خانه
با تنفس شکمی استرس را از خود دور کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اجرای 21 طرح عام المنفعه از محل زکات در خراسان جنوبی
خراسان جنوبی از اجرای 21 طرح عمرانی عام المنفعه از محل پرداخت زکات طی شش ماه نخست امسال در استان خبر داد و افزود: برای اجرای این طرح ها 267 میلیون تومان از محل زکات جمع آوری شده ، هزینه شد. سلم آبادی با بیان اینکه از این تعداد 9 طرح مربوط به مرمت، ساخت و بازسازی مسجد، 9 طرح حسینیه و سه مورد مربوط به سایر طرح های عام المنفعه است، خاطرنشان کرد: 91 درصد زکات جمع آوری شده در بخش محرومان ...
کلنگ زنی 21 طرح آبخیزداری و بیولوژیک در لردگان
200 هکتار از اراضی مرغوب کشاورزی دشت میلاس می شود. محمدی مقدم پیش بینی کرد: تا سه ماه آینده این سد به بهره برداری می رسد. او ادامه داد: 88 درصد مساحت لردگان را عرصه های منابع طبیعی تشکیل می دهد و با توجه به اینکه 52 درصد جنگل های استان در این شهرستان قرار دارد اجرای طرح های آبخیزداری از اهمیت بالایی برخوردار است. محمدی مقدم گفت: امسال در مجموع 130 میلیارد ریال ...
چگونه با همسر کنترل گر رفتار کنیم؟
های طرف مقابل را بشناسید، همچنین گاهی اوقات به دلیل مهارت های لازم در زندگی مشترک و نداشتن کنترل هیجان در روابط زوجین دیده می شود که مثلا زوجین به دلیل نداشتن مهارت های کنترل هیجان قادر به همدلی لازم نیستند. این روانشناس با اشاره به اینکه افراد کنترل گر معمولا با کنترل کردن فرد مقابل سعی می کنند احساس های خلأ خود را پر کنند، ادامه داد: افراد کنترل گر سعی می کنند در لحن و تن صدایشان حالت ...
دام دلالان برای جمع آوری دلار ارزان
نامه معروف رئیس دفتر رئیس جمهور مبنی بر گم شدن یک میلیارد یورو ارز دولتی نیز درج شده بود. طبق آنچه در نامه واعظی منتشرشد، ازمجموع 849 میلیون یورور تخلفات ارزی شرکت های واردکننده کالاهای اساسی، حدود 571 میلیون یورو یا 67 درصد از کل تخلفات ارزی مربوط به دو شرکت دولتی بازرگانی دولتی ایران و شرکت پشتیبانی امور دام کشور بود. جلسه دادگاه ورناصری اولین دادگاه مدیران زیرمجموعه وزارت ...
حساب های بانکی در مقابل حملات سایبری بیمه می شوند
...؛ رئیس کل بیمه مرکزی ایران از طراحی مدلی برای پوشش بیمه ای حساب های بانکی در مقابل حملات سایبری و فیشینگ خبر داد و گفت: به نظر می رسد تا آخر امسال، طرح و مدل مربوط به بیمه حساب های بانکی در مقابل فیشینگ به تایید برسد و سال آینده اجرایی شود. غلامرضا سلیمانی در گفت وگو با خبرنگار اقتصادی ایرنا درباره بیمه حساب های بانکی در مقابل تهدیدات فضای مجازی و حملات فیشینگ، افزود: در سال 1395 ...
مناسب سازی محیطی ویژه نابینایان
شهری می گردد. 1- نابینایی و کم بینایی به طور کلی نابینایان بر اساس توانایی در دیدن به دو دسته تقسیم می شوند: - نابینایان مطلق: افرادی فاقد هرگونه توانایی در دیدن هستند. - کم بینا یا نیمه بینا: افرادی که نابینای مطلق نیستند، اما بینایی آن ها به حدی کم است که می توان گفت قادر به دیدن نیستند. بعضی از این افراد، بسته به درصد بینایی، قادر به دیدن کلیت اشیا و ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اجتماعی اربعین بزرگترین زیارت مذهبی تاریخ شد
از کشور و برنامه ریزی گسترده، قصد تحت الشعاع قرار دادن پیاده روی اربعین حسینی را داشتند که با شناسایی و دستگیری به موقع عوامل دخیل در موضوع در این پروژه نیز ناکام ماندند. یونیسف پرده از بحران وزن کودکان یمنی پرده برداشت براساس داده های مربوط به تغذیه کودکان که توسط یونیسف منتشر شده است ، تقریباً همه نوزادان در یمن دچار کمبود وزن هستند.ارقام 92 درصدی برای کودکان متولد یمن ، در ...
یوگای زندان، روشی برای کاهش جرایم در اروپا +عکس
زندان به بهبود سلامت روان زندانیان و کاهش اضطراب و افسردگی آن ها کمک کرده و میل دوباره به دنیای جرائم و بزه را کاهش می دهد. اما این همه چیز نیست. بنا بر تحقیقات دانشگاه ایالتی واشنگتن که در مجله Science Daily منتشر شده است، یوگا به زندانیان کمک می کند تا روابط سالم با دوستان خود برقرار کنند؛ به علاوه احتمال استفاده از مواد مخدر را کمتر می کند و به زندانیان احساس ارزشمندی و عزّت نفس می دهد ...
دین فروشی در زیست مجازی/ آماده مواجهه با آسیب فضای مجازی نیستیم
در حرکت اند ممکن است زمان بروز و ظهور یک تکنولوژی و ترکیب آن با سایر مولفه های فرهنگی متفاوت باشد، مثلا می توان احتمال داد که اینترنت در نظام تفکر دین خاصی پدید نمی آمد؛ اما این به معنی آن نیست که اگر اینترنت در فضای لیبرال دموکراسی و در فضای سرمایه داری نوین پدید آمده است، ذاتا دارای چنین ارزش هایی است که منتقدان آن بیان می کنند. این تکنولوژی ها قاعدتا در فضای موجودشان خنثی نیستند و می ...
آمار عجیب از میزان اشتغال دانشجویان دانشگاه علمی کاربردی پس از فارغ التحصیلی
.... با وجود این که ادعا می شود حدود 75 درصد از فارغ التحصیلان دانشگاه علمی کاربردی، دارای شغل هستند اما اخیراً محمدحسین امید، رئیس این دانشگاه اعلام کرده که 94 درصد از ورودی های آن در سال جدید را غیرشاغلان تشکیل می دهند. در صورتی که هدف وجودی دانشگاه جامع علمی کاربردی بر خلاف این رویکرد جدید تعریف شده است. براساس اساسنامه این دانشگاه، دانشگاه علمی کاربردی باید برای فراهم ...
گیلان در رتبه دوم ابتلا، بروز و شیوع بیماری سل
واگیر وزارت بهداشت، به معرفی میکروب سل پرداخت و افزود: میکروب سل یک باکتری است که می تواند هریک از اندام ها و ارگان های بدن را درگیر کند، اما چون میکروبی اکسیژن دوست است بیش از تمام ارگان های بدن به سراغ ریه ها می رود؛ از این رو 80 درصد موارد ابتلا به سل ریوی هستند و این امر باعث شده تا در ادبیات پزشکی عامیانه یا محاوره با عموم مردم، بلافاصله با آمدن نام سل افراد به یاد سل ریوی بیفتند . ...
درمان خانگی بی اختیاری ادرار
ها به کار می رود. ثابت شده که در درمان علائم مثانه ی بیش فعال موثر است. توجه: بسته به شرایط تان باید در مورد میزان مصرف عصاره ی آن با پزشک مشورت کنید. بیتی راخ بیتی راخ گیاهی مدر و تسکین دهنده است. چای تهیه شده از این گیاه نسبتا ملین است و برای مثانه و روده مفید است. این گیاه همچنین به پوشش دیواره های مثانه کمک کرده و علائم مربوط به مثانه ی بیش فعال را ...
ماجرای بلیت 350 هزار تومانی کنسرت شیلر
داشتن قیمت بلیت سخت کرده است. ضمن اینکه علاقه مندان موسیقی می دانند که نحوه پرداخت دستمزد به گروه های خارجی در برگیرنده شرایط ویژه ای است که پرداخت برپایه یورو و دلار یکی از این شرایط است. کاشی ادامه داد: ما هم ناچار بودیم برای اینکه بتوانیم بخشی از هزینه های مربوط به گروه را پرداخت کنیم نسبت به افزایش قیمت بلیت، حدود 15 درصد مبلغ را بالاتر اعلام کنیم. این در حالی است که ما برگزاری کنسرت ...
مایک رستم پور: نصف ایرانی و نصف آمریکایی ام؛ اما آبادان برزیلته!
بازیکن بلندقامت. تیم های زیادی این کار را نمی کنند. مثلا مارک گسول در اسپانیا هست، اما تنها نیست و چند نفر کنارش هستند. حدادی در کار خودش فوق العاده است. خوشحالم که این بازیکنان به المپیک رسیدند. حالا که این سهمیه المپیک به دست آمده و خودت هم عضوی از تیم هستی. به نظرت این نسل قدرت کسب یک نتیجه تاریخی در المپیک را دارد؟ بله، قطعا. من به این تیم باور دارم. ما می توانیم در المپیک ...
2 بیماری که با تغییرات ژنتیکی به جانتان می افتند
تشخیص و درمان آنها هم نیازمند هزینه های سنگینی است. عضو هیئت علمی پژوهشگاه ملی مهندسی ژنتیک و زیست فناوری افزود: از جمله بیماری های چند عاملی می توان به سرطان، ناراحتی های اعصاب و روان، دیابت، بیماری های متابولیک و خود ایمن، آسم و آلرژی اشاره کرد. آهنگری تأکید کرد: هر فردی در بدو تولد ترکیب ژنتیکی خاصی دارد.در طول دوران زندگی بیان ژن ها تغییر می کنند. اگر ما شرایط مطلوب را ...
لفت دادن از حضورهای آنلاین
.... دیو مک کلور؛ بنیان گذار شتاب دهنده Startups 500 و پرورش دهنده پرکار، این کتاب را یک برگه تقلب ضروری دانسته برای تمام استارت آپ هایی که می خواهند از روان شناسی کاربران سر دربیاورند اما این حرف ها به سال 2014 مربوط می شوند؛ دوره ای که طراحی اپلیکیشنی شبیه به ماشین های بخت آزمایی کاری خوب و هیجان آور حساب می شد و طراحی تعاملیِ اغواکننده و طراحی برای ایجاد تغییرات رفتاری عبارت هایی بلندپروازانه به ...
درمان افسردگی با یوگا واقعیت دارد؟
.... بر اساس مقاله سلامت روان هاروارد ، مطالعات اخیر نشان می دهد که یوگا می تواند: تاثیر استرس را کاهش دهید به اضطراب و افسردگی کمک می کند یک روش خود آرامش بخش شبیه به مدیتیشن، تمدد اعصاب و ورزش می باشد. انرژی را بهبود می بخشد. یوگا یک تمرین بدنی است که شامل حالات مختلف بدن، تکنیک های تنفس و مراقبه است. استفاده از یوگا ممکن است به درمان افسردگی و علائم ...
افزایش 15 درصدی مقابله با تغییر کاربری غیرمجاز اراضی کشاورزی
کرده تاثیر به مراتب بهتری در جلوگیری از تغییر کاربری های غیرمجاز دارد. سرهنگ حسن آبادی یادآور شد: تاکنون این یگان در 11 استان کشور تشکیل شده و تا پایان سال جاری 99 درصد استان های کشور مجهز به یگان حفاظت می شوند. وی سامانه 131 را در جلب مشارکت مردمی و انجام اقدامات پیشگیرانه بسیار موثر خواند و گفت: برنامه ریزی هایی صورت گرفته تا اطلاعات مربوط به این سامانه در مرکز به صورت متمرکز و تجمیعی ...
توزیع بیش از 44 میلیون لیتر سوخت بین کشاورزان قزوین
به امنیت غذایی آسیب وارد کند، اظهار داشت: میزان سوخت یاد شده در قالب 19 هزار و 585 مورد درخواست به متقاضیان واگذار شده است. به گفته این مسئول، بیشترین سوخت توزیع شده مربوط به ماشین آلات کشاورزی بوده است. استان قزوین دارای 80 هزار بهره بردار است. حدود پنج درصد محصولات کشاورزی کشور در استان قزوین تولید می شود. ...
تشدید برخورد با خودروهای دودزا در اصفهان
مقابله با افزایش آلودگی هوای کلانشهر اصفهان، خاطرنشان کرد: از ابتدای امسال تعداد شش هزار و 557 دستگاه خودروی آلاینده برای رفع آلایندگی به تعمیرگاه اعزام و برای 63 هزار 209 دستگاه از کامیون های دودزا اعمال قانون شده است. تردد یک میلیون و 200 هزار موتورسیکلت در اصفهان به گفته وی 60 درصد از آلاینده های شهری مربوط به وسایل حمل و نقل عمومی و شخصی است و یک میلیون و 200 هزار موتورسیکلت ...
پایان تلخ برای کوروش در در پرهزینه ترین فیلم قزاقستان
آقای آلماس اردابایوف یکی از این مورخان در زمان فیلمبرداری فیلم به ما کمک کردند، حتی بدون مشورت با ایشان یک قدم هم برنداشتیم. البته منابع دیگر نیز درباره مرگ کورش نوشته اند مثلاً کتزیاس (تاریخ نگار و پزشک دربار یونان) جنگ کورش را با قومی به نام دِربیک گزارش کرده است. دربیک ها توانستند با فیل های جنگی خود سواره نظام ایرانیان را محاصره کرده و کورش از اسب به زیر افتاده و یک جنگجوی هندی که از متحدین ...
با تعریف های عمه و خاله هنرمند نمی شوی!
... او ادامه می دهد: بعد از گرفتن سیکل، باید یکی از سه رشته طبیعی، ادبی و ریاضی را انتخاب می کردیم. با توجه به علایقی که داشتم باید یا به هنرستان می رفتم یا ادبی می خواندم، اما پدرم مخالفت کرد. در نتیجه رشته طبیعی را انتخاب کردم تا مثلا پزشک شوم. اما الان کار من از پزشکی بهتر و مهمتر است. نمی خواهم تعریف کنم، بلکه می خواهم از حساسیت های این کار بگویم. به نظرم انیمیشن که باید فریم به فریم را کنار ...
رشد بی سابقه خودکشی در میان جوانان و نوجوانان آمریکایی
هزینه های مستقیم پزشکی و خسارت بر دوش دولت آمریکا می گذارد. همچنین نتایج مطالعات نشان می دهد که اضطراب و افسردگی در بین نوجوانان آمریکایی رو به افزایش است. بر اساس گزارشی که مرکز تحقیقات پیو منتشر کرده، بیش از 70 درصد از نوجوانان آمریکایی گفته اند که مسائل مربوط به سلامت روان را به عنوان مشکلات عمده در میان همسالان خود می بینند. در این تحقیق که از سپتامبر 2018 تا ماه ...
8 عادت سمی که شما را از شادی محروم می کنند
کند و باعث اضطراب، اختلالات غذایی و دیگر مشکلات در شما شود. شما باید به خودتان اجازه ی اشتباه کردن بدهید و طرز فکر خود را در مورد مقوله ی شکست تغییر دهید. برای اینکه راحت تر بتوانید این کار را انجام دهید، کافی است صحبت های توماس ادیسون، مخترع بزرگ، را به خاطر بسپارید: من ده هزار بار شکسته نخورده ام، بلکه موفق شده ام ده هزار راه پیدا کنم که به نتیجه نمی رسند. 3- قربانی بودن را ترجیح می ...
خود باوری، احساس پوچی را درون انسان از بین می برد
گناهی انسان را دچار اضطراب می کند ولی برخی گناهان تاثیر بیشتری در آرامش انسان دارد، در حالی که در برابر گناه، اطاعت و عبادت خدا آرامش بخش است. استاد و مشاور حوزه افزود: گاهی تامین هزینه های زندگی، آرامش خاطر انسان ها را بر هم می زند که در چنین مواقعی باید راضی به رضای خدا بود همانگونه که پیامبر(صلی الله علیه) در همین زمینه می فرمایند که هرگاه نفس انسان روزی خود را فراهم ببیند، سکون و آرامش می ...
پیامدهای وقوع زلزله در پایتخت
....5 میلیون نفر بیش از 1.9 میلیون نفر در مناطق دارای بافت فرسوده ساکن هستند. حدود 2.9 میلیون نفر نیز در مناطقی هستند که ناپایداری دارد. در واقع می توان این طور گفت که حدود 50 درصد از بلوک مورد نظر بافت مسکونی ناپایدار است. او با اشاره به جمعیت شناور تهران گفت: ساعت وقوع حادثه بسیار حایز اهمیت است، چرا که اگر در شب حادثه ای رخ دهد 8 میلیون نفر و اگر در روز حادثه ای رخ دهد ...
معافیت مالیاتی مناطق آزاد حذف نمی شود
موضوع نه در اینجا که در همه دنیا وجود دارد. اینکه فردی یا کارشناسی موضوع حذف معافیت های مالیاتی از مناطق آزاد را مطرح می کند، نشان می دهد از مفهوم و قانون منطقه آزاد هیچ اشراف و اطلاعی ندارد. اصلا خیلی بعید و عجیب است که کارشناسان متخصص مربوط به اقتصاد و حوزه های اقتصادی، این صحبت ها را مطرح کنند. مرتضی بانک با تاکید بر اینکه موضوع حذف معافیت های مالیاتی مناطق آزاد در هیچ محفل رسمی دولتی و ...
8 تاثیر رابطه جنسی بر مغز انسان
پیدا کردن شریک زندگی مان صرف می کنیم. لذتی که از رابطه جنسی می بریم تا حد زیادی به آزاد شدن دوپامین dopamine، یک انتقال دهنده عصبی که مرکز پاداش مغز reward center را فعال می کند، مربوط می شود . دوپامین همچنین یکی از مواد شیمیایی است مسئول سست بودن بسیاری افراد در مقابل مواد مخدر است .به گفته دکتر تیموتی فانگ Timothy Fong دانشیار روان پزشکی در دانشکده پزشکی UCLA’s David ” مصرف کوکائین و داشتن رابطه ...
موفقیت در جامعه ما خریدنی است/ در دوره نوجوانی فرهنگی به سر می بریم
ولی این نیاز به بازنمایی افراطی که بدون آن آرام قرارمان را از دست می دهیم، به نظر من یک انحراف روان شناختی شده است که ریشه ای عمیقاً فلسفی دارید و دیالکتیکی عجیب را بین من و دیگری پدید آورده تا پیش از دوران ما به این شکل نبود و پدیده ای واقعاً جدید است. هرچند این ایده یعنی فیلم بیولوژیک را من از ویلیام باروز گرفتم. او در کتاب هایش به این موضوع اشاره کرده که زندگی یک فیلم بیولوژیک است. ...
نوش دارو قبل مرگ زعفران !
با ایجاد یک اتاق عملیات، در خصوص بازارگردانی و راه های اقتصادی و روان شناختی ، تصمیمات صحیح اخذ، ابلاغ و عملیاتی نمایند. تاکید می کنم بورس بدون رعایت اصول بازارگردانی، بی ثبات بوده، گاها ضد تولید عمل می کند. صدا و سیما و رسانه ها از جمله شبکه های اجتماعی، بایستی نسبت به آموزش اصول تجاری بازار زعفران و زمان و شیوه فروش و نیز ارتقاء سواد اقتصادی کشاورزان و فعالان خرد، اقدام نمایند. ...
