خانه
ترفند هایی که به شما کمک می کند تا در خواب مثل کوره چربی بسوزانید!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از ایجاد نقشه رگ ها روی انگشتان دست جلوگیری کنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر جزو افرادی هستید که در طول روز زیاد تایپ می کنید یا شغلی دارید که به فراوانی از دست ها استفاده می کنید به تدریج و طی زمان حتماً با پدیده برجسته شدن رگ های روی انگشتان دست مواجه شده اید. برجسته شدن رگ های روی دست معمولاً دلیل بر ابتلا به بیماری خاصی نیست و در بیشتر مواقع به دلیل مراقبت ناکافی از ...
با کمترین فشار به قلب چربی بسوزانید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تمرینات اینتروال با شدت بالا کمک می کند تا 9 برابر بیشتر از روش های سنتی چربی بسوزانید. تمرین های اینتروال نوعی از تمرین های فیزیکی است که بر اساس تغییر شدت تمرین انجام می شود. در این نوع تمرین شما شدت تمرین خود را از کم به زیاد و از زیاد به کم به صورت متناوب تغییر می دهید. این روش یکی از بهترین روش های تمرینی برای ...
خواص بی نظیر عناب
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، میوه زیتونی شکل عناب دارای خواص دارویی بسیار فراوانی می باشد در ابتدا سبز رنگ بوده و پس از رسیدن به رنگ قرمز در آمده و چروک می خورد. عناب را خرمای قرمز و خرمای چینی نیز می نامند. شگفت انگیز ترین امر در مورد میوه عناب قدمت و تاریخ چند هزار ساله آن است، و در طول این تاریخ بلند مدت، بیش از 400 گونه مختلف از این گیاه شکل گرفته است. میوه عناب را می توان به ...
دردهای اندومتریوز چه ویژگی هایی دارند؟
بدن عالی است. اگر عادت دارید چهار تا پنج بار در هفته حداقل 30 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید، شانس ابتلا به اندومتریوز را در خود کاهش داده اید.ورزش به شما کمک می کند تا وزن خود را پایین نگه دارید و چربی بدن را کاهش دهید. مطالعه ای نشان می دهد که ورزش میزان متابولیت های خوب استروژن را افزایش می دهد -ترکیباتی که در هنگام تجزیه استروژن ساخته می شوند- و میزان متابولیت های بد را پایین می آورد ...
زیر و بم طرح تبدیل صدای آمریکا به تریبون تروریسم
به گزارش گروه دیگر رسانه های خبرگزاری دانشجو ، یکی از بندهای طرحی هفت بندی که اسکات مادل ، افسر امنیتی آمریکا و از متخصصان حوزه ایران با عنوان مقابله و مهار ایران حدود دو سال پیش ارائه کرد ایجاد تغییرات ساختاری در صدای آمریکا (VOA) و تبدیل کردن آن به پنجره ای برای سیاست های واشنگتن در قبال ایران بود. مادل در آن طرح که فوریه 2017 اندکی بعد از روی کار آمدن دونالد ترامپ ، رئیس جمهور ...
تیغ دولبه جوان گرایی
...> فراهانی: ریشه مطرح شدن بحث جوان گرایی این است که ما بدون تعارف در یک کشور رانتی زندگی می کنیم که به لحاظ اقتصادی بیش از 100 سال است که به جای مالیات، از طریق درآمد نفتی اداره می شود. همچنین در زمینه توزیع قدرت سیاسی شاهد یک ساختار پاسخگو و رقابتی نیستیم. 40 سال پیش جوانانی که انقلاب کردند در سطح وزیر و وکیل و مدیر وارد ساختار بوروکراتیک کشور شدند، و در طول این 4 دهه همین عده در مناصب مختلف جابه جا ...
مصرف زیاد مواد قندی چه بر سر پوست ما می آورد؟
روی کرده باشید حتماً می دانید که در طول شب چه بر سر پوست تان می آید کافی است نگاهی به آینه بیندازید تا متوجه شوید آن یک کاسه بستنی ای که دیشب خوردید، وقتی خواب بودید چه بلایی سر پوست تان آورده. اما مشکل قند چیست که پوست ما را وادار می کند با این شدت به آن واکنش نشان دهد؟ قند یک ماده غذایی التهاب آور است، به همین دلیل مصرف قند باعث بروز التهاب در داخل بدن می شود. وقتی مقدار زیادی ...
چه کسانی گرفتار شانه های یخ زده می شوند؟ +تمرینات درمانی
پرهام پارسانژاد عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران در گفت وگو با خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره شانه یخ زده گفت: در این عارضه کپسول مفصلی شانه بر اثر بروز التهاب به چسبندگی دچار و بنابراین در ابتدا چرخش های شانه ها و در نهایت بالا رفتن شانه ها محدود می شود، این اختلال می تواند ناشی از آسیب های ستون فقرات گردنی، گرفتگی و اسپاسم عضله های اطراف گردن ...
تمام غذاهایی که شبها شما را بیدار نگه می دارند
قبل از خواب، از مصرف غذاهای چرب اجتناب نمایید. میوه های خشک: به گفته متخصصان تغذیه، مصرف بیش از حد میوه های خشک از آنجا که آب و فیبر کمی دارند، روی معده تاثیر گذاشته و سبب نفخ می شود. فلفل و غذاهای پر ادویه: مصرف فلفل و ادویه ها راهی آسان برای افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن است اما استفاده از این مواد غذایی پیش از خواب و اواخر عصر، سبب سوزش سر دل بخصوص در کسانی می ...
آیا می دانستید پیاده روی تند عمرتان را طولانی تر می کند
... به گفته ی محققان، زمانی که شما تند پیاده روی می کنید در واقع یک تمرین هوازی با شدت کم انجام می دهید که اگر به طور منظم باشد، سلامت قلب و عروق را تقویت خواهد کرد. بنابراین شما چه اضافه وزن داشته باشید و چه وزنتان ایده آل باشد، پیاده روی تند بر بدن و طول عمرتان تأثیر مثبت خواهد گذاشت. این یافته ها تأکیدی بر شواهدی هستند که نشان می دهند ورزش های هوازی می توانند از سلامت شما در برابر ...
کتابهای اسراری که دانستن آن به نفع کسی نیست/ تصاویر
داستان یتیم است، به چیزی بین سال های 1608 و 1615 میلادی باز می گردد و از قرار معلوم این کتاب را مارتین دی لئون کاردِناس (Mart n de Le n y C rdenas) نوشته است. ظاهراً نویسنده کتاب کشیشی بوده که سوگند مقدسش را زیر پا می گذارد. این کتاب نکته های جالب و عجیب زیادی دارد، اما یکی از جالب ترین موارد کتاب اورفن استوری عدم چاپ آن است. در نتیجه در طول چندین قرن متمادی، این کتاب به چاپ نرسید تا ...
متن نوحه شب هشتم محرم - حضرت علی اکبر (ع)
.... با مجموعه نوحه های شب هشتم محرم با ما همراه باشید. مداحان اهل بیت: حاج میثم مطیعی سید مهدی میرداماد سید مجید بنی فاطمه حاج حسن خلج حاج محمود کریمی حاج محمد رضا طاهری متن نوحه شب هشتم محرم - حاج میثم مطیعی واحد Your browser doesn't support HTML5 audio. Here is a link to the audio instead. ناگهان قلب حرم وا شد و یک مرد جوان... مثل تیری ...
برنامه ی رژیمی برای کاهش وزن تابستانه
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان اگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید چند کیلویی از وزنتان را کم کنید، بهترین وقت، تابستان است. چرا که برخی عادات غذایی در این فصل وجود دارند که به این امر کمک می کنند؛ اول این که به علت گرما، بدن به طور طبیعی عرق می کند. علاوه بر این، در طول تابستان افراد کمتر احساس گرسنگی می کنند و گرایش به مصرف غذاهای چرب و روغنی کم می شود. همه ی این ها به این دلیل است که ...
مارسی و نانت نخستین امتیاز فصل را دشت کردند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، در ادامه هفته دوم رقابت های لوشامپیونه فرانسه، تیم فوتبال المپیک مارسی مهمان نانت بود که این بازی با تساوی بدون گل به پایان رسید. پنالتی هدر رفته بندتو در دقیقه 31 مانع پیروزی مارسی شد و این تیم در نهایت در زمین رقیبش به تساوی بدون گل رضایت داد. هر دو تیم که در بازی هفته نخست خود شکست ...
اطلاعاتی که شاید درباره استخوان هایتان نیاز شود/ وزن اسکلت انسان چقدر است؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، بدن شما از یک چارچوبی ساخته شده است که به آن می گویند، اسکلتی که هم حکم محافظ را دارد و هم این که به بدن فرم و شکل می دهد اما این اسکلت که از جنس استخوان است، ویژگی ها و خصوصیاتی دارد که هر کسی از آن اطلاع ندارد و از این رو امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا اطلاعاتی را پیرامون آن در اختیار شما قرار دهد. دانستنی هایی ...
6دمنوش لاغری خانگی
...: امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار ساده ما مصرف گیاهان دارویی است. افزون بر این که به سلامت مان آسیب نمی زند، به کاهش وزن مان هم کمک می کند. دمنوش زنجبیل دمنوش زنجبیل کالری ندارد و مصرف آن می تواند تا مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. این دمنوش سوخت و ساز بدن را ...
تدابیر طب سنتی برای ناراحتی های دوران بارداری
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان دکتر فاطمه مرادی؛ متخصص طب سنتی: خانم های باردار در طول بارداری دچار مشکلات مختلفی می شوند. در ادامه با این مشکلات و راه حل آن ها آشنا می شوید. * به متخصص زنان یا اورژانس زایمان نزدیک منزلتان، مراجعه کنید. * استراحتان را بیشتر کنید. منظور این است که خودتان را خسته نکنید. * فعلاً رابطه زناشویی نداشته باشید. * سعی کنید استرس را کنترل ...
10 راه برای داشتن پوستی براق و خیره کننده!!
باید روبالشی تان ا عوض کنید و آن را با شوینده های مخصوص ملحفه مثل تاید بشوئید. 8 ساعت خواب می تواند معجزه کند. بخوابید نه برای اینکه چرخه را تکمیل کنید بلکه برای اینکه در شب بدن می خواهد خود را از شر سموم راحت کند که این سموم کلیه نقاط بدن را تحت تاثیر قرار می دهند. خواب استرس را کاهش می دهد و درد های شدید در شب کاهش می یابند. بیشتر بدانید : پوست شفاف و هالیوودی می خواهید؟ این ...
وقتی خوابیم چقدر کالری می سوزانیم
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان وقتی که شما شب هنگام چشم هایتان را بسته و به خواب می روید، هنوز بدنتان تا حد زیادی در حال فعالیت است، حتی اگر از آن آگاه نباشید. البته زمانی که شما در خواب هستید، بدنتان ترمیم و رشد سلول ها را سرعت می بخشد، در حالی که مغز شما اطلاعات را پردازش می کند و آن داده های بی فایده ای را که در طول روز در آن تجمع یافته است را دور می ریزد. اما آیا شما در طی خواب ...
در فضائل امام هادی علیه السلام
تبلیغ کنند تا مبادا کسی به سوی امامان معصوم گرایش یابد. برای مثال، "متوکل" با نقل خواب های ساختگی، مردم را به پیروی از "محمدبن ادریس شافعی"، تشویق می کرد. همچنین این ستمگران، امامان را در منطقه ای نزدیک خود و زیرنظر خود محدود می کردند و اجازه نشر معارف اسلام را به ایشان نمی دادند. "متوکل عباسی" در سال 243 ه.ق امام را محترمانه از "مدینه" به "سامرا" تبعید کرد. ایشان بعدها در "سامرا" فرمودند ...
فصل جدید عصر جدید زمستان روی آنتن می رود/ طرفدار جدی برنامه 90 هستم/ تغییر علیخانی از راوی غم به غول ...
شرکت کننده تا مرحله فینال را پخش خواهیم کرد تا مخاطب بتواند تفاوت پیشرفت فینالیست را ببیند. وی در ادامه بیان کرد: هر گروه مربی و طراح داشت و زیر نظر صاحبان رشته تمرین می کرد. همچنین کلاس های روانشناسی برای شرکت کنندگان دایر بود و صرف این نبود که شرکت کننده ای فیلم بفرستد و فردا مقابل دوربین بیاید. خیلی از شرکت کنندگان تا آن روز که به عصر جدید آمدند به تهران هرگز سفر نکرده بودند. خیلی ...
8 نوع سردرد و چگونگی رفع آن ها
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سردرد از آن درد هایی است که تقریباً همه ی ما آن را تجربه کرده ایم. این درد وقتی خفیف باشد با یک مسکن ساده و کمی استراحت برطرف می شود؛ اما اگر شدید یا غیرمعمول باشد، ممکن است نیاز به مراقبت فوری داشته باشد و ممکن است پای مشکل بزرگ تری در میان باشد. سردرد سردرد ها اغلب نگران کننده نیستند؛ اما اگر دائم تکرار شوند ...
چلوکباب بس!
های همنشینی عادل با رفقای نودی اش باشند و چلوکباب خوردن آنها را تماشا کنند. این نشست و برخاست ها اگر لطفی داشته و اگر قرار بوده پیامی برای کسی داشته باشد، کارش را کرده و کم کم دیگر به کلیشه ای تکراری و غیرجذاب تبدیل خواهد شد. شاید حالا وقتش شده باشد که عادل دستی روی زانو بگذارد و مثل بیست سال پیش که به عنوان یک جوان پرانرژی استارت برنامه نود را زد، طرحی نو در اندازد. بله؛ می دانیم که کار سختی است و ...
همه چیز درباره پدیده مگس پران چشم؛ دلایل، نشانه ها و درمان
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ مگس پران چشم ضرر و زیانی در ارگان چشم یا دیگر بافت های بدن ندارد اما اگر نقاط، کرمینه ها یا هر اسمی که به این عوامل به ظاهر حرکت زا نسبت می دهید، بزرگتر از حالت معمول باشد، این احتمال وجود دارد این نقاط مثل یک پرده، روی قدرت بینایی شما سایه بیندازد. ما در طول زندگی خودمان یاد می گیریم که چگونه مگس پران های چشم را نادیده بگیریم و به همین خاطر اگر حساسیتی از ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی؛ تِمِ کنسرت را رعایت کنید!
مامان دوز و کفشای مردونه حس کلاسیک بودن بهش دست بده. زود خوب شو، جامعه هنری به کارگردان هایی مثل تو نیاز داره سحر جان. اصلا هم که شما اعتقادی به تغییر صورت با اَپ نداری! غافلگیری امین تارخ در روز تولدش توسط گروه سوینا (سینمای ویژه نابینایان) در پردیس سینمایی چارسو. ولی من حتی 10 سالگی م هم از این حرکت های 40 سالگی رضا گلزار نمی زدم؛ حالا شاید دومی از سمت ...
بیوفیدبک چیست؟ علل، کاربرد و نحوه انجام بیوفیدبک
...، بیوفیدبک می تواند بر ماهیچه های عصبی ای که باعث سردرد می شوند، تاثیر بگذارد. سپس یاد می گیرید که چطور برای کاهش درد خود، تغییرات فیزیکی عمدی، مانند آرام کردن ماهیچه های مخصوص در بدن خود را انجام دهید. هدف نهایی بیوفیدبک این است که یاد بگیرید که چطور از این تکنیک ها در خانه خود استفاده کنید. یک جلسه بیوفیدبک معمولی 30 تا 60 دقیقه طول می کشد. طول و تعداد جلسات توسط شرایط شما و اینکه با چه ...
معجون شگفت انگیزی که خواب نوزادان را منظم می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، ترکیب شیر مادر در طول روز تغییر می کند، به نحوی که مواد تشکیل دهنده آن در صبح، انرژی شیرین صبحگاهی را به نوزاد منتقل می کند و در عصر برای او معجونی آرامش بخش است. محققان بر این باورند که تغذیه با شیر مادر با تنظیم ریتم شبانه روزی نوزادان، به آنها امکان می دهد روز را از شب تشخیص دهند. در طول ...
گفت و گوی خواندنی با روحانی درمانگر/ محبت پس از ازدواج ماندگارتر است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شکست ها و بحران عاطفی یکی از موضوعاتی است که جوامع امروزی با آن درگیر هستند. در جوامع مدرن امروزی میزان شکست ها و مشکلات عاطفی، روحی و روانی افزایش یافته است. در این میان برخی از افراد بعد از گذشت مدتی از چنین اتفاق هایی خود را از طریق اشتغال، برنامه ریزی برای آشنایی و ازدواج با فرد جدید، ایجاد سرگرمی های متعدد همچون ادامه ...
جلوه ایثار و شهادت در وتن من
نیز در تیم های ملی استفاده کنیم. رئیس کمیته ملی المپیک در واکنش به سؤال جوان در مورد اشاعه فرهنگ و روحیه ایثار و شهادت در ورزش اظهار داشت: از افکار و روحیات شهدا، جانبازان و ایثارگران اول از همه باید مدیران کشور استفاده کنند. ورزشکارانی مثل مهدی علیزاده از روحیه خوب ملی و اعتقادی برخوردارند. علاوه بر این برای رفتن روی سکوی اول هم تلاش می کنند. هر مدیری که این روحیه و فکر را داشته باشد قطعاً باعث رشد کشور می شود. ما هم باید تلاش کنیم از ظرفیت ورزشکاران جوان جانباز در بستر ورزش کشور بهره بگیریم. باید ورزشکاران جوان و انقلابی را جذب کنیم تا این روحیه در همه جای کشور از جمله ورزش حاکم باشد. ...
زمان شروع یائسگی، عوارض جانبی ناشی از آن
چهل سالگی تقریبا 70 درصد خانم ها برخی از تغییرات جسمی از قبیل نامنظم شدن قاعدگی و تغییر در دمای بدن خود را متوجه می شوند. علاوه بر این ممکن است اضطراب، افکار درهم و بی ربط، فراموشی یا اختلال در حافظه را نیز تجربه کنید. در ادامه فهرستی از شایع ترین علامت های دوران یائسگی را برای شما ذکر کرده ایم: - تغییر و نامنظم شدن دوران قاعدگی - گرگرفتگی - تعریق در شب - بی خوابی ...
