سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این غذا ها در وعده صبحانه مانع چاقی افراد می شود
ماده مغذی حاوی اسید های چرب امگا 3، پتاسیم و فولات است. انتخاب هر نوع از جوی دو سر انتخابی سالم است و تنها باید از خرید انواع طعم دار آن که حاوی شکر است، اجتناب کنید. در عوض می توان با کمی میوه، آجیل، شیر و عسل به راحتی آن را در وعده صبحانه مصرف کرد. ماست: این محصول لبنی حاوی پروتئین زیادی است و می تواند در سراسر صبح به شما احساس سیری دهد. انتخاب ماست ساده، بدون چربی و اضافه کردن قطعات ...
ماسک نعناع برای پاکسازی پوست و درمان جوش
نگهداری از پوست صورت از آن استفاده کرد. جالب است بدانید که ماسک نعناع یکی از بهترین انواع ماسک ها برای شفاف شدن پوست، بالا بردن گردش خون، زنده کردن سلول های پوستی مرده است اما اگر افراد با مصرف این گیاه خوش عطر و خوش بو، دچار حساسیت پوستی یا تغییر رنگ در پوست خود می شوند به هیچ عنوان نباید از آن استفاده کنند. گیاه نعناع به علت خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بودنش، نقش بسیار ...
برای وزن کم کردن این میوه را بخورید
هلو را تهیه کرده و یک فنجان در روز میل کنید دم کرده برگ یا گل هلو برای رفع سیاه سرفه استفاده می شود هلو را له کنید و بصورت ضماد برای رفع دل پیچه بچه ها و دفع کرم روده روی شکم آن ها قرار دهید برگ هلو و جعفری را با روغن زیتون مخلوط کرده و روی سوختگی و محل ضرب دیدگی بگذارید جوشانده پوست درخت هلو اثر تب بر دارد خوردن هلو سموم را از بدن خارج می کند برای وزن کم کردن ...
ریشه این میوه مقوی معده و باد شکن است
این موضوع را اثبات کرده اند که حتی خوردن مقدار مختصری هویج و به خصوص خوردن ماده بتاکاروتن موجود در هویج، در کاهش سرعت رشد سرطان و در برخی موارد حتی در از هم گسیختن مکانیسمی که منشأ شروع بدخیم شدن سلول ها است تأثیر محسوسی دارد. همانطور که می دانید، هویج دیرهضم است، اما مربایش زودهضم تر است ! این سبزی برای تقویت استخوان های کودکی که سه ماه از عمرش گذشته باشد به اندازه پنج یا 6 ...
زالزالک ضامن سلامتی
شده است که بعد از مصرف زالزالک، قند خون ناشتا کاهش و سطح سرمی انسولین افزایش می یابد. هرچند نتایج این مطالعات امیدبخش است، با این حال باید مطالعات بیشتری در این زمینه صورت بگیرد. زالزالک و سرطان زالزالک یکی از مواد غذایی می باشد که برای دانشمندان برای پیشگیری از سرطان جالب توجه است. دانشمندان ترکیبات مختلفی از جمله عصاره الکلی حاصل از زالزالک با وجود ترکیبات ضد سرطانی از جمله ...
نوشیدنیهای برای درمان زانودرد
العاده که در کاهش درد مفاصل مؤثر است ، صحبت می کنیم و سپس دستور العمل را معرفی می کنیم. پس از درک اینکه چگونه هر ماده می تواند به شما کمک کند ، دستور العمل ها را امتحان کنید و بهترین ترکیب را برای خود بیابید. التهاب : التهاب نوعی مکانیسم دفاعی در بدن است. در واقع تلاش بدن برای محافظت از خود برای حذف محرک های مضر و شروع روند بهبودی است. عفونت، زخم ها و هرگونه آسیب بافتی بدون ...
علائم تشخیص درد آپاندیس را بشناسید
روده و مصرف ملین ها باعث پارگی آپاندیس می شوند داروهای ضد درد علائم را می پوشانند نیز ممکن است باعث شود پزشک نتواند تشخیص سریع بدهد. چطور آپاندیس درمان می شود؟ جراحی برای برداشتن آپاندیس،appendectomy نامیده می شود، این درمان استاندارد تقریبا اصلی ترین راه درمان برای رفع مشکل است. به طور کلی اگر مشکوک به آپاندیس باشید ، پزشکان تمایل دارند به خاطر ایمنی بدن ...
8 مزیت شگفت انگیز "لوبیا سبز" از کنترل دیابت تا کمک به باروری
. قبل از نتیجه گیری قطعی تر، تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع مورد نیاز است. محتوای بالای فیبر لوبیا سبز همچنین می تواند بر دستگاه گوارش تأثیر بگذارد، روند هضم را تسکین دهد و حرکات روده را تشدید کند و این باعث کاهش استرس در دیواره های روده می شود. مطالعات خاص ارتباط مثبت بین افزایش مصرف فیبر و کاهش سرطان روده بزرگ را نشان داده اند. اما باز هم، مطالعات تحقیقات عمیق دیگری هنوز در حال انجام است ...
خواص درمانی اسفناج
روده بزرگ به زمان طولانی تری نیاز دارند. همین موضوع باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و کمتر میل به خوردن داشته باشید. علاوه بر این، مصرف پروتئین باعث ترمیم و عضله سازی بدن هم خواهد شد. نوشیدن مداوم چای و افزایش طول عمر مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن چای حداقل سه بار در هفته با افزایش طول عمر و امید به زندگی بیشتر مرتبط است. شین یان وانگ ، سرپرست تیم تحقیق، در این ...
گوش درد خود را با این خوراکی ها درمان کنید!
... شکر، عسل، شربت و مواد غذایی شیرین با ناراحتی های گوش مرتبط هستند. زیرا این مواد غذایی باعث تولید مقدار زیادی انسولین می شوند که به دنبال آن نیز قند خون سریعا کاهش می یابد. این امر نیز باعث ترشح آدرنالین و انقباض عروق خونی می گردد. در آزمایش هایی که بر روی مبتلایان به Meniere انجام شد، سطوح بالای انسولین در آنان مشاهده گردید. تقریبا در تمام مبتلایان به دنبال کاهش دریافت کربوهیدرات و ...
شایعه های بی اساس درباره سرطان سینه و واقعیت هایی که باید بدانید
تلفن همراه در جیب سینه یا قفسه سینه خودداری کنید. • باور های نادرست: مصرف زیاد قند باعث سرطان پستان می شود. • واقعیت: هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد شکر در رژیم غذایی باعث سرطان پستان می شود. نه فقط با سرطان پستان بلکه با همه انواع سرطان، یک باور نادرست رایج وجود دارد که قند می تواند سرطان را تغذیه کند و رشد آن را سرعت ببخشد. همه سلول ها، چه سرطانی و چه سالم، از قند ...
31 میان وعده سالم و خوشمزه برای محل کار
...> خوردن حمص با چیپس یا نان پیتا هم ایده خوبی است. نان پیتا در فروشگاه ها به صورت بسته بندی وجود دارد اما اگر چنین چیزی را پیدا نکردید، نان لواش هم گزینه خوبی است. در کنار حمص، به جای هویج، می توانید از سبزیجات دیگر مانند کرفس ، بروکلی و گل کلم هم استفاده کنید. در سال 2016، تحقیقی در دانشگاه دولتی اوهایو انجام شد که نشان می داد مصرف حمص می تواند باعث کنترل انسولین و قند خون شود. ضمن اینکه در مدیریت ...
معجزه دانه کتان در دیابتی ها
.... فیبر این دانه با جذب آب، قند خون را تعدیل می کند و باعث افزایش حجم مدفوع می شود. بذر کتان محتوی پروتئین مناسب قابل هضم می باشد. تخم کتان حاوی ریزمغذی های زیادی همچون منگنز و ب 1 است. تخم کتان یک منبع غنی از موادی موسوم به لیگنان ها است. این مواد ترکیبات طبیعی ضد سرطانی هستند که از بدن در برابر انواع سرطان ها محافظت می کنند. عوارض جانبی، تداخلات تخم ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
سرماخوردگی را کاهش می دهد. چای سبز: این نوشیدنی تولید پادتن های سلول B را تقویت می کند که به ما در خلاص شدن از شر پاتوژن های مهاجم کمک می کند. عسل: این ماده غذایی دارای ویژگی های ضد باکتری و ضد میکروبی است و به تسکین سرفه کمک می کند. تنها چند قاشق عسل در یک فنجان چای سبز چیزی است که شما نیاز دارید. تغذیه فرد سرماخورده یا تب دار چگونه باید باشد؟ آیا هنگامی که تب ...
طعم خوب سلامتی با مصرف سبزیجات
به گزارش شهروندالبرز ، هر واحد از سبزی ها حاوی 5 گرم کربوهیدرات ، 2 گرم پروتئین و 25 کیلوکالری انرژی است. منظور از یک واحد سبزی معادل: یک لیوان سبزی خام برگدار مانند اسفناج / کاهو یا یک دوم لیوان سبزی های پخته یا خردشده یا نصف لیوان نخود سبز،لوبیا سبز،هویج خرد شده یا یک عدد گوجه فرنگی یا هویج یا خیار متوسط فواید مصرف سبزی ها در سلامت : پیشگیری از سرطان : مصرف ...