خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بفهمیم فشار خونمان بالاست یا پایین؟
...> بهترین و دقیق ترین شواهد علمی نشان می دهند که فشار خون بالا منجر به سر درد نمی شود به جز در مورد افزایش فشار خون اورژانسی که زمانی است که فشار خون 120/180 یا بالاتر است. اگر فشار خون شما به طور غیرمعمول بالاست و سر درد یا خونریزی بینی دارید و احساس ناخوشی می کنید، پنج دقیقه صبر کرده و دوباره فشار خون تان را چک کنید. اگر باز هم عدد فشار خون تان 120/180 میلیمتر جیوه یا بالاتر بود، اورژانس خبر کنید. ...
ادویه شگفت انگیز که از خواص آن کمتر می دانستید/ طب سوزنی برای چه دردهایی اثر درمانی دارد؟/ چرا برخی از ...
که باید حمل کنند. برخی از محققان بر این باورند که جویدن یخ می تواند اثری را در افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن تحریک کند که باعث ارسال خون بیشتر به مغز می شود؛ از آنجایی که مغز به کمبود اکسیژن عادت کرده است، چنین شرایطی باعث افزایش هوشیاری در فرد می شود. بیشتر بخوانید: این خوراکی بدن شما را مقاوم دربرابرسرطان می کند/اینترنت چه بلایی سرمغزتان می آورد؟ طب ...
نوید معجزه حیات را با تمام وجود باید زیست
تمام کردم وارد هنرستان شدم. سال 64 یعنی سال چهارم هنرستان متاسفانه پدرم فوت کرد. مادرم در آن زمان باردار بود، خواهر و خواهرزاده ام پیش ما زندگی می کردند و من 3 برادر و 4 خواهر داشتم. چهار ماه بعد، آخرین برادرم به دنیا آمد و به این ترتیب، خرج یک خانواده 10 نفری افتاد روی دوش من. فقط 19 سالم بود. می پرسم: افراد فامیل و بستگان تشویق تان می کردند یا کمک مالی در کار بود؟ دکتر با ...
11 عادت افراد خوشحال
یکی از گزینه های مهم سلامتی است و مخصوصاً سلامت روانی را بهبود می بخشد و باعث می شود اعتماد به نفس کافی برای پیشروی در کارها را به دست آوریم و در واقع انجام امور مختلف را به تعویق نیندازیم. 6- قدر داشته های خود را بدانید زمانی را برای اندیشیدن به این موضوع صرف کنید که در طول زندگی تان چقدر برای داشتن چیزهای خوب سپاسگزار بوده اید.اینکه شما به داشته های تان اهمیت بدهید باعث می شود ...
همه چیز درباره هوس خوردن یخ!
محسوب می شود. این شرایط در برگیرنده هوس خوردن یخ، برف یا آب یخ است. افرادی که با پیکا دست و پنجه نرم می کنند به خاطر شرایط فیزیکی همچون کم خونی مشتاق خوردن یخ نیستند. این افراد اختلال روانی دارند. پیکا اغلب به همراه سایر شرایط روحی روانی رخ می دهد و ممکن است در طول بارداری نیز توسعه یابد. چگونه علت یخ خوری تشخیص داده می شود؟ اگر شما هوس خوردن یخ را برای بیش از یک ماه داشته ...
راز های جالب و باور نکردنی درباره اشک که شگفت زده تان می کند!
، محققان به دنبال روشی بهتر برای آزمایش قند افراد بودند. مبتلایان به دیابت می توانند تایید کنند که استفاده از روش مرسوم تست گیری قند خون که با سوزنی نازک روی انگشت دست صورت می گرفت دردناک و آزار دهنده است. در سال 2018، محققانی در کره جنوبی رویکردی خلاقانه را در این زمینه در مسیری درست ابداع کردند. آن ها با به کارگیری لنز های تماسی خاصی در خرگوش ها توانستند سطح قند خون این جانوران را بدون آسیب وارد کردن ...
فال روزانه – Daily Omen
. امروز ذهن شما خیلی قوی شده و خوب کار می کند، با اندکی تلاش می توانید موفقیت های زیادی را به دست بیاورید. امروز به صدای آواز پرندگان گوش کنید، در این آواز پیامی برای شما نهفته است که دارد به شما می گوید شاد باشید. برای انجام کارهایی که باعث می شوند احساس خوبی نسبت به خودتان و زندگی داشته باشید وقت صرف کنید. با افراد خلاقی که باعث می شوند حس خلاقیت در شما زنده شود ارتباط برقرار کنید و به ...
درمان لکنت زبان؛ علائم، دلایل و درمان لکنت زبان
. خیلی از افراد قبل از ارائه های مهم از این تکنیک استفاده می کنند اما می توان از آن در مکالمات روزمره هم استفاده کرد. هر کسی که در صحبت کردن به مشکل بر می خورد می تواند این روش را امتحان کند. این باعث میشه که فرد بیشتر احساس آماده بودن و اعتماد به نفس کند. تحقیقی که در سال 2015 انجام شد نشان داد که تصور ارتباط برقرار کردن و به خاطر سپردن مکالمات به روان شدن گفتار کمک می کند. این کار به ...
فلفل دلمه ای و اثرات خاصی که در پخت غذا دارد
ای را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، چون نیاسین فراوانی دارد. نیاسین یا همان ویتامین B3 برای تقویت سیستم گوارش ضروری است. هضم درست غذا باعث می شود بدن، مواد معدنی، ویتامین ها و سایر موادمغذی را که همیشه مصرف می کنید، جذب کند. * منبع آنتی اکسیدان فلفل دلمه ای می تواند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کند. بدن شما به آنتی اکسیدان فراوانی نیاز دارد، چون آنتی اکسیدان ها با سلول های سرطانی و ...
فواید و مضرات مصرف روزانه چای
خواهیم ببینیم مصرف روزانه چای چه تأثیری بر بدن دارد. 1- ریسک بروز بعضی ها سرطان ها کاهش پیدا می کند تحقیقات نشان داده میان آنتی اکسیدان ها و عناصر موجود در چای و کاهش ریسک بروز بعضی سرطان ها از جمله سرطان های پوست، پروستات، پستان و ریه ارتباط وجود دارد. به علاوه، هر یک از انواع چای، بر سرطان های مختلفی تأثیر دارند. 2- سلامت پوست حفظ می شود مصرف منظم چای سیاه ...
کُشنده ترین بیماری ها را بشناسید
(اخبار جدید رسانه ها) هنگامی که مردم به کشنده ترین بیماری های جهان فکر می کنند، احتمالاً ذهن آن ها به سمت بیماری های سریع و غیر قابل تحملی می رود که هر از گاهی شایع می شوند. اما در حقیقت، بسیاری از این نوع بیماری ها جزو 10 دلیل برتر مرگ و میر در سراسر جهان نیستند. در سال 2015، حدود 56.4 میلیون نفر از دنیا رفتند و 68 درصد از آن ها به دلیل بیماری هایی بودند که به آرامی پیشرفت می کردند ...
فناوری ذهن خوان؛ نزدیک تر از آنچه تصور می کنید
وسیله ای قابل کاشت در مغز را آغاز خواهد کرد که می تواند ذهن انسان را بخواند. درمقابل با حمایت فیسبوک ، محققان دانشگاه سان فرانسیسکو اخیرا نتایج تحقیقی را درباره ی فعالیت مغزی منتشر کردند که نشان می داد می توان با استفاده از امواج مغزی، گفتار را رمزگشایی کرد. همچنین، شرکت خودروساز نیسان سال 2018 فناوری مغز به خودرو را رونمایی کرد که ترجمه ی سیگنال های مغزی راننده را ممکن می ساخت. نیسان از گذشته، در ...
اگر از صدای غذا خوردن بقیه عصبی می شوید احتمالا اختلال مغزی دارید
.... برخی ممکن است با تقلید و شکلک درآوردن عصبانیت خود را نشان دهند. بعضی هم به طور کلی ارتباط خود را با عامل محرک قطع می کنند. فرد مبتلا به صدابیزاری ممکن است روابط اجتماعی خود را محدود کند. مثلا ممکن است ساعات کاری خود را کاهش دهد یا حتی به فکر به ترک شغل باشد. علت شکل گیری این اختلال عصبی چیست؟ به گفته دانشمندان، یک تفاوت فیزیکی بزرگ در مغز افراد مبتلا به ...
ویتامین هایی که به خواب بهتر شما کمک می کنند
بیولوژیکی بدن. شما می توانید ویتامین D مورد نیازتان را با نور خورشید و مصرف مکمل دریافت کنید. تخم مرغ، سالمون، ماهی تن و قارچ دارای ویتامین D هستند. ویتامین E مطالعه ای در سال 2012 نشان داد که ویتامین E باعث کاهش از دست دادن حافظه در موش های مبتلا به بی خوابی شد. به نظر می رسد ویتامین E با محافظت از عملکرد هیپوکامپ، ناحیه ای از مغز که برای تقویت حافظه بسیار مهم است، کار ...
9 دلیل تورم زانو/ تاثیر دمنوش بابونه در خواب
انگل های موجود بر روی سطح پوست آن ها به اصطلاح سر خورده و از بین می روند، اما در این روش، میکروب های میوه و سبزیجات، درون مواد غذایی باقی می ماند. رئیس دفتر سلامت بهداشت محیط وزارت بهداشت، افزود: گند زدایی میوه و سبزیجات، 4 مرحله است که اولین مرحله، شستشو با آب ساده است و پس از آن باید مراحل انگل زدایی، گند زدایی و شستشوی دوباره با آب ساده انجام شود. وی تاکید کرد: بازرسان بهداشت محیط از مراکز تهیه ...
فال روزانه جمعه 1 شهریور 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/6/1
فال روز تولد ( امروز جمعه 1398/6/1) شما امروز آماده اید تا بخشی از وقت آزاد خود را صرف کارتان کنید تا به خاطر تلاش و سخت کوشی خود مورد تشویق و تحسین همکاران و مقامات بالا دست خود قرار بگیرید. در واقع شما نگران هستید که مبادا دیگران شما را به نداشتن فعالیت کافی در انجام کارهای گروهی محکوم کرده و مورد قضاوت و سرزنش خود قرار دهند. با وجود این که شما برای استقلال و آزادی خود ارزش زیادی ...
اختلالات خواب چیست؟ علائم، تشخیص و درمان اختلالات خواب
در اواخر بعد از ظهر نیاز دارد؛ پس بهتر است عصرها دو یا سه ساعت بیرون منزل پیاده روی کنید یا نور درمانی کنید. تمرین های مراقبه می توانند با کند کردن ریتم تنفس و کاهش ترشح هورمون استرس به بهبود وضعیت خواب کمک کنند. مدیتیشن تکنیکی است که برای افزایش آگاهی، آرامش بدن و ذهن استفاده می شود و به طور آگاهانه و ارادی توجه فرد را روی یک موضوع ( مثل تنفس، صدا یا کلمه) متمرکز می کند. علاوه بر این ...
آیا سیگار های الکترونیکی بهتر از سیگار های معمولی هستند؟
پاداش مغز تاثیر می گذارد( که در نهایت می تواند منجر به اعتیاد شود) و همچنین بخش های زیادی از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. فلزات سنگین علاوه بر مواد شیمیایی، برخی از مایعات و دستگاه های تبخیر شده حاوی فلزات سنگین مانند سرب و نیکل هستند که هنگام استنشاق می توانند سمی باشند. البته باید توجه داشت که غلظت این مواد در سیگارهای الکترونیکی بسیار کمتر از سیگارهای معمولی است. ...
دمنوشی که مشکل بی خوابی شما را حل می کند
حاوی عصاره بابونه یا یک شبه دارو دریافت کردند. متخصصان در این بررسی به شواهد قطعی در مورد تاثیر عصاره بابونه بر خواب بهتر دست پیدا نکردند. با وجود اینکه افرادی که از کپسول های حاوی بابونه مصرف کرده بودند در مواردی خواب بهتری داشته و دفعات کمتری را در طول شب از خواب بیدار می شدند اما این اثربخشی بسیار ناچیز بوده است. با این حال در مطالعه دیگری که در سال 2016 روی تعدادی مادر ...
معرفی 50 خوراکی فوق العاده سالم
شاید خیلی سخت نباشد که تشخیص دهیم کدام مواد خوراکی سلامتی ما را به خطر انداخته و کدام یک برعکس باعث شادابی و سلامت جسمانی ما می شوند. اگرچه زندگی مدرن به صورت مختلف عادات غذایی بشر را تحت تأثیر خود قرار داده، اما همچنان مادر طبیعت می تواند راه سلامتی و طول عمر طولانی تر را برای مان هموار کند. تنها کافی است به جای استفاده از غذاهای بی ارزش، بشقاب خود را با انواع میوه، سبزیجات، پروتئین های با کیفیت و دیگر خوراکی های لذیذ پر کنید که هم رنگ و لعاب جذاب تری دارند و هم ب ...
ملال پیش از قاعدگی، دلایل و علائم ابتلا
...> راه تشخیص اختلال ملال پیش از قاعدگی چیست؟ در صورت بروز هر یک از علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی باید به پزشک مراجعه کنید. او سوابق پزشکی شما را بررسی خواهد کرد و معاینه کامل خواهد کرد و چند آزمایش انجام خواهد داد تا دریابد که از نظر عاطفی و روحی چه احساسی می کنید. قبل از تشخیص اختلال ملال پیش از قاعدگی وی اطمینان خواهد داد که مشکلات عاطفی مانند افسردگی یا اختلال هراس باعث ایجاد ...
تزیین اتاق کودک، ایده های تابستانی
خودتان هم می توانید در سفری که با فرزندتان به دریا و شهرهای ساحلی داشته اید، آنها را جمع آوری کنید. این وسایل تزئینی ایده های خلاقانه ای برای اتاق کودک و حتی اتاق خودتان در ذهن تداعی می کنند. اگر فرزندتان کودک خردسال نیست، یک روز بعد از ظهر، وقت بگذارید و با هم با این صدف ها، چند کار خلاقانه انجام دهید، مثلا یک گلدان یا یک رومیزی درست کنید. اگر این کار را انجام نمی دهید می توانید ...
وقتی چشم در چشم می شویم، چه اتفاقی می افتد؟
شما قطعا چنین اتفاقی را تجربه کرده اید. اتاقی شلوغ و پر از همهمه را در نظر بگیرید. ناگهان با شخص دیگری چشم در چشم می شوید. مثل صحنه هایی است که در فیلم ها می بینیم - باقی دنیا رنگ می بازد، و این آگاهی مشترک که شما دارید به او نگاه می کنید و او هم به شما نگاه می کند، مانند پلی ارتباطی شما دو نفر را به هم پیوند می زند. شکی نیست که ارتباط چشمی همیشه به این اندازه مهیج نیست - مثلا اکثر مکالمات ...
دیگر سعی نکنید سر کار خوشحال باشید!
بائومیستر روانشناس انجام شده، پنج مورد معناداری و خوشحالی را از یکدیگر متمایز می کنند: به دست آوردن چیزی که می خواهید یا نیاز دارید در حالی که خوشحالی با کسب رضایت از واقعی شدن آرزوهایتان ارتباط دارد، معناداری این گونه نیست. در حقیقت، طبق گفته های روی بائومیستر، فراوانی احساسات خوب و بد برای معناداری غیرضروری است و حتی معناداری می تواند در شرایط بسیار نامطلوب هم شکل بگیرد. برای ...
منظور از کیفیت زندگی چیست؟ بهترین راه های افزایش کیفیت زندگی
. زندگی حتی برای افراد باهوش نیز می تواند خسته کننده باشد. بدون درک اینکه زندگی ما به کجا هدایت می شود و چرا اینچنین می شود، شرایط می تواند سخت به نظر برسد. معمولا ما می خواهیم دست خود را به علامت تسلیم بالا بریم و این کلمات را ادا کنیم: “ تسلیم می شوم ” با این حال، مطمئناً زندگی خسته کننده و ناامید کننده نیست. شما می توانید با ایجاد چند تغییر ...
افراد ناموفق با این 12 عادت مانع پیشرفت خودشان می شوند
وسیله مطمئن برای محافظت از خود در برابر ضربات احتمالی باشد، اما بدون شک شما را همیشه عقب نگه خواهد داشت و مانع از پیشرفتتان خواهد شد. اگر احساس می کنید محیط کار شما به گونه ای است که نمی توانید بدون ترس از توبیخ شدن نظراتتان را بیان کنید و در نتیجه ترجیح می دهید همیشه ساکت باشید، توصیه می کنیم حتما در مورد شرایط کاری خود تجدید نظر کنید. اما اگر این اجازه را دارید و حرف نزدن شما فقط به ذات و ...
چرا خواب های ترسناک می بینیم؟
آسیب روانی می توانند موجب بروز خواب های ناخوشایند شوند. هر تغییری در بدن شما، مانند قطع مصرف غذاهای خاص نیز، احتمالاً به تغییر الگوهای خواب می انجامد. کابوس ها، نیز در افراد مبتلا به درد مزمن رایج هستند، احتمالاً به علت تمایل به بیدار شدن بیشتر و در نتیجه گزارش کابوس های بیشتر. مشکلات تنفسی مثل آپنه خواب یا آسم نیز به کابوس ها مرتبط است. ...
مخدر گل چیست و چه عوارضی دارد؟
، خنده های بی مورد و ریسه رفتن، گیجی و عدم تمرکز حواس، از دست دادن هماهنگی و تعادل، تکلم آهسته، تمایل به مصرف همزمان با غذا، پراشتهایی، فراموشی و خواب آلودگی، بیان حرف های نامفهوم و بی ربط، گوشه گیری، خستگی و افسردگی از نشانه های مصرف گل می باشد. از آثار طولانی مدت مصرف گل میتوان به کاهش حافظه کوتاه مدت، افت تحصیلی، تغییر در عادات خوردن و خوابیدن، کاهش بازداری اجتماعی در رفتار و درگیری و خشونت و ...
هر روز صبح زشت ترین قورباغه ات را قورت بده!
تکنیک از الان تا پنج دقیقه دیگر استفاده کنید. این تکنیک به ما می آموزد مشکل افراد بسیاری فقط در اقدام اولیه برای شروع یک کار است و به محض شروع آن می توانیم مابقی آن را به خوبی انجام دهیم، بنابراین وقتی کاری را باید انجام دهید و می خواهید طبق عادت آن را به تعویق بیندازید، به خودتان بگویید فقط از الان تا پنج دقیقه این کار را انجام می دهم. پس برخیزید و به مدت پنج دقیقه آتی به آن کار مشغول شوید. ذهن شما برای انجام مابقی کار به یاری شما خواهد شتافت. *روانشناس ...
فال روزانه پنجشنبه 31 مرداد 1398
...: شما امروز احساس می کنید به شدت به دنبال آروزهای قلبی خود کشیده می شوید و در جستجوی زمانی برای تفریح و تجدید قوا هستید، اما هرچقدر که جلوتر می روید نسبت به کارتان نیز جدی تر می شوید. تا وقتی که به اوج ناراحتی نرسیده و برای تمام کردن کارهای ناتمام تان تصمیم جدی نگرفته اید، نمی دانید که چه کارهایی باید انجام دهید. اردیبهشت: معمولاً مشکلات خانوادگی باعث ناراحتی شما می شوند، ولی ...
