سایر منابع:
سایر خبرها
آیا داروهای گیاهی برای لاغری عوارض دارند؟
. همچنین چای سبز خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. استفاده از ادویه ها برای لاغری ادویه های تند به دلیل داشتن قدرت چربی سوزی، حس سیری را در فرد به وجود می آورند و به هضم غذا کمک می کنند این ادویه ها باعث فریب مغز می شود و اشتها را کنترل می کند. فلفل، ادویه ی کاری باعث می شوند که بدن به جای ذخیره کردن کالری آن ها را بسوزاند ...
کدام ورزش عمر را طولانی تر می کند؟
های اجتماعی ارائه شده توسط گلف همه برای سلامتی مثبت است. نکته مثبت دیگر این است که بزرگسالان مسن خلاف سایر ورزش ها که سنگین هستند، می توانند به راحتی گلف بازی کنند و خود را به دلیل کهولت سن یا عوارض پیری از ورزش محروم نکنند. تیم دانشگاه ادینبورگ پنج هزار مطالعه را در مورد گلف بررسی کردند و دریافتند که این مزایا از نظر سلامت جسمی و روحی برای افراد در هر سنی وجود دارد. آنها دریافتند که تعادل و استقامت عضلات در افراد مسن با انجام ورزش بهبود یافته و همچنین به احتمال زیاد سلامت قلب و عروق، تنفس و متابولیک نیز بهبود می یابد. فارس ...
غذاهای ضد اضطراب را بشناسید
داشته است بنابر این می توان همین نتایج را برای انسان ها پیش بینی کرد. عسل او تصریح کرد: عسل با داشتن 200 فاکتور مغذی مهم مانند فروکتوز، گلوکز، آمینواسیدهای مختلف، ویتامین ها و مواد معدنی نقش مهمی در تغییر خلق و خوی افراد دارد. کرایسین که یک فلاوونوئید هست، به عنوان یکی آنتی اکسیدان مهم و همچنین ضد اضطراب در عسل وجود دارد. داروهای گیاهی این محقق و پژوهشکر ...
8درمان طبیعی برای افسردگی
داشته باشید که خوددرمانی افسردگی و پرهیز یا به تاخیر انداختن درمان استاندارد می تواند عوارض جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد. در ادامه با چند روش درمان طبیعی و گیاهی برای افسردگی بیشتر آشنا می شویم. مخمر سنت جان مخمر سنت جان (Hypericum perforatum) دیر زمانی است که برای درمان غم و اندوه، نگرانی، عصبی بودن و خواب ضعیف و بی کیفیت استفاده می شود. برخی آزمایش های بالینی ...
آیا آب برنج می تواند به رشد موی سر کمک کند؟
باستان نسبت می دهند. وقتی که زنان دربار، مو های خود را در آب برنج تخمیر شده می شستند تا رشد آن ها بیشتر شود. آیا باید موهایمان را به امید اینکه زودتر بلند شود با غلات بشوییم؟ بر طبق گفته های دکتر دنیس گروس متخصص پوست و مو، هیچ مطالعه یا داده ای برای اثبات اینکه آب برنج باعث رشد مو ها می شود، وجود ندارد. دکتر گروس می گوید، وقتی صحبت از رشد مو ها می شود، به استثنای ...
10 خاصیت باورنکردنی بادام هندی
ابتلا به سنگ های کیسه صفرا را کاهش داد. بیشتر بخوانید: آجیلی که لاغرتان می کند نکته: همانطور که می دانید هر کدام از مواد خوراکی علاوه بر خواص مفیدی که دارند مضراتی را هم دارا هستند؛ که در ادامه به بیان مضرات مصرف بادام هندی خواهیم پرداخت. مضرات بادام هندی بنابر گفته محققان مصرف بیش از اندازه بادام هندی می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. همچنین ممکن است باعث ایجاد آلرژی، آبریزش بینی، سرفه و تنگی نفس شود. ناراحتی های دستگاه گوارش (تهوع، اسهال، گرفتگی شکمی و استفراغ) را نیز می توان از عوارض مصرف زیاد بادام هندی دانست. انتهای پیام/ ...
کاروتنوئیدها؛از فواید سلامت تاعوارض
پروویتامین A شناخته می شوند. کاروتنوئیدهای دیگر که به آنها اشاره شد نمی توانند به این ویتامین تبدیل شوند. در عوض، آنها به نام کاروتنوئیدهای غیر پروویتامین A شناخته می شوند. برای بیشتر افراد، بتا کاروتن منبع اصلی ویتامین A است. فواید سلامت بیشتر فواید کاروتنوئیدها از خواص آنتی اکسیدانی آنها سرچشمه می گیرد. فواید بینایی مکمل های کاروتنوئید می توانند به کاهش خطر ابتلا به ...
سازمان غذا و دارو: دارو در ایران ارزان است
وقتی از یک دارو چند نوع در بازار وجود دارد، بیمه قیمت داروی ارزانتر را پوشش می دهد. وی گفت: ایران با وجود داشتن داروهای تولیدی با کیفیت یکی از ارزانترین کشورها از نظر قیمت داروست و علت آن قیمت گذاری دولتی است که البته برخی نیز به این سیستم ایراد می گیرند. در کشور عراق داروهای مشابه داروی ایرانی با کیفیت پایین تر بین دو تا 10 برابر قیمت داروی ایرانی به فروش می رسد و بازار دارویی لبنان ...
کم خوابی باعث پرخوری، دیابت و بیماری های قلبی
دریافت می کنند. محققان این پژوهش معتقدند که پایین بودن کیفیت خواب و بروز اختلالات خواب در زنان، ممکن است باعث تحریک سیگنال های گرسنگی یا سرکوب سیگنال های حس سیری شود و همین امر منجر به مصرف بیش از حد مواد غذایی و در نتیجه افزایش دریافت کالری شود. یکی از محققین پژوهش، معتقد است که مصرف بیش از حد مواد غذایی که به علت وجود اختلال خواب در افراد، بروز پیدا می کند، باعث ابتلا به چاقی ...
روش های زیبایی بینی با جراحی و بدون جراحی
را انجام میدهند بسیارند پس اگر تصمیم به این جراحی زیبایی دارید توصیه می کنیم حتما به یک متخصص تایید شده و دارای تخصص گوش ، حلق و بینی مراجعه فرمایید چراکه آنها با تخصص حلق و بینی علاوه بر زیبایی ظاهری بینی شما توجه به ساختار و سلامت داخلی آن نیز خواهند داشت و شما را از انجام این جراحی زیبایی پشیمان نخواهند کرد. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
عاداتی که نمی دانید و به چشم آسیب می زند
تاثیر می گذارد. به طور مشابه خواندن یا نوشتن در نور کم توصیه نمی شود، ولی شواهد زیادی وجود ندارد که نشان بدهد برای سلامتی چشم شما بد است. 7. داشتن یک رژیم غذایی نامتعادل: در حقیقت، برخی سبزیجات و میوه ها برای سلامتی چشم مفید هستند، به ویژه آن هایی که دارای ویتامین E و C، اسیده ای چرب امگا 3 و روی هستند. متخصصان پیشنهاد افزودن روغن سبزیجات، مرکبات، آجیل، سبزیجات پر ...
اسفرزه را چه موقع روز بخوریم لاغر می شویم؟
کاهش سطح گلوکز خون کمک می کند. این امر به نوبه خود از ترشح انسولین در خون جلوگیری می کند. تحقیقی که در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شد نشان داد که با توجه به کند شدن زمان انتقال غذا، سطح گلوکز خون به طور ناگهانی بعد از غذا افزایش نیافته است. روش استفاده و مصرف اسفرزه برای کاهش وزن و لاغری روش های زیادی وجود دارد که اسفرزه به کاهش وزن کمک می کنند. اما چگونه آن را برای کاهش وزن خود ...
درباره حجاب طوری برخورد نکنیم جوان مان دین گریز شود
اسلامی تاکنون * تقریباً یکی از موضوعات اصلی ما پس از پیروزی انقلاب اسلامی ایران، مسئله عفاف و حجاب بوده است، به گونه ای که از اولین واکنش های اجتماعی ناظر بر این امر بود و امام خمینی (ره) نیز احکام و ضوابطی را برای آن در نظر گرفت. این چالش تاکنون ادامه داشته هرچند در مقاطعی با فراز و فرودهایی مواجه بوده است. به نظر شما بزرگواران چه راهکاری برای خروج از این چالش وجود دارد؟ ...
تمرینات ورزشی برای تقویت انگشتان
...: آیا تا به حال متوجه شده اید که چند بار در روز از دستان خود استفاده می کنید ؟ درست است که پی گیری مسیر تقریباً غیرممکن است اما بدون دست ، زندگی قطعاً یک توقف ناگهانی خواهد داشت. با وجود این که بسیار مفید است اما اغلب ما به درستی از دست هایمان مراقبت نمی کنیم. این یکی از دلایلی است که چرا مردم دست هایشان درد می گیرد و تحرک دست ها در طول زمان کاهش می یابد . دست های بسیاری از افراد ...
چراکاهش میل جنسی ایجادمیشود؟
به سراغ درمان بروید . در این بخش از سلامت جنسی به چند مورد و دلیل اصلی کاهش میل جنسی زنان و مردان خواهیم پرداخت. نگرانی و تشویش از دلایل کاهش میل جنسی نگرانی در مورد این که نتوانید در رابطه جنسی خود موفق عمل کنید، برقراری این رابطه را برایتان مشکل تر می سازد. نگرانی در مورد سایر ابعاد زندگی نیز برعملکرد جنسی شما تاثیر گذار است. نگرانی شما به هر دلیلی باشد موجب ترس و انزوا ...
مبتلایان به فشار خون از این غذاها بپرهیزند
...: به دلیل افزایش چاقی و زندگی کم تحرک، تعداد افرادی که در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند رو به افزایش است و به تبع آن، تعداد مرگ و میر ناشی از این عارضه نیز افزایش یافته است. نوع تغذیه مهمترین عامل در کنترل فشار خون است. مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا ...
به وقت انتخاب (3)؛ سؤالات و شبهات انتخابات اسفند 98
به نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران. 3- تابعیت کشور جمهوری اسلامی ایران. 4- ابراز وفاداری به قانون اساسی و اصل مترقی ولایت مطلقۀ فقیه. 5- داشتن مدرک تحصیلی کارشناسی ارشد یا معادل آن. 6- نداشتن سوء شهرت در حوزۀ انتخابیه. 7- سلامت جسمی در حد برخورداری از نعمت بینایی، شنوایی و گویایی. 8- داشتن حداقل سن سی سال تمام و حداکثر هفتادوپنج سال ...
لاغری با خوشمزه ترین آجیل
... کاهش کلسترول بد خون این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: فندق در کاهش کلسترول بد خون بسیار مفید است، همچنین 30 گرم از این مغز در افراد دیابتی نوع 2 باعث مقاومت بدن آن ها در برابر انسولین می شود. پاکسازی گوارش و کمک به کاهش وزن وی در ادامه افزود: فیبر در فندق در بهبود یبوست و همچنین پاکسازی سیستم گوارش موثر است. طبق تحقیقات انجام شده مغزهای خوراکی به دلیل ...
انتظارات برآورده نشده مردم سالخورده
مشاغل سخت و زیان آور برای بیمه شده ها، دوره های ارتقای سلامت، دوره هایی برای آشنایی دانش آموزان، نمایشگاه ها و بروشورهای اطلاع رسانی فقط بخشی از فعالیت هایی است که این معاونت انجام می دهد. با این حال فعالیت های فرهنگی این سازمان برای بیشتر مردم ناشناخته است و در این پژوهش هم بسیاری از مردم حتی از خدمات فرهنگی خبر نداشتند: تعداد اکثریت مطلق این افراد نیز با رضایت کم دسته بندی شده اند که 3/72 درصد ...
نشانه های افسردگی درنوجوانان
سلامت روان نمناک خواهیم گفت اکثر بیمارانی که رنج می برند, در رده سنی 6 و 25 قرار دارند و با این حال, مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی اغلب در هند مخفی می مانند و به نوعی با از دست دادن سلامت عقل و یا عدم توانایی کامل می شود. این ممکن است در حال تغییر با امثال دیپکیا و هریتینک روشان در مورد نبرد خود با افسردگی و شکستن سکوت پیرامون اختلالات روانی باشد. اما این مساله همچنان پابرجاست. ...
چطور از چشم های خود مراقبت کنیم؟
.... برای جلوگیری از آسیب این اشعه ها بهتر است از عینک ها یا لنزهای تماسی استفاده کنید که دارای فیلتر UV داخلی هستند. برای محافظت از چشم در برابر آفتاب هم بهتر است از عینک آفتابی استفاده شود. یک رژیم غذایی سالم و متعادل به ویژه رژیم میوه و سبزیجات تازه برای سلامت بلند مدت چشم ها مفید است. این نوع رژیم غذایی در کنار ورزش منظم اهمیت زیادی دارد، زیرا عامل عمده برخی از مشکلات چشمی شرایط ناسالم قلبی و عروقی است. مشکلات گردش خون می تواند خطر انسداد عروق شبکیه را افزایش دهد. وجود یک انسداد در رگ های خونی چشم به ازدست دادن بینایی منجر می شود. ...
10 پیام از بدن؛ وقتی به ما هشدار می دهد که مشکلی دارد
دهنده چه چیزهایی هستند و بدن چه علامت هایی نشان می دهد تا از مشکلی شما را آگاه کند. ما در اینجا به 10 مورد آن اشاره می کنیم: 1. شما خال های پوستی زیادی دارید: شما در ریسک ابتلا به دیابت هستید. محققان به طورقطع به این نرسیده اند اما مطالعات متعددی نشان می دهد که بین تعداد بالای خال پوستی و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم رابطه وجود دارد. 2. شما به جویدن یخ تمایل دارید: بدن شما به اهن ...
نسخه خوراکی برای کاهش استرس
آفتابگردان سرشار از ویتامین B5 هستند که از عملکرد غدد فوق کلیوی که برای مدیریت استرس از اهمیت ویژه ای برخوردار است، پشتیبانی می کند. پرتقال پوست کندن پرتقال روش خوبی برای پرت کردن حواس و کاهش استرس است. پرتقال و میوه های دیگر خانواده مرکبات حاوی میو-اینوزیتول، شکلی طبیعی از ویتامین B که به میزان زیاد در مغز و سیستم عصبی وجود دارد، هستند. غشا سلولی، عضلات و عملکرد عصبی به میو ...
ادویه و سبزیجات معجزه گری که از خواص درمانی برخوردارند
به گزارش بهداشت نیوز در ادامه با 10 ادویه و گیاه دارویی ای آشنا خواهیم شد که از آن ها می توانیم برای مراقبت از بخش های مختلف بدن خود استفاده کنیم. 1- سیر سیر برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید است. این ماده غذایی می تواند فشار خون را کاهش دهد و از ریسک ابتلا به بیماری های قلبی بکاهد. سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل کمک می کنند. سیر کاربرد زیادی در آشپزی دارد اما از آن به عنوان یک مکمل غذایی هم می توان استفاده ...
مصرف ماست چه فوایدی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ماست منبع خوبی برای کلسیم، ریبوفلاوین، منیزیم، پتاسیم، پروتئین و ویتامین ب است. به همین دلیل، مصرف آن برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها توصیه می شود. خواص ماست برای بدن 1. مصرف ماست به تقویت حافظه کمک می کند. 2. برای جلوگیری از ایجاد اگزما و کهیر از ماست استفاده کنید. 3. این ماده غذایی به علت داشتن ویتامین D ...
لاغری آسان با رژیم لاغری وایکینگی
کالری کمتری مصرف نکنند نیز رژیم وایکینگی برای کاهش وزن در کوتاه مدت کارآمد است. فواید رژیم وایکینگی برای سلامتی تغذیه سالم تنها باعث کاهش وزن نمی شود، بلکه می تواند تا حد زیادی سلامت متابولیک بدن را بهبود ببخشد، و خطر ابتلا به بیماری های مزمن فراوانی را کاهش دهد. چندین تحقیق به بررسی تأثیر رژیم وایکینگی بر سلامتی پرداخته اند. فشار خون در تحقیقی 6 ماهه که ...
با حذف این عادت ها عمرتان را زیاد کنید
مغزی فراهم کند. میزان خواب کافی برای هر فردی می تواند متفاوت باشد، اما هفت تا هشت ساعت خواب خوب شبانه برای بزرگسالان توصیه شده است و خواب نامنظم می تواند فرد را در معرض خطر مواردی مانند بیماری قلبی، نارسایی قلبی، دیابت، سکته مغزی و حتی زوال عقل قرار دهد. مصرف الکل مصرف الکل، به ویژه زیاده روی در این کار، می تواند احتمال ابتلا به مشکلات سلامت مختلف و کاهش طول عمر ...
با این چند راهکار ساده سلامت خود را در منزل بررسی کنید
می دهد نسبت دور کمر به دور باسن 85/0 یا کمتر برای زنان و 9/0 یا کمتر برای مردان نشان دهنده سلامت بیشتر و باروری بالاتر است. بالا بودن این نسبت می تواند یکی از نشانه های اضافه وزن و چاقی باشد که از مهم ترین خطرات برای سلامتی به شمار می رود. سازمان بهداشت جهانی نسبت دور کمر بالاتر از یک را برای مردان و زنان به عنوان مقیاس چاقی شکمی و عامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیگر ...
برای سرحال شدن و تغییر خلق و خو چه بخوریم؟
عوامل بسیاری از جمله استرس، محیط، خواب ناکافی، ژنتیک، اختلالات روحی و کمبود های غذایی قرار گیرد. بنابراین، تشخیص دقیق اینکه آیا مواد غذایی می تواند روحیه شما را بهبود بخشند یا نه، دشوار است. با این وجود، مطالعات حاکی از آن است که برخی از غذا ها برای بهبود سلامت کلی مغز و انواع خاصی از اختلالات خلقی مفید هستند. در این مطلب 9 غذای سالم که می تواند روحیه شما را تقویت کند را معرفی ...
ایران عاری از ویروس چینی
متخصص بیماری های عفونی گفت: بیماری ویروس کرونا همچنان وجود دارد اما نه به آن سرعت سابق، در ایران هم مسلماً اگر موارد تیپ جدید و موارد مشکوک گزارش شود ممکن است ابتلا به این بیماری را داشته باشیم اما تا کنون مواردی که منجر به فوت باشد نداشته ایم. مردانی درباره ساخت واکسن ویروس کرونا گفت: اولین کشورهایی که در حوزه ساخت واکسن خوب کار کرده اند فرانسه و آلمان و پس از آن آمریکاست که ادعای تولید ...