خانه
خوراکی های مرگبار برای بیماران فشار خونی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید رژیم غذایی مدیترانه ای
کالری و متنوع است. اگر آن را با ورزش منظم ترکیب کنید، می توانید به سرعت به وزن ایده آل تان نزدیک شوید. بر خلاف رژیم های غذایی معجزه آسا!، این رژیم به افراد کمک می کند که بدون تحمل عوارض جانبی به وزن ایده آل برسند. به گزارش دویچه وله، در آخر، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای از آنجا که بر پایه غذاهای تازه و فصلی است، منجر به استفاده صحیح از منابع طبیعی شده و به سلامت محیط زیست کمک می کند. ...
25 مرداد مصرف این ویتامین ها بی خوابی را درمان می کند
...، کمبود خواب با افزایش خطر چاقی ، دیابت، فشارخون بالا، بیماری های قلبی، سکته مغزی و افسردگی مرتبط است؛ بنابراین کاملاً ضروری است که شما سعی کنید علت آن را پیدا کرده و به فکر درمانش باشید. گاهی سیکل خواب بدن ما به دلیل تغذیه ی نادرستی که در طول روز داریم، به هم می ریزد. اغلب اوقات غذا های فوری و ناسالمی می خوریم که مواد مغذی مورد نیاز بدنمان را تأمین نمی کنند. بدن ما فقط در ...
تنها مزه ای که نوزاد در رحم مادر می فهمد/آسیب زهر نیش مار بر بدن/اثرات مخرب برخی مواد غذایی رایج/آیا عسل ...
. با چند بار مسواک زدن هم اثرات پفک از بین نمی رود. سس مایونز حاوی مواد نگهدارنده کربنات پتاسیم و بنزوات سدیم است که سرطان زاست و می تواند اثرات بدی بر بدن فرد بگذارد. افرادی که مصرف چای سیاهشان زیاد است مراقب باشند که می تواند اثرات نامطلوبی بر بدن آن ها بگذارد. چای سیاه موجب کم خونی آریتمی قلبی، اختلالات گوارشی، چروکیدگی پوست و ریزش مو می شود. شکر سفید هم برای کبد مضر است و ...
سالادی شگفت انگیز که لاغرتان می کند/ با این ترکیب خانگی به سرعت وزن کم کنید
مهمترین خواص این سالاد سبزیجات می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی آن اشاره کرد که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ویتامین C، E و A موجود در این ترکیب عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و بدن را در مقابل انواع بیماری ها، خصوصا سرطان محافظت می کند. عظمایی گفت: این سبزیجات سرشار از فیبر هستند و به همین خاطر موجب، کاهش وزن، لاغری و حفظ تناسب اندام می شوند؛ خوردن این سبزیجات عملکرد روده ها ...
مصرف روی در کودکان، توسط کدام غذاها؟
...، وز وز کردن گوش کودکان (که باعث ایجاد صدا در گوش مانند صدای زنگ شده، و آسیب شدیدی به سر می زند. حتی در وضعیت بحرانی، باعث بروز اختلالاتی در خوردن غذا مانند بی اشتهای عصبی، سندرم و بیماری آلزایمر می شود.) ایفا می کند. مصرف روی می تواند در درمان بیماری های چشمی، ایدز، آسم، دیابت، فشار خون بالا و غیره کمک فراوانی به بدن کند. مصرف مکمل های روی چه زمانی برای کودک شما لازم است ...
16 عادت اشتباه که به زیبایی و سلامت تان آسیب می زند
زیادی به خوراکی های شور و نمکی دارند باید بدانید که عادت به مصرف این غذاها باعث شده از کنترل مقدار نمک مصرفی تان غافل شوید. به علاوه، در بسیاری از مواد غذایی دیگر هم مثل پنیر، سوسیس و غذاهای آماده، نمک زیادی وجود دارد. کم کردن مصرف نمک می تواند به شما کمک کند فشارخون خود را پایین آورید. به گفته ی محققان، زنانی که فشار خون پایین تری دارند کمتر دچار افتادگی پوست می شوند. نیاز ...
از فواید سکوت برای مغز تا فواید نوشیدن آب قبل از صبحانه خوردن
...> نخوابیدن روی شکم بدترین حالت خواب در افراد خوابیدن روی شکم است که باعث می شود روی ستون فقرات فرد و اندام های داخلی فشار زیادی وارد شود و در ناحیه گردن و پشت درد به وجود آید. فواید نوشیدن آب قبل از صبحانه خوردن نوشیدن آب قبل از صبحانه خوردن باعث مبارزه با کبد چرب و پیشگیری کردن از پوسیدگی دندان می شود. قلب را سالم نگه می دارد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن و بهبود چربی سوزی می شود. ...
راه های پیشگیری بیماری تیروئید
ندارد که بتوانید برای پیشگیری صد در صدی از بیماری های تیروئید انجام دهید، اما درست مانند سایر بیماری ها و عوارض، با در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم، سبک زندگی سالم، ورزش منظم، کنترل وزن و حفظ وزن سالم، کنترل استرس و سیگار نکشیدن می توانید ریسک ابتلا به بیماری های تیروئید را کاهش بدهید. تشخیص به موقع و درمان مناسب اختلال تیروئید در پیشگیری از شدت گرفتن این عارضه موثر است. اگر کسی دچار علائمی ...
ترفندهایی که با استفاده از آن مانند کوره در خواب چربی می سوزانید!
...> تنقلات پروتئین دار بخورید خوردن تنقلات قبل از خواب، اگر به روش درستی انجام شود، ایرادی ندارد. برای این کار، باید از مواد غذایی ای مثل ماست چکیده استفاده کنید که سرشار از پروتئین هستند. این مواد غذایی سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برند و به رشد عضلات کمک می کنند. ورزش های مقاومتی انجام دهید انجام ورزش های فیزیکی بهترین راه برای دور کردن اضطراب و افزایش سوخت و ساز بدن قبل از ...
12 مورد از بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
ممکن است به کبد آسیب برسانند. 4. سیر اضافه کردن سیر به رژیم غذایی ممکن است در تقویت کبد موثر باشد. نتایج مطالعات انجام شده در سال 2016 میلادی به خوبی نشان می دهند که مصرف سیر می تواند در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی منجر به کاهش وزن و چربی شود، اما موجب ایجاد تغییر در توده چربی افراد لاغر نمی شود؛ این مسئله بسیار مهم و حائز اهمیت است، زیرا یکی از مهم ترین عوامل در ...
11 اشتباه رایج زبان بدن که نمی دانستید
گفتگو ندارید. 9- خاراندن مکرر بینی اگر در بینی تان احساس خارش می کنید، می توانید بینی تان را بخارانید، اما لمس مکرر بینی، ناخودآگاه این پیام را منتقل می کند که دروغ می گویید یا چیزی را پنهان می کنید. حتی می توان برای این موضوع توضیح پزشکی ارائه کرد: وقتی فشار خون مان بالا می رود (مثل زمانی که دروغ می گوییم) سلول ها و بافت های بینی، هیستامین ترشح می کنند که باعث ایجاد خارش می ...
آیا غذا می تواند جایگزین دارو شود؟
...، مصرف ناکافی ویتامین C، ویتامین D، و فولات ممکن است به ترتیب به قلب انسان آسیب برساند، موجب اختلال در عملکرد سیستم ایمنی شود، و خطر ابتلا به برخی انواع سرطان را افزایش دهد. ترکیبات گیاهی مفید مواد غذایی مغذی از جمله سبزیجات، میوه ها، لوبیاها، و غلات حاوی ترکیبات گیاهی مفید مختلفی، مانند آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها از سلول ها در برابر آسیب ناشی از ...
لیموترش چربی سوز نیست یک مدرس تربیت بدنی و علوم ورزشی گفت: خوردن لیموترش پس از صرف غذاهای چرب راهکاری ...
به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر بهروز حاجیلو اظهار داشت: هر چند مصرف لیمو ترش به میزان متعادل در برنامه غذایی به افزایش سوخت و ساز کمک می کند، اما نباید تصور شود که با خوردن آن چربی های بدن از بین می رود.
علت دردهای مشکوک در پشت سر
.... این درد می تواند دردناک و عاجز کننده باشد. سردرد ها خیلی رایج هستند، یکی از آن ها درد پشت سر است. بیشتر آن ها فقط یک درد در پشت سر هستند که خود به خود از بین می روند، اما در بعضی موارد عوامل جدی باعث این درد پشت سر شده اند. سردرد ناشی از فشار سردرد ناشی از فشار از رایج ترین دلیل انواع سردرد به خصوص درد پشت سر است و می تواند از 30 دقیقه تا 7 روز طول بکشد. ...
چرا نباید تا یک ساعت بعد از بیدار شدن موبایل خود را چک کنید؟
می رود و دوباره سراغ این کار مضر می روید. بنابراین، دست کم 7 فعالیت را به جای چک کردن موبایل برای خود لیست کنید تا برای انجام کارهای بیشتر همچون موارد زیر وقت کافی داشته باشید: ورزش کردن مدیتیشن مطالعه کتاب گوش کردن به پادکست درست کردن یک صبحانه سالم و مقوی ارتباط برقرار کردن با همسر یا اعضای خانواده برنامه ریزی برای روز نوشتن ...
چرا سیب مهم ترین میوه دنیاست؟
خطر مرگ و میر ناشی از قلب و عروق را تا 38 درصد و مرگ و میر ناشی از سرطان را تا 36 درصد کاهش می دهد. بر اساس این تحقیقات افراد سیگاری و کسانی که به وفور از نوشیدنی های الکلی استفاده می کردند به وفور در معرض ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی هستند. این دو عادت بد (سیگار کشیدن و مصرف نوشیدنی الکل دار) نه به ایجاد سرطان منجر می شود که التهاب، فشار خون بالا و لخته شدن خون را نیز ...
5 تکنیک برای بهینه سازی یک برنامه کاری شلوغ و ایجاد زمان بیشتر
کارایی شما بالاست. در صورتی که بهره وری تان زیاد نباشد چقدر ارزشمند خواهید بود؟ دانستن تفاوت بین مشغولیت و بهره وری، مبنای قادر بودن برای ایجاد زمان بیشتر در یک برنامه کاری شلوغ است. در حالی که مشغول بودن به داشتن موارد زیاد در لوحه کاری اشاره دارد، اما بهره وری به معنای دستیابی به نتایج موثر در حداقل زمان ممکن است. بهره وری می تواند بعدها شما را به شانس بالاتری برای داشتن زمان بیشتر ...
9 نکته بسیار مهمی که دیابتی ها در تابستان باید رعایت کنند
دیابتی ها در تابستان چه مراقبت هایی نیاز دارند؟ آسیب عصبی مشکلات ناشی از دیابت نوع 2 (فشار خون بالا و ریسک بالای بیماری قلبی) در هوای گرم تابستان تشدید می شود. گرما زدگی یک وضعیت اورژانسی محسوب می شود. کم شدن آب بدن افراد مبتلا به دیابت باید توجه داشته باشند که مصرف کافی مایعات برای آن ها امری ضروری است. با شروع تابستان و گرم شدن هوا، این افراد باید ...
حسین علاء؛ نخست وزیر و پدر معنوی محمدرضا شاه پهلوی
که یک چهره سیاسی می تواند دست پیدا کند، رسید. حسین علاء در سال 1262 متولد شد و در سال 1343 در 82 سالگی در گذشت. همین قدر می گویم آنچه ممکن بود و عقل ما می رسید، بدون اینکه از جاده حزم و احتیاط خارج شده باشیم، انجام دادیم. رفقا هم بینی و بین الله همه خوب بودند، یعنی مسلماً کسی خیانت و رفتار مخالف مصلحت مملکت نکرد. مشاورالممالک قدری بی حال و کم خیال بود. مریضی در مزاجش غالب است. ناچار او ...
فقط آقایان بخوانند: روش هایی برای کاهش وزن بعد از 50 سالگی
تمرینات ورزشی اگر برای کاهش وزن خود به انجام یک نوع تمرینات ورزشی وابسته هستید، بهتر است این روند را تغییر داده و ترکیبی از تمرینات ورزشی را انجام دهید. مطالعه ای که در دانشگاه ایلینوی انجام شد، نشان داد، افراد مسن که سه روز در هفته ترکیبی از 30 دقیقه تمرینات هوازی و 30 دقیقه تمرینات مقاومتی انجام می دادند، کاهش درصد چربی و افزایش عضله سازی را تجربه کردند. همچنین، آنها بهبود شرایط فشار ...
علت تغییر رنگ و فرم ناخن ها
کوتیکول ناخن ادامه پیدا می کنند. در اغلب موارد شیارهای عمودی جزئی ای روی ناخن های افراد مسن تر به وجود می آید که احتمالاً علت آن کم شدن سرعت تکثیر و تقسیم سلولی به دلیل بالا رفتن سن است. در این فرآیند سلول های پوستی جدیدی که زیر سطح پوست تولید شده اند بالا می آیند تا جایگزین سلول های مرده ای شوند که از سطح جدا می شوند. اگر نشانه های دیگری هم مثل تغییر در رنگ یا بافت ناخن ها ...
بایدها و نبایدها قبل از انجام تمرین های قلبی عروقی
کسب و کار نیوز - معمولا این ورزش ها در باشگاه های ورزشی توسط دستگاه هایی مانند دوچرخه ثابت یا تردمیل انجام می شوند.
آشنایی با بهترین فست فودهای تهران و دنیایی از غذاهای پر کالری
برابر شده است با مبتلا شدن به انواع بیماری های گوناگون از عبارت رستوران های خدمات سریع برای محیط کسب و کار خود استفاده می کنند. تاریخچه پیدایش فست فود در دنیا در خصوص فرهنگ های غذایی تاکنون کتاب ها و نوشته های کاملا موثق و معتبری نگاشته شده که با کمی جستجو در آن ها می توان با طریقه پیدایش غذاهای حاضری یا بهتر است بگوییم فست فودها نیز آشنا شد. آنطور که مسلم است از دیرباز ...
با این غذاها اضطراب تان را کم کنید
احساس انرژی و هوشیاری نمی کنیم اما قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار در واقع می توانند اضطراب را بدتر کنند. زیرا کافئین محرکی برای سیستم عصبی است، ضربان قلب را بالا می برد، فشار خون را افزایش می دهد و دمای بدن را نیز بالا می برد. قهوه می تواند موجب علائم اضطرابی شامل نگرانی، عرق کردن و لرزش شود. مطالعه ای نشان داده کافئین می تواند حملات پانیک را در افراد دچار اختلال اضطراب افزایش بدهد. ...
بی خوابی های شبانه باعث چاقی می شوند!
متابولیسم دخیل هستند؛ از جمله فشار بیش از حد روی سیستم اعصاب سمپاتیک، به هم خوردن تعادل هورمونی و بروز التهاب. حتی اگر تصور می کنید خوب غذا می خورید و انرژی کافی دارید، توجه نکردن به خواب کافی می تواند جلوی بهره وری کامل شما را بگیرد و شما را ضعیف کند. در ادامه دلایل این موضوع را توضیح می دهیم. خواب روی متابولیسم شما تأثیر می گذارد کم خوابی تأثیر قابل توجهی روی متابولیسم ...
ترفند هایی که به شما کمک می کند تا در خواب مثل کوره چربی بسوزانید!
ا در حالت Night Mode تنظیم کنید تا از شدت نور آن ها کاسته شود. به جای تبلت و گوشی، یک کتاب کاغذی دست بگیرید. خواهید دید که خیلی زود ملاتونین شما را به خواب دعوت خواهد کرد. 5- تنقلات پروتئین دار بخورید خوردن تنقلات قبل از خواب، اگر به روش درستی انجام شود، ایرادی ندارد. برای این کار، باید از مواد غذایی ای مثل ماست چکیده استفاده کنید که سرشار از پروتئین هستند. این مواد غذایی سر ...
دانستنی هایی از جنس فلزات سنگین
رخ می دهد که به طور معمول طی مدت زمانی طولانی در معرض سطوح بالای فلزات سنگین قرار می گیرید. مسمومیت با فلزات سنگین می تواند به دو شکل مزمن یا حاد باشد. به عنوان مثال، اگر به عنوان یک کودک در معرض رنگ های ساختمانی قرار گرفته یا آبی که در لوله های سربی جاری بوده است را مصرف کرده باشید، شما می توانید به یک مسمومیت مزمن مبتلا شوید. سرب به شدت سمی است و هیچ سطح بی خطری برای خوردن ...
ویتامین هایی که به خواب بهتر شما کمک می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، متأسفانه، کمبود خواب با افزایش خطر چاقی ، دیابت، فشارخون بالا، بیماری های قلبی، سکته مغزی و افسردگی مرتبط است؛ بنابراین کاملاً ضروری است که شما سعی کنید علت آن را پیدا کرده و به فکر درمانش باشید. گاهی سیکل خواب بدن ما به دلیل تغذیه ی نادرستی که در طول روز داریم، به هم می ریزد. اغلب اوقات غذا های فوری و ناسالمی می خوریم که مواد مغذی مورد نیاز ...
تبعات صبحانه نخوردن؛ انجمن قلب آمریکا: بدون صبحانه چاق و پر خور می شوید
این هشدار سال هاست که از سوی متخصصان علم تغذیه مطرح می شود که نخوردن صبحانه باعث بهم خوردن نظم بدن می شود. حالا انجمن قلب آمریکا به طور رسمی اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن می شود. از آن طرف طبق این تحقیقات کسانی که هر روز صبحانه می خورند در معرض خطر کمتری در حوزه بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا ...
توده ای سرطانی که در زنان شایع تراست
بودن این نوع سرطان نظر داد. او گفت: از دیگر نشانه های این بیماری می توان به ترشح یا خونریزی از نوک سینه فرد مبتلا اشاره کرد. گاهی اوقات این ترشحات به صورت خون آبه هستند، اما رنگ خاصی ندارند و بی رنگ دیده می شوند. معمولا با خارج شدن این نوع ترشحات از یک طرف یا هر دو باهم نشان دهنده مراحل ابتدایی سرطان سینه است. تغییرات پوست سینه هم از نشانه های دیگر این نوع سرطان خواهد بود. در صورت ...
