سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود کدام ویتامین ها در بدن منجر به ریزش مو می شود؟
: سلول های گلبول قرمز در افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن کوچک شده و ریزش مو را در آن ها تشدید می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: استفاده از غلات های تصفیه شده فاقد سبوس مانند نان لواش، برنج سفید و بیسکویت می تواند بدن افراد را با کمبود ویتامین های خانواده B رو به رو کرده و در نهایت ریزش مو را در آن ها تشدید کند. فرح بخش درباره تاثیر مصرف ویتامین D بر کاهش ...
تدارک کافی کالا برای بازار شب عید
در خصوص اقلام مشمول حفظ تعادل و کنترل قیمت ها در ایام پایانی سال نیز افزود: این اقلام شامل مواد پروتئینی (مرغ، گوشت قرمز و تخم مرغ)، اقلام اساسی مواد غذایی (نان، برنج، روغن نباتی، شکر، رب، حبوبات، ماکارونی و سایر اقلام پر مصرف) پوشاک، کیف و کفش، لبنیات شامل (شیر، پنیر، کره، ماست) شیرینی جات، آجیل و خشکبار، تایر ماشین، روغن موتور و سایر موارد است. وی اظهارداشت: حمل و نقل درون شهری و برون ...
آموزش 14 ترفند جذاب و کاربردی آشپزی به صورت تصویری
جلوگیری می کند. سر یک افشانه را داخل یک لیمو فرو کنید تا بتوانید آب لیمو را به راحتی افشانه یا اسپری کنید. اندزه هر وعده غذایتان را با مشت خود اندازه بگیرید. برای پیشگیری از سر خوردن چاقو، چند باند کشی به دور دسته آن بپیچید. هر چه پوست لیمو ترش نازک تر باشد، مزه آن ترش تر است. برای سرخ شدن بهتر سوسیس بهتر است برش های کوچکی را در قسمت داخلی و ...
اگر می خواهید پرخوری نکنید،راهش اینجاست!
، ماهی، تخم مرغ، پنیر کلبه ای یا محلی و ماست یونانی سالم هستند، اما نباید بیش از اندازه مصرف شوند. بنابراین، بهتر است به اندازه کف دست خود در هر وعده غذایی پروتئین مصرف کنید. کربوهیدرات: یک مشت دست شما به شما می گویند که بدن شما به چه میزان کربوهیدرات نیاز دارد. میزان کربوهیدراتی که در نان، غلات، برنج، سیب زمینی، کینوآ یا بلغور وجود دارد باید برای مصرف به اندازه پشت مشت گره ...
علت شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)/ سبک زندگی صدیقه کبری (س) چگونه بود؟
. گروهی از نزدیکان و زنان قوم، آن حضرت را تا مسجد همراهی می کردند. از این روایت مشخص می شود که پوشش و حجاب حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها در بیرون از منزل و در مواجهه با افراد نامحرم دقیقاً همان دو پوشش معروف زنان در قرآن یعنی خمار (مقنعه) و جلباب (چادر) بوده است. *در قرآن کریم چه آیاتی به لزوم استفاده از چادر و پوشش کامل اشاره کرده است؟ مهم ترین آیه قرآن در زمینه حجاب آیه 59 سوره ...
زیباترین دختر، محبوبترین زن و نمونه ترین همسر
درخواست او را پذیرفت و به او فرمود: لست بدجال . ابن سعد در تفسیر این کلمه می افزاید: پیامبر فرمود من دجال نیستم. دلیلش هم آن بود که قبلا وعده فاطمه (سلام الله علیها)را به علی(علیه السلام) داده بود (طبقات الکبری، ج 8، ص 19). اما برخی علاقه مند هستند تا آن جمله را این چنین بخوانند: تو دجال نیستی . این طعنه ای به دیگران بود. شاید همین احتمال بود که سبب شد تا کسانی از محدثان سنی، از قدیم منکر این خبر ...
بعد از چهل سالگی چه غذاهایی را باید از لیست رژیم غذایی خود حذف کرد؟
دشوارتر می شود. بنابراین مهم است که آن را در هر زمان ممکن تهیه کنید. 2. پنیر لبنه این پنیر کم چرب است، به عنوان منبع عالی کلسیم در نظر گرفته می شود و به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند و حتی می تواند فشار خون را تنظیم کند. با این حال سدیم آن نیز بسیار زیاد است ، یعنی چیزی حدود 800 میلی گرم در یک وعده دارد. این امر می تواند خطر سکته مغزی، نارسایی قلبی پوکی استخوان ...
یارانه سال آینده بیشتر می شود یا کمتر؟
) به سبد دریافتی های خانوارها ملحق شده است. یارانه ای که شاکیان بسیار زیادی را در نحوه پرداخت در برداشته است. روزهای گذشته مجلس در لایحه بودجه موارد مهمی را مورد توجه قرار داد و به نوعی با عنوان "ادغام یارانه ها" خبر مهم حوزه اقتصادی را به ثبت رساند. تعداد نفرات خانوار مبلغ پرداختی(تومان) یارانه نقدی (تومان) در صورت ادغام (معیشتی و نقدی) یارانه پیشنهادی ...
چند توصیه کاربردی جهت پیشگیری از کبدچرب
رزاز دریافت فیبر برای پیشگیری و کنترل کبد چرب را ضروری دانست و افزود: فیبر در انواع سبزی ها و سبوس غلات به مقدار زیادی وجود دارد. البته در فرآیند فرآوری غلات، فیبر آنها حذف می شود. بنابرین سعی کنید از نان سبوس دار، جو دوسر و برنج قهوه ای استفاده کنید. میوه ها نیز حاوی فیبر هستند اما چون حاوی قند فروکتوز هستند، توصیه می شود از میوه ها به میزان متعادل و با توجه به نیاز در میان وعده ها استفاده شود. ...
ضرورت اصلاح سبک زندگی در جامعه به منظور جلوگیری از افزایش بیماری ها
. امام جمعه ساری، یکی از مهم ترین دلایل افزایش برخی بیماری ها در جامعه امروز را سبک اشتباه زندگی در خانواده ها عنوان کرد و افزود: باید برای جلوگیری از بسیاری بیماری ها سبک زندگی مناسب مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. وی بر ضرورت جلوگیری از واردات برنج، گندم و سایر محصولات کشاورزی بی کیفیت به کشور تأکید کرد و گفت: در این بخش نیازمند نظارت جدی تری از مسؤولان هستیم. ...
راه حلی اعجاب آور برای درمان آکنه
فراهم می آورند.خانم هایی که دچار آکنه هستند معمولاً هورمون های مردانه زیادتری دارند و در بسیاری از آنها رشد مو ی صورت نیز بیش از معمول است. نوع غذا می تواند در جوش صورت مؤثر باشد.مصرف مواد قندی مثل ماکارونی،نان،برنج،شیرینی و شکلات و مصرف غذاهایی حاوی فندق،پسته،بادام،موز ، نارگیل و گردو می تواند موجب تشدید آکنه شود که علت آن احتمالاً آزاد شدن اسیدهای چرب در خون است. ناراحتی های ...
یارانه سال آینده بیشتر می شود یا کمتر؟
های خانوارها ملحق شده است. یارانه ای که شاکیان بسیار زیادی را در نحوه پرداخت در برداشته است. روزهای گذشته مجلس در لایحه بودجه موارد مهمی را مورد توجه قرار داد و به نوعی با عنوان "ادغام یارانه ها" خبر مهم حوزه اقتصادی را به ثبت رساند. تعداد نفرات خانوار مبلغ پرداختی(تومان) یارانه نقدی (تومان) در صورت ادغام (معیشتی و نقدی) یارانه پیشنهادی مجلس برای سال آینده ...
چگونه چاقی را از کودکانمان دور کنیم؟
کودکان نیز از عوامل بسیار مهم در پیشگیری از چاقی است. هیچ نوزادی با عادات غذایی خاص به دنیا نمی آید؛ برای نمونه، برای اینکه ذائقه کودک به شوری عادت نکند، در سال نخست زندگی کودک به غذای کمکی نمک اضافه نکنیم. ذائقه افراد در دوران کودکی و به ویژه در سنین زیر پنج سالگی شکل می گیرد . 2. فرزندمان را از نظر روانی حمایت کنیم، در واقع تلاش کنیم بدون آنکه مستقیم روی اضافه وزن ...
غداهای مضر برای سلامتی فرزند خود را بشناسید
نوشیدنی کالری را به بدن اضافه می کند که نیاز نیست. 14.نوشیدنی های ورزشی نوشیدنی های ورزشی رطوبت بدن را به طور کل تامین می کند اما یک کودک نیازی به هشت قاشق چای خوری شکر در یک بطری ندارد. 15.نان تست صبحانه و میان وعده های صبح بسیار مهم هستند زیرا را روز را با آنها شروع می کنید ممکن است فکر کنید نان تست انتخاب خوبی است و آن را با کیک شکلاتی و دسر بخورید اما ...
نکات از شیر گرفتن، چه غذایی بدهیم؟
برای رفع تشنگی کودک چاره ای بیاندیشید. یک روش برای رفع تشنگی نوشاندن دوغ شیرین است که در این شرایط باید ساعت به ساعت به کودک داد. غذای مناسب برای از شیرگرفتن کودک در هوای گرم، برنج و ماست و نان است و باید از غذاهای بسیار چرب پرهیز کنید. سایر خوراکی های مناسب در زمان از شیر گرفتن عبارتند از حریره ها مانند حریره بادام، گوشت های سهل الهضم، هلیم با گوشت نرم، فرنی و شیر برنج که ...
هسته خرما آسیاب کردیم و پولدار شدیم!
بعضی وقت ها واقعا ناامید می شدیم، اما خداوند کمک کرد و بالاخره شد. از طرفی مهم ترین موانع کسب کار در کشور ما همان نهادهایی هستن که برای تسهیل کسب و کار تاسیس شده اند. اگر این نهادها سنگ جلوی پای ایده های نو نیندازند و ایده های خلاقانه را مورد تمسخر قرار ندهند، برای ما کافیست و به کمکشان نیازی نداریم. مردمانِ جنوب به وقت فقر و تنگ دستی، هسته خرما را آرد می کردند تا نان بپزند، حالا ...
تغذیه بعد از زایمان، نان گندم بخورید
خشکبارهایی که با نمک آغشته نشده اند برای مادران بعد از زایمان بسیار مناسب هستند که از مفید ترین آن ها بادام می باشد که حاوی فیبر، کربوهیدرات، ویتامین B12 و ویتامین E است و همچنین داری منیزیم، مس، پتاسیم، زینک و منگنز می باشد بنابراین مصرف بادام را در میان وعده تان بگنجانید. برنج قهوه ای اکثر خانم ها بعد از زایمان به فکر کاهش وزن هستند به همین دلیل میزان کربوهیدرات ...
تغذیه نامناسب علت بیماری های غیر واگیر
دو و برخی از سرطان ها است. عسگری گفت: یکی از اقدامات مهم در کاهش بروز بیماری های غیر واگیر افزایش سطح آگاهی مردم جامعه است. او در پایان بر جایگزینی غذا های سالم لبنیات کم چرب به جای لبنیات پر چرب، استفاده از نان سبوسدار به جای بدون سبوس، استفاده از میان وعده های سالم شامل میوه و تخم مرغ یا مغز ها به جای شیرینی و کیک تأکید نمود. انتهای پیام/ ...
اجرای طرح ویژه بازرسی و نظارت بر بازار کالا
... بهرامی اضافه کرد: در این طرح بازرسی ویژه 40 بازرس در قالب 20 گروه بر نحوه فروش ارقام مورد نیاز مردم از جمله در بخش کالایی شامل نان، لبنیات (شیر، ماست و پنیر)، گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج، شکر، روغن نباتی، حبوبات، میوه (سیب وپرتقال)، پوشاک، کیف و کفش، آجیل و خشکبار، خواربار و شیرینی جات، روغن موتور، مواد شوینده و تایر خودرو در بخش خدماتی شامل شرکت های مسافرتی هوایی، زمینی و دریایی و ...
بیماری هایی که در آشپزخانه کمین شما را می کشند
یک مشکل جدی است و به اشکال مختلفی ایجاد می شود. مسمومیت ناشی از باسیلوس سرئوس یکی از جدی ترین و شایع ترین مسمومیت هاست. باسیلوس سرئوس می تواند در شیر، سبزیجات، گوشت و ماهی وجود داشته باشد. اما باور براین است که این باکتری مسئول شرایطی به نام سندروم برنج پخته است. برنج پخته شده بعد از این که برای مدتی در دمای اتاق باقی می ماند به محیط مناسبی برای رشد این باکتری تبدیل می شود. مسمومیت با ...
راز پخت ته چین حرفه ای
شما می رسد، کم شود. به همراه این غذا از سالاد و سبزی خوردن استفاده کنید تا وعده غذایی شما کامل شود و همه گروه های غذایی در این وعده به چشم بخورد. به علاوه، به عنوان نوشیدنی در این غذا از دوغ استفاده کنید، اما دوغ بدون گاز و کم نمک. خیلی ها برای خوش عطرکردن این غذا به آن کره یا روغن حیوانی اضافه می کنند. اگر افرادی که این غذا را میل می کنند از گروه سنی بچه ها، جوانان یا افراد ...
9 ماده غذایی که باعث افزایش اضطراب می شوند
علت نداشتن قند مشکلی برای تنظیم قند افراد به وجود نمی آورند، اما با این حال به علت مقدار بالای کافئین در این نوشابه ها می تواند اضطراب را تشدید کند. او تصریح کرد:هر چقد نان سفید باشد نشان از آن است که سبوس پایینی دارد؛آرد سفید که در این نان ها استفاده می شود در بدن بلافاصله به قند تبدیل می شود که این قضیه برای اضطراب خوب نیست پس بهتر است نان های سبوس دار را جایگزین نان های سفید کنند. ...
بدترین گزینه ها برای صبحانه!
...: بار ها تکرار شده که خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. اما این جمله معنی این را نمی دهد که روز خود را باید با غذا های پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آن ها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و ...
8 بهمن راهکار های فوق العاده موثر برای کاهش وزن
وزن خود را کاهش دهید. رویکرد های مختلف برای افراد مختلف کار می کند، اما اگر می خواهید لاغر شوید، کاهش دادن مصرف قند می تواند بسیار مفید باشد. غذا های کامل بیشتری بخورید به جای ناخنک زدن به غذا ها سعی کنید غذا های کامل بخورید یکی از علل افزایش وزن زیاده روی در مصرف غذا های نیمه آماده، تنقلات ناسالم و مواردی مشابه است؛ بنابراین بهتر است هر چه بیشتر به سمت غذا های سالم و خانگی ...
معرفی کوتاه محبوب ترین شیرینی های سنتی قم
...> یکی از انواع شیرینی های سنتی قم که معمولا در وعده غذایی صبحانه به همراه نان و چای میل می شود، حلوا ارده است. حلوا ارده یکی از خوراکی های سنتی استان قم بوده که به دلیل داشتن روغن کنجد بسیار مغذی است و انرژی زیادی را برای بدن ایجاد می کند. حلوا ارده از روغن به همراه آرد گندم، گردوی خرد شده، پودر پسته، مغز تخمه آفتاب گردان، شکر، شیره کشمش، پودر نارگیل و طعم دهنده هایی چون گلاب، زعفران و هل تهیه می ...
دستگاه های حمایتی مکلف به پرداخت کمک های خود براساس کدملی شدند/ اختصاص5000 میلیارد تومان به بخش آموزش
شورای اسلامی تصریح کرد: در نشست عصر و شب گذشته کمیسیون تلفیق بودجه پیشنهادهای نمایندگان در تبصره های 15 تا 21 و همچنین یک مورد الحاقی به تبصره 14 مورد بحث و بررسی قرار گرفت. وی با اشاره به بند الحاقی به تبصره 14 اظهار داشت: به موجب این مصوبه اگر در سال99 افزایش صادرات فرآورده های نفتی و نرخ ارز یا کاهش مصرف فرآورده های نفتی و افزایش صادرات وجود داشت، منابع حاصله از آن برای یارانه نان و ...
پنج نکته متفاوت و قابل توجه درباره سی و هشتمین جشنواره فیلم فجر
دهند و خب تا اندازه زیادی هم موفق شد. اگر به کانال تلگرامی پوریا نگاهی بیاندازید، خواهید دید چطور خودش را به دستور اربابان جدیدش به صرافت انداخته تا به نان و نوایی برسد. اما مسئولان جشنواره و عوامل برگزارکننده در این رابطه هوشمندانه عمل کردند و در نهایت با اعلام نام نه داور به جای هفت نفر مرسوم هرسال، سعی کردند به حرف و حدیث ها پایان دهند. جالب است که وقتی به هییت داوران نگاه می کنید، افرادی ...
ثابت نگه داشتن وزن بدن بعد از افزایش یا کاهش وزن
آنقدر نیست که از توان شما خارج باشد و شما به راحتی قادر خواهید بود ماه ها و سال ها این برنامه غذایی و تمرینی را اجرا کنید. افرادی که وزن خود را کم کرده اند باید در ماه های آینده از گوشت سفید ، ماهی و انواع میوها و سبزیجات بیشتر استفاده کنند و در عوض افرادی که افزایش وزن داده اند باید غذاهای کالری بالا مثل ماکارونی ، سیب زمینی ، برنج ، نان و.. بیشتر استفاده کنند. افرادی که ...
بازار اجتماعی باسلام: هسته خرما آسیاب کردیم و پولدار شدیم!
.... می خواستند کاری برای خود دست و پا کنند؛ کاری که از صفر تا صدش را انجام دهند و با به ثمر نشستنش ذوق زده شوند. آقای حیدری یکی از افراد گروه فلاوینا می گوید: سال نود و پنج دونفر از دوستان قدیمی ام، که حالا با هم همکار هستیم، به خانه ما آمدند و از ایده تازه ای که به ذهنشان رسیده بود برایم گفتند. ایده آن ها این بود که از هسته خرما که جزء مهم ترین ضایعات محصولات کشاورزی است، روغن خوراکی ...
بدترین غذا و خوراکی برای سلامت فرزند شما
چای خوری شکر را به رژیم غذایی کودک می افزاید، این نوشیدنی کالری را به بدن اضافه می کند که نیاز نیست. 14.نوشیدنی های ورزشی نوشیدنی های ورزشی رطوبت بدن را به طور کل تامین می کند اما یک کودک نیازی به هشت قاشق چای خوری شکر در یک بطری ندارد. 15.نان تست صبحانه و میان وعده های صبح بسیار مهم هستند زیرا را روز را با آنها شروع می کنید ممکن است فکر کنید نان تست ...