خانه
خوراکی هایی برای جوان ماندن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این مشکلات را دارید گوشت بز بخورید
متابولیسم بدن مهم است. اولا برخی از آنها در حال توزیع اکسیژن به تمام سلولهای بدن هستند و دوما برای رشد جنین در دوران بارداری از اهمیت برخوردار است. علاوه بر این، به عنوان منبع سرشار از ویتامین B12 و آهن ، گوشت بز سهم زیادی در تولید گلبول های قرمز و همچنین هموگلوبین دارد. 10. برای گردش خون مفید است وقتی صحبت از گوشت قرمز است، مردم ترجیح می دهند از مصرف آن خودداری کنند زیرا این ...
آیا پیاده روی تاثیری در کاهش فشار خون دارد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از خبرنگاران جوان، طبق تحقیقات انجام شده میزان فشار خون نرمال یا مطلبوب کمتر از mm Hg 80/120 است. متاسفانه امروزه یکی از بیماری های شایع در کشور ما فشار خون بالاست که نتیجه آن در عصر تکنولوژی نمی تواند چیزی جز استرس و بی تحرکی باشد. جالب است بدانید که فشار خون بالا یکی از عوامل بسیار مهم در افزایش مرگ و میر انسان ها است و با اینکه علائم ظاهری ندارد، اما همواره ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
کلسترول موجود در آن برای بدن مضر است. مطالعات نشان داده اند که تخم مرغ در اکثر افراد هیچ اثری در افزایش کلسترول خون ندارد. علاوه بر این، مرور مطالعات معددی که مجموعا شامل 263938 نفر بودند، نشان داده است ساختار تخم مرغ هیچ گونه ارتباطی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ندارد. تخم مرغ یکی از مغذی ترین غذاهایی است که دردسترس ما قرار دارد و هر جا که زرده باشد تقریبا تمام مواد مغذی هم آنجا هستند. این جمله که به مردم گفته می شود زرده ی تخم مرغ را دور بریزید یکی از بدترین توصیه های ممکن در طول تاریخ تغذیه است. ...
عجیب ترین بیماری ها در جهان که چیزی در مورد آنها نمی دانید
یعنی رشد کند و ریزش موست. مبتلایان به این بیماری، بیشتر چربی بدن خود را از دست می دهند که همین امر باعث ایجاد چین و چروک می شود و مبتلایان ده ها سال پیرتر از سن واقعی شان به نظر می رسند. علت اصلی این عارضه، یک بیماری ژنتیکی نادر به نام Progeria به معنای پیری زودرس است. هنوز هیچ درمانی برای این بیماری یافت نشده است و طبق گفته بنیاد تحقیقات، بیماران معمولاً تا سن 14 سالگی از دنیا می روند. ...
9 دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای
هورمونی است که سیگنال فرا رسیدن زمان خواب را به مغز ارسال می کند. برخی پژوهش ها نشان می دهند که کافئین ممکن است تولید ملاتونین را مهار کرده که به خوابی با کیفیت پایین منجر می شود. خواب ناکافی با برخی مشکلات روانی، از جمله خستگی، اختلال در حافظه، و کاهش دامنه توجه پیوند خورده است. افزون بر این، کمبود خواب مزمن با افزایش خطر چاقی و کنترل ضعیف بر قند خون مرتبط است. کافئین در بدن ...
چربی خون بالا چه بلای بر سرمان می آورد؟
منجر به آسیب اعضای بدن می شود. بررسی مدل های انسانی نشان می دهد میزان بالای این پروتئین در بروز بیماری های مزمن کلیه و مشکلات عروقی و حمله قلبی نقش دارد. از طرفی افزایش این پروتئین احتمال مرگ و میر به هر دلیلی را افزایش می دهد. محققان اکنون دلیل ارتباط چربی خون با افزایش ابتلا به بیماری های مختلف و آسیب به اندام های بدن را می دانند و بیش از پیش بر لزوم رژیم غذایی کم چرب در افراد مبتلا به بیماری های کلیوی، قلبی و دیابت تاکید دارند. برنا لینک کوتاه کپی لینک ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز روغن بادام زمینی
را کاهش دهد. فشار خون: رزوراترول یک تاثیر مهم دیگر نیز روی بدن دارد. با هورمون های مختلف در بدن تعامل می کند که روی رگ های خونی تاثیر دارند مانند آنژیوتانسین که باعث تنگ شدن عروق و شریان ها می شود. با خنثی ساختن تاثیر آن هورمون، رزوراترول به کاهش فشار خون کمک می کند که باعث کاهش فشار روی سیستم قلبی و عروقی می شود. تقویت شناختی: بیماری آلزایمر، یکی از فراگیرترین و تراژیک ترین ...
منیزیم برای کودکان، بهترین منابع غذایی آن
های مختلفی را در بدن انجام می دهد و شامل موارد زیر می باشد : – کمک به انتقال سیگنال های عصبی – کمک به تنظیم سطح قند خون – حمایت از ترکیب های پروتئینی – کمک به تنظیم فشار خون – کمک به تولید انرژی مورد نیاز بدن – تقویت استخوان ها – که بسیاری از مطالعات نشان می دهد منیزیم به اندازه کلسیم در تقویت استخوان ها موثر است. – نقشی حیاتی در حمل کلسیم و پتاسیم – که ...
واکسن آنفولانزا در بارداری، خطرات و عوارض آن
جایی که ممکن است به دللیل عفونت ویروسی، مادر یا بچه بستری شوند و یا حتی باعث مرگ شود. واکسن آنفولانزا بهترین راه برای پیشگیری از آنفولانزا تزریق واکسن آنفولانزا نخستین و مهمترین مرحله ای است که فرد را از اتبلا به بیماری آنفولانزا در امان نگه می دارد و خانم های بارداری می توانند این واکسن را تزریق کنند. با تزریق واکسن مادر و کودک در امان هستند و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی ...
میوه ای برای تنظیم ضربان قلب و آرام کردن اعصاب
به گزارش روزپلاس، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه اظهار کرد: میوه هایی مانند: موز، توت فرنگی و پرتقال سرشار از عنصر پتاسیم هستند. او در ادامه یادآوری کرد: میوه موز به دلیل داشتن مقدار زیادی پتاسیم در تنظیم ضربان قلب و بهبود پمپاژ قلب در بیماران قلبی و افرادی که دچار عارضه فشار خون هستند نقش به سزایی دارند. این متخصص تغذیه افزود: موز علاوه بر تنظیم ضربان قلب خواص فراوان دیگری همچون ...
فعالیت نوع غیرمعمولی از ویروس آنفولانزا در فصل آنفولانزای امسال
گمان می کردند که آن ها به علت تکامل آهسته و محدودیت میزبان، سویه های نسبتا خفیفی هستند. اما مطالعات اخیر نشان داده است که آن ها می توانند موجب بیماری شدید و گاهی مرگ و میر گسترده ای در یک فصل شوند. ویروس نوع B اغلب در کودکان تشخیص داده می شود. نتیجه ی آزمایش های آنفلوآنزا مثبت گزارش شده به CDC. بخش های سبز میله ها نشان دهنده ی ویروس های نوع B است آخرین داده ها طبق ...
عواملی که باعث تقویت یا ضعف باروری می شوند
آنچه از تحقیقات مختلف مشخص می شود، حفظ سبک زندگی سالم، مؤثرترین روش برای افزایش باروری برای مردان و زنان است. عواملی که احتمال بارداری را کاهش می دهند زیاد تمرین و ورزش کردن ورزش می تواند قدرت باروری را افزایش بدهد، خصوصاً در خانم هایی که با عارضه چاقی مواجه اند؛ اما ورزش بیش از حد می تواند بیشتر مضر باشد تا مفید. پزشکان می گویند تمرینات شدید و سنگین می توانند بر سطح ...
جلوگیری از مسدود شدن رگ ها
گزینه های سرشار از امگا 3 برای جلوگیری از تشکیل لخته های خون هستند و منجر به کاهش فشار خون می شوند. حداقل یک گزینه از این ماهی ها را هفته ای سه بار بخورید. بادمجان: این سبزی تیره رنگ سبب پاک کردن شریان ها و کاهش کلسترول می شود. بادمجان حاوی فیبرهای محلول برای حفظ سلامت قلب است. زردچوبه: این ادویه زردرنگ، یک غذای ضد التهابی است که از آسیب های ناشی از تجمع چربی در دیواره شریانی شما ...
روشهای دوقلو دار شدن
شود یک تخمک بعد از لقاح تقسیم شده و منجر به دوقلوهای همسان شود. در نهایت آنکه خیلی وقت ها، هیچ دلیل خاصی برای چندقلوزایی غیر از خوش شانس بودن وجود نخواهد داشت. نکته:فراموش نکنید چندقلوزایی، خطرات و عوارضی مانند اکلامپسی و پره اکلامپسی (فشار خون بارداری) و تولد نوزاد نارس را در پی خواهد داشت. پس اصرار زیادی برای داشتن فرزند دوقلو نداشته باشید و این کار را به خداوند و تقدیر او بسپارید. منبع: نمناک ...
انقلاب به هیچ گروهی بدهکاری ندارد و ما هنوز هم چوب اعتماد های فراوان خود را به گروه ها و لیبرال ها می ...
...، به مراتب کاری تر از اغیار بوده و هست. در شروع مبارزات اسلامی اگر می خواستی بگویی شاه خائن است، بلافاصله جواب می شنیدی که شاه شیعه است! عده ای مقدس نمای واپسگرا همه چیز را حرام می دانستند و هیچ کس قدرت این را نداشت که در مقابل آن ها قد علم کند. خون دلی که پدر پیرتان از این دسته ی متحجر خورده است هرگز از فشار ها و سختی های دیگران نخورده است. وقتی شعار جدایی دین از سیاست جا افتاد و ...
چرا پشت سرم مدام درد می کند؟
اثر گذاری درمان افزایش می یابد. پیشگیری افراد می توانند اقدامات موثری برای رفع درد پشت سر از نوع میگرنی انجام دهند، این مراحل عبارتند از: • مصرف دارو های درمان صرع، افسردگی و بیماری فشار خون بالا • مدیریت استرس، ورزش، ریلکسیشن و فیزیوتراپی • هورمون درمانی • پرهیز هوشیارانه از محرک های آزار دهنده شخصی مانند خود داری از مصرف برخی از غذا ها 3. مصرف ...
چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟
باعث افزایش آرامش و تسکین تنش می شود. یکی از حرکات بسیار موثر قبل از خواب، تنفس عمیق است که باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون و افزایش آرامش می شود و خوابیدن را راحت تر می کند. 3. موسیقی می تواند به شما آرامش دهد وقتی به خانه می آیید به جای گوش دادن به اخبار، صدای موردعلاقه خود را گوش کنید. تحقیقات نشان می دهد که صدای آبشار، رود، وزش باد، موسیقی های آرام بخش و غیرانرژیک از جمله آواهایی ...
6 خاصیت شگفت انگیز کشمش سیاه
بهبود سلامت کلی کمک می کند. کشمش سیاه به جلوگیری از بیماری های دهان و دندان، کنترل دیابت، تقویت عملکرد شناختی، بهبود هضم و حفظ فشار خون سالم و همچنین سطح کلسترول کمک می کند. 1. محافظت از سلامت قلب و عروق خوردن کشمش سیاه به طور مرتب می تواند برای شما بسیار مفید باشد. آن ها منبع فوق العاده ای از فیبر و پلی فنول در رژیم غذایی هستند که ممکن است از سلامت قلب محافظت کنند. ...
سرماخوردگی را در همان ساعات اول سرکوب کنید
11 ساعت ویروس های سرماخوردگی هم اکنون در سطوح عمیق تر سلول های اپی تلیال جا گرفته اند و در حال حرکت در جریان خون هستند تا در نحوه ی عملکرد سلول ها اختلال ایجاد کرده و علائمی مانند بدن درد ایجاد کنند. ویروس ها به ویژه بر ژن هایی اثر می گذارند که سلول های داخل بینی و راه های هوایی فوقانی را که ترشح کننده ی موکوس هستند کنترل می کنند. چه باید بکنید محکم فین نکنید، زیرا این کار ...
آنفولانزا در دوران بارداری، اقدامات پیشگیرانه و روش های درمان
نتایج مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف آن بی خطر بوده و مفید است، اما استفاده از آن تنها به تجویز پزشک مجاز است. - توجه داشته باشید که داروهای ضدویروسی نیاز به تجویز پزشک دارند. - ابتلا به تب ناشی از عفونت آنفولانزا یا سایر عفونت ها در اوایل بارداری ممکن است موجب نقص کودک در هنگام تولد شود، به همین خاطر در این مواقع باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کرد تا وی داروهای مورد نیاز را ...
هر آنچه باید درمورد بازیافت بدانید؛ قسمت اول
حتما شما هم کلمه ی بازیافت (recycling) را زیاد شنیده اید، اما شاید با این مفهوم آشنایی چندانی نداشته باشید و فقط بدانید که بازیافت به معنای استفاده مجدد از برخی از زباله ها است. آیا می دانید چه موادی بازیافت می شوند و بازیافت آن ها به چه صورت است؟ آیا می دانید بازیافت از چه زمانی آغاز شده است؟ در مورد روش های بازیافت مواد مختلف چه می دانید؟ آیا می دانید بازیافت چه تأثیری در حفظ محیط زیست و رشد ...
دنیای مردانۀ مردانۀ مردانه
بالینی نسبت زنان بسیار پایین است، که یعنی شاید از داروهایی که به دردمان می خورند بی نصیب بمانیم و داروهای نامناسب یا دُز نامناسب برایمان تجویز شود. در نتیجه، احتمال آنکه زنان به واکنش های دارویی نامناسب دچار شوند بیشتر از مردان است. دانشمندان حتی تأثیر خاص بسیاری از داروهای موجود بر زنان را نمی دانند. این نکته، زنگ خطری است. مثلاً اکنون می دانیم یک داروی رایج که برای فشار خون بالا تجویز می شود، مرگِ ...
سیگار کشیدن عمده ترین عامل سرطان دهان است
بیماری های شایع در کشور ما فشار خون بالاست. مطابق تحقیقات انجام شده میزان فشار خون نرمال یا مطلوب کمتر از mm Hg 80/120 است. متاسفانه امروزه یکی از بیماری های شایع در کشور ما فشار خون بالاست که نتیجه آن در عصر تکنولوژی نمی تواند چیزی جز استرس و بی تحرکی باشد. فشار خون بالا یکی از عوامل بسیار مهم در افزایش مرگ و میر انسان ها است و با اینکه علائم ظاهری ندارد، اما همواره پیامدهای ناگواری مانند حمله ...
خواص زنجبیل برای چربی سوزی
بروز بیماری آترواسکلروز که تجمع چربی خطرناک در شریان هاست کاهش پیدا می کند. شواهد این مزایا در حیوانات و مطالعات انجام شده در آزمایشگاه بیشتر از انسان هاست. زمانی که موش ها از این ادویه استفاده می کنند می توانند وزن و التهاب سیستماتیک خود را کاهش دهند کلسترول خون خود را پایین تر بیاورند، قند را کاهش دهند و از بدن خود در برابر اثرات مضر بیماری های کبد چرب محافظت نمایند. تنها ...
چند خبر از دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد
.... بخشی از سلامت، شخصی است معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: قطعاً در این مسیر ما مرتباً به این نتیجه می رسیم که باید مشارکت مردم را حتماً داشته باشیم، مشارکت نهادهای مختلف را حوزه سلامت وزارت بهداشت به تنهایی کافی نمی دانند زیرا سلامت بخشی از آن شخصی است. وی یادآور شد: انسان ها باید بپذیرند برای سلامت خود حرمت قائل شوند زیرا این یک نعمت و حفظ ...
"روزه"بگیرید تا سکته نکنید
گاهی اوقات نه تنها به بدن آسیب نمی زند بلکه منجر به کاهش کلسترول و کاهش وزن می شود. انجمن قلب آمریکا تخمین می زند که 47 میلیون نفر در ایالات متحده مبتلا به سندرم متابولیک هستند، شبکه ای از علائم که اغلب زمینه ساز دیابت هستند. در حدود یک سوم از بزرگسالان آمریکایی حداقل سه یا پنج عامل خطر سازنده سندرم متابولیک: قند خون بالا، فشار خون بالا، سطح بالای تری گلیسیرید، سطح پایین کلسترول خوب و چاقی شکمی دارند؛ حدود 85 درصد افرادی که این شبکه از علائم را دارند نیز مبتلا به دیابت نوع 2 هستند. ...
متهم اصلی مرگ مردان را بشناسید
ماندن و انجام سوخت و ساز نیاز به گاز اکسیژن دارد که این گاز درون جو و هوای اطراف ما وجود دارد و باید با عمل تنفس اکسیژن را از هوا گرفته و وارد جریان خون کند. ساده ترین کار ریه چیست؟ وی افزود: وقتی اکسیژن وارد جریان خون شد داخل بدن رفته و در مجاورت سلول ها و در اختیار سلول ها قرار می گیرد. سلول ها از اکسیژن برای سوزاندن مواد غذایی استفاده می کنند و از این سوخت و ساز انرژی تولید ...
ارتباط عجیب بین مسواک زدن و سلامت قلب
در دهان می گذرد، تأثیر زیادی بر سلامت عمومی بدن دارد و این موضوعی است که به تازگی متوجه آن شده ایم. برای مثال، مطالعات اخیر نشان داده اند که بیماری آلزایمر می تواند با باکتری های درگیر در بیماری لثه مرتبط باشد. مقاله های مرتبط: دندان: از آناتومی تا بیماری ها و راهکارهای درمانی ترمیم دندان ای پوسیده با داروی طراحی شده برای بیماران آلزایمری علائم حمله قلبی در طول سفر را نادیده نگیرید ...
چند میوه ی عالی برای کاهش وزن
یک عدد سیب در طول روز نه تنها نیاز مراجعه به پزشک را کمتر می کند باعث می شود فرد سریع تر وزن خود را از دست دهد. همچنین مصرف یک عدد سیب به همراه پوست 4.4 گرم از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند. خوردن سیب یا گلابی پیش از وعده های غذایی به کاهش قابل توجه وزن منجر می شود. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C، اسیدفولیک و پتاسیم است. همچنین گریپ فروت های ...
آرایش دفاعی مقابل آنفلوآنزا
متخصص بیماری های عفونی در این باره توضیح می دهد: مدت درمان با اسلتامیویر (Oseltamivir) با نام تجاری تامیفلو (Tamiflu) که یک داروی ضد ویروسی است و از فعالیت انواع ویروس آنفلوآنزای A و B در بدن جلوگیری می کند، پنج روز است. اگر بیمار از تب و سرفه و رینور(کاهش چشمگیر جریان خون در رگ های دست یا پا) و گلودرد و درد عضلانی، دو علامت را داشت این بیمار ممکن است آنفلوآنزا داشته باشد و اگر تغییر ...
