تاثیر تمرینات هوازی و مصرف گردو بر دیابت
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای طلایی برای لاغری
، چربی، استرول، اسید چرب، اسید فنولیک، پروتئین، اسید آمینه آزاد، ویتامین و مواد معدنی است. همچنین این نوع قهوه به دلیل بوداده نشدن، دارای مقادیر بسیار بالایی از پلی فنول نسبت به قهوه بوداده است که خواص بیولوژیک بسیاری برای آن ها برشمرده می شود . این یافته ها که تأثیر مناسب شش هفته مصرف قهوه سبز به همراه تمرینات ترکیبی بر بهبود وزن، BMI، دور لگن، میزان انسولین خون و شاخص مقاومت به انسولین را در افراد چاق نشان می دهند، در فصل نامه گیاهان دارویی منتشر شده اند. این نشریه، متعلق به پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی است. ایسنا ...
کارهای ساده ای که فشار خون را تولید می کند
شود و فشار رگ های خونی در هنگام ضربان قلب و پمپاژ خون به سایر نقاط بدن دیده می شود، این نوع فشار عدد پایینی است که فشار در رگ های خونی را بین ضربان های قلب نشان می دهند. در حالت طبیعی فشار خون باید کمتر از 120 روی 80 میلیمتر جیوه باشد؛ افرادی که فشار خون آن ها بین 120 تا 129 میلیمتر جیوه باشد به طورمعمول پزشک فقط توصیه می کند تا فرد سبک زندگی خود را تغییر دهد. افرادی که بین ...
نوشیدن چای، سلامت قلب را تضمین می کند؟!
پودر زنجبیل به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند و سبب کاهش قند خون آن ها تا 12 درصد می شود. پژوهش ها نشان می دهند که دوز های موثر زنجبیل و دارچین بین 1 تا 6 گرم در روز متغیر است. چنین دوز هایی بیشتر از چیزی است که شما می توانید از چای سیاه کیسه ای فروشگاهی یا یک فنجان تهیه شده توسط باریستای محلی انتظار داشته باشید. برای به دست آوردن بیشترین مزایا، سعی کنید چای را خودتان ...
رابطه بین گلوکز و سطح قند خون چیست؟
مواد قندی را کند می سازد مصرف مواد غذایی حاوی فیبر گزینه مناسبی به حساب می آید. همچنین وعده غذایی صبحانه که حاوی مواد پروتئینی باشد گزینه مناسبی برای شروع روز است. پروتئین نیز همچون فیبر ترشح انسولین را تعدیل کرده و روند افزایش سطح قند خون پس از وعده غذایی را کند می سازد. چربی های سالم نیز نه تنها روند بالا رفتن قند خون را کند می سازد بلکه طبق نتایج یک بررسی، در بهبود مقاومت انسولین مؤثر است. ...
5 روش طبیعی برای داشتن استخوان های مقاوم
... مصرف بالای سبزیجات سبز و زرد در دوران کودکی باعث بالا رفتن تراکم استخوانی در بزرگسالی خواهد شد. خوردن سبزیجات برای خانم های مسن هم مزایای زیادی به دنبال دارد. در تحقیقی که روی زنان بالای 50 سال انجام شد، مشخص شد زنانی که از پیاز به صورت منظم استفاده کرده بودند، 20 درصد کمتر از بقیه در معرض تراکم پایینی استخوان قرار داشتند. انجام ورزش های قدرتی و وزنه برداری انجام ...
توصیه های یک متخصص ارتوپدی برای ماندن در خانه
که بیشتر حوصله دارند حرکات بدنی و نرمش را افزایش دهند. وی با اشاره به اینکه اجرای حرکات ورزشی متناسب با قدرت بدنی، زمان و میزان مختلفی دارد، گفت: برای مثال صاف کردن زانو در حال نشسته به مدت چند ثانیه و نگه داشتن آن، بازکردن دست ها و انجام حرکات دَوَرانی، حرکت چرخ آسیاب، جمع و رها کردن عضلات شکم و حرکت پای دوچرخه در جا از جمله اقدامات ساده و مفیدی است که به تجهیزات خاص هم نیاز نداشته و ...
یافته جدید: باکتری های موجود در غذا با بروز دیابت مرتبط است
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، دانشمندان ادعا می کنند که باکتری های موجود در غذا و آب با ایجاد التهاب باعث شکل گیری دیابت نوع 2 در افراد چاق می شود و این امر درنهایت کنترل قند خون برای بدن را سخت می کند. یک مطالعه که به تازگی صورت گرفته نشان می دهد که باکتری های محیط زیست در تحریک دیابت نقش دارند؛ دانشمندان معتقدند اینها شامل اشکالات موجود در ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای معده
نداشته و قند خون را افزایش نمی دهد. همچنین به علت خواص آنتی باکتریالی و آنتی اکسیدانی دارچین باعث شده است تا بتوان از آن به عنوان نگهدارنده طبیعی خوراکی های مختلف استفاده کرد. البته توصیه شده است نباید بیش از 6 گرم دارچین در 6 روز از هفته یا کمتر از آن استفاده کرد؛ به علت اینکه می تواند منجر به مسمویت در بدن می شود. استفاده بیش از حد دارچین در زنان باردار باعث زایمان زود رس و در سایر افراد باعث کاهش قند خون، رقیق کننده خون، آلرژی، تحریک پوست، افزایش ضربان قلب، افزایش خطر خفگی و گرمای بدن می شود. انتهای پیام/ ...
با ابزارهای جمع آوری اطلاعات در پژوهش های علمی آشنا شوید
برای علاقه مندان به نگارش دقیق و تخصصی پایان نامه ها باشد. پس از خواندن این گزارش دانشجویان و دوستداران علم با نحوه ابزارهای جمع آوری اطلاعات در نگارش پایان نامه و مقاله های علمی آشنا خواهند شد. ابزارهای جمع آوری اطلاعات ابزارهای جمع آوری اطلاعات به سه دسته تقسیم می شوند که برای انجام تحقیق و پژوهش مورد استفاده قرار می گیرند. 1. پرسشنامه نکات ...
با این خوردنی ها از ابتلا به کرونا در امان بمانید
به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا ، عادات غذایی و رفتاری درست شامل خوب کافی، کنترل استرس، فعالیت فیزیکی، شستشوی صحیح دست ها و مصرف غذاهای سالم است. اگرچه ممکن است غذا و مکمل های دارویی به صورت 100 درصد نتوانند از ابتلا به ویروس هایی چون کرونا و آنفلوانزا جلوگیری کند اما مصرف برخی از غذاهای خاص باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کمبود ...
فقر آهن چه بلایی به سرمان می آورد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، میزان بالای آهن یا بیش از حد کم در رژیم غذایی می تواند منجر به بروز مشکلات سلامتی مانند مشکلات کبدی، کم خونی ناشی از فقر آهن و اختلال ضربان قلب شود. به طور طبیعی، ممکن است تعجب کنید که آهن یک مقدار ایده آل دارد. اینجا جایی است که کار را کمی مشکل می کند. در حالی که نیاز های روزانه آهن تحت تأثیر عوامل بسیاری از جمله سن، جنس و رژیم غذایی هستند ...
مزایای سرکه سیب برای سلامت
قند خون را پس از غذا خوردن کاهش دهد. به همین دلایل، سرکه برای افراد مبتلا به دیابت، پیش دیابت یا افرادی که می خواهند قند خون خود را به دلایل دیگر پایین نگه دارند، مفید است. اگر در حال حاضر داروهای کاهش دهنده قند خون مصرف می کنید، قبل از مصرف هر نوع سرکه، با پزشک مشورت کنید. خبر خوب سرکه سیب نوید خوبی در بهبود حساسیت به انسولین و کمک به کاهش قند خون بعد از غذا نشان داده است. ...
چگونه در ایام قرنطینه تغذیه سالم داشته باشیم؟
و داشتن سیستم ایمنی قوی کمک می کند. بدن روزانه نیاز به دریافت دو واحد از گروه گوشت ها و حبوبات دارد. این مقدار از طریق مصرف گوشت سفید و قرمز (ماکیان مانند مرغ، غذا های دریایی مانند ماهی)، عدس، لوبیا و باقالا تأمین می شود. گوشت قرمز، گوشت ماکیان مانند مرغ، غذا های دریایی مانند ماهی، حبوبات مانند سویا، اسید آمینه آرژنین شامل مغزها، حبوبات، اسید چرب امگا 3 (ماهی، روغن کانولا، روغن کلزا، گردو) منابع ...
نسخه طب سنتی برای طب و تشنح کودکان
تبع آن رسیدن خون بیشتر به سلول های مغز،در برنامه غذایی هفتگی فرد زنجبیل، سیر و گردو گنجانده شود. تحقیقات حاکی از آن است که مصرف جوشانده یک قاشق از پودر سنبل الطیب به مدت سی شب، امکان وقوع تشنج را به شدت کاهش می دهد. پاشیدن کمی گلاب به سر و لباس کودک و رختخوابش و یا استعمال عطر گل محمدی یا بوییدن گل محمدی در جلوگیری از تشنج نقش مؤثری ایفا می کند. ...
پیروزِ جنگ بیولوژیک با همدلی مردم و مسئولین هستیم
شهرستان های استان چهارمحال و بختیاری با حضور گروه های جهادی اشاره کرد و گفت: باید اطلاع رسانی لازم از سوی اصحاب رسانه برای اجتناب مردم از خرید ماسک های غیربهداشتی که در منازل تولید می شود و توسط دستفروشان فروخته می شود صورت پذیرد. در این جلسه فرماندهان سپاه نواحی مقاومت شهرستان های استان چهارمحال و بختیاری و معاونت های سپاه قمربنی هاشم علیه السلام و اقشار بسیج، گزارشی از اقدامات انجام شده در قالب قرارگاه زیستی و همکاری با قرارگاه سلامت و مقابله با کرونا در سطح استان ارائه کردند. ...
کمبود ویتامین E چه دلایلی دارد
می کنند در صورت وجود علائمی چون مشکل در راه رفتن و حفظ هماهنگی، درد یا ضعف ماهیچه ای، اختلال بینایی و نداشتن حال عمومی خوب به پزشک مراجعه کنند. در کنار مصرف مواد غذایی، مکمل هایی هم وجود دارند که برای رفع کمبود ویتامین E مصرف می شوند. هرچند این مکمل ها عوارض جانبی دارند و بهتر است از رژیم های غذایی حاوی خوراکی سرشار از ویتامین E استفاده شود. از جمله خوراکی های حاوی ویتامین E ...
معایب و مزایای استفاده از لیزر در درمان هموروئید
... نوع دیگری از لیزر وجود دارد که به لیزر مادون قرمز یا IRC معروف است. این نوع لیزر موضع را برش نمی دهد، بلکه با تابش این اشعه سیاهرگ بالای بواسیر برای چند دقیقه منقبض و سپس منبسط شده و جریان گردش خون در آن قطع میشود. در نتیجه بافت بواسیری از بین خواهد رفت. معایب لیزر درمانی درمان هموروئید با لیزر عیب یا خطر جدی ندارد و بیماران بدون ایجاد هر گونه مشکلی بهبود پیدا میکنند ...
دارو های لوزارتان و انالاپریل باید در بیماران کرونایی قطع شود؟
آلدسترون که مسئول افزایش حجم بخش مایع (آب و مایعات جذب شده) خون است، جریان خون را افزایش می دهد. نتیجه این دارو ها که در حقیقت اثرمهارکنندگی دارند، در کاهش کار قلب و کنترل فشارخون موثر می باشند. همچنین لوزارتان اثر محافظتی مطلوبی بر روی کلیه ها دارد. لوزارتان در مواردی مانند فشارخون بالا با کنترل فشار خون، در نارسایی های قلبی برای کاهش کار قلب و جهت محافظت از کلیه ها در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 که با اختلالات کلیوی درگیر می باشند تجویز می شود. انتهای پیام/ ...
سیب زمینی سرخ کرده منجر به کدام بیماری می شود؟
خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره فواید سیب زمینی گفت: سیب زمینی اولین محصول مصرفی در کشور آمریکا و چهارمین محصول بعد از برنج، گندم و ذرت در دنیاست. او افزود: مصرف زیاد سیب زمینی مخصوصا سرخ کرده آن باعث افزایش وزن ، افزایش قند خون، بالا رفتن فشار خون، چاقی، دیابت و بیماری های قلبی_عروقی می شود. ...
خوراکی هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند
قرمز تربچه به دلیل آنتوسیانین ها برای کنترل کلسترول بسیار مفید است، این ماده شامل گروهی از ترکیبات فیتوشیمیایی است که چربی را سوزانده و التهاب، مقاومت به انسولین و کلسترول بد را کاهش می دهد. در یک مطالعه ژاپنی مشخص شد موش هایی که به مدت سه هفته از تربچه تغذیه شده اند، کاهش سطح کلسترول بد و انسولین و افزایش کلسترول خوب را نشان دادند. پیاز قرمز پیاز ها قهرمانانی هستند که از سلامت ...
رئیس علوم پزشکی آبادان: یک دارو ضدویروس سبب بهبود حال مبتلایان به کرونا شد/ تزریق پلاسما به 12 بیمار ...
زمینه گفت: از زمان شیوع ویروس کرونا در کشور، استان خوزستان و محدوده دانشکده علوم پزشکی آبادان، تیم تحقیقاتی این دانشکده تصمیم گرفت از داروهایی استفاده کند که با کمک آن ها علائم بالینی بیمار سریع تر بهبود پیدا کند. معاون آموزشی و پژوهشی دانشکده علوم پزشکی آبادان با اشاره به این که مباحث ذکرشده مبنای فکری یک گروه تحقیقاتی در دانشکده علوم پزشکی آبادان قرار گرفت، بیان کرد: بعد از بستری ...
فناوری هایی که برای داشتن بدنی سالم ضروری هستند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، علاوه بر برخی اپلیکیشین ها که می توان از آنها برای داشتن اندامی متناسب و بدنی سالم استفاده نمود برخی فناوری ها نیز توسعه داده شده اند که در کنار آن برنامه ها می توانند به افراد در رسیدن به هدفشان که داشتن بدنی سالم و مقاوم است، کمک کنند. در اینجا برخی از این فناوری ها را برایتان معرفی خواهیم کرد. نظارت بر قلب نبض شما میزان ضربان ...
محققان ایرانی به دنبال درمان کرونا با کمک پلاسما
انتقال خون از حدود 12 روز قبل وارد فاز اجرا شد. در این روزها امکانات لجستیک طرح فراهم شده و دستگاه ها آماده به کار شدند. دریافت پلاسما از 24 بهبود یافته وی درباره روش اجرای این طرح اظهار کرد: بر اساس برنامه ریزی صورت گرفته، تئوری ما این بود که افرادی که به این ویروس مبتلا شده و بهبود یافته اند، آنتی بادی قوی برای مقابله با کرونا در پلاسما دارند. از این رو در صورتی که از این افراد پلاسما ...
از 211 مورد تخلف در پذیرش دانشجوی پزشکی تا میزان مصرف داروی ایرانی ها
میزان مصرف، منطقی نیست. دانشمند ایرانی اسیر در بند آمریکا چهره برتر بیوتکنولوژی کشور شد در سومین همایش بین المللی و یازدهمین همایش ملی بیوتکنولوژی اعضای هیات مدیره انجمن بیوتکنولوژی و کادر علمی و اجرایی همایش به پاس تلاش صادقانه علمی در درمان بیماران و پژوهش در حوزه هماتولوژی و تحقیق در حوزه خون و فرآورده ها و مشتقات خونی جایزه چهره تاثیرگذار زیست فناوری (جایزه زنده یاد کاظمی ...
مصرف چه گوشتی برای مقابله با ویروس کرونا مناسب است؟
می دهند. همچنین ماهی دارای طبع سرد است و ممکن است برای افرادی که دارای طبع گرم هستند مشکل ساز شود. از جمله تأثیرات غذاهای طبع گرم می توان به افزایش انرژی، گردش خون، دفع اندام ها، گرم کردن و بهبود سردی بدن اشاره کرد. همچنین مصرف روزانه سبزیجات و میوه جات برای مقابله با ویروس کرونا توصیه می شود. مصرف میوه هایی مانند آناناس، انجیر تازه و خشک شده، انگور، خرما، سیب های شیرین، قیسی، موز، گلابی، بالنگ، مویز،گیلاس و انواع توت ها و کشمش ها بیشتر توصیه می شود. انتهای پیام/4078/ ...
بایدها و نبایدهای تغدیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا
نارنج مصرف کنید. وی افزود: از قارچ، هویج و کدو حلوایی در غذاهای روزانه استفاده شود. استفاده از میوه های دارای آنتی اکسیدان فصل مانند گریپ فروت، انار، پرتقال توسرخ و آناناس تازه نیز بسیار مفید است. کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه جامعه شهرستان دیلم گفت: مصرف پیاز خام به ویژه از نوع بنفش به دلیل داشتن ویتامین C و آنتی اکسیدان همراه با غذا توصیه می شود. سوپ های مقوی مانند سوپ کدو ...
آلودگی میکروسکوپی همه جا هست، حتی در بطری های آب معدنی!
دیگر برش پلاستیک آزاد می کند. البته مقاله اخیر دانشمندان راهکاری برای جلوگیری از افزایش آلودگی میکروسکوپی محیط ارائه نمی دهد. درست است که با خواندن این مقاله شاید دفعه بعدی که یک بطری آب معدنی را باز می کنیم، به یاد ذرات میکروپلاستیک آزاد شده بیافتیم، اما به غیر از یک راهکار موثر کلی، راه های زیادی برای کم کردن این نوع از آلودگی در محیط زیست وجود ندارد؛ راهکار موثر مورد نظر به کاهش مصرف انواع مختلف مواد پلاستیکی در زندگی روزمره ما مربوط می شود. مقاله محققان در ژورنال “Nature Scientific Reports” منتشر شده است. ...
خواص عرق کاسنی و تاثیرات آن بر بدن
برطرف کننده تب های صفراوی، یرقان، خفقان، بیماری های کبدی و سردرد است. نکته اگرچه می توان مزایای فراوانی برای کاسنی برشمرد، اما در صورت بارداری مصرف بیش از حد آن غیرمجاز است، زیرا ممکن است موجب خون ریزی گردد و احتمال سقط جنین غیرعمدی را افزایش دهد. جالب است بدانید؛ کاسنی برای اشخاصی که مبتلا به سرفه هستند، مضر است. خنثی کننده ناراحتی های کاسنی، شکر است و ...
اختاپوس ؛ افشای مافیای خودرو در ایران!
به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری دانشجو ، وقتی عنوان مستند به گوش مان می خورد، همراه همیشگیِ آن حقیقت و دانش است. بی تردید همگان از مشاهده یک مستند جذاب لذت خواهند برد، تولید آثار مستند نوع دیگری از ارائه اطلاعات و اسناد کمتر بیان شده ای را بصورت هنری برای مخاطبان عرضه می دارد. این ژانر طرفداران خاص خود را دارد، چرا که عده ای برای رسیدن به حقایق و افشای پشت پرده فسادهای گوناگونِ موجود در جهان ...