سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف شیر در بارداری، ضرورت دارد؟
سوال روشن است. شیر مقدار زیادی کلسیم، پروتئین، چربی های سالم و ویتامین D دارد و مصرف آن در دوران بارداری، به حاملگی سالم و رشد بهتر جنین کمک می کند. یک زن باردار در هر روز حداقل باید سه تا چهار فنجان شیر کم چرب مصرف کند. چراکه کلسیم موجود در آن به حفظ سلامت استخوان های مادر در ماه های بارداری کمک کرده و زمینه را برای رشد بهتر استخوان های جنین فراهم می کند. گذشته از این، پروتئین موجود در شیر، به ...
9 دلیل افزایش وزن ناخواسته!
به گزارش شمال نیوز، به نقل از "هلث لاین"، در شرایطی که رژیم غذایی معمولا بیشترین نقش را در افزایش وزن دارد، عوامل دیگری مانند استرس و کمبود خواب نیز ممکن است به افزایش وزن منجر شوند. در ادامه با 9 دلیل افزایش وزن ناخواسته بیشتر آشنا می شویم. بیش از حد غذاهای فرآوری شده مصرف می کنید بسیاری از غذاهای سالم، مانند جو دوسر، میوه های منجمد، و ماست پردازش حداقلی را پشت می ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی در کودکان این توصیه ها فراموش نشود
مطمئن شوید شستن دست ها در آن ها یک کار روتین است که به طور خودکار انجام می دهند. به فرزند خود بیاموزید که اغلب اوقات و به خصوص قبل از خوردن غذا یا خوراکی، بعد از تمیز کردن بینی و بعد از دستشویی رفتن، دست های خود را به خوبی بشوید. به آن ها بیاموزید که چگونه دستان خود را به درستی بشویند این که فقط فرزندتان به سمت روشویی برود و در عرض یک ثانیه آبی روی دستش پاشیده شود و بگوید که من ...
برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر این غذاها را بخورید
کولین توصیه شده توسط ما، فقط 4.5 برابر بیشتر از RDI است، که به نحوه مطلوبی، پایین تر از میزان TUL بوده و آن را تبدیل به یک راهکار سالم کرده است. کولین را در غذاهای مختلفی می توان پیدا کرد. به گفته وزارت کشاورزی آمریکا (USDA)، کولین زیادی در جگر مرغ، تخم مرغ (3oz; 247mg)، تخم مرغ ها (یک تخم مرغ بزرگ؛ 147mg)، استیک گوشت گاو (3oz; 55mg)، جوانه گندم (1oz toast; 51mg)، شیر (8oz; 38mg) و کلم ...
علت لک های روی صورت چیست؟
...: علت لک صورت,علت لکه های قهوه ای روی صورت,کمبود کدام ویتامین باعث لک صورت میشود در یک تقسیم بندی کلی، کک و مک، لک های دوران بارداری و لک های ناشی از آفتاب و افزایش سن انواع مختلف لک های پوستی را تشکیل می دهد که هر یک هم به شیوه خاص خودش درمان می شود. "علت لک صورت" چیست؟ به گزارش بهداشت نیوز اخبار اجتماعی- رنگ پوست به وسیله رنگدانه ملانین فراهم میشود ...
چگونه برنج پلاستیکی را تشخیص دهیم؟
چین یکی از بزرگترین تولید کنندگان برنج به شمار می رود؛ به گونه ای که برخی آمارهای جهانی نشان می دهد که این کشور سالانه 200 میلون تن برنج برداشت می کند، که رقم بزرگی به شمار می رود.
وجدان کاری واقعیتی اجتناب ناپذیر در اصلاح نظام اداری
...: بسیاری از مشکلاتی که در عرصه سیاسی و اجتماعی با آن مواجه هستیم، عدم وجود انضباط اجتماعی است که مصادیق آن را در بی انضباطی کاری و مالی ملاحظه می کنیم که منجر به ضرر و خسران مالی جدی به جامعه شده است. به طور مثال؛ وجود مفاسد اقتصادی که امروزه گریبان گیر اقتصاد کشور و جامعه شده و موجبات خسارت در مسیر پیشرفت کشور در حوزه های مختلف شده است، از عدم وجود وجدان کاری، مسئولیت پذیری و انضباط اجتماعی ...
پیامدهای ادامه دارِ استبداد تاریخی
بین یک تا سه درصد در نوسان بوده است. دریک ساختار با ثبات، پی آمدهای روانی و سالم سازی روحی-روانی و نگاه بلند مدت به زندگی، خارق العاده است. بخشی از علمِ اقتصاد به بررسی ها و محاسبات روان شناختی شهروندان از روندهایِ اجتماعی سیاسی برمی گردد. 49 سال پیش، تِد رابرت گِر، در کتابی تحتِ عنوانِ "چرا انسان ها عصیان می کنند؟" نوشت، ریشۀ خشونت و عصیان، در به ستوه آمدگی ،محرومیت و تجمیع عقده ها است ...
رنج نامه ای خطی!
حضور طهماسب مظاهری در اثر کسانی چون اسدالله عسگراولادی، معروف ترین صادرکننده خشکبار ایران، عضو اتاق بازرگانی، صنایع و معادن ایران در تمام دوران پس از انقلاب، رئیس اتاق بازرگانی و صنایع ایران و چین، مهدی غضنفری، وزیر صنعت دولت محمود احمدی نژاد در دوره دوم، مجتبی خسرو تاج، معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت و غیره توانسته است ما را با مستندی کارشناسی شده و مستدل روبه رو کند که یقینا ارزش چند بار دیدن را ...
پوتین ضد مین، ضد ترکش و ضد حریق طراحی و ساخته شد
اتمام جنگ، حدود 4 میلیون و 200 هزار هکتار از مناطق جنگی ما آلوده به مهمات عمل نکرده و مین بود. رضائی گفت: در واقع کاشت 16 میلیون مین در ایران در دوران 8 ساله جنگ توسط رژیم بعث عراق، ایران را تبدیل به دومین کشور آلوده به مین در دنیا پس از مصر کرد. وی با اشاره به این که مناطق آلوده به ترتیب شامل استان ایلام با یک میلیون و 700 هزار هکتار، خوزستان یک میلیون و 500 هزار هکتار ...
چرا پریود نمیشوم؟
تخمک گذاری و قاعدگی را باعث شود. ▪ مشکلات هیپو تالاموس: آمنوره عملکردی هیپوتالاموسی یک اختلال هیپو تالاموسی است (ناحیه ای در مغز که به عنوان مرکز کنترل بدن شما عمل کرده و چرخه قاعدگی را منظم می کند). ورزش زیاده از حد، اختلالات خوردن (مانند بی اشتهایی عصبی ) و استرسهای فیزیکی یا احساسی می تواند به از هم گسیختگی عملکرد طبیعی هیپوتالاموس مربوط باشند. به میزان کمتری، یک تومور ممکن است از ...
مصرف همزمان شیر با این خوراکی ها ممنوع
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ دکتر ابراهیم خادم، متخصص طب سنتی در خصوص جایگاه لبنیات در طب سنتی گفت: حکما اساسا طبیعت کلی شیر را گرم و تر می دانند. شیر گاو، گوسفند و بز جهت تغذیه انسان مناسب شمرده شده است، شیر خوب و سالم، قوام معتدل دارد، سفید رنگ و صاف است و طعمی متمایل به شیرینی دارد. وی در ادامه گفت: در طب سنتی ایران، شیر تقویت کننده قلب و در درمان برخی بیماریهای روحی و روانی ...
برای اولین بار در دنیا عکس درمانی را انجام دادم / دوربینم را از کوچه های علی آباد به خیابان های لندن ...
آمد و در محله علی آباد زمینی خرید حدود 40 یا 50 سال پیش . فکر کنم خانواده ی شلوغی داشتید؟ بله، ما یک تیم فوتبال 11 نفره هستیم. پدر، مادر و 9 خواهر و برادر . در دوران خردسالی برای اولین بار چگونه متوجه امر هنر شدید؟ اولین چیزهایی که در بحث هنر به آن اشاره کنیم تلویزیون 14 اینچ سیاه و سفید کوچک لمسی که در خانه ما بود و همیشه قبل از شروع شدن برنامه نویزها و ...
امیدوارم دستور رسیدگی به اختلاف حساب ها و املاک نجومی شهرداری تهران از سوی رییس قوه قضاییه صادر شود
کم کاری یا غفلت محکوم می کنند، گفت: امیداورم آقای رئیسی به وضعیت اختلاف حساب ها و املاک نجومی در شهرداری تهران دستور رسیدگی صادر کنند. زیرا آقای حناچی در حال حاضر رقم 69 هزار میلیارد تومان را درخصوص بدهی های شهرداری تهران در دوران قالیباف مطرح می کنند و این درحالی است که رقم اعلامی توسط شهردار دوره قبلی فقط 16 هزار میلیارد تومان اعلام می شود یعنی 53 هزار میلیارد تومان با میزان اعلام شده تفاوت ...
فیلم Spider-Man: Far From Home مرد عنکبوتی دور از خانه؛ شاید اندکی لبخند
استارک بسنده می شود و غیر از این هیچ همراهی برای باور پذیر بودن میسترو نداریم. بیشتر بخوانید: فیلم Dark Phoenix: پایان ضعیف مردان ایکس نکته دیگر درباره فیلم Spider-Man: Far From Home و در مشکلات فیلم نامه، نیمه اول گاها خسته کننده آن است که به مدد شوخی های فیلم لنگان به نیمه دوم می رسد. ایده ساده لوح بودن نیک فیوری برای فریب خوردن از میسترو آن قدر نا باور بود که نیازی به سکانس ...
دیر شام خوردن به مراتب خطرناک تر از آن چیزی است که تصورش را می کنید
غذاخوردن در طول روز هستند. نامنی ژول، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: غذاخوردن دیرهنگام به هنگام شب تاثیر منفی بر وزن، انرژی و نشانگرهای هورمونی نظیر گلوکز و انسولین بالا دارد که در دیابت، کلسترول و تری گلیسیریدها نقش داشته و در نهایت با مشکلات قلبی-عروقی و سایر مشکلات سلامت مرتبط هستند. در این مطالعه، 9 فرد بزرگسال با وزن سالم تحت دو شرایط قرار گرفتند: غذاخوردن در روز یعنی ...
بررسی ابعاد مشکلات بین والدین و نوجوان پسر
میگنا : نقطه عطف این پژوهش کشف ابعاد مشکلات بین والدین و نوجوان پسر، تدوین مشاوره خانواده با جهت گیری اسلامی و مقایسه تأثیر آن با خانواده درمانی کارکردی بر مشکلات، نگرش نوجوان پسر نسبت به والدین و کارکرد خانواده است. در ابتدای این پژوهش عنوان شده است: روابط والد- فرزندی در دوران نوجوانی منبعی مهم برای رشد اجتماعی و هیجانی است و مسائل مختلفی می تواند در روابط والد- فرزندی در این دوران ...
پوست کدام میوه ها را نباید دور ریخت؟
وجود داشته باشد، در پوست و قسمت های سفید آن وجود دارد. سفیدی های انار که اغلب دور ریخته می شود، از منابع غنی آنتی اکسیدان هستند که ایمنی بدن را بالا می برند و از آن در برابر بیماری های مهلکی مثل سرطان محافظت می کنند. اگر می خواهید از همه خاصیت های انار بهره ببرید، دانه های این میوه را همراه با قسمت های سفیدش در آبمیوه گیری بریزید. چراکه احتمالا به تنهایی خوردن سفیدی ...
هنگام صبحانه موز بخورید و وزن کم کنید
طی بیانبه ای دانشمندان ژاپنی اعلام کردند که با گنجاندن موز در صبحانه، می توانید کاهش وزن را تجربه کنید و سالم بمانید. به گزارش خبرنگار مهر، هیتوشی واتاناب ، برنامه رژیم غذایی با عنوان رژیم موز در صبحانه را برای کاهش وزن معرفی می کند. در ژاپن این رژیم غذایی به رژیم موز معروف است که برای کاهش وزن استفاده می شود. به گفته واتاناب، این رژیم غذایی می تواند انرژی بدن را تامین کند، قندخون را ...
طحال و وظایف طحال در بدن انسان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، وزن طحال، در بالغین 75 تا 150 گرم است و درهر دقیقه، حدوداً 300 میلی لیترخون از طحال عبور می کند . بنابراین طحال یک بافت کاملاً پرخون محسوب می شود. طحال در دوران مختلف زندگی وظایف کاملاً متفاوتی را بر عهده می گیرد. وظایف طحال در دوران جنینی در دوران جنینی و در ماه های پنجم تا هشتم بارداری، طحال به عنوان یک مرکز خون ساز عمل می کند و گلبول های سفید و ...
درد شکم در سمت چپ و پایین
علل ممکن است بی ضرر باشد در حالی که برخی دیگر ممکن است نیاز به توجه فوری پزشکی باشد. علل درد شکم سمت چپ: 1- دیورتیکولیت: دیورتیکول ها، بیرون زدگی های کوچک کیسه مانند، هستند که در دیواره دستگاه گوارش شکل می گیرند. آنها اغلب در قسمت پایینی روده بزرگ تشکیل می شوند و وجودشان در دستگاه گوارش افراد بالای 40 سال، شایع است. گرچه وجود دیورتیکول ها، به خودی خود، یک مشکل تلقی نمی شود ...
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
...> رتبه 4: تخم مرغ اگر شما اهل خوردن تخم مرغ هستید باید بدانید منظور ما از تخم مرغ، تخم مرغ کامل است. ممکن است که زرده تخم مرغ چربی و کالری به برنامه غذایی شما اضافه کند ولی همچنین حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مغذی مانند ویتامین D است. در واقع سه عدد تخم مرغ 20 درصد از نیاز روزانه بدنتان به ویتامین د را تامین می کند. پیشنهاد ما این است که کمی سبزی برای بهتر کردن طعم و عطر و افزایش مواد مغذی به ...
نقش خانواده در نظام آموزش چیست ؟
المسلمین مولایی تصریح کرد: اگر نوجوان شما با دیگران روابط سالم برقرار کرد آن را تایید کنید. با فراهم کردن فرصتهایی سعی کنید نوجوان شما دوستان خود را در خانواده ببیند، علایق و سرگرمی دوران بزرگسالی را با او در میان بگذارید و زمان خود را برای اقناع ارضاء نیازهای آن ها اختصاص دهید. انتهای پیام/ ...
واکنش ائمه جمعه شهرستان های استان تهران به تجاوز ترکیه به خاک سوریه؛ ترکیه مراقب دام جدید آمریکا باشد
مواجه شده است که امسال برگزاری این مراسم باشکوه از برکات انقلاب اسلامی است و آمریکا و اروپا به خوبی می دانند که دوران افول و فروپاشی آمریکا فرا رسیده است. اتحاد دولت و ملت های ایران و عراق دلیل تلاش دشمنان برای اختلاف افکنی است حجت الاسلام والمسلمین حسینی امام جمعه موقت شهرستان پیشوا ظهر امروز در خطبه های نماز جمعه این هفته شهرستن پیشوا با اینکه فقر و ثروت دو سر بُردار امتحان ...
تعریف معامله گر منظم از نگاه استاد کارینا
برای یک تایم فریم قابل استفاده است، برای تمام تایم فریم های دیگر با همان دقت قابل بکارگیری می باشد. یعنی استراتژی شما در تایم فریم یک دقیقه به همان نحوه ای عمل می کند که در تایم فریم ماهانه و یا سایر تایم فریم ها بکار گرفته شود (فراچارت: به این مقاله رجوع کنید). گام عملی دوم: محاسبه ضرر شما قبل از ورود به یک معامله باید همواره بدانید که سود و ضرر شما چقدر است. به قول ویلیام ...
این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند!
که به گوارش کمک می کند و شکم شما را سالم نگه می دارد. صدف 85 گرم صدف کنسروی یا تازه حدود 534 میلی گرم پتاسیم دارد و بیشترین غلظت ویتامین ب 12 در این غذا یافت می شود. از این صدف ها برای درست کردن پاستای دریایی استفاده کنید. آلو آب آلو پر از پتاسیم است و هر سه چهارم فنجان آن حدود 530 میلی گرم پتاسیم دارد. نیم فنجان خورش آلو 400 میلی گرم پتاسیم دارد. خوردن ...
دلسوزی بیرانوند برای دروازه بان کامبوج بعد از خوردن 14 گل
باقی بماند و آن هم این است که من اگر می خواهم لژیونر شوم، بتوانم این کار را انجام دهم و بتوانم به لحاظ مالی به پرسپولیس کمک کنم. او درباره شرایط پرسپولیس گفت: دوران سختی را آقای کالدرون می گذارند. او 22 بازیکن دارد که همه آن ها از شرایط بسیار خوبی برخوردار هستند. زمان آقای برانکو ما 14-13 بازیکن داشتیم و حتی در فینال آسیا از چند بازیکن امید استفاده کردیم. امسال اما شرایط برای ما سخت است ...
بیداری شیعیان عراق توطئه صهیونیست ها را خنثی کرد
مراسم پرشور از برکات انقلاب اسلامی است و آمریکا و اروپا به خوبی می دانند، دوران افول و فروپاشی آمریکا فرا رسیده است. حجت الاسلام والمسلمین حسینی امام جمعه موقت شهرستان پیشوا گفت: باید از نخبگان و جوانان حمایت شود تا آن ها در کشور و برای این سرزمین افتخارآفرینی کنند. وی اظهار داشت: ما در ایران جوانانی داریم که باعث سربلندی و عزّت ما هستند و امیدواریم ضمن حفظ آنان از این ...
عادت هایی که پیرتان می کنند!
بروز این خطرات پیشگیری کنید. نداشتن برنامه غذایی سالم خوردن هله هوله یا غذاهای آماده و سرشار از نمک، چربی و کلسترول به تسریع روند پیری و چاقی مفرط منجر می شود. با افزایش وزن، خطر بروز بیماری قلبی عروقی و دیابت نیز افزایش می یابد. اجتناب از خوردن غذاهای آماده و رو آوردن به غذاهای سبوس دار خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهد. اسیدچرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون و تن، گردو و ...