افرادی که این صبحانه را بخورند در روز انرژی بیشتری دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
از درگیری با گارد شاهنشاهی تا نفوذ در قلب داعش
جنازه یکی از شهدا در خیابان 40 متری بودیم. بیشتر بخوانیم: عکس/ دست نوشته "حاج قاسم" بر کتاب سربلند مدافع حرمی که به جای دانشگاه پای تنور نانوایی رفت + عکس فیلم/ وعده حاج قاسم به دختر شهید مدافع حرم عراقی ها نزدیک مزار شهدای خرمشهر بودند و ما نمی توانستیم اجساد شهدا را به عقب منتقل کنیم، به همین خاطر ما پیکر برادرم را بعد از سه روز جست وجو در بیمارستان طالقانی ...
می گویند تمام مشکلات تاریخ به خاطر مسکن مهر و یارانه نقدی است
و جامعه بشری تبریک عرض می نمایم. مردم رودبست، بابلسر، فریدونکنار و مازندران از عاشقان اولیه اهل بیت پیامبر گرامی اسلام(ص) هستند که در طول تاریخ همه موجودیت خود را در دفاع از مکتب آنان تقدیم کرده اند. خیل عظیم شهیدان و مجاهدان و عالمان و عارفان مازندران به ویژه شهدای دوره انقلاب اسلامی نشانه این دلدادگی درخشان و دوران ساز است. اما ملت ایران نسبت به امام رضا(ع ...
پرطرفداترین سفر های ارزان ایرانی در تابستان 98
های قابل رزرو برروی وب سایت آژانس مقتدر سیر درج شده انها را بررسی کنید و برای رزرو هتل مورد نظرتان و اقامتی دلچسب با آژانس تماس بگیرید. سفر به کیش با پرواز های زاگرس، تابان و آسمان برنامه ریزی شده است. در تور های گردشگری آژانس مقتدر سیر، ترنسفر فرودگاهی و سرو صبحانه در هتل نیز شامل گردشگران می شود. برای رزرو سفر کیش با بهترین نرخ و اقامت در هتل های زیبای جزیره با کارشناسان آژانس ...
تکمیل چرخه تولید و فرآوری کینوا خاویار گیاهی در گرمسار
" و " چیزوان" یک تجربه موفق کشاورزان پیش رو استان در سال دوم کشت انبوه بوده است. قدرتی با بیان اینکه کینوا دو بار در اواخر زمستان و اوایل تابستان با توجه به شرایط آب و خاک و تعداد 300 روز آفتابی استان سمنان قابل کشت است، افزود: با 5 تا 6 وعده آبدهی به فاصله 15 تا 20 روز در یک دوره زمانی کمتر از 4 ماه کینوا در استان سمنان به مرحله برداشت می رسد. رئیس مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع ...
8 توصیه امام هشتم درباره آداب تغذیه
و خو استرس زا هستند، قطع کنند و همزمان مقدار غذاهایی را که از ذهن و خلق فرد حمایت می کنند افزایش دهند. موادغذایی که برای خلق فرد، استرس زا یا تنش زا محسوب می شوند، شامل شکر، کافئین موجود در قهوه، الکل و شکلات(در صورت مصرف بیش از حد) است. در حالی که می توان برای مواد غذایی حمایت کننده خلق و خو به آب، سبزی، میوه و ماهی اشاره کرد. 88 درصد افرادی که از رژیم های غذایی حمایت کننده خلق و خو استفاده ...
غذاهای سازگار با "مزاج های دم، صفرا، بلغم و سودا"
سرد و تر: مصرف بیش از حد مواد لبنی، ترشی ها و سرکه، برنج، سیب زمینی، ماکارونی، مرغ ماشینی، ماهی، کله پاچه، سیراب شیردان، نان خوب پخته نشده، حلوای نشاسته یا آرد، شیربرنج، آش رشته با کشک، سوپ جو، میوه های ترش، نارنگی، کیوی، مرکبات، هندوانه، خیار، کاهو، گوجه فرنگی، اسفناج، غوره، موز، آلو، آلبالو و ... افراد بلغمی در صورت زیاده روی در مصرف مواد غذایی فوق، دچار علائمی از قبیل ضعف هضم، نفخ ...
روایتی از یک قاچاق متفاوت در سینما / نمی خواستیم بایگانی شویم
تمرین نمی کنیم و هرچه هست گفتگو و تحلیل پیشینه کاراکترها و ... است، شیوه دیگری هست که کارگردانانی یک پلان را با چند لنز و از چندین زاویه می گیرند. در این مواقع چیزی که می توان به آن استناد کرد، طول روز فیلمبرداری و میزان مصرفی نگاتیو و... است. من در همان زمان فیلم دیگری هم با وجود برداشت های زیاد از کارگردانان دیگر نگاتیو کم تری مصرف می کردم. همچنین درباره فیلم کارت پرواز با وجود برداشت های زیاد ...
برنامه غذایی مناسب برای رشد کودک/ پادکست
برنامه غذایی مناسب کودکان سنین زیر 5 سال باید روزانه حاوی تمام گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات ، میوه ها و سبزی ها شیر ولبنیات و گوشت و جانشین ها باشد .کودک باید در روز حداقل 5 وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده بخورد. صبحانه کودک مهم ترین وعده غذایی او است و مصرف آن موجب یادگیری بهتر و دقت بیشتر او می گردد. برنامه غذایی کودک را باید طوری تنظیم نمود که صبحانه را با سایر افراد خانواده ...
نیم ور؛ کهنسال نام آور
مشک دستگاه مشک شامل خود مشک و سه پایۀ مشک زنی بوده است. سه پایه از چوب شاخه های درختانی مقاوم و پردوام ساخته می شده که تقریباً دو متر طول داشتند و یک حلقه به هرکدام متصل بود. در بالای آن، یعنی محل تلاقی این سه شاخه یک حلقۀ آهنی این سه حلقه را در بر می گرفت و باعث اتصال این سه شاخه به یکدیگر می شد. هنگام مشک زنی، مشک را به حلقه میانی سه شاخه آویزان می کردند وگاه از شاخه درختان یا از تیرهای ...
اقتصاد نفتی و فرهنگ کار| بنیانیان: 120 سال است مرض نفتی گرفته ایم/ درس بخوان تا کار نکنی!
؟ زمانی است که شما به یک اداره می روید و ظرف یک ساعت همه کارهای شما حل می شود؛ یعنی با بهره گیری از امکانات روز کار شما را سریع راه می اندازند. شما از اینکه به وقت و عمر شما احترام گذاشته شده، لذت می برید ولی شما به یک اداره دیگر می روید و همین کار دو روز طول می کشد. تجلی رفتار است که مدیر یک سازمان برای وقت انسان ها ارزش قائل می شود و وقت یک انسان را وقت جامعه می داند. چون این ارباب رجوع در شغلی ...
خوردن این مواد غذایی با هم ممنوع!
نیازی به هضم شدن ندارند. به همین دلیل، مدت زیادی در معده باقی نمی مانند. اما دیگر مواد غذایی، مثل مواد پرچرب، پروتئینی و نشاسته دار، مدت زمان بیشتری در معده باقی می مانند، چون باید بیشتر هضم شوند؛ مثلاً هضم مواد نشاسته دار حدود 2 ساعت و هضم مواد پروتئینی حدود 3 ساعت طول می کشد؛ بنابراین اگر بعد از خوردن وعده های غذایی، سراغ میوه ها بروید، نوعی ترافیک در معده ی شما به وجود می آید؛ قند میوه بسیار ...
طراحان خارجی شورش های اقتصادی دهه هفتاد از جان کشور چه می خواهند؟/ ردپای سیاست های بحران ساز صندوق بین ...
باز کرد، چراکه این نهاد توسط کشورهای غربی به عنوان سهام دار اداره می شود و و آمریکا با بیش از 17درصد از سهام آن عملا دارای حق وتو در این صندوق است زیرا تصویب هر تصمیم در آن نیازمند رای 85درصدی اعضای صندوق بر اساس میزان سهام بوده و صندوق مجبور است تا حمایت قطعی آمریکا در اتخاذ تصمیمات خود را داشته باشد. تمجیدهای صندوق بین المللی پول از سیاست های اقتصادی دولت روحانی حمایت های ...
رژیم قهوه برای کاهش وزن!
...> او معتقد است که سلامت و طول عمر آنها به دلیل مصرف زیاد قهوه با قند آنتی اکسیدان است. رژیم قهوه چگونه کار می کند؟ برنامه رژیم غذایی قهوه شامل نوشیدن حداقل 3 فنجان (720 میلی لیتر) قهوه خوری سبک در روز است. دکتر آرونوت اهمیت خاصی برای نوع قهوه ای که انتخاب می کنید و نحوه مصرف آن دارد.بهتر است از جنس مرغوب و با آب تصویه شده آماده گردد.در رژیم قهوه مصرف شکر و کرم را باید به حداقل ...
اقتصاد ایران در نقطه اصلاح
، تغییراتی که به نفع جامعه هدف اصلی قانون که در طول این سال ها مغفول مانده بودند، تمام شود. قانون هدفمندی یارانه ها در آخرین روزهای آخرین ماه فصل پاییز سال 1389 کلید خورد و تاکنون حدود 78 میلیون ایرانی 100 دوره یارانه نقدی به ازای هر نفر 45 هزار و 500 تومان را دریافت کرده اند. مبلغی که سهم هر ایرانی از یارانه نقدی را به 4 میلیون و 550 هزار تومان رسانده است. اکنون براساس آیین نامه اجرایی تبصره 14 قانون ...
سیگنال اقتدار به بدخواهان/ جان لوکاره ما کجاست؟ /اقتصاد و سیاست رانت زده
را که هزاران مصرف دارد، بسته بندی کرده و به عنوان ابزار مبادله به فروش برساند. یا یک مزرعه دار، گندمی را که برداشت می کند و این گندم باید تبدیل به نان شده و به مصرف غذایی برسد، بسته بندی کرده و جهت استفاده به عنوان یک ابزار مبادله (پول) به فروش برساند. نتیجه این فرآیند کاهش شدید ارزش پول ملی است، چراکه نه تن ها به ازای پولی که خلق می شود، کالایی تولید نمی شود بلکه کالا های باارزشی از بین می رود ...
غذاهای با شاخص گلیسمی پایین را وارد فهرست رژیم تان کنید
به گزارش بهداشت نیوز یک رژیم غذایی سالم و متعادل شامل طیف گسترده ای از غذاهاست و بنابراین فرد محدود به مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی پایین نیست. با این حال آگاه بودن از این شاخص به همه ما کمک می کند که انتخاب های سالم غذایی داشته باشیم. بررسی های انجام شده در علم تغذیه نشان می دهد که یک رژیم غذایی کم گلیسمی ممکن است به کاهش فشار خون در بزرگسالان کمک کند، سطح گلوکز خون در افراد مبتلا به ...
شکست بازار مسکن در شمال پایتخت +قیمت
شده به از بین رفتن چشم انداز تورمی در بازار ملک منجر شده است. گزارش های دریافتی از مشاوران املاک نشان می دهد که با وجود کاهش 60 درصدی معاملات، کسادی در فروش آپارتمان های بالای یک میلیارد تومان محسوس تر است؛ به طوری که خرید و فروش این واحدها حدود 10 درصد حجم موجود را شامل می شود. افت معاملات در شمال تهران به قدری است که از 43 مورد خرید و فروش در روز اول تیرماه هیچ موردی مربوط به منطقه 1 ...
فیلم شناسی پل توماس اندرسون، نابغه ناکام در اسکار
برترین ها: پل توماس (تامِس) اندرسون (متولد 1970) یکی از مهم ترین و با استعدادترین کارگردانان نسل جدید هالیوود است که 26 ژوئن وارد پنجاهمین سال زندگی خود شد. او در طول بیش از دو دهه فعالیت حرفه ای، با تامل و وسواس زیاد فقط 8 فیلم بلند ساخته که نویسنده 7 فیلم خودش بوده است. وی در سه رشته بهترین کارگردانی، فیلم و فیلمنامه در مجموع 8 بار نامزد جایزه اسکار بوده (برای 5 فیلم) که البته هر بار ناکام ...
ارزان ترین مقاصد گردشگری اروپا را بهتر بشناسیم
های آن را ببینید، زیرا نه تنها جهت یابی در این شهر آسان است، بلکه سیستم مترویی آن نیز بسیار ارزان و قابل دسترسی هست. توصیه می کنیم یک صبحانه ارزان به همراه قهوه در کیفتان بگذارید و صبح زود برای تماشای طلوع آفتاب بر روی پل چارلز Charles Bridge، محل اقامت خود را ترک کنید. والنسیا در اسپانیا اگر به هنر و جذابیت غیر قابل انکار اسپانیا علاقمند هستید، ممکن است سفر به شهر بارسلونا ...
زندگی نامه حضرت امام رضا (علیه السلام)
بن موسی الرضا ( علیه آلاف التحیه و الثناء ) در سن 35 سالگی و پس از شهادت پدر ارجمندشان ؛ حضرت امام موسی کاظم (ع) در سال 183 هجری قمری ، عهده دار مسئولیت امامت و رهبری شیعیان گردیدند. امامت و وصایت حضرت امام رضا (ع) ، بارها توسط رسول اکرم (ص) ، اجداد طاهرین (ع) و پدر بزرگوارشان(ع) اعلام شده بود. به خصوص امام کاظم (ع) ، چندین بار در حضور مردم ، ایشان را به عنوان وصی و امام بعد از خویش ، معرفی ...
غذای 15 میلیون نفر در سطل زباله!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، با این حال طرح یک سوال جای تأمل دارد، چقدر از غذایی که هر روز تهیه می کنیم، یک راست به کیسه زباله سرریز می شود و از میان می رود؟ این پرسشی است که پاسخ اش را باید توسط آمارهایی داد که سازمان فائو (سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد) اعلام کرده است. بر اساس این آمارها در ایران به ازای هر نفر 375 کیلوگرم مواد غذایی در سال هدر می رود. آمارها نیز این امر را تایید ...
طرز تهیه کیک شکلاتی / مواد لازم برای تهیه کیک شکلاتی
تأثیر مثبتی داشته باشد. ساخته شده از بذر درخت کاکائو، یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان ها در این سیاره است. مطالعات نشان می دهد که شکلات تیره (نه تلخ شیرین) می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. اگر شما شکلات تیره با کیفیت بالا با محتوای کاکائو بالا، خریدید پس در واقع کاملا مغذی است. شکلات تیره شامل یک مقدار مناسب از فیبر محلول و با ...
عمر طولانی می خواهید: فیبر بخوردید!
و یک برش کلفت نان تست قهوه ای دو گرم و یک موز سه گرم فیبر دارند. این مقدار فیبر در رژیم موسوم به "پنج وعده در روز" معمولا تامین می شود، روزی پنج بار- هر بار حدود هشتاد گرم انواع میوه و سبزی یا سی گرم برگه و میوه خشک. سیب زمینی حساب نیست. اینجا بیشتر بخوانید. برای افزایش فیبر در تغذیه ، سبزی، میوه، حبوبات و بنشن، مغزدانه ها و نان یا ماکارونی سبوس دار (Wholegrain) -نه نان و ...
کاهش سن شیوع سکته قلبی در ایران/ روش درمان جای زخم های کهنه پوست
پاها را کاهش می دهد . کفش راحت بپوشید : استفاده از کفش راحت و حاوی تهویه می تواند عود تورم را کاهش دهد. به جای پوشیدن کفش های پاشنه دار و تنگ، کفش های راحت را برای استفاده روزانه انتخاب کنید . مصرف آب را افزایش دهید : نوشیدن بین 6 تا 8 لیوان آب در روز خطر التهاب در اندام های تحتانی را کاهش می دهد. آب باعث کاهش احتباس مایعات در بافت این اندام ها می شود . دوش سرد بگیرید ...
مراقبت بعد از واریکوسل، چه باید کرد؟
...، سعی کنید غذاهای کم چرب مانند برنج ساده، مرغ گوشتی، نان تست و ماست مصرف کنید. ممکن است متوجه شوید حرکات روده شما درست بعد از جراحی منظم نیست. این مسئله طبیعی است. سعی کنید از یبوست جلوگیری کنید. روزانه مکمل فیبر مصرف کنید. اگر بعد از گذشت دو روز، حرکت روده نداشتید، از پزشکتان در مورد مصرف ملین بپرسید. داروها پزشک به شما می گوید چه زمانی می توانید داروهای خود را دوباره مصرف کنید. او ...
هفته ششم بارداری، راهنمایی های لازم
...> توصیه های مهم در موارد تهوع واستفراغ حالت تهوع و استفراغ از مسائلی است که مادران در هفته پنجم و بعضی ها در کل بارداری در مورد آن سوال می پرسند، به توصیه های زیر اشاره می کنیم. گرسنگی تهوع و استفراغ را تشدید می کند سعی کنید وعده های غذایی را زیاد و حجم غذایتان را کم کنید. صبح ها قبل از برخاستن از رختخواب یک تکه بیسکوییت یا نان خشک برشته بخورید و سپس به آرامی از جا برخیزید. ...
چند بار دفع مدفوع طبیعی است؟
نان سبوس دار، پاستای سبوس دار، میوه ها، آجیل و غلات و حبوبات یافت می شود. ورزش بیشتر و وعده های غذایی منظم هم به رفع یبوست کمک می کند. اگر تغییر رژیم غذایی و روش زندگی تان کمکی به رفع یبوست نکرد، می توانید از داروخانه ها ملیّن یا مسهل تهیه کنید. اما اگر مشکلات ادامه پیدا کرد و نشانه های دیگری هم مشاهده کردید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. فرار ...
رونق تولید در مساجد و مدارس!
کوین در واقع گروهی از متخصصین نرم افزار در آمریکا و اروپا بوده و برای اینکه شناخته نشوند این نام ژاپنی را بر خود نهاده اند. بیت کوین در واقع یک ارز یا دارایی دیجیتال است که تولید و مدیریت آن خارج از کنترل دولت ها و بانک های مرکزی است. در طول یک دهه که از حیات ارزهای مجازی از جمله بیت کوین می گذرد، تعداد تراکنش های مالی بیت کوین به میزان خارق العاده ای افزایش یافته و در سال 2017 به قریب 10 میلیون ...
وضعیت نگران کننده "جمعیت" در ایران / امکان باروری تا 54 سالگی
میکروب برای ما دارد. به عنوان مثال ما نگرانیم که با افزایش جمعیت، پروتئین کافی برای پوشش جمعیت داریم یا خیر. وی با بیان اینکه در عین حال فرهنگ ما هم تغییر کرده است، افزود: در گذشته خانواده ها کنار هم بودند و با هم غذایی را می خوردند، اما الان اینطور نیست. در حال حاضر مصرف حبوبات در کشورر ما بسیار کاهش یافته است. مصرف غلات مان بد نیست. زیر ا مردم نان دوست دارند، هرچند که کیفیت آن را هم ...
تحلیل جامعه شناختی خشونت خانگی علیه زنان و رابطة آن با احساس امنیت در خانه (مطالعة موردی زنان 18- 54 سال ...
حاکمیت بیشتری در این شهرستان و توابع آن دارند و خانواده، واحد اقتصادی مهم و دربرگیرندة رفتارهای اقتصادی، اجتماعی، مذهبی و فرهنگی است. در چنین شرایطی عواملی همچون پدرسالاری؛ توجه نداشتن به مقام و منزلت زن؛ اعتقاد به نان آوربودن مردان؛ بی سوادی بیشتر زنان خانه دار (باتوجه به سرشماری سال1390 شهرستان میانه حدود 6200 نفر بوده که برابر با 63% است)؛ درصد پایین مشارکت های اقتصادی و اجتماعی زنان، زمینه های ...