سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات گوارشی تان را جدی بگیرید و به این نشانه ها توجه کنید
قاشق چای خوری بستنی بخورید، ممکن است دچار مشکل نشوید. اما اگر زیاده روی کنید، حال تان بد خواهد شد. متخصص تغذیه به شما کمک می کند انتخاب های سالمی داشته باشید. همچنین به شما می گوید چه نوع و چه مقدار محصولات لبنی مصرف کنید. رژیم های زیادی را امتحان کرده اید، اما هرگز به نتیجه دلخواه تان دست نیافته اید یا پس از کاهش وزن سریعا دوباره اضافه وزن پیدا می کنید. مشکل هرچه باشد، یک متخصص تغذیه ...
چه کسی مدیر بعدی ایران خودرو خواهد شد؟
اقدامات قضایی را انجام می دهیم. البته برخی از این مسائل ممکن است واجد وصف مجرمانه نباشد یا در صلاحیت تعزیرات باشد، اما ما در ارتباط با مسائل کیفری این موضوع، ورود کرده ایم. اسماعیلی تاکید کرد: علاوه بر این، رئیس قوه قضائیه دستوری به سازمان بازرسی کل کشور داده تا در حوزه خودروسازان و اجحافی که در حق مردم شده است، مانند تاخیرها و تحویل خودروهای ناقص و افزایش قیمت ورود کند و ان شاءالله بعد ...
6 توصیه برای آنهایی که ورزش می کنند!
تیتر20 - دو فرد را تصور کنید که در حال دویدن هستند: دونده الف از فعالیتی که انجام می دهد، لذت می برد و احساس قدرت به وی می بخشد. در مقابل، دونده ب تنها به این دلیل که یک کیک مصرف کرده و با احساس گناه از این کار مواجه است، مسافتی طولانی را می دود. در واقع وی خود را تنبیه کرده و قصد دارد کالری های مصرفی اضافه را بسوزاند. به نظر شما کدام یک از آنها رابطه ای ناسالمی با ورزش دارند؟ پاسخ ...
آقای اصلاح طلب! شما هیچ برنامه ای ندارید
135مین نشست تخصصی ماهانه بنیاد باران با سخنرانی بهروز هادی زنوز با موضوع تحریم در چارچوب اقتصاد سیاسی در محل مرکز همایش های بین المللی رایزن برگزار شد. در ادامه متن کامل سخنرانی وی به نقل از سایت بنیاد باران آمده است: از اوایل دهه نود گزارشات متعددی راجع به تحریم های اقتصادی ایران بنده تهیه کردم و در فواصل مختلف به نهادهای تصمیم گیری کشور ارائه دادم. سه مورد از آخرین کارهایی که کردم ...
پای متادون به داروخانه ها باز شد؟
های سازمان غذا و دارو گفت: ستاد مبارزه با مواد مخدر تصمیم گرفته است که متادون از طریق داروخانه ها توزیع شود تا به وضعیت توزیع داروی متادون سر و سامان بدهیم و با نشتی این دارو در بازار مواجه نشویم. وی افزود: بحث رهگیری داروی ترک اعتیاد متادون را از تولید به مصرف با همکاری ستاد مبارزه با مواد مخدر کشور دنبال می کنیم. طرح پایلوت توزیع متادون در داروخانه های دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
علائم مهم افسردگی در نوجوانان
کودکی - یادگیری الگوهای تفکر منفی همچنین فاکتورهای دیگری نیز وجود دارند که خطر ابتلا به افسردگی در نوجوانان را افزایش می دهند، از جمله: - وجود مشکلاتی که تاثیر منفی بر عزت نفس دارند - قربانیان خشونت های فیزیکی و جسمی - ابتلا به دیگر مشکلات سلامت روان از جمله اختلال دو قطبی - ابتلا به بیماری های مزمن از قبیل سرطان و دیابت - مصرف مواد مخدر. ...
4 شهریور اختلالات خواب و دیابت بارداری
معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند؟ خانم های بارداری که بیشتر در معرض خطر دیابت بارداری قرار دارند به احتمال زیاد موارد ذیل می باشند: * اضافه وزن و چاقی * سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت * سابقه تولد نوزاد بیش از 4 کیلوگرم * ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک * سابقه دیابت در بارداری های قبلی * قند خون بالا قبل از ...
4 شهریور دلایل احساس ضعف و گرسنگی مداوم
سه وعده غذایی اصلی و تأثیر آن بر سلامت انسان ندارند و به همین علت یکی از وعده های اصلی غذایی خود را حذف می کنند. این امر موجب می شود که دستگاه گوارش به مدت طولانی خالی از غذا مانده و درنتیجه عارضه ای بنام افت قند خون رخ می دهد که از عوارض آن احساس گرسنگی، ضعف، خستگی و کوفتگی است. میان وعده های سنگین مصرف میان وعده های سنگین و پرکالری نزدیک وعده های اصلی غذایی میان ...
آسیب عرقیات گیاهی به کبد
وقتی میزان چربی در کبد بیش از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، التهاب و ابتلا به کبد چرب بروز می کند. اما کم تحرکی و تغذیه ناسالم از عوامل اصلی در بروز این بیماری محسوب می شوند که باید از این دو عامل خطر پیشگیری کرد. به گزارش تابناک به نقل از روزنامه جام جم، وقتی میزان چربی در کبد بیش از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، التهاب و ابتلا به کبد چرب بروز می کند. اما کم تحرکی و تغذیه ناسالم از ...
6 توصیه برای آن هایی که ورزش می کنند!
شما نداشته باشد، بلکه سلامت و حتی جان شما را نیز در معرض خطر قرار می دهد. تناسب اندام و آمادگی جسمانی هیچگاه نباید بر ایمنی و سلامت شما اولویت داشته باشد. زندگی اجتماعی خود را به شدت نادیده می گیرید نادیده گرفتن زندگی اجتماعی و پرهیز از ارتباط با اعضای خانواده و دوستان برای انجام ورزش یکی از نشانه های هشداردهنده مهم محسوب می شود. یک سبک زندگی متعادل به معنای اختصاص زمان برای ...
پیچ خوردگی مچ پادرکمین سالمندان
...: عارف سعیدی مدرس دانشگاه و عضو انجمن فیزیوتراپی ایران درباره پیچ خوردگی مچ پا اظهار کرد: در قسمت خارجی و بیرونی مچ پا، لیگامان ها و بخش های استخوانی وجود ندارد، بنابراین مچ پا در معرض خطر پیچ خوردگی است. او در پاسخ به این پرسش که چه افرادی بیشتر در معرض پیچ خوردگی مچ پا هستند، بیان کرد: سالمندان، اشخاصی که عضلات آنها ضعیف است و تحرک مناسب ندارند و افراد دچار اضافه وزن و چاقی ...
همه چیز درباره ویار بارداری
خوردن آن ها آماده باشید. البته متخصصین معتقدند که ممکن است دلیل به وجود آمدن ویار در دوران بارداری، کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد. این متخصصین ویار را به عنوان اخطار طبیعی بدن می شناسند اما شواهد کمی برای پشتیبانی از این فرضیه وجود دارد. حقیقت این است که هیچ کس به طور قطع دلیل ویار را نمی داند. بنابراین، برای ایمنی بیشتر باید به ویارهایتان توجه داشته باشید تا برای سلامتیتان خطر ساز ...
4 شهریور عادت های غذایی اشتباهی که باعث بزرگ شدن شکم می شود!
قوطی نوشابه سپری کنید باید بدانید که با بدنتان مهربان نیستید. بر طبق تحقیقات، مصرف یک یا دو قوطی نوشابه در طول روز موجب می شود که دور کمر شما 5 برابر سریع تر از کسانی که در طول هفته به ندرت از این نوشیدنی ها مصرف می کنند، اضافه شود. دلیل آن هم این است که شکر موجود در این نوشابه ها موجب افزایش ولع شما نسبت به غذا خوردن و در نتیجه مصرف غذای بیشتر در طول زمان صرف غذا می شود. مصرف نوشابه های ...
ضروری ترین ویتامین هایی که زنان باید دریافت کنند کدام اند؟
آسیب به جنین در حال رشد. اسید فولیک به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از نقائص حین تولد مانند اسپینابیفیدا و وزن کم هنگام تولد کمک میکند. اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید، دریافت اسید فولیک اضافه از طریق مکمل ها را باید در نظر داشته باشید. زنان با محدودیت های رژیم غذایی: زنانی که رژیم غذایی گیاه خواری دارند، ممکن است به دریافت مکمل های ویتامین ب 12 نیاز داشته باشند. علاوه بر این اگر به ...
10 نسخه از 10 کشور دنیا برای تناسب وزن و مبارزه با چاقی
موفق ترین کشورها در عرصه مبارزه با چاقی و اضافه وزن و گام هایی که مردمان آنها در این مسیر برداشت هاند را در ادامه بخوانید: تایلند: مصرف خوراکی های تند فلفل تند، سوخت و ساز بدن شما را افزایش میدهد؛ اما خاصیت اصلی غذاهای تند این است که سرعت غذا خوردن شما را کاهش می دهد. آرام غذا خوردن بهترین استراتژی برای کاهش وزن به حساب می آید و خوردن غذاهای اسپایسی و تند، یک راه آسان برای ...
آیا رژیم دادن و جراحی برای لاغری کودکان مفید است؟
آن برای کودکان، نوعی کودک آزاری به حساب می آید؛ به عنوان مثال غذایی را از کودک منع می کنید و خودتان جلوی کودک همان غذا را می خورید. این روند نه تنها به کاهش وزن کودک کمکی نمی کند که باعث اختلالات روانی در او هم می شود و آسیب های دیگری را در پی خواهد داشت. در واقع تمرکز بر کاهش وزن کودک نباید به شخصیت و روان او آسیب بزند، چرا که این مشکل به مراتب خطرناک تر از چاقی است و نه تنها ممکن است به کاهش وزن ...
آبسه دندان: علائم آبسه و عفونت دندان و راه های درمان آن
هم ممکن است برطرف نشود، اما این مسئله بسیار نادر است. عوارض احتمالی شامل موارد زیر است: در صورت عدم درمان آبسه دندان، ممکن است یک حفره پر از مایع در انتهای ریشه دندان ایجاد شود که به آن کیست دندان گفته می شود. خطر تهدید کننده ای که وجود دارد این است که این کیست می تواند نقاط دیگری را آلوده کند که در این صورت بیمار به آنتی بیوتیک و گاهی احتمالاً به جراحی نیاز پیدا می کند. ...
کدام اسانس های گیاهی به خواب بهتر کمک می کنند؟
استفاده از انواع داروهای خواب آور که البته به صورت طولانی مدت مصرف شده و اغلب مشکلات جانبی را برای بیماران ایجاد می کنند. با این حساب اگر به دنبال راهی سالم تر برای غلبه به این مشکل هستند، می توانید باز هم دست خود را به سوی مادر طبیعت دراز کنید؛ چرا که باز هم گیاهان در این زمینه معجزه کرده و می توانند به طرق مختلف به شکلی طبیعی به خوابیدن شما کمک کنند. یکی از راه های استفاده از گیاهان، تجربه خواص روغن ...
موفقیت شرکت های دانش بنیان در زمینه تولید داروی ایرانی
سیدمهدی رضایت مدیر کارگروه توسعه نیروی انسانی ستاد فناوری نانو در گفت وگو با خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس با بیان اینکه یکی از برنامه های ستاد توسعه فناوری نانو حمایت از شرکت های دانش بنیان حوزه نانوداروها است، گفت: بیش از 70 محصول دارای مجوز از سازمان غذا و دارو وارد بازار شد که 5 محصول از این تعداد، دارو است. وی افزود: بخشی از این داروها مانند انواع گازها و فرآورده های ...
استعمال هر وعده قلیان معادل چند پاکت سیگار است؟
... متاسفانه این روز ها مصرف قلیان به یک تفریح خانوادگی تبدیل شده است، تفریحی که سلامت همه اعضای خانواده را به خطر و انواع و اقسام سرطان ها و عوارضی، چون ناباروری را به جان افراد می اندازد، اغلب خانواده ها با مصرف سیگار در فرزندان خود مخالف هستند، این در حالی بوده که عوارض مصرف قلیان برای سلامت بدن چند برابر سیگار است. آمار مصرف مواددخانی در ایرانیان محمد رضا مسجدی دبیر کل ...
به مناسبت روز کارمند وضعیت این قشر از جامعه در شرایط اجتماعی و اقتصادی امروز بررسی شد
دانم که دقیقا کی بازنشستگی ام از راه می رسد؛ همه این ها خوب است . محمدعلی اضافه می کند: البته کار کارمندی چالش هایی هم دارد. مثلا هیچ وقت حقوقت از یک حدی بالاتر نمی رود و این یعنی تورم و گرانی می تواند روی زندگی ات اثر زیادی بگذارد. یا فرآیندهای ارتقای شغلی همیشه آن طور که از نظر قانونی انتظار داری نیست و گاهی عوامل دیگری هم در آن دخیل می شود. به علاوه مثلا اگر کارمندی باشی که به کارت اهمیت می دهی ...
زنان پایتخت چاق تر و افسرده تر از مردان
درصد زنان یا چاق هستند یا اضافه وزن دارند که این میزان در جمعیت مردان 53 درصد است. مدیرکل سلامت شهرداری تهران بیان کرد: این میزان وقتی با آمار 1.5 برابری میزان شیوع افسردگی زنان در مقیاس با مردان تجمیع می شود، میزان نگرانی ها را افزایش می دهد و زنگ خطر را برای افزایش بیماری های غیرواگیر و اختلالات روانی بین زنان بیش از پیش به صدا در می آورد. نصیری افزود: براساس آمار البته میزان ...
خشکی شیر مادر، چهارده علت و نشانه
بار در روز، موجب کاهش تولید شیر مادر می شود. دوشیدن شیر در فواصل میان نوبت های شیردهی نیز موجب می شود که بدن شیر بیشتری تولید کند. حتی اگر نوزاد در آن لحظه شیر نمی خورد. می توانید شیر را در فریزر نگهداری کنید و هر زمان که لازم داشتید از آن استفاده کنید. 5. کاهش مایعات ورودی و گرفتن رژیم های سخت بیشتر زنان پس از زایمان تمایل زیادی به گرفتن رژیم و کاهش اضافه وزن دوران بارداری دارند ...
استرس زاترین مواد غذایی که باید از خوردن آن اجتناب کنید
شما کمک می کنند با سهولت و بدون افزایش وزن، از استرس دور شوید. بستنی ممکن است با خوردن بستنی دهان شما خنک شود، اما بستنی ذهن شما را خنک نمی کند؛ در حقیقت، غذا هایی که قند تصفیه شده زیادی دارند، فقط هورمون های استرس از جمله کورتیزول را افزایش می دهند. به این دلیل که بدن شما نمی تواند از تمام قند های تصفیه شده استفاده کند، بنابراین سطح قند خون شما به سرعت کاهش می ...
علائم حمله قلبی زنان چقدر متفاوت از مردان است؟
.... بر اساس مطالعات زنان در دوران یائسگی و پس از آن بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. این امر ناشی از تغییرات هورمونی است و معمولا علائم بیماری در زنان 50 سال به بالا شامل درد در ناحیه معده، گردن، بازو، فک و پشت، قفسه سینه و ضربان نامنظم قلب و تعریق فراوان است. کدام گروه از زنان بیشتر در معرض حمله قلبی هستند زنان چاق و دارای اضافه وزن، مبتلا به دیابت و کلسترول و فشارخون بالا بیشتر در معرض این عارضه هستند. سیگار، افسردگی، بیماری های التهابی، نداشتن تحرک، سندرم متابولیک، مشکلات دوران بارداری و استرس از جمله مهم ترین عوامل خطر این عارضه به شمار می آیند. ...
پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی با سیب و چای!
. همچنین، توجه به این نکته اهمیت دارد که مصرف فلاونوئیدها خطر افزایش یافته مرگ ناشی از سیگار کشیدن و مصرف الکل را خنثی نمی کند و همچنان بهترین اقدام برای تقویت سلامت ترک سیگار و محدود کردن یا قطع مصرف نوشیدنی های الکلی است. به چه میزان از فلاونوئیدها نیاز دارید؟ شاید این پرسش مطرح شود که چه میزان از فلاونوئیدها را باید از رژیم غذایی خود دریافت کنید تا از فواید ضد ...
روش هایی برای کم کردن چربی دور شکم
بر حسب پوند ضرب کرده و به همان میزان کالری در طول روز مصرف کنیم. اگر شما کار دیگری جز موارد این لیست برای رسیدن به کالری هدف خود انجام ندهید، وزنتان کاهش پیدا خواهد کرد. 2. آرام تر بخورید و صبور باشید دریافت کالری کمتر برای کاهش وزن واقعا ساده است، اما نمی توان گفت که آسان هم هست. مجبور کردن بدنتان برای سوزاندن چربی ذخیره شده یک فرآیند ناخوشایند بوده که ...
دندان درد: هر آنچه که باید در مورد این درد و درمان آن بدانید
نوع درد و مدت زمان آن می تواند نشان دهنده نوعی بیماری دندان است که پزشک با پی بردن به آن راحت تر و البته با سرعت بیشتری درمان می کند. یکی از انواع دندان درد دردهایی است که به صورت دائمی فرد را اذیت می کند. این درد یکی از عادی ترین نوع دندان درد است. پی بردن به مدت زمان درد و شدت آن می تواند در درمان دندان درد موثر باشد. این که چه مدت درد دارید؟ چه مدت درد دندان ثابت می ماند و ...
اولتیماتوم وزیر به مافیای دارو
. همچنین قرار است این سامانه به نرم افزاری در موبایل هم متصل شود که هر شهروند ایرانی بتواند از طریق صفحه موبایلش به پرونده الکترونیک سلامتش ورود کند که البته این اقدام با رعایت محرمانه بودن و طبقه بندی شدن اطلاعات خواهد بود. صدور کارت سلامت برای 75 میلیون ایرانی نمکی درباره صدور کارت سلامت برای مردم نیز گفت: کارت سلامت برای شهروندان مبتنی بر کد ملی و شناسه داخل پرونده ...
راه های مقابله با سرطان سینه در زنان/ روغن سرخ کردنی و تشدید التهاب روده
بسیار واگیر باشد. وقتی ویروس وارد بدن فرد بشود، حداکثر ظرف دو هفته علائم آن، یعنی جوش و تب، بروز پیدا می کنند. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا دربارۀ خطرات ابتلا به این بیماری در دوره بارداری اظهارکرد: خطرناک ترین دورۀ ابتلا بیست هفتۀ نخست بارداری، به ویژه هفته های هشتم تا بیستم است. ابتلا به آبله مرغان در این دوره هم با بروز عوارض جدی برای مادر، مانند ذات الریه همراه است و خطر ابتلای جنین ...