سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این غذاها انسان را شاد می کند
به گزارش صدای ایران از آوای سلامت، دانشمندان انگلیسی می گویند کسانی که روزانه 7 تا 8 واحد میوه و سبزی مصرف می کنند، بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است. بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها برای تولید دوپامین در بدن هستند ضمن این که التهاب را ...
ناگفته هایی از وضعیت دانشجویان پزشکی در ایران
.... دکتر حسین کرمانپور که مدتی مسئول اورژانس یکی از بیمارستان های تهران بوده است، در این باره می گوید: در طول دوران کاری ام، نمونه های زیادی از سوءمصرف چه بین دانشجویان و چه در بین پزشکان کادر بیمارستان و حتی اساتید دانشگاه دیده ام. حتی پزشکان بسیار مشهور هم گاهی در دام چنین رفتارهایی می افتند. مصرف در ابتدا به نظر کنترل شده می آید. بخصوص کسانی که سواد پزشکی دارند، فکر می کنند از پس کنترل کردن ...
4 آبان 10 مورد از مهم ترین علائم بارداری دوقلو را بشناسید
در خیابان های شلوغ و ... خودداری کنید. از گیاهان درمانی مفید مانند بابونه و اسطوخدوس در چای تان استفاده کنید. 9- بدخلقی و افسردگی از آن جا نوسانات هورمونی در دوران بارداری بسیار زیاد است، این موضوع می توند روی اخلاق مادر باردار تاثیر بگذارد. افسردگی و بداخلاقی شدید می تواند یکی از علائم بارداری دوقلو باشد. با یکی از نزدیکان و یا همسرتان صحبت کنید و از او بخواهید از شما حمایت ...
روزانه مصرف چقدر قند و شکر مجاز است؟
شیرین به میزان هفت وعده یا بیشتر در هفته با افزایش خطر بیماری قلبی عروقی همراه است. بر اساس این گزارش، پیشگیری از بیماری های قلبی_عروقی باید از دو سالگی آغاز شود و این نکته را در نظر گرفت که محدودیت مصرف شیرینی ها باید در تمام دوران زندگی مستدام باشد. با توجه به ارتباط مستقیم بین مصرف قند و شکر و به طور کلی مواد قندی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی_عروقی و مرگ و میر ناشی از آن ...
مرگ های دارویی در کمین مردم؛ مراقب باشید
بطور تکراری مصرف کنند و داروهای بیمار افسرده و یا بیمارانی که تعادل رفتاری ندارند و یا افرادی که سابقه اقدام به خودکشی دارند را دور از دسترس قرار دهید. او افزود: بهترین کار برای پیشگیری از خوردن دوز تکراری دارو، یادداشت کردن دفعات مصرف دارو و یا قرار دادن قرص ها در داخل جعبه های مخصوص تقسیم بندی شده (برحسب صبح، عصر و شب) می باشد. دکتر رحیمی با اشاره به اینکه مصرف مقادیر بالای بسیاری از ...
واقعیت هایی درباره فقر ویتامین ب 12
حیوانی داشته باشد یا اگر شیر مادری که گیاهخوار است را بخورد یا بعد از دوران نوزادی همچنان فقط شیر مادرش را بخورد. بر طبق یک مطالعه که نتیجه آن در ژورنال پزشکی کودکان منتشر شده است، مصرف مکمل های ب 12 توسط مادران در دوران بارداری می تواند از پیش آمدن این مشکل برای نوزادان جلوگیری کند.
سقط های مکرر نیاز به بررسی های جدی دارد
لیدا اکبری، متخصص زنان و زایمان در گفت و گو با سرویس سلامت باریش نیوز اظهار کرد: مادران باردار در هفته ششم بارداری نیز می توانند بدون هیچ منعی از واکسن آنفولانزا استفاده کنند. وی در رابطه با این سوال که در ماه های اول بارداری مادران مجاز به استفاده از چه ویتامین ها و مکمل هایی هستند، خاطرنشان کرد: مادران می توانند از ویتامین ها و مکمل های ید و فولیک تا 16 هفته از بارداری استفاده کنند ...
استارتاپ ها در نقش نظام های بهره برداری نوین
.... این تفکر نو و توجه ویژه به استارتاپ ها، ما را بر آن داشت تا نگاهی به عملکرد این استارتاپ پیشرو داشته باشیم. محمد قائم پناه یکی از سه مؤسس کشمون در گفت وگوی خود با ایانا از جرقه راه اندازی این استارتاپ در ذهنش می گوید و سود 20درصدی که به واسطه حذف واسطه ها به جیب زعفران کاران می رود. قا ئم پناه از هدفی می گوید که به دنبال پایداری این سرزمین است؛ صرفه جویی در مصرف آب. او در قالب تشویق برخی از ...
سپاهان و سایپا؛ جذاب اما بی حاصل
برای مواقع لزوم و گره خوردن کار، در این بازی باز هم نمود پیدا کرده و زردپوشان اصفهانی نتوانستند از موقعیت های ایجاد شده بهره کافی را ببرند. شاگردان قلعه نویی در فاز دفاعی اما بدون نقص ظاهر شدند. سپاهان در نیمه نخست تحت فشار سنگینی قرار داشت اما عملکرد هوشیارانه و فداکاری های مدافعان در کنار نظم دفاعی دقیق سپاهان موجب شد تا سایپایی ها در گلزنی ناکام باشند. یکی از موفقیت های سپاهان در فصل ...
8 تا از مهمترین علائم آپاندیس در بزرگسالان و کودکان
استفراغ است. با این حال ، زنان باردار ممکن است همیشه علائم کلاسیک آپاندیس، به ویژه در اواخر بارداری، نداشته باشند. رحم در حال رشد آپاندیس را در دوران بارداری هل می دهد. به همین دلیل به جای درد در سمت راست قسمت تحتانی شکم، درد در قسمت فوقانی شکم ایجاد می شود. زنان باردار مبتلا به آپاندیس نیز به احتمال زیاد دچار سوزش سر دل، نفخ یا یبوست و اسهال می شوند [ 5 ]. دردهایی شبیه آپاندیس ...
مصرف سیاه دانه در بارداری، چه فوایدی دارد؟
افراد گرم مزاج منجر به کاهش حجم منی شده، لذا لازم است از خوردن خودسرانه سیاه دانه پرهیز نمایند. مقادیر زیاد مصرف روغن سیاه دانه، انقباضات رحمی را کاهش می دهد، اگر چه خوردن روغن سیاه دانه می تواند موجب افزایش جریان شیر در دوران شیر دهی شود، اما به دلیل مطالعات کمی که در این زمینه صورت گرفته، بهتر می باشد که مادران باردار از خوردن آن در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنند. در ادامه به معرفی ...
این روزها بی خیال من باش!/چرا خانم ها در روزهایی از ماه زودرنج و عصبی اند!
اطرافیان آنها در این گونه مواقع، دچار نارضایتی های عمیق می شوند. آنها ممکن است از درِ تقابل با این زنان و دختران برآیند و سطح تنش را به شدت بالا ببرند یا ممکن است به نصیحت گویی بسنده کنند و... . اما این وضعیت چند روز بیشتر طول نمی کشد و این زنان و دختران دوباره به چرخه زندگی بر می گردند؛ مانند قبل خونگرم و اجتماعی می شوند و رفتارهای متعارف خود را از سر می گیرند. اگر زن یا ...
حالت تهوع در بارداری، درمان با راهکارهای خانگی
خون و افزایش حساسیت به بوها نیز از عوامل موثر شناخته شده اند. حالت تهوع در بارداری تا کی ادامه داره؟ به گفته ی دکتر کوداکواش چیموسورو، متخصص زنان و زایمان، 50% تا 90% از بانوان دچار شکلی از تهوع صبحگاهی از میزان خفیف و ملایم تا شدید می شوند. اما همه ی اخبار بد نیستند. برخی افراد براین باور هستند که تهوع صبحگاهی مانع می شود که مادر طی دوران حساسی که اعضای اولیه ی بدن رویان در حال ...
لباس پوشیدن در بارداری، نکات طلایی
دوران بارداری پر از تغییراتی است که می تواند فرم بدن شما را به کلی عوض کند. این تغییرات همراه با افزایش وزن و عوض شدن جنس پوست و مو همراه است. به همین دلیل بسیاری از خانم ها نگران می شوند و تلاش می کنند راه هایی برای زیبایی بیشتر در این دوران پیدا کنند. اگر شما هم جزو این دسته هستید؛ این مقاله برایتان راهکارهایی دارد که به زیبایی بیشتر شما کمک خواهد کرد. پذیرش، اولین و مهم ترین ...
در مورد قاعدگی نامنظم، چیزهایی که باید بدانید
بی نظمی در عادت ماهانه مشکل نسبتاً شایعی است؛ حتی برای افرادی که قرص های ضد بارداری مصرف می کنند. در این مطلب به شما خواهیم گفت در بی نظمی های قاعدگی تان، چه چیزهایی طبیعی و چه چیزهایی غیرطبیعی است. منتظر بودید آخر ماه قاعدگی تان شروع شود و حالا ابتدای ماه بعد هستید و هنوز خبری نشده است؟ شاید فکر کنید این ماه قرار نیست اتفاقی بیفتد؛ اما اواسط ماه غافلگیر می شوید. این طور که پیداست بی نظمی ...
چند خبر از صدا و سیما
موسیقی که ساعت 22 به صورت زنده پخش می شود، سمفونی نوحه خوان که داستان روز عاشورا را روایت می کند اثر علی رهبری،سمفونی پیامبر اعظم اثر دکتر شاهین فرهت،قطعه در هوای تو ( یارا یارا ) با صدای علیرضا افتخاری و نوای کاروان زنده یاد نادر گلچین پخش می شود. شب موسیقی از مجموعه شب های هنر به تهیه کنندگی حبیب الله ذوالفقاری و با اجرای رضا مهدوی، یکشنبه شب ها روی آنتن می رود. آشنایی با غذاها و ...
اختلالات روانی شایع در برخی از کاربران اینستاگرامی
، ورود به روابط جدید، خودرایی و از خودراضی بودن، گرایش به مصرف مواد مخدر، ابتلا به اختلال سلوک در دوران کودکی، چرب زبانی زیاد و حرافی را از خود بروز می دهند دچار این اختلال هستند. به گفته انزانی، حدود دو تا 3.3 درصد مردان دچار اختلال شخصیت ضداجتماعی هستند.عموما خانواده این افراد دچار اختلال شخصیت و سوءمصرف مواد مخدر هستند و در جایگاه اقتصادی و اجتماعی پایینی قرار دارند. همچنین فرزندپروری بی ...
بیماری که خبر نمی کند/ آذربایجان غربی رتبه دار سرطان در کشور
...> مصرف سیر: این گیاه تند حاوی ترکیبات گوگرد آلیل است که منجر به دفاع طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر سرطان می شود و به طور بالقوه به بدن برای دفع مواد سرطان زا و از بین بردن سلول های سرطانی کمک می کند. بررسی های محققان نشان داده، زنانی که بیشتری میزان مصرف سیر را دارند، 50 درصد کمتر از سایر زنان دچار سرطان روده بزرگ می شوند. مصرف خانواده کلم: خوردن انواع کلم حداقل یک بار در هفته، با کاهش خطر ...
بهترین زمان برای چربی سوزی
کردن در کاهش وزن هیچ تاثیری نداشت، ولی باعث بهبود چشمگیر سلامت کلی این افراد شد. گروهی که قبل از مصرف صبحانه ورزش کردند، توانایی بهتری در پاسخ به میزان انسولین خون نشان دادند. محققان معتقدند که تحقیق آن ها باید کامل تر شود زیرا بررسی ها فقط در مردان انجام شده است و هنوز زنان مورد بررسی قرار نگرفته اند. بهترین زمان تمرین برای چربی سوزی صبح است لاغر شدن در پی چربی ...
ویروس هپاتیت چگونه منتقل می شود؟
زود تشخیص داده شود، به راحتی قابل علاج است؛ بیش از 95 درصد این بیماری قابل ریشه کنی است. وی گفت: هپاتیت سی از طریق آشپزی کردن و در یک مکان غذا خوردن، شنا کردن در یک استخر، انجام معاشرت معمول در محل کار و منزل، در آغوش کشیدن، دست دادن یا بوسیدن فرد آلوده منتقل نمی شود. انتقال این نوع هپاتیت به دنبال تماس جنسی نیز شایع نیست. همچنین خطر انتقال این نوع هپاتیت به دیگر اعضای خانواده بسیار ...
با این غذاها جوان بمانید
ژلاتین تجزیه می شود، که سرشار از اسید های آمینه گلیسین، پرولین و هیدروکسی پرولین است. بدن می تواند این اسید های آمینه را جذب کرده و از آن ها برای ایجاد کلاژن جدید در پوست استفاده کند. مطالعات کنترل شده نشان داده اند که مصرف کلاژن ممکن است ضمن کاهش چین و چروک، خاصیت ارتجاعی پوست، رطوبت و استحکام پوست را بهبود بخشد. همچنین عمق چین و چروک در زنان یائسه که به مدت 12 هفته مکمل کلاژن را به همراه سایر مواد مغذی پوست مانند ویتامین های C و E مصرف کردند، کاهش یافته است. ...
مبارزه با دیابت نوع دو با ورزش کردنِ ناشتا
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش کردن با شکم خالی اثرات مثبت "عمیقی" بر سلامتی داشته و به افراد کمک می کند تا میزان قند خون خود را در مقایسه با ورزش کردن بعد از خوردن غذا بیشتر بتوانند کنترل کنند. بدن افرادی که با شکم خالی و پیش از خوردن غذا ورزش می کنند در استفاده از انسولین کارآمدتر می شود که این امر به اصطلاح "حساسیت به انسولین" خوانده شده ...
ویروس هپاتیت چگونه منتقل می شود؟
زود تشخیص داده شود، به راحتی قابل علاج است؛ بیش از 95 درصد این بیماری قابل ریشه کنی است. وی گفت: هپاتیت سی از طریق آشپزی کردن و در یک مکان غذا خوردن، شنا کردن در یک استخر، انجام معاشرت معمول در محل کار و منزل، در آغوش کشیدن، دست دادن یا بوسیدن فرد آلوده منتقل نمی شود. انتقال این نوع هپاتیت به دنبال تماس جنسی نیز شایع نیست. همچنین خطر انتقال این نوع هپاتیت به دیگر اعضای خانواده بسیار ...
روش های طبیعی برای از بین بردن نفخ
های غذایی کوچک تر و مکرر را مصرف کنید. غذاها را خوب بجوید نوشیدن نوشیدنی ها در دمای اتاق افزایش فعالیت فیزیکی در طول روز صاف بنشینید بعد از خوردن بعد از خوردن کمی قدم بزنید. مهم است غذاهایی را که ممکن است موجب گاز شوند به طور کامل حذف نکنید. همانطور که می دانیم رژیم غذایی با فیبر بالا برای نظم و سلامت روده بسیار مهم است با اضافه کردن ...
پیش گیری های درمانی چهار فصل
چنبر استفاده کرد. همین طور باید از بوییدن مشک و عنبر، خوردن غذاها و نوشیدنی های گرم، زیاد خوردن و زیاد آشامیدن، خواب در طول روز، حرکت و ورزش زیاد، زیاده روی در آمیزش جنسی و مسهلات قوی و فصد پرهیز کرد. در این پژوهش درباره فصل "پاییز" آمده است: پاییز بر حسب مزاج سرد و خشک است و مخالف با مزاج روح انسان، حیوان و نباتات است و به این علت میوه ها، برگ ها و درختان در این فصل زرد و فاسد ...
4 آبان عبور از پیچ سالمندی با تغذیه سالم
توسط باکتری های روده ساخته می شود و سبزی های برگ سبز منبعی از آن به حساب می آید. تحقیقات نشان داده مصرف ویتامین D،K و کلسیم در زنان سالمند سبب افزایش معنی داری در چگالی و محتوای معدنی استخوان شده است. بیشتر بخوانید: افتادگی پلک، عارضه شایع دوره سالمندی تغذیه مناسب در سالمندان بعضی مشکلات شایع در سالمندی ...
افزایش صدها هزار نفری قربانیان سرطان روده بزرگ و سیروز کبدی در جهان
و گروه های سنی جهان، بیش از زنان است. معاون تحقیقات وزیر بهداشت، مهم ترین عوامل خطر قابل پیشگیری برای بروز سرطان روده بزرگ هر دو جنس جهان را رژیم غذایی ناسالم به ویژه مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده ، پرخوری، بی تحرکی و چاقی و دیابت برشمرد؛ عواملی که به گفته وی نقش پررنگ تری در سرطان روده زنان به دلیل بی تحرکی و چاقی بیشتر، داشته اند. وی دیگر عوامل خطر بروز سرطان روده بزرگ ...
آشنایی با 13 فایده شگفت انگیز نارنگی
زیاده روی کنید و خوردن روزانه یک یا دو عدد از این میوه کفایت می کند. 7- حفظ بینایی مصرف مواد غذایی حاوی کارتنوئید ها و همینطور دیگر ترکیبات ضد اکسایشی برای حفظ سلامت چشم ها ضروری است. نارنگی هم حاوی ویتامین C است و هم ویتامین A که نوعی کارتنوئید به شمار می رود. مصرف ویتامین A برای کمک به جلوگیری از تباهی لکه زرد ضروری است. به علاوه، این ویتامین به تخلیه ی زجاجیه ی چشم کمک می کند ...
همه آنچه باید در مورد ویتامین ب 12 بدانید!
به سنتان بستگی دارد، بهتر است: کودکان در اولین سال زندگی خود 0.4-0.5 میکروگرم و تا سن 3 سالگی 0.9 میکروگرم مصرف کنند. کودکان 3-8 سال 1.2 میکروگرم و 8-13 سال 1.8 میکروگرم مصرف کنند. نوجوانان 13-18 سال 2.4 میکروگرم مصرف کنند و در سنین بیشتر هم میزان مصرفی ثابت می ماند. زنان باردار و شیرده 2.6-2.8 میکروگرم مصرف کنند. بدن چگونه ویتامین ب 12 را جذب می کند؟ با مصرف مواد ...
کرفس نخورید اگر جزو این افراد هستید
) فراوانی دارد و تجمع اگزالات در بدن، به خصوص در افرادی که کلیه و مثانه سنگ ساز دارند، می تواند باعث به وجود آمدن یا بزرگ تر شدن سنگ های اگزالاته شود. دریافت بیش از اندازه اگزالات عاملی مهم در از بین رفتن عناصر 2 ظرفیتی مانند کلسیم، روی، فسفر، منیزیم و منگنز بوده که برای بدن بسیار ضروری هستند و کمبود آن ها نیز بسیار خطرناک است. افرادی که مبتلا به صرع هستند نباید کرفس مصرف کنند. افرادی که دچار اسهال هستند باید از خوردن کرفس خودداری کنند. مصرف کرفس و تخم کرفس برای زنان باردار نیز توصیه نشده است و موجب سقط جنین هم خواهد شد. حتی ممکن است منجر به صرعی کودک شود. ...