سایر منابع:
سایر خبرها
خوشمزه ترین ساندویچ های سالم و مغذی برای محل کار + تصاویر
امگا-3 و برای حفظ کارکرد قلب بسیار مفید است. امگا-3 موجود در آن می تواند به بهبود کارکرد شناختی مغز کمک کند و در پیشگیری از سرطان موثر است. به علاوه مصرف این ماده غذایی به مبتلایان به نوع دو توصیه می شود، زیرا امگا-3 می تواند از چاقی مفرط پیشگیری کند و واکنش هورمون انسولین را در بدن بهبود ببخشد. کرفس حداقل هشت ترکیب ضد سرطانی را در خود جای داده است و از رشد تومور های سرطانی جلوگیری می کند، همچنین اگر همیشه عصبی هستید بهتر است این ماده غذایی را بیشتر در برنامه غذایی تان بگنجانید. کرفس سبب پایین آمدن سطح هورمون استرس می شود و در نتیجه در تعدیل فشار خون موثر است. ...
تاثیر انار بر سرماخوردگی چیست؟
مؤثرباشد چون درهضم غذا وانجام فعالیت های گوارشی نیزکمک کننده می باشد . سایراطلاعات به صورت پراکنده درمورد انار: -آب اناردارای قند مانن وماده دیگری به نام مانتین است که باعث تصفیه خون می گردد. -خوردن انارباعث کمک به کبد می شود وچون وظیفه کبد دفع سموم بدن می باشد مصرف انار باعث تقویت آن می شود . -مصرف آن باعث درمان اسهال هم می گردد . خستگی جسمی وعصبی راهم ...
پیاز بخورید تا سرطان نگیرید
پیریدوکسین (B6) است - که نقش کلیدی در متابولیسم ، تولید گلبول های قرمز و عملکرد عصبی دارند . پیاز برای سلامتی قلب مفید است پیاز حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که با التهاب مبارزه می کنند ، تری گلیسیریدها را کاهش می دهند و کلسترول را کاهش می دهند - همه اینها خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. خاصیت ضد التهابی قوی آنها همچنین ممکن است به کاهش فشار خون کمک کرده و از ...
سیستم ایمنی کودکان، چند توصیه ساده
...، اسفناج، شلغم و کلم بروکلی به علت فراوان بودن ویتامین C در آن ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود که خوردن شلغم خام یا پخته همراه با عسل خاصیت آنتی بیوتیک دارد و همچنین مصرف پیاز خام یا پخته تاثیر شگرفی در رفع عفونت و سرماخوردگی دارد. مصرف میوه هایی همچون پرتقال، سیب، کیوی، هندوانه، لیمو ترش و گریپ فروت و نوشیدن آب آن ها همراه با عسل به افزایش سیستم ایمنی کودکان و بزرگسالان بسیار موثر ...
خواص شگفت انگیز مویز را بخوانید
میزان گلوکز و سایر فاکتور های قلبی و عروقی در میان بیماران دچار دیابت نوع دوم پرداخت. در این مطالعه، افرادی که مویز مصرف کرده بودند، سطح گلوکز خون شان یک کاهش 23 درصدی داشت و ضمنا فشار خون سیستولیک شان نیز کاهش یافته بود. محتوای فیبر موجود در مویز به بدن کمک می کند قند طبیعی مویز را بهتر پردازش کرده و در نتیجه دچار ترشح ناگهانی انسولین نشوید. کمک به پیشگیری از سرطان ...
مصرف باقلا و دفع سنگ کلیه
فرو برد و مدتی نگه داشت. ماساژ پوست صورت و بدن با باقلا می تواند به رفع موهای زائد بدن کمک کند. باقلا حاوی مقادیر زیادی آهن و مس است که باعث افزایش تولید هموگلوبین خون شده و به درمان کم خونی فقر آهن و آنمی کمک می کند. کمبود آهن در بدن می تواند باعث ایجاد احساس خستگی و خواب آلودگی در افراد شود. باقلا حاوی مقادیر بالای فیبر و پروتئین می باشد که باعث کاهش ...
بیماری صبحگاهی در بارداری، شب ها هم رخ میدهد؟
شده در این مقاله کمکی به کاهش علایم این وضعیت نمی کند، می توانید زیر نظر پزشک خود درمان های زیر را در نظر بگیرید: ویتامین B-6 و داکس لامین: این گزینه های بدون نسخه (OTC) خط اول درمانی خوبی در برابر حالت تهوع هستند. همچنین داروهای تجویزی وجود دارد که ترکیبی از این دو ماده هستند. این داروها به تنهایی یا با هم، در دوران بارداری ایمن تلقی می شوند. داروهای ضد تهوع: اگر مصرف B-6 و داکس لامین ...
درمان(پرخوری عصبی)
مبارزه می کنند. مطالعات نشان می دهد که مصرف زنجبیل در بولیمیا نه تنها اشتها را کاهش می دهد، بلکه تأثیر قابل توجهی بر سرعت سوزاندن کالری توسط بدن دارد. بنابراین، این گیاه معجزه آسا در زمینه ی مدیریت وزن به شما کمک می کند. صرف نظر از آن، زنجبیل برای درمان تهوع، درد عضله، کسالت صبحگاهی، بالا بودن قند خون، بیماری های قلبی، کلسترول و آلزایمر نیز استفاده می شود. برای تهیه ی دم نوش ...
خواص بی نظیر کدو حلوایی برای بدن
...> نکته مهم : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود و صبر کردن به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1- جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای روی، ویتامین A و ویتامین C موجود در کدو تنبل به بهبود گردش خون در پوست صورت کمک کرده و با افزایش تولید کلاژن در پوست باعث رفع چین و چروک و جوان سازی ...
کم آبی در بارداری، چگونه می توان تشخیص داد؟
دهم؟ داشتن اطلاعات کافی درباره خطرات ناشی از کم آبی بدن در دوران بارداری و جلوگیری از بروز این خطرات و مشکلات، مهمترین کارهایی است که مادر باردار می تواند انجام دهد. - آب به اندازه کافی بنوشید. - اگر حالت تهوع دارید بهتر است آب یا انواع چای را به صورت ولرم (نه گرم نه سرد) میل کنید. مایعات ولرم نسبت به مایعات سرد معده را کمتر شوکه می کنند. - از خوردن پروتئین، شکر و نمک زیاد ...
سالم ترین میان وعده ها را بدون ترس از چاقی مصرف کنید
بگذرید 14 بادام استفاده کنید. همچنین بادام منبع خوبی از فیبر و پروتئین است. سیب پخته: با پختن سیب به همان اندازه که نپخته ی آن ویتامین و فیبر به بدن میرساند از این مواد بهره می برید. حتی می توانید به سیب پخته خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. نگران نباشید دارچین کالری ندارد. یک سوم فنجان دانه سویا: یک سوم فنجان آن دارای 8 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است. همچنین 10 درصد از آهن مورد نیاز ...
خوراکی های ضد پیری که پوست را مثل مروارید درخشان می کند
به گزارش اشکذر خبر ، اگر چشم پنجره روح است، پوست پنجره ای برای سلامتی شما است. پوست شما منعکس کننده آنچه شما می خورید است و کرم ها و لوسیون های موضعی فقط می توانند برای ظاهر پوست شما مفید عمل کنند. از آنجا که پیری فرآیندی است که از درون به بیرون بدن شروع می شود، منطقی است که ما هم با خوردن درست برخی موادغذایی، مراقبت از پوست خود را از درون بدن به بیرون آن شروع کنیم. در ادامه با ...
چند توصیه ضد هپاتیتی
خونی و ارتباط جنسی محافظت نشده منتقل می شود و در موارد بسیار محدود قابلیت انتقال از مادر به جنین را دارد، به همین دلیل نوزاد پس از تولد بلافاصله واکسینه شده و سرم ضد هپاتیت دریافت می کند. نویدی تصریح کرد: سازمان انتقال خون و بیمارستان هایی که بیماران آنها نیازمند تزریق خون هستند، تمامی خون های اهدایی را به لحاظ ویروس هپاتیت بررسی و آزمایش می کنند و خوشبختانه تاکنون مورد مثبتی از هپاتیت در ...
1 آبان با خواص شگفت انگیز بادیان ختایی (انسولین ستاره ای ) آشنا شوید
در مقادیر نسبتاً کمی استفاده می شود، اما در همین مقدار کم هم مقدار زیادی مواد مغذی مهم وجود دارد. به طور خاص، دانه انیسون سرشار از آهن است که برای تولید سلول های خونی سالم در بدن شما بسیار مهم است. همچنین حاوی مقدار کمی منگنز است؛ منگنز یک ماده معدنی کلیدی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و برای متابولیسم و رشد ضروری است. یک قاشق غذاخوری (7 گرم) دانه انیسون تقریباً حاوی مواد ...
ارتباط خوردن غذاهای خانگی با مواد شیمیایی PFAS کمتر در بدن
خانه را به ما ارائه می دهد. در این مطالعه همچنین مشخص شد افرادی که میزان بالایی ماهی و صدف مصرف می کنند ، سطح PFAS بالاتری در بدن خود دارند. این یافته تعجب آور نیست. مطالعات قبلی نشان داده اند که ماهی های بزرگتر با خوردن ماهی های کوچکتر، مواد شیمیایی موجود در بدن آنها را نیز می خورند. بنابراین ماهی های شکارچی بزرگتر می توانند با اینکار مقادیر قابل توجهی از PFAS را در گوشت خود ذخیره کنند ...
خواص گوشت انواع پرندگان
گوشت بوقلمون سبب افزایش ترشح سروتونین می شود و همین امر باعث شادابی، آرامش در افراد و سبب بهبود خواب می شود و در ضمن اسید آمینه موجود در گوشت بوقلمون از تجمع سرب و جیوه در بدن جلوگیری و سموم را از بدن دفع می کند. 7 گوشت بوقلمون سرشار از آهن است به طوری که مصرف 150 گرم گوشت بوقلمون نیمی از اسید فولیک مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند، به همین دلیل مصرف آن به خانم های باردار و کودکان ...
خیار برای کودکان، فواید بی نظیر آن
. درمان اختلالات معده کودکان با خیار خیار یک داروی عالی برای درمان اختلالات معده، مانند اسیدیته و دوازدهه و زخم معده در بچه ها است. آب میوه خیار برای درمان اختلالات معده به سرعت و به طور موثر پیشنهاد می شود. مطالعات مختلف نشان می دهند که خیار دارای خواص ضد درد است و به عنوان یک مسکن طبیعی عمل می کند. فلاونوئیدهای موجود در خیار اثرات ضد درد دارند. بنابراین، خوردن خیار کمک می ...
خوراکی هایی که قاتل کلیه ها هستند
جریان خون خود نگه دارند و این فشار سنگینی بر آنها وارد می کند. 6- گوشت گوشت حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین است. اکنون پروتئین برای فرآیندهای رشد و سلامت ماهیچه های ما بسیار مهم است، اما متابولیزه کردن آن یکی از سخت ترین کارهایی است که کلیه های ما انجام می دهند. رژیم غذایی سرشار از پروتئین های حیوانی همچنین خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. به همین دلایل، رژیم غذایی با پروتئین بالا برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی توصیه نمی شود. 7- شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی، باعث کاهش عملکرد کلیه خواهد شد. ...
بیماری صبحگاهی بارداری، دلایل و عوارض
تجربه می کنند، باید با پزشک خود صحبت کنند. همچنین اگر در دوران بارداری وزن آنچنانی نگرفته اید، با وجود چنین وضعیت ناخوشایندی بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. این وضعیت معمولاً آنقدر شدید نیست که مانع رشد و تکامل جنین شود. اما در برخی از زنان باردار، حالت تهوع باعث می شود که استفراغ شدید و کاهش وزن تجربه شود. این حالت استفراغ تند بارداری یا (hyperemesis gravidarum) نام دارد. این امر باعث عدم تعادل ...
آثار دارویی میوه های پاییزی / به درمان مشکلات گوارشی
پاییزی به جهت جلوگیری از سرطان، پایین آمد وزن در افراد چاق، پایین آمدن چربی خون، افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن، جلوگیری از بیماری های دستگاه گوارش، پوست و مو تأثیر زیادی دارد. اکسیدان ها و ویتامین های موجود در میوه به سطح بالایی از مواد غنی در این میوه را تشکیل می دهند که این میوه می تواند برای درمان چین چروک پوست صورت مفید باشد. این نوع میوه همانند یک ضد آفتاب خوب در برابر اشعه نور ...
از خواص عرق اسطوخودودس چه می دانید؟
- برای سلامت مو مفید است عرق اسطوخودوس می تواند برای جلوگیری از ریزش مو و افزایش سرعت رشد مو مفید باشد.همچنین خواص ضد التهابی و ضد میکروبی آن می تواند باعث رفع خارش پوست سر و درمان شوره سر شود. برای این منظور می توانید عرق اسطوخودوس را به شامپوی خود اضافه کنید. همچنین می توانید دو قاشق چای خوری از این عرق را به کمی روغن نارگیل اضافه کرده و به عنوان ژل سر استفاده کنید. ماساژ ...
حقایقی درباره تخم مرغ؛ بالاخره خوب است یا مضر؟
به گزارش زریان موکریان به نقل از فارسی نیوز، اگر چیزی به نام غذای کامل وجود داشته باشد، تخم مرغ بدون تردید پیروز این میدان است. همیشه در دسترس است، به آسانی پخته می شود و گران نیست و سرشار از پروتئین است. کریستوفر بلسو، دانشیار علوم تغذیهٔ دانشگاه کنکتیکت ایالات متحده، می گوید: " تخم مرغ تمام مواد مناسب و لازم برای رشد موجود زنده را دارد پس تردیدی نیست که سرشار از مواد غذایی باشد". ...
واکنش ایمنی بدن می تواند منجر به آفت دهان شود
...: 8 درصد افرادی که آفت می زنند معتقدند مصرف مغزها باعث آن بوده و 15 درصد افراد معتقدند مصرف مغز و میوه های خشک سبب تشدید آفت های دهانی در آن ها می شود. این جراح دندانپزشک در پایان با اشاره به روش درمان این بیماری گفت: داروی طبیعی رفع آفت دهان "تانن" موجود در انار است که خواص ضد باکتریایی و ضدعفونی کننده دارد و برای رفع آفت دهان موثر است، همچنین رب انار از تغلیظ آب انار جوشانده حاصل ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روده ها چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، میکروبیوتای روده (microbiome) بر روند هضم غذا تاثیر می گذارد، نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد و به عملکرد مناسب دستگاه گوارش کمک زیادی می کند. تحقیقات بسیاری نشان داده است که برهم خوردن تعادل بین باکتری های سالم و ناسالم روده بر موارد متنوعی مانند فشار خون اثر گذاشته و خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی را نیز افزایش می دهد. در واقع سالم نگه داشتن روده ها نه تنها برای حفظ ...
اشتباهات رایجی که بعد از وعده های غذایی مرتکب می شوید
بعد از صرف غذا، خوابیدن یا دراز کشیدن را فراموش کنید . دوش گرفتن : حمام کردن باعث افزایش جریان خون در دست ها، پاها و سطح بدن و کاهش جریان خون در اطراف معده می شود، در نتیجه باعث اختلال در هضم غذا می شود. حداقل 30 دقیقه بعد از صرف غذا صبر کنید و بعد دوش بگیرید یا شنا کنید . نوشیدن چای : بخصوص اگر از کم خونی رنج می برید، نوشیدن چای را بلافاصله بعد از غذا کنار بگذارید. نوشیدن ...
درمان خانگی تپش قلب چیست؟
... سایر روش های مصرف: • 2 قاشق چای خوری ملاس سیاه و همان مقدار سرکه سیب را در 1 فنجان آب مخلوط کنید. • هر یک از این محلول ها را یک بار در روز مصرف کنید. 6. افزایش مصرف منیزیم کمبود منیزیم در بدن نیز ممکن لاست سبب تپش قلب شود. این ماده معدنی عملکرد قلب و سیستم عصبی را بهبود می بخشد و از طرفی گردش خون را در بدن بهتر می کند. در نتیجه یکی از روش های درمان ...
چگونه مصرف پروتئین روزانه را افزایش دهیم؟
پروتئین یکی از فاکتورهای مهم در فرآیندهای حیاتی همچون رشد و ترمیم بافت های بدن انسان بازی می کنند. آنها همچنین نقش مهمی در تولید انواع هورمون، آنزیم و گلبول های قرمز خون بازی می کنند. هر پروتئین از یک سری اجزای کوچک تر تشکیل شده است که از آنها با عنوان اسیدهای آمینه یاد می شود. از آنجایی که بدن انسان قادر به ذخیره آمینو اسیدها نیست، در نتیجه ما باید به صورت مرتب و روزانه نیاز بدن به پروتئین را از طریق مواد غذا ...