خانه
28 دی اضافه وزن زمستانی و راه های جلوگیری از آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
19 نشانه هشدار دهنده برای اینکه رژیم غذایی تان را تغییر دهید
دمدمی مزاج کند. اگر می خواهید زمان بیشتری سیر بمانید و البته سروتونین ( هورمون شادی ) مغزتان افزایش یابد، باید مقدار بیشتری کربوهیدرات به وعده های غذایی تان اضافه کنید. 8. خستگی دائمی خستگی دائمی نشان می دهد که رژیم غذایی تان موجب تنبلی و سستی تان شده است. مصرف مرتب غذاهای حاضری، هله هوله و غذاهای فرآوری شده و همچنین خوراکی های پرچرب باعث می شوند که دائما احساس خستگی کنید. ...
این میوه ها قند زیادی دارند،در مصرف آنها احتیاط کنید
خوردنتان کمتر خواهد شد. در این حالت یک میوه طراوت بخش خواهد بود که در تابستان گرم می توانید از خوردن آن لذت ببرید و خوردن آن نیز به این شکل کمی بیشتر طول می کشد. با این حال اگر دیابت دارید در خوردن انگور هم احتیاط کنید. 3. گیلاس گیلاس یک میوه شیرین است و این نشان دهنده وجود قند در آن است. یک پیمانه گیلاس حاوی 18 گرم قند است. اگر یک ظرف بزرگ را پر از گیلاس کنید، مطمئنا متوجه نخواهید ...
طرز تهیه 6 دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، از آنجایی که معمولا دستورالعمل ها و درمان های طبیعی کارسازترین مکمل های یک رژیم غذایی هستند و می توانند روند رسیدن به نتیجه ی مطلوب را سرعت ببخشند، در این مقاله قصد داریم چند دمنوش برای لاغری را به شما معرفی کنیم که همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش، می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند. همراه ما باشید. حتما بخوانید: لاغری سریع اما صحیح با 13 توصیه کابردی و مهم ...
زمستان سرد و بی خانمانی مردم جاسک
روبرو هستند، مشکلات و نیازهایی که جز نیازهای اولیه افراد است، آن هم در فصل سرد زمستان بدون سرپناه بودن بسیار سخت و دشوار است، تا از نزدیک نبینیم نمی توانیم عمق فاجعه را درک کنیم. صبح جمعه وسایل را جمع کردیم و با چند نفر از خود مردم جاسک راهی مناطق سیل زده شدیم. ماشین های زیادی در این مسیر در حال حرکت بودند کامیون های بزرگ، ماشین های بزرگی که نشان می داد قطعاً مسئولین در آن سوار هستند ...
رژیم غذایی مناسب برای وزن کم کردن ؟
و مطمئن شوید که چربی مفید مصرف می کنید. به اندازه کافی غذا نمی خورید آیا کمتر خوردن باعث کاهش بیشتر وزن می شود؟ کاملا اشتباه است. بدن برای انجام وظایف حیاتی طراحی شده است، بنابراین اگر پس از خوردن غذای کم احساس گرسنگی می کنید، بدن برای مصرف خود چربی ذخیره خواهد کرد. ممکن است با رژیم کم کالری، وزن کم کنید اما چون تحمل گرسنگی بیش از حد طاقت فرساست، پس از مدتی خسته شده و به ...
30 دی آزمایش های غربالگری لازم برای مادران باردار
حیاتی است و کدام ها را عقل حکم می کند انجام دهید می توانید با متخصص زنان معالج تان مشاوره ای داشته باشید. 2 تا 3 درصد نوزادان به نقایص مادرزادی مبتلا می شوند که می توان به سندرم داون (مونگولیسم)، نقایص لوله عصبی و سندرم تریزومی 18 اشاره کرد. این بیماری ها معمولا در فرزندان خانواده هایی که سابقه نقایص مادرزادی ندارند، ایجاد می شوند؛ بنابراین انجام این آزمایش ها را به تمام زوجین توصیه می کنم ...
کشت گیاهان دارویی بر پایه کشاورزی قراردادی
خاطرنشان کرد: قبل از آغاز کاشت در این مزرعه، اقلیم 12 ساله این منطقه توسط کارشناس مشاور طرح مورد مطالعه قرار گرفت و با کشورهای همسایه تطبیق داده شد و بعد از مذاکرات انجام گرفته با کارشناسان و کشاورزان کشور همسایه متوجه مشکل زیرساختی در کاشت گل محمدی شدیم. بذلی با بیان اینکه برای اصلاح، جابه جایی و تصحیح خاک مزرعه جهت کاشت علمی، هفت میلیارد ریال هزینه شده است، افزود: پیش بینی می شود با کشت 8 هکتار ...
30 دی آخر هفته های شاد با فرزندان
خوبی را برای فرزندان تان ایجاد کنید: رفتن به باغ وحش برای همه افراد خانواده بلیط باغ وحش بخرید و آخر هفته را به آنجا بروید. کودکان معمولا در باغ وحش سوالات زیادی برایشان مطرح می شود که باعث می شود اطلاعات بیشتری به دست بیاورند. قطعا جواب برخی از سوالات آنها را نمی دانید. از متصدی و مسئول آنجا کمک بگیرید. سینما چند بعدی قطعا انتخاب فیلم در سینما چند بعدی ...
معرفی بهترین رژیم غذایی برای سلامت قلب و عروق
رژیم غذایی غربی به یکی از الگوهای رایج غذا خوردن در جهان تبدیل شده است. این نوع رژیم غذایی سرشار از چربی های مضر، سدیم و شکر است، در شرایطی که میوه، سبزیجات و غلات کامل در آن سهم اندکی دارند. از این رو، رژیم غذایی غربی با کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن برای حصول اطمینان از ارائه عملکرد متعادل و سالم آن مواجه است. مواد معدنی دریافتی از غذاهای مصرفی برای سلامت قلبی عروقی انسان از اهمیت ...
سال سخت داوران
.... همچنین در همان سال در فیلم تیرباران به کارگردانی علی اصغر شادروان در نقش شهیدعلی اندرزگو ظاهر شد. در سال های بعدی، مجیدی به نویسندگی و کارگردانی روی آورد و چند فیلم کوتاه هم ساخت. اولین فیلم بلند و قابل توجه او که خود نیز کارگردانی و نویسندگی آن را انجام داد، بدوک نام داشت. مجیدی این فیلم را در سال 1371 ساخت. خودش درمورد ساخت این اثر می گوید: زمانی که به تهیه کننده کارم درباره این فیلم گفتم ...
مصرف بیش از حد کربوهیدرات چه عوارض و نشانه هایی دارد؟
دلایل غافلگیرکننده احساس خستگی مداوم هستند. برای برخی افراد، رژیم غذایی می تواند بر خلق و خوی آنها تاثیرگذار باشد. شما می توانید پس از مصرف یک بستنی احساس شادی و افزایش انرژی را تجربه کنید زیرا شکر دریافتی برای مدت کوتاهی سطوح انرژی بدن را افزایش می دهد. اما چند ساعت پس از غذا خوردن، ممکن است افت احساسی ناشی از افت سطوح قند خون را تجربه کرده و بدخلق شوید. هوس خوراکی های شیرین هوس ...
همدان از وجود هرگونه کانون بیماری دامی پاک است
ویروسی است، اضافه کرد: در زمان وقوع به دلیل سرعت بالای انتشار بیماری در جمعیت طیور صنعتی و بومی، معمولاً نمی توان درمان خاصی انجام داد و برای پیشگیری از این بیماری باید تمام طیور واکسینه شوند. رسولی عنوان کرد: در اجرای این طرح تقریباً 70 درصد کار توسط بخش دولتی انجام و 30 درصد آن به صورت خرید خدمت از بخش خصوصی انجام گرفت. این مقام مسؤول به نقش صادرات در این صنعت اشاره و ...
عشق ممنوعه شوهر به یک دختر تهرانی
گذشت و چند بار تصمیم به قتل او گرفتم اما موفق نشدم تا این که قرص برنج را پودر کردم و داخل یک کپسول ریختم و به عنوان قرص آرامبخش و مسکن به همسرم دادم که بعد از خوردن قرص حال زنم بد شد و او را به بیمارستان رساندم که تلاش پزشکان نیز بی نتیجه ماند و همسرم به کام مرگ فرو رفت اما دختر جوان نیزمتوجه شد که من متاهل هستم و رابطه اش را با من قطع کرد که دست به خودکشی زدم. دختر دل باخته ...
سم در شیر پاستوریزه واقعیت دارد؟
آسپرژیلوس فلاووس(Aspergill flavus)، اسپرژیلوس پارازیتیکوس (A.parasiicus) و آسپرژیلوس نومیوس (A. nomius) منشأ می گیرند. این قارچها معمولاً ذرت، یا بادام زمینی و پسته را به راحتی آلوده می کنند، در حالیکه گندم، جو بارلی و برنج به این قارچها معمولاً مقاومتر هستند. آفلاتوکسین ها انسان را از طریق مواد غذایی آلوده مانند تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی آلوده می کنند و می توانند سرطانزا باشند. در سال 1985 ...
از مضرات راکوتان چه می دانید؟!
و می توانید یک دسته نعناع هم برای رنگ و طعم بهتر حین جوشیدن به آن اضافه کنید. در هر وعده، یک سوم لیوان از این شربت با دوسوم لیوان آب مخلوط و مصرف شود. زمان مصرف: ترجیحاً با شکم خالی یا یک ساعت بعد از غذا درمان جوش ها با سرکه سیب یک واحد سرکه سیب را با سه واحد آب مخلوط کنید و آن را روی پوست صورت به مدت یک دقیقه قرار دهید، سپس با یک پنبه نرم آن را خشک کنید ...
غذا هایی که نباید در فست فود ها سفارش بدهیم
به گزارش اصفهان شرق ؛ گاهی اوقات به علت خوردن همین غذاهای پر ادویه ممکن است مسموم شویم؛ ولی نمی دانیم مشکل دقیقا از کدام مواد غذایی بود که خوردیم. لیست غذاهایی را که، به گفته گارسون های فست فودها، بهتر است سفارش ندهیم را گردآوری کرده ایم که باهم می خوانیم. 1٫ انواع سالادهای سبزیجات حدود 5 سالی است که در فست فودها به منوی غذاها، سالادها را هم به منظور داشتن غذاهای سالم اضافه ...
چگونه عادت بدغذایی بچه ها را بهبود دهیم؟
: به طور کلی نوجوانان راحتی، طعم و مقرون به صرفه بودن را در اولویت قرار می دهند که معمولاً به این معنی است که غذاهایی مانند فست فود، پیتزا، چیپس و سایر کالاهای ارزان قیمت که می توانید در مغازه ها و فروشگاه ها به راحتی پیدا کنید برای آنها در اولویت قرار دارد. البته با دانستن این نکته شما نباید نوجوان خود را به شدت در غذا خوردن کنترل یا تحت نظارت قرار دهید. در زیر ترفندهایی که متخصصان تغذیه ...
استاندارد آفلاتوکسین شیر و مواد غذایی از نظر سازمان بهداشت جهانی
گیرد به ارزش اقتصادی محصول اضافه شود. *روش های کنترل بنابر این با حذف منابع آلوده، ارتقاء تکنیک های کشاورزی و تکنیک های ذخیره سازی و همچنین تخصیص منابع کافی برای انجام آزمایشات به افزایش استاندارد سلامت این محصولات کمک خواهد کرد. افزایش دانش و آگاهی مصرف کنندگان و همچنین تولیدکنندگان خرده پا تغذیه مناسب دام ها و مدیریت آنها و نیز آگاه سازی از نحوه محافظت در برابر این قارچ سمی ...
جینسینگ چیست و چه خواصی دارد ؟
...، این ریشه ها را برای رفع گرسنگی می جوند و به این ترتیب از خواص سرشار آن نیز بهره مند می شوند. تهیه چای جینسینگ برای تهیه چای جینسینگ، مقداری آب را بجوشانید و ترجیحا این کار را در ظروف غیر فلزی مانند قوری لعابی یا چینی یا پیرکس انجام دهید. مقداری از ریشه خشک شده ی جینسینگ (حدود 1 تا 3 گرم ) را به آب جوش اضافه کنید. سپس شعله را کم کنید و اجازه دهید تا مدت 20 تا 30 دقیقه بجوشد ...
کیسه صفرا چیست و در بدن ما چه می کند؟
بهتر نمی شود. از طرفی، خوردن غذا های چرب و اسیدی آن را تشدید می کند. خطر تشکیل سنگ کیسه صفرا در سنین بالای40 سال افزایش پیدا می کند. وزن مناسب و ثابت و کم کردن مصرف غذا های چرب به کاهش این خطر کمک می کند. در عین حال، مصرف فیبر و چربی های خوبی مثل روغن ماهی، روغن زیتون و آرد سبوس دار به جای آرد سفید و برنج قهوه ای به جای برنج سفید در سالم تر ماندن کیسه صفرا موثر است. در صورتی که ...
هزینه تراشی مجلس با تکثیر بی قاعده مناطق آزاد/ قیمت گذاری وزارت صنعت عامل گرانی بیشتر خودرو/انحصار ...
قانون انجام شود. از سوی دیگر کم کاری های دولت و به ویژه وزارت کار دست کارفرمایان را باز گذاشته تا هر طور که می خواهند قانون را تفسیر کنند و در همان شرایط اقتصادی که خود از آن گلایه دارند شغل کارگران را از آنها بگیرند. در حالی که می توان راه چاره ای برای این موضوع اندیشید. در بسیاری از کشورهای پیشرفته دنیا معمولا در ابتدای کار دو طرف قراردادی سه ماهه با عنوان قرارداد آزمایشی امضا می کنند که ...
تاثیر آنتی بیوتیک ها بر زوال عقل/گلبول های قرمز داروها را مخفی می کنند
1999 نخستین کارآزمایی بالینی با حمایت سازمان غذا و داروی آمریکا طراحی و اجرا شد. وی اضافه کرد: توجه به علم پزشکی بازساختی در طول سال های اخیر به طرز قابل توجهی افزایش پیدا کرده است و بنا بر آمارهای به دست آمده از انستیتوی پزشکی بازساختی در واشنگتن تا پایان سال 2015 مهم ترین حیطه های مورد توجه پژوهشگران، محققان و صنایع حمایتگر آنها در پزشکی بازساختنی بوده است. رئیس کار گروه ...
یار بی نظیر حاج قاسم در پاتک ها چه کسی بود؟
. در هر کاری قدم اول را خودش بر می داشت و دیگر نیروها خود به خود دنباله رو او بودند. حمامی در واحد درست کرده بود که بین همه مشهور بود و هیچ گاه احساس نمی کرد که چون مسئول است، پس ساختن حمام برای نیروهای در جبهه برایش زشت است؛ بلکه هر کاری را که می توانست انجام می داد و با جان و دل آن را به ثمر می رساند. غذایش را بعد از همه می خورد و اجازه نمی داد اضافه غذا را به بیرون بریزند، می گفت: حیف است بدهید ...
20 صبحانه خوشمزه و سالم برای کاهش وزن
، برای کاهش وزن راهنمایی کنم. زمان خود را تنظیم و مدیریت کنید تا بتوانید ساعتی را به خوردن صبحانه اختصاص دهید. در ادامه با 20 صبحانه رژیمی خوشمزه به منظور کاهش وزن آشنا خواهید شد. 1. بلغور جو دوسر شاید با خواص جو دوسر آشنایی داشته باشید. بعضی اوقات، جوشاندن مقداری آب برای تهیه یک فنجان بلغور جو دو سر می تواند کار دشواری به نظر بیاید. در اینجا راه حل وجود دارد، مقداری بیشتر از نیاز ...
آلودگی شیرهای پاستوریزه چقدر جدی است؟
جامعه ما در معرض آسیب کمبود کلسیم هستند. وی افزود: اینکه با ارائه اعداد و ارقامی گفته می شود میزان آفلاتوکسین در لبنیات و شیر بالا است، درست نیست و فکر می کنیم که اطلاعات رجوع شده بیشتر براساس کار دانشگاهی بوده و مراکز معتبر و رسمی که کار آزمایشگاهی را انجام می دهند به هیچ عنوان این اطلاعات را تائید نمی کنند. رئیس سازمان غذا و دارو با تاکید براینکه اطلاعات ارائه شده درمورد میزان ...
15خاصیت شگفت انگیز لیمو ترش
آن را بسیار اسیدی می کند. با این حال، آب لیمو برای بدن مفید است، زیرا بلافاصله پس از مصرف خاصیت قلیایی پیدا می کند. محبوب ترین روش برای نوشیدن آن، تهیه لیموناد با رقیق کردن آن با آب و اضافه کردن کمی شکر یا عسل است. لیموناد روشی سالم برای هیدراته کردن بدن در یک روز گرم و تابستانی است. ارزش غذایی لیمو مطابق با مطالعات انجام شده در سازمان USDA، یک چهارم فنجان آب لیمو حاوی 13 کالری ...
مهندسی قدرت در مکتب سلیمانی/ اینک پروژه مهار تورم!
شکلی منطقی مطرح کند، به عنوان مثال در همین سفر سیستان و بلوچستان رئیس جمهور، رسانه ملی به گونه ای سفر را برجسته کرد و پوشش داد که گویی حسن روحانی به محروم ترین و بدترین نقطه سیل زده رفته است در حالی که چابهار و منطقه آزاد باصفای آن در این فصل میزبان رئیس جمهور بود تا سفر به نام سیل و سیل زدگان باشد و به کام دولتمردان! منتقدان معتقدند آقای رئیس جمهور در پیچ و خم های اصلی کشور معمولاً به ...
آیا وعده ی غذایی دیرهنگام برای قلب مضر است؟
خوردن شام در ساعت 6 بعد از ظهر به معنی توقف سریع بین راه و رفتن به فست فود باشد، این برنامه هیچ ارزشی ندارد؛ اما در عوض اگر شام ساعت 8 شب، بدون عجله و با آرامش در محیط خانه سرو شود، می تواند خطرهای احتمالی مرتبط با سوخت وساز بدن را کاهش دهد. از طرفی اگر شام زودهنگام به معنی مصرف کالری بیشتر باشد، خطر اضافه وزن ناخواسته را به دنبال خواهد داشت که مضرتر از صرف غذا در آخر شب است. این مطلب برایم مفید است بلی 2 نفر این پست را پسندیده اند ...
70 درصد محوطه ها قبل از نجات بخشی تخریب می شود/ کشف گورهایی با محتوای کله و پاچه برای مردگان/ انواع مرده ...
ایلام میانه و ایلام نو معروف است. این محوطه مربوط به مردمان کوچ روست که مناطق سردسیری آنها لما و بویراحمد و مناطق گرمسیر آنها سمت گچساران و بوشهر بود. سه فصل این گورستان کاوش شد که یک فصل آن توسط من انجام شد. در این کاوش ها، گورستانی وسیع با تدفین های سنگی و خرسنگی بدست آمد. روش های تدفین مانند سایر گورستان های زاگرس بود که دارای ساختار سنگی کوچک و بزرگی است که تدفین های مجدد در آنها انجام شده ...
فرمولی ویژه برای فعال سازی خواص درمانی سیر
به گزارش بهداشت نیوز سیر ترشی؛ کمتر ایرانی در این کره خاکی پیدا می شود که حداقل یک بار سیر ترشی را بخصوص با آبگوشت میل نکرده باشد؛ یکی از ترشی های محبوبی که طرفداران خاص خود را دارد. همانطور که می دانید، خواص سیر ترشی خانگی نسبت به مدل کارخانه ای آن بسیار بیش تر است و از طرفی برای اشخاص ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا موثر می باشد، اما به شرطی که در خوردن آن تعادل را رعایت کرد ...
