راهکاری برای پاکسازی کبد و سبک شدن بدن در بهار
سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباهات بهداشتی که در حمام مرتکب می شویم
دارید را افزایش می دهد. بهترین راه این است که، زمان استفاده از آب داغ در حمام را بسیار محدود کنید و به جای صابون از بدن شوی استفاده کنید. 2.استفاده از صابون های معطر و یا صابون هایی که مرطوب کننده ندارند قطعا بوی خوشایند صابون های معطر لذت بخش است. اما با استفاده از صابونهای معطر و یا صابونهایی که مرطوب کننده ندارند، شما می توانید باعث تحریک جدی پوست خود شوید. به خصوص اگر پوست ...
خانواده ها در شرایط فعلی از مصرف مواد غذایی سرد اجتناب کنند
دکتر سکینه نوری روز پنجشنبه در جلسه قرارگاه دانشگاهی مبارزه با کرونا در دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی افزود: مصرف بستنی در این ایام توصیه نمی شود زیرا دمای آن پایین بوده و شرایط مساعدی برای رشد این ویروس را مهیا می کند. وی با اشاره به توجه همه شهروندان برای مصرف اقلام غذایی با هدف پیشگیری یا درمان اضافه کرد: استفاده از مواد پروتئینی، ویتامین ها و مواد معدنی ...
مصرف خودسرانه داروهای گیاهی توصیه نمی شود/ طب سنتی اثر معجزه آسایی در درمان “کووید19” ندارد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح قزوین ؛ این روزها که تب شیوع ویروس کرونا در کشور بالا گرفته نیز مردم از هر راهی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری استفاده می کنند، به طوری که حتی بازار مصرف داروهای گیاهی و سنتی هم داغ شده است و گاهی موجب سردرگمی مردم هم شده است. واقعیت این است که مصرف خودسرانه هر نوع داروی شیمیایی یا گیاهی هیچگاه توصیه نمی شود چراکه ممکن است به جای ...
لاغر کردن زانو با هفت روش خانگی و مؤثر
کاهش کالری و کاهش چربی های سراسری بدن کمک کند. غذاهای سرخ شده و فراوری شده را کنار بگذارید. به جای ادویه ها و سس های آماده برای گوشت آب پز، پخته یا کبابی، از مواد کم کالری و گیاهان تازۀ مناسب با فصل، ادویه های تازه، مرکبات، سرکه و روغن زیتون استفاده کنید. برای صبحانه می توانید از جو دوسر با انواع توت و شیر بدون چربی یا املت با سبزی و پنیر کم چرب استفاده کنید. برای وعدۀ ناهار می توانید ...
دمنوش های بهاری را برای مبارزه با کسالت تجربه کنید
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، با شروع فصل بهار به تدریج طول روزها بلند و هوا رو به گرمی می رود. ابوعلی سینا بهار را به بیداری خون در بدن نسبت می دهد. بسیاری از افراد عقیده دارند که با شروع فصل بهار بی حالی و خستگی به انسان دست می دهد. دمنوش های گیاهی به ویژه گل های بهاری جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی هستند. تردیدی نیست که تغییرات فصل از راه های گوناگون روی جسم و روحیه انسان ...
برای کوچک کردن شکم بهترین راه چیست؟
تفاوت هایی ببینید و مقداری از چربی های شکم تان را برای شروع آب کنید. نتایجی که از رژیم غذایی و ورزش تان می گیرید می تواند به شما انگیزه بدهد تا ادامه دهید و در بلند مدت به هدف تان برسید، بدون اینکه دچار عوارض ناشی از رژیم های لاغری نادرست شوید بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم با 8 راه ساده ای که باورتان نمی شود!! برای کوچک کردن شکم، هدفی واقعی در نظر بگیرید با تعیین هدف ...
سالم ترین روش پخت برنج
، آهن، منیزیم و روی هم است. برنج قهوه ای یکی از بهترین انواع غلات است که متأسفانه در کشور ما بسیار کم تولید و مصرف می شود. میزان کالری برنج به روغنی که در طبخ آن استفاده می شود، بستگی دارد. میزان کالری 100 گرم برنج که بدون روغن پخته می شود، نسبت به 100 گرم نان، کمتر است، اما وقتی برای پخت به آن روغن اضافه شود، میزان کالری افزایش می یابد برنج قهوه ای حاوی فیبر محلول ...
بایدها و نبایدهای تغدیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا
...، سوپ شیر و جو، خوراک لوبیا با قارچ، سوپ شیر و خامه و قارچ را در کنار وعده های غذایی بگنجانید. این کارشناس یادآور شد: روزانه شیر و لبنیات کم چرب استفاده کنید. بهتر است که ماست مصرفی از نوع پروبیوتیک باشد. همچنین روزانه یک عدد تخم مرغ پخته یا دو عدد سفیده تخم مرغ پخته بخورید و از مصرف تخم مرغ عسلی بپرهیزید. وی تاکید کرد: گز، سوهان، نبات، انواع تافی، آب میوه های صنعتی ...
جلوگیری از چاقی و افزایش وزن در عید با 5 نکته مهم و ساده
، بالاخره این رویای دیرینه امکان پذیر شد. بیشتر بدانید : پاکسازی بدن در بهار با توصیه هایی از طب سنتی بیشتر بدانید : مواد غذایی مناسب برای مصرف در فصل بهار خودمان را محدود نکنیم با دیدن خوراکی هایی که ما را به وجد می آورند خودمان را محدود نکنیم، این گونه طمع خوردن را در خودمان به وجود می آوریم و بیشتر از قبل می خوریم. همان لحظه ای که هیجان و ذوق خوردن ...
36 راهکار برای مقابله با کرونا
. 2_ فاصله خود را با دیگران رعایت کنید. بین شما و کسی که در حال عطسه یا سرفه است باید حداقل 1 متر فاصله وجود داشته باشد. وقتی فردی عطسه یا سرفه می کند، از این راه ذرات مایعی را از بینی یا دهان خود به بیرون پخش می کند؛ ذراتی که ممکن است حاوی ویروس باشند. اگر فاصله درست را با فرد رعایت نکرده باشید، این ذرات از راه تنفس وارد بدن شما می شوند که می توانند ویرس کووید-19 را هم با ...
آشنایی با خواص جادویی انواع حبوبات
می برند. در اینجا چند راهکار ارائه می دهیم که تا حدودی این مشکل را کم می کند. دنیای حبوبات دنیای رنگارنگ و متنوعی است: لوبیا قرمز، لوبیا چیتی ، لوبیا سفید، نخود، عدس، لپه و .... از انواع حبوبات پرطرفدار محسوب می شوند. شما می توانید دانه های خشک حبوبات را خریداری کنید که نیاز دارد به خوبی پخته شود و یا این که از کنسرو آن استفاده کنید. حبوبات کنسرو شده سال ها قابل استفاده اند و تاریخ ...
میزان خواب متناسب با مزاجتان را بشناسید!
... بهتر است افراد با طبیعت سرد و تر و سرد مزاج روزانه 8ساعت خواب داشته باشند. همچنین افرادی که دارای طبیعت گرم و تر هستند روزانه به 7ساعت خواب نیاز دارند. افرادی که دارای طبیعت سرد و خشک هستن روزانه به مدت 6ساعت خواب نیاز دارند. افرادی که گرم مزاج تر هستند روزانه به 6ساعت خواب نیاز دارند. در خواب شبانه فواید عظیمی نهفته است که در خواب روز وجود ندارد ...
چگونه در ایام قرنطینه تغذیه سالم داشته باشیم؟
رژیم غذایی روزانه ی خود استفاده کنید. از میوه های حاوی آنتی اکسیدان فصل مانند انار، پرتقال های تو سرخ، گریپ فروت و... استفاده کنید. از بین انواع مغزهای گیاهی، گردوی داخل پوسته ی چوبی، بهترین گزینه است که در طول روز مصرف شود. بادام، بادام زمینی، فندق، روغن آفتابگردان، ذرت، سویا و تخمه ی آفتابگردان حاوی ویتامین E هستند. مایعات کافی و فراوان بنوشید، زیرا هیدارته بودن به بدن برای دفع سموم و حفظ ایمنی ...
بهترین زمان مصرف ماست و خواص آن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، همه از گذشته تا به امروز ماست را کنار وعده غذایی اصلی خود مصرف می کردند اما متخصصان بر این باورند که مصرف آن با غذا کار بسیار اشتباهی است. خوردن آن با مواد غذایی پخته مخصوصا گوشتی مناسب نیست، زیرا آهن موجود در گوشت جذب بدن نمی شود. بهتر است ماست را با فاصله زمانی زیاد بعد یا قبل غذا صرف کرد. بهترین نحوه مصرف، خوردن ماست در قدیم این گونه بوده است که ...
تضمین سلامتی در یک دقیقه!
کنید و آن را در طول روز در هر زمان ممکن انجام دهید. کشش یک دقیقه ای در صبح باعث می شود، تا خون بهتر جریان پیدا کند، ماهیچه ها شل شده و سفتی مفاصل کاهش یابد. همچنین حرکات کششی به ذهن و بدن شما انرژی می بخشد. پیگیری حرکات کششی ساده در طول روز به افزایش انعطاف پذیری کلی، سست شدن عضلات و همچنین به وضعیت بهتر بدن و تعادل بیشتر آن کمک می کنند. انجام این حرکات در طولانی مدت باعث می شود، آسیب دیدگی عضلات ...
فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق
، فقط به سبزی خوردن اکتفا نکنیم و از انواع سبزیجات نظیر کلم، اسفناج، هویج، کرفس، نخود فرنگی استفاده کنیم. وی اضافه کرد: حتی لازم است در خوردن مواد نشاسته دار نظیر نان و برنج یا محصولات گوشتی تنوع را رعایت کنیم تا سبد غذایی بدن از انواع محصولات بهره مند شود. بدون شک تعادل و تنوع کمک بسیاری زیادی به سیستم ایمنی بدن می کند و باعث افزایش قدرت آن می شود. این متخصص تغذیه در مورد احتمال ...
نحوه عملکرد کرونا ویروس بر بدن انسان + ویدئو
.../ به گزارش اسپوتنیک ویدئو در روز سه شنبه 24 مارس در کانال تلگرام یک گروه از پزشکان روسیه منتشر شده است، نحوه حرکت کروناویروس بر بدن انسان نشان داده شده است. این فیلم نشان می دهد که چگونه عفونت بتدریج ریه های یکی از بیمارانی که با کروناویروس درگیر است را نشان می دهد ...
عید نوروز | طرز تهیه نان برنجی، شیرینی خوش طعم کرمانشاهی بپزید
آرد برنجی اضافه کنید. خمیر را حسابی ورز دهید. خمیر به دست آمده را در ظرفی با روکش پارچه ای قرار دهید و بگذارید تا نصف روز استراحت کند. 4. فر را روی 180 درجه سانتیگراد تنظیم کنید و اجازه دهید تا گرم شود. در همین حین کف سینی فر کاغذ روغنی بگذارید و خمیر را به توپ هایی به اندازه گردو در آورید و با فاصله از هم روی سینی فر بچینید. کمی از تخم خرفه را به عنوان تزئین روی شیرینی ها بپاشید. 5. سینی را به مدت 20 دقیقه داخل فر قرار دهید تا نان برنجی ها پخته شود. قبل از برداشتن شیرینی ها مطمئن شوید که کاملا سرد شده باشند تا موقع جدا کردن از کاغذ روغنی خرد نشوند. ...
مزایای شگفت انگیز نوشیدن آب سرد حتی در هوای سرد
ادعا وجود ندارد. اما معمولا افراد ادعا می کنند نوشیدن آب سرد به آنها کمک می کند تقریبا 70 در صد کالری اضافی را در روز بسوزانند. گردش خون هنگام حمام و استحمام، آب گرم و سرد را تغییر دهید تا خون در بدن شما جاری شود. در حالی که آب گرم باعث می شود خون به سمت پوست جاری شود و از اندام دور شود، آب سرد باعث حرکت خون به سمت اندام ها می شود. همچنین، اعتقاد بر این است که بسیاری از ورزشکاران برای کمک به بهبود عملکرد ماهیچه ها بعد از تمرین باید دوش آب سرد بگیرند. منبع: www.msn.com ترجمه: شفقنا زندگی ...
طرز تهیه اسکرامبل تخم مرغ در مایکروفر
کنید که قبل از پختن، ابتدا آن ها را مخلوط می کنید. بدون پوسته، بدون زرده کامل و در نهایت بدون مشکل؛ و برای امنیت بیشتر حواستان باشد که حتما از ماگ یا ظرفی که قابل گذاشتن در مایکروفر باشد، استفاده کنید. حالا نه فقط در مورد این غذا بلکه برای هر غذایی که در مایکروفر درست می کنید، این نکته را بخاطر داشته باشید. اگر برای اولین بار است که از این وسیله استفاده می کنید، این فقط یکی از آن قوانین ...
شایعات پیرامون بیماری کرونا در فضای مجازی بدون مبنای علمی است
رد برخی پست های درج شده در فضای مجازی در خصوص فعالیت ویروس طی تنها پنج تا 6 روز در بدن انسان بیان کرد: احتمال وخیم شدن حال بیمار حتی پس از روز هفتم نیز وجود دارد و باید حداقل تا 2 هفته از شروع علایم، از سرایت به دیگران جلوگیری کرد. وی داشتن طبع سرد ویروس کرونا را نیز طبق تحقیقات علمی رد کرد و ادامه داد: چنین چیزی از نظر علمی ثابت نشده که بتوان با استفاده از غذاهای به اصطلاح با طبع گرم ...
تاثیر فوق العاده سیب درلاغری
با یک تکه گوشت کم چرب به همراه یک تکه نان سبوس دار مصرف کنید. برای ناهار سیب و دویست گرم مرغ بدون پوست یا گوشت گاو و سبزیجات خام را میل کنید. دوباره قبل از خوابیدن، مقداری سیب مصرف کنید. روز پنجم: بالاخره این روز آمد و شما میتوانید یک عدد سیب را به همراه یک تکه نان سبوس دار و یک عدد تخم مرغ پخته برای صبحانه میل کنید و برای ناهار مانند روز چهارم عمل کنید و برای شام باید آخرین ...
میوه ای که در روزهای کرونایی قوای بدن تان را بیشتر از همیشه می کند
...> عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان عناب را جزو میوه های کاربردی و قابل استفاده در تمام فصول سال دانست و گفت: عناب تازه دارای خواص مزاجی گرم، سرد و تا حدی معتدل است اما برخی از دانشمندان و طبیبان مانند ابن سینا، آن را دارای طبع کمی سرد می دانند که از نظر رطوبت ممعتدل و تا کمی مایل به رطوبت است. بهداشت نیوز ...
بهترین زمان مصرف ماست و خواص آن
لیمو در دراز مدت باعث لک های پوستی می شود. خوردن ماست با ماهی با توجه به اینکه هر دو آن ها سرد هستند، شرایط بدی را به خصوص برای سالمندان ایجاد خواهد کرد. شرایطی را در هنگام خواب مانند سکته مغزی ایجاد می کند. از فواید ماست این است که سیستم گوارش را دوباره بازسازی خواهد کرد. ماست دارای پروبیوتیک بوده و در تنظیم دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است. اشتها افراد را متعادل ...
غذاهای محلی نوروز در خراسان جنوبی را بشناسیم
نوروز باستانی نزد ایرانیان جلوه ویژه ای دارد و مردمان هر منطقه قرن هاست که با آداب و رسوم خاص خود آن را جشن می گیرند. شیرینی پزان، نان پزان، کدورت زدایی، پرداخت دین، فاتحه خوانی خانه تکانی سال نو و آماده کردن آجیل شب عید مانند کشمش، عناب، نقل، پخته و ... و تفت دادن یا شور کردن تخمه و پسته از مراسم مرسوم در این ایام است که با شور خاصی انجام می شود. به گزارش ایسنا، مردم خراسان ...
رژیم غذایی بهاری شامل چه غذاهایی می شود؟
رژیم غذایی سالم برای فصل بهار متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه ها و محصولات فصلی بهترین گزینه منطبق بر نیاز بدن در هر زمان هستند. فصل بهار سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه است که تمام نیازهای بدن را فراهم می کنند. با توجه به روش های اصلاح ژنتیکی و امکان رشد اکثر گیاهان در گلخانه در تمام فصول سال، معمولا تمام محصولات در سراسر سال وجود دارند، ولی تحقیقات نشان می دهد برخی از ...
سهم طب سنتی در مهار کرونا
، چشم ها، دهان و بینی جلوگیری می شود. 2- آیا هوای سرد ویروس جدید کرونا را می کشد؟ هیچ مدرکی که بتوان به آن استناد کرد که هوای سرد می تواند ویروس جدید یا سایر بیماری ها را از بین ببرد وجود ندارد. دمای معمول بدن انسان بدون در نظر گرفتن دمای محیط حدود 36.5 تا 37 درجه سانتیگراد است. . با شستن مداوم دست ها شما ویروس را از سطح دست هایتان حذف می کنید و درنتیجه از سرایت ویروس به داخل بدن از طریق لمس صورت، چشم ...
راهکارهای افزایش سریع وزن برای افراد لاغر
در ادامه راهکارهای افزایش سریع وزن برای افراد لاغر آمده است. لاغری چگونه اتفاق می افتد؟ بدن ما برای تامین سوخت هر یک کیلوگرم از وزن خود روزانه 30 کالری نیاز دارد. بنابراین اگر در مقابل هر یک کیلوگرم از وزن خود 30 کالری دریافت کنیم مقدار سوخت مورد نیاز آن روز را تامین کرده و وزن بدن ما ثابت خواهد ماند اما اگر بیش از 30 کالری مصرف کنید، مطمئناً غذاهای اضافه تبدیل به چربی می ...