خانهقرص ملاتونین: بی خطرترین داروی خواب برای رفع کم خوابی را بشناسید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در هتل راحت بخوابیم؟
سفر برای آنها که خواب سبکی دارند، یک نوع چالش است. به ویژه وقتی قرار است برای مدتی از تخت خواب نازنین خود دور باشید. اما هیچ چیز در این دنیا غیرممکن نیست، چه برسد به خوابیدن در هتل! به گزارش ایسنا بنابر اعلام قاصدک 24، تنها کاری که باید انجام دهید تا خوابتان به هم نریزد، این است که یک سری نکات را قبل و بعد از رزرو آنلاین هتل خود رعایت کنید. وسایل لازم را برای ماندن در هتل ...
رانت پیدا و پنهان خودروسازان
پر و پا قرص دارد و برخوردی با آن صورت نمی گیرد. وزارت صنعت که مستقیم مدیر عامل و مسئولان خودروسازان را انتصاب و انتخاب می کند با اینکه حساسیت جامعه در زمان تغییر قیمت ها به ماکسیمم خود رسیده بود، واکنشی نسبت به عزل مدیران ناتوان و برخورد با فساد های موجود نداشت . امیدوارم قوه قضائیه که در حال حاضر به مسئله ورود کرده، ورود کامل کند. با گرفتن شخص مدیر مسئله حل نمی شود. خواب از سر مافیا ...
مادرتان می شوم به شرط یک کروموزوم اضافه
به گزارش ایکنا ، فارس نوشت: بی تاب مرگ محمدحسین بودم و در تب می سوختم که از هوش رفتم. خواب محمدحسین را دیدم. خواستم در آغوشش بگیرم، با اشاره زنی را نشان داد که وسط کوچه ای نشسته بود و گریه می کرد، دختر و پسر سندروم داونی با چشمانی اشک بار کنار مادر نشسته بودند. بچه هایش بودند. حیرانی این خواب روزی که به کانون خیریه سندروم داون رفتم و همان مادر و کودکان بیمارش را دیدم تمام شد. بی مقدمه جلو رفتم و ...
شاغل بودن در بارداری، چه سختی هایی دارد؟
. همچنین لازم است که مدیر و همکارانتان از کارایی شما در دوران بارداری مطمئن باشند. لازم است نگرانی های آنها را نیز با دقت گوش کنید و به همکاران و مدیر خود اطمینان بدهید که اگر شرایط پیچیدۀ پزشکی به وجود نیاید، تا زمان مرخصی زایمان کارهای خود را با همان کیفیت سابق انجام خواهید داد. کنار آمدن با مشکلات بارداری در محیط کار بارداری با مشکلاتی برای مادر همراه است، حالت تهوع، ویار، خواب ...
تبیین معنوی، اخلاقی و علمی در آیات سوره یوسف
کس یارای مقاومت در مقابل آن را نداشت) را دیدند، باز هم عبرت نگرفتند، بلکه حضرت یوسف رو برای مدتی نیز زندانی کردند. از آیه 36 این سوره برداشت می شود که در زندان دو جوان رو آمدند و به عنوان هم سلولی حضرت یوسف در کنار ایشان ماندند. مدتی گذشت و آن دو نفر خواب دیدند و برای تعبیر خواب خود نزد حضرت یوسف رفتند. وی ادامه داد: یکی از آن دو نفر گفت: در خواب دیدم که در حال گرفتن عصاره انگور هستم و ...
30 مرداد باید و نبایدهای رابطه جنسی در دوران نامزدی
تمایل و خشنودی همسرتان به نزدیکی، برای رفع نگرانی از حاملگی از شیوه های زیر عمل کنید: 1-جلو گیری طبیعی. 2- از وسایل جلوگیری از بارداری استفاده نمایید. 3- با مصرف قرص به وسیله خانم از انعقاد نطفه جلوگیری کنید و..... منبع : بیتوته بیشتر بخوانید: آموزش مهارت نه گفتن به ارتباط جنسی آنچه که درباره رابطه جنسی باید بدانید قوانین خواب در زندگی مشترک ...
مصرف انبه در بارداری، فواید و ارزش غذایی آن
.... پس این میوه ها یک غذای ضد پیری و کهنسالی به شمار می آید. سلامت مغز شما را فراهم می کند این میوه ها شامل مقادیر بسیار زیادی ویتامین B6 هستند که برای حفظ و ارتقای عملکرد مغزی حیاتی است. این ویتامین ها به آمیزش انتقال دهنده های عصبی بزرگ کمک می کند و به بهبود خلق و خو و الگوهای مناسب خواب منجر می شود.با مصرف این میوه به عنوان یک قسمت مهم از رژیم روزانه تان می توانید از سلامت مغز خود و ...
افزایش شانس حاملگی، هجده نکته
تا مرز ناباروری اگر دوست دارید سریع باردار شوید، استرس را کم کنید و خواب کافی و استراحت را فراموش نکنید; استراحت عملکرد مغز را افزایش می دهد. استرس زیاد جلوی آزاد شدن هورمون های مفید را می گیرد; به هم خوردن تعادل هورمون های بدن باعث ناباروری می شود. 14- قبل از بارداری ورزش کنید نرمش ها و حرکات ورزشی مناسب و سبک، باعث آرامش و ریلکس شدن یا تن آرامی بدن می شود. ...
هفته نهم بارداری، راهنمای کامل
غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه ننوشیدن مایعات بین غذا تا حدودی از این مشکل جلوگیری می کند. بهتر است بعد صرف غذا دولا و خم نشوید. حدود یک ربع بنشینید و بعد یک مقدار راه بروید. شب موقع خواب بهتر است بالشتتان بالاتر از سطح بدنتان باشد. در موارد خیلی شدید می توانید با پزشکتان مشورت کنید. استفاده از آنتی اسید در بارداری بلامانع است. سیب رنده شده به صورت پور با ...
6 ماه زندگی در سلول یک متری
قابل شناسایی نبود. مرضیه برهانی با اشاره به اینکه همسرم با اصرار زیاد من برای استفاده از مزایای جانبازی اقدام کرده، از پزشکان درخواست کرد بیشتر به جامعه آزادگان توجه کنند و به تجویز قرص خواب و اعصاب اکتفا نکنند. وی که 6 ماه بعد از آزادی همسرش با وی ازدواج کرده است می گوید وضع روحی و جسمانی او بسیار خراب بود به طوری که من هر روز و هر شب با الکل زخم هایش را شست وشو می دادم و ...
14 نکته برای حفظ تندرستی
... بوی خوش شستن روزانه آلت تناسلی و زیر بغل با صابون را در کمتر از دو دقیقه در حمام تبدیل به عادت کنید و سپس بلافاصله مام بزنید. یک خوشبوکننده بدن، عطر یا ادکلن در دفتر کار یا کیف خود داشته باشید. رایحه خوب می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. فواید ویتامین e برای پوست ویتامین ای، برای ترمیم پوستهای خشک، معجزه می کند و چین و چروک پوست را کاهش می دهد. بهترین راه، استفاده از کپسول ویتامین e محلول در آب است. از دکتر خود بخواهید که روزی یک قرص ویتامین e برای شما تجویز کند زیرا برای سلامتی تان مفید است. ...
میرلوحی: پیام غدیر بازگشت به نسخه الهی سبک زندگی است
علی (ع) یعنی هر کسی وظیفه دارد بیشترین خدمت را به جامعه اسلامی بکند، اگر عملکرد مسئولان نظام جمهوری اسلامی بخواهد با فرهنگ غدیر قرابت داشته باشد، باید خدمت و تلاش شان حداکثری و بهره شان از مواهب و موقعیت های نظام حداقلی باشد. خدمت و تلاش برای رفع نیازها و آسایش هرچه بیشتر مردم باید در حکومت اهل بیتی باشد. حجت الاسلام والمسلمین میرلوحی خاطرنشان کرد: باید آنقدر فرهنگ رفتاریمان اصلاح شود که ...
حدود 30 سال در درمان اعتیاد از دنیا جلوتر هستیم
ریکاوری موفق است که قسمت جراحی و درمان درست انجام شده باشد؛ بنابراین، این باور در جامعه پزشکی کم کم در حال عوض شدن است. دژاکام گفت: وقتی که من صحبت از درمان اعتیاد می کنم یعنی اینکه کسی که مایل به درمان است، پیش شما بیاید و شما درمانش کنید؛ و اگر چنین شخصی ماده مخدر هروئین مصرف می کند به او بگویید که یک هفته در یک انبار پر از ماده مخدر هروئین بخوابد و به خواب برود و هیچ اثر و وسوسه ای ...
کیست تخمدان در زنان، چیست و چند نوع دارد؟
دویدن احساس بهتری پیدا می کنند. علاوه بر این ورزش کردن باعث تعادل وزن در زنان مبتلا به کیست تخمدان می شود. حتی اگر وزن هم کم نکنید باز هم ورزش کردن با تقویت ماهیچه ها و عضلات بدنتان به کاهش و رفع درد ناشی از کیست تخمدان کمک می کند. از طرف دیگر، ورزش کردن مانع از ایجاد کیست های جدید می شود و برای مقابله با مقاومت بدن در برابر انسولین مفید است. گرما گرما جریان خون را در بدن افزایش می ...
ویتامینی که شما را از پوکی استخوان در کهنسالی نجات می دهد
انسان به دنبال دارد. از این رو، باید به موقع تشخیص داده شده و برای رفع آن اقدامات لازم صورت گیرد. اما سوال اینجاست که چطور کاهش این ویتامین را در بدن تشخیص دهیم یا علائم کمبود ویتامین D کدامند؟ اگر احساس خستگی و بی حوصلگی دارید یا مفاصل و ماهیچه های شما درد می کند یا دچار ضعف هستید، احتمال کمی ویتامین D در بدن شما وجود دارد. در این مواقع با مراجعه به آزمایشگاه و تنها با یک آزمایش خون ساده به راحتی ...
تخمدان پلی کیستیک و حاملگی/رحم دوشاخ و بارداری/خونریزی پس از نزدیکی بعد از زایمان/روش تشخیص زگیل تناسلی
شدم سونو انجام دادم کیست رفع شده و از روز3تا7پریودیشبی 2عدد قرص لتروزول نوشت دکتر و روز 8شبی 1عدد قرص استرادیول والرات2 تا20شب مصرف کنم خواستم بدونم ایا امکان بارداری وجود داره من خیلی استرس دارم ک باردار نشم.؟ با داروهای تحریک تخمک گذاری احتمال حاملگی زیاد است نگران نباشید من مجرد هستم چند روز پیش که برای سونوگرافی سنگ کلیه رفته بودم دکتر طی یه سونوگرافی چند دقیقه ایی که از ...
خواب خوب: همه راه های علمی موثر برای داشتن یک خواب راحت و آسوده
زمان به خواب رفتن شده و خواب خوب و عمیق را به همراه خواهد داشت. اما سنبل الطیب از برخی عوارض، مانند اسهال، تهوع و سردرد، برخوردار است. در صورت بروز هر یک از این عوارض، می بایست مصرف آن متوقف شود. گیاهِ کاوا نیز از جمله درمان های باستانی و کهن به شمار می رود و برای سال های متمادی از ریشه ی آن به عنوان دارویی برای رفع اضطراب استفاده شده است. در حال حاضر نیز بسیاری ...
رقیق شدن خون با این ادویه دردسترس و کوچک
از جمله جوش، کهیر، ورم، احساس خفگی در گلو و ... می شود. در موارد خیلی شدید فرد دچار خفگی می شود. مصرف زیاد این ادویه، باعث تشدید حمله های صرع می شود. مصرف زیاد خوراکی یا موضعی آن باعث التهاب غشای مخاطی دیواره های داخلی دهان می شود. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که این ادویه می تواند با ایجاد سوزش، آسیب گسترده ای به لثه، دندان و بافت های دندان وارد کند. استفاده موضعی مکرر از آن باعث از دست دادن حس لامسه می شود، بنابراین از استفاده مکرر روغن آن روی پوست بپرهیزید. ...
شربت ایبوپروفن کودکان برای چیه؟
- 80 درصد ایبوپروفن از طریق گوارشی جذب می شود. - نیمه عمر دارو 2 تا 4 ساعت است. - ایبوپروفن به طور عمده از راه ادرار دفع می شود. موارد مصرف پزشکان به دلایل مختلفی ایبوپروفن را برای کودکان تجویز می کنند مثلاً درد ناشی از رشد دندان یا دندان درد، درد بعد از عمل، گوش درد،دل درد،ف سرماخوردگی و ... . پس ایبوپروفن برای تسکین درد و تب کاربرد دارد. نکته استفاده از وسایلی چون قاشق برای دادن شربت به کودک مناسب نیست زیرا برخی داروها آنقدر قوی هستند که حتی چند قطره آن هم برای نوزاد خطرناک است. در ضمن اگر تب کودک شما خفیف و قابل تحمل است نیازی به تب بر نیست. ...
روایت گری از روزهای اسارت باری بر شانه های آزادگان
از آن بگذریم و برای همیشه از اسارت نجات پیدا کنیم. زمان به سختی می گذشت گرمای تابستان در ظهر و در بیابانی مرزی باعث شده بود که تشنگی به شدت به ما فشار بیاورد. ولی عراقی ها هیچ اهمیتی نمی دادند. حدود دو ساعت داخل اتوبوس ها نشسته بودیم و اجازه بیرون رفتن نداشتیم. تنها نگرانی ما این بود، نکند حالا که تا چند قدمی کشورمان هستیم، با یک تصمیم بیجا که همیشه از عراقی ها انتظار داشتیم، مبادله به هم بخورد و ...
ناراحتی های دوران بارداری، درمان آن ها
شل شدن عضلات جدار روده ها به علت اثر هورمون های مترشحه از جفت دچار یبوست می شوند. قرص های آهن نیز ممکن است باعث تشدید یبوست شوند اما می توانند اسهال نیز ایجاد کنند. اگر از یبوست رنج می برید چند راه برای مبارزه با آن وجود دارد. قبل از هر چیز باید تعداد طبیعی اجابت مزاج خود را تعیین نمایید مثلاً برای بعضی ها یک بار در روز یا یک روز در میان طبیعی است. بنابراین موقعی یبوست نامیده می شود که ...
درمان ناباروری زنان، باردار شدن با اعمال شاقه!
توان باروری بسیار مؤثرند. اضافه وزن یا چاقی، تغذیه ناسالم، ورزش نکردن و کم تحرکی، استرس مداوم و خواب ناکافی و نامنظم ازجمله عوامل تهدیدکننده قدرت باروری اند. البته ناباروری در زنان علل مختلف دیگری هم دارد که به 3 دسته اصلی تخمدانی، لوله ای و رحمی برمی گردد و باعث ناباروری، سقط مکرر یا زایمان زودرس می شود. روند تشخیص و درمان ناباروری در مراکز درمانی ازجمله ابن سینا چگونه است؟ در این ...
صاحب اختیار بدن ما کیست؟
...، استرس افراد نیز زیاد است. استرس مادران به نوزدان منتقل می شود و بدن نوزادان را در وضعیت استرس دائمی قرار می دهد که در آن جذب کالری و ذخیره سازی فوری در دستور کار بدن قرار می گیرد. دوم اینکه هرچه نابرابری افزایش پیدا کند، ناامنی و احساس ناامنی نیز افزون تر می شود، به همین دلیل افراد در قاعده هرم دچار پرخوری عصبی یا رفتار خوردن به خاطر آرامش می شوند و با خوردن (به خصوص مواد قندی) استرس خود را ...
قرص ناتریلیکس و تاثیر آن در کاهش فشار خون
استفاده قرار می گیرد. از این دارو در مواردی برای درمان نارسایی قلبی نیز استفاده می شود. نام دیگر این قرص، اینداپامید است. پیشنهاد می شود طی درمان با این دارو از استرس و اضطراب دوری نمایید و ورزش کردن را فراموش نکنید. نام های دیگر، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی نام های دیگر Indapamide موارد مصرف کاهش فشار خون عوارض بی قراری، اضطراب، افسردگی، سرگیجه ...
علائم و مدت زمان دفع سنگ کلیه از حالب
سلامتی فرد به خطر بیفتد، برای حذف سنگ ها از روش های تهاجمی یا جراحی استفاده می شود. این روش ها عبارتند از لیت تریپسی (امواج صوتی خارج از بدن) روش تونوسکوپ که هر نوع صدایی را از طریق ادرار به صورت سه بعدی در آورده و به جراح اجازه می دهد تا بهتر بتواند سنگ ها را استخراج کند. روش درمان در بسیاری از موارد، سنگ های کوچک حالب بدون خطر از بدن خارج می شوند. اغلب داروهای تجویزی ضد درد برای بیماران تجویز می شود و توصیه می شود که این قرص ها را مصرف کنند. در صورت امکان، یکی از سنگ ها هم به منظور تجزیه و تحلیل ترکیب شیمیایی به آزمایشگاه فرستاده می شود. تیم ترجمه نبض ما ...
علائم یائسگی زودرس، پانزده درمان خانگی
، الکلی یا حاوی کافئین، میل کردن غذاهای تند یا قرار گرفتن در شرایط استرس زا و آب و هوای گرم حتی اتاق گرم دچار گرگرفتگی می شوند. 2- کاهش ناراحتی های واژینالی می توانید از روان کننده های واژینالی با پایه آب یا پایه سیلیکون و مرطوب کننده هایی که نیاز به نسخه پزشک ندارند استفاده کنید. از انتخاب محصولات حاوی گلیسیرین خودداری کنید زیرا ممکن است باعث سوزش و التهاب در خانم های حساس به مواد ...
اصلی ترین علل ناباروری در زنان ایرانی
کیستیک مبتلا بوده و مصرف قرص ها مانع بروز علائم آن می شده است. این متخصص زنان هرگونه ارتباط بین درمان به روش آی وی اف و بروز یائسگی زودرس را رد کرد و گفت: منظور از یائسگی زودرس کاهش ذخیره تخمدان و بروز علائم یائسگی پیش از 40 سالگی است. ممکن است برخی به اشتباه فکر کنند که تحریک تخمک گذاری و پانکچر تخمدان ممکن است باعث کاهش ذخیره تخمدانی شود، اما همان طور که قبلاً گفتم، در هر سیکل ماهانه ...
مهم ترین علل ناباروری در زنان
...، ژنتیک و عفونی هم نیاز باشد که خوشبختانه همه تخصص های مرتبط در مرکز درمان ناباروری ابن سینا حضور دارند. وی با برشمردن سه نوع درمان دارویی، جراحی و درمان های پیشرفته برای ناباروری زنان توضیح داد: در مواردی که علل تخمدانی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک مطرح است، ما از درمان دارویی مانند قرص های ضدبارداری و داروهای تحریک تخمک گذاری استفاده می کنیم. در مواردی که مشکلاتی مانند انسداد لوله ...
اسارت در چند قدمی آزادی
وقت آب نداشت، حدود 40 روز آنجا بودیم اما یک بار هم نتوانستیم حمام برویم، اکثر بچه ها بدون استثنا شپش داشتیم. با آن شرایط جسمانی و مجروحیت شدید، غذای مناسب هم به اسرا نمی دهند تا کمی از نیروی تحلیل رفته شان بازگردد. برای 24 ساعت یک نان و نصفی یا نهایت دونان کوچک صمون داشتیم، برای صبحانه هم چیزی شبیه شوربا درست می کردند آن را داخل ظرف یقلوی می ریختند و داخل غرفه می دادند، این یقلوی دست به دست می چرخید ...
عوارض وحشتناک بی خوابی که از آن بی اطلاع هستید
زیاد از بیماری وقفه تنفسی حین خواب رنج می برد و باید سریع اقدام به تشخیص قطعی و درمان کند. این بیماری باعث می شود علائم افسردگی در فرد بروز کند و طی روز تحریک پذیر شود، در جلسه ها و سخنرانی بی حوصله باشد و چرت بزند. خطر تصادفات مرگ بار و ابتلا به چاقی نیز در این افراد افزایش پیدا می کند و در صورت عدم درمان خطر سکته مغزی و قلبی جدی خواهد بود. وی با اشاره به دیگر بیماری های خواب عنوان داشت ...
