خانه
مکمل های خوراکی برای کاهش فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 کاری که برای ثروتمند شدن باید دورشان را خط قرمز بکشید!
رویکرد و نگرشی، شما احتمالا با ما هم عقیده هستید که به سختی می توان درآمد را افزایش داد. اگر کاری که انجام می دهید را دوست ندارید، باید آن را عوض کنید نه این که مدام ناله و شکایت کنید. عدم توجه به سلامت افراد ثروتمند مدت زمان زیادی را به سلامت خود اختصاص می دهند. مثلا به پزشک مراجعه می کنند، سبک زندگی سالم دارند، ورزش می کنند (76 درصد از افراد موفق 4 روز در هفته ورزش می کنند ...
آشنایی با خواص تخم شربتی
، پروتئین و فیبر در تخم شربتی به این معناست که دانه ها نسبتا آهسته هضم می شوند. این هضم طولانی باعث کاهش سطح انرژی بدن شده که به حفظ پایداری قند خون کمک می کند. ناگفته نماند که این دانه های کوچک سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم و عناصر کمیابی مانند منگنز هستند که به ساخت و عملکرد آنزیم ها کمک می کنند. متاسفانه تحقیقات و پژوهش های اندکی پیرامون خواص دانه چیا و تاثیری که ...
24 بهمن دانستنی های مهم درباره ویتامین B6
موجب آثار مثبتی در بدن می شود که از جمله مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ویتامین های B می توانند با کاهش سطوح هموسیستئین خطر بیماری قلبی را کاهش دهند. هموسیستئین یک اسید آمینه در خون است که اگر به مقدار کافی مورد استفاده بدن قرار نگیرد و مقدار آن در خون بالا باشد از راه های مختلف به عروق آسیب می رساند. در صورت دریافت این ویتامین به میزان کافی از رژیم غذایی دیگر نیازی به ...
10 سوال اقتصادی از لیست های انتخاباتی
جامعه خواهد شد و در کوتاه مدت باعث می شود قیمت گروه مواد خوراکی و آشامیدنی اتفاقا بالا برود و این پول برای آنها بی ارزش شود. چه پاسخی داریم برای اینکه حداقل کالری لازم جامعه مخصوصا دهک های پایین را برآورده و سپس تامین کنیم؟ 7 مورد هفتم حفظ تراز تجاری است. به جز کالاهای اساسی یک بخش دیگر داریم که بسیار مهم است. با مشکلاتی که برای فروش نفت ما وجود دارد حساب های جاری کشور شدیدا تحت فشار است ...
پنج روایت شنیده نشده از زبان شهید سردار سلیمانی
کرد حقوق فرمانده سپاه 2500 تومان است. حقوق رزمنده عادی هم 2500 تومان است. این جنگ ما بود. این زیبایی های جنگ، ما را به اینجا رساند. ما یکی از اشرار بزرگ سیستان و بلوچستان را که سال ها به دنبال او بودیم و هم در مساله قاچاق مواد مخدر خیلی فعالیت می کرد و هم تعداد زیادی از بچه های ما را شهید کرده بود با روش های پیچیده اطلاعاتی برای مذاکره دعوت کردیم به منطقه خاصی و پس از ورود آنها به آنجا ...
ووهان؛ شهری ترسناک/حالمان در وطن خوب است/کرونا باعث همدلی دانشجویان ایرانی شد
اقلام بسیار بالا رفت اما پس از آن دولت چین کنترل را در دست گرفت برخی فروشگاه ها برای تأمین مواد اولیه غذایی باز شدند. در روزهای اول با مشکل کمبود ماسک روبه رو بودیم اما پس از چندین روز دسترسی به آن آسان تر شد پس از گسترش شروع کرونا دانشجویان شهر ووهان از سفارت ایران درخواست بازگشت به کشور را داشتند و قرار شد یک هواپیمای چارتر برای انتقال ما به ایران هماهنگ شود. کرونا باعث همدلی دانشجویان ...
شکل قدیمی و عجیب اشیای پرکاربرد امروزی
قرار داشت را به موها می رساند. به محض روشن شدن مولد گرما، موهای فرد شروع به خشک شدن می کرد. 8. تلویزیون تلویزیون یکی دیگر از اختراعاتی است که مسیر جهان را تغییر داد. شرکت ژنرال الکتریک نخستین دستگاه تلویزیون به نام اوکتاگون را ساخت که در آن فناوری مکانیکی و دیسک استفاده شده بود و فقط یک برنامه به نام کوئینز مسنجر را نمایش می داد. در وهله اول این تلویزیون برای کارکرد های تجاری ...
چه افرادی می توانند خون خود را اهدا کنند؟
از 50 کیلوگرم باشد، مشکل قلبی، عروقی و فشار خون بالا نداشته باشد و داروهای خاصی مصرف نکند؛ ضمن اینکه در روز مراجعه برای اهدای خون سرماخوردگی و تب نداشته باشد تا بتوانند اهدا کننده خون باشد. مدیرکل انتقال خون استان تهران در پاسخ به این پرسش که آیا احتمال جابجایی خون های اهدایی مردم با یکدیگر وجود دارد؟ ،گفت: قطعا در سازمان انتقال خون به دلیل اینکه روی گروه خونی دوبار آزمایش انجام می دهیم، اشتباهی روی نخواهد داد. مهدی زاده یادآور شد: در مراکز درمانی نیز اگر فرایند مربوط به تزریق خون کاملا رعایت شود، احتمال تزریق اشتباه خون وجود نخواهد داشت. فارس ...
مصاحبه ای خواندنی وجالب از سعید راد+جدیدترین تصاویر
: آقای کیارستمی از جمله روشنفکران آوانگارد در سینمای ایران بودند که کمک زیادی کردند که سینمای ایران در جهان بیشتر از گذشته شناخته شود. -خسرو شکیبایی: حیف که نه خود ایشان و نه وزارت ارشاد از ایشان محافظت نکردند. - بهرام بیضایی: استاد به تمام معنا. - اصغر فرهادی: اسکار. جوایز سعید راد * برندهٔ تندیس سپاس بهترین بازیگر نقش اول مرد در ششمین دورهٔ ...
با این سبزی پوستتان را بوتاکس کنید
.... اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را افزایش پیدا می کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد و همانند بوتاکس عمل می کند. این سبزی در حفظ سلامت پوست نقش ویژه ای دارد، اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد ...
ارتباط آقا با حاج قاسم چطور بود؟
به گزارش افکارنیوز ، حجت الاسلام علی شیرازی مسئول نمایندگی ولی فقیه در نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی است. اخبار سیاسی - او اگرچه از سال 1390 در ستاد نیروی قدس سپاه در کنار سردار سلیمانی بوده، اما سابقه ارتباط او با حاج قاسم از استان کرمان و در دفاع مقدس بوده است و همین امر سبب شده تا زمانی که موضوع انتصاب فرد جدید بر دفتر نمایندگی ولی فقیه در نیروی قدس مطرح شود، سه ...
سید حسن نصرالله: مکتب حاج قاسم یعنی رفتن به عرصه ی عملیات
، از جمله شهید حاج عماد مغنیه و شهید سید مصطفی بدرالدین محضر حضرت آقا بودیم و از شرایط منطقه، لبنان و جبهه ی جنوب و محل تماس با دشمن اسرائیلی می گفتیم. ارزیابی ما این بود که اسرائیلی ها از جنوب خارج نمی شوند چون معمولاً اسرائیلی ها از جایی خارج نمی شدند مگر بعد از امضای توافق نامه و تعهد گرفتن و انعقاد پیمان های امنیتی. خیلی سخت بود که آنها زیر فشار جنگ از جایی خارج بشوند، چون اگر چنین چیزی را می ...
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
، که برای گوارش سریع و مناسب مورد نیاز هستند. افزون بر این، این حالت نشسته امکان آرامش ذهن و اعمال فشار روی قسمت پایینی ستون فقرات را فراهم می کند که تن آرامی را تسهیل می کند. همچنین، تنش عضلانی بهبود می یابد و فشار خون بالا افت می کند. بنابر آیورودا، پزشکی سنتی هندی، تمامی این موارد با یکدیگر همکاری می کنند تا از گوارش درست و مناسب غذای مصرفی اطمینان حاصل شود. گوارش بهینه ...
ضدقدرت هایِ قدرت دوست
طلبی برای پالایش و پیرایش وجه افسونی و ایدئولوژیک نظام اسلامی و تبدیل نظام به سوژه ای نرمال و سر به راه و در عین حال، مستحیل در ارزش ها و باور های جهانی است. یکی از شاهدمثال های این کوشش، ترویج اصطلاحاتی مانند فشار از پایین، چانه زنی از بالا در روزگار قدرت مداری گفتمان اصلاحات بود. مرادِ رهبرانِ فکریِ این گفتمان از برساختن چنین ترکیباتی، مشخصاً ساماندهی و سازماندهی اعتراضات مردمی (پایین) با هدف اخذ ...
تلخ ترین حادثه ورزشی جهان/ روزی که فوتبال ایلامی ها در جنگ، ناگهان رنگ خون گرفت
و منحصر به فرد این حادثه آنچنان که شایسته آن است بطور کامل معرفی نشده است که امیدوارم در اینده بیشتر در این زمینه کار شود. آخرین گفته تان در خصوص این حادثه؟ بمباران زمین فوتبال چوار ایلام علاوه بر اینکه یکی از وحشتناک ترین اتفاقات جنگ هشت ساله ایران و عراق بود یکی از دردناک ترین حوادث ورزشی جهان بوده و فکر نکنم در دنیای ورزش حادثه ای به تلخی و دردناکی آن وجود داشته باشد. مطمئن ...
مدیریت زنان، شکوفایی می آورد اگر...
و برای زنان دامدار، براساس آنچه خود از نیازهایشان عنوان کردند کلاس زبان، آموزش و ورزش برگزار کردیم. وی ادامه می دهد: پس از آن، پروژه رایز را با همکاری وزارت جهاد کشاورزی، محیط زیست و دامدارها و با هدف افزایش استاندارد لبنیات ایران، بالا بردن سطح کیفی شیر تولید داخل، منبع یابی مسئولانه و پایداری زیست محیطی و بهبود شرایط کار و کیفیت زندگی برای زنانی که در دامداری ها کار می کنند اجرایی کردیم ...
بلایی که استفاده زیاد این ویتامین بر سرتان می آورد
بدنشان توانایی جذب آن را ندارد می توانند مکمل های حاوی آن را مصرف نمایند. *سطح بالاتر از نیاز این ویتامین در خون می تواند سلامت فرد را به خطر اندازد. گروهی از متخصصان علوم پزشکی در هلند به ارزیابی سطح ویتامین B12 در 5571 مرد و زن در شرایط سالم بدنی و با میانگین سنی 54 سال پرداختند. هیچ یک از این افراد در حین مطالعات، مکمل مصرف نمی کردند و همه آنها برای مدت هشت سال تحت کنترل قرار ...
از همراهی با امام تا کوتا علیه انقلاب/سرنوشت صادق قطب زاده چگونه رقم خورد؟
گلوله اعدام شد. اتهام طرح کودتا و ترور روح الله خمینی قطب زاده بعد از آنکه در آبان 1359 با فشار مردم و روحانیون آزاد شده بود، بار دیگر در تاریخ 17 فروردین 1361، این بار به اتهام طرح کودتا و تلاش برای قتل روح الله خمینی بازداشت شد. وی متهم شد که با ریختن مواد منفجره در چاهی در نزدیکی منزل روح الله خمینی قصد داشته وی را ترور کند. او در یک گفتگوی تلویزیونی شرکت کرد و ضمن اعتراف ...
فشار خون بالا عامل نیمی از مرگ ها است
به گزارش تیترشهر : ربابه شیخ الاسلام روز پنجشنبه افزود: شدت افزایش بیماری های غیرواگیر مانند فشارخون بالا، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، بار اقتصادی زیادی را به جامعه تحمیل می کند و رابطه مستقیم با شیوه زندگی، تغذیه، ورزش و فعالیت بدنی، استرس دارد. وی اظهار داشت: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، از هر 10 نفر بالغ یک نفر مبتلا به دیابت است. این گزارش مدارکی را دال بر تجمع شرایطی ...
گردو بخورید، پوکی استخوان نگیرید
مضر هستند، کاهش می دهند. برخی تحقیقات نشان داده مصرف گردو می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. این مسأله هم به کاهش ریسک بروز حمله ی قلبی، سکته ی مغزی و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. 2- کمک به کاهش وزن تحقیقی در سال 2010 نشان داد میان مصرف منظم گردو و مصرف انرژی بدن در هنگام استراحت ارتباط وجود دارد. این تحقیق همچنین نشان داد کسانی که در رژیم غذایی خود از گردو استفاده می ...
وقتی شور انتخابات در خاستگاه انقلاب به اوج می رسد
در حالی به زمان برگزاری یازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی و میان دوره ای پنجمین دوره مجلس خبرگان رهبری نزدیک می شویم که دشمنان نظام اسلامی در چهل و یکمین سالگرد پیروزی انقلاب با انواع توطئه ها از جمله ایجاد تحریم های شدید اقتصادی، تمام تلاش خود را برای دور کردن مردم از نظام به کار بسته اند اما در این میان، مسئولان استان قم با فراهم کردن شرایط حضور گسترده مردم ولایتمدار قم همراه با سایر ملت ...
ارتباط کراتین و تقویت عملکرد ورزشی
عضلانی کمک کند. مصرف کراتین برای تمرینات ورزشی استقامتی با شدت کم فواید کم یا بدون هیچ فایده خاصی به نظر می رسد اما اگر در برنامه تمرینی فرد تمرینات ورزشی با شدت زیاد وجود داشته باشند، مصرف کراتین ممکن است برای وی مفید باشد. افزون بر این، مصرف کراتین در بلند مدت خطری ندارد. هیچ پژوهشی مشکلات بلند مدت ناشی از مصرف کراتین را در افراد سالم نشان نداده است. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
چگونه در برف، باران و مه رانندگی کنیم؟
هنگام رانندگی با خودروی خود، در صورت بارش برف دچار مشکل نشوید. بدین منظور قبل از حرکت شیشه های خودروی خود را به بهترین شکل ممکن تمیز کنید و از کارکرد مناسب برف پاکن و شیشه شور خودروی خود اطمینان حاصل کنید. در درون خودروی خود حتما لباس گرم، چراغ قوه، مواد غذایی، نوشیدنی، پتو، شارژر تلفن همراه، یک بطری ضد یخ یدک و مناسب، نقشه، کیت کمک های اولیه، بیلچه، زنجیرچرخ و... به همراه داشته باشید. دقت ...
پاسخ دفتر آیت الله سبحانی به دکتر محدثی [+توضیح اطلاعات]
باره یادآور می شوم اتفاقاً هر موقع مسئولین با ایشان دیداری داشته باشند در این مورد تذکرات لازم را می دهند، گذشته از این، علت ضعف اقتصادی ما معلول تحریم های ظالمانه جهان غرب است که همه نوع داد و ستد با خارج را تحریم کرده و گرفتاری به وجود آورده اند، ولی امت اسلامی حفظ استقلال خود را به هیچ قیمت با چیزی معامله نمی کنند و به همین زودی این تحریم ها شکسته می شود. به قول حافظ شیرین سخن: بار دگر زندگی چون ...
خطرات خانه تکانی را جدی بگیرید
...، خطر ها و گاه حوادث غیرقابل جبرانی را به همراه دارد. بانوانی هستند که تا روز ها بعد از آغاز سال نو از بیماری های ریه، حنجره و تنفسی، گردن درد، مسمومیت های داخلی ناشی از استفاده ی مواد اسیدی و کمر درد گلایه های بی امان دارند. می توان با رعایت نکات ساده از بروز چنین عوارضی جلوگیری کرد: آسیب های تنفسی و به ویژه آسیب به حنجره از شایعترین عوارض استفاده از مواد شوینده ...
ترفندهای فوق العاده برای رفع چین و چروک پوست صورت
... پیلینگ در لغت به معنای پوست کندن است و در اصطلاح به استفاده از مواد شیمیایی با درجات اسیدی مختلف برای برداشتن و بازسازی بخشی از پوست اطلاق می شود. در واقع پیلینگ همان استفاده از لایه بردار های شیمیایی است. روش های پیلینگ شامل دو نوع سطحی و عمیق است که بنا به صلاحدید پزشک انتخاب می شود. در روش سطحی مواد مصرف شده در قسمت سطحی پوست نفوذ می کنند و در روش عمقی مواد وارد لایه های عمیق تر پوست می ...
سالم ترین خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن
جریان خون به عضلات را بهبود دهند و همچنین جلوی خستگی و درد در بدن را بگیرند. حتی اگر شما ورزش نمی کنید و مرتب باشگاه نمی روید، چغندر هنوز می تواند اثر مفیدی روی سلامتی اعصاب، کلیه، کبد و عملکرد پانکراس شما داشته باشد. چرا که سرشار از ویتامین ث، فولات و منیزیم است. کلم بروکلی: یک کاسه جوانه کلم بروکلی بیشتر از یک پرتقال، ویتامین ث برای مبارزه با سرماخوردگی دارد و از طرفی سرشار از آهن ...
چربی معمولاً در کدام قسمت بدن ذخیره می شود؟
... او ادامه داد: افرادی که چربی های اضافی در بالاتنه شان (شکم، کمر و شانه) دارند، دلیل این تجمع چربی، رژیم غذایی نامناسب است که افراد غیراصولی و خودسرانه به آن روی می آورند. پس افراد باید وعده های سبک و سالم انتخاب کنند و وعده های خود را در روز تقسیم کنند. چربی اضافه در اطراف کمر این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برای افرادی که معمولاً تمایل زیادی به مصرف شیرینی، شکلات و ...
شایع ترین علائم نارسایی قلبی را بشناسید
یک فوق تخصص آنژیوپلاستی گفت: تشخیص زود هنگام بیماری قلبی موجب می شود که فرد بتواند بر کیفیت زندگی و طول عمر خود بیفزاید. نارسایی قلب به معنای کم توانی در پمپاژ خون است، اما به معنای ایست و یا حمله قلبی نیست. علل بارز نارسایی قلبی شامل بیماری های عروق کرونر، مشکلات عضله قلب، فشارخون بالا، مشکلات دریچه قلب، دیابت، ضربان غیرطبیعی قلب، استفاده از مواد سمی، بیماری مادرزادی قلبی، بیماری های ...
روش های درمانی طبیعی برای واریس پا
ازتجمع خون در سیاهرگ ها می شود. ورزش کردن پیاده روی و آهسته دویدن، موجب جریان خون در پاها و همچنین مانع از بروز سیاهرگ واریسی می شود. به علاوه نرمش کردن فشار خون بالا را کاهش داده و باعث بهبودی سیستم گردش خون در کل بدن می شود. سیگار نکشید! یکی از دیگر راه های پیشگیری از واریس پا، سیگار نکشیدن است. همان طور که می دانید سیگار کشیدن موجب بالا رفتن فشار خون ...
