مصرف چه مقدار شکلات تلخ در لاغری موثر است؟
سایر خبرها
این افراد هرگز نباید زنجبیل بخورند
حلی برای کاهش وزن توصیه می شود و در کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. 2 – افرادی که مبتلا به اختلالات خونی هستند. زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به "هموفیلی" با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است. اگرچه در حالت عادی ...
علت هایی که باعث افزایش چاقی شکمی می شود؛ شکم در موقعیت آفساید!
یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم. برخی از عادات غلط که باعث افزایش چربی شکمی و چاقی می شود به شرح زیر است: مصرف ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلا به کرونا/ سالمندان چه بخورند؟
عمیق و طولانی در روغن سرخ می شوند؛ لازم است که اکثر غذاهایمان را به صورت بخارپز مصرف کنیم؛ علاوه بر این می توانیم در خانه ورزش روزانه داشته باشیم، این که در خانه هستیم دلیلی بر این نمی شود که تحرک نداشته باشیم؛ البته ورزش کردن در منزل اصولی دارد که باید رعایت شود؛ یکی از معضلاتی که وجود دارد این است که در ایام تعطیلی و خانه ماندن گرایش به خوردنی های شیرین مثل شکلات ها و شیرینی ها بسیار زیاد می شود ...
راهکارهای تغذیه ای برای مقابله "سالمندان" با کرونا
...> وی افزود: افراد سالمند نیز می توانند با راه رفتن در خانه و نرمش کردن به ارتقای سلامتی خود کمک کنند. شیخ الاسلام درباره تغذیه افراد سالمند تصریح کرد: مصرف سبزیجات می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی افراد شود، البته منظور از سبزیجات تنها سبزی خوردن نیست بلکه سالادها و انواع کلم، کدو، بادمجان، شلغم، ترب، کرفس و به طور کلی مواد غذایی گیاهی جزو گروه سبزیجات محسوب می شوند. مصرف سالادهایی که ...
افزایش وزن با خوشمزه ترین سین سفره هفت سین
شیرافزایی که دارد می تواند باعث افزایش شیر در مادران شیرده شود. او در ادامه درباره خواص دیگر سمنو اظهار کرد: سمنو به دلیل وجود مواد معدنی املاح ها و ویتامین هایی که دارد برای افرادی که از کمبود وزن رنج می برند مفید است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه سمنو را می توان جایگزین لبنیات کرد، گفت: سمنو سرشار از فیبر است که می تواند در درمان یبوست موثر باشد. انوشه با اشاره به مضرات این ماده خوشمزه اظهار کرد: زیاده روی در خوردن سمنو ممکن است منجربه مشکلات گوارشی، افزایش قند خون و همچنین جذب کالری بیش از اندازه در افراد چاق شود. ...
شکم صاف با 6روش علمی!
میوه ها صدق نمی کند و برای سلامت انسان مفید هستند زیرا محتوای فیبر آنها می تواند آثار منفی فروکتوز را کاهش دهد. افزایش مصرف پروتئین پروتئین ممکن است مهم ترین درشت مغذی برای کاهش وزن باشد. پژوهش ها نشان داده اند که پروتئین می تواند هوس های غذایی را به میزان 60 درصد کاهش داده، سوخت و ساز بدن را به میزان 80 تا 100 کالری در روز تقویت کند، و به مصرف روزانه 441 کالری کمتر کمک کند ...
10 ماده غذایی که به چربی سوزی در بدن کمک می کنند
کربوهیدرات ها) بعد از یک سال به میزان 38 درصد چربی بیشتری نسبت به افرادی که کربوهیدراتهای بیشتری مصرف میکنند (یعنی 55 درصد کربوهیدرات و 15 درصد پروتئین) از دست داده و لاغرتر شدند. گردو و بادام: گردو، بادام و کلا میوه های صدفی یا پوستهدار باعث آب شدن چربیهای دور شکم می شوند. متخصصان حوزه تغذیه معتقدند که مغزها و کلا میوه های پوسته دار تاثیر مثبتی روی تناسب اندام دارند به شرطی که در مصرف آن ها ...
طرز تهیه رب زردآلو خوشمزه
...> اجازه دهید زردآلو بجوشد و به غلظت مناسب برسد، سپس حرارت را خاموش کنید. پس از اینکه رب زردآلو خنک شد، آن را در ظرف شیشه ای دردار ریخته و در یخچال نگهداری کنید. نکته: برای جلوگیری از کپک زدن رب زردآلو، پس از ریختن رب در ظرف مورد نظر روی آن مقداری روغن مایع مانند روغن کنجد بریزید تا هوا به داخل آن نفوذ نکند. آشنایی با خواص زردآلو زردآلو یکی از میوه های پرخاصیتی است ...
چگونه از بازگشت وزن کم شده جلوگیری کنیم؟
...> کربوهیدرات های کامل را که در فیبر ها به مقدار زیادی وجود دارند، جزء الویت های تان قرار دهید. در محل کار و یا جشن ها، نباید از غذا خوردن صرف نظر کنید، اما باید با دقت در انتخاب غذا و کاهش مقدار آن، میزان کالری دریافتی تان را مدیریت کنید. (به این منظور، برای پیش غذا مواد خام و برای دسر میوه بخورید، ضمناً از خوردن چیپس غوطه ور در سس هم خودداری کنید) هرگونه زیاده روی، باعث افزایش وزن در طول ...
کاهش کلسترول خون با چند روش ساده
کاهش کلسترول خون است. ترک سیگار فشار خون و ضربان قلب، عملکرد ریه و گردش خون را بهبود می بخشد و خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. وزن خود را کاهش دهید حتی یک کیلوگرم وزن اضافی در میزان کلسترول موثر است. با چند تغییر ساده وزن خود را کاهش داده و به تبع آن کلسترول نیز کاهش می یابد. به جای نوشیدنی های شیرین از آب استفاده کنید، غذای سرخ کرده نخورید. به جای تنقلات مضر، میان وعده های سالم مانند میوه و آجیل استفاده کنید. به جای استفاده از ماشین، مسیرهای کوتاه را پیاده روی کنید. پله را جایگزین آسانسور کنید. ...
پاسخ متخصصان بهداشت به 12 سؤال در مورد کرونا
.... بااین حال، هیچ دلیلی برای محافظت سیر از ابتلای مردم به ویروس کرونا وجود ندارد. 11- آیا مالیدن روغن کنجد بر پوست مانع ورود ویروس کرونا به بدن می شود؟ روغن کنجد ویروس کرونا را از بین نمی برد. البته برخی مواد گندزدای شیمیایی مانند کلر، اتانول دارای غلظت 75 درصد، اسید پراستریک و کلروفرم هستند که برای از میان بردن ویروس کرونا مفید هستند ولی کارکرد آن ها تنها برای پاک کردن ...
فواید شیره انگور؛ از درمان افسردگی تا رفع ضعف بدن
احمد رضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره فواید شیره انگور گفت: شیره انگور مانند میوه آن دارای طبع گرم و تر است. او افزود: شیره انگور دارای مواد مغذی و ویتامین های مختلفی مانند: ویتامین A، ویتامین B و ویتامین D است و همچنین مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم و فسفر به خصوص آهن را برای بدن تامین می کند. این ...
بیماری نقرس را چگونه مهار کنیم؟
مواردی که اسیداوریک بسیار زیادی در بدن به مدت طولانی وجود داشته باشد امکان دارد این بلور ها در بافت کلیه رسوب کنند و کل بدنه کلیه را تخریب و بیمار را دچار نارسایی کامل کلیه ها کنند. در افراد دچار نقرس رسوب بلور های اسیداوریک در بافت های دیگر بدن مثل زیر پوست بخصوص پوست آرنج و مچ دست به صورت برجستگی دیده می شود که می تواند باعث التهاب بورس مفاصل و درد بسیار شود. این برجستگی های زگیل مانند، می توانند ...
معجزه این شربت در درمان بسیاری از بیماری ها
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از برنا، داود حاج محمد خانی متخصص طب سنتی، درباره تخم شربتی گفت: تخم شربتی از گیاهی به نام ریحان کوهی یا ریحان بادروج به دست می آید. او افزود: ترکیب تخم شربتی با عرق بیدمشک و کمی آبلیموی تازه باعث ایجاد آرامش، کاهش عطش و حرارت بدن به ویژه در فصول گرم سال می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به فواید درمانی تخم شربتی اظهار کرد: مصرف تخم شربتی نیم ...
درمان تغذیه ای بیماری ام اس/ ویروس کرونا؛ چه کسانی باید خود را قرنطینه کنند؟/ بهترین جایگزین های شیرینی ...
، والدین توجه بیشتری به نگرانی های کودکشان داشته باشند. آیا ماسک های فیلتر دار تاثیری در جلوگیری از کرونا دارند؟ افراد معمولا به دنبال ماسک هایی می گردند که با عنوان ماسک فیلتردار در بازار معروف شده است. ویروس کرونا؛ چه کسانی باید خود را قرنطینه کنند؟ در صورتی که علائمی مانند تب، سرفه و بدن درد مشاهده کردید برای حفظ سلامت خود و دیگران به هیچ عنوان از ...
معرفی کامل داروی مفنامیک اسید+ عوارض شایع
همچنین آنفولانزا با تب شدید اشاره کرد. طریقه استفاده: برای مصرف این دارو باید با پزشک خود مشورت کنید. این دارو را معمولا در نوبت اول 500 میلی گرم و بعد از آن هر روز، در چهار نوبت (هر شش ساعت یکبار) به میزان 250 میلی گرم، با یک لیوان آب کامل و غذا تجویز می کنند. مصرف بزرگسالان و کودکان بالای 14 سال مانند هم می باشد. احتیاط ها: حداکثر مدت استفاده از دارو 7 روز می باشد ...
ویروس کرونا؛ آیا خشکی دهان از علائم ابتلا به آلودگی است؟
...، سرفه و تنگی نفس همراه است، اما نمی توان گفت فردی که الزاما تمامی این علائم را داراست حتما کرونا دارد بلکه ممکن است این ها تنها نشاندهنده آنفلوانزا یا سرماخوردگی باشند. متخصصان عمومی و متخصصان عفونی عقیده دارند سردرد و سوزش گلو جز علام اختصاصی کرونا محسوب نمی شوند. واقعیت این است که بیشتر گلودردها، آبریزش بینی، عطسه، سرفه، تب خفیف و خستگی ناشی از عفونت های ویروسی مانند مانند ...
چرا جوش میزنیم؟
با آب سیب زمینی می توان آن را رفع کرد. یک عدد سیب زمینی را از وسط نصف کنید و روی بازو بمالید و بعد از نیم ساعت بشوئید. _ جوش پاها بهداشت ضعیف و شلوار و جوراب های تنگ باعث جوش زدن پاها می شود. یکی دیگر از دلایل جوش زدن پاها استفاده از تیغ کند برای زدن موهای پاست. راه حل از بین بردن جوش پاها برای درمان 5 الی 6 قطره روغن درخت چای به شامپو بدن اضافه کنید و بدن را مثل همیشه بشوئید. منبع: ...
دانستنی ها؛ از تست کور رنگی تا معرفی ترسناک ترین فیلم ها و جذاب ترین بازی های رایانه ای
و وزن خود را حساب کنید با این تست جالب درصدکوررنگی خود را محک بزنید + تصاویر ترسناک ترین فیلم ها درباره زامبی که نباید از دست بدهید! + تصاویر ریشه ضرب المثل باید پدرش را پیش چشمش آورد از کجاست؟ بازی های کامپیوتری جذابی که از آن ها سیر نمی شوید! توصیه های طب ایرانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا این جراحی پرطرفدار ریسک ...
ویروس کرونا؛ جای زخم را چگونه ضدعفونی کنیم؟
مقابله با احساسات منفی ناشی از ویروس کرونا مصرف یا نوشیدن زیاد مایعات گرم به علت پیشگیری از هر نوع عفونتی توصیه می شود و به یاد داشته باشید که نباید به هیچ عنوان به دست دادن با دیگران بپردازید و هنگام صحبت کردن حتما فاصله یک تا یک و نیم متری را با فرد بیمار یا مشکوک به کرونا رعایت کنید. اگر تمامی موارد گفته شده را رعایت کردید دیگر نیازی به استفاده از ماسک های جراحی ندارید. ...
پاسخ به چند سوال پرتکرار درباره کروناویروس
لازم را درمنزل دریافت می کنند وصرفاً افرادی که علائم حاد تنفسی و نیاز به مراقبت ویژه دارند در بیمارستان بستری می شوند. مصرف خودسرانه مسکن ممنوع وی تأکید کرد: افراد مبتلا به کرونا درصورت درد بدن یا سردرد صرفاً از مسکن استامینوفن 500 استفاده کنند، زیرا داروهای مسکن دیگر ازجمله بروفن، ژلوفن و.... ممکن است تداخلاتی ایجاد کند.وی با تأکید بر ضرورت پخت کامل غذاها، ادامه داد: غذاهای نیم پز ...
آموزش آشپزی؛ از مرغ سوخاری و نان یاغلی کوکه تا پلو چغاله با ادویه آچار + تصاویر
منبع عالی از فیبر می باشد و مصرف روزانه آن باعث سیری طولانی مدت و کاهش وزن به مرور زمان می شود. مواد معدنی عدس عبارت است از؛ ویتامین A، B 1، B 2، B 3، B 6، C، E، پتاسیم، کلسیم، آهن، سدیم، منیزیم، اسید فولیک، پروتئین، فیبر وغیره می باشد. همچنین وجود این مواد معدنی عالی و خاص در عدس باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب و عروق، بهبود سیستم گوارش، رفع کم خونی، کنترل دیابت، بهبود ...
معرفی کامل داروی ایبوپروفن + عوارض شایع
افرادی که به بیماری های قلبی و عروقی شدیدتر باشد. همچنین برای افراد مسن تر، ممکن است عوارض گوارشی آن بدون هشدار باشد و باعث مرگ شود. ایبوپروفن می تواند اثراتی روی سیستم بدن بگذارد، اما امکان دارد که این عوارض همگی با هم رخ ندهند. در صورت مشاهده هرگونه عارضه شدید، باید به پزشک خود مراجعه کنید. برخی عوارض نیازی به رجوع به دکتر ندارد و در طول درمان از بین می روند. بیشتر عارضه های مشاهده شده در دستگاه ...
آفت دهانی که علامت سرطان است!
آفت تا کنون یافت نشده است اما گاهی برخی از مواد غذایی زمینه بروز آفت های دهانی را فراهم می کند که این نوع آفت ها با علائم آلرژیک همراه هستند. بعضی از خوراکی های خاص همچون مرکبات و یا میوه های حاوی اسید همچون کیوی، لیمو، پرتقال، آناناس، سیب، انجیر، گوجه فرنگی و توت فرنگی می توانند باعث ایجاد زخم و آفت در روی زبان و در دهان شوند بنابراین اگر بعد از چند بار مصرف این مواد غذایی متوجه این ...
نظر آیت الله جوادی آملی درباره نقش دعا در دفع بلایا
صدقه دادن نیز مؤثر است. آیت الله جوادی املی عنوان کرد: در صورتی در قلب انسان هیچ چیزی جز خداوند متعال مؤثر قلمداد نشود و به معنای واقعی کلمه موحد باشد حتماً دعای چنین فردی مستجاب می شود. این مرجع تقلید در ادامه اظهار کرد: رخداد تلخ و مهمان ناخوانده کرونا ویروس که جامعه بشری را گرفتار کرده است بارحمت مطلقه الهی هماهنگ است، گاهی خداوند افراد خوابیده و غافل را به وسیله این امور ...
تلاش برای جلوگیری از گسترش کرونا طاعت الهی و ضرر رساندن به سلامتی بشر حرام است
مورد توجه همه قرار بگیرد. بی توجهی و مسامحه در رعایت بهداشت، چون منجر به ضرر رساندن به جسم و سلامتی بشر می شود، از منظر دینی، حرام است. این کارشناس دینی اظهار داشت: استاد شهید آیت الله مرتضی مطهری در این باره می گویند: جای شک و تردید نیست که تعلیمات اسلام براساس حفظ و رشد و سلامت جسم است. علت حرمت بسیاری از امور، مضر بودن آن ها به حال بدن است. یکی از مسلمات فقه، این است که بسیاری از امور ...
بیست واکسن مختلف در مرحله طراحی و ساخت
قابل درمان است. بیماری در بعضی از افراد ممکن است تشدید شود و به مراقبت بیمارستانی نیاز پیدا کنند . واکسن چگونه ساخته می شود؟ واکسن مثل آموزگار است - شاگردش هم دستگاه ایمنی بدن است و درسش هم راه مبارزه با عفونت . واکسن ها بدون ایجاد خطر ویروس ها و میکروب ها را به دستگاه ایمنی بدن نشان می دهند. ارکان تدافعی بدن نیز عامل مهاجم را می شناسند و راه مبارزه با آن را یاد می گیرند . در ...
آیت الله جوادی آملی: کرونا ویروس با رحمت مطلقه الهی هماهنگ است / مسمومیت 475 نفر و مرگ 66 نفر با الکل ...
آیت الله جوادی آملی: رخداد تلخ و مهمان ناخوانده کرونا ویروس که جامعه بشری را گرفتار کرده است بارحمت مطلقه الهی هماهنگ است، گاهی خداوند افراد خوابیده و غافل را به وسیله این امور بیدار و انسان های بی تفاوت ها را هوشیار می کند. در نظام خلقت چیزی شر نیست و اگر اندک آسیبی به جامعه برساند، شر آن بسیار کم است و خیرش بسیار زیاد می باشد. دکتر زالی، فرمانده ستاد مقابله با کرونا در کلانشهر تهران ...