خانه
میوه های تابستانی باعث کاهش خشکی بدن می شوند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه ی زمستانی از نگاه طب سنتی
در طب سنتی هر فصل مزاج خاص خود را دارد و با توجه به مزاج فصل باید موادغذایی خاصی را مصرف کرد. مینا موحدی، دستیار تخصصی دکترای طب سنتی گفت: مصرف غذاهای گوشتی و استفاده از ادویه های مختلف در تهیه آن می تواند موجب گرمتر شدن بدن شود همچنین مانع از تولید رطوبت و تری در بدن می شود. وی گفت: زمستان دارای مزاج سرد و تر است همچنین در این فصل باید لباس های گرم و نرم پوشیده شود، بهتر ...
خوردن سالاد به جای شام باعث لاغری می شود؟
داروها محسوب می شوند و مدت و مقدار مصرف آنها باید توسط پزشک تجویز شود؛ در غیر این صورت مصرف زیاد یا طولانی مدت آنها می تواند با عارضه همراه باشد. مصرف زیاد ادویه ها که مزاج گرم و خشک دارند به خصوص در گرم مزاجان سبب بروز مشکلاتی نظیر خارش و خشکی پوست بدن، سوزش ادرار، یبوست، بواسیر و... می شود. البته مصرف کم ادویه در افراد با مزاج سرد و تر می تواند سبب کاهش رطوبت بدن و کم وزنی شود که البته باید تحت نظارت ...
ناهاریاشام؛کدام رابهتراست ترک کنیم؟
شروع شدن ایام مدارس بنا به علل مختلف استفاده از وعده ناهار در منازل افزایش می یابد و بعد از ناهار نیز فرزندان و همچنین افراد کارمند و کارگر بعلت خستگی حاصل از کار و تدریس و همچنین مصرف ناهار که موجب تشدید علایم خواب و خستگی میشود به استراحت میپردازند, که این خواب بسیار مضر میباشد. علت مضر بودن وعده ناهار چیست؟ یکی از علل نهی ناهار در طب اسلامی زمان آن است که هضم غذا برای بدن در ...
خواص تخم شربتی از کمک به لاغری تا بر طرف کردن نفخ و یبوست
فوق العاده برای روز های گرم تابستان است. تخم های شربتی یکی از بهترین خنک کننده های بدن هستند. آن ها سبب کاسته شدن حرارت بدن می شوند و به همین دلیل است که اکثر افراد معمولا آن ها را به نوشیدنی های طراوت بخش، شربت ها یا نوشیدنی ها اضافه می کنند. 3. کنترل سطح قند خون تخم های شربتی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مفید هستند، زیرا بررسی ها نشان می دهد که می توانند سطح قند خون را ...
با خوردن این آبمیوه آلزایمر نمی گیرید
جوانسازی پوست و مو اشاره کرد، این میوه به دلیل داشتن ویتامین های A و C و E و پکتین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند؛ استفاده از سیب می تواند بدن را تا حد زیادی در برابر انواع بیماری ها، مخصوصا سرطان ها محافظت کند و موجب کاهش چربی خون شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: خوردن شربت سیب باعث تقویت سیستم قلبی و عروقی می شود و عملکرد سیستم عصبی و حافظه را بهبود می ...
چطور علائم ریفلاکس را قبل از خواب شبانه کنترل کنیم؟
، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن تنها 13 تا 16 گرم باشد. علاوه بر این محدود کردن مصرف چربی خود راهی برای کنترل وزن است. چون افزایش وزن در ابتلا به سوزش سر دل نقش زیادی دارد. دوری از استرس: داشتن استرس باعث سوزش معده و فهمیدن آن می شود. ممکن است دچار برگشت اسید معده به طور خفیف باشید و اصلا متوجه این ...
13 مرداد راه های مقابله با گرمازدگی در فصل تابستان
فصل تابستان هم مانند دیگر فصل ها خوبی ها و جذابیت های خاص خودش را دارد، اما اگر دمای هوا خیلی بالا برود، خطر گرما زدگی را به دنبال خواهد داشت. حالا از کجا باید مرز بین بیحالی و کلافه شدن از گرما و عرق و یک گرما زدگی خطرناک را تشخیص دهیم؟ گرما زدگی چیست؟ گرما زدگی یک عارضه ی مرتبط با دماست که وقتی مکانیسم های معمول خنک کننده ی بدن نمی توانند دمای بدن را پایین بیاورند روی می ...
تاثیر طب سوزنی بر زیبایی پوست/ قند خون را کنترل کنیم
پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است . مصرف سالاد در وعده شام : انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد ...
ماست و خیار لاغرتان می کند!
یک متخصص تغذیه معتقد است، مصرف ترکیب ماست و خیار می تواند منجر به کاهش وزن افراد شود. دکتر هادی عبدالله زاد با اشاره به افزایش مصرف ماست و خیار در روزهای گرم تابستان گفت: ماست و خیار به تنهایی نمی تواند وعده غذایی محسوب شود و برای استفاده به عنوان یک وعده غذایی حتماً باید همراه با گروه غلات از جمله نان صرف شود. وی با اشاره به مزایای فراوان این ترکیب گفت: ماست منبع خوبی از ...
14 مرداد تغذیه دلچسب تابستانی
زندگی افراد رخ می دهد که در وضعیت تغذیه آنان می تواند اثرات مهمی بجا بگذارد از جمله آنکه: * به علت گرمای هوا و تعریق زیاد، میزان آب بدن کاهش یافته و در نتیجه شخص احساس تشنگی می کند و لازم است با مصرف آب کافی این کمبود را جبران کند. * در فصل تابستان به طورمعمول میزان تحرک جسمی و ورزش کاهش می یابد. زیرا افراد در هوای گرم تمایلی به پیاده روی و ورزش ندارند. * بسیاری از ...
چرا نباید با شکم خالی قهوه بنوشیم؟
. کافئین موجود در قهوه قلب را مجبور می کند برای فرستادن خون به تمام نقاط بدن بیشتر از حد نرمال کار کند. برخی محققان معتقد هستند که مصرف کافئین باعث افزایش ترشح آدرنالین می شود و فشار خون افراد را افزایش می دهد. بنابراین اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، از مصرف این نوشیدنی قبل از خوردن صبحانه پرهیز کنید. ...
طب سوزنی چیست و فواید و خطرات طب سوزنی کدام اند؟
...> • اثرات جانبی کمی دارد. • برای کنترل انواع درد ها مناسب است • درمانی مؤثر و مفید است، در صورتی که بدن به دارو های مسکن واکنش نشان نمی دهد خطرات و عوارض طب سوزنی در صورتی که توسط پزشک مجرب انجام شود تقریبا یکی کم خطرترین و کم عارضه ترین روش های درمانی است. استفاده از طب سوزنی برای افرادی که از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنند خطرناک است. همچنین استفاده از سوزن ...
زمان مناسب برای مصرف مواد غذایی مختلف
این شرایط دیگر قند خون شما به سرعت بالا نمی رود، اما از ولع تان می کاهد. شیر بسیاری از ما روزمان را با نوشیدن یک لیوان شیر آغاز می کنیم. اگر چه این عادت برای بچه ها مفید است، اما برای بزرگسالان خیر. معده شیر را به سختی هضم می کند، از این رو نوشیدن آن در صبح منجر به معده درد می شود. عصر بهترین زمان برای نوشیدن یک لیوان شیر گرم است. با این روش، بدن شما آرام شده و خواب ...
بررسی خواص عسل طبیعی و سیر برای بدن و لاغری
طبیعی سیر و عسل برای لاغری استفاده می شود اما شاید با وجود شیرین بودن عسل طبیعی به این نکته فکر کرد که این دروغی بیش نیست. ولی باید گفت که مخلوط سیر و عسل طبیعی در ابتدای صبح و به صورت ناشتا اشتهای افراد به خوردن را کاهش داده و ترشح هورمون کورتیزول را هم کنترل می کند. همه این موارد باعث شده تا فرد غذای کمتری بخورد و وزن خود را به راحتی کاهش دهد. افرادی که دارای دردهای مزمن ...
کبد و کلیه های خود را با این شربت پاکسازی کنید
استفاده مناسب از آن باعث کاهش وزن و لاغری می شود؛ همچنین شلیل می تواند برای افراد کم خون، مفید باشد. این شربت یک نوشیدنی مناسب برای افرادی با طبع صفراوی و مزاج گرم و خشک به شمار می رود و می تواند بدن آن ها را متغادل تر کند. او بیان کرد: شربت شلیل یکی از شربت های تابستانی مفید است که برای تقویت سیستم قلبی و عروقی، کاهش استرس و اضطراب، کنترل عطش و غیره مفید است؛ نوشیدن این شربت برای ریه ...
قرص لووتیروکسین+مقدار و نحوه مصرف
...، به پزشک خود بگویید. پزشک شما ممکن است تصمیم بگیرد با دوز پایین تر لووتیروکسین شروع کنید. ب) برای افراد مبتلا به دیابت: اجازه دهید دکتر بداند دیابت دارید ( قند خون نرمال چند است؟ ). مصرف لووتیروکسین می تواند دیابت شما را بدتر کند. پزشک ممکن است میزان قند خون را دقیق تر بررسی کند و در صورت لزوم داروهای دیابت خود را کنترل کند. ج) برای افرادی که مبتلا به پوکی ...
7 تاثیر مخربی که سیگار بر پوست وارد میکند
بدن که در معرض نور خورشید قرار دارند نیستند که حساس تر می شوند. مصرف سیگار ریسک بروز سرطان در دهان ، مقعد و اندام های تناسلی را هم بالا می برد. 7- خشک شدن پوست مصرف سیگار می تواند روی میزان رطوبت پوست هم تأثیر بگذارد. دود سیگار رطوبت درون پوست را کاهش می دهد، به همین دلیل پوست افراد سیگاری در مجموع خشک تر از پوست افراد سیگاری است. مصرف سیگار می تواند باعث تشدید مشکلات ...
علل و راه های درمان خشکی لب
از دلایل شایع خشکی لب ها محسوب می شود. لب ها همانند دیگر قسمت های پوست دارای غدد سباسه نیستند، از این رو، احتمال بیشتری دارد رطوبت از دست دهند. خشکی هوا، احتمال مواجهه با خشکی لب ها را افزایش می دهد. شما نباید برای تامین آب مورد نیاز بدن خود در انتظار بروز احساس تشنگی باشید. تشنگی از نشانه های پایانی کم آبی بدن محسوب می شود، از این رو، حداقل هشت لیوان آب در روز مصرف کنید تا از هیدارته نگه داشتن ...
قهوه سبز و لاغری؟
یبوست کاربرد دارد. کلرژنیک اسید همچنین سبب بهبود سطح کلسترول و تری گلیسرید خون می شود. مصرف روزانه قهوه سبز در افراد مختلف از 0٫5 تا 1 میلی گرم متفاوت است. در حال حاضر مطالعه ای که نشان دهنده دوز ایده آل مصرف عصاره قهوه سبز باشد وجود ندارد، اما برخی مطالعات دوز 120 تا 300 میلی گرم کلرژنیک اسید را در روز مفید دانسته اند. قهوه سبز یک صفرابُر قوی کلروژنیک اسید موجود در ...
مصرف فقط دو قاشق غذا خوری از این نوشیدنی سریع وزن را کاهش می دهد؟
می کند. در یک مطالعه کوچک دیگر ، مصرف سرکه سیب با یک وعده غذایی نشاسته ای باعث کاهش چشمگیر تخلیه معده شد. این منجر به افزایش احساس سیری و کاهش قند خون و انسولین شد. یک مطالعه دیگر به بررسی تأثیرات چشمگیر سرکه سیب بر وزن و چربی بدن پرداخت و نشان داد که افراد چاق که 1-2 قاشق غذاخوری سرکه سیب روزانه به مدت 12 هفته مصرف می کنند وزن کم کردند. چرا باید دو قاشق غذاخوری سرکه سیب مصرف کنیم؟ ...
راه حل هایی برای درمان سردرد های تابستانی
.... نوشیدن آب خالی به میزان زیاد در تابستان برای بسیاری از افراد دشوار است. در عین حال که بدن ما در زمان تعریق جدای از آب، املاح نیز از دست می دهد. بر این مبنا بهتر است در کنار مصرف آب، از شربت های کم شیرین یا میوه های آبدار نیز برای تامین مایعات و املاح بدن خود استفاده کنید. بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر تا حد امکان بیرون نروید. در این زمان، گرما و نور شدید آفتاب می ...
مراقب باشید، سلامتی شما از این عضو بدن تان شروع می شود
روز مصرف می کنید، باید سه بار در روز نیز اجابت مزاج داشته باشید. افراد بسیاری این شرایط را تجربه نمی کنند و ممکن است تنها یک بار در روز اجابت مزاج داشته باشند که می تواند به یبوست اشاره داشته باشد. تجمع مدفوع در روده بزرگ می تواند موجب انباشت سموم در این بخش از بدن شود؛ روده های ما لوله هایی فلزی نبوده و بافت هایی هستند که خون در آنها جریان دارد. سموم می توانند از ...
سیر و عسل، یک زوج درمانی طبیعی و قدرتمند
بسیاریازخواص آن را از بین می برد. به همین دلیل مصرف سیر خام بیشتر توصیه می شود. از جمله فواید و خواص سیر می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- کمک به بهبود کیفیت جریان خون وقتی سیر به معده شما می رسد، تولید شیره معده را افزایش می دهد، شیره معده برای جذب صحیح آهن ضروری است. همچنین، سیرغنی از ویتامین و مواد معدنی است، بنابراین مصرف آن می توان گردش خون تان را بهبود بخشد. علاوه بر ...
برای جلوگیری از گرمازدگی، آب بنوشید
را افزایش می دهند، گفت: عدم مصرف آب می تواند باعث گرمازدگی شود. همچنین باید از استفاده از چای و قهوه که باعث دفع زیاد از آب بدن می شوند، در روزهای گرم فصل تابستان خودداری شود. رطوبت 60 درصد به بالا هم می تواند مانع تعریق فرد و موجب گرمازدگی شود. شریفی با بیان اینکه باید تا حد امکان از خروج از خانه در ساعات اوج گرما خودداری شود، عنوان کرد: تا حد امکان ساعات خروج از منزل باید در ساعات خنک ...
قهوه سبز؛ از رویای لاغری تا واقعیت
، بادمجان، گوجه فرنگی، بلوبری، توت فرنگی، سیب زمینی و گیاه بامبو یافت می شود. کلروژنیک اسید به عنوان یک آنتی اکسیدان در سیستم عصبی فعالیت می کند و عوامل ایجاد کننده التهاب در سیستم عصبی را سرکوب می کند و به عنوان یک ملین در افراد مبتلا به یبوست کاربرد دارد. کلرژنیک اسید همچنین سبب بهبود سطح کلسترول و تری گلیسرید خون می شود. مصرف روزانه قهوه سبز در افراد مختلف از0.5 تا 1 میلی گرم متفاوت است. ...
درمان استرس: چگونه اضطراب و استرس مزمن با راهکارهای طبیعی
. راه دیگر استفاده از طب فشاری است. در نت نوشت بارها از این طب صحبت کرده ایم و در ویدیوی زیر به درمان فشار خون با طب سنتی و درمان استرس با طب فشاری خواهیم پرداخت. این روش با به جریان انداختن گردش خون به کاهش استرس و گرفتگی عضلات کمک می کند. همچنین انرژی های حیاتی بدن را فعال کرده و موجب درمان بسیاری از بیماری ها می گردد. در ویدیوی زیر خواهید فهمید که نقطه GB 21 را فعال کنید و استرس و فشار خون را کاهش دهید. منبع + + + + + + ...
نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها
دلیل به کاهش قند خون نیز بسیار کمک می کند. جو می توان جو را جایگزین برنج سفید کرد تا میزان قند خون بعد از صرف غذا حدود 70 درصد کاهش یابد و تا ساعت ها ثابت بماند؛ زیرا فیبرهای محلول جو، هضم را کند می کنند و سبب جذب تدریجی قند می شوند. جوی دو سر نیز همین خاصیت را دارد؛ به طوری که مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و ترکیبات کربوهیدراتی غذا یک سد چسبناک به وجود بیاید ...
13 مرداد تاثیر طب سوزنی بر زیبایی پوست
استراتژیک برای رفع هر گونه عوارض پوستی اعمال می شوند. این سوزن ها اجازه می دهد پوست و گیرنده های آن به درمان پاسخ دهند. می توان بعد از انجام طب سوزنی از ماسک های گیاهی و ماساژ درمانی نیز استفاده نمود(برای باز کردن کانال های انرژی روی صورت، همچنین برای آرام کردن ماهیچه های صورت و بهبود گردش خون) که به نظر می رسد برای سلامت و زیبایی پوست مفید باشد. هیچگونه اثرات جانبی منفی وجود ندارد ...
چربی خون را با خوراکی های مفید کنترل کنیم
دریافت کالری مازاد، بدن این کالری را تبدیل به چربی می کند لذا ضروری است که افراد در رژیم غذایی خود به مصرف مواد غذایی که منابع کاری زا هستند، توجه کنند و مصرف آنها را کاهش دهند . دکتر رحمانی عنوان کرد: کاهش مصرف کل چربی های غذایی برای افراد مبتلا به چربی خون بالا ضروری است لذا افراد باید مقدار روغنی که جهت پخت غذا می خواهند استفاده کنند را حتما با قاشق اندازه گیری کنند تا میزان مصرف آن مشخص ...
محققان: قرص معده نخورید
افراد عادی را دو برابر بیشتر در معرض بروز آلرژی و افراد سالمند را 5 برابر در معرض این ریسک قرار می دهد. مهارکننده های پروتون پمپ گروهی از داروها هستند که وظیفه اصلی شان در بدن کاهش پایدار اسید معده است؛ آنها قوی ترین گروه در میان داروهای متشابه هستند. هر سال 55 میلیون نسخه از این نوع داروها در انگلیس تجویز می شود و همین موضوع منجر به شیوع آلرژی میان شهروندان این کشور به ویژه ...
