آجیلی که لاغرتان می کند

طرز تهیه چند نوع صبحانه متنوع و خوشمزه

زندگی طرز تهیه بلاندی را برایتان آورده است تا فیبر و پروتئین لازم بدن را تامین کند و تنوعی هم در برنامه غذایی باشد. مواد لازم: 6 قاشق غذاخوری کره 1 پیمانه بادام زمینی خرد شده 1 پیمانه فندق خرد شده 1 پیمانه گردو خرد شده 3 چهارم پیمانه کره بادام زمینی 1 دوم لیوان عسل 2 قاشق غذاخوری تخم کتان آسیب شده 2 قاشق چایی خوری وانیل 1 قاشق چایی ...

بهترین روش برای نگهداری آجیل

گردوهای سیاه شده که عمدتا به دلیل رشد کپک ها و قارچ ها بوده، باید جدا خودداری کنید.در صورتی که روی آجیل مانند پسته، فندق و پسته شامی، سوراخ هایی مشاهده کردید، از مصرف این گونه تنقلات باید خودداری کنید؛ چرا که علامت آفت زدگی است. ممکن است در مراکز عرضه آجیل، محصولاتی را که کهنه یا آفت زده هستند، مجددا بو داده یا مخلوط کنند؛ در هنگام خریداری به این موضوع توجه کنید. از خریداری و مصرف انواع پسته، مغز گردو ...

خواص برنج قهوه ای

. است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و از بیماری های قلبی و عروقی و سرطان جلوگیری می کند؛ ضمن اینکه آهن زیادی دارد و به رفع کم خونی کمک می کند. فندق آجیل لاغری یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص فندق اظهار کرد: یکی از مغزهای خوراکی فندق است که طبع گرم و خشک دارد. فندق در صنعت شیرینی سازی کاربرد فراوانی دارد و در تهیه شکلات، شیرینی و همچنین شکلات صبحانه استفاده می شود. ...

این غذاها سیستم ایمنی شمارا تقویت می کنند

بدن بهتر تقویت شود. کریستین کرک پاتریک (Kristin Kirkpatrick) از موسسه و کلینیک سلامتی و بهداشتی کلیولند (Cleveland) در این رابطه اظهار داشت: ویتامین ای یک آنتی اکسیدان بسیار قوی محسوب می شود که در از بین بردن عفونت از بدن نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. قابل توجه است که بادام، بادام زمینی، فندق و تخمه آفتاب گردان منابع خوبی از ویتامین ای محسوب می شوند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند ...

21 رازی که یک خواب راحت و دلنشین را تضمین می کنند

داشتن خواب با کیفیت طی شب هستند. مشکل گرفتگی عضلات پا دارم محل درد را ماساژ داده و علاوه بر آن، عضله محل درد را گرم نگه دارید. کشیدن عضله دراین حالت سبب رفع درد ازآن خواهد شد. مشکل رفلکس اسید دارم در این جا مشکلات خواب بخاطر عدم کارکرد صحیح یکیدیگر از بخش های بدن پدید آمده است، بهمین دلیل باید به یک دکتر متخصص مراجعه کنید. با این حال تا پیش از رفع مشکل ...

کمبود خواب چگونه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟

این افراد 25 درصد کاهش یافت. کارشناسان بر این باورند که دلیل کمبود خواب می تواند منجر به افزایش وزن و خطر دیابت شود. خواب به اندازه رژیم غذایی مهم است افرادی که دیابت دارند، باید در خواب بسیار مراقب باشند. زیرا حتی کمی تغییر در روال آن، باعث می شود که آن ها کمبود انرژی و خستگی را تجربه کنند. هرچه احساس خستگی بیشتری داشته باشید، موتور بدن شما بیشتر کار می کند و ...

از طرز تهیه شامی هویج تا فرمول گراتن بادمجان

. البته دیگر مواد تشکیل دهنده شامی هویج نیز باعث این تفاوت شده اند، مثل هویج، سرکه، نعناع و رب گوجه فرنگی. از این رو همان طور که اصفهان جزو جذاب ترین و معروف ترین شهر های ایرانی است، علاوه بر جاذبه های گردشگری و تاریخ و قدمت آن، غذا های سنتی و خوش طعم و عطر آن نیز بسیاری از گردشگران و افراد مختلف را به این شهر جذب می کند. یکی از همین غذا های خاص و عالی اصفهان، شامی هویج آن می باشد. ...

خطرناک ترین عمل جراحی یک پزشک ارتشی

به علت خطرناک بودن این عمل و نبود امکانات کافی،بهتر است بیمار را با هواپیمای سی 130 به تهران اعزام کنند.هواپیما حاضر شد و خلبان و کمک خلبان و مهندس پرواز به بیمارستان آمدند. اما وقتی از محموله ای که باید به تهران ببرند مطلع شدند، گفتند وظیفه ما بردن بار و مسافر است و ما طبق قوانین خود مجاز به حمل مواد منفجره و اصولا مسافر خطرناک نیستیم. مجددا بحث و مجادله بین جراحان اعزامی در گرفت. متخصص ...

غرغر شکم چه موقع خطرناک می شود؟

یک بیماری زمینه ای جدی تر و یا استفاده از داروهای خاص باشد. صدای بیش از حد از دستگاه گوارش ممکن است به یکی از بیماری های زیر مرتبط باشد: زخم یک عفونت که باعث مشکلاتی در اعصاب روده شده فتق که زمانی رخ می دهد که بخشی از یک عضو بدن به دلیل ماهیچه های ضعیف اطرافش، از منطقه خود بیرون می زند. وجود لخته خون کاهش پتاسیم خون و یا هیپوکالمی ...

رژیم غذایی مناسب سالمندان

ها به آب وابسته است، از طرفی آب خون را رقیق می کند. مواد غذایی حاوی آهن آهن نقش اساسی در بدن دارد و باعث تولید هموگلوبین می شود و اکسیژن کافی را از خون دریافت کرده و در اختیار ریه قرار می دهد. هنگامی که بدن با کمبود آهن مواجه شود، کاملا سست و دچار رخوت می شود و کم خونی نیز قابل انتظار است. مواد غذایی حاوی ویتامین C ویتامین C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از سرطان و ...

در ستایش خام خوری آجیل

این گروه از مواد غذایی است، اما به همان نسبت هم حساسیت آن ها به اکسیداسیون ناشی از دمای بالا، نور و اکسیژن بسیار بالاست. اسید های چرب غیر اشباعی که تحت درجه حرارت های بالا قرار گرفته اند، در حین نگهداری تبدیل به ترکیبات بد طعم شده و سبب گسترش طعم رنسید می شوند. در این بین ترکیبات ناشی از اکسیداسیون لینولئیک اسید تاثیر بیشتری روی بد طعمی دارد. به همین دلیل گردو خیلی سریع تر از سایر مغز ها در صورت ...

چه عواملی باعث میشوند ریزش مو شدت پیدا کند؟

درصد حاوی پروتئین است . وجود پروتئین همچنین برای ساخت و بازسازی بافت های بدن شما ضروری است . در نتیجه، کمبود پروتئین در بدن باعث می شود موهایتان ک پشت شود و به ریزش مو دچار شوید. لازم به ذکر است که از میان علائم مختلف کمبود پروتئین، ریزش مو بارزترین و شایع ترین آنها است. کمبود طولانی مدت پروتئین اغلب علت ایجاد طاسی در مردان جوان است. اگرچه طاسی کامل اتفاق نادری در بین خانم ها است، اما اگر ...

مجلس اصلا در ریل اقتصادی نیست/ با هدیه، مساله خودرو از دستور مجلس خارج شد/ نماینده فاسد و غیرکارشناس نمی ...

که چگونه می شود با این همه مشکلات، کج رفتاری ها، ناکارآمدی ها و فسادهائی که در کشور وجود دارد، این امیدواری ای که ایشان اشاره می کنند چگونه اتفاق می افتد؟ خیلی ها می گویند ما که هر چه جلوتر می رویم، بیشتر به مشکلات و معضلات برمی خوریم. انتخابات مثل یک احیای قلبی و جراحی موفق است. یعنی مردم اگر هم ناراضی هستند در انتخابات شرکت می کنند که تغییری ایجاد کنند و اراده مردم باعث ایجاد تغییر می ...

مزایای شگفت انگیز آب لیمو

.... آیا آب لیمو باعث افزایش متابولیسم بدن می شود؟ بعضی از غذاها مانند فلفل به طورموقت سوخت و ساز بدن را از طریق خاصیت حرارتی غذا تسریع می کند، اما هنوز کارشناسان هیچ مطالعه ای را درمورد اینکه لیموها همان کار فلفل را انجام می دهند یا نه انجام نداده اند. این تئوری که آب لیمو به عنوان “سم زدایی عالی” عمل می کند را تحقیقات هنوز ثابت نکرده اند. این یک تئوری رایج است، اما به غیر ...

هاله دور نویسنده ، از خود کتاب بیشتر به حساب می آید

به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا) به تازگی آنان که می روند و آنان که می مانند سومین رمان از مجموعه چهارگانه ناپلی اِلنا فرانته با ترجمه فریده گوینده در نشر لگا منتشر شده است. رمان آنان که می روند و آنان که می مانند ، کتاب سوم از چهارگانه ناپلی، روایتگر سال های میانسالی راوی داستان اِلنا و دوست اعجوبه اش لی لاست، و مانند سایر کتاب های مجموعه خواننده را بارها در حالت تعلیق نگاه می دارد. نویسنده با نگاهی موشکافانه به مسائلی چون زندگی زناشویی، خیانت، ماد ...

7 راه کاربردی و ساده برای رهایی از افکار منفی

هنگامی که افکار منفی و مزاحم در ذهن انسان گیر می کند باعث ناراحتی او می گردد. این امر می تواند از یک اشتباه در کار باشد یا هر چیز دیگری که باعث اضطراب، نگرانی و ترس شود. از بین بردن افکار منفی تمرکز بروی حواس پرتی جلوگیری از استرس به تاخیر انداختن اندیشه برای بعد درمان متناقض پذیرش مراقبه نوشتن رهایی از افکار مزاحم پذیرش این که بیش از حد تفکر می کنید خود را ببخشید؛ مغز ما تمایل طبیعی به تفکر بیش ...

حقایق جالب و باور نکردنی دنیا که از شنیدن آن ها متعجب می شوید!

شیر برای آموزش وی از چهارپایه یا صندلی استفاده می کنند، زیرا پادشاه جنگل در آن واحد فقط می تواند روی یک سوژه تمرکز کند و با دیدن چهارپایه گیج می شود. پیش از اختراع پاک کن، بشر برای پاک کردن جوهر و مداد از پودر سوخاری و نان بیات شده استفاده می کرد. مغز در خواب بیشتر از زمانی که تلویزیون تماشا میکنید، فعال است. سوسک هرکول فقط 100 گرم وزن دارد، اما قادر است اشیا را تا ...

زانو درد را با این روغن طبیعی درمان کنید

گیل خبر/ به نقل از باشگاه خبرنگاران محمد رضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی درباره خواص سیاه دانه اظهار کرد: سیاه دانه، گیاهی تلخ مزه بوده که در عربی به شونیز مشهور است. این گیاه طبع گرم و خشک دارد و بومی ایران است و بیشتر در اصفهان و اراک کشت می شود. خواص سیاه دانه چیست؟ حاجی حیدری با اشاره به تاثیر مصرف سیاه دانه برای بهبود برخی بیماری ها افزود: گیاه سیاه دانه برای بهبود بیماریی ...

راز جوانی؛ نمک کمتر، میوه بیشتر

بدن می شود. فعالیت مغز از مشاهده طولانی تلویزیون کاهش می یابد. علاوه بر این، وقتی صفحه گوشی را نگاه می کنید، فشار اضافی روی چشم ها ایجاد می شود که منجر به چین و چروک اطراف چشم می شود. مصرف روزانه حداقل 46 گرم پروتئین مهم است. همچنین فیبر را که در سبزیجات و میوه ها یافت می شود فراموش نکنید. روزانه خوردن پنج تا هشت وعده میوه توسط متخصصان توصیه می شود. علاوه بر فیبر مفید میوه ها، که به عادی سازی سوخت و ساز بدن کمک می کند، میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. لینک کوتاه کپی لینک ...

شما هم به وسواس شمارش موزاییک ها دچارید؟

گزارش شده است. وجود اختلال مانند افسردگی نیز خطر خودکشی را افزایش می دهد. او درباره روش های درمانی اختلال وسواس فکری و عملی گفت: در حال حاضر برای درمان اختلال وسواس فکری و عملی از روش های دارودرمانی، رفتاردرمانی، شناخت درمانی و درمان های شناختی و رفتاری استفاده می شود؛ اما به نظر می رسد روش روان درمانی های حمایتی که اطمینان بخشی و حمایت دارند و گروه درمانی ها نیز می توانند در درمان این اختلال موثر ...

چگونه شوره سر را نابود کنیم؟

سرد و خشک باعث افزایش خشکی پوست سر می شود. 2: التهاب یا ورم پوست سر به علت تماس برخی محصولات، مانند: شامپوها، ژل ها یا اسپری حالت دهنده مو می توانند تاثیر زیادی در افزایش خشکی پوست سر داشته باشند. این متخصص پوست، مو و زیبایی درباره علائم و نشانه های شوره سر، گفت: به طور معمول، سلول های روی پوست سر و بدن در مراحل رشد خود چندین برابر می شوند سپس می میرند و ریزش پیدا می کنند ...

نیاز دختران در دوره بلوغ

، ترس و ناامنی و گاهی خشم و پرخاشگری به سراغ آنان می آید. وی با بیان اینکه وقوع بلوغ در بین دختران به دو شکل زود رس و دیر رس امکان دارد، اظهار داشت: بلوغ زودرس در بین دختران می تواند قبل از هشت سالگی و در نتیجه اختلالات سیستم عصبی مرکزی صورت پذیرد. در این رابطه تغییرات فیزیکی زود هنگام در بدن و نیز رشد سریع استخوان را شامل خواهد شد. این متخصص روانپزشک کودک و نوجوان در خصوص بلوغ ...

عواملی که در محیط کار دست به دست هم می دهند تا چاق شوید

به پرخوری بیشتر می کند و ھم انتخاب ھای غذایی ما را ناسالم تر می نماید. استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دھند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد افزایش میدھد. سندرم متابولیک به مجموعه ای از مشکلات در سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع 2 منجر شود، گفته می شود. زنان، پنج برابر بیشتر از مردان ...

سن شروع تماس های جنسی در ایران به 13/5 سالگی رسید

بیماری پروانه ای را بهتر بشناسید

برابر است. بیماری EB از بدو تولد تا پایان عمر همراه بیمار خواهد بود و هیچ التیامی برایش وجود ندارد. مگر آنکه بتوان با شیوه های گوناگون و پزهزینه از افزایش و دشواری و همچنین درد های آن کاست. شدت بیماری پروانه ای از ملایم تا کشنده بوده به طوری که ممکن است بسیاری از بافت های حساس بدن را از بین ببرد. یکی از مهم ترین علل بیماری ای بی ازدواج های فامیلی است. بسیاری از کودکان پروانه ...

گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار داخلی طوفان توئیتری برای انتخابات آغاز شد

ویزیت و خدمات مشاوره ای ارائه می دهند.علامه یادآور شد: تمام سرطان های دستگاه کلیه و مجاری ادراری در آقایان بیشتر از زنان است؛ضمن اینکه سرطان کلیه و مثانه در مردان شایع تر است؛ سنگ های ادراری در مردان دو برابر زنان است.این متخصص ارولوژی با اشاره به مثانه، افزود: این غده زیر مثانه است و مجرای ادراری از آن عبور می کند و کمک کننده در باروری مردان است.علامه ببان داشت: سوزش ادرار، تکرر ادرار و قطع و وصل ...

راهکارهایی برای اصلی ترین دردسر لب ها در روزهای سرد

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، خشکی لب می تواند به خاطر عفونت ایجاد شود که نشانه آن ترک خوردن پوست گوشه لب است. معمولا خشکی لب ها را می توان با درمان های ساده و اقدامات پیشگیرانه درمان کرد. اگر لب های شما به شدت خشک و ترک خورده باشند، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. علت خشکی لب ها چیست؟ کم آبی بدن استفاده از پروتزهای دندان حرارت زیاد سرمای شدید ...

خودبیمارانگارها و توهم ابتلا به ویروس کرونا

میگنا - دکتر امیرهوشنگ جلالی، متخصص گوارش و غدد، در پاسخ به این سوال که با وجود اخبار منفی از ابتلا به بیماری ویروسی کرونا در جهان، عده ای با کوچکترین علائم مشابهی توهم ابتلا به این بیماری را دارند، علت چیست؟ گفت: این افراد عموما دچار اختلال خود بیمار انگاری هستند. آن ها با وجود داشتن سلامت جسمی خود را بیمار می پندارد و اکثراً از دردها و مشکلات فرضی شکایت می کند. او ادامه داد: اضطراب و ...

با بیماری پرخوری عصبی بیشتر آشنا شوید

ظاهری بدن خود می کنند و خودشان را به شدت مورد قضاوت قرار می دهند. از آنجایی که تصویر ذهنی این افراد در مورد شکل ظاهری شان است و نه در مورد پرخوری، غلبه و کنترل آن بسیار دشوار است. این در حالی است که بهره گیری از روش مؤثر درمان با تشخیص پزشک می تواند به ارائه الگوهای غذایی سالم تر و پیشگیری از عوارض جدی روش های درمانی غیراصولی مفید فایده باشد. علائم پرخوری عصبی چیست ...

روش هایی برای جلوگیری ازریزش مو

ویتامین یکی از منابع عالی برای رشد مو و درمان ریزش آن هستند منابع حاوی ویتامین B6 شامل آووکادو، لوبیا سبز، غلات سبوس دار ، اسفناج ، مرغ، موز، و غذاهای دریایی می باشند . همچنین ویتامین B12 را می توان در غذاهایی مانند جگر، تخم مرغ ، شیر، غلات و غذاهای دریایی یافت. ویتامین E مناسب برای رشد مو : مویرگ ها را تحریک می کند و باعث افزایش گردش خون روی پوست سر می شود. این به رشد مو به دلیل ...