عواملی که باکتری های مفید روده شما را از بین می برد

مبتلایان به دیابت با یک خوردنی طبیعی قند خونتان را کنترل کنید

حائز اهمیت است که سیستم گوارش خود را سالم و در وضعیت مطلوبی نگه دارید. مقدار بالای فیبر رژیمی موجود در ریواس ممکن است سلامت یک سیستم گوارش را با افزایش حرکت های روده ای منظم تضمین کند. ریواس به طور کلی معمولا به عنوان یک درمان برای یبوست مورد استفاده قرار می گیرد. 4.جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر مطالعه ای در سال 2016 نشان داد که ترکیب گلوکوزید و راپونتیسین موجود در ...

خواص فوق العاده چای سیاه

قلب در برابر آترواسکلروز و حفظ فشار خون سالم. آترواسکلروز آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز و سیاه به مبارزه با رادیکال های آزاد که باعث آترواسکلروز (تجمع پلاک در دیواره های هر شریان بدن) می شوند، می روند. کاهش خطر سرطان پلی فنول های موجود در چای رشد تومور را کاهش می دهند. چای سیاه به روش مشابه چای سبز با سرطان در ارتباط است، اگرچه انواع کمتری از سرطان را ...

چه بخوریم که قلب مان سالم بماند؟

، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشار های روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان ...

چگونه در 1 ماه، 10 کیلوگرم وزن کم کنیم؟

کیلوگرم کاهش وزن بیشتری داشته باشید. خود را با غذا های سالم سیر کنید مصرف غذا های کم کالری، کلید موفقیت شماست. مصرف 400 کالری سبزیجات شما را تا حد زیادی سیر خواهد کرد؛ در صورتی که 400 کالری غذای سرخ شده، اشتهای شما را بیشتر نیز خواهد کرد. سعی کنید غذا هایی میل کنید ه بدن شما را فریب داده و باعث شود احساس سیری داشته باشید. میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب و گوشت ...

خواب خوب: همه راه های علمی موثر برای داشتن یک خواب راحت و آسوده

اگر فردی به سرعت به خواب می رود نمی توان گفت که خواب با کیفیتی نیز دارد! بی خوابی موجب می شود تا مهارت های شناختی و ادراک در فرد بیمار به شدت کاهش یابد. همچنین خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی و فشار خون بالا در این افراد بسیار بالا می باشد. بنابراین داشتن خواب خوب و با کیفیت یکی از رموز سلامتی است و بسیار مهم است تا جدی گرفته شود. یک دفترچه یادداشت کوچک می تواند احساس آرامش ...

دانستنی هایی شگفت انگیز درباره عروق خونی

این مشکلات در ورزش منظم، تغذیه سالم، حفظ وزن متعادل بدن خلاصه می شود. در حقیقت باید برای سلامتی بدن تان تلاش کنید تا عروق خونی تان نیز تا آخر عمر سالم باقی بماند. عروق خونی در مغز انسان مثل یک سد عمل می کند عروق خونی در مغز مثل یک سد دفاعی عمل می کند. به این سد از لحاظ علمی، سد خونی-مغزی گفته می شود. این سد، شبکه ای از عروق خونی است که اجازه ورود و خروج مواد مختلف را به درون بافت مغزی نمی دهد و به جز گاز اکسیژن، دی اکسید کربن، مولکول های آب و گلوکز (که یک ماده قندی است)، ماده دیگری از این سد عبور نمی کند. ...

ضرورت ترویج علوم شناختی برای شناخت بهتر مردم از پیچیدگی های مغز

به صورت مستقل رشته علوم شناختی را نداریم و فقط در مقطع دکتری علوم شناختی را داریم ولی نه به صورت خیلی شناخته شده و مجزا که دانشکده خاصی داشته باشد البته در برخی از دانشگاه ها از جمله دانشگاه تهران، صنعتی شریف و دانشگاه شهید بهشتی اتفاقات خوبی افتاده است. اما اگر دانشجویان بخواهند در مقطع کارشناسی این علوم را ادامه دهند باید خودشان دست به کار شوند به عنوان نمونه دان دانشجوی مهندسی نرم افزار با توجه به علاقه ای که به علوم شناختی دارد می تواند با راهنمایی استاد مربوطه و مقاله های موجود درباره این علم، علوم شناختی را دنبال کند. انتهای پیام/ ...

صحنه های ماندگار انسانیت در دو مسیر تاریخ

دوستش را دوست بدار و با دشمنش دشمن باش. صحنه هایی در مسیر هجرت تاریخی صحنه اوّل هجرت از سپیده دم تاریخ تا امروز، پیوسته همراه حیات بشری بوده و تا ابد به عنوان پدیده ای اجتماعی و زمینه دار، خواهد ماند. هجرت، هرگاه به صورت یک معارضه آرام بر ضدّ ستم و قهر پدید آید، حادثه ای بزرگ به شمار می آید و در زندگی یک انسان یا ملّت مهاجر، سرفصل جدیدی محسوب می شود. در مکّه ...

با این نوشیدنی طبیعی دندان هایتان را سفید کنید

قلبی عروقی می شود؛ خاصیت آنتی اکسیدانی آن بدن را از انواع بیماری ها، به خصوص سرطان محافظت می کند و موجب پاکسازی کبد و کیسه صفرا می شود. نوشیدن آن روده بزرگ را از انواع سمومات پاکسازی می کند و برای خانم هایی که در دوران قاعدگی و یائسگی قرار دارند بسیار مفید است. عظمایی افزود: استفاده از این ترکیب برای زنان باردار و سلامت جنین بسیار مفید است اما نباید در خوردن آن افراط کنند. همچنین ...

ویروس اچ پی وی در مردان، دانستنی ها

ویروس HPV یا ویروس پاپیلومای انسانی، عامل یکی از بیماری های مقاربتی (STD) است که با نام های عفونت HPV یا زگیل تناسلی شناخته می شود. مانند بیشتر بیماری های مقاربتی، ویروس HPV از طریق روابط جنسی دهانی، مقعدی و واژینال و همچنین تماس پوستی منتقل می گردد. امروزه به جای عبارت بیماری های مقاربتی یا STD از عبارت عفونت های مقاربتی یا STI استفاده می شود. چرا که برخی عوامل بیماری زا مانند HPV همیشه ...

چگونه بفهمیم فشار خونمان بالاست یا پایین؟

خون سیستولیک: عدد بالایی در قرائت فشار خون، مقدار فشاری است که قلب تان هنگام پمپاژ خون در عروق به سمت تمام بدن وارد می کند. فشار خون دیاستولیک: عدد پایینی در قرائت فشار خون به مقدار فشار در عروق در زمانی گفته می شود که قلب بین دو تپش استراحت می کند. فشار خون نرمال به فشار خون پایین تر از 80/120 میلیمتر جیوه گفته می شود. فشار خون طی روز بسته به وضعیت بدن، ریتم تنفس، میزان ...

درمان هایی ساده با توصیه های قرآن کریم

وقتی 150 کیلو نیرو به مغزتان وارد میشه شما احساس نمی کنید؟ بروید استخوان بندی بدن انسان رو مطالعه کنید.. تا به قدرت خداوند پی ببرید ..(خداوند میفرماید: من درون شما هستم) به سوره بقره توجه کنید:الله ولی الذین آمنو یخرجهم من الظلمات الی النور ...(خدا کسانی که ایمان آوردند از ظلمات خارج میکند و در نور قرار میدهد.... حالا نور چیه:سوره مبارکه نور آیه 35 :الله نور السماوات والارض... ...

استفاده کودکان از اینترنت، چه تاثیری بر هوششان دارد؟

کم بینی می شوند؛ این کودکان ادراکی نادرست از خود خواهند داشت و در نتیجه در روابط اجتماعی دچار مشکل می شوند. مجموعه این عوامل، پرخاشگری را در کودک تقویت می کند و در سنین بالاتر باعث بروز رفتارهایی ضد اجتماعی می شود. قابل توجه است زمینه اولیه گرایش افراد به دنیای مجازی، داشتن زمانی آزاد از یک طرف و نداشتن برنامه ای برای این زمان از طرف دیگر است؛ افراد در این شرایط، بی هدف وارد فضای مجازی می ...

خطری از جنس رژیم کاهش وزن!

منجر می شوند. این شرایط می تواند موجب اختلالات غذا خوردن مانند آنورکسی (بی اشتهایی) و بولیمی (پرخوری) شود که می توانند پیامدهای بدتر از اضافه وزنی که داشته اید را برای شما به همراه داشته باشند. آنها موجب آثار روانی منفی می شوند. یک رژیم غذایی سالم هر رژیم غذایی باید دارای ویژگی های برای ارائه کارایی لازم و پرهیز از در معرض خطر قرار دادن سلامت انسان باشد ...

مواد غذایی در بارداری، یازده مورد ممنوع

محدود کنند. ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند عبارتند از: کوسه اره ماهی ماهی خال مخالی تن با این حال، مهم است توجه داشته باشید که همه ماهی ها در معرض جیوه نیستند. و فقط انواع خاصی آلوده به این عنصر سمی هستند. 2 . ماهی های خام یا نپخته ماهی های خام، به خصوص ماهی شل، می توانند باعث بروز چندین عفونت در بدن مادر باردار شوند. این عفونت می تواند ...

عسل یا شربت سرفه؛ کدام در درمان سرفه قوی ترند؟

ایمنی بدن موش ها دریافتند که عسل جنگلی سیستم ایمنی را تقویت کرده و سایز و وزن تومورهای موجود در بدن موش ها را نیز کاهش می دهد. نتایج این تحقیق برای کسانی که به قدرت محافظتی طبیعی عسل اعتقاد دارند، خبری مسرت بخش است. هشدارها بر اساس اطلاعات NHB عسل را نباید به کودکان زیر 1 سال بدهید. براساس هشدار این سازمان نوعی از باکتری به نام کلستریدیوم بوتولینوم درعسل طبیعی و برخی انواع دیگر آن وجود دارد که سیستم دفاعی کودکان هنوز توانایی مبارزه با این باکتری را ندارد. با تکامل میکرو فلور روده ، کودک توانایی تحمل سم ایجادی این نوع باکتری را به دست آورده و می تواند عسل را هضم کند. ...

خواص چای سیاه/ روش درمان نوین دررفتگی مفصل شانه

پزشکی شهید بهشتی، گفت: مفصل شانه به دلیل ساختار استخوانی ویژه بیشتر از هر مفصل بزرگ دیگری در بدن، دچار در رفتگی می شود. رضا توکلی دارستانی، اظهار کرد: مفصل شانه به دلیل داشتن دامنه حرکتی وسیع و ساختار استخوانی ویژه، بیشتر از هر مفصل بزرگ در بدن دچار در رفتگی می شود، به طوری که حدود 50 درصد در رفتگی های مفاصل بزرگ بدن در این مفصل اتفاق می افتد. وی با بیان اینکه شایع ترین عارضه به دنبال در رفتگی ...

آیا خارش زیربغل می تواند نشانه ای از سرطان باشد؟

شود و شرایط برای تکثیر باکتری ها فراهم شود. میزان بیش از حد باکتری ها می تواند به بوی بد و افزایش خطر عفونت منجر شود که می تواند مسبب بروز خارش باشد. تمیز نگه داشتن زیربغل اهمیت بسیاری برای پیشگیری از خارش این بخش از بدن دارد. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر فکر می کنید خارش زیربغل نشانه ای از سرطان است به پزشک مراجعه کنید. برخی انواع سرطان با تشخیص به ...

سم زدایی کنید تا روان تان سالم بماند

به گزارش بهداشت نیوز ، متخصصان طب سنتی می گویند اگر بدن سم زدایی شود، رد پای بسیاری از بیماری ها از آن محو می شود. به اعتقاد آن ها، بدن سم زدایی شده نه تنها کمتر درد می کشد، بلکه مشکلات ظاهری مثل جوش های پوستی هم کمتر می شود. محققان هم در این مورد با متخصصان طب سنتی هم عقیده هستند و می گویند نه تنها سلامت جسم، که سلامت روان را هم می توان با سم زدایی بدن تضمین کرد و مبتلایان به اضافه وزن، اختلالات اضطرابی، افسردگی و حتی اعتیاد را با این اقدامات نجات داد. آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، استرس ها ...

هندوانه؛ از فواید تا عوارض!

به پیشگیری از یبوست و بهبود شرایط اجابت مزاج برای بهره مندی از یک دستگاه گوارش سالم کمک می کند. آبرسانی حدود 92 درصد هندوانه از آب تشکیل شده است و این میوه سرشار از الکترولیت ها مهم است، از این رو، میان وعده ای خوب در روزهای گرم تابستان برای تامین آب مورد نیاز بدن و پیشگیری از کم آبی بدن است. التهاب کولین که در هندوانه وجود دارد یک ماده مغذی مهم محسوب می شود ...

اضافه وزن در بارداری، خطرات و نحوه کنترل آن

شاخص توده بدنی 2^قد (بر حسب متر) / وزن (برحسب کیلوگرم) = BMI به عنوان مثال برای شخصی با وزن 65 کیلوگرم و قد 1/67، شاخص توده بدنی به این صورت محاسبه خواهد شد: Bmi = 65/(1/67)^2=23/3 جدول زیر وضعیت وزن بدن بر اساس BMI را نشان می دهد. شاخص توده بدنی یا bmi وضعیت وزن زیر 18/5 دچار کمبود وزن 18/5-24/9 وزن نرمال 25-29/5 بالاتر از حد ...

زندگی مردم شهرهای جنوبی در گرمای بالا+عکس

تابستان به حدی خواهد رسید که خارج از تحمل انسان هاست؛ گرمایی که باعث به خطر افتادن جان بسیاری از انسان ها می شود. دما و رطوبت هوا در شهرهای حاشیه خلیج فارس، از دوبی گرفته تا اهواز و بندرعباس، به حدی بالا خواهد رفت که حتی سالم ترین افراد هم بیش از چند ساعت نمی توانند ماندن در فضای آزاد را تحمل کنند. سکونت در تابستان های این مناطق در آینده نه چندان دور با چالش های جدی گرمایی روبه رو است. ...

طبع محبوب ترین نوشیدنی در جهان گرم است یا سرد؟

، که بدن شما را برای فشار شدید فیزیکی آماده می کند. کافئین چربی بدن را تجزیه می کند و اسیدهای چرب را به عنوان سوخت در دسترس می کند. با توجه به این اثرات، کافئین می تواند به طور متوسط 11 تا 12 درصد عملکرد بدن را بهبود بخشد. بنابراین حدود نیم ساعت قبل از رفتن به باشگاه، یک فنجان قهوه قوی میل کنید. خلاصه : کافئین می تواند سطح آدرنالین را افزایش داده و اسیدهای چرب را از بافت های ...

استفاده از شیشه های رنگی پنجره و ارتباط آن با افسردگی

زندگی شان مکان هایی ساختند که پنجره داشته باشد و از آنجا که پنجره یعنی دیدن بیرون و دید داشتن به بیرون، این پنجره ها باید از موادی ساخته می شد که به بیرون خانه دید داشته و به دلیل اینکه شیشه رنگی تمام این ویژگی ها را دارد، از شیشه به عنوان ماده قرار گیرنده در پنجره ها استفاده شد. بارزترین ویژگی شیشه رنگی هنگامیکه روش های تولید شیشه رنگی کشف شد، انفجاری از تجربه، آزمون و خطا شروع شد ...

آیا اشعه ایکس برای جنین خطر دارد؟ پاسخ به پرسش های متداول

عکسبرداری در دوران بارداری توصیه نمی شود، اما با رعایت نکات زیر می توان خطرات احتمالی را کاهش داد. اعلام بارداری به تکنسین عکسبرداری و انجام توصیه های او پوشیدن پیش بند سربی سالم و بدون شکستگی استفاده از حداقل شدت مورد نیاز برای عکسبرداری 6. پرتو های ایکس چگونه کار می کند؟ پرتو های X پرتو های کوتاه برد هستند و می توانند از بافت های بدن عبور کنند. میزان یا دوز تابش مورد ...

تفکیک از مبدأ امری مهم در مدیریت پسماند شهری

...، منسوجات، مبلمان وغیره دیگر دسته پسماند های خانگی هستند که تحت عنوان پسماند حجیم شناخته می شوند و شهروندان برای تحویل آن ها باید با سامانه 137 ارتباط برقرار کند. دهنوی با اشاره پسماند های ویژه افزود: پسماند های ویژه گروه دیگر از پسماند های خانگی هستند از جمله انواع تیغ، ژیلت، سرسرنگ، لانست قندخون، باتری و موارد مشابه که لازم است پس از جمع آوری در جعبه های ایمن، تحویل ایستگاه های ...

با این راه حل های علمی با تنبلی خداحافظی کنید

...، می تواند میل شما برای انجام کارها را تحت تاثیر قرار دهد. و موجب شود از روزمرگی و کار و شغل خود عقب بمانید. متاسفانه برای این وضعیت هیچ واژه مناسب تری به جز تنبلی نمی توان پیدا کرد. بسیاری از مردم تلاش می کنند تا با غلبه بر تنبلی زندگی بهتری داشته باشند. البته ما این مقاله را برای کسانی که دوست دارند بر تنبلی غلبه کنند 10 راه حل سراغ داریم. با خواندن این مقاله موفق خواهید شد که از ...

بهره کشی از بچه های بامزه در اینستاگرام

هدایای تبلیغاتی تابستانه

خواهد بود. لباس و کلاه مناسب تابستان پوست و بدن انسان در مقابل نور خورشید آسیب پذیر است. اغلب این آسیب ها به مرور زمان اتفاق می افتند، اما به گونه ای نیستند که امکان کنترلی برای آن وجود نداشته باشد. پوشش مناسب و جلوگیری از تابش بیش از حد پرتوهای خورشید می تواند به راحتی از عوارض احتمالی جلوگیری کند. گرمازدگی، سردرد، سوختگی پوست از رایج ترین مشکلات به هنگام روزهای گرم سال است ...

فقر ویتامین کا و 7 علامت پنهان آن در بدن!

به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت ،دو نوع ویتامینK1وK2شناخته شده است. ویتامینK1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلولی و جلوگیری از کلسیفیکاسیون شریان ها موثر است. برای جلوگیری از کمبود این ویتامین، توصیه می شود بزرگسالان به میزان کافی سبزیجات تیره رنگ مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج، کدو و آب انار مصرف کنند. این غذاها سرشار از ...