خانه
چه تغذیه هایی برای قلب مفیداست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش رژیم گیاه خواری بر لاغری/خوراکی که مادران باردار نباید بخورند/ غذا هایی که باعث چاقی نمی شوند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. کدام مواد غذایی چاق کننده نیست؟ در برخی مواد غذایی اگر کمی زیاده روی شود مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی بر بدن باشند. مصرف بیش از حد یک ...
با این خوردنی های خوشمزه و طبیعی از سکته مغزی فاصله بگیرید
...> غلات کامل مشخص شده است که خوردن غلات کامل با کاهش خطر سکته مغزی همراه است. پزشکان خوردن حداقل روزانه 3 وعده غلات کامل را برای پیشگیری از سکته مغزی توصیه می کنند. سیر سیر یک انتخاب عالی برای کاهش خطر سکته مغزی است. یک مطالعه انسانی نشان داد که مصرف منظم سیر منجر به کاهش 50 درصدی میزان سکته مغزی شده است. گوجه فرنگی مقادیر زیاد لیکوپن که در ...
اهمیت سم زداییِ کبد برای سلامت بدن
سمی تر شود. این شرایط ممکن است به برخی بیماری ها، مانند سرطان پستان، منجر شود. از علائم یک بی تعادلی هورمونی می توان به فشار خون بالا، نفخ، افزایش وزن، خستگی، بی خوابی، کاهش میل جنسی، سرکوب سیستم ایمنی، هوس های غذایی و مسائل خلقی اشاره کرد. افزایش وزن حتی اگر فردی یک رژیم غذایی سالم را دنبال کند و به طور منظم ورزش کند، کاهش وزن در صورت عملکرد نامطلوب کبد می تواند به دشواری ...
به خواب رفتن دست و پا،زنگ خطر؟
می شود. این کاهش حس هر چه به سمت اندام های تحتانی و پایین تر بدن می رویم شدیدتر می شود. در این نوع خواب رفتگی که به نوروپاتی دیابتی مرسوم است، خواب رفتن ابتدا در پا ها احساس شده و بعد از مدتی در دست ها و بازو ها هم احساس می شود؛ دلیل آن هم این است که قند خون بالا می تواند به اعصاب بدن شما آسیب برساند. فقدان B12 باعث آسیب به غلاف میلین اعصاب می شود. غلاف میلین اعصاب را احاطه ...
انحراف بینی چه عوارضی برای بدن دارد؟
علیرضا مصباحی متخصص گوش حلق و بینی درباره عارضه انحراف بینی اظهار کرد: این نوع عارضه تا حدودی طبیعی و در تمام افراد دیده می شود اما خطر ندارد، ولی اگر این انحراف شدید باشد، می تواند باعث گرفتگی یکی از سوراخ های بینی و کاهش جریان هوا شود که نفس کشیدن با یکی از مجرا ها یا حتی هر دوی آنها را به دنبال دارد؛ در بعضی موارد خاص، انحراف تیغه ی بینی علاوه بر مشکلات تنفسی، باعث خونریزی یا لخته شدن خون روی ...
چرا مردمی که رسول خدا(ص) هدایت کرد اینقدر زود برگشتند؟
محرّم و صفر... آغاز عزاداری برای سیّد الشّهداء اوّل محرّم و پایان آن آخر صفر نیست. هزار و 400 سال است که در ملک و ملکوت صدای شهقه ی فاطمه ی زهرا سلام الله علیها به گوش می رسد. اگر کسی از این داغ و از این غم بمیرد هم کاری انجام نداده، تنها خطّ قرمز عزاداری خدای ناکرده مرتکب حرام شدن است. تمام آن چیزهایی است که در ذهن شما می آید حرام است. در دین حرام نداریم. مثلاً چون عزاداری خوب است با ...
کاهش قند خون با این خوراکی
برای سلامتی بسیار مفید است و اثرات مختلفی بر آن دارد. خوردن بادام برای فشار خون بالا، کلسترول بالا و بیماران دیابتی فواید بسیاری دارد، علاوه بر این، از بادام هم برای خونسازی در بدن استفاده می شود. مصرف بادام قند خون را کنترل می کند بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که مصرف بادام قند خون را کنترل می کند، به همین دلیل بادام جزو بهترین میان وعده ها برای بیماران دیابتی شمرده می شود ...
روغن جامد مصرف نکنید
غیراشباع موجب کاهش غلظت کلسترول خون می شوند. به همین دلیل است که روغن مایع که فاقد کلسترول است و اسید های چرب غیراشباع بالایی دارد، به روغن حیوانی یا چربی های جامد ارجحیت دارد. برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون، به جای روغن حیوانی، چربی های جامد و نیمه جامد، از روغن های خوراکی مایع که اسید چرب ترانس کمتراز پنج درصد دارند و برای پخت غذا و سالاد مناسب هستند استفاده کنید؛ البته اگر نیاز به مصرف روغن جامد داشتید بهتر است از نوع کم ترانس که بر روی برچسب آن ها نوشته شده است، استفاده کنید. ...
روش های خانگی برای درخشان کردن پوست
...> ماساژ دادن پوست با استفاده از روغن ها یا کرم ها، جریان خون را در سطح پوست تقویت می کند، در نتیجه تغذیه ی سلول های پوست فراهم می شود و همچنین مواد مغذی ضروری پوست تامین خواهند شد. ماساژ منظم پوست به سمت بالا و با حرکات دورانی سبب سلامت و درخشش پوست در بلند مدت می شود. بهترین تمرینات برای درخشش پوست یوگا راهی طبیعی برای حفظ سلامت بدن و روان است. بسیاری از حرکات یوگا به سلامت و ...
کنترل قندخون بالا با مصرف مغزیجات آجیلی
. اما محققان توصیه می کنند از مصرف مغزیجات شور اجتناب شود. در ادامه به مغزیجات مناسب برای افراد دیابتی اشاره می شود. بادام بادام به کنترل میزان قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. همچنین میزان کلسترول بد را نیز کاهش می دهد. بادام سرشار از چربی های سالم مونواشباع نشده، فیبر، پروتئین و مواد مغذی مهم است. آنتی اکسیدان های موجود در بادام از سلول ها در ...
یکی از عوامل ناباروری مردان را بشناسید/ از اصلاح سبک زندگی تا جراحی
...، اگر وجود عفونت و التهاب در دستگاه تولید مثل تشخیص داده شود، ما از آنتی بیوتیک ها و ضدالتهاب ها استفاده می کنیم. یا اگر بیضه ها دچار نارسایی ثانویه شده باشند، یعنی به دلیل اختلالات هیپوفیز هورمون کافی برای تولید اسپرم دریافت نکنند، ما از هورمون درمانی استفاده می کنیم. همچنین گاهی اختلال انزال باعث ناباروری می شود که در چنین مواردی هم درمان دارویی معمولاً مؤثر است. مصرف قرص های ...
زندگی خلاقانه کوتاه است؛ می خواهم تا جایی که می توانم کار کنم
متوقف کردن یک حمله تروریستی بیشتر از شروع آن اضطراب دارند. شما در آغاز از سوی تشکیلات ادبی به عنوان یک فروشنده دوره گردِ داستان های ترسناک سخیف، نادیده گرفته شدید. اما حالا یک گنیجینه ملی محصوب می شوید. محترم شمرده شدن چه احساسی دارد؟ اینکه آدم حداقل نیمه محترم هم باشد خوب است. من اکثر تندترین نقدهایم را پشت سر گذاشته ام. گفتن این حرف بسیار برایم لذت بخش است. آیا این باعث می شود ...
چرا در زمان استرس زیاد می خورم؟
دیگری به نام کورتیزول آزاد می کند، کورتیزول اشتها را افزایش می دهد. هورمون ها و گرسنگی نابسامانی جسمی یا عاطفی باعث افزایش مصرف مواد غذایی پرچرب و شیرین می شود. ترشح کورتیزول زیاد، درکنار انسولین بالا می تواند علت این تمایل باشد. با مصرف غذاهای چرب و شیرین، احساسات مربوط به استرس کاهش می یابد و به نظر می رسد این غذاها واقعا استرس را خنثی می کند. همچنین افراد پراسترس، کم خواب ...
توهین محسن میرابی به مردم بندر انزلی با حمله به فرماندار/ حیدری آزاد: حق شکایت را محفوظ می دارم
آنها به خطر می افتاد. وقتی من به ملوان آمدم در تیم های پایه ای ملوان هزار مورد ثابت شده دیدم که حتی علنی به خودشان هم گفتم که من چه چیزهایی را از آنها دیدم. پدر و مادرها و والدین خیلی از آنهایی که در تیم های پایه ای بودند و خیلی اتفاقها برایشان افتاده بود، مستقیما با من تماس می گرفتند و اسناد و مدارک خیلی چیزها را آوردند. وقتی من آمدم این آدمها را دونه به دونه بیرون ریختم. “چه کارهایی ...
مردی که خون سفید در رگ هایش جریان دارد ! + عکس
و این تغییر رنگ تعجب و وحشت پزشکان را برانگیخت. به گفته پزشک معالج،میزان تری گلیسیرید در جریان خون وی 16.6 میلیمول در لیتر بود که 10 برابر بیشتر از حد متوسط یک انسان عادی بوده است و تری گلیسیرید نوعی چربی است که در بدن یافت می شود و از کالری های بلااستفاده تبدیل شده است. کلینیک مایو اظهار داشت که میزان بالای تری گلیسیرید می تواند منجر به ضخیم شدن دیواره های شریان،افزایش خطر سکته ، حمله قلبی و سایر بیماری های قلبی شود. در حال حاضر بیمارچینی تحت مراقبت پزشکان است تا اوضاعش رو به بهبودی رود. این مطلب برایم مفید است بلی 1 نفر این پست را پسندیده اند ...
راه و رسم سالم ماندن چیست؟
درصد جمعیت میانسال به دیابت و 24 درصد نیز به فشار خون بالا مبتلا هستند. رییس مرکز بهداشت قزوین یادآور شد: سرطان پانکراس، بیماری های کلیوی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی به ویژه در زنان، نقرس، اختلال حواس و آلزایمر را از جمله عوارض مصرف زیاد مواد قندی و شیرین هستند. **اجرای طرح خطر سنجی بیماری های قلبی معاون فنی مرکز بهداشت قزوین نیز گفت: طرح خطر سنجی بیماری های قلبی ...
قهوه و کاهش خطر سنگ صفرا/ سیب و تقویت سیستم ایمنی
بلوبری در روز منجر به حفظ سلامت مداوم عملکرد عروقی و بهبود سفتی شریان ها می شود. کنترل قندخون بالا با مصرف مغزیجات آجیلی به گزارش مهر، افراد دیابتی علاوه بر مصرف دارو باید میان وعده مناسبی هم انتخاب نمایند چراکه اکثر میان وعده ها حاوی چربی های ناسالم بوده و میزان کالری زیادی دارند. مطالب مرتبط ...
مصرف بلوبری برای سلامت قلب مفید است
. سندروم متابولیک بدین معناست که یک فرد حداقل دارای سه فاکتور پرخطر ار فاکتور های پرخطر زیر باشد: فشارخون بالا، قندخون بالا، چربی اضافی دورشکم، میزان پایین کلسترول خوب HDL و میزان بالا تری گلیسیریدها. آیدین کسیدی ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ابتلا به سندروم متابولیک به شکل قابل توجهی موجب افزایش خطر بیماری قلبی، سکته و دیابت می شود و استاتین ها و سایر دارو ها برای کنترل این ...
خوراکی هایی برای درمان یبوست کودکان
به کودک تذکر دهند زیرا منشأ استرس خواهد بود و هیچ تاثیری در بهبود ندارد. ضرورت مشورت با پزشک در زمان یبوست کودک گرچه مصرف محدود ملین ها بدون تجویز پزشک Doctor مشکلی ایجاد نمی کند اما تحریک دفع با استفاده از شیاف بدون مشورت با پزشک توصیه نمی شود. در واقع پزشک می تواند با بررسی وضعیت کودک، تغییرات زندگی او، استرس های اخیر مانند فوت یکی از نزدیکان، تولد نوزاد جدید در ...
10 خوراکی رایجی که در بعضی کشورها ممنوع هستند
، سوپ های آماده و سس مایونز. این ماده در ژاپن و بعضی از کشورهای اروپایی ممنوع اعلام شده. 10- کره گیاهی یا مارگارین مصرف چربی های ترانس ممکن است منجر به بروز مشکل در سوخت و ساز بدن، بالا رفتن فشار خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شود. مارگارین یا همان کره گیاهی، بالاترین درصد چربی های ترانس را دارد، به طوری که حدود 15 درصد از وزن کلی این محصول به چربی های ترانس آن مربوط می ...
وقتی درد عضله از مشکلی جدی خبر می دهد
حضور داشته اید، برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. ممکن است رابدومیولیز باشد در حال حاضر، تمرینات ورزشی شدید، مانند کراس فیت، از ترندهای محبوب هستند، اما یک خطر جدی مرتبط با انجام بیش از حد آنها وجود دارد: رابدومیولیز که به اختصار رابدو نیز شناخته می شود. این شرایط به تخریب بافت عضلانی و ترشح پروتئینی به نام میوگلوبین در جریان خون گفته می شود که احتمال آسیب کلیوی را ...
شاعران عاشورایی که از امام حسین(ع) صله و پاداش گرفته اند+جزییات
مرده و من با این روش دارم او را خبر می کنم. اما وقتی پایین آمد، دید بچه دارد گریه می کند و واقعاً شیر می خواهد. همان شیر خوردن باعث شد بچه، خوب شود... نغمه حسینی ، یادگار یک عنایت شیرین مرحوم آیت الله الهی قمشه ای نذرش را ادا کرد و یک منظومه برای امام حسین (ع) سرود. منظومه نغمه حسینی ، در قالب مثنوی و بر وزن مخزن الاسرار نظامی گنجوی در شرح شهادت امام حسین (ع) سروده شده است ...
نوزادی که به اجبارِ بیمارستان از مادر گرفته شد/ مسئولان بیمارستان: موظف به پاسخگویی نیستیم
تقدیر و تحسین است. این روان شناس در رابطه با گرفتن آزمایش اعتیاد از مادران مشکوک به اعتیاد گفت: این آزمایش ها به معنای این نیست که فرد اعتیاد ندارد بلکه به این معناست که در روزهای اخیر مصرف نداشته است. ممکن است یک نفر مصرف داشته باشد اما در روزهای اخیر مواد استفاده نکرده است. احتمالا شک داشته اند که در خانواده اعتیاد وجود داشته باشد. گاها با این مسئله مواجه می شویم که خانواده فرزند نامشروع ...
منابع غذایی غنی از ویتامین دی در پاییز
به گزارش ایلنا، کاهش ساعات روز، با نزدیک شدن به پایان تابستان، به معنای کاهش دریافت نور خورشید و کاهش سنتز ویتامین دی از طریق آن است. این در حالی است که مصرف کافی این ویتامین منجر به جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت، و ... می شود. در عوض فقر ویتامین دی منجر به افسردگی بخصوص در فصول سرد سال خواهد شد. با این حال منابع شناخته شده غنی از ویتامین دی ...
داستان عجیب پزشکی که برای پیشبرد علم تا یک قدمی نابودی خود پیش رفت
با موفقیت پیش رفت و باعث پیشرفت قابل توجه پروژه کندی شد. به نظر می رسید که کندی در آستانه یک اتفاق خیلی بزرگ قرار دارد. ولی ایمپلنت های بعدی وی در سال های 1999 و 2002 چندان خوب پیش نرفتند و کمکی به پیشبرد پروژه نکردند. حتا بیمار اول وی در پاییز 2002 از آنوریسم مغزی درگذشت. هم زمان با پروژه کندی، آزمایشگاه های دیگر هم در حال دستیابی به پیشرفت هایی در خصوص پروتزهای کنترل شده توسط مغز بودند. اما ...
11 مواد غذایی که سرحالتان می کنند!
. اسموتی ها با داشتن کربوهیدرات، فیبر، آنتی اکسیدان و پروتئین یک شروع خوب برای یک روز پرانرژی هستند. 4- سرکه سیب سرکه سیب می تواند به عنوان یک تقویت کننده انرژی و جایگزین خوبی برای قهوه در صبح ها مصرف شود. این نوشیدنی بدون کافئین است و از سیب تخمیر شده به دست می آید. سرکه سیب دارای ترکیبی به نام اسید استیک است که نشان داده شده اثرات مفیدی بر حساسیت به انسولین و سطح قند خون دارد. البته ...
چه کسانی دچار زایمان زودرس می شوند؟
...، در شروع زایمان نقش دارند و زنان مضطرب با احتمال بیشتری دچار زایمان زودرس می شوند. وی به نقش چاقی در ناباروری مردان و زنان چه اشاره کرد و گفت: چاقی علاوه بر ایجاد اختلال در قاعدگی و کاهش شانس باروری، سبب افزایش احتمال سقط، مرده زایی، دیابت و فشار خون بالا در بارداری می شود. دکترای تخصصی سلامت باروری و مشاور سلامت جنسی اظهار داشت: مادران چاق جنین های بزرگتر از حد عادی ...
دردهای بعد آی یودی/تاخیرهای طولانی عادت ماهیانه/آمپول سه ماهه بارداری
خوردن قرص و قطع آن می باشد باید صبر کنید کم کم قطع می شود خانمی هستم 35 ساله الان 6 ماه پریود نمیشم البته یازده ساله پیش6 تا آمپول یک ماه زدم هرچی دارو ودکتر میکنم دو باره باردار نشدم خواهش میکنم راهنمایم کنید یعنی هر دفعه که میرم دکتر میگه دوباره کیست داری خسته شدم سلام حتما باید آزمایش هورمونی بدهید و AMH و FSHو LH در روز سوم قاعدگی چک شود و دز صورت خوب بودن آزمایش تحریک تخمک ...
چرا سرطان روده و معده زیاد شده است؟
خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند و نان های مورد استفاده در غذاهای آماده نیز بدون سبوس است که منجر به کاهش دریافت فیبر مورد نیاز بدن می شود. سادات هشدار می دهد: شیوع برخی از سرطان ها ماننده روده و معده نیز از عوارض مصرف مداوم غذاهای آماده است که به علت ترکیبات نیترات و نیتریت ایجاد می شوند. وی ادامه می دهد: انواع چاشنی ها و سس هایی که همراه با غذاهای آماده مصرف می ...
بستنی رژیمی با ماست، بسیار لذیذ و کم کالری
به گزارش ایلنا، بستنی دسری خنک و محبوب در روز های گرم تابستانی است که البته در تمام ماه های سال نیز مصرف می شود، اما تابستان اوج مصرف آن است. بسیاری از افراد به شدت عاشق خوردن بستنی اند و نگران اند این دسر باعث چاقی آن ها شود. برخی معتقدند بستنی به شدت باعث چاقی افراد می شود و اینکه ما در مصرف آن زیاده روی کنیم چه مشکلاتی برایمان پیش می آید. اما شما می توانید این دسر خوشمزه را در خانه ...
