چربی های مفید برای بیماران ام سی!
سایر خبرها
11 توصیه تغذیه ای برای روزهای کرونایی
هستند و می توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد. به عنوان مثال می توان از ماست به جای شیر و از حبوبات و تخم مرغ به جای گوشت استفاده کرد. به منظور افزایش سطح ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی ویتامین c شامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن، انواع کلم، گل کلم، گوجه فرنگی، جوانه های گندم، ماش و شبدر، انواع مرکبات مانند لیمو ترش، لیمو شیرین، پرتقال ...
هیچ ماده غذایی به تنهایی قادر به شکست کرونا نیست
منابع ویتامین E شامل روغن های مایع، انواع مغز ها خصوصا بادام شیرین می باشد. از خوردن غذا های چرب و شورمانند تنقلات شور، کنسرو ها، سوسیس و کالباس پرهیز کنید. چرا که کارکرد سیستم ایمنی بدن را مختل می کند. مصرف روزانه از منابع غذایی حاوی آهن و روی مانند انواع گوشت ها، تخم مرغ، انواع سبزی ها، حبوبات، میوه های تازه و خشک شده و نان های سبوس دار به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می ...
چگونه چیپس ذرت درست کنیم؟
شود و سپس از روغن خارج کنید تا خیلی تیره نشود و نسوزد. میزان آرد ذرت و نشاسته ذرت 60 گرم هست که تقریبا معادل 8 قاشق غذاخوری می شود. میزان آرد گندم یا قنادی 50 گرم می شود تقریبا حدود 6 قاشق غذاخوری. تمامی ادویه ها دلخواه هستند می توانید اضافه کنید و اگر مایل نیستید می توانید تنها از نمک استفاده کنید. برای خوشرنگ تر شدن چیپس ها می توانید 1 قاشق مرباخوری زردچوبه یا مقداری زعفران یا حتی برای مناسبت هایی مانند تولد بچه ها می توانید از رنگ خوراکی هم استفاده کنید. ...
یک رژیم غذایی عالی برای ورزشکاران گیاهخوار +عکس
کنند ، تامین پروتئین مشکل به حساب می آید. از این گذشته ، وقتی بیشتر مردم به این ریز مغذی ها فکر می کنند، فقط منابع حیوانی ان ها به ذهنشان می رسد و با این وجود ، حبوبات و آجیل منابع خوبی برای پروتئین گیاهی هستند . آن ها را می توان در خورش ها، سالاد ها و غذا هایی مانند هوموس و یا کره مانند کره بادام زمینی مصرف کرد که سرشار از کالری و مواد مغذی هستند . گزینه های مناسب دیگر ...
بهترین غذاهابرای تقویت سیستم ایمنی
...: هر چقدر تغذیه مناسب تر باشد؛ مقاومت بدن در مقابل بیماری کرونا بالا می رود و عملکرد سیستم ایمنی بدن بهتر خواهد بود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در خصوص مصرف سبزیجات و میوه جات گفت: ویتامین هایی مانند A و C به طور طبیعی در منابع غذایی از جمله سبزی ها و میو ها وجود دارند و نقش بسیار مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن ایفا می کنند، بنابراین توصیه می شود از سبزی ها و میوه های ...
10 مدل شیرینی خوشمزه مخصوص نوروز
تا خمیری نرم بدست بیاید.تکه هایی از خمیر بگیرید و کف دست تان مانند توت شکل دهید سپس در شکر بغلطانید و خلال پسته ای در سر آن وارد کنید.این شیرینی خوشمزه را میتوانید با رنگ های خوراکی به رنگ های متنوعی آماده کنید ، این شیرینی مناسب عید نوروز و شب یلداست. شیرینی ساق عروس مواد لازم : آرد1/5 پیمانه زرده تخم مرغ 1 عدد روغن مایع 1 قاشق غذاخوری شیر یک دوم ...
کشت گندم به جای کلزا
علاوه بر کشت کلزا در زمین های خشکه زاری، در سال زراعی جاری 20 هزار هکتار از زمین های شالیزاری حوزه آبریز هراز نیز زیر کشت این محصول برود. بسته های حمایتی دولت تدبیر و امید در قالب های مختلف مانند اعلام بموقع خرید ، قیمت مناسب و پرداخت سریع ، پرداخت تسهیلات بلاعوض ، تامین کود شیمیایی و سموم و تامین صد درصدی انواع بذر اصلاح شده کلزا سبب شد تا کشت دانه روغنی کلزا هر سال با افزایش سطح کشت ...
آداب و رسوم عید نوروز در مازندران
گداخته می گذاشتند که در واقع همان عمل فر امروزی بود و کماج مانند کیک پوف می کرد. از خوردنی های دیگر نوروز دخترانه است که آن هم ازبرنج پخته و خشک شده در آفتاب تند تابستان درست می شود. برنج خشک شده را در روغن بسیار داغ می ریزند که فورا پفکی می شود آن را در ظرفی می ریزند و بر رویش عسل یا شیره ی خرمالو و یا شکر می پاشند و مصرف می کنند. از خوردنی های دیگر نوروز نان تنوری ریز است که از آرد گندم ...
مواد غذایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
دستگاه های تنفسی را می پوشانند و مانع محافظی در مقابل میکروب ها به شمار می رود. یک سیب زمینی شیرین پخته شده بیش از 150 درصد و یک لیوان هویج خام بیش از 100 درصد از نیاز روزانه به ویتامین آ را تأمین می کند. لوبیای پخته و تخم کدو زینک بر جنبه های مختلف سیستم ایمنی بدن اثر می گذارد. زمانی که مصرف زینک کم باشد، تولید سلول های ایمنی خاصی محدود می شود، بنابراین زینک ماده ضر.ری برای ...
11 راهکار ساده برای سم زدایی از بدن
بدن انسان ضرورتاً به سم زدایی نیازی ندارد، زیرا سیستمی پیچیده و کارآمد در بدن انسان فعال است که در عمل وظیفه تصفیه و سم زدایی از بدن را انجام می دهد. سیستمی که شامل کبد، کلیه ها و روده ها می شود؛ به بیان دیگر، صرفاً می توان به روشی ساده و کارآمد سیستم سم زدایی بدن را بهینه کرد. به گزارش اعتمادآنلاین ، به نقل از مجله Better Nutrition، شما می توانید با ترک عادات غلط و توجه بیشتر به سلامت روان خود، کارایی سیستم داخلی تان را افزایش دهید. ...
5روش برای تنظیم سطوح قندخون
...: سطوح بالای قند خون زمانی رخ می دهد که بدن نمی تواند به طور موثر قند موجود در جریان خون را به سلول ها انتقال دهد. در صورت عدم رسیدگی و درمان به موقع، این شرایط می تواند فرد را با خطر ابتلا به دیابت مواجه کند. رژیم های غذایی سرشار از فیبر یکی از گزینه های طبیعی است که می توانید برای تنظیم سطوح قند خون خود مد نظر قرار دهید. به نقل از "استپ تو هلث"، جذب مناسب فیبر برای حفظ سلامت ...
مصرف چه مقدار شکلات تلخ در لاغری تاثیرگذار است؟
به خطر انداخته و ممکن است علاوه بر چاقی به بیماری های دیگری از جمله دیابت و فشارخون مبتلا شوند. برای مثال اکثر افراد جامعه در دوران رژیم خود برنج و نان را کامل از برنامه غذایی حذف کرده و خوراکی های دیگر مانند روغن زیتون یا شکلات تلخ را به طور مکرر روزانه استفاده می کنند. اما مصرف این مواد خوراکی علاوه برفواید مضراتی دارد که در ادامه می خوانید. کوروش صمد پور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ...
سمنوپزون رسم و رسوم جالب نوروز
خانواده و همسایه ها این نذر رو ادا میکنند. گندم های ریشه زده ای رو دیدم که هشت رو پیش شسته بودن و گذاشته بودن برای ریشه زدن ، فاطمه خانم مادر خانواده میگه گندم ها که ریشه میزنن آماده میشن برای شیره گیری، گندم های ریشه زده رو درون دستگاه شیره گیری ریختن و شیره اش و گرفتن ، شیره شیرینی که نیازی به شکر نداره و آماده میشه برای مخلوط شدن با آرد ... شیره و آرد رو باهم مخلوط کردن و حالا ...
نوروز جشنی کهن، اما جاودانه از دوران باستان
...، شبیه میمون و دیگر حیوانات آماده می کنند و به در خانه ها می روند و با نواختن ساز های محلی دف و دهل شعار کوسه هاتوه بو هیلکه خاوه ن مال زو به ریی که، (کوسه برای گرفتن هدیه آمده صاحب خانه هدیه را بهش بده) از صاحب خانه تقاضای عیدی می کنند. مردم نیز در مقابل به استقبال کوسه شتافته و هدایایی به مناسبت نوروز مانند انواع خشکبار، روغن، کره و تخم مرغ هدیه می دهند. مراسم بوکه ...
طرز تهیه سبزی پلو با ماهی مخصوص شب عید نوروز
افرادی که هر هفته ماهی مصرف می کنند، ماده خاکستری بیشتری در مراکز مغزی دارند که احساسات و خاطرات را تنظیم می کنند. ماهی از منابع بسیار خوب پروتئین محسوب می شود پروتئین موجود در ماهی از نظر کمیت و کیفیت قابل توجه است، بدین معنی که پروتئین موجود در ماهی به شکلی است که به آسانی در دستگاه گوارش هضم و جذب می شود و به طور تقریبا کامل در بدن به مصرف می رسد. همچنین ماهی یکی از منابع خوب آهن است ...
روش های تازه نگه داشتن سالاد
بارداری دارند بسیار ضروری است، زیرا مانع بروز ناهنجاری های سیستم عصبی جنین می شود. علاوه بر این، سبزیجات منابع غنی ویتامین ها، کلسیم، آهن و دیگر ریزمغذی های مفید هستند که کنار مقدار فراوان آب به حفظ شادابی و سلامت بدن کمک خواهند کرد. همچنین مصرف روغن های سالم همراه سالاد در تامین امگا 3 بدن موثر خواهد بود. البته میزان پروتئین و چربی های دریافتی از طریق خوردن سالاد با توجه به افزودن گوشت، تخم مرغ، پنیر، حبوبات و... متغیرخواهد بود. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
کلاس آشپزی در قرنطینه خانگی/ طرز تهیه چند غذای جدید با مرغ
...> نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم پاپریکا: به مقدار لازم پودر سوخاری: به مقدار لازم روغن: برای سرخ کردن آرد: 3 ق س طرز تهیه: 1. نان تست را در مقداری شیر قرار دهید تا خیس بخورد. فیله مرغ چرخ شده ، نان تست خیس خورده در شیر، یک عدد تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه و پاپریکا را با هم مخلوط کنید. 2. گلوله هایی از مخلوط به دست ...
طرز تهیه ی سمنو؛ پای ثابت هفت سین
شیره ش آغاز کنید. اگر دوست دارید سمنوپزی رو یاد بگیرید یادتون باشه که به ازای هر مقدار گندمی که می ذارید جوانه بزنه باید سه برابرش آرد استفاده کنید. مثلا برای یک کیلوگرم گندم حدود سه کیلو گرم آرد مصرف می شه. پس اگر اولین باره که می خواید سمنو درست کنید با مقدار کمی شروع کنید که حجم زیادش موقع پخت خسته تون نکنه. مرحله اول اینه که گندم ها رو خوب پاک کنیم و دونه های شکسته رو جدا کنیم. بعد ...
شام شب عید نوروز در شهر های مختلف ایران
...: 100 گرم مراحل پخت: 1- ابتدا برنج و گوشت را در ظرف ریخته و تخم مرغ، نمک، سبزی و فلفل را به آن اضافه کنید. 2- مواد را ورز دهید تا به خوبی با یکدیگر مخلوط شوند و به یکدیگر بچسبند. 3- مواد را به اندازه لیمو های کوچک بردارید و به شکل گرد درست کنید. 4- در تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی شعله قرار دهید تا به اندازه داغ شود. 5- کوفته ...
توصیه های نوروزی یک متخصص تغذیه
بهداشت آذربایجان شرقی، گفت: حذف میوه ها و سبزیجات یا کاهش آن در رژیم غذایی می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و موجب ابتلاء به بیماری های مختلف به ویژه ابتلاء به کرونا ویروس در این مقطع زمانی شود. فتح الله پورعلی، اظهار کرد: این نوع رژیم های خودسرانه سبب مشکلاتی در دستگاه گوارش می شود، به طور کلی می توان گفت که رژیم های غذایی نامناسب و غیرعلمی می تواند پیامدهای نامناسبی مانند ...
جوکهای خنده دار و بامزه عید نوروز + جملات طنز و با حال تبریک سال نو
باشید جملات زیبای تبریک نوروز نوروز یگانه رویدادی است که نامش بیش از هر چیز با ایران درآمیخته است. این نماد غرور آریایی بر فرزندان راستینش خجسته باد بخوانید: جمله های طنز نوشته کوتاه و عکس های پروفایل خنده دار با نوشته طنز اس ام اس خنده دار عید نوروز اولین هفت سین سفره ی امسالم : سایه ی آقامونه ...
درمان روده تحریک پذیر با تغذیه
این به اندازه کافی ساده به نظر می رسد، اما موسسه ملی دیابت و بیماری های کلیوی و گوارشی تخمین می زند که اکثر مردم فقط 5 تا 14 گرم در روز می خورند.غذاهای غنی از فیبر، مانند میوه ها، سبزیجات و کل غلات، مغذی هستند و به جلوگیری از یبوست کمک می کنند. 2. رژیم با فیبر کم: در حالی که فیبر می تواند به برخی افراد مبتلا به IBS کمک کند، اما افزایش مصرف فیبر می تواند علائم را بدتر کند، اگر ...
از حجامت برای تحویل سال تا نحسی سه شنبه جهت بریدن پارچه لباس عید/ مراسم نوروز در شیراز چگونه برگزار می ...
فوت خاموش کرد بلکه بایدگذاشتتا آخر بسوزند و یا با نقل و مسقطی خاموششان کرد. شیرازی ها تخم مرغی را روی آینه سفره هفت سین قرار می دهند و اعتقاد دارند که به مجرد تحویل سال نو، تخم مرغ روی آینه حرکت می کند. یا در گذشته ها رسم بود که مردم پیش از نوروز حجامت می کردند و می گفتند که در سال نو باید خون نو در بدن باشد. یکی دیگر از اعتقادات مردم شیراز این است که هنگام تحویل سال در حرم ...
خودرو جدید جک s7 در ایران (عکس)
و حجم موتور کمتر و مصرف سوخت کمتر توانسته قدرت مناسبی از موتور دریافت کند و پیشرفت چینی ها دراین زمینه قابل تقدیر است. 5 ستاره ایمنی جک اس 7 به دلیل طراحی مناسب و استفاده از فولاد مقاوم باعث گرفتن 5 ستاره از موسسه C-NCAP شده است. البته بازهم خیلی ها بدون تحقیق ممکن است ماشین چینی را زیر سوال ببرند ولی باید بدانید که چه بخواهید و چه نخواهید چینی ها به زودی بازار اتومبیل جهان ...
نسخه گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
زمانی که موضوع پیشگیری از ابتلا به بیماری مطرح می شود، تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق مصرف مواد غذایی سالم و مغذی یکی از مهم ترین اقدامات در این راستا محسوب می شود. گیاهان دارویی و ادویه ها از جمله مواردی هستند که می توانید مصرف آنها را برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود مد نظر قرار دهید. در ادامه با برخی از بهترین گزینه ها در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. زنجبیل ...
در این روزهای کرونایی چه غذاهایی را باید خورد؟
.... به گفته لی ، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان که شامل بادمجان ، کدو تنبل و هویج نیز هستند ، باید حداقل روزی یک بار میل شوند. 2. زردچوبه مصرف غذاهایی که از التهاب جلوگیری می کند برای سیستم ایمنی بدن ضروری است. برای اینکه اطمینان پیدا کنید که چنین مواد مغذی را به بدنتان می رسانید مصرف سبزیجات و میوه های مختلف را در برنامه غذایی خود بگنجانید اما ترکیباتی مانند زردچوبه ...
پازل نقشه اقتصاد در سال 1399
بارش های اخیر و شواهدی که نشان می دهد کشور به ترسالی نائل شده است؛ پیش بینی می شود که با یک برنامه ریزی منسجم و دقیق بتوان این بخش را تقویت کرد. تنها نیاز است که حمایت ها، تشویق ها و کنترل ها بیشتر شود؛ به واسطه تولید داخل از واردات کالاهایی مانند روغن و برنج و شکر جلوگیری شود و حتی صادرات از این بخش قوت بگیرد. در بخش دام و طیور نیز وضعیت چنین است و سال قبل شاهد واردات وسیعی از تخم مرغ تا مرغ و گوشت ...
"گلرنگ" گیاهی به قدمت تاریخ
.... به گفته پژوهشگران، همچنین با توجه به اینکه کشت گلرنگ در ایران قدمتی تاریخی دارد و گلرنگ انعطاف پذیری زیادی نسبت به سیستم کشت و فصل رشد از خود نشان می دهد و امکان تولید آن در بسیاری از مناطق کشور فراهم است، گلرنگ جزء گیاهان کمتر استفاده شده ای تلقی می شود که هم اکنون به دلایلی مانند مسائل اقتصادی، فرهنگی و ژنتیکی سطح زیرکشت آن کاهش یافته است. از آنجایی که میزان مصرف روغن ...
پاسخ تبریک عید نوروز + متن و جملات مناسب برای جواب تبریک سال نو
... که دم لحظه سال تحویل تمامی آن ها دوباره از نو زنده می شوند. یکی با غم از دست دادن عزیز خود طعم شیرین بهار را به مانند گذشته نمی چشد و دیگری با رسیدن بهار به یاد خاطرات خوب و شیرینی می افتد که برای وی رقم خورده است تا طعم شیرین بهار را برای خود شیرین تر سازد. *** بخوانید: جملات تبریک سال نو 1399 + متن و جمله های زیبا ...
آداب و رسوم و سنت های مردم همدان در نوروز
... در استان همدان نیز همچون دیگر نقاط ایران عید نوروز جایگاه ویژه ای داشته و همیشه مراسم آن با آداب و سنن خاص کهن برگزار می شده است. در گذشته از اوایل اسفندماه خانواده ها در تدارک کار ها و تهیه مقدمات برنامه های نوروزی بودند. اولین اقدامات، تهیه مواد لازم جهت پخت شیرینی بد. تهیه لباس نو و مایحتاج شب عید مانند برنج و روغن نیز از جمله این اقدامات به شمار می رفت. از دیگر ...