ویتامین دی برای کودکان، اهمیت آن را میدانید؟
سایر منابع:
سایر خبرها
برسی رابطه دین اسلام و مسلمانان با علوم
کانی شناسی مشهور بوده)، آل بیرونی مثلثات را به عنوان شاخه ای متمایز از ریاضیات بنیاد نهاده است. دیگر ریاضی دانان مسلمان پیشرفت های زیادی در تئوری اعداد داشته اند. در اسلام، بدن انسان منبعِ سپاسگزاری است زیرا این بدن توسط خداوند قادر ایجاد شده است. نحوه ی عملکرد ، چگونگی پاکیزه و سالم نگه داشتن آن، چگونگی پیشگیری از بیماری ها یا درمان این بیماری ها از مسائل مهمی محسوب می گردد که برای ...
شفافیت و فسادستیزی سیاست جدید صندوق بازنشستگی است
یک سیاست کلیدی است. در این راستا یکی از رویکردهای بسیار مهم، حرکت به سمت داخلی سازی تا حد 100 درصدی است. مدیر عامل صندوق بازنشستگی ضمن اشاره به ارسال ابلاغیه به کلیه هلدینگ ها و شرکت های تابعه در خصوص شناسایی گلوگاه های فنی و اقتصادی با تأکید بر مواد اولیه، قطعات و تجهیزات و خدمات فناورانه بویژه در دوران تحریم ها ادامه داد: تمهیدات لازم جهت استفاده از ظرفیت های فناورانه کشور بویژه دانشگاه ...
پنج خاصیت شیر که سلامت شما را تضمین خواهد کرد
خلاصه شیر شامل گستره وسیعی از مواد غذایی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها است. به خاطر داشته باشید که محتوای غذایی آن بسته به عوامل بسیاری متفاوت است. 2- شیر یک منبع غنی از پروتیین است کدام خاصیت شیر بیش از بقیه نظر شما را جلب کرد؟ پروتئین برای بسیاری از عملکردهای حیاتی در بدن شما، از جمله رشد و نو، بازسازی و تنظیم سلولی به ...
مصرف لبنیات در برخی خانوارها هفتگی یا ماهانه شده است
مختلف بدن مانند عضلات، برخی هورمون ها، استحکام استخوان ها و دندان ها و انعقاد خون دارد. نیاز گروه های مختلف سنی به کلسیم وی با بیان اینکه نیاز افراد در گروه های سنی مختلف به کلسیم متفاوت است، افزود: کودکان یک تا سه سال در روز به 700 میلی گرم کلسیم، 4 تا 8 سال 1000 میلی گرم، 9 تا 18 سال 1300 میلی گرم، 19 تا 70 سال 1000 میلی گرم و افراد بالای 71 سال به 1200 میلی گرم کلسیم در روز ...
سیستم ایمنی بدن تان را با این کارها تقویت کنید
...> - روزانه رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید، چرا که رژیم غذایی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. یک سیستم ایمنی سالم به مصرف مداوم ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی بستگی دارد. متاسفانه در جوامع پرشتاب امروزی، بسیاری از ما مقدار کافی از میوه ها و سبزیجات تازه مورد نیاز برای حفظ ایمنی بدن خود را مصرف نمی کنیم. دریافت مقدار کافی از ویتامین های آنتی اکسیدان همراه با مواد ...
از غذاهای مفید برای قلب تا ضرر مصرف قهوه با معده خالی
معده خالی و در اوایل صبح، قبل از وعده صبحانه، می تواند سطح کورتیزول را در بدن شما افزایش دهد. از لحظه ای که چشم های خود را باز می کنید، این هورمون که مسئول تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن، سوخت و ساز و متابولیسم و پاسخ استرس است، در بدن آزار می شود. وقتی شما کافئین را با معده خالی مصرف می کنید، سطح کورتیزول به اوج خود می رسد و بدن را تحت فشار بیشتری قرار می دهد. به نوشته "Readersdigest" در ...
یائسگی زودرس در زنان، چیست و چه دلایلی دارد؟
...> عوارض زنانی که در معرض یائسگی زودرس قرار دارند با چالش های ناباروری مواجه می شوند. یائسگی زودرس ممکن است با احساسات پریشانی و افسردگی همراه باشد. همچنین احتمال افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان در زنان با سطوح پایین استروژن وجود دارد. زنان مبتلا به یائسگی زودرس، دوره قاعدگی طولانی تری در طول زندگی خود از کاهش تولید استروژن دارند و این به نوبه خود باعث افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. این ...
فواید و موارد استفاده زنیان
.... مزاج زنیان مزاج این گیاه گرم و خشک است و معمولا برای گرم کردن سیستم گوارشی و برای تسهیل عمل هضم از آن استفاده می شود. لذا نسبتا قوی بوده، یعنی باید در مصرف آن احتیاط کرده و برای استفاده طولانی، حتما با نظر پزشک باشد. طبیعتاً افراد با مزاج گرم سعی کنند از این گیاه استفاده زیاد نداشته و یا اگر استفاده می کنند، به عنوان مصلح آن، از کمی سنکجبین استفاده کنند. خواص ...
ژل رویال؛ اکسیر جوانی و شادابی پوست/ ماده ای طبیعی که خواص ضد سرطان دارد
به ژل رویال خاصیت ضد سرطانی بخشیده است، همچنین از طریق خاصیت ضد فعالیت استروژن، این ژل مانع رشد سلول های سرطانی در سرطان پستان می شود و می تواند سلول های ایمنی را وادار به تولید مواد و عوامل ضد تومور در بدن کند. نادرزاده در پایان تاکید کرد: بر اساس مشاهدات و تحقیقاتی که تاکنون به دست آمده و همچنین با عنایت به نظر گذشتگان ما در طب سنتی، ژل رویال می تواند در تمامی سنین مصرف شود و به عنوان مکمل غذایی مناسب در رژیم غذایی قرار گیرد، البته این ماده اعجاب انگیز به دلیل خواص فوق العاده اش برای افراد بالای 50 سال به طور خاص توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
فرمول میوه ای برای افزایش وزن!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : برای برخی افراد، افزایش وزن یا ساخت ماهیچه می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها به طور معمول نخستین گروه از مواد غذایی نیستند که برای برای افزایش حجم بدن مد نظر قرار می گیرند، برخی از آنها می توانند کالری اضافه برای افزایش وزن را در اختیار بدن قرار دهند. به گزارش "هلث لاین"، میوه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی نیز هستند که به ...
علل و درمان بیماری راشیتیسم کودکان
، اجتماعی و محیطی دچار سوء تغذیه می شود. آشنایی با این بیماری برای والدین لازم است زیرا عوارضی همچون ضعیف شدن استخوان، پاهای پرانتزی، و تغییر شکل در اندام ها ی کودک دارد. نرمی استخوان چیست؟ استخوان های بدن برای حفظ استحکام خود در طول عمر در حال بازسازی شدن هستند. اسکلت بدن ما هر هشت سال یک بار به طور کامل نوسازی می شود ! در این فرآیند وجود برخی مواد معدنی همچون : کلسیم و فسفات که ...
نسخه خوراکی برای سوریازیس
سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 می توان به موارد زیر اشاره کرد: - ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، و خالمخالی - غذاهای دریایی - مغزدانه ها - حبوبات مانند سویا و نخود غذاهای تهیه شده از غلات کامل نسخه خوراکی برای سوریازیس مصرف فیبر و پروبیوتیک ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر قصد دارید بدن شما مواد مغذی را به خوبی جذب کند ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، درمان های طبیعی و عالی
، سیستم غدد درون ریز شما می تواند قند خون شما را بهتر تنظیم کند. تعادل کربوهیدرات و مصرف پروتئین کربوهیدرات ها و پروتئین هر دو بر سطح انرژی و هورمون تاثیر می گذارد. خوردن پروتئین باعث تحریک بدن می شود و بدن را به تولید انسولین وادار می کند. منبع فرآورده های بدون پردازش و مواد غذایی با کیفیت بالا می تواند حساسیت انسولین را بهبود بخشد. به جای تلاش برای رژیم کم کربوهیدرات، روی پروتئین کافی سالم ...
فرمول میوه ای برای افزایش وزن!
به سالادها و سوپ ها اضافه کرده یا همراه با یک منبع پروتئین، مانند تخم مرغ مصرف کنید. نارگیل فرمول میوه ای برای افزایش وزن! نارگیل میوه ای با فواید سلامت مختلف است. همچنین، نارگیل منبع خوبی برای دریافت کالری است زیرا حاوی چربی زیاد و سطوح متوسط کربوهیدرات است. یک وعده یک اونسی (28 گرم) از گوشت میوه نارگیل حاوی مواد مغذی زیر است: کالری: 99 ...
نوسانات قیمت مواد اولیه روی تولید تأثیر می گذارد/انتقاد از دریافت مالیات از تولیدکنندگان
حال حاضر محصولات جانبی دیگری از جمله رگلاتور دیافراگمی، ایستگاه های تقلیل فشار گاز، سیستم کنترل شیرهای خودکار خطوط انتقال گاز و اقلام یدکی ایستگاه های تقلیلی فشار گاز را داریم. بهمدی در خصوص استقبال از محصولات دانش بنیان این شرکت، گفت: محصول ما، محصولی عام نیست، بلکه محصولی خاص است و مصرف کننده عام ندارد. تنها شرکت های گاز استانی، صنایع پتروشیمی و پیمانکاران شرکت ملی گاز مشتری ما هستند ...
مصرف آبلیمو در شیردهی، ده خاصیت که نمی دانستید
...: 1. افزایش تولید شیر نوشیدن آبلیمو در دوران شیردهی، بدن را هیدراته نگاه می دارد که موجب تامین آب مورد نیاز برای تولید شیر می شود. مادران شیرده بایستی در طول روز آب و مایعات بسیاری بنوشند و آبلیمو می تواند بخشی از آن ها را شامل شود. 2. پیشگیری از مشکلات گوارشی در کودک مصرف آبلیمو موجب بهبود کارکرد دستگاه گوارش می شود. نوشیدن آبلیمو در دوران شیردهی از بروز مشکلات گوارشی ...
شربتی خوش طعم که کبدتان را پاکسازی می کند
را درمان کند؛ آبغوره در اصطلاح طب سنتی صفرابر است و کمک زیادی به دفع زردی می کند. مصرف آبغوره می تواند باعث تقویت کبد شود، اسید های آلی پتاسیم دار موجود در آن برای درمان پا درد، کمردرد، درد سیاتیک و روماتیسم مفید است. آبغوره مدر (ادرار آور) است و به دفع سموم از طریق کلیه ها کمک می کند. این چاشنی تاثیر زیادی بر کاهش حرارت بدن و رفع عطش دارد و به همین دلیل برای درمان تب و سل ریوی مورد ...
احتمال کاهش خطر بروز دیابت با مصرف ویتامین D
...، می تواند تاثیر ناگواری بر سلامت انسان بگذارد، گفت: ویتامین D جزء آن دسته از ویتامین های محلول در چربی است که قابلیت ذخیره شدن در بدن را دارد و مصرف بیش از حد مجاز آن می تواند باعث عوارضی از قبیل رسوب کلسیم در کلیه ها، ریه ها، قلب، گوش، درد های استخوانی، از دست دادن اشتها و تهوع، افزایش حجم ادرار، یبوست، اختلالات کلیوی و حتی مسمومیت شود. وی ادامه داد: کمبود ویتامین D با افزایش ...
رشد سریع ناخن بامصرف توت سفید
پایگاه خبری آوای رودکوف -معصومه صادقی :ویتامین A توت باعث می شود ناخن ها رشد سریعی داشته باشند. توت سفید از جمله میوه هایی است که خواص بسیاری برای سلامت انسان دارد. درخت توت سفید، درخت بزرگ و زیبایی است که برگ های پهن دارد. بخش های مختلف درخت توت، هم در تغذیه و مصارف پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. توت سفید میوه ای بسیار خوشمزه و شیرین است که مصرف آن به صورت تازه بسیار لذت ...
25 مورد از فواید پیاده روی برای سلامت روح و جسم
دیابت سبک زندگی بدون تحرک بستر مناسبی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت است. این بیماری که بسیار هم در میان گروه های سنی مختلف شایع شده، با پیاده روی میانه خوبی ندارد. یکی از فواید پیاده روی کاهش و تنظیم قند خون است. کنترل قند خون با پیاده روی منظم از بروز دیابت نوع دو جلوگیری می کند. 7. استخوان بندی قوی تر با پیاده روی استخوان های بدن همزمان با پیرتر شدن شما ضعیف تر می شوند ...
آغاز به کار نمایشگاه فرصت های ساخت داخل و رونق تولید
شرایط خاصی که بر کشور حاکم شده باید سعی کنیم نقاط ضعفمان را بشناسیم، هماهنگی های مشترک در این زمینه لازم است. قریب به 4 میلیون دانشجو داریم که باید به سمت رفع دقیق نیازمندی های کشور سوق داده شوند. مراکز علمی در مراکز استان ها و بیشتر شهرهای کشور و بیش از 13 هزار کارگاه و آزمایشگاه آمادگی دارند در تمامی حوزه های تحقیقاتی به تولید و صنعت کمک کنند. 6 هزار واحد فناور ...
تغذیه مناسب پروستات، تاثیر گیاهان دارویی
از انواع آن نسبت به بقیه امگا 3 بیشتری دارند. بنا به گفته محققان، امگا 3 موجود در ماهی، مانع پیشرفت تومور پروستات میشود و همچنین مانع پیشرفت سرطان در دیگر قسمت های بدن افرادی می شود که پیشتر به این نوع سرطان مبتلا بوده اند. نتایج مطالعاتی حاکی از آن بود که مصرف ماهی حداقل یک بار در هفته، باعث کاهش خطر پیشرفت سرطان حتی برای افرادی که به صورت ارثی مستعد ابتلا به این بیماری هستند ...
مقدارمصرف کاکائوبرای کودک چقدراست؟
...> وی با بیان اینکه این مواد باعث افزایش وزن کودک شده و زمینه ساز دیابت در بزرگسالی است، افزود: این مواد خوراکی باعث افزایش چربی خون و قند خون در کودکان می شود. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه کاکائو سرشار از کلسیم، ویتامین D و موادمعدنی بوده اما باید در مصرف آن برای کودکان تعادل را رعایت کرد، خاطرنشان کرد: مصرف روزانه 25 گرم کاکائوی خالص برای بدن مفید است. ...
آیا ویتامین D خطر بروز دیابت را کاهش می دهد
ناگواری بر سلامت انسان بگذارد، گفت: ویتامین D جزء آن دسته از ویتامین های محلول در چربی است که قابلیت ذخیره شدن در بدن را دارد و مصرف بیش از حد مجاز آن می تواند باعث عوارضی از قبیل رسوب کلسیم در کلیه ها، ریه ها، قلب، گوش، دردهای استخوانی، از دست دادن اشتها و تهوع، افزایش حجم ادرار، یبوست، اختلالات کلیوی و حتی مسمومیت شود. وی ادامه داد: کمبود ویتامین D با افزایش نمایه توده بدنی، فشار خون بالاتر ...
آلودگی هوا مانع جذب ویتامین D می شود
...، در صورت تجویز از سوی پزشک یا متخصص تغذیه، توصیه می شود.متخصص تغذیه درخصوص روش های تشخیص کمبود ویتامین D توضیح داد: تنها راه تشخیص کمبود ویتامین D، آزمایش خون است. اگرچه علائمی همچون مشکلات گوارشی، تعریق در ناحیه پوست جمجمه، استخوان درد، افزایش وزن و بی حوصلگی می توانند تا حدودی نشانگر کمبود ویتامین D در بدن باشند.وی گفت: ارتباط ویتامین D یا به اصطلاح ویتامین آفتاب ، با سلامت استخوان ها، برای ...
شربتی خوش طعم که کبدتان را پاکسازی می کند + درمان خانگی اگزما
و خونریزی لثه ها را درمان کند؛ آبغوره در اصطلاح طب سنتی صفرابر است و کمک زیادی به دفع زردی می کند. مصرف آبغوره می تواند باعث تقویت کبد شود، اسید های آلی پتاسیم دار موجود در آن برای درمان پا درد، کمردرد، درد سیاتیک و روماتیسم مفید است. آبغوره مدر (ادرار آور) است و به دفع سموم از طریق کلیه ها کمک می کند. این چاشنی تاثیر زیادی بر کاهش حرارت بدن و رفع عطش دارد و به همین دلیل برای درمان تب و ...
27 تیر خواهر خواندگی دیابت با بیماری های قلبی
آن ها می شود. در نتیجه این عوامل، قلب اکسیژن و مواد مغذی لازم برای تأمین نیازهای خود و انجام فعالیت هایش را نخواهد داشت. از طرفی به مرورزمان، ممکن است قطعات کوچکی از پلاک ها جدا شوند و توسط گردش خون به عروق دیگر بدن رفته و سبب ایجاد شرایط مشابه در آن عروق شوند. بیماری کرونر قلبی می تواند سبب پیدایش عوارض مختلفی از جمله عوارض ذیل شود: حمله قلبی ...
راههای تقویت سیستم ایمنی بدن
از مشکلات سلامتی از جمله سرکوب سیستم ایمنی بدن ارتباط دارد. - حداقل هفت ساعت از شبانه روز را به خوابیدن اختصاص دهید، چرا که بدن کمبود خواب را نوعی استرس تلقی کرده و این وضعیت باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن می شود. - روزانه رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید، چرا که رژیم غذایی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. یک سیستم ایمنی سالم به مصرف مداوم ترکیبی ...
پنیر چاق کننده است؟ + خواص پنیر
ویتامین های A، D و K مواد مغذی موجود در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان کمک می کنند و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کنند. برخی نظریه ها حاکی از این است که مصرف محصولات لبنی منجر به بالا رفتن سطح اسید بدن می شود و این مسئله می تواند به استخوان ها آسیب برساند. به هرحال شواهد علمی از این نظریه حمایت نمی کنند. پنیر می تواند سلامت دندان ها را نیز بهبود بخشد ...