دوچرخه سواری کردستان نیازمند چینش مناسب است
سایر منابع:
سایر خبرها
15 راهکار برای افزایش اعتمادبه نفس کودکان
متوجه شود که شکست او باعث عصبانیت و ناامیدی شما می شود برای پیشگیری از شکست هرگز کارهای جدید را امتحان نخواهد کرد. بیشتر اوقات انتقاد والدین باعث از بین رفتن اعتمادبه نفس در کودکان می شود. 8. از اشتباهات کودک به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده کنید والدین از شکست کودک نباید بترسند و آن را فرصتی برای یادگیری و آموزش بدانند. یادگیری از اشتباهات باعث اطمینان کودک می شود اما این ...
عجیب ترین پل های دنیا که مردم واقعا از روی آن ها عبور می کنند! کد خبر 12587 تاریخ خبر 1398/10/27
نام این پل به انگلیسی به "Bridge"s Woman" به معنای پل زنان ترجمه می شود، که اشاره ای به پورتو مادرو دارد، جایی که در آن خیابان های مختلفی به نام زنان مشهور نامگذاری شده است. در مسیر بروکلین به منتهن روزانه بیش از 12000 وسیله نقلیه، 4000 عابر پیاده و 3100 دوچرخه سوار از رودخانه ایست (East River) از طریق پل بروکلین عبور می کنند، اما در ابتدا هنگامی که ساخت این پل در سال 1883 به پایان رسید ...
شیرازگردی اعضای تیم ملی دوچرخه سواری کوهستان +عکس
بانک ورزش - اعضای تیم ملی دوچرخه سواری به حافظیه رفتند. به گزارش بانک ورزش، اعضای تیم ملی کوهستان از تعطیلی تمرین امروز صبح استفاده کردند و به حافظیه رفتند. کوهستان سواران امروز به شیرازگردی پرداختند و از اماکن زیبای این شهر بازدید بعمل آوردند. آخرین اردوی تدارکاتی تیم ملی دوچرخه سواری کوهستان (آقایان و بانوان) به منظور حضور در رقابت های قهرمانی آسیا 2020 تایلند از تاریخ 21 دی تا سوم بهمن ماه به میزبانی استان فارس (شیراز) برگزار می شود. ...
دستور تعطیلی پارک المپیک ریو 2016 صادر شد
به فاجعه شود. نگرانی ها درباره ادامه استفاده از سالن های بازی ها پس از پایان المپیک ریو 2016 ابراز شده است، پاکسازی نکردن خلیج گوانابارا، یکی از پروژه های انجام نشده میراث المپیک است. برخی از مکان های مستقر در پارک المپیک نیز پس از بازی ها دچار خرابی شدند، اما از آن زمان مورد استفاده قرار گرفته اند. المپیک ویلودروم ریو میزبان مسابقات پارا دوچرخه سواری 2018 قهرمانی جهان بود ...
وقتی هنر چرخ زندگی را چرخاند/ از بافندگی با پره دوچرخه تا کارآفرینی
در مورد علاقه مندی به این هنر پرسیدیم و اینکه چگونه به این هنر علاقه مند شد؟ می گوید: اهل نمین اردبیل است و از 8 سالگی به هنر دستی علاقه مند بود و شروع به بافت کرد و در آن دوره که میل بافندگی به این میزان نبود، از پره دوچرخه به عنوان میل بافندگی استفاده می کرد. علاقه مندی اش به هنر دستی و بافندگی آنقدر بالا بود که به دلیل نبود کاموا و فراهم نبودن شرایط، حتی برخی از لباس ها را باز کرده و ...
مچ اندازی حرفه ای؛ ورزشی مدرن با سابقه سنتی
مایر یکی از ورزشکاران حرفه ای مچ انداز به این روزنامه می گوید:" مچ اندازی در واقع مثل بازی کردن شطرنج است و تاکتیک های زیادی دارد". مایر پیش از شروع هر مسابقه به تماشای رقابتهای قبلی رقیب خود پرداخته و سعی می کند جزئیات تاکتیک های او را شناسایی کند. جزئیاتی مثل اینکه بدن رقیبش چه زمانی از تعادل خارج می شود یا او چطور می تواند از موقعیت مچ او برای خواباندن بازویش استفاده کند. این ورزش ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
ها می شوند. البته نباید در مصرف این ماده ی غذایی افراط کرد. برای دستیابی به بهترین نتیجه باید از شکلات تلخ و پودر کاکائوی بدون قند استفاده کرد. . یک رویکرد غذایی به نام DASH نیز وجود دارد که با هدف کاهش فشار خون طراحی شده است و رویکردی طولانی مدت برای رژیم غذایی دارد. تحرک بدنی داشته باشید ورزش، تکمیل کننده ی تغذیه ی مناسب است. اگر ورزش کنید و تحرک بدنی داشته باشید ...
شهرداری تبریز توجه ویژه ای به توسعه زیرساخت های دوچرخه سواری دارد
تبریز در این خصوص گفت: انتخاب دوچرخه مناسب برای تردد در شهر از لحاظ فنی به عهده ما است، اما خرید آن توسط تعاونی مصرف کارکنان شهرداری تبریز انجام می شود. انواع دوچرخه با طراحی های خاص و ویژه شهر خریداری می شود تا هر شخصی بنا بر نیاز، توانایی و علاقه خود آن را تهیه و استفاده کند. دوچرخه هایی مناسب افراد مسن و بانوان، دوچرخه های کوهستان که شاید مورد اقبال جوان ترها باشد، دوچرخه های مخصوص کودکان و دوچرخه ...
کسب نشان سوم ورزشکار ام اس استان در رقابت های کشور/کسب رتبه اول تیمی باستانی کاران جوانان خراسان جنوبی ...
های بیماران ام اس کشور موفق به کسب نشان برنز شد. اسلامی با اشاره به اینکه دو نفر از ورزشکاران در رشته پتانک و یک نفر در رشته شطرنج رقابت خواهند کرد ، بیان کرد: مهری ناصری نسب و مهدی سیروسی در رشته پتانک و مصطفی میری در رشته شطرنج نمایندگان تیم استان در این دوره از رقابت ها نمایندگان استان بودند. کسب رتبه اول تیمی باستانی کاران جوانان خراسان جنوبی در رقابت های ساحلی کشور ...
بررسی ساعت هوشمند هواوی واچ جی تی 2 (Huawei Watch GT2)
یعنی هواوی واچ جی تی 2 (Huawei Watch GT2). این اسمارت واچ جدید هواوی بسیار زیبا است و با طراحی گرد، براق، نسبتا باریک با صفحه نمایش بزرگ و روشن به بازار آمده است. واچ جی تی 2 دقیقا مانند نسل قبلی اش، یک ردیاب تناسب اندام بسیار زیبا در بدنه ساعت است. با اجرای سیستم عامل اختصاصی هواوی یعنی لایت او اس، شما نمی توانید از برنامه های ثالث روی آن استفاده کنید، اما برنامه هایی که نیاز دارید را ...
راهکارهایی برای افزایش اعتمادبه نفس کودکان
کودک شما متوجه شود که شکست او باعث عصبانیت و ناامیدی شما می شود برای پیشگیری از شکست هرگز کارهای جدید را امتحان نخواهد کرد. بیشتر اوقات انتقاد والدین باعث از بین رفتن اعتمادبه نفس در کودکان می شود. 8. از اشتباهات کودک به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده کنید والدین از شکست کودک نباید بترسند و آن را فرصتی برای یادگیری و آموزش بدانند. یادگیری از اشتباهات باعث اطمینان کودک می ...
باز شدن گره ترافیک شهر ری با مشارکت بخش خصوصی
معبر شهید بیات به دلیل نزدیکی به حرم حضرت عبدالعظیم حسنی (ع) و مرکز خرید بسیار بالاتر از ظرفیت معبر است که این موضوع موجب پس زدگی ترافیکی می شود. ریاضی با اشاره به طرح تعریض خیابان گفت: تجربه ثابت کرده تعریض خیابان برای کاهش بار ترافیکی منطقه موثر نیست. او افزود: ما برای حل مشکل ترافیک معبر 24 متری شهر ری چاره ای جز اصلاح شکل استفاده مردم از خیابان نداریم، به گونه ای که آن ها ...
برگزاری مسابقه دوچرخه سواری در ملارد به مناسبت روز هوای پاک
...: در این مسابقه به نفرات اول تا سوم رده بزرگسالان و نفرات اول تاسوم رده نوجوانان جوایزی اهدا شد. سرپرست اداره محیط زیست شهرستان ملارد ضمن قدردانی از اهتمام مسئولین شهرستان خاطرنشان کرد: فرهنگ استفاده از دوچرخه در کاهش آلودگی هوا تاثیر بسزایی داشته و با پیگیری این مسئله به صورت جدی، کمک بزرگی به محیط زیست کرده ایم . در پایان به قید قرعه به سایر شرکت کنندگان نیز جوایزی اهدا شد. هفته هوای پاک با شعار محوری هوای پاک، اقدام و عمل تا دوم بهمن ادامه خواهد داشت. ...
مروری بر اقدامات و فعالیت های شهرداری منطقه 2 در دوره شورای پنجم
همکاری با استارت آپ ها منعقد کرد. در این دوسال با استفاده از اینترنت اشیاء بیش از 12 اپلیکیشن کاربردی برای سرعت بخشیدن به خدمات و ارتباطات شهروندان با مدیریت شهری در منطقه 2 رونمایی شد. بخشی از عناوین این اقدامات بدین شرح می باشد: v احداث 18ایستگاه با 600 دستگاه دوچرخه اشتراکی در سطح منطقه 2 v هوشمند سازی مخازن پسماند با استفاده از ابنترنت اشیاء RFID v ...
دانلود بهترین بازی های استراتژیک برای اندروید و آی او اس
دادن هر یک در سر جای مناسب، داخل یک زمین 8 در 8 شطرنج، در هر دور با هفت رقیب دیگر مبارزه کنید. اغلب بازی های استراتژیک سبک یکسانی داشته و کمتر بازی متفاوت و منحصربه فردی در این دسته بندی همچون Auto Chess پیدا می شود. منظور از Auto بودن بازی این است که بعد از توسعه نیروها و چینش آن ها، مبارزه با دشمنان به صورت خودکار صورت خواهد گرفت. به عبارتی مسئولیت شما تا قبل از چینش مهره ها در زمین ...
وجود دکل های اضافی ماکروویو در سطح تهران
تردد ایمنی پیاده، دوچرخه و سواره، موضوع زیرساخت های شهری است که بحث ساماندهی سایت های مخابراتی نیز از این حیث در دستور کار قرار دارد. وی تأکید کرد: برای رسیدن به این هدف، شهر تهران باید مجهز به داکت های مخابراتی و الکترونیکی باشد و فقدان زیرساخت لازم در این زمینه هم اکنون باعث توسعه غیرمتوازن و ناپایدار در سطح شهر شده است، به همین دلیل است که بخش عمده ای از ترافیک دیتا از طریق موبایل به ...
از ضرورت شورای فقهی تا رابطه ایران و عربستان: گفت و گوی تاریخی با آیت الله هاشمی رفسنجانی
توجه در سراسر قرآن کریم و در نقاط مناسب آن تعبیه شده است. صدها بار واژه های مشتق از علم و ده ها بار از واژه های مربوط به عقل، فکر، عرفان، تفقه و مشابه های دیگر و صدها بار از کلمات ارزشی هدایت و ایمان به عنوان ضلع دیگر این ساختمان کثیرالاضلاع استفاده شده که نتیجه این مجموعه عوامل انسان ساز، تربیت انسان مورد نظر است که در جهت ثبت و ارج گذاری در قرآن به کار رفته است که می توان هدف را جلب توجه انسان ها ...
10 عادتی که سلامتی شما را به خطر می اندازد
فراتر از کاهش وزن است، اما نوع تمرینی که انجام می دهید یا در بعضی موارد ورزش نکردن ممکن است استخوان های شما را شکننده کند. تحمل وزن باعث افزایش تراکم استخوان در ستون فقرات و سایر اعضای بدن می شود. برخی از تمرین های محبوب، از جمله دوچرخه سواری ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در ناحیه گردن شود چرا که طی آن دوچرخه سوار مجبور است برای مدت طولانی به سمت جلو و پایین خم شود. از سوی دیگر ورزش نکردن هم به ...
رزرو ارزان قیمت هتل در آنتالیا
این شهر هستند؛ همچنین، رفتینگ، سافاری، غواصی و گشتن دریا با کشتی، از دیگر تفریحات محبوب آنتالیا محسوب می شود. در واقع این شهر زیبا در تاریخ و فرهنگ ترکیه هم سهم دارد، چون اولین سکونت گاه های این کشور را در خود جای داده است. برای سفر در این شهر نیازمند هتل با قیمت مناسب هستید به همین دلیل رزرو هتل آنتالیا از اهمیت بالایی برخوردار است. معرفی ارازنترین هتل های آنتالیا در این بخش ...
دیدنی های پارک دروازه طلایی شما را سحر خواهند کرد
پناهگاه یافته بوند، تبدیل شد. این اردوگاه ها عمدتا به افرادی که قادر به پیدا کردن سایر اقامتگاه های شهر و یا قادر به پشتیبانی خود نبودند، اختصاص داشت. اردوگاه های پناهندگی در پارک گلدن گیت عمدتا به عنوان محل موقت مورد استفاده قرار گرفتند و در نهایت، پس از بهبود اوضاع شهر از بین رفتند و پارک به حالت اولیه خود بازگشت. آب مورد استفاده برای آبیاری بخش های پارک توسط آب های زیرزمینی حوضه آبخیز شهر Westside ...
زندگی به محله قدیمی نفرآباد باز می گردد/تاکید بر اجرای پروژه های زیست محیطی
با مسائل محیط زیستی و ایمنی داشتند مرتفع شود. ساخت مجتمع ایستگاهی در مجاورت ایستگاه متروی جوانمرد که در کنار این ترمینال واقع شده می تواند خدمات خوبی برای کسانی که از مترو استفاده می کنند، ارائه دهد. فاز نخست شهربازی خانواده در مساحت 3 هکتار، بوستان های توسکا به مساحت 79 هزار مترمربع، مینیاتور به مساحت 12 هزار مترمربع، زنبق به مساحت 4500 مترمربع و پارک بانوان با امکانات دوچرخه سواری و ...
نکاتی برای ورزش در دوران بارداری
در بارداری فعالیت های مناسب در دوران بارداری عبارتند از: پیاده روی سریع ، شنا ، دوچرخه سواری ثابت در منزل ، یوگا و ایروبیک با شدت کم. پیاده روی سریع اگر سطح ورزش قبل از بارداری پایین بود ، قدم زدن سریع در اطراف محله راهی مناسب برای شروع ورزش در این دوران است. این کار بدون تأثیر زیاد روی زانوها و مچ پا ، یک تمرین قلبی و عروقی را فراهم می کند. پیاده روی رایگان است و ...
اکثر ورزشکاران و قهرمان کردستانی از نبود حامی گله مندند
. وی افزود: استفاده از نیروهای متخصص در درون هیئت می تواند نقش خوبی ایفا کند که خوشبختانه در طول 8 ماه اخیر 80 درصد از چارت هیئت استانی، سازماندهی شده است. احمدی با بیان اینکه متأسفانه هیئت دوچرخه سواری به صورت تک بعدی اداره می شود، خاطر نشان کرد: این وضعیت لطمه بسیاری به هیئت می زند و باید برای برطرف کردن مشکلات موجود، از افراد متخصص و کاربلد استفاده و از نقطه نظرات دیگر اعضا ...
دیدنی های پارک دروازه طلایی شما را سحر خواهند کرد
موقت مورد استفاده قرار گرفتند و در نهایت، پس از بهبود اوضاع شهر از بین رفتند و پارک به حالت اولیه خود بازگشت. آب مورد استفاده برای آبیاری بخش های پارک توسط آب های زیرزمینی حوضه آبخیز شهر Westside تهیه شده، ولی در آن زمان استفاده از پساب تصفیه شده نیز در دستور کار برای آینده بود. در دهه 1950 میلادی، استفاده از این پسآب ها در هوای سرد به همراه مواد شوینده مصنوعی ناخوشایند شد. این مواد شوینده سخت در ...
ورزش های مناسب برای گروه های خونی مختلف
.... کدام ورزش برای گروه خونی شما مناسب است؟ بهترین تمرینات ورزشی برای گروه خونی A ورزش های قدرتی و شدتی باعث بالا رفتن سطح کورتیزول (که باعث استرس می شود) شده و در نتیجه احساس کوفتگی و گرفتگی عضلانی خواهید داشت. بهترین تمرینات ورزشی برای شما آن دسته از تمریناتی است که به آرامی و با تمرکز انجام می شود. بنابراین بهتر است به دنبال ورزش هایی مثل پیلاتس، یوگا، تای چی و ...
تست سریع تشخیص سلامت قلب
دوچرخه سواری یا تردمیل قدرت درک و شنیدن دارید. پیشنهاد ما به شما این است که بلافاصله بعد از انجام فعالیت بدنی تعداد ضربان قلب خود را یادداشت کنید دوباره بعد از یک دقیقه این کار را تکرار کنید اگر اختلاف بین دو عدد نوشته شده کمتر از 18 را نشان دهد در این صورت وضعیت و سلامت قلب در حالت مناسب است و عدد بالای 18 نشان دهنده وضعیت نامطلوب عملکرد قلب شماست. با چه روش هایی می توان ضربان قلب را کاهش ...
آغاز برنامه های هفته هوای پاک با گردهمایی کودکان در منطقه 15
استفاده می کنند، نیز در پایانه خاوران اجرا خواهد شد. به گفته محمدی اهدای گل به شهروندان، اجرای برنامه توسط دو سیلورمن و پیاده روی نمادین کودکان با در دست داشتن پلاکاردهای با محتوای روز هوای پاک از برنامه های این روز است. وی ادامه داد: برگزاری همایش دوچرخه سواری ویژه مسئولان شهری روز سه شنبه بدون خودرو در بوستان آزادگان، برپایی کارگاه های آموزشی در سراهای محله و نمایشگاه بهترین ها ...
آقای ترامپ! بازی شطرنج با یک حرکت تمام نمی شود
توانست نقش عمده ای ایجاد کند. وی افزود: مهم این بود که این مانع بزرگی یعنی ایران به رهبری سردار سلیمانی را حذف کنند ولی به تعبیر والت استاد دانشگاه هاروارد نمی دانستند اگر حرکتی در صفحه شطرنج انجام بدهید طرف مقابل هم حرکت دیگری انجام می دهد؛ سران آمریکا نگاه کوته اندیشانه داشتند و فکر می کردند که جریان مقاومت اسلامی با شهادت سردار سلیمانی تضعیف می شود. عضو هیأت علمی پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی در ادامه عنوان کرد: جریان مقاومت با شهادت این شهید بزرگوار روحیه جدیدی پیدا کرد و با عزمی جدی به کار خود ادام می دهد. پایان پیام/ 414 ...
15 راهکار برای افزایش اعتمادبه نفس کودکان
متوجه شود که شکست او باعث عصبانیت و ناامیدی شما می شود برای پیشگیری از شکست هرگز کارهای جدید را امتحان نخواهد کرد. بیشتر اوقات انتقاد والدین باعث از بین رفتن اعتمادبه نفس در کودکان می شود. 8. از اشتباهات کودک به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده کنید والدین از شکست کودک نباید بترسند و آن را فرصتی برای یادگیری و آموزش بدانند. یادگیری از اشتباهات باعث اطمینان کودک می شود اما ...
به سرزمین ابرها بروید و روی برف سُر بخورید
اطراف تهران که این روزها تبدیل به محلی برای تفریح و گردش شده، توچال است. چگونه به توچال برسید؟ توچال در شمال تهران قرار دارد و برای رسیدن به آنجا چند مسیر پیش روی شما قرار خواهد گرفت، اگر برای رفتن به توچال از خودرو شخصی استفاده می کنید خود را به ولنجک برسانید، خیابان ولنجک را تا انتها بالا بروید تا به پارکینگ توچال برسید. ماشین خود را پارک کنید و ادامه مسیر را تا ایستگاه 1 تله ...