سایر خبرها
چرا لاغر نمی شویم؟
محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، هورمون لپتین به هورمون سیری مشهور است و علاوه بر احساس سیری، در هنگام کاهش وزن فواید دیگری نیز دارد. او تصریح کرد: افراد در صورت کاهش افراطی و بیش از حد کالری، با کاهش شدید این هورمون مواجه خواهند شد که باعث متوقف شدن کاهش وزن فرد می شود، همچنین این اتفاق ممکن است حتی در ذخیره چربی نیز تأثیرگذار باشد و نتیجه معکوس دهد. این متخصص ...
بهترین زمان نوشیدن آب
به گزارش اصفهان شرق ؛ محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان،اظهار کرد: افراد با ید بدانند بهترین زمان برای نوشیدن آب چه زمانی است تا علاوه بر رفع تشنکی بتوانند با نوشیدن آب به بدن خود کمک فراوانی کنند. وی تصریح کرد: افراد در صبح بعد از بیدار شدن از خواب با نوشیدن دو لیوان آب می توانند به فعال کردن اعضای داخلی بدن کمک کنند. همچنین نوشیدن یک لیوان آب ...
افسرده ها شکلات تلخ بخورند
یک آنتی اکسیدان در رژیم غذایی روزانه می تواند، مفید باشد اما این نکته را به یاد داشته باشند که نباید در مصرف این شکلات زیاده روی کرد. انوشه تاکید کرد: معمولا شکلات تلخی که درصدش بالای 70 باشد، حساسیت بدن به انسولین را افزایش داده و موجب کاهش احتمال ابتلا به دیابت در افراد می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: شکلات تلخ حاوی یک سری فلاونوئید هایی است که افراد با مصرف ...
بهترین راهکارها برای داشتن صورتی چاق
محمدتقی انوشه، تخصص پوست، مو و زیبایی اظهار کرد: افراد بیشتر هنگامی که رژیم غذایی خودسرانه می گیرند دچار لاغری صورت می شوند که در ادامه چند راهکار برای داشتن صورتی چاق ارائه می دهیم. گسترش نیوز- وی تصریح کرد: یکی از بهترین روش ها مصرف آب در طول روز است، زیرا باعث پرشدن و آبرسانی و شادابی پوست می شود. پس افراد در طول شبانهروز حتماً روزی هشت لیوان آب بنوشند. او ادامه داد: مصرف ...
بهترین ادویه ها برای لاغری
به گزارش بهداشت نیوز محسن پویان، متخصص طب سنتی اظهار کرد: افراد می توانند هنگامی که رژیم غذایی دارند در غذا های خود از برخی ادویه ها که متابولیسم بدن رابالا می برند استفاده کنند. زنجبیل او تصریح کرد: زنجبیل متابولیسم بدن را 20 درصد افزایش می دهد که این باعث افزایش سرعت سوخت و ساز می گردد. اگر افراد قطعه کوچکی از این گیاه را در برنامه غذایی خود قرار دهند به طور معزه آسایی روند ...
خطر مرگ با خوردن این دانه در کمین شماست!
میوه ها مانند سیب، بادام، زردآلو، هلو و گیلاس وجود دارد. هنگام مصرف هسته این میوه ها، جویدن یا قورت دادن آن ها آمیگدالین به سیانید هیدرو ژن تبدیل شده و موجب آسیب شدید در بدن خواهد شد. متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: سیانید یا همان سیانور یک ماده سمی بسیارخطرناک است که مصرف دوز های پایینی از آن می تواند باعث مرگ افراد شود. از جمله عوارض جانبی مصرف دوز پایین ...
دیابت و تغذیه ، چه بخوریم و چگونه بخوریم ؟
ها برای تمام افراد ازجمله بیماران دیابتی نه تنها مفید بلکه ضروری است. چون افراد دیابتی بیشتر به بیماری های عفونی مبتلا می شوند ، لازم است سیستم دفاعی بدن خود را تقویت کنند. میوه نقش اساسی در بالابردن قدرت دفاعی بدن دارد اما لازم به ذکر است که مصرف برخی از انواع میوه ها مانند موز ، انگور ، انجیر ، هندوانه ، خربزه و طالبی نباید بیشتر از یک یا دوبار در هفته باشد. باید توجه داشت که در روز ...
پخت و پز با روغن زیتون ممنوع
های کوتاه مدت مانند تفت دادن غذا یا پخت برنج مناسب است. او افزود: اسید اولئیک موجود در روغن زیتون قابلیت اکسید شدن را دارد و برای سرخ کردنی های طولانی مدت با حرارات بالا مانند کدو بادمجان، کتلت و دستگاه سرخ کن به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که این عمل باعث از بین رفتن خاصیت های درون مواد غذایی و همچنین خود روغن زیتون خواهد شد. مضرات روغن زیتون این متخصص تغذیه و رژیم ...
بیماری که در افراد ورزشکار شایع تر است
به گزارش خبرگزاری دانا، ذبیح الله حسن زاده متخصص ارتوپدی و فلوشیپ آرتروپلاستی و تروما د درباره بیماری پارگی مینیسک گفت: پارگی مینیسک یک بیماری شایع در میان ورزشکاران به ویژه افراد جوان است. او افزود: هر زانو دارای دو مینیسک داخلی و خارجی است که به منظور جلوگیری از ضربه و آرتروز، تقسیم وزن و تسکین دهنده درد زانو است. در صورتی که مینیسک پاره شود آسیب های جدی و جبران ناپذیری برای فرد به ...
ادویه ضد ویروس
اگزما را تشدید می کند. این متخصص طب سنتی افزود: توصیه می کنیم همراه با غذاهایی که هضم سختی دارند؛ مانند کله پاچه استفاده شود.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: منبع خبر : رکنا
خواص بی نظیر سماق؛ از کاهش چربی خون تا تقویت لثه!
مضرات سماق اظهار کرد: اغلب گیاهان ترش مزه مانند سماق و چای ترش باعث کاهش فشار خون، چربی خون و قندخون می شود و بهتر است بانوان باردار و افراد سردمزاج در مصرف آن ها حد تعادل را رعایت کنند چراکه زیاده روی در سماق ممکن است مشکل ایجاد کند. حاجی حیدری در پایان گفت: سماق اشتهاآور است و باعث سیاهی مو، پاکسازی و تقویت معده می شود و مصرف این خوراکی خوشمزه همراه غذا برای کاهش اسهال مزمن، پیشگیری از زخم روده یا به اصطلاح کولیت السراتیو مفید است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
رنگ خون پریودی، نشان از چه دارد؟
تازه و جریان پایدار است. یک پریودی ممکن است با خونریزی قرمز روشن شروع شود و تا انتهای دوره خون تیره شود. در برخی افراد ممکن است خون تا انتهای پریودی قرمز روشن باقی بماند. لکه بینی غیر معمول یا خونریزی بین چرخه های قاعدگی ممکن است نشانه عفونت مقاربتی مانند کلامیدیا یا سوزاک باشد. رشد بافت در لایه رحم به نام پولیپ یا فیبروم نیز می تواند باعث خونریزی غیرمعمول و سنگین شود. به ندرت ، خونریزی ...
با خوردن صبحانه چه خدمتی به سلامتی تان می کنید؟
های روغنی مانند بادام و گردو نیز به خاطر داشتن بسیاری از اسیدهای چرب ضروری مفید هستند. این متخصص تغذیه افزود: مصرف لبنیات از جمله ماست، شیر و پنیر که سرشار از کلسیم هستند و در وعده صبحانه توصیه می شود، افرادی که به لبنیات حساسیت دارند می توانند از دیگر منابع کلسیم مانند گوشت کم چرب و حبوبات استفاده کرده و سویا جایگزین مناسبی برای افراد با رژیم گیاهخواری است. صالحی اضافه کرد ...
سیب طلایی بخورید!
...؛ ضمن اینکه سدیم، کلسترول و چربی اشباع آن نیز بسیار پایین بوده و برای افراد چاق و دارای اضافه وزن بسیار مفید است. کنترل کننده فشار و پایین آورنده کلسترول خون است این متخصص تغذیه با بیان اینکه میوه به برای درمان زخم معده که در اثر مصرف برخی مواد غذایی ایجاد می شود، مفید بوده و باعث آرامش دستگاه گوارش می شود، افزود: به برای درمان بیماری های هموروئید، بواسیر، کولیت، اسهال و ...
پوست سوخته گوجه کبابی چه مضراتی برای بدن دارد؟
تقویت سیستم ایمنی بدن مفیدتر خواهد بود. جوزدانی در پایان گفت: مصرف سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی در طول روز یا هفته هیچ معضل یا مشکلی برای بدن ایجاد نمی کند و خوردن آن ها به تمام افراد در طول روز توصیه می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران
اضافه وزن و آسیب به محیط زیست؛ افراد دارای اضافه وزن سالانه 700 میلیون تن CO2 اضافی تولید می کنند
متابولیکی می شود. انتظار می رود انرژی مورد نیاز بشر و متعاقباً تقاضای جهانی غذا، نه تنها به دلیل افزایش جمعیت، بلکه به دلیل افزایش وزن بدن افزایش یابد، و یک چرخه ایجاد کند تا تولید مواد غذایی افزایش یابد. افراد دارای چاقی در حال حاضر از نگرش های منفی و تبعیض نسبت به خود رنج می برند. مطالعات بی شماری چندین کلیشه شایع را به اثبات رسانده اند، مثلا افراد دارای چاقی تنبل، ضعیف، فاقد نظم و انضباط ...
مبارزه با آفت تشی(سی خور) در حاجی آباد آغاز شد
خارپشت هاست،پستانداری از خانواده جوندگان است و می توان آن را بزرگترین جونده ایران دانست. تشی خارهای بلندی روی بدنش دارد و زمانی که آن ها را به اصطلاح سیخ می کند، از جثه معمولی اش بزرگتر به نظر می رسد و اندازه آن ها نسبت به جوجه تیغی ها بزرگ تر است و وزن آن ها بین 11 تا 25 کیلوگرم است، آن ها نیز مانند جوجه تیغی ها شبگرد هستند و در این مواقع فعالیت بیشتری دارند. آن ها تمام قسمت ...
عواقبی که کندن جوش برایتان دارد؟
فرد از سوی خانواده به درستی تامین نشده باشد او می کوشد تا با کندن جوش های صورت کمبود عاطفه را در خود رفع کند. این متخصص پوست، مو و زیبایی با اشاره به درمان اختلال کندن جوش ، اظهار کرد: اختلال کندن جوش در مقابل درمان مقاوم است. اما می توان با مراجعه به روانشناس بالینی یا متخصص و با استفاده از روش های موثری مانند رفتاردرمانی این اختلال را درمان کرد. عین اللهی در پایان گفت: شناخت و آگاهی نسبت به اختلال کندن جوش کمک بسزایی در جلوگیری از تکرار آن می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
چگونه به شیوه اصولی و به سرعت چربی هایمان را مثل کوره بسوزانیم؟
به گزارش، آزاده رحمان متخصص تغذیه عنوان کرد: برنامه ریزی غذایی برای رسیدن به وزن دلخواه بسیار اهمیت دارد. اگر بدانیم در طول روز چه میزان کالری باید مصرف کنیم و در کنار آن رژیم غذایی سالمی را در برنامه بگنجانیم به نتیجه دلخواه می رسیم. وی با نفی شدید رژیم های لاغری سریع گفت: برنامه غذایی سالم و اصولی که در آن میوه ها و سبزیجات نقش قابل توجهی دارند مهم ترین راهکار برای لاغری است ضمن ...
نکات طلایی برای جلوگیری از درد گردن
به گزارش شیعه نیوز ،کارمندان، رانندگان، افرادی که شغل ایستاده دارند و افرادی که بار حمل می کنند؛ بیشتر دچار گردن درد و اسپاسم عضلات می شوند. استفاده طولانی مدت از تلفن همراه، صندلی و رختخواب نامناسب، حمل بار، کار با رایانه، سن، استئوآرتریت، تصادف و ضربه به گردن و ستون فقرات، بیماری هایی مانند سرطان و مننژیت و ضعف ماهیچه های گردن از مهمترین دلایل گردن درد هستند. گردن درد معمولا نشانه ...
با دست زدن به این گیاه سند مرگ خود را امضا می کنید!
.... ارتفاع گیاه دیفن باخیا به حدود 100 تا 120 سانتیمتر می رسد. این گیاه دارای برگ های بزرگ، بیضی شکل و پهن است که با رنگ سبز و دارای نقوش زیبای سفید، کرم و زرد در قسمت میانی برگ مشخص می شود. طول برگ تا 50 و عرض آن تا 25 سانتی متر هم می رسد. ساقه های این گیاه بدون انشعاب بوده و برگ های پیچ خورده درقسمت انتهای خود دارد. گل دیفن باخیا با رشد طبیعی گیاه ظاهر می شود، ولی گل آن مانند گل گیاه ...
نکاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق
داشته باشید. تحرک داشتن و فعالیت بدنی یکی از بهترین راه ها برای سالم ماندن، پیشگیری از بیماری ها و خوب پیر شدن است. افراد بزرگسال باید دست کم 150 دقیقه در هفته، ورزش هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت شدید بدنی داشته باشند. اگر در حال حاضر فعال هستید، می توانید شدت تحرکتان را بیشتر کنید تا فواید بیشتری هم نصیبتان شود؛ اما اگر فعالیتی ندارید، با کمتر نشستن و بیشتر راه رفتن و حرکت کردن شروع کنید ...
طرز تهیه شیر نارگیل نوشیدنی خوشمزه و مقوی در منزل
. درمان یبوست و اسهال پیشگیری از بروز کم خونی در زنان باردار پیشگیری و درمان آرتریت افزایش کالری سوزی و کاهش اشتها بهبود گردش خون و کاهش فشار خون از بین بردن کرم های روده ای کودکان درمان زخم معده کنترل قند خون و درمان دیابت موثر در رشد مغز وسلامت پوست نوزادان تسکین گلو درد موثر در کاهش وزن ضد ویروس ضد باکتری ضد میکروب و ضد قارچ درمان آکنه و جوش صورت آبرسانی و رفع خشکی پوست جلوگیری از ایجاد چین و چروک پوست کاهش بافت های چربی بدن ورزشکاران موثر در سلامت قلب با کاهش کلسترول بد خون بهبود عمل هضم نرم و درخشان کردن موها کاهش اضطراب و کمک به آرامش اعصاب منبع خبر : تاب ناز ...
دلایل گر گرفتگی در سنین پایین تر از یائسگی
آی وی، کم بودن میزان تستوسترون، تومور در غده هیپوفیز یا سرطان باشد. اگر همراه با گرگرفتگی شاهد علایم دیگری مانند تغییر اشتها، مشکلات خواب، تب، کاهش وزن غیر قابل توضیح، بثورات غیر قابل توضیح یا تورم غدد لنفاوی هستید بهتر است با پزشک مشورت کنید. منبع: خراسان انتهای پیام/
قاتل خاموشی که باعث سرطان می شود!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف سس مایونز باعث بروز بسیاری از بیماری ها در بدن انسان مانند سرطان می شود و می تواند سیستم ایمنی را ناتوان کند. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره سس مایونز گفت: سس های مایونز مخصوصا آنهایی که تجارتی یا صنعتی هستند معمولا با چربی ناسالم درست شده و ارزش افزوده بسیار کمی دارند. ...
چه کنیم تا سکته نکنیم؟
. تحرک داشتن و فعالیت بدنی یکی از بهترین راه ها برای سالم ماندن، پیشگیری از بیماری ها و خوب پیر شدن است. افراد بزرگسال باید دست کم 150 دقیقه در هفته، ورزش هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت شدید بدنی داشته باشند. اگر در حال حاضر فعال هستید، می توانید شدت تحرکتان را بیشتر کنید تا فواید بیشتری هم نصیبتان شود؛ اما اگر فعالیتی ندارید، با کمتر نشستن و بیشتر راه رفتن و حرکت کردن شروع کنید و کم کم میزان ...
عواملی که سبب عود پسوریازیس می شوند
... -اضافه وزن پژوهش های منتشر شده در نشریه JAMA نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین رژیم غذایی پر کالری و اضافه وزن و تشدید علایم پسوریازیس وجود دارد. -سیگار تنباکوی موجود در سیگار یکی از مهمترین عوامل تحریک کننده پسوریازیس است. -عوامل دارویی برخی از داروها مانند داروهای مسدود کننده بتا برای کاهش فشار خون و داروهای استروییدی، سبب حمله ...
برترین رژیم های غذایی سال 2020
طور کلی طول عمر بیشتری دارند و نسبت به ساکنین نقاط دیگر از سطح سلامتی بالاتری برخوردارند. میزان دیابت، بیماری های قلبی و سرطان در این افراد کمتر است، راز این سلامتی و طول عمر در رژیم غذایی مدیترانه ای است. رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است. این سبزیجات غنی از نیتریت و نیترات هستند و ...
افراد دیابتی مواظب چشمان خود باشند
به گزارش افکارنیوز ، دکتر بختیار حسینی در رابطه با تأثیر قندخون روی بینایی و چشم، اظهار کرد: قند خون ارگان های مختلفی مانند کلیه ها، قلب و چشم را درگیر می کند. اخبار اجتماعی - وی با اشاره به این که قند خون روی ساختارهای عروقی ازجمله چشم تأثیر دارد، عنوان کرد: عوارضی مانند خونریزی شبکیه، آب سیاه و آب مروارید زودهنگام و خشکی چشم در افراد دیابتی بیشتر است. حسینی با ...
تب در نوزادان چند درجه است؟
. داروهای خانگی را دست کم نگیرید زیرا ممکن است راه های موثری برای کاهش دمای بدن نوزاد باشد. 1- به نوزاد تب بر کودک بدهید اگر فرزند شما زیر 6 ماه است، بلافاصله قبل از دادن دارو تب برای نوزاد مانند تایلنول، با پزشک تماس بگیرید. به احتمال زیاد پزشک می خواهد نوزاد را بررسی کند تا دریابید چرا او بیمار است. برای مثال، اگر دلیل تب عفونت گوش باشد، کودک به آنتی بیوتیک نیاز دارد. پزشک متخصص ...