خانه
با خوردن این میوه ها چاق شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه نفخ حبوبات را از بین ببریم؟
. از مصرف هم زمان حبوبات با خوراکی های نفاخ مثل سیب زمینی پخته جدا خودداری کنید. 2-3 ساعت پیش از خوردن حبوبات میوه نخورید. می توانید حبوبات را در سالاد ها یا سوپ ها بگنجانید تا علاوه بر تامین آهن ، منیزیم ،منگنز ، ویتامین به جلوی افزایش وزن را بگیرید. حین پخت به حبوبات خود هویج، پیاز، رزماری و کرفس اضافه کنید. منبع: مجله سلامت ...
اصفهان در احتکار اول نیست!
ریالی پرونده ها، از افزایش تخلفات صورت گرفته درحوزه های مختلف حکایت دارد؟ به دلیل شرایط خاص سال گذشته در زمان هایی که نوسان هایی ایجاد می شود، موازنه عرضه و تقاضا به هم می خورد و به تبع آن تخلفات هم افزایش پیدا می کند. ما با توجه به شرایط، تلاشمان را برای بازرسی افزایش داده ایم. هدف گذاری و محور کاری ما به شکلی بوده که بیشتر به دنبال تخلف یابی بوده ایم و ارزش پرونده ها هم به این جهت ...
نسخه خوراکی برای سوریازیس
سلامت روده خود را حفظ کنید. از این رو، مصرف غذاهای تهیه شده از غلات کامل و کاهش مصرف غذاهایی که از آرد سفید تهیه شده اند، توصیه شده است. مواد غذایی تهیه شده از غلات کامل از محتوای فیبر بیشتر برخوردار هستند و همچنین منبع خوبی برای مواد معدنی محسوب می شوند. شما می توانید برنج قهوه ای، جو دوسر، و دیگر غلات کامل را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. برای افزایش مصرف پروبیوتیک ها ...
مقدارمصرف کاکائوبرای کودک چقدراست؟
...> وی با بیان اینکه این مواد باعث افزایش وزن کودک شده و زمینه ساز دیابت در بزرگسالی است، افزود: این مواد خوراکی باعث افزایش چربی خون و قند خون در کودکان می شود. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه کاکائو سرشار از کلسیم، ویتامین D و موادمعدنی بوده اما باید در مصرف آن برای کودکان تعادل را رعایت کرد، خاطرنشان کرد: مصرف روزانه 25 گرم کاکائوی خالص برای بدن مفید است. ...
پنیر چاق کننده است؟ + خواص پنیر
تعداد متخصصان تولید پنیر نیز بیشتر از قبل شده است. برخی افراد به خاطر حساسیت به شیر یا عدم تحمل لاکتوز و یا به دلیل انتخاب رژیم برای کاهش وزن از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. پنیر دارای مزیت هایی است که بری از آنها شگفت انگیز هستند. پنیر یکی از مهم ترین ترکیبات همراه برخی غذاهای محبوب، از جمله پیتزا، غذای مکزیکی، سالاد و دیگر ساندویچ هاست. به علاوه پنیر می تواند یک ...
خرید مسکن در خارج از کشور سود دارد یا ضرر؟
کشورها ریسک خطری بالایی دارد و در واقع راکد گذاشتن سرمایه برای سالهای متمادی است که ارزش افزوده چندانی به بار نمی آورد در حالیکه در ایران می توان مسکن ارزان و پرسودتر تولید کرد و حاشیه امن سرمایه را بیشتر کرد. به نظر می رسد با توجه به تغییر معادلات سرمایه در بازار داخلی ، اکنون خروج سرمایه برای خرید خانه در کشورهای همجوار به اقدامی پر ریسک تبدیل شده است. در کنار این موارد، خطر از دست رفتن سرمایه به علت اعتماد به افراد و موسسات جعلی که وعده اخذ اقامت می دهند نیز بیشتر شده است؛ در نتیجه به نظر می رسد خرید ملک در خارج از ایران بیشتر از آنکه پر سود باشد با ضرر بیشتر همراه است. ...
راهکاری هایی برای خداحافظی با اضافه بار و سلام به سلامتی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، در بررسی افراد بالای 18 سال که در خوزستان انجام شد، 60 درصد مردم دچار اضافه وزن و چاقی هستند. براساس بررسی هایی که در سال جاری نیز در استان خوزستان در خصوص افراد مبتلا به اضافه وزن صورت گرفت، مشخص شد 62 درصد زنان و 58 درصد مردان دچار اضافه وزن و چاقی بودند. علت این معضل کم تحرکی، عادات نامناسب غذایی، مصرف چربی ها، مصرف ...
اخبار کوتاه
این انرژی در بخش مصارف خانگی، 22 درصد بخش کشاورزی، 12 درصد بخش صنعت، 9 درصد بخش عمومی، هفت درصد بخش تجاری و سه درصد نیز در بخش روشنایی معابر مصرف می شود. معاون فروش و خدمات مشترکان شرکت توزیع برق کردستان ادامه داد: با توجه به محدود بودن ظرفیت تولید واحدهای نیروگاهی، افت تولید در تابستان و افزایش مصرف انرژی در ماه های گرم سال نیاز است در طول سال مصرف انرژی را مدیریت کنیم تا شاهد خاموشی های مقطعی ...
انتظار سفره مردم از گام مثبت کاهش نرخ ارز
الان به نرخ 14500 پر کشیده که در نوع خود رشد قابل ملاحظه ای است. افزایش حدود 3000 تومانی هر کیلو مرغ در روزهای اخیر، خود نشانه دیگری بر تنگناهای معیشتی مردم در شرایط کنونی است. در حوزه لبنیات نیز در اواخر خرداد ماه، بر اساس تصمیم کارگروه تنظیم بازار قیمت شیر خام و انواع محصولات پرمصرف لبنی، تا 21 درصد افزایش یافت، چند روز بعد نیز خبر رسید که تولیدکنندگان اخیرا به صورت چراغ خاموش محصولات ...
ممنوعه های بیماران قلبی
...؛ در اینجا به معرفی برخی از مواد غذایی که بیشترین حجم چربی اشباع شده را در خود دارند می پردازیم. ماست یونانی در ماست یونانی حجم زیادی از اسید های چرب به کار رفته است؛ در هر 6 گرم ماست یونانی 4 درصد چربی های اشباع شده وجود دارد . ران مرغ ران مرغ بیشتر از ماهی های چرب، چربی اشباع شده دارد و به همین دلیل است که اغلب پزشکان تغذیه توصیه می کنند که اگر به ...
ویتامین Dبروز دیابت را کاهش میدهد؟
بودند و گروه کنترل متشکل از 52 نوزاد هم در پایان کامل بارداری بدنیا آمده بودند. دکتر لوکا کوچی ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: کیفیت خواب، بخصوص در نوزادان تازه متولدشده، نشانه اصلی سلامت مغز است. ما در این مطالعه به بررسی فرایند مغز براساس الگوی خواب پرداختیم. • نوشیدن روزانه یک لیوان نوشابه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد نتایج یک تحقیق نشان می دهد حتی مصرف روزانه مقدار کم ...
فواید شگرد گوجه در دوران بارداری
شده است نقش پر رنگی در رژیم غذایی زنان باردار داشته باشد. برخی از آن ها عبارتند از: 1-دارا بودن مواد مغذی اساسی یک گوجه فرنگی متوسط تقریبا 40 درصد از میزان ویتامین C و 20 درصد از میزان ویتامین A مورد نیاز روزانه (RDA) را تامین می کند. همچنین گوجه فرنگی سرشار از ویتامین K، پتاسیم، آهن و کلسیم است که همگی آن ها در حفظ سلامتی و رشد جنین نقش موثری دارند. 2- بالا بردن سطح ...
روایت هجران/ خاطرات حجت الاسلام اکبر هاشمی رفسنجانی از انفجار حزب جمهوری اسلامی
فضا حرکت می کرد که گویی طوفانی سهمگین مزرعه گندم رسیده را به موج انداخته و مثل این که می خواستند خودشان به دنبال فریادهای رعد گونه شان به بالا بیایند، فاصله و صف نامنظم دست ها نمی گذاشت درست صورت ها را ببینم ولی هر صورتی را که دیدم از اشک خیس بود و بیشترین جمله ای که به گوشم می خورد این بود که: هاشمی بهشتی ات کو؟ هاشمی هاشمی بهشتی ات کو؟ ابتدا و در آن حالت جز آنکه به همراه مردم به گریم ...
مأموریت تیم B برای تجزیه ایران
شما می برید. مثالی بزنم. در مقطعی البته در گذشته قاچاقچیان بین المللی مواد مخدر، به دولت ایران پیشنهاد دادند که شما با ما کاری نداشته باشید، اجازه بدهید این مواد را به طرف اروپا ترانزیت کنیم، در مقابل هم قول می دهیم حتی یک گرم آن در داخل ایران توزیع نشود و همه را به اروپا می فرستیم و هم اینکه بخشی از سود آن را به شما می دهیم. اما ایران قبول نکرد، چرا که حاضر نبود مردم اروپا را فدای منافع اقتصادی و ...
بررسی گلکسی A70 سامسونگ – برادر بزرگ تر بودن
"بزرگتر" A70 دارای ابعاد بزرگتر و مشخصات بهتر در مقایسه با A50 است. اما از نظر نوع طراحی، جنس بدنه، ساختار و چگونگی چیدمان اجزاء دو گوشی کاملاً شبیه به یکدیگرند. گلکسی A70 سامسونگ دارای ابعاد 176.3x76.7x7.9 میلیمتر و وزن 183 گرم است که این آن را در مقایسه با A50 بلندتر، عریض تر، ضخیم تر و سنگین تر می کند. این گوشی به لطف لبه های خمیده ارگونومی خوبی در دست دارد، هر چند که ابعاد نسبتاً بزرگ این ...
نوشیدنی که چشمانتان را مثل عقاب تیزبین می کند/ فرمول طبیعی زیبایی پوست و تقویت بدن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، هویج از مواد غذایی مفید برای سلامت بدن بوده و سرشار از بتاکاروتن بوده و بسیاری از ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کند، یک هویج متوسط 250 درصد از ویتامین A ناشی از بتاکاروتن را به بدن می رساند. ویتامین A یک آنتی اکسیدان قوی بوده که دارای فواید بسیاری است و به تقویت بینایی چشم کمک می کند، همچنین ویتامین A در زیبایی پوست ...
انگل هایی که با شنا منتقل می شود/ کاهش خطر دیابت با مصرف ویتامین D
.... نکته حائز اهمیت این است که دریافت مقادیر مطلوبی از ویتامین D در پیشگیری یا کنترل دیابت تاثیر داشته و مصرف بیش از حد آن همراه با عوارض جدی است . سهراب افزود: مصرف ویتامین D از طریق مکمل، نیازمند بررسی های پزشکی و تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه باید صورت گیرد و باید از مصرف خودسرانه آن پرهیز شود . سهراب توصیه کرد که با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین D در ایران وضعیت ویتامین D ...
راز عمر طولانی در چیست؟
متأسفانه رژیم غذایی آن ها غنی از روغن های ترانس، نوشیدنی های پر از شکر و گوشت قرمز و فراوری شده بوده است. تغییرات منطقه ای در نواحی مختلف، مصرف زیاد سدیم (بیش از 3 گرم در روز) با خطر ابتلا به بیماری و مرگ در چین، ژاپن و تایلند همراه بوده است. مصرف پایین غلات کامل (کمتر از 125 گرم در روز) عامل اصلی مرگ و بیماری در ایالات متحده آمریکا، هند، برزیل، پاکستان، نیجریه، روسیه ...
توت فرنگی در بارداری، خواص آن
در دوران بارداری ، این سالاد میوه خوشمزه را به عنوان صبحانه میل کنید. - یک کاسه توت فرنگی قرمز رسیده، خامه و 2-1 قاشق چای خوری شکر را با یکدیگر مخلوط کرده و این میان وعده خوشمزه را نوش جان کنید. البته حواستان باشد که در خوردن این میان وعده افراط نکنید، زیرا موجب افزایش وزن شما در دوران بارداری خواهد شد. - اسموتی توت فرنگی یک دسر سالم و خوشمزه برای بهره مندی از خواص توت فرنگی برای زن باردار است. تهیه اسموتی توت فرنگی بسیار آسان است، یک فنجان ماست توت فرنگی کم چرب، نصف فنجان آب پرتقال، یک موز و 2/1 فنجان توت فرنگی تازه یا منجمد را در مخلوط کن له کنید تا اسموتی خوشمزه شما آماده شود. ...
غذاهای با شاخص گلیسمی پایین
و مصرف آن برای سلامت استخوان ها ضروری به نظر می رسد.تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن منظم شیر می تواند مانع پیشرفت استئوآرتریت زانو در زنان شود.نمرهGL شیر سویا نیز بین 17 تا 44 است. این عدد در مارک های مختلف شیر سویا متفاوت است. نخود نمره GL این محصول غذایی 28 است. نخود منبع خوبی از پروتئین و فیبر است.هر فنجان نخود نزدیک به 11 گرم فیبر دارد ضمن اینکه مواد مغذی کلیدی مانند کلسیم، پتاسیم و ویتامین B9 را در خود جای داده است. شما می توانید نخود را جایگزین سیب زمینی سرخ کرده یا برنج سفید کنید که دارای نمرات بالایGL هستند. ...
تغذیه دوران بارداری، همه مواد لازم
مصرف نمک را کاهش دهید. تغذیه دوران بارداری:سه ماهه سوم نوزاد به صورت فعال دچار افزایش وزن میشود بعد از هفته 32 شما بایستی کربوهیدرات ساده و چربیهای حیوانی را کاهش دهید همچنین شما بایستی میزان کافی از موارد زیر را نیز دریافت کنید: کلسیم برای استخوان و سیستم عصبی جنین. ویتامینها و مواد معدنی اسیدهای چرب امگا3 برای رشد سیستمهای داخلی نوزاد مواد غذایی ضروری ...
توسعه تولیدات لوازم آرایشی با برندسازی
بررسی ها نشان می دهد که در حال حاضر حجم زیادی از محصولات آرایشی و بهداشتی موجود در بازار کشور، از طریق قاچاق وارد و مصرف می شود. این در حالی است که هیچ گونه تضمین و اعتمادی به سلامت این گونه محصولات نیست و مصرف آنها می تواند در دراز مدت، منجر به بروز انواع بیماری های پوستی و سرطان ها شود. با تمام این تفاسیر بر اساس بخشنامه وزارت صنعت، معدن و تجارت واردات کلیه لوازم آرایشی و بهداشتی به غیر از عطریات با قرار گیری در گروه اولویت 4 ارزی متوقف شده است. ...
ارائه خدمات بهزیستی به حدود 5 هزار تبعه خارجی در خراسان رضوی
مادرزادی و ژنتیکی بوده است، بیان کرد: 40 درصد معلولیت ها در این استان جسمی و حرکتی، 30 درصد ذهنی، 13 درصد نابینا، 7 درصد ناشنوا و 10 درصد به سایر گروه ها مانند اُتیسم و مزمن روان اختصاص دارد. وی با تأکید بر اینکه معلولیت مرز جغرافیایی، سیاسی، نژادی و قومیتی ندارد و صرفاً انسان بودن را کفایت می کند، افزود: حدود 5 هزار نفر در خراسان رضوی از اتباع خارجی که دارای کارت آمایش هستند از سازمان ...
شرایط فقهی برای دریافت سود بانکی(1395/01/15)
...> موسویان افزود: آنچه اهمیت دارد، اینکه پول نمی تواند تنها منشاء درآمد باشد و باید سیستم اقتصادی طوری طراحی شود که پول منشاء درآمد نباشد و فعالیت اقتصادی واقعی باید منشاء کسب درآمد باشد. وی گفت: اینکه پول، واسطه مبادله و یا وسیله سنجش ارزش باشد، حرف درستی است، چرا که اگر معیار سنجش نباشد که دیگر پول نیست و اگر وسیله مبادله نباشد، تعریف پول را از دست خواهدداد. موسویان در مورد ...
طرز تهیه گل کلم پلوی خوشمزه و لذیذ
ها از چربی و کالری کمتری برخوردار است. کلم پلو از خوش مزه ترین انواع پلو ها است که می توان آن را در وعده شام و یا ناهار میل کرد. بعلاوه این غذا را در وعده های سحر و افطار در ماه رمضان نیز به دلیل هضم مناسب و خاصیت سیر کنندگی اش می توان میل کرد. گل کلم را می توان به صورت خام نیز به مصرف رساند، اما بهتر است که آن ها را بخار پز کرده و یا بپزید؛ زیرا در صورت بخار پز کردن مواد معدنی و ویتامین موجود ...
معرفی برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش، کاهش یا حفظ وزن
... نمونه برنامه غذایی برای افزایش وزن و حجم صبحانه: 3 عدد تخم مرغ آب پز + 80 گرم جو دو سر + 4 عدد خرما + یک عدد قرص مولتی ویتامین میان وعده 1: یک عدد شکلات اسنیکرز یا پروتئین بار+ میوه دلخواه ناهار: 200 گرم سینه مرغ + 200 گرم برنج + یک قطعه کره کوچک میان وعده 2 (قبل از تمرین): یک عدد موز + 500 سی سی آب + شکلات ورزشی بعد از تمرین: یک عدد دلستر کوچک+ نودل+ 3 عدد مرغ شام: 200 گرم گوشت + 200 گرم ...
خودروسازان اروپا به چه قوانین محیط زیستی پایبندند؟
در تمام سطوح جامعه، مردم خواستار کاهش ردپای کربن ناشی از فعالیت های روزانه شان هستند؛ از جمله در حمل و نقل. در پاسخ به این روند، صنعت خودروسازی نیز در حال تغییر است. تکنولوژی وسایل نقلیه در طول پنج سال آینده بیش از 100 سال گذشته تغییر خواهد کرد. به گزارش ایسنا- منطقه خراسان، قوانین و استانداردهای اتحادیه اروپا علاوه بر کاهش انتشار دی اکسیدکربن، دی اکسید نیتروژن و ذرات معلق، اهداف دیگری را ...
