خانه
زنگ خطر ابتلا به سرطان با چرت زدن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
16 عادت اشتباه که به زیبایی و سلامت تان آسیب می زند
بسیاری از ما عادت هایی داریم که تأثیرات منفی ای بر سلامت و زیبایی ما دارند و حتی عمر ما را کوتاه می کنند! اما این عادت های به ظاهر ساده و بی ضرر را هر روز تکرار می کنیم بی آنکه بدانیم تا چه حد برای سلامت ما خطرناک هستند. در ادامه به تعدادی از عادت های اشتباه رایج در میان خانم ها خواهیم پرداخت که به سلامت و زیبایی آن ها صدمه می زند. 1- لاک زدن مداوم ناخن ها اگر به قدری به لاک ...
راه های پیشگیری بیماری تیروئید
.... رشد ناهنجار سلول های تیروئید می توانند سبب تشکیل گره هایی در غده ی تیروئید شوند که ممکن است خوش خیم یا بدخیم باشند. بیماری های تیروئید انواع زیادی دارند و می توانند علائم گوناگونی ایجاد کنند. ابتلا به بیماری های تیروئید در میان زنان، شایع تر از مردان است. چرا ابتلا در زنان بیشتر از مردان است؟ بیشتر اختلالات تیروئید ناشی از خود ایمنی اند. تیروئید ناشی از خود ...
12 مورد از بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
کبد چرب از کبد محافظت می کند. بهتر است بدانید که مصرف روزانه قهوه می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن کبد کمک کند. همچنین ممکن است باعث جلوگیری از شرایط خطرناکی همانند سرطان کبد هم شود. نتایج مطالعات انجام شده در سال 2014 میلادی نشان می دهند که اثر محافظتی قهوه به دلیل تاثیر آن بر آنزیم های کبدی ست. به نظر می رسد قهوه منجر به کاهش چربی و افزایش آنتی اکسیدان های محافظ در کبد خواهد شد. ترکیبات ...
مشکلاتی که روده های ناسالم برای شما حکایت می کنند!
می کنند در نتیجه این فعالیت باکتری ها گاز هایی در روده کوچک آزاد می کنند. به طور کلی گاز و آروغ کاملا طبیعی هستند. به طور متوسط هر فرد حدود 15 تا 20 بار روزانه از بدنش گاز خارج می شود. با این حال اگر به طور مداوم از آروغ زدن، گاز یا نفخ رنج می برید ممکن است به دلیل درست کار نکردن روده شما باشد. مطالعه ای که اخیرا انجام شده پیشنهاد می دهد که عدم تعادل باکتری های معده و پایین ...
تغذیه در دوران بارداری، اصول آن چیست؟
خالص هستند و مواد مغذی و ویتامین بسیار کمی دارند، توصیه می شود از میوه ها و سبزیجات رنگی بیشتر استفاده کنید. تا جایی که می توانید میوه هایی با رنگ های مختلف انتخاب کنید. (میوه ها و سبزیجات سبز رنگ، قرمز، زرد، نارنجی و بنفش بهترین گزینه ها هستند) اگر می توانید، اکیدا توصیه می شود که از چندین میوه با رنگ های مختلف به صورت روزانه مصرف کنید. برای مثال به جای خوردن 3 عدد سیب در روز می توانید یک عدد ...
لیموترش چربی را از بین نمی برد/ ابتلا به کبد چرب در سه ماهه سوم بارداری
برنامه غذایی به افزایش سوخت و ساز کمک می کند، اما نباید تصور شود که با خوردن آن چربی های بدن از بین می رود. وی اضافه کرد: اگرچه ممکن است بعد از خوردن لیمو چربی را در دهان حس نکنیم اما چربی غذا با این کار به هیچ وجه از بین نرفته و این عمل در دراز مدت می تواند به مخاط دهان و دندان و لوله گوارش آسیب بزند. حاجیلو بیان کرد: البته مصرف روزانه یک عدد لیمو تازه به همراه آ ب، به دلیل ویتامین C و آنتی ...
حمایت رئیس دستگاه قضا از حقوق شهروندی و سفر هشت عضو کابینه به استان ها
سایت سراسری استان های ایرنا به عنوان ویترین 31 سایت استانی خبرگزاری جمهوری اسلامی روزانه به طور میانگین محل انتشار حدود 200 فرآورده خبری شامل خبر، گزارش، مصاحبه، میزگرد خبری، یادداشت، بسته تصویری و تحلیل است که عصر هر روز به منظور بهره برداری و آگاهی بیشتر مخاطبان در قالب بسته خبری 24 چکیده مهمترین رویدادهای استان ها منتشر می شود: قوه قضاییه موظف به صیانت از حقوق شهروندان است آیت ...
چگونه از خود مراقبت کنیم؟
این کارها را در محیط راحت و آرام خانه ی خود انجام دهید. روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید حتی اگر این کار در وقفه های 10 دقیقه ای انجام شود. اگر نمی توانید هر روز هفته ورزش کنید اشکالی ندارد، ولی سعی کنید ورزش را برای اکثر روزهای هفته در برنامه ی خود بگنجانید. فعالیت ها و ورزش هایی را انتخاب کنید که برای شما هیجان انگیز و لذت بخش هستند. فعالیت های متنوعی را امتحان کنید تا از هیجان این ...
خواص زنجبیل از تقویت استخوان ها تا کاهش شدت قاعدگی
سبب انسداد و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. تنها یکی از برترین خواص زنجبیل توانایی آن در کاهش سطح کلسترول و تری گلسیرید است، بنا براین، با مصرف این چاشنی مفید می توانید خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهید. به طور کلی مصرف روزانه زنجبیل می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرما خوردگی و آنفولانزا در طول فصل زمستان مفید باشد. این گیاه غنی از روی، کروم و منیزیم است که سبب ...
راهکارهای درمانی اختلالات خواب
به مدت 30 دقیقه چرت زدن را در برنامه روزانه خود قرار دهید اتاق خواب خود را تاریک و خنک نگه دارید. از تحریک فعالیت های قبل از خواب خودداری کنید و هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابید. گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و حمام گرم قبل از خواب نیز می تواند کمک کند. سعی کنید یک برنامه خواب منظم داشته باشید. دارو و محصولات کمکی خواب آور همچنین ممکن است برخی از داروهای خواب آور را بدون ...
24 مرداد کم کاری و پرکاری تیروئید ؛ از علت تا درمان
گرفته و توانایی این غده را برای تولید هورمون تیروئید ضعیف می کنند. تخمین زده می شود که از هر 11 زن، یک نفر در طول زندگی خود دچار کم کاری تیروئید می شود. پُرکاری تیروئید پُرکاری تیروئید یکی از بیماری های تیروئید است که در آن غده ی تیروئید بیش از اندازه فعال شده و هورمون هایی بیشتر از حد نرمال تولید می کند. این هورمون ها نقش مهمی در کنترل متابولیسم بدن دارند. در پُرکاری تیروئید ...
سه سوته از شر پوست چرب خلاص شوید
استفاده کرد. اگر می خواهید از این محصول استفاده کنید آن را محکم روی پوست تان نکشید چون باعث ایجاد خراشیدگی و آسیب به آن می شود در عوض به مدت 15تا20 ثانیه دستمال را به آرامی در طول قسمت های چرب بکشید و بگذارید تا تمام چربی را به خود جذب کند. بعضی از انواع دستمال های مرطوب کمی پودر نیز دارند که از برق زدن قسمت های چرب جلوگیری می کنند. از ماسک زیبایی لذت ببرید برای از بین بردن ...
اگر ورزش می کنید حتما بخوانید !
انجام می دهند ، برنامه ریزی در تقسیم کردن غذاهای پروتئینی باکیفیت مانند ماهی ، گوشت بدون چربی ، تخم مرغ و آجیل در طول روز است. با این وجود ، شما نباید بیش از حد بخورید زیرا پروتئین بیش از حد می تواند فشاربه کلیه های شما ایجاد کند. بهترین نکته استفاده از 20 تا 30 گرم پروتئین بدون چربی به عنوان مکمل وعده غذایی شماست. زمان بندی مناسب برای مواد مغذی را اعمال کنید اگر در اوایل روز یک ...
پوری حسینی پرونده سنگین 10 جلدی دارد/سخنان جهانگیری، انسان ها را به خنده وادار می کند/ برداشت های ...
صنفی مواجه هستیم که چند کارت خوان دارند و هر یک از این دستگاه ها نیز به یک حساب مجزا وصل می شوند که صرف همین موضوع حتی با فرض اینکه قصدی برای دور زدن قانون وجود ندارد، نیز محاسبات بانکی را دشوار می کند. حریری افزود: با کنار هم قرار دادن تمام این مسائل به نظر می رسد، انتقادهایی که از سوی برخی دستگاه های دولتی درباره بالا بودن تعداد حساب ها یا بی نظم بودن کارت خوان ها منتشر می شود، فریاد زدن ...
شهروندان ابهری روزانه 100 تن زباله تولید می کنند
سرانه تولید یک کیلوگرم زباله در شبانه روز تقریبا 2 برابر استاندارد جهانی و 300 گرم بیشتر از سرانه ملی است حال اگر این میزان تولید را بر اساس دقیقه بیان کنیم باید گفت در هر دقیقه 70 کیلوگرم زباله در شهر ابهر تولید می شود. متوسط تولید روزانه زباله به ازای هر شخص در جهان 300 گرم و در ایران 700 گرم و نسبت آن 70 درصد تر و 30 درصد زباله خشک است. بر اساس گزارش های شهردای ابهر، تعداد دف ...
از بیماری های پوستی تا رفلاکس اسید معده
مناسب که در آخرین نکته در موردشان می خوانید، به صورت روزانه امکان پذیر است. حقیقت درباره عملکرد ضعیف روده شما و دیابت مطالعات ارتباط مستقیمی بین دیابت نوع 2 و یک روده ناسالم پیدا کرده اند؛ آن ها متوجه شدند میزان باکتری های متخاصم در افراد مبتلا به دیابت بالاتر است. وزن یکی دیگر از عوامل مهم ابتلا به دیابت است. ما در مورد چگونگی عدم تعادل باکتری های روده که منجر به ...
24 مرداد تغذیه و سلامت مثانه
) نشان داده اند. خوراکی هایی جهت کاهش یبوست برخی مواقع یبوست نیز بر مثانه فشار بیشتری ایجاد می کند. بهتر است در صورت ابتلا به مثانه پرکار مراقب باشید دچار یبوست نشوید. جهت پیشگیری از یبوست، روزانه مواد غنی از فیبر دریافت کنید و به طور منظم ورزش کنید. غذاهای غنی از فیبر شامل نان های کامل، میوه ها و سبزی ها می باشند. مصرف روزانه 2 قاشق ...
از بیماری های پوستی تا رفلاکس اسید معده؛ مشکلاتی که روده های ناسالم برای شما حکایت می کنند!
رفلاکس اسید معده: نشانه ای از مشکلات دستگاه گوارش رفلاکس اسید معده یکی از مشکلات دردناک سوء هاضمه است که نتیجه تولید بیش از حد اسید در معده است. اسید اضافه وارد مری شده و باعث ایجاد سوزش در وسط قفسه سینه می شود. رفلاکس اسیدی می تواند ناراحتی زیادی به وجود بیاورد که معمولا بعد از غذا یا در طول شب رخ می دهد. نکته شگفت انگیز اینجاست که علت اصلی رفلاکس اسیدی در روده شماست. رفلاکس ...
23 مرداد نکات طلایی برای مراقبت از مو
زمان مناسب شستشوی موها مراقبت از موها به جنبه های مختلف رسیدگی به موها از شستشوی آنها تا مدل دادن آنها بستگی دارد. ابتدا بیایید درباره شستشوی موها صحبت کنیم. چند وقت یک بار موهایتان را می شویید ؟ اگر هر روز است از شما می خواهم یک روز درمیان این کار را بکنید. اگر یک روز در میان این است از شما می خواهم سه روز یک بار این کار را انجام دهید. من موهایم را شاید دوبار در هفته بشویم. ...
چرت زدن بیش از حد می تواند نشانه آلزایمر باشد
گیتی آنلاین_ آلزایمر نوعی اختلال ناتوان کننده است که با مشکلات بسیاری همراه است و یکی از آنها این است که افراد مبتلا به این بیماری تمایل دارند در طول روز بیش از حد معمول، چرت بزنند. پیشتر پژوهشگران تصور می کردند علت این موضوع این است که این بیماری باعث ایجاد مسائل مربوط به خواب در شب می شود اما اخیرا پژوهشگران آمریکایی دریافته اند بیماری آلزایمر مستقیماً به نواحی از مغز که مسئول بیداری هستند ...
میزان شیوع فشار خون در زنان ایرانی بالاتر از مردان است
، بسیاری از فشار خون های مرزی و کمی بالاتر از حد معمول، کنترل می شود. البته بیماران مبتلا به فشار خون های بالاتر نیازمند مصرف مداوم دارو هستند. مشاور وزیر بهداشت در امور زنان و خانواده اظهار داشت: نقش زنان به این دلیل که خانواده را مدیریت می کنند، در کاهش ابتلا به بیماری فشار خون بالای خانواده بسیار موثر است. مواردی مانند یادآوری مصرف داروها، مدیریت تغذیه و تعیین سبک زندگی در خانه بر عهده ...
داروهای مسکن را خودسرانه مصرف نکنید/ مزایا و خطرات کافئین
آلزایمر است. هر چند چرت زدن کوتاه مدت در طول روز در حد طبیعی می تواند ما را هوشیارتر و با بازده بیشتر به فضای فعالیت روزانه بازگرداند، اما چنانچه میزان آن بیش از حد طبیعی باشد، می تواند زنگ خطری برای ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. زیاد چُرت زدن، خبر از آلزایمر می دهد؟ در این مطالعه دانشمندان علائم مغزی بیماری آلزایمر را در 13 فرد مبتلای متوفی با افراد سالم متوفی مقایسه کرده اند. در مغز تمامی این ...
عادت های غلطی که کلیه شما را سنگ ساز می کند
.... مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش میدهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا میبرد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی میخورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند. مصرف بیش از حد مکملهای ویتامین سی: بر اساس مطالعات اخیر، مکمل های ویتامین سی عامل ابتلا به سنگ کلیه ...
شربت سکنجبین را به کوکا کولا ترجیح می داد
ارزش سینمایی اش را فقط در حد دیالوگ هایی که خیلی خوب به دهان می نشیند و مرحوم انتظامی و استاد نصیریان و... هم خوب بیانشان می کردند، تقلیل می دهیم. البته باید بپذیریم که به هر حال درباره مرحوم حاتمی نسبت به دیگر سینماگرهای ایرانی کتاب های بیشتری چاپ شده. مجلات هم زیاد به ایشان پرداخته اند و پرونده چاپ کرده اند. ولی خب بیشتر این بحث ها ابتر مانده است. یعنی ما یک کلیت داریم به اسم علی حاتمی با ...
عادت های غلطی که کلیه شما را سنگ ساز می کند
ابتلا به سنگ کلیه را افزایش میدهد. اگر سابقه ابتلا به سنگ کلیه را دارید، این سبزیجات را کمتر مصرف کنید. کم آبی بدن: نخوردن کافی آب خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش میدهد. اطمینان حاصل کنید که حداقل 2 لیتر مایعات را در طول شبانه روز مصرف میکنید. مصرف زیاد نمک: مصرف نمک به میزان زیاد باعث افزایش مقدار کلسیم دفع شده توسط کلیه می شد و خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید میکند. اکثر نمک مصرفی ما در غذاهای فراوری شه پنهان است. نقل از ایرنا ...
نحوه تشخیص سرطان چشم
باشید ، این روش معمولاً بیشتر از چند ساعت بیشتر طول نمی کشد.این ممکن است برای همه انواع سرطان چشم مورد استفاده قرار گیرد ، اگرچه کمتر برای لنفوم انجام می شود. این روش درمانی برای افراد مبتلا به ملانوما نتایج بسیار خوبی دارد یک پلاک رادیواکتیو برای کوچک کردن ملانوما یا رتینوبلاستوما نصب کنید. در براکی تراپی ، شما یک عمل جراحی کوتاه برای قرار دادن یک صفحه (یا پلاک) با مواد ...
علائم کم خونی در زنان، راه های تشخیص و درمان
خوبی خوابیده باشید، و برای انجام دادن فعالیت های روزمره انرژی کافی ندارید، به احتمال زیاد از کم خونی رنج می برید. در برخی از موارد، کم خونی ممکن است باعث تغییر شدید خلق و خو و کم حافظگی شود. علائم و نشانه های کم خونی عبارتند از: خستگی، بی حالی و رخوت، تنگی نفس، رنگ پریدگی پوست، سردرد، وزوز کردن یا زنگ زدن گوش. اکسیژن خون مبتلایان به کم خونی اندک است. به معنای دیگر، قلب شان باید برای رساندن ...
چگونه خارش چشم شبانه را درمان کنیم؟
، پنجره های خود را در طول شب ببندید. گرده ها و مواد حساسیت زا میتواند از طرق باد، خود را به سطوح خانه شما برسانند و باعث بروز آلرژی در شما شوند. برای از بین بردن گرد و خاک و تهویه مناسب خانه از دستگاه های مرطوب کننده هوا استفاده کنید. قبل و بعد از دست زدن به لنز های چشمی، حیوانات، لمس ابزار و وسایل مشکوک حتما دست های خود را بشورید. قبل از رفتن به تختخواب حتما صورت خود را بشورید ...
چرا نوزاد زیاد مدفوع میکند؟
فیبر میوه,سبزیجات,لوبیا,غلات,حبوبات و غلات سبوس دار می باشد که والدین می توانند به کودکان خود بدهند.لازم به ذکر است مصرف توصیه شده برای فیبر رژیم غذایی برای هر 1000 کالری رژیم غذایی کودک 14 گرم است , برای کودکان خردسال ، این مقدار به مصرف حدود 20 گرم فیبر در رژیم غذایی در روز است . برای دختران و خانم های جوان ، روزانه 29 گرم است و برای پسران و آقایان نوجوان ، روزانه 38 گرم است. والدین باید کودکان ...
این مشکلات دستگاه گوارش را باید جدی گرفت
. زمانی که با پزشک تان صحبت می کنید، بسته به این که چه مدت احساس ناراحتی کرده اید و میزان درد چقدر است تشخیص متفاوت خواهد بود . اگر نسبتا جدید باشد و چیزی نباشد که بتوانید به تغییر رژیم غذایی یا سبک زندگی تان مربوطش کنید، اگر مانع فعالیت های روزانه شماست بعد از چند روز باید به پزشک تان مراجعه نمایید. در صورتی که درد منظم و مداوم داشتید حتی در صورتی که رفع شد هم به پزشک مراجعه کنید. اغلب، مشکل ...
