سایر منابع:
سایر خبرها
فواید رژیم غذاییِ مدیترانه ای
رعایت تعادل، بخورید. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل غذاهایی است که باید روزانه، هفتگی یا گه گاه بخورید. دانه ها، ماکارونی، برنج و نان (روزانه 30 گرم نان و بین 60 تا 80 گرم ماکارونی و برنج)، میوه ها و سبزیجات (120-180 گرم میوه و 150 تا 200 گرم سبزیجات)، آب (نیم لیتر)، شیر و ماست و روغن زیتون باید روزانه مصرف شوند. در عوض، ماهی، گوشت بدون چربی، گوشت قرمز (یک وعده در هفته)، تخم مرغ ...
موادغذایی چربی سوز را بشناسید
شفاآنلاین سلامت چربی سوزی یکی از راه ها برای کاهش وزن و لاغر شدن است. اگر می خواهید بدانید که چربی سوزی کدام مواد غذایی ثابت شده است این مقاله را از دست ندهید. به گزارش شفاآنلاین ، غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالریکه مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید، این غذاها ...
بهترین روش های نگهداری برنج در خانه
برنج خام به درستی نگهداری نکنید، ممکن است طعم آن تغییر کند؟ برای اطمینان از اینکه برنج شما کیفیت خود را از دست نمی دهد و بعد از پخت اصطلاحا شفته نمی شود، از روش های نگهداری برنج خام که در ادامه آمده است، پیروی کنید. 1. خرید تدریجی برنج حتی در دمای سرد انباری منزل، مقداری رطوبت و گرما وجود دارد. همانطور که می دانید برنج خام در چنین شرایطی کیفیت خود را از دست می دهد، بنابراین ...
افزایش رشد مو با این ویتامین ها
. ویتامین A همچنین در محصولات حیوانی از جمله شیر، تخم مرغ و ماست یافت می شود. روغن ماهی کاد نیز یک منبع بسیار عالی ویتامین A می باشد. همچنین می توانید مکمل های این ویتامین را استفاده کنید. ویتامین های B: یکی از بهترین ویتامین ها برای رشد موها ویتامین B می باشد که بیوتین نامیده می شوند. تحقیقات نشان داده اند که کمبود بیوتین نیز می تواند موجب ریزش ...
کشف محموله بزرگ مواد مخدر در شهریار
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، حمید عسگری پور، دادستان عمومی و انقلاب شهریار از کشف محموله بزرگ مواد مخدر خبر داد و بیان کرد: یک دستگاه کامیون که حامل پنج تن و 388 کیلو و 600 گرم تریاک و 384 کیلوگرم مرفین بود توقیف شد. دادستان عمومی و انقلاب شهریار خاطرنشان کرد: این محوله مستقیما از زاهدان آورده شده و در تانکر های حمل گاز جاسازی شده بود. وی با بیان اینکه در این خصوص یک نفر نیز بازداشت شده است گفت: این محموله قرار بود در سطح کشور توزیع شود. منبع: میزان ...
انجمن قلب آمریکا: بدون صبحانه چاق و پر خور می شوید
خلق و خوی: مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به ...
هر آنچه باید در مورد دوپینگ ژنی ورزشکاران بدانید
...> افرادی که از این روش درمانی استفاده می کنند، در رقابت های ورزشی از توانمندی و استقامت بیشتری برخوردار خواهند بود. میزان و اندازه ی این توانمندی ها به نوع روش درمانی استفاده شده مرتبط است. به طور کلی افزایش عملکرد توسط دوپینگ ژنی، فراتر از توانایی عادی فرد است و در واقع امکان اثبات این نوع از دوپینگ اصلا آسان نیست. در دوپینگ های غیرژنتیکی اغلب مواد پروتئینی مانند اریتروپویتین ...
عربستان سعودی بزرگترین تامین کننده نفت هند می شود
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، شرکت نفت آرامکوی عربستان سعودی 20 درصد سهام شرکت هندی ریلاینس اینداستریز را می خرد که کمک می کند این شرکت جایگاه خود را به عنوان بزرگترین عرضه کننده نفت به بزرگترین بازار نفت در حال توسعه جهان به دست آورد. عربستان سعودی که در گذشته بزرگ ترین منبع نفتی هند بود، جایگاه خود را طی دو سال مالی گذشته به عراق واگذار کرده است. این شرایط با خرید ...
سه سوته از شر پوست چرب خلاص شوید
، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت ها و حبوبات. به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می گیرد. ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود. ...
خودکفایی محصولات استراتژیک معطل حکمرانی شایسته
تولید می کند مقایسه می کنیم. در نتیجه این مقایسه غیرعادلانه، شروع به سر و صدا می کنیم بدون اینکه به تمام زوایای ماجرا توجه کرده باشیم. وزیر جهاد کشاورزی با اشاره به اینکه کشورهای غربی شعار می دهند محصولاتی مانند مواد غذایی تحریم نمی شوند، گفت: این مساله صحت ندارد، وقتی نمی توانیم ارز را مبادله و غذا را تامین کنیم یعنی تحریم هستیم. همین مبادله های ارزی، هزینه های گزافی را به کشور و قیمت ...
تورم مقابل حذف صفر پول می ایستد؟
. اگر لایحه مذکور دو مرحله باقی مانده را نیز طی کند، 10 هزار ریال فعلی (هزار تومانی) تبدیل به یک تومان خواهد شد تا هم 4 صفر از پول ملی حذف شود و هم تومان بر تخت ریال بنشیند. البته دولت در آذرماه سال گذشته اعلام کرده بود: هیات دولت در جلسه خود به ریاست حجت الاسلام روحانی، رییس جمهور، به ادامه بررسی پیشنهادهای کارگروه منتخب درباره لایحه بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران پرداخت و مواد دیگری از ...
افزایش نقش اجتماعی مسجد تنها راه مبارزه با آسیب های اجتماعی است
امروز در گام دوم نقش مسجد و مسجدی ها بیش از گذشته است و ما اگر می خواهیم آسیب های فضای مجازی، طلاق و گسترش مواد مخدر را کاهش دهیم، راهی نداریم مگر این که نقش مسجد را بیشتر از گذشته کنیم. عضو شورای سیاستگذاری مرکز رسیدگی به امور مساجد با اشاره به فعالیت های این مرکز، یادآورشد: وجود بیش از هزار پایگاه بسیج در مساجد به عنوان طراز اندیشه انقلابی، مجموعه دوره های آموزشی برای خدام و هیأت امنا ...
فرار شاهزاده هیا از حریم سلطان چه تبعاتی برای امارات دارد؟
مملو از نفت شیخ، میزبان آسمان خراش های سر به فلک کشیده، حیات شبانه و کالاهای لوکس است. فرار بزرگ هیا سومین زنی است که از پادشاهی فئودالی شیخ محمد گریخته است. هیا به همراه دو فرزند 7 و 11 ساله خود در لندن درخواست پناهندگی کرده است. همسر 45 ساله شیخ محمد که تحصیلات عالیه دانشگاهی نیز دارد درحالی به انگلیس گریخته که 56 میلیون دلار از دارایی های شیخ را با خود منتقل کرده است و اکنون ...
نگهداری خرگوش: هر آنچه باید راجع به خرگوش و نگهداری آن در خانه بدانید!
خانگی دیگر شریک شود. محل نگهداری از خرگوش می بایست دو قسمت داشته باشد. یکی محل تاریک و ساکت که برای خواب در نظر گرفته می شود و دیگری محلی بزرگ تر که برای ورزش و جنب و جوش خرگوش تعبیه می شود. این محل می بایست بیش از یک حفره کوتاه و کوچک داشته باشد. درهای متعدد داشته و مانند یک هزار تو برای خرگوش باشد. فضای نگهداری از خرگوش خانگی می بایست به اندازه کافی بزرگ باشد تا بتواند به ...
دومین جشنواره ملی روستا در زنجان چه می گوید؟
و فرمانداری ها را نیز شامل می شود. در همین راستا و با توجه به این که امسال مقرر شد جشنواره ملی روستا توام با جشنواره اقوام و عشایر و جشنواره آش برگزار شود، با برخی از غرفه داران به گفت وگو نشستیم تا قدمی هر چند کوچک در مسیر توسعه گردشگری استان زنجان برداریم. این در حالی است که زنجان، برند برگزاری جشنواره ملی آش بوده و در واقع مرکز یکی از بزرگ ترین فستیوال های غذای ایرانی در سطح کشور به ...
مشکلاتی که روده های ناسالم برای شما حکایت می کنند!
بیماری زا یا بیمارگر٬ عامل تولید بیماری بوده و به دو دستهٔ زنده مانند باکتری و غیرزنده مانند سم تقسیم می شود. افزایش تعدد باکتری های بد در روده ها می تواند منجر به بیماری های خودایمنی شود؛ عوامل مختلفی برای بیماری های خودایمنی وجود دارد با این حال متخصصان پزشکی معتقدند که روده یکی از عوامل اصلی دخیل در ایجاد این بیماری هاست؛ زمانی که پزشکتان بیماری خودایمنی را در شما تشخیص داد مراقبت ...
چگونه "سلامت دندان های خود" را تضمین کنیم؟
آنهاست که جهت جلوگیری از پوسیدگی و خرابی دندانهای دائمی توسط دندانپزشک، برای کودکان انجام می شود، زیرا مواد غذایی در شیارهای عمیق دندان که به سختی توسط مسواک برداشته م شوند به جای مانده و مهمترین عامل پوسیدگی است. دخانیات دخانیات، یک عامل خطر برای سرطان دهان، عود سرطان دهان، بیماری پریودنتال در بزرگسالان و نقصهای مادرزادی مانند شکاف لب و کام در بزرگسالان است؛ دخانیات، باعث سرکو ...
امام جمعه قم: دولت هند از تعرض به مردم کشمیر دست بردارد
... او افزود: غذا و مواد غذایی مورد استفاده انسان باید از آسیب های آشکار و پنهان مانند آسیب های درونی مصون باشد، ممکن است راز آسیب گوشت خوک را با آزمایشات علمی نتوان پیدا کرد، اما در دین اسلام غیر از آسیب های علمی، یک سلسله آسیب هایی برای این قبیل غذاها بیان شده که ممکن است قابل مشاهده نباشد. امام جمعه قم گفت: غذاهای حرام که از طریق کسب های نامشروع خریداری می شود، در جسم و جان اثر ...
میکروب هایی که ما را از شر گاز های گلخانه ای نجات می دهند
بیولوژیکی و پتانسیل تبدیل فرآیند های فعلی پتروشیمی و همچنین کاهش میزان گاز های گلخانه ای را طی تولید نفت خام نشان می دهد. گنزالز بیان کرد: وقتی روغن خام از زمین استخراج می شود با گاز زیادی همراه است. بیشتر اوقات، این گاز از طریق شعله ور شدن و رها شدن در جو سوخته می شود و ما می بینیم که گاز به عنوان یک منبع تلف شده است. در حال حاضر، بیشتر تاسیسات تولید نفت از گاز های سوختی مانند متان استفاده ...
25 مرداد مصرف این ویتامین ها بی خوابی را درمان می کند
مثلاً با خاموش کردن لامپ، کنار گذاشتن صفحات اسکرین و آرام کردن ذهن و بدنتان، اثرگذاری ملاتونین را افزایش دهید. تریپتوفان مطالعات نشان داده اند تریپتوفان می تواند حالت خواب آلودگی ایجاد کرده و کمکتان کند راحت تر به خواب بروید. شما می توانید مکمل تریپتوفان را تهیه کنید یا اینکه از طریق غذا هایی مانند مغز ها و دانه ها، بوقلمون، شیر، اسفناج، تخم مرغ و سالمون آن را دریافت کنید ...
تنها مزه ای که نوزاد در رحم مادر می فهمد/آسیب زهر نیش مار بر بدن/اثرات مخرب برخی مواد غذایی رایج/آیا عسل ...
متفاوت است. قلب انسان حدود 72 بار در دقیقه می زند، اما قلب موش خرمای کوهی آمریکایی هنگام خواب زمستانی فقط 5 بار در دقیقه می زند. قلب مرغ مگس خوار هنگام پرواز حدود 1260 بار در دقیقه می زند. حتی از لحاظ وزنی هم با یکدیگر متفاوت هستند. مثلا وزن قلب انسان حدود 300 گرم است درحالی که قلب زرافه 12 کیلوگرم وزن دارد! این شرایط کاملا طبیعی به نظر می رسد، زیرا زرافه که جثه بسیار بزرگی دارد باید بتواند ...
رنگ موی عنابی؛ معرفی انواع فرمول ترکیب رنگ در طیف های مختلف
ستاره | سرویس آرایش و زیبایی - رنگ کردن مو یکی از تغییرات ساده و در عین حال جذاب است که باعث ایجاد چهره ای متفاوت در شما می شود. یکی از رنگ موهای جذاب و پرطرفدار، رنگ عنابی است که ترکیبی از رنگ های قرمز و قهوه ای دارد. به این رنگ مو، شرابی خاکی یا رنگ موی مارسالا نیز گفته می شود. این رنگ مانند رنگ موی شرابی با انواع رنگ پوست مطابقت و همخوانی داشته و حتی به صورت انواع هایلایت ، لولایت و طرح های ...
25 مرداد خواص عجیب شربت عناب را بشناسید!
سیستم عصبی را آرام و کیفت خواب را بهبود می بخشد. مصرف عناب به دلیل کلسیم، مواد معدنی، فسفر و آهن فراوانی که دارد از سلامت استخوان ها محافظت کرده و از بروز بیماری های استخوانی نظیر پوکی استخوان پیشگیری می کند. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد مصرف 40 میلی گرم عناب در روز از آسیب مخاط روده توسط ترکیبات مضر مانند آمونیاک جلوگیری کرده و به دفع و پاکسازی مواد سمی در بدن کمک می کند؛ فیبر موجود در ...
مرکز ترک اعتیاد معتادان متجاهر استان اردبیل راه اندازی می شود
ولی سطح مشارکت برای مبارزه با مواد افیونی هم سطح نگرانی مردم از این معضل بزرگ اجتماعی نیست. وی با اشاره به اینکه سال گذشته 48 نفر در این استان به علت استفاده از موادمخدر فوت شدند ،افزود: هر روز بر میزان ناخالصی مواد مخدر ،تنوع مواد مخدر صنعتی ،تغییر الگوی مصرف ،فریب افکارعمومی با استفاده از ماهواره و فضای مجازی برای استفاده از داروهای نیرو زا ،کاهش وزن و احتمال مرگ مصرف کنندگان مواد مخدر ...
سالادی شگفت انگیز که لاغرتان می کند/ با این ترکیب خانگی به سرعت وزن کم کنید
حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره سالاد ترکیبات مناسب در تهیه سالاد سبزیجات و خواص آن گفت: سالاد سبزیجات از ترکیبات بسیار مفید و حاوی حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B، B1، B2، B3، B5، B6، B12، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، املاح معدنی، اسیدفولیک، آهن، مس، منیزیم، منگنز، سلنیوم و غیره است. او ادامه داد: از ...
مصرف روی در کودکان، توسط کدام غذاها؟
بدن کودکان در حال رشد شما ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف را برای تقویت و رشد مناسب خود نیاز دارد، شما به عنوان پدر و مادر باید اطمینان حاصل کنید که فرزند شما در دوران کودکی، هیچ یک از این عناصر حیاتی و مهم برای رشد را از دست نخواهد داد. روی یکی از این مواد معدنی کم یاب برای کودک است، اغلب کمبود روی در کودکان یا به طور کامل وجود دارد یا بدن کودکان در جذب کامل آن دچار مشکل می باشند ...
16 عادت اشتباه که به زیبایی و سلامت تان آسیب می زند
زیادی به خوراکی های شور و نمکی دارند باید بدانید که عادت به مصرف این غذاها باعث شده از کنترل مقدار نمک مصرفی تان غافل شوید. به علاوه، در بسیاری از مواد غذایی دیگر هم مثل پنیر، سوسیس و غذاهای آماده، نمک زیادی وجود دارد. کم کردن مصرف نمک می تواند به شما کمک کند فشارخون خود را پایین آورید. به گفته ی محققان، زنانی که فشار خون پایین تری دارند کمتر دچار افتادگی پوست می شوند. نیاز ...
سیب برای کودکان، ده ترکیب غذایی با آن
شکی نیست که سیب برای مردمک چشم شما بسیار مفید است، در واقع سیب دارای بسیاری از خواص درمانی برای کودک شما است، بنابراین بهتر است درباره فواید شگفت انگیز سیب برای کودک اطلاعات بیشتری داشته باشید. با این مقاله همراه شوید. قراردادن سیب در برنامه غذای کودک، کربوهیدرات مورد نیاز بدن او را تامین کرده و به پر انرژی بودن کودک شما کمک می کند. همچنین، سیب حاوی تعداد زیادی از مواد معدنی مانند ...
استیل کرد دره شهر نیاز کارخانجات لاستیک سازی را تامین می کند
تلاشیم این مشکل را نیز مرتفع کنیم. معاون وزیر صمت اضافه کرد: در تلاشیم با افزایش ظرفیت تولیدی مناسب برای کنترل و در دست گرفتن بازار منطقه در بحث مواد اولیه و تولید 100 درصد خودکفا شویم. کارخانه استیل کرد شهرستان دره شهر اولین و بزرگ ترین واحد تولیدی در ایران است که سیم تولید شده از مفتول را عرضه می کند. طرح استیل کرد با ظرفیت 10 هزار تن در سال سیم مفتول مورد نیاز لاستیک خودرو را تولید و در صورت بهره برداری می تواند 100 درصد نیاز کشور را تامین کند. 7177/6119 انتهای پیام ...
ترفندهایی که با استفاده از آن مانند کوره در خواب چربی می سوزانید!
.... دمای اتاق را پایین آورید کارشناسان توصیه می کنند شب ها دمای اتاق خواب را در حدود 18 درجه سانتیگراد نگه دارید تا سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کند. تحقیقات نشان داده محیط هایی که دمای پایین تری دارند سلول های چربی قهوه ای در بدن را فعال می کنند. این سلول ها مسئولیت تنظیم حرارت بدن را برعهده دارند. وقتی در یک اتاق خنک یا نیمه برهنه می خوابید، بدن شما شروع به سوزاندن انرژی بیشتری ...