خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر روز صبح قهوه بنوشید تا معجزاتش را ببینید!
چربی در افرادی که در بلند مدت قهوه مصرف می کنند، کاهش یابد. 2- عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد مصرف هر روز قهوه در صبح می تواند به شدت عملکرد جسمی را بهبود بخشد. کافئین می تواند عملکرد سیستم عصبی را تحریک کند و موجب انتقال سیگنال به سلول های چربی به منظور شکستن چربی بدن و آزاد سازی اسید های چرب سلول های چربی به خون و مصرف آنها در بدن به عنوان سوخت شود. علاوه بر این، کافئین همچنین ...
خانم ها در خوردن ماکارونی احتیاط کنند!
کارشناسان ایتالیایی متخصص تغذیه به این نتیجه رسیدند که خوردن زیاد ماکارونی موجب بروز بیماری های قلبی و ایجاد اختلال در رگ های خونی زنان می شود. ماکارونی موجب افزایش تجمع اسیدهای چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون می شود که این موارد خود تحت تاثیر ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می شود,، اما در عین حال ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی برای کسانی که دچار کم خونی هستند، مفید است. ...
عوامل اصلی کاهش رشد قدی کودکان
بیاید که ما کشوری با میزان تابش کافی نور خورشید هستیم پس چرا کمبود ویتامین D داریم؟ عوامل زیادی مانند میزان آهن و روی در رشد قدی موثر است، اما مهم ترین موضوع میزان ویتامین D است. نکته ای که باید گفت این است که ویتامین D درزیر پوست ساخته می شود البته نه درهر جای بدن؛ بلکه در نقاطی که تجمع چربی داشته باشیم به عنوان مثال پوست دست و صورت چربی کافی ندارد، اما در بالای ران و بازو که میزان چرب کافی ...
خطر حذف لبنیات از سفره مردم جدی شد
نه تنها باعث افزایش مصرف لبنیات نمی شود بلکه مصرف لبنیات را کاهش می دهد. * تا پیش از این، روزانه دو شیر نایلونی کم چرب با قیمت 2600 تومان خریداری می کردم؛ اما با افزایش قیمت این محصول به 3200 تومان، مجبور به کاهش میزان خرید هستم. * بعد از افزایش قیمت گوشت ،مرغ ،ماکارونی و تن ماهی چشممان به افزایش قیمت لبنیات روشن شد! * بیچاره قشر کارگر که با افزایش قیمت پنیر دیگر ...
کشت کلزا ضرورتی برای تحقق اقتصاد مقاومتی و خودکفایی
بررسی های علمی نشان می دهد دانه روغنی کلزا بهترین نوع محصول در این زمینه است. کلزا یکی از گیاهان روغنی است که دانه آن حاوی 40 تا 45 درصد روغن و 25 تا 35 درصد پروتئین می باشد که به دلیل ترکیب مناسب اسیدهای چرب غیراشباع و درصد اندک اسیدهای چرب اشباع شده همانند زیتون جزو با ارزش ترین روغن های خوراکی است. پروتئین موجود در کنجاله کلزا نیز در تغذیه دام و طیور استفاده می شود و کاشت آن دارای ...
فشار خون بالا در کمین این کودکان
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فودها و نیز مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی غذایی دانش آموزان وجود داردو باعث بروز بیماری های بسیاری مانند فشارخون بالا، قلبی و عروقی، چاقی و غیره می شود. بر اساس گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی سالانه، 100 هزار نفر در اثر ابتلاء به بیماری های ناشی از فشارخون بالا از ...
درد و ورم معده را به روش بوعلی سینا آرام کنید
که دچار اسهال مزمن شدند هم مفید است. غیر از تخم بارهنگ، برگ بارهنگ حتی برای کسانی که زخم معده دارند یا دچار حرارت معده هستند بسیار مفید است. توصیه می شود این برگ را بپزند و به همراه ماست شیرین کم چرب میل کنند (مثل بورانی اسفناج). میوه درمانی کنید سیب رسیده شیرین یک میوه بسیار مفید برای افرادی است که مشکل معدوی دارند. بعد از وعده غذایی توصیه می شود سیب میل کنید. یکی دیگر از میوه ...
28 خرداد تغذیه آنلاین
. بهبود علائم تنها پس از 12 هفته در افرادی که مکمل دریافت کردند مشاهده گردید. بیماری های روانی انواع گوناگونی دارند که در افراد مختلف با علائم متفاوت ظاهر می شود. اگرچه به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است اما برای بهبود علائم می توان از مکمل ویتامین B استفاده نمود. برنامه غذایی شیرین و کبد چرب برنامه غذایی حاوی شکر افزودنی در انواع غذاها و ...
بایدها و بایدها در مصرف روغن دنبه
که در هوای اتاق جامد هستند) معمولا این نوع روغن ها، روغن حیوانی و یا روغن های گیاهی هیدروژنه شده حاوی ترکیبات ترانس می باشند. و تا 10 درصد از انرژی بدن هم باید از روغن های مایع حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده چند پیوند دوگانه (مثل روغن ذرت، سویا، گردو، کتان) که خانواده امگا 3 در آنها وجود دارد تامین شود مابقی روغن ها بین 10 تا 15 درصد از روغن های مایعی که دارای اسیدهای اشباع نشده ای با یک پیوند مضاعف ...
رژیم لاغری 5 روزه با هندوانه!
نان تست، کمی ماست یا پنیر و یک تکه هندوانه. روز دوم: یک فنجان قهوه با شیر کم چرب، یک تکه نان توست با پنیر. روز سوم: یک فنجان قهوه یا چای، یک تکه نان تست، 2 تکه ژامبون و یک تکه هندوانه. روز چهارم: یک فنجان چای، 2 تکه نان تست، یک تکه پنیر و یک تکه هندوانه. روز پنجم: یک فنجان قهوه با شیر و بدون شکر، 2 تکه نان تست و یک تکه هندوانه. میان وعده صبح در طی این پنج ...
درمان سرطان پستانها، خوراکی های مفید
، از جمله موارد زیر یافت می شود: -جعفری -کرفس -نعنا -اسفناج -بابونه -شیرین بیان -ریحان -آویشن -پونه -گشنیز -رزماری اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 ، در ماهی های آب سرد به فراوانی یافت می شود. این ماده باعث تقویت سیستم ایمنی شده و خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. از جمله خوراکی هایی که حاوی این ماده می ...
بیماری زردی نوزاد، روش های درمان و تشخیص
...> در این روش می توانید گل بنفشه و گل ختمی را به آب ولرم حمام اضافه کنید و نوزاد را در این آب حمام نمایید. -درمان با لامپ های مخصوص استفاده از لامپ های خورشیدی مخصوص می تواند جایگزین روش فتوتراپی شود. آیا بیماری زردی نوزاد خطرناک است -نکات تغذیه ای مادر در هنگام زردی نوزاد در صورتی که نوزاد دچار بیماری زردی باشد، بهتر است مادر نکات زیر را رعایت نماید: خودداری از مصرف غذاهایی با طبع گرم استفاده از سه استکان مخلوط مساوی از عرق شاه تره و کاسنی پرهیز از مصرف غذاهای چرب، سرخ شده، پر ادویه و انواع مواد نشاسته ای ...
اگر کبد چرب دارید این مطلب را بخوانید
بهداشت نیوز، احتمالا نام کبد چرب را زیاد شنیده اید، اما چقدر در مورد این بیماری اطلاعات دارید؟ اصلا می دانید این بیماری معمولا علامت اولیه خاصی ندارد و تنها راه درمان آن اصلاح سبک زندگی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش و کاهش وزن است و بی توجهی به آن می تواند بسیار خطرناک باشد؟ کبد چرب یکی از بیماری های شایع ایران است که یکی از عوامل موثر بر این بیماری پرخوری و چاقی است؛ بخصوص در ...
برای باهوش شدن جنین چی باید خورد؟
امگا 3 بر عملکرد مغز جنین بسیار تأثیرگذار است. 3. پروتئین بدن مادر در دوران بارداری برای تولید سلول های جدید و هورمون های رشد جنین ، نیاز به پروتئین بیشتری دارد. به طور معمول بدن مادر در دوران بارداری به میزان 10 گرم بیشتر از حالت عادی به پروتئین نیاز دارد. اسموتی های حاوی ماست، گوشت کم چرب، تخم مرغ، ماهی و انواع حبوبات، منابع غنی از پروتئین هستند. 4. میوه ها و سبزیجات پررنگ ...
برای تقویت تخمک چه بخوریم؟
انجام پروسه تخمک گذاری است و از این رو مناسب ترین زمان برای رژیم غذایی می باشد. غذاهای مفید برای تخمدان و تخمک ها لبنیات پر چرب اگرچه اغلب افراد برای کاهش وزن از لبنیات کم چرب استفاده می کنند؛ اما استفاده از لبنیات پر چرب می تواند در تقویت تخمک و تخمدان بسیار مؤثر باشد. حذف چربی شیر سبب بر هم خوردن تعادل هورمون های جنسی و ممانعت از تخمگذاری می شود. چربی های غیر اشباع ...
ترکیبی که از بیماری کبد چرب جلوگیری می کند
به گزارش بهداشت نیوز : در مطالعات اخیر شواهد فزآینده ای از تاثیر رژیم غذایی مادران در دوران بارداری بر سلامت نوزادان وجود دارد. اگر مادران در این دوران رژیم غذایی با چربی بالا مصرف کنند، فرزندشان به اختلالاتی همچون اضافه وزن یا بیماری کبد چرب غیرالکلی دچار می شود. با این حال نتایج یک بررسی تازه حاکی از آن است که ترکیبی موجود در کیوی می تواند از بروز کبد چرب غیرالکلی جلوگیری کند. ...
درباره تنبلی تخمدان، همه اطلاعاتی که باید بدانید
انسولین اضافه سبب تحریک تخمدان و تولید هورمون مردانه می شود. اضافه وزن اضافه وزن یکی از علائم تنبلی تخمدان و همچنین یکی از اصلی ترین دلایل تشدید سایر نشانه های تنبلی تخمدان نظیر مقاومت به انسولین می باشد. افزایش موهای زائد اغلب زنان مبتلا به تنبلی تخمدان دچار افزایش رشد موهای زائد در صورت و بدن خواهند شد. چرب شدن پوست و بروز جوش و آکنه هورمون های مردانه سبب چرب شدن ...
علت سوء تغذیه کودکان، چیست و چه علائمی دارد؟
در کارکرد بدن بی نظمی واختلال ایجاد می کند. لاغری یا چاقی مزمن، راشیتیسم، عقب ماندگی ذهنی، دیابت، کبد چرب و... همگی یک سرشان به تغذیه به شیوه بد یا همان بدخوری و بد غذایی وصل است. با این حال، وقتی صحبت از سوء تغذیه پیش می آید معمولا توجهات به مصرف ناکافی و کمبود مواد غذایی لازم برای سوخت وساز یا متابولیسم متمایل می شود. هر قدر این کمبود شدت داشته باشد، کودک مبتلا به سوء تغذیه بیشتر به سمت بیماری ...
عوامل کاهش رشد قدی کودکان
میزان ویتامین D است. نکته ای که باید گفت این است که ویتامین D درزیر پوست ساخته می شود البته نه درهر جای بدن؛ بلکه در نقاطی که تجمع چربی داشته باشیم به عنوان مثال پوست دست و صورت چربی کافی ندارد، اما در بالای ران و بازو که میزان چرب کافی است ماکسیمم تولید ویتامین D را داریم و، چون این قسمت ها درمعرض آفتاب قرار نمی گیرد، شاهد کمبود این ویتامین و کاهش رشد قدی هستیم. در بدن هورمونی به ...
درمان های کمتر شناخته شده برای پف زیر چشم ها
اضافی زیر پوست را جذب خواهد کرد. این روش برای افرادی که پف زیر چشمانشان هنگام حساسیت بروز می کند مؤثر تر است. حلقه های سیب زمینی را برای 10 دقیقه روی ورم زیر چشم بگذارید. قاشق سرد: می توانید به جای گذاشتن قطعات یخ، یک قاشق سرد را روی پف چشم ها بگذارید. اگر زیاد به این مشکل دچار می شوید همیشه یک جفت قاشق در فریزر نگه دارید! سرما ورم مویرگ های زیر چشم را می خواباند. شیر پر چرب ...
کالری ماکارونی، هر بشقاب ماکارونی چند کالری دارد؟
خام ♥ هر 100 گرم ماکارونی خام بطور متوسط 371 کالری دارد. ارزش غذایی 100 گرم ماکارونی خشک اطلاعات تغذیه ای مقدار درصد نیاز روزانه کالری 371 18٪ چربی کل 1.51 گرم 2٪ چربی اشباع 0/277 گرم 1٪ اسید چرب چند غیر اشباع 0/546 گرم - اسید چرب تک غیر اشباع 0/171 گرم - کلسترول 0 میلی گرم 0٪ سدیم 5 میلی ...
با این غذا گوشتان را تیز کنید
دیگری از ماهی را برملا کرده است. انواع ماهی ها می توانند فوایدی مانند کاهش علائم آلزایمر و افزایش قدرت شنوایی را در بر داشته باشند. محققان توصیه می کنند برای کاهش یا به تعویق انداختن بیماری های دوران پیری حداقل دو وعده ماهی در رژیم هفته ای گنجانده شود. در این تحقیق بیش از 65 هزار نمونه زن مورد بررسی و آزمایش قرار گرفتند. ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث بهبود گردش خون ...
27 خرداد بیماری لوپوس چیست و چه علائمی دارد؟
بدتر کرده و با برانگیزاننده ی علائم لوپوس باشند. چربی های ترانس و گاهی چربی های اشباع: این چربی ها که در فست فودها، خیلی از غذا های سرخ شده، بسته بندی شده و فرآوری شده موجودند می توانند منجر به التهاب و مشکلات قلبی شوند. برخی از افرادی که لوپوس دارند به سختی می توانند چربی های اشباع را متابولیز کنند و باید مصرف پنیر، گوش قرمز، غذا های چرب و خامه ای و غذا های بسته بندی را محدود کنند. ...
بریان و خورشت ماست غذا و دسر اصیل اصفهانی
...> بریان هم یکی از غذاهای سنتی و بسیار خوشمزه اصفهان است که در میان ایرانیان از محبوببیت خاصی برخوردار است. بریانی که امروزه اصفهانی ها و گردشگران اصفهان می شناسند غذایی است پرچرب و مخصوص نهار که از گوشت گوسفند و جگرسفید تهیه می شود. نان کنار بریان اصیل نیز باید نان سنگک باشد. در کل، بریانی اصفهان غذای بسیار چرب و سنگینی محسوب می شود، به ویژه که برخی تلیت آب گوشت کشک را نیز در کنار آن با دوغ ...
صفحه نمایش گوشی را با این 9 چیز پاک نکنید
همه می دانیم که صفحه نمایش گوشی ها مستعد چه چیز هایی است؟ از انواع باکتری ها و میکروب ها بگیرید تا لکه ها و کثیفی ها و گردوغبار و عرق دست! کافی است شما شغلی داشته باشید که با مواد چرب یا آلوده در تماس باشد یا اینکه در طول روز7 مدت زمان زیادی بیرون از خانه باشید و دایما از گوشی استفاده کنید. در این صورت، صفحه نمایش گوشی شما میزبان هر چیزی است. خوش بختانه، صفحه نمایش های گوشی ...
مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی
، سرطان ورم مفاصل و دیگر بیماری ها اطلاع دارند، به طوری که ماهی تقویت کننده قلب است، چرا که ماهی به خاطر داشتن عنصر امگا 3 اسید چرب که فاکتورهای قوی ضدلخته شدن خون هستند سبب کاهش تشکیل لخته و در نتیجه جلوگیری از سکته مغزی می شود. لیموترش آبلیمو، میکروب وبا و اسهال خونی را می کشد. ضد کم خونی و رقیق کننده خون است. آبلیمو، ضددرد، ضدتیفوس، ضدسرخک، ضدآبله مرغان، مخملک، ضدترشی معده و سنگ های کبدی است. صفرابر است، آبلیمو، ضدخون دماغ، مانع طاس شدن سر و امراض قلبی بوده و نور چشم را زیاد می کند. ...
خوراکی های ناسالم بروز بیماری های داخلی را تشدید می کند
، نان های سفید و دیگر خوراکی های ناسالم اصلاح شود، سپس افراد شروع به کاهش مصرف خوراکی های چرب مانند غذاهای سرخ شده، سس و غیره و مواد غذایی سرشار از قند مانند نوشابه ها، شیرینی کنند. این متخصص بیماری های داخلی ادامه داد: تغییرات غذایی برای پاکسازی بدن در دوران استرس زا اصلاً مفید نیست زیرا این شرایط نیاز به تلاش و اراده جسمی و روانی دارد. به گفته معینی، نوشیدن آب فراوان موجب تسهیل در دفع ...
خواص باقلا سبز | بررسی انواع باقلا + موارد مصرف
فیبر وارد بدن می کند که می تواند در کاهش چربی های خون و درمان یبوست موثر باشد. – ● ترکیبات شیمیایی: در صد گرم دانه باقلا سبز و خام مواد زیر موجود هست : آب: 72 گرم پروتئین : 4/8 گرم مواد چرب : 04/0 گرم نشاسته : 8/15 گرم کلسیم : 28 میلی گرم فسفر : 155 میلی گرم آهن: 2/2 میلی گرم سدیم : 40 میلی ...
خباثتِ انگلیسی، یک روز بعد از جشن تولد ملکه/ چرا دولت در برابر دشمنی انگلیس منفعل است؟
به برگزاری مراسم افطاری در تهران کرد که حضور برخی مسؤولان سیاسی در این مهمانی بسیار جنجالی شد و مورد اعتراض قرار گرفت. در این زمینه بیشتر بخوانید: حلوای چرب انگلیسی ها در تهران برای افطاری به وقت لندن +تصاویر البته این روزها که مقارن با سالگرد انتخابات سال 88 و فتنه بزرگ علیه مردمسالاری نظام است، شاید بازخوانی نقش سفارتخانه بریتانیا در تحریک و سازماندهی فتنه، خیلی ...
گل های زرد کلزا، نوازشگر دستان خسته کشاورزان +فیلم
زا این است که علاوه بر استفاده آن در کارخانه های روغن کشی بدلیل داشتن 25 تا 55 درصد روغن، روغن آن عاری از کلسترول و اسید های چرب اشباع نشده است که سبب افزایش کیفیت این محصول می شود. به گفته این مقام مسئول، داشتن پروتئین، استفاده از آن به عنوان علوفه و کنجاله آن در مرغداری ها و دامداری ها از دیگر خواص و کابرد های این گیاه زردرنگ است. عبدالمجید معاوی، کشاورز برتر و پیشرو شهرس ...
