سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای اورولوژیست ها برای درمان اختلالات نعوظ
نه خود واقعیشان را. پس خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و بر جنبه های مثبت زندگی خود تمرکز کنید. این کار همچنین زمان شما را برای ورزش کردن یا انجام فعالیت های دیگر آزاد می کند. "من سعی می کنم دستورالعمل های رژیم غذایی را بنویسم و به بیمارانم می گویم کمتر نیاز به خوردن چربی حیوانات و بیشتر نیاز به مصرف میوه، حبوبات، دانه های کامل و سبزیجات دارند." به منظور صرف غذا بدون پرخوری ...
شربتی خانگی که قدرت حافظه را چند برابر می کند
سیستم ایمنی بدن می شود. او تصریح کرد: نوشیدن این شربت به هیچ عنوان به زنان باردار پیشنهاد نمی شود اما برای رفع تهوع ناشی از بارداری، می توانند مقدار کمی زنجبیل را به تنهایی بعد از غذا میل کنند همچنین افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند باید از مصرف همزمان دارو و شربت زنجبیل پرهیز کنند. حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص زنجبیل و شربت آن گفت: شربت ...
بالا بردن تستوسترون، چگونه ممکن است؟
مصرف می کنید با پزشکتان صحبت کنید تا مطمئن شوید که مشکل و ناسازگاری وجود نداشته باشد. مکمل ها را فراموش کنید در آخر، با وجود اینکه می دانم به طور مداوم در معرض تبلیغات مکمل های افزایش دهنده ی تستوسترون هستید، احتمالا چیزی پیدا نخواهید کرد که اقدام خوبی در این زمینه برایتان انجام دهد. بدن شما به طور طبیعی هورمونی به نام DHEA می سازد که می تواند به تستوسترون تبدیل گردد. DHEA هم بصورت مکمل وجود دارد. اما هیچ پزشکی استفاده از مکمل های DHEA را پیشنهاد نمی کنند، چرا که این مکمل ها کار آنچنانی برای افزایش سطح تستوسترون ازشان ساخته نیست. ...
القا زایمان طبیعی، چه زمانی توصیه میشود؟
باید از20هفتگی کلاس های آمادگی زایمان بروند چون نوع ورزش هاو یوگا در آمادگی بدن برای زایمان خیلی موثر هست و ماساژ در هنگام زایمان باعث آزادسازی هورمون توسط مغز می شود، همچنین روش آروماتراپی که نوعی بو درمانی است فرد با استشمام بویی که خاطره ی خوب دارد هورمون عشق خود را وادار به ترشح می کند و زایمان تسریع پیدا میکند، همچنین گوش دادن به موسیقی مورد علاقه و استفاده از گاز انتونوکس که گازی کاملا بی ضرر ...
ارتباط "هورمون گرسنگی" با اختلال حافظه در بیماری آلزایمر
به گزارش گیزمگ، پژوهشگران آمریکایی اخیرا دریافته اند "هورمون گرلین" که با نام "هورمون گرسنگی" مشهور است و نقش مهمی در تقویت اشتها دارد علاوه بر این عملکرد خود نقش هایی در خارج از هیپوتالاموس مغز نیز دارد. این هورمون که توسط دستگاه گوارش ترشح می شود، توانایی عبور از سد خونی مغز را دارد و در نهایت باعث تحریک سلول های مغزی در هیپوتالاموس می شود تا به ما سیگنال دهد که ما آماده دریافت غذا ...
سقط درمانی چگونه انجام میشود؟
قبل از هفته بیستم بارداری سقط جنین به سه شکل خود به خودی ، درمانی و جنایی شناخته می شود. سقط خود به خودی قسمی است که معمولا ناشی از عادت های غلط و تخریبگر در سبک زندگی مثل سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر، آلودگی هوا و همچنین وجود مشکلات وراثتی- ژنتیکی، اختلال های کروموزومی، تیروئید، دیابت، اشکال در سیستم ایمنی و انعقاد خون و عارضه های جسمانی است. سقط درمانی بر اساس شرایط و ضوابطی که در قانون ...
شیوه های فرزندپروری والدین، چرا سبک مقتدرانه؟
.... طبق تحقیقات انجام شده، کودکانی که با تربیت والدین سهل گیر بزرگ می شوند قوانین و محدودیت ها را نادیده می گیرند و وقتی بزرگ تر شوند، تمایل بیشتری به خشونت و مصرف مواد مخدر دارند. فرزندان والدین سهل گیر بیش از بقیه در معرض خطر افسردگی و اضطراب هستند، چرا که این کودکان محدودیتی ندارند و احساس می کنند بر والدین خود کنترل دارند و این حس می تواند برای آن ها ترسناک و اضطراب آور باشد. دقیقا به ...
شیر خشک خوبه یا شیر مادر؟
مزایا و چالش های هر یک از روش های یاد شده، بهترین تصمیم را بگیرید. در نظر داشته باشید که فارغ از سلامت جسمی شما و نوزاد، سلامت روانی تان نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر انتخاب هریک از این روش های استفاده از شیر خشک یا شیر مادر موجب خستگی بیش ازحد، احساس پوچی یا افسردگی در شما می شود، خود را مجبور به انتخاب آن نکنید. نوزاد شما با هریک از دو روش فوق مواد مغذی مورد نیاز خود را به دست می آورد، اما بیش از آن به مادری شاد و سرزنده نیاز دارد. مشورت با پزشک یا مشاور شیردهی نیز در روشن شدن برخی مسایل و تصمیم گیری بهتر شما را یاری می رساند. ...
اضافه وزن در کودکان، باید چه کار کنیم؟
، پس قضاوت با خودتان است تا یکی از آن ها را انتخاب کرده و طبق آن عمل کنید. یکی از قوانین موثر این است که صرف غذا را با مقدار سهم اندکی شروع کنید و اگر بازهم گرسنه بودند، بار دیگر به سهمیه شان اضافه کنید. و سعی کنید از بشقاب های عادی و مختص بزرگ سالان برای غذا دادن به کودکان تان اجتناب کنید. چرا که این کار کودک شما را برای خوردن غذای بیش از حد تشویق می کند. همچنین، کودک خود را تشویق کنید تا ...
با این 5 راه حل حساسیت فصلی را کنترل کنید
اما راه حل هایی کاربردی و مناسب برای جلوگیری از بروز حساسیت های فصلی نیز وجود دارد: دوری از اضطراب استرس و اضطراب منجر به ترشح هورمون های استرس زا در بدن می شود. همین مساله باعث دریافت سیگنال های مختلف از بخش های مختلف بدن می شود. به این ترتیب استرس می تواند منجر به کاهش توان دفاعی بدن شود و قدرت کافی را در مقابله با کنش های آلرژیک نخواهد داشت. در صورتی که یاد بگیرید استرس ...
عشق بدون مرز
ندارد و پیروزی حسین(ع) با وجود اقلیتی که داشت، باعث شگفتی من است . ماربین دانشمند و محقق آلمانی، درباره امام حسین(ع) و قیام جاودانه اش، همچنین علل قیام آن حضرت(ع) و نتایج آن، به طور مفصل سخن رانده که خلاصه آن چنین است: موضوعی را که نمی توان نادیده گرفت این است که حسین(ع) اولین شخص سیاستمداری بود که تا به امروز، احدی سیاستی به مؤثری سیاست او اتخاذ ننموده است. این سرباز رشید عالم اسلام به مردم دنیا ...
تزریق واکسن اچ پی وی، مزایا و عوارض جانبی
.... واکسن ها از سایر عفونت های مقاربتی (STI) محافظت نمی کنند و بیماری های عفونی یا عفونت های موجود HPV را درمان نمی کنند. برای جلوگیری از انتقال بیماری های مقاربتی، همچنان باید از کاندوم یا سایر روشهای مانع استفاده کنید. عوامل خطر برای HPV چیست اگر افراد واکسینه نشوند چه کسانی بیشتر از همه در معرض HPV قرار دارد؟ در صورت عدم واکسن، چندین عامل وجود دارد که می تواند شما را در ...
اختلال در خواب در بارداری، دلیلش گرفتگی ماهیچه های پاست؟
مشکلات اگرچه برای جنین و شما هیچ خطری ندارد، اما می تواند باعث شود که نتوانید طول شب را به راحتی بخوابید و در نتیجه روز بعد خستگی و خواب آلودگی داشته باشید. اگر درد عضلانی شما همیشگی است و فقط یک گرفتگی گذرا نیست یا اگر متوجۀ تورم یا حساسیت در پای خود شده اید، با پزشکتان تماس بگیرید. گاهی این موارد ممکن است نشانه ای از لخته شدن خون باشد که نیاز به بررسی فوری پزشکی دارد. لخته شدن خون به ندرت اتفاق ...
اختلال نعوظ در مردان، اجتناب ناپذیر است؟
، بحث و دعوا با همسرتان و ... هر یک از این موارد می تواند در احساس میل جنسی شما اختلال ایجاد کند. بعلاوه، نداشتن یا عدم حفظ نعوظ - حتی به یک دلیل، حتی یک بار - می تواند باعث اضطراب بیشتر شود و شاید در مورد توانایی های جنسی و عزت نفس شما شک کند. تغییر سبک زندگی و سایر روشهای درمانی خبر خوب این است که می توانید بیشتر دلایل جسمی و عاطفی ناشی از ED را مدیریت کنید. به عنوان ...
رفع درد قاعدگی، راهکارهای طلایی و درمان های خانگی
ماهیچه ها در موارد دیگر هم جلوگیری می کند. علاوه بر کلسیم و منیزیم، مصرف آهن، ویتامین ب6، ویتامین ای، و اسیدهای چرب امگا 3 نیز به کاهش نفخ، ورم و التهاب کمک می کنند و می توانند به بهبود علایم قاعدگی کمک کنند. برای دریافت رژیم غذایی مناسب می توانید با پزشک تغذیه مشورت کنید. ورزش کردن تصور ورزش کردن درست قبل و در طول دوره قاعدگی جذاب نیست. اما ورزش کردن باعث آزاد شدن اندورفین در بدن ...
دلایل جامعه شناس ها درباره ی علت استقبال جوانان از کافه
در سطح ملی به شدت ضروری است. مهدی نوروزخانی – روزنامه نگار و منتقد – نیز در یک برنامه رادیویی می گوید: جایگاه فرهنگی کافه ها در ایران بیشتر به حضور بانوان بازمی گردد. ما در فرهنگ کشورمان و نیازهای اجتماعی، محلی به اسم قهوه خانه داریم که علاوه بر مصرف غذا و نوشیدنی فعالیت های فرهنگی چون شاهنامه خوانی نیز در آن انجام می گرفت و نیازی به وجود کافه نبود اما از دهه 40 و 50 نیاز به حضور ...
11 تغییر در بدنتان که از سلامتتان می گوید
می رسند و اساساً به این معنی است که زبان، بزرگ تر از آرواره پایینی می شود. این بیماری معمولاً به دلیل التهاب و تورم ایجاد می شود، مگر اینکه دچار آسیبی در آرواره تان شده باشید. التهاب زبان می تواند نتیجه ی چند چیز باشد که برخی از آن ها به راحتی برطرف می شوند مثلاً کم آبی بدن؛ اما اگر دچار علائمی مانند درد و گرفتگی، ریزش مو، کاهش فشارخون و کبودی باشید ممکن است دالبر شدن زبانتان نشانه ای از اختلال ...
سیر و تفحصی در مشروطیت و پس از آن/ به قلم دکتر علی اکبر ولایتی
تقلید از فرنگ، از ناسیونالیسم ایرانی و دو هزار و پانصد سال ایرانیت منهای یک هزار و چهارصد سال دوره اسلامی آن حمایت می کنید می دانید آن روزی که این ملت استفاده از نسخه تجویزی شما را شروع کند اضمحلال سریع و از هم پاشیدگی بی قید و شرط خود را امضاء کرده است؟ آقای آخوندزاده و دیگران از اخلاف فکریش بر روی ایرانیت و فارسیت خود تکیه می کنند. یک بار دیگر به این جمله دقت کنید: اگرچه علی الظاهر ترکم، اما نژادم ...
غذاهای سالمی که نباید در مصرف آنها زیاده روی کنید
ضعف و خستگی و دریافت زیاد آن باعث ابتلا به نارسایی کبد خواهد شد. با این حال، اگر شما در حال گرفتن مکمل های آهن هستید، در مورد میزان استفاده از این منابع غذایی با پزشک تان مشورت کنید. برنج قهوه ای: مطمئنا استفاده از کربوهیدرات های پیچیده ای مانند برنج قهوه ای مساوی است با بهداشت مواد غذایی. اما به یاد داشته باشید که برنج آرسنیک موجود در آب و خاک را جذب می کند و برنج قهوه ای تمایل بیشتری ...
اتفاقات عجیب و غریبی که تنها در کره شمالی رخ می دهد
صنعتی ندارند. در دهه 1970، دولت کره شمالی یک برنامه رسمی تولید مواد مخدر را راه اندازی کرد که هدف آن صادر کردن مواد مخدر و کسب درآمد برای کشور بود که در شرایط اقتصادی نامناسبی قرار داشت. اما وقتی که سیل، خشکسالی و دیگر فجایع زیست محیطی و بشری باعث از بین مزارع تولید خشخاش در دهه 1990 شد، دولت این کشور به تولید متامفتامین روی آورده و مصرف داخلی این ماده مخدر به سرعت افزایش یافت. اکنون، اما در این ...
با این ترفندها شکمتان را در کمترین زمان ممکن آب کنید
مثل شیر و آب میوه طبیعی ھم استفاده کنید. ھوا به ھر طریقی که وارد دستگاه گوارش شود، گاز تولید نموده و باعث نفخ می شود. خوردن و نوشیدن که با سرعت انجام شود، ھمچنین نوشیدن مایعات از طریق نی، مصرف آبنبات و جویدن آدامس، ھمگی باعث ورود ھوای زیاد به داخل دستگاه گوارش می شوند. پس سعی کنید که غذا با آرامش و با دھان بسته بجوید. به جای نوشابه از نوشیدنی ھای سبک تر مثل آب یا آب میوه طبیعی استفاده ...
افراط در خوردن میوه بی خطر نیست!
روده تحریک پذیر، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. افزایش وزن حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای کسانی که آرزوی لاغری دارند، مشکل آفرین باشد.برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود. احساس ضعف و گرسنگی ...
آیا خوردن انار برای درمان سرماخوردگی مفید است؟
و احساس تهوع کم می شود. 7. درمان درد سینه و سرفه اگر آب انار شیرین را با شکر و نشاسته ترکیب کنید معجونی به وجود می آید که خوردن آن درد سینه و سرفه شما را به هنگام سرماخوردگی تا حد امکان کاهش داده و استفاده مکرر آن می تواند باعث رفع این درد شود. نکته: خواص انار برای پوست و مو ، رفع خستگی جسمی و عصبی، ایجاد شادابی و سفیدی چهره، از بین رفتن انگل های گوارشی، کاهش خارش های پوستی ...
بهترین رستوران های دریایی تهران | لذت بردن از طعم و عطری بی نظیر
باشید تهیه غذاهای دریایی تنها مختص به استفاده از میگو و ماهی نیست و در حال حاضر نیز می توان با معروف ترین رستوران های دریایی تهران مواجه شد که مثلا برای طبخ غذاهای دریایی خود از هشت پا و همچنین خرچنگ استفاده می کنند! ولی خوب از جایی که هیچ وقت میل کردن چنین غذاهایی در فرهنگ غذایی اصیل و متنوع ما جایی نداشته، مراد از گفتن این حرف ها تنها هوشیاری شما در خصوص تنوع غذاهای دریایی است که در بهترین ...
خواص امگا3 برای بدن
، مغز گردو، بذر کتان و روغن دانه های چیا دارای بیشترین اندازه امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 به دلیل حضور در غشای سلولی در فعالیت های فیزیولوژیک بدن نقش حیاتی دارند. در حقیقت ، تعداد کمی از مواد مغذی به اندازه اسیدهای چرب امگا 3 مورد مطالعه قرار گرفته است. در اینجا برخی از فواید سلامتی اسیدهای چرب امگا 3 را برای شما قرار داده ایم: افسردگی یکی از شایعترین ...
13 خاصیت موز از تقویت بینایی تا کاهش مشکلات قاعدگی
انتشار هورمون گرسنگی یعنی گرلین، سبب می شوند که فرد احساس گرسنگی نکند. این امر موجب پیشگیری از چاقی می شود و در کاهش و کنترل وزن به فرد مصرف کننده کمک می کند. 3. تقویت استخوان ها موز یکی از بهترین میوه ها به منظور تضمین داشتن استخوان هایی قوی و سالم است. علت اصلی این امر، وجود فروکتو اولیگوساکارید ها است که سرشار از بیوتیک است و دارای عناصری مفید در دستگاه گوارش است که موجب افزایش ...
علت متورم شدن جوانه های چشایی زبان
وارد عمل می شود. جوانه های چشایی متورم شرایطی نسبتا شایع است زیرا موارد مختلفی می توانند موجب بروز آن شود. جوانه های چشایی ملتهب اغلب به شکل برآمدگی هایی کوچک، قرمز یا سفید رنگ ظاهر می شوند و هنگام غذا خوردن ممکن است موجب احساس سوزش نیز شوند. خوشبختانه، جوانه های چشایی معمولا بی نیاز از مداخله ای خاص طی چند روز تا دو هفته بهبود می یابند. اما تورم جوانه های چشایی برای مدت زمان ...
خوردن تخم مرغ توصیه می شود یا خیر؟
شده است. همچنین کارشناسان تغذیه توصیه می کنند می توان با مصرف سبزیجات تازه در کنار تخم مرغ از اثرات مضر احتمالی آن کاست. پس از آنکه در سال 2018 مطالعه ای انجام گرفت و نشان داد مصرف یک عدد تخم مرغ در روز برای افراد سالم مفید است، نتایج مطالعه انجام شده در سال 2019 نشان داد که مصرف این میزان تخم مرغ با خطر بروز بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودهنگام مرتبط است. به گفته ...
5 ماده ضروری در رژیم غذایی ورزشکاران
...، خودداری کنید. مصرف این خوراکی ها باعث می شود سرعت از دست رفتن آب بدن بیشتر شود. • در حین جلسه های طولانی ورزش منابع کربوهیدرات و مواد معدنی را مجددا ذخیره سازی کنید و از نوشیدن آب غافل نشوید. هر 15 الی 20 دقیقه یک بار مایعات بنوشید و یک میان وعده کوچک بخورید. کربوهیدرات های تصفیه شده، مثل شکر و آرد، خیلی سریع وارد جریان خون می شوند. بسیاری از ورزشکاران استفاده از خوراکی های شامل ...
گریپ فروت و خواص فوق العاده آن
که مصرف هفته ای 10 وعده مواد غذایی سرشار از لیکوپن ، سبب کاهش 50 درصد سرطان پروستات می شود . از دیگر مواد گیاهی موجود در گریپ فروت ، می توان از اسیدفنولیک نام برد که مانع تشکیل نیتروزامین ، مواد سرطان زا ، بالیموندیدترپن و مونوترپن می شود. مواد مذکور موجب تولید آنزیم هایی می شوند که در جلوگیری از پیدایش سرطان اثر دارند و نیز بیوفلاونویید که از عمل کرد هورمون هایی که باعث رشد غده ...