خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای این مسائل به دیگران توضیح ندهید
این که شما تنهایی را انتخاب کرده باشید، مورد نقد های منفی و بمباران سوالات دیگران قرار بگیرید، اما این زندگی شماست و به هیچ کس دیگری ربطی ندارد، بنابراین دلیلی ندارد که به آن ها توضیح دهید. شاید شما در این وضعیت احساس آرامش می کنید یا این که از آزادی که دارید لذت می برید. دلیل شما هر چه باشد تنها به خودتان مربوط است؛ بنابراین در مقابل این سوال اطرافیان که چرا تنهایی؟ بهتر است که سکوت کنید. ...
فال روزانه جمعه 8 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/08
دلیل این وضعیت فعلی شما مثل خیلی وقت های دیگر درگیری بین مغز و قلبتان است. در حال حاضر به نفعتان است که کمی با خودتان خلوت کنید و در عالم تنهایی فرو بروید. وقت گذراندن با خودتان باعث می شود که بتوانید مجددا تعادل خود را به دست بیاورید. هر استرس عاطفی که احساس می کنید، چنانچه حل نشده باقی بماند با گذشت زمان سختتر و پیچیده تر نیز خواهد شد پس از کنار آنها بی تفاوت رد نشوید. فال حافظ مخصوص ...
فال روزانه پنج شنبه 7 فروردین 1399
ورزش یا هنر اختصاص ندهید و در کنار تحرک و هنرنمایی، از کارهای مهم زندگی غافل نشوید. بهمن ترس و دلهره را کنار بگذارید و با شجاعت زندگی را درپیش بگیرید. فردی از شما درخواست پول دارد، اما به صلاح تان است که دست رد به سینه او بزنید. نگرانی های روزانه را کنار بگذارید و کمی به خودتان استراحت دهید. به خاطر داشته باشید که وقت طلا است و قدر لحظه های زندگی خود را بیشتر بدانید. یکی از ...
30 تکنیک عالی افزایش اعتماد به نفس در روانشناسی
کنید اهدافی برای خودتان تعیین کنید و سپس تلاش کنید به آن اهداف دست پیدا کنید. حتما مقاله چطور در زندگی هدف تعیین کنم را در ویکی روان مطالعه کنید. راههای افزایش اعتماد به نفس در بزرگسالان زمانی اوج می گیرد که شما بدانید می توانید کاری که اراده کرده اید را انجام دهید. این حالت باعث می شود احساس کنید توقف ناپذیر هستید. همچنین تلاش کنید تا به تسلط (mastery) برسید. تجربیه ...
فال روزانه 08/ 01/ 1399
.... قبل از هرگونه سرمایه گذاری، با افرادی که نبض بازار را در اختیار دارند مشورت نمایید. خسته و کسل هستید، اما دوستان و آشنایان زمینه شادی و نشاط شما را فراهم می کنند. به همسر یا عشق زندگی تان ثابت کنید که بیشتر از همیشه دوستش دارید. به خاطر داشته باشید که راه موفقیت از میان کار و تلاش می گذرد. تنهایی را به حضور در جمع ترجیح می دهید و امروز شرایطی دست می دهد تا حسابی با خودتان خلوت کنید. ...
برای کوچک کردن شکم بهترین راه چیست؟
های واقعی و قابل دسترس خودتان را برای کوچک کردن شکم تان آماده کنید. شما نمی توانید فقط چربی های شکم تان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدن تان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما می توانید برای شروع لاغر کردن میان تنه تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدن تان شروع کنید و با کمک روش های قابل تداوم، طی دوره ای طولانی تر به هدف کاهش وزن تان برسید. اولین قدم این است که یک اندازه ...
یادداشت| 10 راهکار برای مدیریت فضای مجازی در ایام کرونایی
بالا آورده و ارتفاع گوشی را با چشمانتان تنظیم نمایید تا برای مشاهده صفحه، مجبور به خم کردن گردنتان نشوید. لابد خواهید گفت که دستانتان خسته می شود، قبلا گفتیم که باید حداکثر هر 30 دقیقه یکبار وقفه ای در استفاده از گوشی و اینترنت اعمال نمایید، در اینصورت مشکلی پیش نمی آید. 8- لازم نیست تمام کانال ها و صفحات و اخبار را به صورت مداوم دنبال کنید. این کار باعث اضطراب و استرس بیش از حد شما شده و ...
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی
. اشک مصنوعی ممکن است به کاهش اسپاسم ها نیز کمک کند. اگر اسپاسم در قسمت های دیگر چشم گسترش یافت حتما به پزشک مراجعه کنید. افسردگی مقابله با استرس می تواند فرد را به احساس خشم ، افسردگی ، حتی ناامیدی نزدیک کند. هر چه زمان می گذرد استرس باعث می شود فرد احساس کند که بیشتر گرفتار شده است و این باعث می شود که قدرت تصمیم گیری فرد پایین بیاید و بنابراین فرد در همه امور حرفه ای و ...
استاندارد مطالعه مفید روزانه چقدر است؟
اهمیت دارد و در حین خواب، اطلاعاتی که در طول روز خوانده اید و به آن مرتبط است را تقویت می کند. در نتیجه آن همه درسی که خواندید را به زباله دان مغز منتقل نمی کند! از کجا شروع کنیم؟ فرض کنید که یک کار تمام وقت دارید. ساعت هشت صبح تا ساعت شش بعد از ظهر. ده ساعت کار که دو ساعتش به ناهار و استراحت می گذرد. همین الان برای خودتان یک بازه مشخص را تعیین کنید. لازم است که یک ساعت پایان ...
توئیتر عواطف اخلاقی ما را استثمار می کند
خشم اخلاقی -احساس کهن که انسان را تحریک می کند تا دیگران را تنبیه و شرم کند- در رسانه های اجتماعی نه تنها برای شرکت های فناوری درآمدزایی می کند، بلکه باعث تغییر در نحوه ی تجربه و بیان احساسات و عواطف ما می شود. محتوای تحریک آمیز فراگیر شده است، ابزارها برای واکنش در برابر آن اکنون در دسترس همه است و ابراز خشم اغلب با لایک، ریتویت و اشتراک گذاری تقویت می شود. کراکت می نویسد که ترکیب همه ی ...
اسکات حرکتی بی نهایت موثر برای خوش فرم کردن پاها
خودتان بود، ولی بدون ِشک حالا هدفتان با گذشته متفاوت است. چنان چه هرکدام از اهداف زیر را دارید، می توانید این حرکت را در برنامه ورزشی روزانه تان بگنجانید و از تأثیر فوق العاده آن استفاده کنید: اگر هنوز برنامه ورزشی مخصوص خودتان را انتخاب نکرده اید، یا این که جای حرکت اسکات در برنامه ورزشی تان خالی است، می توانید با مربیان فیتامین مشورت کنید. مرحله 1: پاهای خود را به اندازه عرض ...
واگویه های یک تحریریه با سردبیری که جایش خالی است
. باورش برای ما سخت است، تحملش سخت تر. ما عادت کرده بودیم شیفت های شب خبرگزاری لابه لای رصد اخبار، هروقت فرصت دست می داد شما بیایید و از ما بپرسید چه خبر از مطلب و سوژه جدید؟ بعد درباره همان سوژه حرف بزنیم. راستی ما سوژه خوبی پیدا کرده ایم به نظرتان با این جمله شروع شود، خوب است؟ وای! ما هنوز رفتن شما را باور نکرده ایم. شاید چون از بس خندان بودید، مرگ به چهره تان نمی آمد و کلمه مرحوم پیشوند نچسبی ...
چگونه احساسات منفی را در بیماری کرونا مدیریت کنیم؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، احساسات منفی شما ریشه در چه چیز هایی دارد و از کجا می آیند، اصلاً مهم نیست. برای غلبه و جلوگیری از احساسات منفی و مخرب در زندگی تان ابتدا رفتار و اشتباهاتی که موجب تقویت این افکار می شوند را باید شناسایی و مهار کنید. هرکسی خواهان خوشحالی و احساس رضایتمندی است. هر فردی دوست دارد که لذت، رضایتمندی، روابط شاد و آرامش ذهن را تجربه کند ...
36 راهکار برای مقابله با کرونا
حاصل کنید که هم خود شما هم افراد دور و برتان از این اصول بهداشتی پیروی می کنند. اما این اصول به چه معناست؟ در هنگام عطسه یا سرفه دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی و در صورت عدم دسترسی با آرنج تان بپوشانید. سپس بلافاصله دستمال را در یک سطل زباله دربسته بیندازید. با رعایت بهداشت تنفسی شما اطرافیان خود را از ویروس هایی مثل آنفلونزا، سرماخوردگی و مهم تر از همه کووید-19 محافظت می کنید. ...
تبریک های متفاوت برای اولین روز جهانی تئاتر بدون اجرا/ دلمان برای خودتان تنگ شده جناب تئاتر
هنوز بعضی از ما در سفریم... ما اگر در تمام این سال ها عاشقانه شما را در آغوش می کشیدیم، الان آغوش های مان از هم دور نمی ماند. ما اگر به شما نزدیک می شدیم الان نیاز به رعایت فاصله اجتماعی نبود... اما صد حیف که هر وقت می خواستیم برای شما لباسی در شأن تان بخریم پولی نبود و پول خرید لباس برای شما، صرف اقدامات دیگر می شد. هر وقت می خواستیم با شما قدم بزنیم، قدمی ...
این تست روانشناسی ویژگی های پنهان شخصیت شما را برملا می کند
...، ولی همین کار برایتان یک چالش است. روابط شما فاقد عمق و احساسات عمیق و صادقانه است. برای جبران سعی می کنید خود را اجتماعی نشان بدهید و وقت خود را با دوستان و خانواده بگذرانید تا از این طریق انزوا و تنهایی خود را پنهان کنید. سرکوب: نداشتن احساس نسبت به دیگران انکار: یک فرد بسیار اجتماعی و دارای دوستان زیاد تعادل: درباره انزوا یا عدم محبت به دیگران اصلا با دوستان ...
زلاتان مغرور است به درد استقلال نمی خورد / دوست دارم یک شبکه اختصاصی برای استقلال بزنم
.... آن روزها واقعا فوق العاده بود و البته دیگر حسرت خوردن به درد نمی خورد و باید تلاش کرد و از تجربیات سود برد. اگر توانایی این را داشتید که ذهن افراد را بخوانید از آن چه استفاده ای می کردید؟ نه واقعا دوست نداشتم. زیرا آن زمان از دیدن برخی چیزها دیوانه می شدم. آدم ها افراد عجیبی هستند و باید بگذاریم به همان شکل ناشناخته و شاید بهتر بگویم همانطور که شخصیت شان برای ما آشناست ...
چگونه با همسر سختیگر و بدبین رفتار کنیم؟
. اولین جرقه های شک همسرتان از کجا شروع شد و چطور شکاک بودنش را به شما نشان داد؟ شما به آن رفتارها چه واکنشی نشان دادید و در روزهای بعد، رابطه تان چطور پیش رفت؟ همه آنچه در این مدت بر هر دوی شما گذشته را یک دور مرور کنید تا پرونده ای جامع از این شک، نشانه ها و آثارش را در ذهن تان مجسم کنید تا برای کنترل این شرایط آماده تر شوید. سهم تان را نادیده نگیرید در گذشته شما اتفاقی افتاده که ...
7 نکته برای مواجهه با بحران
...> 1- مشکل و سختی برای همه است؛ نه فقط برای من برخی افراد وقتی دچار مشکلی می شوند فکر می کنند که تمام مشکلات و بدبختی ها تنها به سر آنها می آید. این فکر را از خود دور کنید و به یاد داشته باشید که مشکل و بحران برای هر فردی ممکن است پیش بیاید. به این بیندیشید که در همان لحظه که شما گرفتار مشکلی شده اید افراد دیگری نیز با مشکلاتی بدتر از شما دست و پنجه نرم می کنند. این فکر که دیگران نیز ...
راهنمای خرید هدیه برای دوست
بافتنی می کنید، می توانید برای او یک شال گردن ببافید. این هدیه، از آنجا که هنر دست شماست، مطمئنا ارزش بیشتری برای دوست تان خواهد داشت. سلیقه اش چیست؟ هنگام خرید هدیه برای دیگران، شما نباید سلیقه خودتان را دخیل کنید، آنچه اهمیت دارد سلیقه طرف مقابل تان است. به عنوان مثال ممکن است شما عاشق رنگ های پاستلی باشید اما دوست تان رنگ های خنثی را ترجیح دهد، در این صورت شما باید هدیه ای که می ...
پذیرفتن افزایش سن با مثبت اندیشی
دنبال رشد و بهبود افکار و احساسات مثبت نیز بود. تمامی این مسائل باعث می شوند که شادی و شادابی درون فرد نهادینه شده و از یک زندگی غنی تر و به مراتب رضایت بخش تری لذت ببرد. چگونه افکار مثبت خود را رشد دهیم؟ روش هایی مانند مراقبه، یوگا و تمامی آیین های این چنینی می توانند مثبت اندیشی را در درون شما افزایش دهند. خوشبختانه امروزه امکانات بسیاری آن هم به صورت رایگان در دسترس شما قرار ...
بوی بد دهان را چگونه از بین ببریم؟ 9 مورد که باعث بوی بد دهان می شود
9 مورد که می تواند باعث بوی بد دهان شود بوی بد دهان می تواند شرم آور باشد، اگرچه به خودی خود خطرناک نیست، ممکن است اعتماد به نفس شخص را از بین ببرد و حتی می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی برای سلامتی باشد. بیشتر بدانید : از بین بردن بوی بد دهان با ترفندهای خانگی موثر و فوری بوی بد دهان تان به دلیل استفاده از نوشیدنی های گازدار است نوشیدنی های گازدار مانند ...
راهنمای شفقت ورزی به خود در مواجهه با عوارض روانشناختی بحران کرونا
، کجای بدن؟ آیا ذهن شما گرفتار افکار مرتبط با ویروس شده است؟ اگر بله، چه افکاری دارید؟ آیا می توانید به شیوه ای مهربانانه و حاکی از درکِ آنچه فکر و/یا احساس می کنید آنرا ارزنده سازی کنید؟ مثلا به خودتان بگویید: بله، این سخت است یا این واقعا استرس زا است . آیا می توانید با دانستن این که احساساتتان بخشی از شرایطی است که "همه" در آن قرار داریم کمی به خودتان دربارۀ این حالی که دارید آسان بگیرید؟ ...
فال روزانه پنجشنبه 7 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/07
ادب هم به اندازه ی پول تلاش کن تا پیشرفتت بیشتر شده و در بین مردم محبوب تر شوی. شما امروز احساس می کنید که با بقیه ی دنیا هیچ تفاهمی ندارید و دلتان می خواهد از همه فاصله گرفته و در خلوت خودتان فرو بروید. اگر برایتان ممکن است بین زمانی که تنها هستید و وقتی که در کنار خانواده تان می گذرانید تعادل برقرار کنید. صبح خیلی زود از خواب بیدار شوید و در تنهایی طلوع خورشید را تماشا کنید و از آرامش ...
گپ وگفتی خواندنی با ایرج پزشکزاد؛ دایی جان ناپلئونِ ما
مجله فردوسی درش بود. حالا گویا می خواهند در ایران تجدید چاپ بکنند. شما چند زبان می دانید؟ در کارهای تان ردی از زبان های متفاوت هست. پزشکزاد: من زبان فرانسه می دانم فقط. مقداری هم آلمانی. کمی هم انگلیسی. زبانی که می دانم و خواندم و می توانم بخوانم و بنویسم، البته تا وقتی که چشم هام این طوری گرفتار نشده بود، فرانسه بود. الان گرفتاری چشم دارم و دیدم برای خواندن و نوشتن از بین رفته ...
چقدر با نوجوان خود تفاهم داریم؟(تست سنجش تفاهم)
صادقانه و پخته شما، اعتماد والدین تان را جلب کرده است. توصیه: هم چنان برای درک نظرات والدین خودتان تلاش کنید. نمره بین 0 تا 14: بهتر است بدانید در این درگیری آنکه بیشتر از همه می بازد خود شما هستید. وقتی متوجه شدید که با والدین خود در اکثر مسایل اختلاف نظر دارید و بحث های شما اغلب به جدل تبدیل می شود آیا زمان آن نرسیده است که به دنبال پیدا کردت زمینه های تفاهم بگردید تا بتوانید با یکدیگر ارتباط برقرار کنید؟ مطمئن باشید که ایجاد تفاهم برای شما سودمندتر خواهد بود و استقلال و آزادی شما را بیشتر خواهد کرد. مطالب مرتبط ...
تیر کشیدن واژن، نشانه چیست؟
مواد ترشحی رحم به خارج از بدن می باشد. درد واژن چیست؟ درد واژن میتواند به صورت اسپاسم حس شود یا به صورت درد یا خارش و سوزش همراه با ترشحات واژن یا حتی بدون ترشح باشد. این درد می تواند ثابت یا متناوب باشد و ممکن است برای چند روز یا چند سال طول بکشد.این درد، در میان زنان در همه سنین شیوع دارد و علت دقیق بعضی از این دردها هنوز دقیقا مشخص نشده است. علائم و نشانه های ...
گام به گام برای نجات از خودروی گرفتار در سیل
این فشار برابر شود. پس دستپاچه نشوید. به محض اینکه موفق شدید در را باز کنید خودتان را به نقطه امنی برسانید (این نقطه امن حتی می تواند سقف اتومبیل شما باشد؛ البته اگر اتومبیل در حال زیر آب رفتن باشد هرگز نباید روی سقف آن بایستید) و با 112 یا 125 تماس بگیرید. انرژی خود را صرف باز کردن در اتومبیل نکنید چون تا زمانی که فشار از بیرون و درون برابر نشده باشد در خودرو باز نمی شود. بدون ...
