خانه
ده نوع سبزی را حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه ریسک مرگ های زودرس را کم کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، محققان باور دارند، اگر مردم یک وعده از برنامه غذایی خود که حاوی گوشت قرمز است را حذف کنند و فیله ماهی را جایگزین آن کنند، دست کم 17 درصد ریسک مرگ زودرس خود را کاهش می دهند. این پژوهش که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته تأکید می کند، جایگزین کردن مصرف گوشت قرمز با مقدار کمی از آجیل طی 8 سال خطر مرگ زودرس را دست کم 19 درصد کاهش می دهد ...
جایگاه قابل قبول ایران در بانکداری باز
به گزارش خبرنگار ایبِنا ، بانکداری باز یکی از مفاهیمی است که این روزها شاید دغدغه بانکداران کشور باشد اما بانکداری باز چیست و چه فوایدی برای نظام بانکی و اقتصاد دارد باشگاه دیجیتال در میزگردی به این سوالات پاسخ داده که قسمت اول این میزگرد با تمرکز بر مباحث کلان با عنوان بانکداری باز، سکوی جدید نظام بانکی کشور برگزار شد اما قسمت دوم این میزگرد که به بررسی مباحث جزئی در این حوزه اختصاص داشت با حضور ...
عوارض جانبی داروها؛ چهارمین علت مرگ و میر در دنیا
خدمات سلامت شخصی را پوشش می دهد. وی خاطرنشان کرد: این موضوع در مورد بیماری های مختلف صادق است به عنوان مثال ردیابی خطر ابتلای شخص از روی وضعیت ژنتیکی فرد یکی از مصادیق پزشکی شخصی است. لاریجانی ادامه داد: پزشکی شخصی همچنین در حوزه دارو نیز مصداق دارد که کدام دارو در فرد اثر بهتری دارد و کدام دارو ممکن است عوارضی برای بیمار داشته باشد. این موضوع در بیماری هایی مثل سرطان یا ...
فال روزانه 31/ 03/ 1398
اند نهفته است. یاد بگیرید که به جای حسرت خوردن به خاطر نداشته هایتان از چیزهایی که در اختیار دارید حداکثر لذت را ببرید. امروز از ایده های فوق العاده ای که ذهن خلاقتان دارد حداکثر استفاده را ببرید. اکنون زمان فوق العاده ای برای کاشت دانه هایی است که بدون شک جوانه خواهند زد و گیاه آنها سالم و قوی خواهد شد و به ثمر خواهد نشست. شما در حال حاضر توانایی لازم برای رسیدن به ثروت و موفقیت رادر دست ...
علل اصلی سرطان دهان
تغییر رنگ مخاط را به همراه دارند، ضایعات سفید رنگ که پوسته پوسته شدند و یا ضایعات قرمز رنگی که در مخاط دهان ایجاد شده و خوب نمی شوند می توانند پیش زمینه ای برای ابتلا به سرطان دهان باشند که باید به آن ها توجه کرد. وی در خصوص روند درمان سرطان های دهان افزود: درمان این سرطان نیز مانند سایر سرطان ها با جراحی، شیمی درمانی و رادیوتراپی صورت می گیرد که انتخاب نوع درمان بسته به پیشرفت بیماری ...
عواملی که موجب لگن درد می شوند
مسن است. درد ناشی از شکستگی بلافاصله با شدت زیاد بروز پیدا می کند. این درد با هرگونه حرکت شدت می یابد. شکستگی لگن می تواند بر اثر کاهش تراکم استخوان یا زمین خوردگی و ضربه ایجاد شود. بعضی از بیماری ها مثل سرطان استخوان، تومورها و کیست های خوش خیم استخوانی و بیماری ژنتیکی پاژه استخوان نیز می توانند بافت استخوانی را ضعیف کنند و باعث افزایش خطر شکستگی در ناحیه لگن شوند. ضربه و تصادفات علاوه بر خطر ...
هزار و یک خاصیت گیاه آلوئه ورا/از مبارزه با سرطان تا تسکین بیماری های گوارشی
ورا به دلیل ویژگی درمانی خاص می تواند اثر درمانی در مقابله با سرطان سینه داشته باشد؛ محققان پیشنهاد می کنند که ترکیبات خاص برگ این گیاه می تواند در مبارزه با سرطان سینه مؤثر واقع شود. محافظت از دندان ها با عصاره آلوئه ورا محققان عصاره آلوئه ورا را به عنوان یک گزینه مناسب برای شستشوی دهان در نظر می گیرند به طور کلی مواد گیاهی که دارای ویتامین C هستند می توانند پلاک های دندانی را از بین ببرند؛ همچنین از عصاره گیاه آلوئه ورا می تواند برای جلوگیری از خونریزی لثه و دیگر بیماری های دهان و دندان جلوگیری کرد. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
بهار تمام شد از سیل زده ها چه خبر ؟
ولای پیچید. ساکنان مراکز روستایی و شهری در این چهار استان به طور همزمان شاهد آبگرفتگی گسترده، طغیان رودخانه ها، رانش زمین، قطع درختان، ریزش سنگ و قطع آب و برق بودند. فاجعه سیلاب اخیر چنان شدید بود که برخی خانواده های ایرانی را داغدار کرد. افرادی هم که از سیل جان سالم به در برده بودند یا در سوگ عزیزان شان نشسته بودند یا در غم و اندوه زندگی گل گرفته شان روز را به شب می رساندند. علاوه بر این از سویی ...
نشانه های تقوا در زندگی
به گزارش ایکنا ؛ برنامه هفتگی درس هایی از قرآن با سخنان حجت الاسلام والمسلمین محسن قرائتی پنجشنبه،30 خردادماه، با موضوع تقوا، حفاظت در برابر گناه از شبکه اول سیما پخش شد. عناوین درس های از قرآن این هفته مصونیت در برابر گناه، زن و شوهر، لباس یکدیگر، خطر دلبستگی به دنیا، نشانه های تقوا در زندگی، سلامت قلب، مهم تر از سلامت جسم، نترسیدن از خنده و تمسخر مخالفان و گذشت از خواب و مال و مقام بود ...
کریمی: هنوز هم از فدراسیون تکواندو انتقاد می کنم اما مانند دوستان، تخریب چی نیستم/ در مسابقات جهانی باج ...
.... وی خاطر نشان کرد: اگر از پولادگر بپرسید شاید هنوز با من مخالف باشد، اما به خاطر اینکه قبولم دارد از من دعوت به همکاری کرد. اینطور نیست که به به و چه چه گوی فدراسیون باشم و هر جا ضعف ببینم، می گویم اما مانند دوستان هوچی گری نخواهم کرد. این دوستان اگر خیلی دلسوز تکواندو هستند به استان ها و شهرهای که تشنه تمرین کردن، حضور و حتی عکس گرفتن با آنها هستند، رفته و آنجا کار کنند. رجلی: نسل سابق تکواندو منتظر زمین خوردن نسل فعلی نیست/ قطعاً ساعی و سایر قهرمانان ضرری برای تکواندو ندارند انتهای پیام/ ...
سلحشوری: قانون حجاب باید تغییر کند/ سیاوشی: گزارش بدحجابی از سوی مردم خطرناک است
بعد از این که مجلس شروع شد، باید برنامه ششم توسعه را تدوین می کردیم. در مجلس نهم اصلا چنین موضوعی وجود نداشت. چون خودم در برنامه ششم توسعه عضو کمیسیون تلفیق بودم، هم زمان رئیس فراکسیون زنان هم بودم، دربرنامه ششم چند ماده اختصاصی برای زنان اختصاص دادیم. ماده 101 که بحث عدالت جنسیتی در آن مطرح شده بود. می دانید خود واژه عدالت جنسیتی، این مفهوم کار بزرگی بود که بتوانیم انجام دهیم. اتفاقا سنگ اندازی ...
زمان مناسب برای گذاشتن دندان مصنوعی و انتخاب بهترین نوع دندان
بهترین زمان برای گذاشتن دندان مصنوعی از دست دادن دندان ها دغدغه اصلی خیلی هاست؛ این که جای خالی آنها را با چه چیزی پر کنند که هم زیبایی ظاهری شان را از دست ندهند و هم غذا خوردن شان با مشکل مواجه نشود. متداول ترین انتخاب، دندان مصنوعی است؛ این که دندانپزشک شما یک دست دندان مناسبِ دهان تان بسازد و جای خالی همه دندان ها را یک باره پر کند، اما زندگی با دندان مصنوعی هم آداب خودش ...
استفاده از صورخیال در تجربه زیسته و جهان نگری شاعر و نویسنده ریشه دارد/دیالکتیک بین عناصر داستانی باغ ...
...، خون دل خوردن ها، رنج ها و سختی ها با رسیدن به عشق به کمال می رسد؛ زندگی یک امر ذهنی، با سفر یک امر عینی تجسم پیدا می کند و بعد کمالش یعنی همان رسیدن به عشق در این رنج و سختی ها متبلور می شود و می بینیم همین ایده در غالب غزل در ابیات مختلف دیوان حافظ نمود پیدا می کند. مانند: به عزم مرحله عشق پیش نه قدمی که سودها کنی ار این سفر توانی کرد وی افزود: به نظر من در داستان های باغ ...
بهترین راه های ترک اعتیاد از دید روانشناسی
، گروهی، و/یا خانوادگی می تواند به شما کمک کند تا عوامل ریشه ای مصرف مواد مخدر را شناسایی کنید. روابط خود را مرمت کنید و مهارت های مقابله ای سالم را بیاموزید. مشاوره روانشناسی راهی اصولی برای پذیرش مشکل و غلبه بر اعتیاد است. دارو درمانی این روش می تواند برای مدیریت نشانه های ترک مواد مخدر، پیشگیری از برگشت آن ها، و درمان هرگونه شرایط سلامتی روانی مانند ...
نقطه آغاز ارتباط شهید چمران و امام موسی صدر در لبنان
که از دهان چمران خارج شده بود. گویا می دیده فرزندش در استخر می افتد. یکی دو ساعتی کنارش بودیم تا به لحاظ عاطفی او را آرام کنیم. اما او خیلی زود که واقعاً جای تعجب داشت به حالت عادی بازگشت و برنامه هایش را آغاز کرد. برخی دوستان شما گفته اند زمانی که دکتر چمران به لبنان رفت، تعدادی از اطرافیان امام صدر مانع ایجاد روابط نزدیک بین ایشان و امام صدر می شوند به گونه ای که دکتر چمران تا حدی دچار ...
12 خوراکی مضر برای التهاب مفاصل!
مفید نیستند، تهیه می شود. هر سه عامل خطر افزایش التهاب در بدن را به همراه دارند. گوشت قرمز گوشت ها، به ویژه گوشت قرمز، التهاب را به روش های مختلف در بدن افزایش می دهند که از افزایش نشانگرهای التهابی تا محتوای محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته پس از پخت با استفاده از حرارت خشک، مانند گریل کردن را شامل می شوند. میزان مصرف گوشت قرمز خود را کاهش داده و برای پخت از روش هایی مانند گریل کردن ...
اصلاح الگوی غذایی با گنجاندن غلات در برنامه غذایی
...، ریبوفلاوین، تیامین، فولات و املاحی مانند پتاسیم، فسفر، روی، آهن، منیزیم و سلنیوم است، از این رو، می تواند نقش موثری در حفظ سلامت بدن داشته باشد. نسیمی افزود: نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف غلات کامل خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی- عروقی، سرطان های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ، دیابت و چاقی را کاهش می دهد و همچنین نقش مهم و موثری در کنترل قندخون در بیماران دیابتی دارد ...
خوراکی های مفیدی که به دندان آسیب می زنند
تعدیل مزاج کمک می کند، اما خوردن زیاد آن می تواند باعث تغییر رنگ دندان شود. از آنجا که اسید موجود در قهوه تغییر "پی اچ" دهان را به دنبال دارد، بهتر است بخصوص از خوردن خوراکی های ترش مزه پس از نوشیدن قهوه خودداری کرد زیرا این عمل باعث حساس تر شدن دندان ها می شود. آب میوه ها آب میوه ها سرشار از ویتامین های مختلف هستند. اما در نوشیدن زیاد آن ها بایست احتیاط کرد، زیرا دارای مقدار ...
غذاهایی که فشار خونی ها نباید لب بزنند
) مشخص می شود، توجه کنید چرا که نمک دارای مقدار زیادی سدیم است و از این منظر مهم و خطرناک است. استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی استفاده از چاشنی، ادویه ها، سس های خانگی بدون نمک و سبزیجات معطر را جایگزین مناسبی برای طعم دار کردن غذاها ذکر کرد و اظهار داشت: افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند باید از خوردن غذاهایی مانند سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، سس ها و ...
ورزش زورخانه ای؛ نماد هویت دینی و ملی ایرانیان
زورخانه در این استان است که امیدواریم به نتیجه برسد. وی اعزام تیم های نوجوان و نونهال به المپیاد استعدادهای برتر کشوری را از دیگر برنامه های مهم این هیأت عنوان کرد. موسوی با اشاره به ویژه برنامه های هفته ورزش پهلوانی و زورخانه ای در سیستان و بلوچستان افزود: 50 برنامه نظیر رقابت های ورزشی، برپایی جشن گلریزان و دیدار با مسئولان استانی از 25 تا 31 خرداد همزمان با این هفته در استان ...
راهنمای گواهی نامه ها و دوره های آموزشی امنیت سایبری
کارفرمایان بسیار کارساز خواهد بود و بعضی دیگر گستره وسیع تری را در برمی گیرد و شامل دوره هایی برای کسانی است که مایل هستند روی سمت های شغلی خاص مانند حفاظت از داده ها و مدیریت خطر تمرکز داشته باشند. اگر تازه وارد این صنعت شده اید، یا به دنبال افزایش سطح مهارت فعلی خود و کسب فنون جدید در این فناوری هستید، در این مقاله به دوره های آموزش عالی امنیت سایبری که به بهبود توانایی های شما کمک می کنند، اشاره خواهد ...
بیرون کلاس بهتر یاد می گیرید!
فعلی نگران کننده است. قوانین و محدودیت ها ممکن است معلمان در ابتدا نگران ایمنی دانش آموزان در این نوع یادگیری باشند اما هنگامی که این نوع یادگیری به عنوان بخشی از برنامه های درسی آن ها تبدیل شود تمهیداتی برای آن نیز اندیشیده خواهد شد. یکی از محدودیت های موجود در مورد این نوع یادگیری سخت بودن ارزیابی نتایج یادگیری برای معلمان است. از طرفی دیگر معیارهای باریکی که ...
همه آن چه برای سلامت در حج باید بدانید
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : همه ساله تعدادی از هموطنان ما برای ادای فریضه حج به کشور عربستان می روند، اما آن چه باعث می شود حجاج سفری مطمئن و به دور از ناراحتی داشته باشند و بتوانند اعمال خود را به خوبی به پایان برسانند، داشتن جسمی سالم و بدون ناراحتی است. مدت زمان حج تقریبا یک ماه است و این مدت با تغییر اساسی در عادات روزانه، نوع غذا های مصرفی، آب و هوا و ...
عادت های آسیب رسان به سلامت مغز در سبک زندگی مدرن
بالایی است. این نوع رژیم غذایی، بدن و به ویژه مغز را در معرض بیماری ها و مشکلات زیادی قرار می دهد. در واقع رژیم های ناسالم خطر ابتلا به بیماری های روانی و عصبی مانند افسردگی و زوال عقل را افزایش می دهند. قرار گرفتن در معرض مواد سمی شما غذا می خورید و همین کافی است تا توسط توکسین های مختلف احاطه شوید. مطالعات نشان می دهد که توکسین ها طول عمر سلول های عصبی را کوتاه می کنند و باعث ...
بهترین روش برای پخت سبزیجات کدامند؟
...> سبزیجات برگ سبز از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردارند در این سبزیجات کاروتنوئیدها، ساپونینها، لوتئین و فلاوونوئیدها یافت می شوند این سبزیجات فیبر، فولات و بتاکاروتن مورد نیاز بدن را دارا می باشند. این مواد بدن را در مقابل چند نوع سرطان حفظ می نمایند. کرفس، اسفناج، بروکلی و جعفری از جمله سبزیجات برگ سبز می باشند. سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، هندوانه و کلم بنفش دارای انواع مختلفی ...
طرز تهیه کیک تی تاپ / مواد لازم برای تهیه کیک تی تاپ
عملکرد مغز را بهبود بخشد شکلات تیره همچنین ممکن است عملکرد مغز شما را بهبود بخشد. یک مطالعه از داوطلبان سالم نشان داد که خوردن کافئین بالا فلاوانول برای پنج روز موجب جریان خون به مغز می شود. کاکائو همچنین ممکن است عملکرد شناختی در سالمندان با اختلالات روانی را بهبود بخشد. این ممکن است روانشناسی کلامی و چندین عامل خطر برای بیماری را بهبود بخشد. علاوه بر این، کاکائو حاوی مواد محرک مانند کافئین و تئوباریم است که ممکن است دلیل کلیدی آن باشد که در کوتاه مدت میتواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. ( طرز تهیه کیک تی تاپ ) ...
طرز تهیه دسر رومانف / مواد لازم برای تهیه دسر رومانف
در عین سادگی بسیار خوشمزه است آن را تهیه و از خوردن آن لذت ببرید خواص موز موز یکی از محبوب ترین میوه های جهان است. بومی به جنوب شرقی آسیا، آنها در حال حاضر در بسیاری از نقاط گرم جهان رشد می کنند. موزها در رنگ، اندازه و شکل متفاوت است. شایع ترین نوع Cavendish است که نوعی موز دسر است. موز حاوی مقدار منصفانه فیبر و همچنین چند آنتی اکسیدان ...
طبع سکنجبین سرد است یا گرم؟
طبع های مختلف و کاربردهای متفاوت تهیه کرد. چنین تنوعی در سکنجبین باعث شده که بتوان آن را برای فصول و مزاج های مختلف در افراد سالم به عنوان یک نوشیدنی مناسب توصیه کرد. مصرف سکنجبین بر اساس طبع چگونه است؟ مصرف سکنجبین برای درمان بیمار های بلغمی، بازکردن انسداد عروق، تقویت کبد و معده و تب های مزمن با نسبت برابر سرکه و عسل صورت می گیرد. سکنجبین برای گرم مزاج ها شربت ...
مصرف گیلاس را جدی بگیرید به این هشت دلیل
طبیعی که خواص درمانی متعددی دارد از جمله این که منجر به افزایش تولید انسولین به میزان 50 درصد می شود و کنترل بهتر قند خون را به دنبال دارد. قند گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست، چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون این که تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می گردد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند دارو های تجویز شده ...
بررسی ارتباط تدبیر انسان و تقدیر خداوند از منظر قرآن
قرار دهد می بایست بکوشد و تلاش مثبتی از خود داشته باشد. (همان؛ رعد، آیه 11) دگرگونی در سرنوشت فردی و اجتماعی و تغییر موقعیت بد به موقعیت مناسب و خوب نیازمند جزم و عزم عالی انسان است که بصراحت در این آیات بیان شده است. خداوند در آیه 5 سوره یونس از تقدیر حرکت ماه و قدر و اندازه داشتن منازل آن به عنوان زمینه ساز امکان برنامه ریزی برای زندگی و تدبیر شئون انسان سخن به میان می آورد. از این آیه ...
