خانه
از خواص پرتقال برای سلامت بدن بیشتر بدانید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سنگ کلیه را با این روش ها نابود کنید
اکسیدانی انار می تواند احتمال تشکیل سنگ کلیه را کاهش داده و عبور آن ها را ساده تر کند. آب انار حاوی ترکیباتی است که اسیدیته ی ادرار را کم می کنند، در نتیجه شرایط برای تشکیل سنگ، سخت خواهد شد. خودتان در خانه آب انار تهیه کرده و طی روز بنوشید. وزن کم کنید وزن سالم همراه با یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل مواد مغذی و فیبر کافیست می تواند تا حدود بسیار زیادی احتمال تشکیل سنگ ...
چربی های معجزه گر برای سلامتی!
خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیوم محسوب می شود. سویا منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
رژیم غذایی پگان چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟
افزودنی باید اجتناب شود. بیشتر این غذا ها به دلیل تأثیر احتمالی آن ها بر قند خون یا ایجاد التهاب در بدن ممنوع هستند. مزایای استفاده از رژیم غذایی پگان از مزایای استفاده از رژیم غذایی پگان می توان به موارد زیر اشاره کرد: تأکید فراوان این رژیم بر مصرف میوه ها و سبزیجات: این مواد سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی بوده که برای پیشگیری از بیماری و کاهش ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشید
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، در ایران بیماری های قلبی یکی از شایع ترین علل مرگ و میر شناخته شده در صورتی که با رعایت نکات ساده ای می توان قلبی سالم داشت. آنطور که انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که شما برای حفظ سلامت قلبتان باید در هفته دو نیم ساعت پیادهروی سریع داشته باشید. به این میزان ورزش میتوان 75 دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه میشود بزرگسالان 2 روز در هفته ...
این دو ماده، تهدیدی برای سلامت کودک هستند
...، ماست های شیرین، کیک و بیسکویت را محدود کنید. - روزانه یک یا دو قسمت میوه را به برنامه تغذیه ای کودک خود اضافه کنید. بهتر است از میوه هایی که محتوای قند آنها پایین تر است استفاده شود که از جمله مهم ترین آنها می توان به انواع توت ها (مثل توت فرنگی و تمشک)، هلو، گلابی و کیوی اشاره کرد. میوه هایی همچون انگور، خربزه، آناناس و گونه های سیب شیرین، بیشترین درصد قند را دارند. ...
نقش کمبود ویتامین ها در ریزش مو
... مهسا انصاری با بیان اینکه چاقی نتیجه مجموعه کالری های دریافتی از مصرف انواع مواد غذایی و آشامیدنی است، افزود: حتی برخی افراد از راه نوشیدن مرتب آشامیدنی های نامناسب و پرقند، کالری زیادی دریافت می کنند و به تدریج چاق می شوند، بنابراین نمی توان یک ماده غذایی را به تنهایی نام برد و گفت این ماده چاق کننده است و اگر مصرف نشود، فرد چاق نمی شود یا از وزنش کاسته خواهد شد. وی تصریح کرد ...
دانستنی هایی درباره ویتامین F
...> اسید لینولئیک فواید سلامت بالقوه زیادی را در صورت رعایت حد اعتدال در مصرف، به ویژه زمانی که به عنوان جایگزینی برای چربی های اشباع استفاده می شود، ارائه می کند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. مطالعه ای که شرایط بیش از 300 هزار بزرگسال را بررسی کرد، نشان داد که مصرف اسید لینولئیک به جای چربی اشباع با کاهش 21 درصدی خطر مرگ مرتبط با ...
قهوه خواب را از سر ما می پراند؟
اتصال فعالیت سلول های عصبی کاهش می یابد و همین موضوع سبب خواب آلودگی افراد می شود. در مغز، این اتصال باعث رقیق شدن رگ های خونی نیز می شود و به احتمال زیاد در زمان خواب اکسیژن بیشتری به آن ارگان وارد می کند. گیرنده های آدنوزین (Adenosine receptor) گروهی از گیرنده های جفت شونده با پروتئین جی هستند که پس از اتصال با آدنوزین فعال می شوند. این گیرنده ها در سلول های مختلفی مانند عضلات قلب، عروق ...
نکات مهم در رابطه با مصرف سبزیجات که شاید نمیدانید!
استفاده کنند. قطعا اولویت دادن یک گروه بر گروه دیگر، تعادل غذایی را بر هم می زند و مشکلات و عوارض مختلفی برای افراد به همراه می آورد. به عنوان مثال با این که سبزی ها خواص زیادی دارد، اما پیروی از رژیم گیاه خواری یا فقط سبزی کار درستی نیست. سبزی ها باید در کنار سایر گروه های غذایی استفاده شود تا فوایدشان تکمیل شود. چند گروه سبزی داریم؟ سبزی ها براساس قسمت های خوراکی ...
پرتقال برای کودکان، چه خواصی دارد؟
پرتقال از جمله میوه هایی است که بسیاری از کودکان مصرف آن را به صورت میوه پوست کنده، آب پرتقال، کمپوت و مربای پرتقال دوست دارند. از دیدگاه متخصصان تغذیه مصرف منظم پرتقال به خصوص در فصول پاییز و زمستان نقش موثری در ارتقای سلامت کودکان و پیشگیری از بروز بیماری های حاد و عفونی مرتبط با فصول دارد. اثر پرتقال بر سلامت بدن کودک بهبود عملکرد سیستم ایمنی به دلیل این که میوه ...
علائم مرتبط با آلرژی مرکبات
مرکبات را می توان در محصولات بهداشتی و آرایشی همانند خمیر دندان، کرم ها و عطر ها هم یافت. توجه داشته باشید که تماس کرم و عطر حاوی عصاره مرکبات به پوست در افراد مبتلا به آلرژی مرکبات موجب درماتیت تماسی خواهد شد. مواد غذایی جایگزین مرکبات برخی افراد مبتلا به آلرژی مرکبات می توانند مرکبات پخته را مصرف کنند و نسبت به آن حساسیت نداشته باشند، زیرا حرارت می تواند پروتئین هایی که باعث ...
نقش عوامل محیطی در بروز سرطان
پیشگیری است و یا انتخاب های تغذیه ای از بسیاری از مرگ های زودهنگام ناشی از سرطان پیشگیری می کند. براساس این گزارش رژیم غذایی سالم کم کالری شامل غلات کامل، میوه ها و سبزیجات است و باید از مصرف مقادیر زیاد غذاهای چرب، گوشت قرمز و نمک زیاد پرهیز شود. پیشگیری و درمان برخی از عوامل عفونی و ویروس ها مانند پاپیلومای انسانی HPV ، ویروس های هپاتیت B و C و... و. که از عوامل خطرزا برای ابتلا به ...
زوج درمانی چیست و زوج درمانگر خوب کیست؟
و میزان رضایت خود از رابطه را با استفاده از انواع مداخلات درمانی بهبود ببخشند. روند زوج درمانی ممکن است بسته به نظر درمانگر متفاوت باشد، اما همه زوج درمانی ها معمولا شامل مراحل زیر می شوند: 1. تمرکز روی یک مشکل خاص (مثلا مشکلات جنسی، اعتیاد به اینترنت و یا حسادت) 2. مشارکت فعال درمانگر در روند درمان رابطه ی دو نفره به جای درمان جداگانه هر فرد 3. مداخلات درمانی مبتی بر ...
با خواص بی نظیر مویز آشنا شوید/ از منبع آهن تا پیشگیری از سرطان
اکسیدانند و به حفظ سلامت بینایی کمک می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در مویز با کاهش فعالیت رادیکال های آزاد که بینایی را ضعیف کرده و منجر به تباهی لکه زرد و آب مروارید می شوند از چشم هایتان محافظت می کند. همچنین مویز به خاطر داشتن ویتامین A، بتاکاروتن و کاروتنوئید-A، برای سلامت چشم ها بسیار عالی است. خواص مویز برای پوست مویز بسیار مغذی است و انرژی زیادی دارد. مواد مغذی مویز به ...
خواص خرمالو را بشناسید
خرمالو به واسطه خواص و ویتامین های زیادی که دارد به اندازه زیادی انرژی زا است و به موازات آن کالری زیادی را هم به بدن شما اضافه می کند؛ پس در خوردن آن زیاده روی نکنید. خرمالو هرچند دنیایی از زیبایی و رنگ است اما به نسبت دیگر میوه ها طرفدار کم تری دارد؛ دلیل آنهم بیشتر به خاطر گس بودن و جمع شدن دهان بعد از خوردن آن است؛ اما برای فرار از این حس ناخوشایند می توان انواع فرآورده ها را با ...
ازدواج های فامیلی عامل 90 درصد ابتلا به ای بی
اینکه از هر 50 هزار زایمان زنده یک نفر مبتلا به این بیماری را می توان در نظر گرفت، پیش بینی می شود که در ایران هزار تا 1200 نفر بیمار ای بی، باشد. مدیر خانه، ای بی، گفت: این بیماری در حقیقت دنیایی از انواع مختلف بیماری ها است که در دنیای پزشکی وجود دارد و از موی سر و تمام بدن درگیر این بیماری می شود و آنچه جامعه آن را مشاهده می کند در 90 درصد موارد مشکلاتی است که این بیماری برای دست ها به وجود می آورد ...
مراقبت از پوست در زمستان با مواد طبیعی
سرشار از ترکیبات زیست فعالی است که تعادل رطوبت پوست را حفظ می کنند. استفاده از ترکیب بادام و شیر می تواند به کاهش خشکی پوست و افزایش نرمی آن کمک کند. مواد لازم: 1 الی 2 قاشق غذاخوری پودر بادام 2 الی 3 قاشق غذاخوری شیر تازه دستورالعمل: 1. پودر بادام و شیر را با هم مخلوط کنید. 2. ترکیب را روی قسمت های خشک پوست مالیده و بگذارید 10 دقیقه باقی بماند ...
8 دستور العمل تهیه ماسک انجیر برای انواع پوست
به گزارش شیعه نیوز ،ماسک انجیر از ماسک های صورت حرفه ای است که در ترکیب با عسل و انواع روغن ها، می تواند اثربخشی عالی داشته باشد. انجیر میوه ای با مزایای زیاد برای سلامتی است که احتمالا اغلب شما برخی از خواص انجیر را از پیش می دانید. اما شاید ندانید که این میوه در سلامتی پوست نیز نقش بسیار مفیدی ایفا می کند. انجیر سرشار از مواد معدنی و ویتامین های ضروری است که موجب زیبایی پوست می شوند. ...
فوائد تخم کتان برای سلامت بدن
. تخم کتان نقش موثری در کاهش فشار خون هم دارد. وی در ادامه افزود: بهتر است مبتلایان به بیماری دیابت روزانه از تخم کتان استفاده کنند. می توانند روزانه یک تا 2 قاشق چای خوری دانه کتان آسیاب شده را به غذا های خود اضافه و میل کنند. تخم کتان با داشتن لیگنان سبب کاهش قند خون می شود و امگا 3 موجود در تخم کتان نقش موثری در تنطیم کلسترول خون دارد. عظمایی بیان کرد: دانه کتان سرشار از ...
بیش از 20 سال نظارت الکترونیک
مقامات قضائی پیشنهاد و بعد از مدت کوتاهی و بررسی های مفصل اجرایی شد. اسکاتلند یکی از نخستین کشورهایی است که از نظارت الکترونیک در آن استفاده شده است، درواقع می توان گفت آزمایش نظارت الکترونیک در اسکاتلند تستی برای استفاده از آن در بریتانیا بوده است. البته دوره آزمایشی در اسکاتلند به دوره استفاده تبدیل شد و حالا بیش از 20 سال است که در اسکاتلند از نظارت الکترونیک برای برخی محکومان استفاده می ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
می گذرانند. این افراد موقعیت کمتری برای قرار دادن پوست خود در معرض نور آفتاب دارند. احتمال کمبود ویتامین در افرادی که هنگام قرار گرفتن در معرض نور آفتاب تمام بدن خود را می پوشانند نیز بیشتر است. افرادی که از کرم ضد آفتاب به میزان زیادی استفاده می کنند یا آن هایی که هنگام قرار گرفتن در برابر نور آفتاب تمام بدن خود را می پوشانند باید ویتامین را در برنامه غذایی خود بگنجانند. عوامل جغرافیایی ...
قد بلند می خواهید؟ این خوراکی ها را امتحان کنید
... پروتئین های گیاهی دارای مزایای مشابهی با پروتئین گوشتی سالم هستند، بنابراین استفاده از چنین منابعی بسیار مفید است و می تواند مورد استفاده قرار گیرد. 4. ویتامین D ویتامین D دارای فواید و مزایای فراوانی برای بدن است از جمله کمک به داشتن استخوان هایی سالم و بهبود عملکرد بدن. به طور کلی ویتامین ویتامین D. (کوله کلسیفرول) را می توان از منابع طبیعی از جمله نور خورشید دریافت کرد ...
27 مورد از مهم ترین مواد غذایی خون ساز
، به ویژه گوشت قرمز، منبعی غنی از آهن است. در قسمت پایین انواع مختلف گوشت را معرفی می کنیم که می توانند به افزایش سطح هموگلوبین کمک کنند: جگر بیشترین میزان آهن، ویتامین B12 و فولات را می توان در جگر یافت. جگر گوسفند دارای بیشترین میزان از ویتامین B12 بوده و هر 100 گرم حاوی 85.7 میکروگرم است. این ماده همچنین منبع مهمی از فولات، آهن و ویتامین C است که سهم هر کدام به ترتیب 400 ...
آیا خوابیدن با موی خیس خطرناک است؟
وارد می کند و شمارا به انواع سردردها دچار می کند. توصیه مهم برای جلوگیری از مشکلات احتمالی پزشکان متخصص پوست و مو توصیه می کنند که حتی اگر شب هم به حمام رفتید حتماً قبل از خوابیدن مو های خود را خشک کرده یا از یک کلاه حوله ای مخصوص استفاده کنید.
چگونه صورتی مثل آینه داشته باشیم
جوش و آکنه از پوست سه بار در روز چای زنجبیل و زرد چوبه را بنوشید. اسموتی شاداب کننده پوست و ضد جوش ترکیب زنجبیل ، پرتقال و هویج خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و به حذف رادیکال های آزاد و از بین رفتن جوش کمک می کنند. مواد تشکیل دهنده یک عدد ریشه زنجبیل یک عدد پرتقال سه عدد هویج دستورالعمل آماده سازی و طرز استفاده ...
اگر نمی توانید سیگار را ترک کنید این برگ سالم را جایگزین کنید
.... به صورتی که بعد از مدتی مصرف سیگار سبب آسیب های جدی و بیماری های ریوی خواهند شد. اما کراتوم مصرف سیگار را کاهش داده و در سلامت ریه تداخلی ایجاد نخواهد کرد و جایگزین سیگار است. مصرف سیگار سبب می شود با آسیب دیدگی ریه ها خطر ابتلا به سرطان بیشترشود. به نحوی که افراد سیگاری در معرض انواع سرطان ها به خصوص سرطان ریه قرار دارند. اما کراتوم از بدن در برابر این خطر بزرگ نگهداری می کند. ...
گوگرد با بدن چه می کند؟
روزنامه جام جم: چند وقتی است وجود گوگرد در بنزین ها خبرساز شده است. خیلی ها زیر بار این حرف و حدیث ها نمی روند. اما بعضی که داعیه سلامت مردم را دارند، روی حرف شان ایستاده اند و کوتاه نمی آیند. وجود گوگرد حتی اگر شایعه هم باشد، باز هم زنگ خطری است که نباید به آن بی توجه بود. این ماده می تواند سلامت خیلی از افراد به ویژه افراد حساس را در معرض خطر قرار دهد. گوگرد، عنصری شیمیایی است که در ...
این میوه افسردگی را از شما دور می کند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نارنگی یکی از میوه های بسیار خوش طعم پاییزی و جزء خانواده مرکبات است که شباهت زیادی به پرتقال دارد؛ این میوه سرشار از ویتامین های A ،B و C، پروتئین، چربی، قند، فسفر و کلسیم است. در ادامه شما را با بعضی خواص شگفت انگیز نارنگی آشنا می کنیم: تقویت سیستم ایمنی بدن سیستم ایمنی بدن برای تقویت و رشد خود به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. نارنگی ...
تشخیص به موقع سرطان دهان به درمان کمک می کند
گزارش روابط عمومی شهرک سلامت، دکتر لاله ناظمی در ادامه افزود: در به وجود آمدن سرطان ها یک سری عوامل ارثی و یک سری عوامل اکتسابی، تاثیر گذار است. او اضافه کرد: در بروز سرطان ناحیه دهان،حلق و حنجره که پنجمین سرطان شایع در بدن به شمار می رود، بیش از یک عامل دخیل است و اغلب در سنین بعد از 40 سالگی رخ می دهد؛ اما در سال های اخیر با افزایش مصرف سیگار و قلیان، سن ابتلا پایین آمده است. او خاطر نشان کرد ...
نقش ویتامین ها در ریزش مو
...> بیشتربخوانید: 24 دلیل برای انرژی کم و خستگی مداوم معرفی سریع ترین رژیم های لاغری ؛ هفته ای 5 کیلو کاهش وزن خواص عرق اسطوخودوس ریزش مو به تدریج شروع شده و شدت می گیرد. افزایش سن؛ به طور طبیعی سبب کم پشت شدن تدریجی مو می گردد. ریزش مو درابتدا با دیدن موهای اضافه بر روی شانه سر و گاهی پوست شروع می شود و ممکن است تا خالی شدن کف سر پیشرفت نماید؛ گفتنی است چناچه سرعت ریزش موها بیشتر ...
