجا 8 گزینه غذایی موثر برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان معرفی شده است: آووکادو: حاوی فیبر محلول و آب است و بدن حرارت کمتری برای ھضم آن، تولید می کند. به علاوه، آووکادو سرشار از پتاسیم است و الکترولیت های از دست رفته توسط تعریق را جبران می کند. آب نارگیل: این نوشیدنی، نه تنھا قند خیلی کمی دارد بلکه منبع الکترولیتھایی مثل ...
قوت غالب؛ قربانی منافع ناظران نانوایی ها؟!
روزی نان به عنوان قوت غالب مردم نباشد مشکل آفرین خواهد شد. ارویسی گفت: بسیاری از بیماری ها و سرطان ها با استفاده از مصرف یک نان سالم قابل جلوگیری است متاسفانه مردم فکر می کنند هر اندازه نان سفیدتر باشد کیفیت بالاتری دارند در حالی که نمی دانند با خوردن نان سفید و بدون سفید چه بیماری هایی را به جان می خرند همچنین نان سبوس دار حاوی ویتامین های گروه B برای جلوگیری از ابتلا به سرطان و بیماری ...
دانستنی هایی درباره ویتامین K
خون نیست هرچند معروف ترین قابلیت ویتامین K لخته کردن خون است، اما این ویتامین می تواند به سلامت قلب و استخوان ها نیز کمک کند. ویتامین K اگر همراه با چربی مصرف شود بهتر جذب می شود ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است، بنابراین اگر همراه با مقداری چربی خورده شود، بهتر جذب بدن خواهد شد. پس خوب است مقداری روغن زیتون به سالاد سبزیحات تان اضافه کنید یا چند برش آووکادو ...
با این روش میزان امواج رادیویی منطقه خود اندازه گیری کنید
... با انواع تشعشعات رادیویی آشنا شوید امواج رادیویی در دو دسته بندی مختلف قرار می گیرند. گروه اول دارای قابلیت یونیزه کردن هستند و گروه دوم این قابلیت را ندارند. گروه اول با نام یونیزه کننده از فوتون های بسیار قوی بهره می برند که از مواد رادیواکتیو تشکیل می شوند و می توانند ژنتیک بدن را تخریب کنند، اما تشعشعات موبایلی که امواج رادیویی نیز به شمار می روند در دسته دوم از تشعشعات قرار ...
فشار خون بالا در کمین این کودکان
کامیاب متخصص تغذیه در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگ سالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تأمین نیازهای تغذی های، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند. وی می افزاید: به این دلیل موادی چون چیپس، چوب شور، فرآورده های غلات حجیم شده و سایر تنقلات چرب و شور و شیرین میان وعده ...
ده نوع از سالم ترین سبزیجات را در تابستان فراموش نکنید
به گزارش بهداشت نیوز سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث و E هستند. خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد. سالم ترین سبزیجاتی که در ...
مرگ زیر 70 سال برای ایرانی ها ممنوع شد!
فاکتورهایی که افراد را مستعد ابتلا به این بیماری ها می کند. مهمترین عوامل خطر رفتاری بیماری های غیرواگیر برای این چهار بیماری، تغذیه ناسالم، کم تحرکی، مصرف سیگار و الکل است. البته عوامل خطر بیولوژیک هم وجود دارد؛ مانند بالا بودن قند خون، چربی خون، چاقی و مهم تر از همه فشار خون بالا است. آیا عامل وراثتی هم نقشی در ایجاد این بیماری ها در انسان دارد؟ استوار: بله. همه ...
معرفی چند غذای ساده و انرژی زا برای بدن
کنند که وعده های غذایی را با پروتئین تکمیل کنید که قند خونتان را متعادل می کنند و حتی جریان انرژی را در طول روز تضمین خواهد کرد. مواد غذایی که انرژی شما را چند برابر می کنند کلم بروکلی منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B است، که برای تعدادی از واکنش های متابولیکی در بدن، از جمله سوخت و متابولیسم کربوهیدرات ها، برای تولید انرژی مناسب مورد نیاز است مواد مغذی کافی ...
خوراکی های ناسالم بروز بیماری های داخلی را تشدید می کند
روزبه معینی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: مصرف خوراکی های حاوی افزودنی ها، مواد نگهدارنده، شکر سفید، آردهای تصفیه شده، روغن های اشباع و دیگر ترکیبات ناسالم در افرادی که دچار استرس زیاد هستند، سبب تجمع مواد زائد و سمی در بدن می شوند، این در حالی است که کلیه ها، کبد، پوست، روده ها و مجاری تنفسی به عنوان اندام های تصفیه کننده بدن قادر به دفع کامل این مواد نیستند و باید با ...
بیماری لوپوس؛ علائم، علت ها و درمان های طبیعی
خستگی را یکی از بارزترین علائم بیماری خود می دانند. خستگی، بزرگ ترین مانع برای بیشتر بیماران لوپوس است و به همین دلیل هر شب داشتن خواب کافی و با کیفیت بسیار مهم است و ضمنا طی روز نیز باید استراحت کافی وجود داشته باشد. بیشتر بیماران لوپوس نیاز دارند هر شب دست کم 8 ساعت بخوابند و برخی از آن ها نیز نیاز به چُرت هایی کوتاه طی روز دارند تا سطح انرژی شان را حفظ کنند. یک مسئله این است که ...
به مناسبت هفته سلامت
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، سلامتی بزرگترین نعمتی است که در اختیار بشر قرار دارد زیرا بدون آن بهره بردن از سایر نعمت ها امکان پذیر نیست.سلامت انسان همانند سایر نعمات خداوندی با تلاش وکوشش در اختیار شخص قرار می گیرد.کسی که بخواهد جسمی سالم وروحی شاداب داشته باشد باید با برنامه ریزی مشخص ، پیروی از قواعد سلامت وپی گیری همه جانبه به این هدف خود نائل شود. انسان موجودی است پیچیده وعوامل ...
چرا هر چه ورزش می کنید لاغر نمی شوید
سلامت نیوز : ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمی شود، شما باید ورزش خود را طوری تنظیم کنید که این اتفاق بیفتد. علت لاغر نشدن با ورزش می تواند یکی از دلایل زیر باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، بسیاری افراد هستند که حتی با وجود فعالیت بدنی شدید به هدف خود که کاهش وزن است دست پیدا نمی کنند و این سبب آزردگی و دلزدگی آن ها می شود اما به راستی چه دلیلی دارد که حتی ...
مقررات مربوط به سلامت غذا در اتحادیه اروپا
به گزارش عیارآنلاین ، معرفی اقدامات بهداشتی اتحادیه اروپا از سال 1990، که شامل قوانینی در کاربرد واکسیناسیون و بهداشت دام و گیاهان بود، ایمنی و بهداشت مواد غذایی را به طور قابل توجهی ارتقا داده است. تمام محصولات کشاورزی تولیدشده در اتحادیه اروپا باید دارای گواهی نامه باشند که یکی از ملزومات عملیات تجاری در این اتحادیه می باشد. برای نمونه قانون جدید تولید محصولات کشاورزی به شماره 2016/2031 اقدامات لازم برای مقابله با آفات را تحت ن ...
9 نکته برای حفظ سلامت بدن
، سلامت روده ها را بهبود می دهد و مانع از پرخوری شما می گردد. مقدار توصیه شده مصرف فیبر 30 گرم در روز برای مردان و 21 گرم برای زنان است بعد از سن 50 سالگی این مقدار به 38 گرم برای مردان و 25 گرم برای زنان می رسد. بعضی منابع غذایی حاوی فیبر شامل میوه جات و سبزیجات (با پوست) غلات سبوس دار و حبوبات می باشد. به وزن مناسب بدن برسید. قالب بدن هر کس چه از لحاظ اندازه و چه از لحاظ وزن با دیگری ...
