خانه
میوه های شیرین تابستانی چاق می کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرق زیره و رازیانه چیست؟
پزشکی نیز استفاده می شود. زیره برای درمان سرماخوردگی، کم خونی ، بی خوابی و رفع اختلالات تنفسی کارآمد بوده و تاثیرات محسوسی بر سیستم گوارش بدن دارد و به عنوان تسریع کننده معده نیز استفاده می شوند. نحوه استفاده از زیره و طعم آن زیره طعمی گرم و تلخ داشته و یکی از مهم ترین اجزای ادویه کاری و چیلی است و در بسیاری از غذا ها استفاده می شود. برای استفاده از این دانه در غذا باید پس از چیدن دانه ...
قاتلان روده هایتان را بشناسید
بالا و فیبر کم مصرف بیش از اندازه قند یکی از تهدید های اصلی سلامت انسان محسوب می شود. این در شرایطی است که مصرف غذا های فرآوری شده و آرد پالایش شده نیز روندی افزایشی را در سراسر جهان دنبال می کند. از این رو، نه تنها رژیم های غذایی معمولی با کمبود مواد مغذی مواجه هستند، بلکه رشد باکتری ها و مخمر های بد در روده را نیز افزایش می دهند. این شرایط می تواند به شکل گیری التهاب و مشکلاتی مانند عدم ...
عرق چهل گیاه چیست و چه خواصی دارد؟
کاهش وزن کمک کند. این ادعا نه تنها ثابت نشده است، بلکه بسیاری از پزشکان طب سنتی نیز این ادعا را رد می کنند. اما از آنجایی که بیشتر گیاهان استفاده شده در این عرق، طبیعت گرم و خشک دارند، مصرف آن رطوبت بدن را کم کرده و ممکن است وزن افرادی که اضافه وزن آن ها به دلیل تری بیش از حد طبع آن هاست، کاهش پیدا کند. اما شاید تأثیر محسوسی روی سایز افراد برجای نگذارد. البته این نکته را نیز نمی توان ...
ضرورت کاهش مصرف موادقندی وشیرین
انسولین موجب افت قند خون شده که خود منجر به تمایل بیشتر به مصرف قندهای ساده و متعاقب آن افزایش انرژی دریافتی و اضافه وزن و چاقی می شود. با توجه به مضرات مصرف مازاد مواد قندی در سلامت، سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند کمتر از 5 درصد از انرژی روزانه از قندهای ساده تامین شود به عنوان مثال شخصی که روزانه 2000 کالری انرژی دریافت می کند می تواند کمتر از 100 کالری آن را (حدود 25 گرم) از قند و ...
دیابتی ها چه سبزی هایی بخورند؟
.... به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...
7 مزیت آب آلبالو/ خطرات مصرف الکل
رفتن بینایی شود. 5 - بهبودی التهاب بعد از ورزش پس از انجام ورزش قابل توجه، برخی از افراد التهاب را در مجاری هوایی خود تجربه می کنند. نوشیدن آب آلبالو به جلوگیری از علائم التهاب کمک می کند. 6 - تقویت حافظه کوتاه مدت مصرف آب آلبالو سبب پیشرفتهای جزئی در حافظه کوتاه مدت می شود. 7 - خواب بهتر آب آلبالو به کیفیت خواب و مدت زمان خواب کمک کند. آب آلبالو می تواند میزان ملاتونین را در بدن بالا ببرد. ملاتونین مولکولی است که به حفظ خواب طبیعی کمک می کند. کد خبر 385470 ...
چه ماده غذایی می تواند روی رابطه جنسی اثر بگذارد؟
دیگر تریپتوفان این مواد غذایی هستند: ماهی آزاد، تخم مرغ، گوشت پرندگان، اسفناج، دانه های خوراکی، تخمه ها و آجیل و سویا. آیا فلفل تند زندگی جنسی شما را پر انرژی می کند؟ فلفل تند دارای کپسایسین است که پژوهش ها نشان می دهد باعث افزایش آزاد شدن آندروفین ها می شود (یکی دیگر از هورمون های احساس خوب) که باعث "سرمستی فلفلی" می شود. فلفل تند باعث افزایش سوخت و ساز و دمای بدن و ضربان ...
از معجزات عرق شاتره چه می دانید؟
درمان عفونت های پوستی، بیماری اگزما و قارچ های پوستی عرق شاتره را استفاده نمایید. – عرق شاتره باعث کاهش درجه حرارت بدن میشود . – خواص درمانی عرق شاتره ضد یرقان است. – عرق شاتره برای درمان جزام مؤثر است. – عرق شاتره برای برطرف صفرا مؤثر است. خواص عرق شاتره شیوه استفاده عرق شاتره: قبل از هر وعده غذا یک فنجان میل شود. نکته مهم:ترکیب عرق شاه تره ...
پاستا را دم نکنید تا دچار اضافه وزن نشوید
بخورید و وزن تان هم اضافه نشود، اشاره می کنیم . پاستا را به همراه سالاد مصرف کنید مصرف سالاد همراه با پاستا باعث می شود احساس سیری کنید و در طول روز کمتر به سراغ مواد غذایی دیگر بروید. جالب است بدانید خوردن هویج خام با یک وعده غذای نشاسته ای مانند پاستا، می تواند سطح قند خون بعد از خوردن غذا را کاهش و حس سیر شدن را بهبود دهد. پاستای سبوس دارتهیه کنید مصرف پاستای سبوس دار ...
9روش برای کاهش وزن مردان پس از 50سالگی
امروز شاید موجب شود تا توجه کمتری به وعده های غذایی روزانه و آنچه مصرف می کنید، داشته باشید. همچنین، در این شرایط احتمال پرخوری افزایش می یابد. اما غذا خوردن آرام و آگاهانه می تواند اثر تلاش های شما برای کاهش وزن را بیشتر سازد. به جای این که در ماشین و در حال حرکت یا بین جلسات کاری خود غذا بخورید، بهتر است در جایی نشسته و غذای خود را به آرامی مصرف کنید. افزودن مواد غذایی ترد، مانند کلم یا هویج می ...
فرق وگان با وجترین چیست و هر کدام چه مزایایی دارند؟
نمی کنند و محصولاتی را که روی حیوانات آزمایش می شوند را خریداری نمی کنند. فواید رژیم های وجترین و وگان برای بدن تحقیقات علمی نشان می دهد که رژیم های غذای وجترین و وگان ممکن است فوایدی برای سلامتی افراد داشته باشد. در سال 2017 میلادی یک مطالعه روی 49 فرد بالغ که اضافه وزن داشتند یا چاق بودند، انجام شد. این افراد علاوه بر موارد فوق یکی از شرایط زیر را نیز داشتند: ...
بهترین خوراکی ها برای پاکسازی کلیه
کلیه های شما، دو عضو لوبیایی شکل در بدنتان هستند که به عنوان یک سیستم تصفیه طبیعی برای بدنتان عمل می کنند. آن ها به از بین بردن مواد زائد و سموم از خون، تعادل الکترولیت ها و همچنین تولید هورمون ها کمک می کنند. این دو اندام کوچک همچنین در تنظیم فشار خون نقش اساسی دارند. بنابراین اطمینان از عملکرد صحیح کلیه هایتان برای سلامتی کلی بدن مهم است. اغلب افراد می توانند کلیه های خود را با خوردن یک رژیم ...
آمنوره اولیه چیست؟
- روزانه سه وعده غذایی متعادل مصرف کنید. - در صورتی که بسیار لاغر یا چاق هستید، در مورد رژیم غذایی با پزشک مشورت کنید. با رژیم های سرخود سعی نکنید وزن خود را کاهش دهید. فعالیت درزمان ابتلا به بیماری - محدودیتی برای آن وجود ندارد. مرتباً ورزش کنید ولی شدت آن نباید زیاد باشد. - اگر اضافه وزن دارید یا زیادی لاغر هستید، در رابطه با رژیم غذایی مناسب با پزشکتان یا ...
آب پرتقال، مفید است یا مضر؟
پرتقال و میوه کامل پرتقال از نظر تغذیه ای تقریبا مشابه هستند، اما برخی تفاوت های مهم نیز وجود دارند. یک وعده آب پرتقال در مقایسه با یک میوه کامل به طور قابل توجهی از فیبر کمتر و حدود دو برابر کالری و کربوهیدارت بیشتر - عمدتا قند میوه - برخوردار است. در ادامه ارزش غذایی یک فنجان (240 میلی لیتر) آب پرتقال با یک پرتقال اندازه متوسط (131 گرم) که به عنوان یک وعده حساب می شوند مقایسه شده است ...
7ماده غذایی که آلزایمرراکاهش میدهند
...: در بیشتر افراد مبتلا به آلزایمر علائم ابتدا در اواسط دهه 60 ظاهر می شوند، اما در برخی افراد ممکن است در سنین کمتر رخ دهد. بدون شک برای پیشگیری از آلزایمر، تغذیه خوب به شما کمک می کند اما هیچ ویتامین یا مکمل هایی برای متوقف کردن آلزایمر وجود ندارد. غذاهایی که می خورید برای سلامت مغزتان مهم است و بهترین راه برای دریافت مواد مغذی بشمار می روند. فوائد سلامتی اسید چرب امگا 3 ...
20 مرداد طرز تهیه مربای طالبی مرحله به مرحله
.... خواص درمانی طالبی که تاکنون نمیدانستید! طالبی میوه ای اشتها آور است. طالبی، ادرارآور، نرم کننده ( ملین و موجب طراوت و شادابی پوست بدن است. خوردن طالبی، بعد از غذا برای درمان کم خونیمفید است. مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است. گرمک و طالبی، تشنگی را در تابستان تسکین می دهد. ...
برفک دهان چیست؟ علائم و راه های درمان آن را بشناسید
در نوزدان و بزرگسالان شامل موارد زیر می شود: برفک دهان در افراد بزرگسال درمان های سرطان: درمان های سرطان مانند شیمی درمانی می توانند به غشای مخاطی دهان آسیب بزنند و برفک دهان ایجاد کنند.. دندان مصنوعی: استفاده از دندان مصنوعی می تواند سبب برفک دهان شود. این یکی از علت های اصلی به وجود آمدن برفک دهان در افراد سنین بالا که از دندان مصنوعی استفاده می کنند است. ...
با 7 تغییر سالم در رژیم غذایی، جذب کلسیم را افزایش دهید
شده و فقر آنها را در میان مدت و بلند مدت به همراه دارد. برای اطمینان از جذب کافی کلسیم، از مصرف بیش از حد قهوه، قند، نوشابه های گازدار، وعده های غذایی آماده پخته، مواد غذایی کنسرو و گوشت های خرد شده اجتناب کنید . مصرف کلروفیل بیشتر : مصرف کلروفیل یک عادت سالم برای جذب بهتر کلسیم است و منجر به بهبود سوخت و ساز بدن می شود. منبع: آوای سلامت ...
چگونه چاق شویم؛ راهنمای کامل و سریع برای افزایش وزن طبیعی و سالم
افراد مبتلا به آن از بیماری شان اطلاع ندارند. این بیماری موجب می شود پرز های روده کوچک آسیب دیده و در جذب مواد دچار مشکل شوند. • دیابت - داشتن دیابت کنترل نشده (عمدتا نوع 1) می تواند سبب کاهش وزن شدید شود. • سرطان – تومور های سرطانی معمولا مقدار زیادی کالری می سوزانند و در نهایت سبب کاهش وزن بالایی در فرد بیمار می شوند. • عفونت ها – عفونت های خاصی می توانند موجب ...
7 ادویه مخصوص کاهش وزن
کالری های اضافه از بین می روند. شما با اضافه کردن این ادویه به غذای خود می توانید تا 100 کالری در هر غذا را بسوزانید. حتی می توانید پودر فلفل را روی آجیل، درون ماست، سوپ، نیمرو، املت و ... بریزید و مصرف کنید. زیره سیاه چربی سوز است.برخی از تحقیقات اخیر ادعا کرده اند که با اضافه کردن یک قاشق چایخوری زیره سیاه به غذای خود می توانید تا سه برابر بیشتر از هر ماده دیگری چربی های بدن خود را آب ...
کمپوت میوه و آبمیوه؛ مصرف کدامیک بهتر است؟
میوه حاوی مقادیر زیادی فیبر است و درجه حرارت زیاد موجب می شود این ترکیبات مغذی بیشتر و بهتر جذب بدن شوند. از این رو، افرادی که سیستم گوارش ضعیفی دارند، به مصرف کمپوت میوه بیشتر تمایل نشان می دهند و خوردن کمپوت برای آن ها راحت تر است. بیشتر بدانید: مواد غذایی حاوی فیبر؛ کدام میوه ها و خوراکی ها فیبر بالایی دارند؟ معایب کمپوت میوه افزایش قند خون میوه ...
7 ماده معدنی ای که نباید از وعده های غذایی حذف شوند
این ماده معدنی است البته غلات، آجیل به ویژه بادام و حبوبات هم از منابع غنی منیزیم محسوب می شوند. افرادی که با دیابت نوع 2 و مشکلات گوارشی مواجه هستند با مصرف مواد غنی از منیزیم می توانند به بهبود بیماری خود کمک کنند. این ویتامین برای حفظ ایمنی بدن، دید بهتر و رشد بافت های بدن مفید است برای مصرف غذا های غنی از ویتامین آ بهتر از روی خوراکی هایی که نارنجی و زرد تمرکز کنید که از ...
اگر زیاد ترش می کنید، دور این غذاها را خط بکشید
خود را آغاز می کنند. آنزیم ها برای بهبود فرآیند هضم و گوارش و جذب مواد غذایی ترشح می شوند. این مرحله یکی از مراحل مهم در فرآیند گوارش به شمار می رود چرا که مواد غذایی ارزشمند موجود در وعده مصرف شده، از طریق خون به اندام های بدن هدایت می شوند تا مورد استفاده آنها قرار بگیرند. اسیدهای سیستم گوارش معده معمولاً درون معده باقی می مانند و به دیگر اندام های بدن راه پیدا نمی کنند. ولی برخی از ...
20 مرداد این ماده لبنی مشکلات گوارشی را برطرف می کند
عادات غذایی موفقیت آمیز نیست و فرد را دچار دلزدگی و رها کردن اصول می کند وی توصیه کرد: صبحانه با حذف شکر، نان های سفید و دیگر خوراکی های ناسالم اصلاح شود، سپس افراد شروع به کاهش مصرف خوراکی های چرب مانند غذاهای سرخ شده، سس و غیره و مواد غذایی سرشار از قند مانند نوشابه ها، شیرینی کنند. این متخصص بیماری های داخلی ادامه داد: تغییرات غذایی برای پاکسازی بدن در دوران استرس زا اصلاً ...
میهن صنعت و مسئولین
ترکیبات موجود در برخی از این نوشیدنی ها اسیدفسفریک است، ماده ای که مانع جذب کلسیم می شود. دکتر زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت می گوید: هر قوطی نوشابه گازدار، بین 28 تا 30 گرم شکر دارد؛ بنابراین چنانچه در روز فقط یک قوطی نوشابه گازدار مصرف شود، به تنهایی بیش از میزان توصیه شده بوده و اگر مواد قندی سایر خوراکی های روزانه نیز به الگوی غذایی مردم افزوده شود، فرد ...
پایان حاشیه نشینی!؟
اصلاح طلبان معرفی می کرد و دست دولت بازتر می شد. اما این اشتباهی بود که مرتکب شدیم و باید در آینده توجه بیشتری داشته باشیم. ما اهل تعامل، همکاری و ائتلاف هستیم و باید به صورت شفاف از تجربه گذشته استفاده کنیم. اکنون هزینه ها به حساب ما گذاشته می شود بدون اینکه بتوانیم دستاوردهای خودمان را ارائه دهیم. زیر خط بقا روزنامه همدلی در گزارشی با عنوان زیر خط بقا آورد: تورم مواد غذایی ...
مهمترین نشانه های بارداری چیست؟
.... این خستگی بیش از حد به خاطر تغییرات هورمون های بارداری و مهمتر از همه، به خاطر تلاش بدن برای رشد جنین است. چرا این اتفاق می افتد؟ بدن شما بیش از حد کار می کند تا اطمینان حاصل کند جنین مواد مورد نیاز را برای رشد کسب می کند. بدن شما خون بیشتری برای انتقال مواد مغذی به نوزاد تولید می کند و سطح قند خون و فشار خون شما پایین تر است. این عوامل، همراه با سطح بالایی از هورمون های ...
فراخوان مقاومت در برابر معامله قرن/ گروه بی یا استکبار جهانی؟!
، خودشان آن ها را مورد استفاده داخلی قرار نمی دهند؟ و سوال دیگر اینکه آیا می شود باور کرد که کمپانی های صهیونیستی تولید مواد کشنده و معلول کننده میلیون ها انسان در سراسر دنیا اکنون در فکر تولید غذای مردم جهان به خصوص مردم مسلمان باشند تا بر اثر گرسنگی نمیرند؟ واقعیت آن است نفوذی که رهبری سال هاست بر آن تاکید فرموده اند مدت هاست در سایه غفلت مسئولان شروع شده؛ درحالی که چهره عوض کرده و با ابزار های ...
سنگ کلیه چیست+ راه حل خانگی برای درمان آن
...> بسیاری از افراد مواد غذایی را در وعده صبحانه قرار می دهند که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ بری مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. خوردن نان، پنیر و گردو در شب توصیه می شود چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده غذایی است که در آن مقدار زیادی کلسیم وجود ...
