سایر منابع:
سایر خبرها
برای پیشگیری از کرونا چه مواد غذایی بخوریم؟
تغذیه کردن بدن با مواد غذایی خاص می تواند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش قدرت آن کمک کند. اگر در جستجوی راهی برای پرهیز از ابتلا به بیماری های متداول فصل سرما همچون آنفولانزا ، سرماخوردگی و البته بیماری شایع این روزها یعنی ابتلا به ویروس کرونا هستید، گام نخست شما نه مراجعه به داروخانه بلکه بازدید از نزدیک ترین فروشگاه مواد غذایی به ویژه میوه و سبزیجات است. بله، بهترین راهکار این است که از بیمار شدن جلوگیری کنید و برای این کار نیازمند سیستم ایمنی قوی هستند که از شما در برابر انواع عوامل بیماریزا محافظت کند. مطلب مرتبط: آشنایی با ویروس کرونا، علائم ابتلا، ...
با لباس های آب رفته چه کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شست وشو و خشک کردن مناسب لباس ها می تواند در جلوگیری از آب رفتن لباس ها مؤثر باشد. در واقع، آب رفتن پارچه با نوع پارچه و شیوه شست وشو رابطه مستقیم دارد. حرارت، متهم درجه یک آب رفتن لباس هاست. گرمای خشک کن یا درجه حرارت آبی که لباس ها داخل آن شسته می شود، ممکن است باعث تغییر سایز لباس شود که بیشتر در پارچه های نخی دیده می شود. تولیدکنندگان هنگام تولید ...
پوآچا جیبی، نان صبحانه ای خوشمزه و دلچسب
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پوآچا (به ترکی استانبولی Pogača) نوعی پیراشکی است که در انواع مختلفی پخته و خورده می شود و در اتریش نیز pogatschen خوانده می شود. گاهی داغ به عنوان پیش غذا و به جای نان سرو می شود. پوآچای داغ با پنیر فتا یک غذای مخصوص خوش مزه در ترکیه و بلغارستان است. این نوع نان، پوآچا جیبی (Cepli Pogača) است که از سه لایه تشکیل شده و در ترکیه طرفداران زیادی دارد، با ...
بهترین زمان مصرف ماست و خواص آن
.... بهترین زمان مصرف ماست و خواص آن همه از گذشته تا به امروز ماست را کنار وعده غذایی اصلی خود مصرف می کردند اما متخصصان بر این باورند که مصرف آن با غذا کار بسیار اشتباهی است. خوردن آن با مواد غذایی پخته مخصوصاً گوشتی مناسب نیست، زیرا آهن موجود در گوشت جذب بدن نمی شود. بهتر است ماست را با فاصله زمانی زیاد بعد یا قبل غذا صرف کرد. بهترین زمان مصرف ماست در میان وعده ...
خوردنی هایی برای پیشگیری از کرونا
دشوارتر و زمان برتر است. فست فود، غذاهای مانده، غذای کنسروی، سس، ادویه جات تند باید کمتر استفاده بشوند. بعضی افراد به اشتباه در ایام شیوع کرونا مصرف گرمیجات مثل ادویه های گرم یا مصرف سیر و زنجبیل را افزایش داده اند. درحالی که این مواد چون به شدت گرم و خشک هستند حتی ممکن است علائم ابتلا به کرونا مثل افزایش حرارت بدن و یا سرفه را تقلید کنند. گرمی جات به مقدار کم ممکن است ...
12 روش طبیعی برای ساخت استخوان هایی سالم
ویتامین C در روز، افزون بر مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مغذی را توصیه کرده اند. منیزیم منیزیم یکی دیگر از مواد معدنی ضروری در ساخت استخوان است. برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که از رژیم غذایی خود به میزان زیاد منیزیم دریافت می کنند، از تراکم استخوانی بالاتری نیز برخوردار هستند. از منابع غذایی خوب برای این ماده مغذی می توان به سبزیجات برگدار، غلات کامل، لبنیات، مغزها و دانه ...
آووکادو؛ میوه ای که به سلامت قلب کمک می کند
دهد مطالعات نشان داده است که آووکادو می تواند میزان مجموع کلسترول را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و همچنین ،تری گلیسیرید خون را تا 20٪ کاهش دهد. این میوه می تواند ،کلسترول LDL را تا 22٪ کاهش و البته کلسترول HDL ("خوب") را تا 11٪ افزایش دهد. افرادی که آووکادو می خورند ، سالم تر هستند در یک مطالعه رژیم غذایی مشخص شد افرادی که آووکادو می خورند ، مصرف مواد مغذی بسیار ...
آشنایی با خواص جادویی انواع حبوبات
نخود را با دانه های کنجد می خورند و یا سوپ ذرت با لوبیا درست می کنند. در آشپزی ایرانی نیز همین کار را می کنیم مثلاً در آش چندین نوع حبوبات مثل لوبیا، نخود و عدس استفاده می کنیم. در واقع در هر فرهنگی تلاش می شود به نوعی از خواص حبوبات به بهترین نحو استفاده شود. اما برخی از افراد با حبوبات مشکل دارند. یعنی نمی توانند به خوبی این مواد غذایی را هضم کنند و بعد از مصرف حبوبات از گاز یا نفخ رنج ...
با مصرف این ادویه، آلزایمر را به فراموشی بسپارید
مکمل های غذایی که برای توقف یا کند کردن پیشرفت بیماری طراحی شده اند، در کانون توجه پژوهش های جاری قرار دارند. کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه ، یکی از نمونه هایی است که در این زمینه می توان به آن اشاره کرد. برخی مطالعات نشان داده اند که استفاده از کورکومین توسط افراد مسنی که به زوال عقل مبتلا نبوده اند به بهبود توجه و عملکرد حافظه کمک کرده است. از نظر ...
آیا مصرف مکمل ویتامین D برای حفظ سلامت بدن ضروری است؟
موارد سوالات مهمی هستند که باید مورد بررسی قرار گیرند. برخی متخصصان پزشکی مدعی هستند مصرف مکمل ها اتلاف وقت و هزینه است. البته برخی متخصصان هم مصرف مکمل ها را در صورت نیاز بدن و حفظ سلامت جسمانی در شرایط خاص، توصیه می کنند. ویتامین D مطالعات انجام شده نشان می دهند ویتامین D می تواند در جلوگیری از دیابت نوع دوم و بیماری قلبی، ضروری و موثر باشد. این ویتامین را می توان یکی از ...
نقش مهم تغذیه مناسب برای مقابله با التهاب در بدن
با رنگ روشن به طور طبیعی، سطوح آنتی آکسیدان و پلی فنول ها را در بدن افزایش می دهند؛ پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها ترکیبات بالقوه نگه دارنده ای هستند که در گیاهان یافت می شوند. دانه ها و آجیل: مطالعات نشان می دهد مصرف این مواد غذایی با کاهش نشانگرهای التهابی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری دیابت همراه است. نوشیدنی ها: محققان برآورد می کنند پلی فنول ها در ...
برنج چه خواصی دارد؟
ارتباط با این ماده محبوب وجود دارد. برنج سفید محتوی فیبر کمی است و از شاخص گلیسمی بالایی برخوردار است، به این معنی که می تواند قند خون را خیلی سریع افزایش دهد. نه تنها مصرف منظم این دانه های تصفیه شده باعث اختلال در کنترل قند خون می شود، بلکه یک مطالعه بزرگ که در BMJ منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف برنج سفید با خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. تحقیقات دیگر نشان می دهد ...
بهترین نان برای کاهش وزن
...: نان پایه ثابت تغذیه ما و انتخاب درست آن ضامن سلامتی است که در این بخش خواهید خواند که بهترین و پرخاصیت ترین نان ها حتی در کاهش وزن کدامند. زمانی که رژیک غذایی تناسب وزن را دنبال می کنید و یا به اصطلاح تو رژیم هستید و نان سفید را به عنوان غلات اصلی مصرف می کنید شما سخت تر لاغر می شوید و به تعبیر متخصصان تغذیه ای اروپا راحت تر چاق می شوید این نتیجه ای است که بعد از مطالعات بر روی آرد سفید ...
آیا زردچوبه برای آلزایمر مفید است؟
2018 در نشریه American Journal of Geriatric Psychiatry منتشر شد، نشان داد افراد بزرگسال در بازه سنی 51 تا 84 سال که به بیماری آلزایمر مبتلا نبوده و مکملی حاوی 90 میلی گرم کورکوکین را دو بار در روز مصرف می کردند، بهبود حافظه و عملکرد شناختی خود را تجربه کردند. با این وجود، این که آیا کورکمین می تواند بیماری آلزایمر را معکوس کند، همچنان مشخص نیست و مطالعات بالینی در این زمینه ادامه دارند ...
5 گیاه دارویی مفید برای دیابتی ها که می تواند جایگزین انسولین شود
انجام نگیرد زیرا باید تمام بررسی های لازم بر افراد صورت بگیرد. شنبلیله گیاه شنبلیله یکی از گیاهان دارویی بومی ایران است که در بیشتر نواحی ایران رشد می کند و به عنوان سبزی مصرف می شود. دارای آمینو اسید به نام هیدروکسی ایزولوسین است. این ماده باعث می شود انسولین مورد نیاز ترشح شود و در درمان قند خون موثر باشد. 50 گرم این نوع گیاه را در دمای 15 درجه سانتی گراد آن بجوشانید و پس از ...
معایب و مزایای استفاده از لیزر در درمان هموروئید
با لیزر روشی قطعی است که در کوتاه ترین زمان ممکن و نیز با هزینه ای مناسب به طور کامل بیماری را برطرف می کند. در این روش اشعه قدرت مند لیزر که از تماس جریان الکتریکی با گاز CO2 به دست می آید. موضع متورم را برش داده و قطع میکند. درمان با این روش دقت بالایی داشته و مانع از آسیب به نواحی اطراف می شود. به علاوه، چون بافت هموروئیدی به طور کامل از مقعد خارج می شود، امکان عود مجدد بیماری وجود ندارد. ...
خانه شیشه ای آبی رنگ؛ اقیانوسی کوچک برای تن پوشان پولکی
پذیرند که این نوع از ماهیان صخره های فراوان را برای مخفی شدن دوست دارند که جنس ماده تخم ها را در دهانش هچ می کنند و منشا این نوع ماهی در دریاچه مالاوی بوده و حرارت مورد نیاز بدن آنان در حدود 20-24 درجه سانتیگراد است. ورزندیان گفت: ماهی گرمسیری آب شیرین و یکی از اعضای جالب توجه خانواده سیکلیده هستند که به راحتی نگهداری می شوند و بدن آنان به رنگ قهوه ای مایل به سبز با یک تلالو آبی در پهلو ها ...
تاریخچه و نقشه جامع شهر اهر در ویکی آنا
تنها ازطریق معابر وکوچه هائی به مراکز شهر منتهی می شدند، اغلب خانه ها درعرصه های وسیع بنا شده و نوع مصالح بکاررفته دردیوارهای آنها خشت خام بوده و درتزیین نمای بیرونی ساختمانهای ثروتمندان واربابان آجرهای رسی پخته بکارمی رفته است، بطوریکه تاهمین اواخر بیشتر این بناها قابل استفاده بود و هرناظر تیزبینی ازمشاهدة زیبائی وتقارن قابل تحسین آنها می توانست به وجود معماران چیره دست محلی و ساکنین خوش سلیقه و ...
5 روش طبیعی برای داشتن استخوان های مقاوم
هایشان را با ویتامین سی و بی غنی می کنند. با وجود هنگام خرید به مواد به کار رفته در پاستیل هر نوع پاستیل، از خرسی گرفته تا مدل های دیگر، دقت داشته باشید و صرفا جذب شکل آن نشوید. مقادیر زیادی سبزیجات بخورید نقشی که سبزیجات در سلامت استخوان ها ایفا می کند، بسیار کلیدی است. سبزیجات منابع غنی ویتامین سی هستند که فرایند تولید سلول های فرم دهنده به استخوان را تنظیم می کند. علاوه بر ...
تاریخچه و نقشه جامع شهر مسجدسلیمان در ویکی آنا
است کوی ساداتلو، کوی نخجوانلو و کوی باغبانلو. هر سه محله مسکونی بوده و درحدفاصل آنها باغات انبوهی وجود داشته که تنها ازطریق معابر وکوچه هائی به مراکز شهر منتهی می شدند، اغلب خانه ها درعرصه های وسیع بنا شده و نوع مصالح بکاررفته دردیوارهای آنها خشت خام بوده و درتزیین نمای بیرونی ساختمانهای ثروتمندان واربابان آجرهای رسی پخته بکارمی رفته است، بطوریکه تاهمین اواخر بیشتر این بناها قابل استفاده بود و ...
تقویت قوای شناختی و خلق و خوی انسان با پروبیوتیک ها
چگونه بر محور مغز روده تاثیر می گذارند؟ برخی تحقیقات نشان می دهد پروبیوتیک ها ممکن است به انسان در تقویت خلق و خو و افزایش قدرت قوای شناختی و کاهش میزان استرس و اضطراب کمک کنند. برای مثال، مطالعه منتشر شده در دهم نوامبر 2016 توسط موسسه مطالعات نورساینس پیری نشان داد بیماران مبتلا به آلزایمر که شیر ساخته شده توسط چهار گونه باکتری پروبیوتیک، در مدت 12 هفته در مقایسه با آنانی که این پروبیوتیک ...
ویروس کرونا امکان عبور از بسیاری دستکش ها را دارد
مشکلات دامن میزنند. او ادامه داد: به طور مثال خوردن زنجبیل و خرما در این روزها زیاد شده و این در حالی است که نیازی به خوردن این نوع از خوراکی ها نیست چرا که از نظر علم ویروس شناسی و علمی تایید شده نیست. یزدانی نیشابوری با بیان این که نیازی به استفاده از دستکش هم نیست تاکید کرد: اگر دستکش آلوده شود مثل همان دست عمل می کند؛ در واقع دستکش و یا دست یک واسطه هستند برای این که قطرات تنفسی که ...
صف انتظار ماهواره های ایرانی برای سفر به فضا
قدرت تفکیک حداقل 15 متر و ارسال تصاویر به ایستگاه های زمینی، مجموعه بسیار ارزشمندی از داده های سنجش از دور را تامین خواهد کرد که در زمینه های مختلف از جمله مانیتورینگ اراضی، جنگل ها، آب ها و بررسی معادن و خطوط انتقال انرژی کاربردهای فراوانی خواهد داشت. این ماهواره با ساخت مدل های VHM، مدل سازه ای-حرارتی، مدل مهندسی، مدل کیفی و پروازی به مرحله پرتاب خواهد رسید. زیرسامانه های مختلفی همچون ...
جهش تولید هم کشور را واکسینه می کند و هم منجر به رفاه عمومی می شود
اما در مسیر پیش رو توجه به افزایش تولید می تواند ما را از فشارهای اقتصادی نجات دهد، چرا که بی توجهی به تولید به مثابه نمایان شدن بیشتر مشکلات اقتصادی کشور خواهد بود. اگر جهت گیری اقتصاد کشور را از بخش خدمات به سمت تولید هدایت کنیم وابستگی به نفت از بین می رود و دست از خام فروشی بر می داریم و می توانیم منابع و مواد اولیه را به کالای ارزش افزوده تبدیل کنیم تا کالای تولید شده با کیفیت ایرانی به خارج ...
کرونا؛ مرگ دورِ هَم عروسی است
مملو از طرد و ستیز و تنازع و حذف دیگران است. نکته جالب این است که جدال کنندگان زمینی سبدی در دست دارند و از همه ستاره ها نمونه ای در آن هست. همه طرفدار همه خوب های سیاست اند. هیچ کس مخالف دمکراسی نیست، همه جانبدار عدالت و صلح و نوع دوستی اند. اما آنچه آن ها را متفاوت می کند نوع اولویت گذاری شان است. کدام ستاره را در رتبه نخست چیده اند و چگونه بقیه را در دنبال آن سامان داده اند. سیاست در ...