نشانه هایی که می گویند بدن تان دچار کمبود امگا3 است
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواص زالزالک یا کویج +عوارض جانبی
زیادی تانن و کلسیم، ترشی آلی، پکتین، مازو، اسید تارتریک، اسید مالیک، روغن چرب، قندهای گلوکز، فروکتوز است. • کویج این میوه به علت غنی بودن از اسید تارتاریک و اسید مالیک نیز در مواقع کم خونی و سل اثر نیکویی دارد. • زالزالک به دلیل آن که دارای مقدار زیادی تانن است بسیار قابض بوده و می توان آن را جهت درمان اسهال های خونی به کار برد. • در مواقع کم خونی و سل اثر خوبی دارد ...
درمان خشکی چشم باقطره های حاوی پادتن
را در سطح چشم شکل دهند، تحت تاثیر بیماری خشکی چشم و التهاب قرار می گیرند. پژوهشگران در این پروژه جدید، ACPA را عاملی برای ایجاد التهاب چشم شناسایی کردند که می تواند به گسترش این شبکه ها منجر شود. جین، این فرآیند را "چرخه بی رحمانه التهاب" می نامد. قطره های جدیدی که در این پژوهش ارائه شده اند می توانند به سیستم ایمنی در غلبه بر این چرخه و درمان بیماری خشکی چشم کمک کنند. این قطره ها ...
دو ویتامین که کمبود آنها باعث خشکی پوست می شود
به طور کلی کمبود ویتامین گروه B نشانه های پوستی دارد که با خشکی معمولی در فصل پاییز اشتباه گرفته می شود. گاهی ممکن است با سرد وخشک شدن هوا اطراف ناخن تان پوسته شود. به خصوص زمانی که خانم ها از وسایل بهداشتی متنوع بیشتر از همیشه استفاده می کنند. این پوسته ها خطرناک نیست اما گاهی ممکن است علامت مشکلی پنهان باشد. اولین احتمالی که به نظر می رسد، کم آبی بدن است یعنی شما به اندازه کافی آب ...
خون در ادرار از کدام بیماری خبر می دهد؟
سل ها، هیستامین و مواد شیمیایی دیگری را آزاد می کنند، می توانند موجب التهاب چشم شوند که نتیجه آن خارش، قرمزی و آبریزش چشم خواهد شد. استفاده از اشک مصنوعی برای از بین بردن خشکی و قرمزی چشم مفید است، ضمن این که باید با پزشک درباره عوارض جانبی مصرف برخی دارو ها مشورت کنید. روزانه 3 کیوی بخورید تا دچار سرماخوردگی نشوید خوردن کیوی به طور روزانه می تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را ...
برترین خوراکی ها برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
مثل سرماخوردگی کمک کند. این ریشه قوی در خانواده زنجبیل ضد سرماخوردگی و آنفولانزا است و کارکردی خیره کننده در درمان شما دارد.زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش التهاب سراسر بدن نیز کمک می کند. این ماده دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی متعددی است که نه تنها با سرماخوردگی، بلکه با انواع سموم محیطی ، آلاینده ها ، مواد شیمیایی ، استرس های جسمی ، مکانیکی و روانی ، قند خون بالا ، آسیب UV ، تشعشعات و سیگار کشیدن نیز مبارزه می کند. ...
پزشکان آلمانی: مصرف مکمل ها فایده چندانی ندارد
می دهد که مصرف طولانی مدت این مکمل ها هیچ تأثیر مثبتی بر سلامت آنها نداشته است. بررسی 49 تحقیق دیگر با مشارکت در مجموع 290 هزار نفر نشان می دهد که مصرف ویتامین های ث، د، کا و املاح معدنی مانند منیزیم، سلنیوم و روی و اسیدهای چرب امگا 3 هیچ تأثیر مثبتی به لحاظ پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان یا بیماری های قلبی - عروقی یا افزایش عمر ندارد. نتیجه تحقیقی که سال 2019 ...
مرگ غضروف ها، آهسته و بی صدا
های کدوتنبل، ماهی های چرب آب های سرد نظیر سالمون، ساردین، ادویه هایی مانند زنجبیل، زردچوبه و رزماری و ماهی و مرغ را افزایش دهند. در مقابل باید مصرف سیب زمینی و پیاز به خاطر مواد ایجاد کننده التهاب، تخم مرغ، گوشت قرمز، فست فود ها، غذا های کنسروی، شکر و قند و مواد غذایی حاوی شکر، کربوهیدراتهای ساده مثل نان سفید، و برنج سفید و لبنیات پرچرب را تا حد امکان محدود کنند. وی اظهار می دارد: باید ...
مؤثرترین ورزش ها برای غلبه بر عارضه شایع سالمندی
داشتن رژیم غذایی مناسب و سرشار از کالری، پروتئین و مواد معدنی می تواند بر سارکوپنیا غلبه کند. پروتئین و اسید آمینه لوسین که در گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و سویا یافت می شود منابع خوبی هستند که باید به رژیم غذایی افراد افزوده شوند. ویتامین D و اسید های چرب امگا 3 موجود در غذا های دریایی و مکمل های خوراکی هم می تواند روند سارکوپنیا را به تأخیر بیندازند. لینک کوتاه کپی لینک ...
کاهش درد ناشی از آرتروز، بدون وابستگی به دارو
مفاصل است. قرار دادن یک بسته ژل یخ یا کیسه منجمد در حوله و ثابت کردن آن بر روی مفصل دردناک تسکین سریع درد است. روش های تمدد اعصاب: تکنیک های مدیتیشن و تمدد اعصاب قادر به کمک برای کاهش درد آرتروز و کاهش سطح استرس است. مطالعات نشان داده اند که افرادی که دچار افسردگی هستند و از درد مفاصل رنج می برند، بیشتر باید از این روش ها استفاده کنند. اسیدهای چرب در رژیم غذایی: اسیدهای چرب امگا ...
بیماری گریوز چیست؟ + مهمترین علائم و درمان
یا بیش تر، مواد غذایی غنی از این ویتامین را مصرف کنید. 10. افزودن اسیدهای چرب امگا-3 به رژیم غذایی اسیدهای چرب امگا-3 جزء اسیدهای چرب ضروری به شمار می روند که در اقلام غذایی مختلفی از جمله ماهی سالمون، گردو، و روغن زیتون یافت می شوند. این مواد غذایی به عنوان یکی از بهترین درمان های طبیعی برای بیماری گریوز به شمار می روند؛ زیرا آن ها باعث تقویت و بهبود وضعیت سلامتی بدن می شوند ...
رژیم غذایی کودکان بیش فعال چگونه باید باشد؟
...، پنیز، تخم مرغ، گوشت و مغزها. بنابراین، اگر کودک شما بیش فعال است، یک صبحانه پروتئینی و هم چنین میان وعده پروتئین دار می تواند تمرکز و علایم کلی بیش فعالی را در وی بهبود بخشد. تخم مرغ علاوه بر این که حاوی پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا است، حاوی مواد مغذی از قبیل کولین، اسیدهای چرب اُمگا3، عنصر روی و لوتئین نیز می باشد. • کربوهیدرات های تصفیه شده را کمتر کنید ...
دلیل خارش واژن، درمان های خانگی
گاهی اوقت، بی اطلاعی و عدم آگاهی زنان درباره اندام تناسلی شان، می تواند باعث بروز مشکلاتی همچون خارش واژن یا عفونت در این ناحیه شود. خارش و التهاب در هر ناحیه ای از بدن می تواند آزارنده باشد؛ اما این مسئله در نواحی حساس از جمله واژن نگرانی هایی را در پی دارد. این مسئله می تواند نشانه ای از عفونت واژن باشد و یا منشأ دیگری داشته باشد. بسیاری از درمان های خانگی در رفع این مشکل مؤثرند. برای اطلاع از ...
هنگام صبحانه موز بخورید و وزن کم کنید
بعد از مصرف مستقیما به روده بزرگ می رود و در روده کوچک تجزیه نمی شود. در روده بزرگ تخمیر شده و باکتری های موجود در روده به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تبدیل می شوند و این عملکرد موجب جوان سازی مجاری گوارشی شده و سلول های جدید ایجاد می شوند که برای سلامت کل بدن خوب هستند. هشدار بیماران قلبی و کسانی که داروهای مسدودکننده بتا مصرف می کنند باید قبل از مصرف موز به این روش، با پزشک شان ...
خواص و مضرات روغن های خوراکی کدامند؟
برای بدن بسیار مناسب است و کسانی ه رژیم سخت می گیرند بهتر است از روغن کنجد استفاده کنند. روغن های مایع خوراکی روغن ها انواع مختلف دارند. روغن مایع و جامد از مرسوم ترین روغن هاست. اما روغن مایع برای سرخ کردن و پخت و پز مناسب تر است. در اینجا با چند نمونه روغن مایع خوراکی آشنا می شویم. روغن نارگیل : این روغن در بین افرادیکه به سلامتی خود اهمیت فراوانی می ...
بیماری های شایع و مشکلات غذایی در سفر اربعین
خودداری شود. 3. از مصرف غذاهای خیلی چرب یا خیلی سرخ شده و نیز نوشیدنی های خیلی سرد اجتناب شود. تا حد امکان، غذای سبک و مطابق ذائقه مصرف شود. 4. از پرخوری، درهم خوری، مصرف خوراکی های ناآشنا و غذاهای مانده پرهیز شود. 5. از لیوان شخصی یا یکبار مصرف استفاده شود. 6. از آب های موجود در ظرف های روباز و آلوده استفاده نشود، بلکه باید از آب های سالم و بسته بندی شده ...
مخاطرات بلوغ زودرس
جبران افت رشد رخ داده و باعث تکامل زودرس هیپوتالاموس و بلوغ زودرس می شود. یکی از مهمترین عوامل مؤثر در بروز بلوغ زودرس، چاقی و اضافه وزن در کودکان است. مطالعات اخیر نشان می دهند احتمال بلوغ زودرس در دخترانی که دارای رژیم غذایی پر چرب، فعالیت بدنی کم و نیز کمی چاق هستند، بیشتر است. در دیگر مطالعه انجام شده در دانشگاه اوکلند نشان داده اند در کودکانی که مادرانشان طی ...
چطور با کودک به راهپیمایی اربعین برویم؟
که برای تان ردیف می کنم؛ به خاطر تأمین امنیت زوار، باید از سیطره های مختلف رد شوید تا بدن و وسایل همراهتان چک شود و عموماً در زمان های خاص که تعداد زوار زیاد است رد شدن از چند سیطره با صف طولانی دلچسب نیست، ولی وقتی کالسکه دارید از مسیر متفاوتی می روید که نه بازرسی بدنی و نه صف دارد و این خیلی سفر را برایتان راحت می کند. از دیگر برکات کالسکه این است که علاوه بر فرزندتان می تواند بارهای ...
نوشیدنی های مفید برای درمان گلودرد
فوق العاده چای سبز شنیده اید، اما تکرار آن ها همچنان می تواند ارزشمند باشد. این نوشیدنی محبوب سرشار از اسید های آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی است. بر همین اساس است که چای سبز با پیشگیری از بیماری و سلامت بهتر قلب پیوند خورده است. خواص ضد التهاب، ضد باکتری و ضد ویروس این نوشیدنی برای بدن انسان معجزه می کند. برای بهبود عطر و طعم چای سبز می توانید اندکی عسل یا دارچین به آن اضافه کنید. ...
عوارض لیپوماتیک چیست؟
میتواند سیستم ایمنی بدن بیماران و همچنین سلامت بیماران را تحت تأثیر منفی خویش قرار دهد. در حالیکه تمامی بدبینی های آن ها قابل رد است و میتوان با جواب های علمی و منطقی، عوارض گفته شده از طرف آنان را ردشده دانست. من جمله عوارض گفته شده میتوان به موارد زیر اشاره نمود: طولانی شدن مدت زمان درمان یکی از دلایل مخالفت با لیپوماتیک، طولانی مدت بودن طول درمان هست که این امر خستگی پزشک را ...
قهوه التهاب را در سلول های موش ها متوقف کرد!
بالایی دارد. پژوهشگران در این پروژه، دو نوع سلول درشت خوار و "آدیپوسیت"(adipocyte) و ترکیب آنها را بررسی کردند و همچنین اثر این ترکیب را بر تولید و متابولیسم سلول های چربی بدن، هورمون های مربوط به آنها و التهاب مورد ارزیابی قرار دادند. هنگامی که التهاب مرتبط با اضافه وزن رخ می دهد، دو نوع سلول به همکاری با یکدیگر می پردازند. آنها استرس اکسیداتیو را افزایش می دهند، در جذب ...
هر آنچه که باید درباره ی افزایش آنزیم های کبد بدانید
...> هپاتیت خود ایمنی بیماری سلیاک عفونت ویروسی اپشتین بار سرطان کبد هموکروماتوز، یعنی زمانی که بدن، آهن زیادی جذب می کند مونونوکلئوز عفونت خون یا سپسیس بیماری ویلسون پلی میوزیت که شامل التهاب عضلات می شود برخی از دارو ها از جمله مسکن ها و استاتین ها نیز می توانند سبب افزایش آنزیم های کبد شوند. افزایش آنزیم های کبد به خودی خود علامتی ندارد، اما عوارض پنهانی که علت این اتفاق هستند می توانند ...
درد انگشت شست پا؛ علت، تشخیص و درمان
به گزارش تیتر امروز به نقل از وب سایت فرادید: درد مفصل شست پا در نتیجه بیماری هایی از جمله آرتروز، آسیب دیدگی و برآمدگی انگشت شست پا به وجود می آید. این درد می تواند در فعالیت های روزمره همانند پیاده روی اختلال ایجاد کند. مفصل متاتارسوفارنژیال (MTP) انگشت شست را به پا متصل می کند. این مفصل برای حمایت از بدن و به حرکت در آوردن شست پا بسیار حیاتی است و این امکان را برای پنجه پا فراهم می ...
نشانه هایی که می گوید کبدتان چرب است
به گزارش بهداشت نیوز: نام بیماری کبد چرب در کتب طب ایرانی تحت عنوان سوءالقنیه است که می تواند مقدمه بیماری استسقا یا سیروز کبدی باشد. مجدّانه توصیه و تأکید می کنیم از سونوگرافیهای بی مورد برای تشخیص کبد چرب خودداری کنید چرا که سونوگرافیها عوارض جبران ناپذیری بر بافتهای کبدی و کلیوی وارد می کند. در ادامه علائم کبد چرب آمده و چنانچه از حالات زیر برخوردارید ، برای درمان کبد چرب ، وقت را ...
نشانه هایی که می گوید کبدتان چرب است
به گزارش بهداشت نیوز: نام بیماری کبد چرب در کتب طب ایرانی تحت عنوان سوءالقنیه است که می تواند مقدمه بیماری استسقا یا سیروز کبدی باشد. مجدّانه توصیه و تأکید می کنیم از سونوگرافیهای بی مورد برای تشخیص کبد چرب خودداری کنید چرا که سونوگرافیها عوارض جبران ناپذیری بر بافتهای کبدی و کلیوی وارد می کند. در ادامه علائم کبد چرب آمده و چنانچه از حالات زیر برخوردارید ، برای درمان کبد چرب ، وقت را ...
6 راهکار طلایی برای مقابله با اعتیاد به قند
از کیک های فنجانی تا بستنی و نوشیدنی های مختلف، قند در بسیاری از خوراکی ها وجود دارد و پرهیز از آن تقریبا غیرممکن است. مصرف متعادل قند مضر نیست، اما افراد بسیاری روزانه بیش از حد از این ماده استفاده می کنند. وابستگی عاطفی یا روانی به خوراکی های شیرین نیز به عنوان اعتیاد به قند شناخته می شود. مصرف قند می تواند افزایش کوتاه مدت و سریع انرژی بدن را موجب شود. برخی مطالعات نشان داده اند که ...
رژیم لاغری سریع
دهند و آن ها همچنین می توانند باکتری های مفید را افزایش دهند که این باکتری ها می توانند اسید های چرب مفید را تولید کنند کوه می تواند باعث کاهش التهاب و علائم سندروم روده، التهاب روده و زخم روده شود و علاوه بر آن میوه ها و سبزیجات موجود در این رژیم سرشار از پروبیوتیک هستند. و این باکتری ها همچنین از نفخ، یبوست و اسهال پیشگیری می کند. این رژیم کالری بسیار کمی دارد و همچنین می تواند معده ...
برندگان جایزه نوبل پزشکی 2019 معرفی شدند
میگنا : به گزارش سایت نوبل، ویلیام جی کائلین جونیور، سر پیتر جی راتکلیف و گرگ ال اسمنزا موفق شدند نوبل پزشکی 2019 را دریافت کنند. این دانشمندان برای اکتشافات خود درباره چگونگی فرایند احساس کردن و سازگاری سلول ها با میزان اکسیژن برنده این جایزه شدند. قرن ها است که انسان اهمیت بنیادین اکسیژن را درک کرده است اما اینکه سلول ها چگونه خود را با تغییرات سطح اکسیژن وفق می دهند ...
کاهش عوارض کم خوابی را با رژیم های غذایی
"مریم حمیدی"(Maryam Hamidi)، دانشمند علوم تغذیه این دانشگاه، بررسی جدیدی در مورد اثرات کم خوابی و کاهش عوارض آن بر بدن انجام داده اند. حمیدی برای انجام دادن این پژوهش، از ساعت هشت شب تا پنج صبح روز بعد بیدار ماند و مجبور شد به عنوان بخشی از این بررسی، مواد غذایی هم از نوع سالم و هم ناسالم مصرف کند. حمیدی در این بررسی ها، به نتایج عجیبی دست یافت. وی در این باره گفت: من از حدود ساعت شش ...
خواص عرق اسطوخودوس
...> 1 - برای پوست عرق اسطوخودوس سرشار از آنتی اکسیدان های مفید برای سلامت پوست است .همچنین خواص آنتی بیوتیک طبیعی دارد و می تواند التهاب پوست را نیز کاهش دهد.می توان از این عرق گیاهی برای درمان جوش ، آکنه ، جای نیش حشرات ، جای جوش و کاهش واکنش های آلرژیک استفاده کرد. برای استفاده از این خاصیت می توانید به روش های مختلفی عمل کنید. برای مثال : یک قاشق چای خوری عرق ...
نکات تغذیه ای برای مسافران پیاده روی اربعین سپیده دولتی
بندی شده استفاده کنید. با خود کمی نعناع و پونه همراه داشته باشید ( نعناع و پونه خاصیت ضد عفونی کننده دستگاه گوارش را دارند)و با دوغ مخلوط کرده و میل شود. زائران از ماست (کم چرب و پاستوریزه)، لیموترش و یا آب لیمو همراه با غذایی که میل می کنید به منظور جلوگیری از مسمومیت استفاده کرده و برای جلوگیری از کم آبی و یبوست مقادیر مناسبی آب (ترجیحاً آب بسته بندی) همراه داشته باشید. بطری های آب ...