خانه
خوردن این میوه را در زمستان را فراموش نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهخوار در برابر گوشت خوار، کدام رژیم برای بدن سالم تر است؟
به گزارش افکارنیوز ، فواید و مضرات گوشت گوشت یکی از پرمصرف ترین اقلام خوراکی در جهان و البته در ایران است. گوشت فواید بسیاری دارد و منبع غنی از پروتئین هست. جوانب مثبت و منفی برای خوردن گوشت وجود دارد؛ اما به طور کل مصرف گوشت برای بدن لازم است و زیاده روی در خوردن آن مشکلات جدی را در پی خواهد داشت؛ اما به گفته پزشکان باید دقت کرد که گوشت مصرفی چربی اشباع زیادی نداشته باشد ...
افزایش سطح هوشیاری با قهوه و شکلات
می شود. پژوهش ها در گذشته ثابت کرده بودند که فلاونوئیدها به تقویت سلامت قلب و عروق کمک می کنند. جریان خون سالم نه تنها برای بدن ضروری است، بلکه برای رشد و سلامت مغز نیز اهمیت دارد. پژوهشگران طی یک مطالعه در دانشگاه لاکویلا در ایتالیا به بررسی آثار کاکائو بر عملکرد شناختی در زمینه های های توجه، حافظه، و عملکرد اجرایی پرداختند. تیم پژوهشی به بررسی چندین مطالعه که در ...
موج سواری سفید با چاشنی مرگ
...> تیوپ سواری جزو ورزش های زمستانی نیست و در واقع استفاده از این وسیله غیر استاندارد و غیر ایمن، اصلا روش خوب و مناسبی برای تفریحات زمستانی نبوده و تیوپ سواران باید توصیه ها و هشدارها را جدی تر بگیرند. سُرسُره بازی با تیوپ هرچند نشاط آور و مفرح است اما در اصل نیازمند لاین، تیوپ مناسب و شیب ملایم است تا میزان خطرات ناشی از آن ازجمله شکستگی دست و پا به حداقل برسد. شاید "تیوب ...
رژیم گرفتن از چاقی مرگبارتر است
مطالعه ای که به تازگی در مجله Nature به چاپ رسیده است، از آن حکایت دارد که وقتی افراد درصدد کاهش یا افزایش وزن برمی آیند، تغییرات زیادی در بدن آنها ایجاد می شود که بر فشار خون، قند خون، کلسترول و میکروبیوم تأثیر می گذارد. تأثیر چرخه وزن عمدتا از اختلالی که در کار میکروبیوم ایجاد شده، ناشی می شود. دلیل آن این است که وقتی افراد وزن خود را تغییر می دهند، میکروب های موجود در روده برای تطبیق ...
28 دی ماه است و سنه دژ همچنان استوار ایستاده است/ منصور اولی
بسیاری از ما هنوز در گهواره بودیم بزرگ ترها اما یادشان هست. صدای مهیب بمباران و به خاک و خون کشیده شدن مردم بی دفاع و غیر نظامی سنندج با بمباران هواپیماهای صدام. صدها نفر در این بمباران به شهادت رسیدند و هزاران نفر زخمی شدند و شهر زخم جدی برداشت. هر چند سنه دژ هنگام زخم خوردن هم صلابتش را حفظ می کند . خاطرات بزرگ ها از آن زمستان سخت سرما و برف است. صبح سرد 28 دی ماه همه به فعالیت خود ...
نکات مهم که باید در مورد ویتامین D بدانید
، سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و پیشگیری از برخی بیماری های خاص ضروری است. ویتامین D از ویتامین های محلول در چربی است که کمبود آن در بدن با بروز برخی بیماری ها از قبیل سرطان سینه و روده، پروستات، فشار خون بالا، افسردگی و چاقی ارتباط دارد. در ادامه به چند نکته مهم در مورد این ویتامین ضروری برای بدن اشاره می کنیم. ویتامین D در بدن ذخیره می شود ویتامین D ...
مواد غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
مشکل خواب آلودگی روزانه نشان نمی دهد. به عنوان مثال دیگر رفتار های وابسته به غذا خوردن مانند زمان بندی وعده های غذایی، میران مصرف مواد غذایی، تعداد دفعاتی که شرکت کنندگان در طول روز غذا خوردند، سرعت مصرف وعده های غذایی و دیگر عوامل احتمالا می تواند بر خواب آلودگی در طول روز اثر بگذارد. دیگر عوامل سبک زندگی مانند سطوح استرس، پویایی، زندگی کاری و... نیز می تواند نقش مهمی ایفا ...
بهترین روغن افزایش رشد مو چیست؟!
می دهند روغن های ضروری می توانند به سالم تر و قوی تر شدن مو کمک کنند. نمونه ها عبارتند از: روغن ترنج: یک مطالعه نشان داد که روغن اسانس ترنج به تسهیل ترمیم زخم کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد. این کار می تواند به ارتقا رشد مو و یک پوست سر سالم کمک کند. مطالعات دیگر نشان داد که ترنج نقش ضد میکروبی در هنگام استفاده از پوست سر دارد. ر وغن جوجوبا: روغن جوجوبا از ...
رسوب گرانی در بازار گوشت
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، پزشکان می گویند مصرف زیاد آن نقرس می آورد، کلسترول خون را بالا می برد، چاق می کند و باعث نارسایی کلیه می شود ولی با این حال از هر 10پزشکی که بپرسید مفیدترین غذای ایرانی کدام است، 9نفر می گویند کباب! واقعیت این است که گوشت قرمز با خواص بسیار زیادش از مفیدترین مواد غذایی برای بدن است و حتی کسانی که رژیم غذایی گیاهخواری را ترجیح می دهند، به سختی جایگزینی با ...
زخم معده چه زمانی سرطان می شود؟
بیشتری از خانم ها دارد و معمولا از لحاظ سنی 10 تا 20 سال زودتر از زخم معده ایجاد می شود. همچنین در افراد با گروه خونی O بیشتر دیده می شود. علامت آن هم معمولا دردی است که در زمان گرسنگی در ناحیه معده ایجاد می شود؛ برای مثال ممکن است فرد هنگام نیمه شب به دلیل سوزش و درد معده از خواب بیدار شود و با خوردن یک فنجان شیر یا یک تکه نان دردش ساکت شود. گاهی هم متاسفانه بیمار با اولین تظاهرات زخم ...
انار چه فایده ای دارد؟
دارد) روی سلول های سرطانی انجام شده است . همچنین مقاله ای در مجله تحقیقات علوم پزشکی از یک آزمایش کوچک خبر داد که در آن بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 هر روز آب انار مصرف می کردند و بعد از 12 هفته علایم التهاب در خون آنها کاهش یافت. با وجود همه این مطالعات امیدوار کننده، هنوز نمی توان به طور قطع ادعا کرد که انار اثرات ضد التهاب دارد. آیا انار خطر بیماری های قلبی و فشار خون را کاهش می ...
روزانه خوردن آناناس طی یک ماه در بدن چه تغییراتی ایجاد می کند؟
احتمالاً بی خطر و سالم است. این می تواند سلامت قلب و عروق را پشتیبانی کرده و درد ناشی از التهاب را کاهش دهد. حتی ممکن است در مبارزه با رشد سلول های سرطانی نقش داشته باشد. برملین توانایی افزایش مقدار خاص آنتی بیوتیک های جذب شده توسط بدن را دارد. و هنگامی که بروملین با رقیق کننده خون مصرف می شود، می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد. به همین دلیل، هرگز نباید قبل یا بعد از عمل مصرف شود. بروملاین ...
فایده شگفت انگیز شلغم بشناسید
به گزارش شیعه نیوز ،برگ های سبزی که بالای ریشه ی قلمبه ی شلغم هستند به عنوان برگ شلغم شناخته شده است. این برگ ها را می توان به سالاد اضافه کرد یا تفت داد و به عنوان مخلفات غذا از آنها استفاده کرد. اگرچه ریشه ی شلغم به طور گسترده ای استفاده می شود، اما برگ های تازه ی آن بسیار مغذی تر هستند، و چندین برابر بیش تر از ریشه ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان دارند. روی هم رفته، این گیاه می تواند یک جایگزین مناسب برای سیب زمینی باشد چرا که تنها 1/3 آن کالری دارد. شلغم ز ...
بازیگرانی که جشنواره فیلم فجر را تحریم کردند
به گزارش خبرنگار شمانیوز و به نقل از ایران آنلاین: مسعود کیمیایی ، یکی از معروف ترین فیلم سازان ایرانی به عنوان اولین نفر در صفحه اینستاگرام خود با اعلام اینکه از حضور فیلمش با عنوان خون شد از جشنواره فجر انصراف داده است، به داغ دیدگان حادثه اصابت موشک به هواپیمای اوکراینی تسلیت گفت. وب سایت کافه سینما یکی از مهمترین منابع خبری سینمای ایران اعلام کرده است بعد از یک دهه، امسال اخبار ...
بیانیه بسیج اساتید و نخبگان حوزه قم در دفاع از سرداران صادق سپاه
حوادثی به سرعت در حال رقم خوردن است که برخی از آنها در تاریخ معاصر بی مانند است: الف: شهادت بزرگانی از عرصه جهاد ، شهادت ، اخلاص و بندگی و از تربیت یافتگان مکتب عاشورا که تجسم حقیقی اشداء علی الکفار رحماء بینهم بودند؛ ب: پیروزی شگفت انگیز و بی نظیر فرزندان عاشورا و نواختن سیلی بر صورت استکبار جهانی و در هم شکستن هیمنه اهریمن بزرگ؛ ج: سقوط هواپیمای مسافر بری توسط موشکهای ...
4 مزیت شگفت انگیز غذاهای پر ادویه و تند
قلب و عروق، سکته قلبی و سکته مغزی در بین افرادی که فلفل قرمز مصرف کرده اند نشان داد. در حالی که علت ان اثبات نشده است، دیگران پیشنهاد کرده اند که ادویه جات و فلفل می تواند سطح کلسترول LDL را در بدن کاهش دهد. مطالعات دانشمندان نشان می دهد که لذت بردن از عطر و طعم تند راهی مهم برای کاهش مصرف نمک و فشار خون، بدون توجه به نوع غذا و میزان مواد غذایی است. سوزاندن کالری بیشتر ...
8 جوانب مثبت و منفی خوردن گوشت قرمز که باید درباره آنها بدانید
...، سایر بافت ها و آنزیم ها ضروری است. به همین دلیل به بچه ها و نوجوانان گفته می شود خوردن گوشت باعث رشد زودتر و قوی شدن آن ها می شود. گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از آهن است که برای ساخت هموگلوبین، پروتئین حامل اکسیژن موجود در گلبول های قرمز خون مورد نیاز است. بدون آهن کافی روند خون رسانی بدن کند می شود. این بدان معنی است که آهن در حفظ سطح انرژی فرد نقش اساسی دارد. طبق گفته راهنمای سلامت، فرد مبتلا ...
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
...> برای نمونه، وقتی عصبانی می شویم، ضربان قلب مان بالا می رود، آدرنالین در بدن ترشح می شود، فشار خون افزایش می یابد و ما عصبانی می شویم . به گفته ی دنیس: این تغییرات فیزیولوژیکی و غددی عصبیِ مرتبط با احساسات، بر تمام قسمت های بدن ما، از جمله سیستم گوارشی، تأثیر می گذارد. گاهی این واکنش های فیزیکی به طور کاملا ناگهانی شروع و متوقف می شوند و بسیار شدید هستند . دنیس عقیده دارد ...
تضمین سلامت قلب در فصل زمستان
در بدن با افزایش سن کاهش می یابد. جذب کوآنزیم Q10 موجود در غذا (یا مکمل ها) از روده باریک و تحت تاثیر حضور غذا انجام می شود، یعنی با معده خالی، کمتر و به همراه غذای چرب، بیشتر جذب می شود. منیزیم هم یکی از مواد معدنی است که به سلامت قلب کمک می کند.نتایج یک بررسی که شامل چندین مطالعه است نشان می دهد که از سطوح پایین منیزیم می توان به عنوان یک پیش بینی کننده خوب برای بیماری قلبی استفاده کرد.در حقیقت، سطوح پایین منیزیم با موارد زیر پیوند خورده است: فشار خون بالا، کلسترول زیاد، سخت شدن سرخرگ ها و تشکیل پلاک در سرخرگ ها . http://etebarenovin. ...
راهکارهای موثر برای درمان تنگی نفس
.... نوشیدن قهوه می تواند به تنگی نفس کمک کند زیرا کافئین موجود در آن از احساس خستگی عضلات در راههای هوایی تان کم می کند. پژوهش ها نشان داده کافئین می تواند تا حدودی بر عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم کمک کند. اما یادتان باشد نوشیدن قهوه ی زیاد می تواند ضربان قلب را بالا ببرد. بهتر است مصرف کافئین تان را کنترل کنید تا دچار زیاده روی نشوید. خوردن زنجبیل تازه یا افزودن آن به ...
مناسب ترین غذاها برای هر مزاجی کدام است؟
مردم نیوز : به نقل از تسنیم؛ روز گذشته مطلبی را با عنوان چگونه "مزاج" خود را بشناسیم؟ منتشر کردیم، در این مطلب به صورت خلاصه به دلایل اهمیت شناخت "مزاج" اشاره شد و خصوصیات هر یک از مزاج های چهارگانه دم، صفرا، بلغم و سودا توضیح داده شد. در ادامه، تغذیه مناسب و ویژه هر یک از مزاج ها را توضیح داده ایم: مزاج سرد و تر؛ بلغمی مواد غذایی مضر برای افراد دارای مزاج سرد و تر: مصرف ...
بهترین غذا برای بهبود آنفلوآنزا
مصرف انار شیرین را فراموش نکنند، زیرا باعث تأمین خون، حفاظت ریه و قلب توصیه می شود به شرط اینکه انار را همراه با پرده های سفید داخل آن میل کنند، همچنین روزانه چند عدد بادام مصرف کنند. برای جلوگیری از آنفلوآنزا در کودکان می توان با تهیه شیر بادام آنها را از خواص این محلول، بهره مند کرد. http://shahrkhan. ...
نوشیدن چای در این اوقات، سودمندتر است
مردم نیوز :به گفته یک متخصص طب سنتی، چای مانند هر نوشیدنی دیگر فواید و مضراتی خاص خود دارد، اما از آنجا که طبیعت آن در درجهٔ دومِ گرمی و خشکی قرار دارد، مداومت در نوشیدن آن چندان زیان آور نیست و مصرف آن حتی در زمان های مناسب، سودمندتر خواهد بود. دکتر ناصر رضایی پور افزود: بر خلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای، یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب و سنگین منجر به بهبود جریان خون در عروق معده و در ...
معجزات شاتره و خواصی که از آن نمی دانید
مردم نیوز : این گیاه در حرارت معتدل است یعنی نه خیلی گرم است و نه خیلی سرد.پس مصرف آن مفید و بی عارضه است گفته می شود بیشتر به سمت سردی و خشکی است برگ سبز و تازه آن را استفاده می کنند. صاف کننده خون است ضد صفرا و ادرارآور است.خارش را برطرف می کند. مواد زائد موجود در خون و بدن یا اصطلاحاً اخلاط سوخته (صفرا و یا سودای غیر طبیعی) یعنی موادی که به دنبال حرارت بیش از حد در بدن ...
8 میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
اخیرا در آمریکا بسیار متداول شده است و می تواند به عنوان یک افزودنی در اسموتی ها، غذا های آماده یا نوشیدنی های همزده یافت شود. فواید اوکائی به دلیل میزان آنتوسیانین بالای آن می باشد که به حفاظت از قلب، کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که این میوه به طور چشمگیری به کاهش کلسترول و بهبود کنترل قند خون در افراد دارای زن اضافه کمک می کند. ...
چند فایده ی شگفت انگیز موز برای سلامتی
شهرخوان ، نرگس جوزدانی اظهار کرد: میوه هایی مانند: موز، توت فرنگی و پرتقال سرشار از عنصر پتاسیم هستند . وی افزود: میوه موز به دلیل داشتن مقدار زیادی پتاسیم در تنظیم ضربان قلب و بهبود پمپاژ قلب در بیماران قلبی و افرادی که دچار عارضه فشار خون هستند نقش به سزایی دارند. این متخصص تغذیه افزود: موز علاوه بر تنظیم ضربان قلب خواص فراوان دیگری همچون؛ تنظیم عملکرد رشته های عصبی و ...
هشت راهکار سریع برای درمان تنگی نفس
داده کافئین می تواند تا حدودی بر عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم کمک کند. اما یادتان باشد نوشیدن قهوه ی زیاد می تواند ضربان قلب را بالا ببرد. بهتر است مصرف کافئین تان را کنترل کنید تا دچار زیاده روی نشوید. 7. خوردن زنجبیل تازه خوردن زنجبیل تازه یا افزودن آن به آب جوش به عنوان یک نوشیدنی کمک می کند تا از تنگی نفس ناشی از عفونت دستگاه تنفسی کاسته شود. مطالعه ای دریافته زنجبیل می ...
واگویه ای تلخ از 28 دی ماه سال 1365 در سنندج / شهادت 220 غیرنظامی در 6 دقیقه بمباران بی امان صدام
جای بازماندگان آن جنایت قرار داد و متأثر نشد؟ نمی دانم از کدام شهدا بنویسم؟ از عطا احمدی و همسرش مهین خیریه که به اتفاق کودکان خردسال شان رضا و نیما به دیدار مادربزرگ خود، ایران بقائی کُرد رفته بودند و همه با هم به شهادت رسیدند؟ از حمیرا مبارکی که در خون خود می غلطد و دلبند 6 ماهه اش آرزو را تنها می گذارد، یا از بتول حسینی که به اتفاق سه فرزند کوچکش چنور ، خبات و چیمن به ...
چرا چشم ها زرد می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، وجود بیش از حد ماده ای شیمیایی به نام "بیلی روبین" در بدن که در اثر تجزیه گلبول های قرمز ایجاد می شود، باعث زردشدن سفیدی چشم می شود. کبد بیلی روبین را از خون تصفیه کرده و از آن برای ساختن مایعی به نام صفرا استفاده می کند؛ صفرا از طریق لوله هایی نازک به نام مجاری صفراوی حرکت می کند تا به دستگاه گوارش برسد و سپس به عنوان مواد زائد از بدن خارج می شود. وجود بیش از حد بیلی ...
دوش آب گرم بگیریم یا سرد؟
در فصل سرد به خصوص زمستان دوش گرفتن با آب داغ بسیار لذت بخش است اما خطراتی را به همراه دارد. این نوع استحمام باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و لیپید ها می شود. لیپید ها آب را به دام می اندازند و باعث می شوند پوست مرطوب بماند، پس تعجبی ندارد که با حمام آب داغ و طولانی پوست به سمت خشک شدن بیشتر پیش برود. دوش گرفتن با آب داغ باعث می شود که هیدراسیون مو ها از حالت تعادل خارج شود و همین ...
