سایر منابع:
سایر خبرها
در حالی که چند هفته دیگر کریستیانو رونالدو 35 ساله خواهد شد آنقدر آماده هست که مدعی شود حداقل تا 40 سالگی فوتبال بازی خواهد کرد. نشریه سان رژیم غذایی فوق ستاره پرتغالی یوونتوس و سابق رئال که باعث شده او در این سن و سال روی فرم باشد را منتشر کرده است. رونالدو در وعده صبحانه پنیر، ژامبون و ماست کم چرب می خورد. مرغ و سالاد یک مدل وعده غذایی او برای ناهار است و در مدل دوم وعده ماهی تن، زیتون، تخم مرغ و سیب زمینی هم می خورد. برای میان وعده میوه تازه و آووکادو در نظر گرفته است. اولین مدل منوی شام رونالدو شامل ماهی و سالاد می شود و دومین مدل هم از استیک و کالاماری تشکیل شده است. ...
خود است. منویی که خود او آن را جادویی می داند. فوق ستاره پرتغالی در طول روز حتی تا شش وعده غذایی صرف می کند و غذای اصلی او را انواع ماهی تشکیل می دهند. شمشیر ماهی، ماهی تن و ماهی باکالائو از محبوب ترین غذاهای روزانه رونالدو محسوب می شوند. در این میان گوشت و اغلب مرغ نیز در منوی غذایی او دیده می شود. گوشت مرغ به دلیل پروتئین بالا و چربی کمتر بسیار محبوب رونالدو است. منوی ...
. رونالدو برای صبحانه، ماست کم چرب، پنیر و ژامبون مصرف می کند. ستاره پرتغالی در طول روز نیز توست آووکادو به عنوان میان وعده سرو می کند. غذای شماره یک رونالدو شامل مرغ و سالاد است، غذای شماره دو او نیز ماهی تون در کنار سالاد، تخم مرغ و زیتون است. ستاره فوتبال دنیا برای ناهار به سراغ گوشت قرمز یا ماهی می رود که ترجیح می دهد که ناهار خود را دو قسمت کند و در دو وعده مجزا مصرف کند. ...
در کنار سالاد استفاده می کند. تخم مرغ و زیتون هم دیگر وعده غذایی رونالدو است. همچنین این بازیکن حتما در وعده نهار خود از ماهی و یا گوشت قرمز استفاده می کند. دیگر فاکتوری که برای رونالدو مهم است ساعت خواب بوده که این بازیکن سعی می کند در طول شبانه روز حداقل 8 ساعت بخوابد. رونالدو در میان اطرافیانش به یک فرد افراطی در رژیم مشهور است و همین امر این بازیکن را نسبت به سایرین متمایز می کند. ...