سایر منابع:
سایر خبرها
در فصل پاییز بیش از فصل های دیگر است. اما اینکه خودتان را برای خواب زمستانی آماده کنید راه حل مناسبی برای گذراندن فصل سرما نیست. با میل به لم دادن روی مبل بعد از روز کاری مبارزه کنید. البته کار چندان ساده ای نیست چون بلافاصله بعد از تعطیل شدن شب فرا می رسد و میل به استراحت بر هر حس دیگری غلبه می کند. اما اگر می خواهید پاییز را بدون چند کیلو اضافه وزن سر کنید بهتر است ترک باشگاه نکنید، پیاده روی را ...
اضافه در روز باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود در پژوهشی که امسال منتشر شد، این نظر همگانی که خوردن تخم مرغ هیچ ضرری برای سلامتی ما ندارد، به چالش کشیده شد. پژوهشگران اطلاعات به دست آمده از 30 هزار بزرگسال را در مدت زمان حدود 17 سال بررسی کردند و دریافتند که هر نصف تخم مرغ اضافه در هر روز به طور مشخصی باعث بروز بیماری های قلبی و مرگ می شود. (آنها برای افراد مورد پژوهش الگو ...
، رژیم های غذایی با گلیسمی بالا منجر به افزایش بروز آکنه می شوند. بطور مثال مطالعه انجام شده بر روی 2300 نوجوان گزارش داد؛ بروز آکنه در افرادی که اغلب غذاهایی با قند اضافی می خوردند 30 درصد بیش از دیگران بود. همچنین بسیاری از مطالعات جمعیتی نشان می دهند، در جوامع روستایی که مردم غذاهای سنتی و غیرفرآوری شده مصرف می کنند در مقایسه با مناطق شهری و مناطقی که مردم درآمد بالاتری دارند ...
داشته باشید که نشانه ها باید حداقل 6 ماه ادامه داشته باشند تا تشخیص اختلال بر فرد گذاشته شود. _توانایی های تحصیلی شخص در یک یا چند درس، به طور چشمگیری کمتر از سن تقویمی او هستند و در عملکرد تحصیلی و شغلی یا در فعالیت های زندگی روزمره اختلال شدید به وجود می آورند. این موضوع را نمرات فرد در آزمون های پیشرفت تحصیلی و سنجش های بالینی جامع تعیین می کنند. _مشکلات یادگیری شخص در سال های مدرسه ...
آسا به مدت 40 روز استفاده شود، دردهای زانو به طور کامل برطرف می شوند. گل بنفشه؛ تسکین سرفه های خشک گل بنفشه را به صورت دم نوش درست می کنند. این گل مزه بسیار خوبی دارد و به صورت شربت دارویی در داروخانه ها به فروش می رسد. به این دم نوش می توان گل سرخ هم اضافه کرد. گل بنفشه در درمان سرفه های خشک بسیار مناسب است. نوشیدنی های فصل سرما گل بنفشه در درمان سرفه ...
در هفته می باشد. البته بهتر است این مقدار زمان را در روز های هفته پخش کنید. ورزش هایی از قبیل شنا و پیاده روی یا هر فعالیت فیزیکی دیگر مفید است. برای تقویت عضله ها نیز می توانید حداقل هفته ای دو بار وزنه بزنید. اما همان طور که پیش تر اشاره کردیم، یکی از علل اصلی تنبلی در ورزش، نبود وقت کافی است. وقتی از یک روز سخت کاری به خانه برمی گردیم یا بیشتر روز را در دانشگاه و مدرسه گذراندیم ...
افرادی که دست کم یک ساعت قبل از زمان خواب، گوشی همراه خود را کنار می گذارند نسبت به کسانی که بعد از ساعت 10 شب نیز از اسکرین های LED استفاده می کنند، دارای الگو های خواب بهتری هستند. در واقع نور ناشی از LED می تواند ریتم شبانه روزی بدن را به هم بزند و فرد را دچار سردرد، خستگی چشم و به طور کلی ناراحتی های بینایی کند، در نتیجه خطر تصادف های رانندگی بیشتر خواهد شد. شاید وسوسه شوید قبل از خواب یک بار ...
های گیاهی یا اسانس های ضروری خاصی برای ماساژ استفاده نکنید. 12. آب بیشتری بنوشید در دوران بارداری، خون شما از طریق جفت، اکسیژن و مواد مغذی اساسی را به کودک شما منتقل میکند. و از جهت معکوس، مواد دفع شده توسط بدن جنین و دی اکسید کربن را خارج میکند. این بدان معنی است که حجم خون شما تا 50 درصد افزایش می یابد تا بتواند این فعالیت اضافی را انجام دهد. بنابراین، برای حمایت از این ...