خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص چای گل بامیه
. آزمایشی که روی 36 فرد دچار اضافه وزن انجام شد نشان داد بعد از 12 هفته، عصاره ی گل بامیه توانسته بود از وزن بدن، چربی بدن، شاخص توده ی بدنی و نسبت سایز لگن به درو کمر، کم کند. 6. حاوی ترکیباتی است که می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند گل بامیه سرشار از پلی فنول هاست که ترکیباتی هستند با خاصیت ضد سرطانی قوی. مطالعات نشان داده عصاره ی گل بامیه، تاثیرات بالقوه روی سلول های سرطانی ...
با این 17 روش فشار خونتان را کنترل کنید
به گزارش بهداشت نیوز : اگر شما چاق هستید، می توانید با کاهش وزن و اعمال چند تغییر کوچک در زندگی تان، فشار خون خود را پایین بیاورید. 1- در فضای باز پیاده روی کنید. پیاده روی تند به شما کمک می کند که فشار خون را پایین بیاورید. اگر این اقدام به طور صحیح انجام شود، قلب می تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند. 4 تا 5 نوبت پیاده روی سریع در هفته می تواند تغییرات قابل ملاحظه ای در زندگی ...
بورس بازان سال استثنایی را پشت سر گذاشتند/ معرفی گزینه های مناسب سرمایه گذاری در سه ماهه نخست سال/ پیش ...
نرخ سپرده بانکی، ارزش جایگزینی شرکت ها (که مورد توجه فعالان قرار گرفت در حالی که سابقاً وزن کمتری به آن می دادند)، تورم انتظاری عموم جامعه و سرمایه گذاران که بیش از سود سپرده بانکی خواهد بود، تثبیت و در حقیقت نوسان اندک قیمت نفت طی سال 98، تولید و فروش شرکت ها که طی سال 98 نسبت به سال 97 کاهش نداشت و در بعضی شرکت ها افزایش تولید را نیز شاهد بودیم و افزایش p/e انتظاری بازار از 5 به 7 عوامل موثر بر ...
معرفی کتاب باد سهمگین – میگوئل آنخل آستوریاس
درآورد و نشان داد که برای حرف های او تره خرد نمی کند. و قدم زنان دور شد، بی آن که کلمه ای بگوید، اول خیلی آرام و آهسته، و بعد با سرعت، با سرعت هرچه بیشتر. آدلایدو، از سر تا پای او را ورانداز کرد، بلوز صورتی، دامن زرد، موهای گیس باف در پشت شانه ها و زیر دستمال گردن، و تنها رفتن او را تماشا می کرد. کارد بزرگ از دستش رها شد، فقط به سرعت پایش را کنار کشید تا زخمی نشود. آدلاید و کارد را برداشت، و گفت ...
مناظره سیدمصطفی تاج زاده و غلامحسین کرباسچی
اکثریت به این نتیجه رسیده که رأی دادن یا ندادن خیلی تفاوتی ندارد و بنابراین رای ندادند. بسیاری از آنان در سال 94 رأی دادند اما در این دوره حتی اگر صلاحیت تمام اعضای فراکسیون امید هم تایید می شد در این دوره رأی نمی دادند، زیرا مانند من فکر می کنند این ها نمی توانند کاری انجام دهند. در حقیقت مجلس دیگر کاره ای نیست. ببینید اکثریت در شش انتخابات از 92 تا 96 رأی داد که تغییری ایجاد شود، اما هیچ تغییری رخ ...
13 راهکار اساسی که چربی های شکم را از بین می برند
فروکتوز فقط در کبد قابل اندازه گیری می باشد. هنگامی که یک فرد مقدار زیادی شکر مصرف می کند، کبد با فروکتوز بیش از حدی مواجه می شود که مجبور است آن را به چربی تبدیل کند. لیموترش، به عنوان یک ماده غذاییِ طبیعی برای لاغری مطرح شده است. ویتامین C موجود در این میوه، آن را تبدیل به یک آنتی اکسیدان بسیار مؤثر کرده است که مصرف آن به حذف سم زدایی از بدن، مبارزه با احتباس مایعات و کاهش تورم شکم ...
لاغر کردن زانو با هفت روش خانگی و مؤثر
باید روزانه کالری کمتری دریافت کنید. اگر روزی بین 500 تا 1000 کالری کمتر مصرف کنید، در هفته می توانید در حدود 7000 کالری کم کنید. شما برای حفظ وزن خود به چه مقدار کالری نیاز دارید؟ ماشین حساب های آنلاین یا متخصص تغذیه با درنظرگرفتن سایز، سن، میزان فعالیت و جنسیت شما می توانند به شما کمک کنند؛ سپس با انجام فعالیت های روزانه 250 تا 500 کالری در روز بسوزانید و کالری روزانۀ خود را کاهش دهید ...
نواصلاح طلبی ؛ گفتمانی سیاسی یا پویشی مولد؟
پس از سه دوره متوالی ناکامی در انتخابات مجلس، اسفند 94 توانستند تعداد قابل توجهی از کرسی های بهارستان را به دست آورند. با وجود توفیقات سیاسی اصلاح طلبان در نیمه نخست دهه 90، نگرانی های ناشی از افول مجدد این جریان و رویگردانی مردم در کنار مطالبات محقق نشده از دولت و مجلس سبب ساز شکل گیری انواعی از خودانتقادی و تحول خواهی برخی نخبگان و طیف های اصلاح طلب شد. کاهش اقبال عمومی و نیز وزن ...
افزایش شمار تلفات ویروس کرونا در آمریکا
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ، آمار ابتلا به ویروس کرونا و برخی پیامدهای شیوع آن در کشورهای مختلف به شرح ذیل است: بسته پیشین خبرها و پیامدهای شیوع کرونا در جهان را اینجا بخوانید آمریکا؛ دانشگاه جانز هاپکینز آمار جان باختگان در آمریکا را 1288 نفر اعلام کرد شبکه تلویزیونی الجزیره در خبری به نقل از دانشگاه جانز هاپکینز در آمریکا اعلام کرد، آمار مرگ ناشی ...
افزایش شمار تلفات ویروس کرونا در آمریکا
که بیمارستان های نیویورک برای هجوم بیماران مبتلا به ویروس کرونا آماده نبودند و اکنون نیز نیستند. وی افزود بیمارستان ها هم اکنون با تجهیزات کم روبرو هستند و این سبب می شود که بیمارانی که حالشان وخیم است به دستگاه تنفس مصنوعی نیاز داشته باشند. این پزشک گفت: ما دستگاه نداریم، تخت نداریم. وی افزود: فکر کردن به این موضوع که ما در شهر نیویورک هستیم و این اتفاق می افتد، بسیار دشوار است. این ما ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
...، در طول روز، چای با قند، قهوه شیرین، آبمیوه و نوشابه می خورند و تصور می کنند، چون همه قواعد رژیم و ورزش را رعایت می کنند، چاق نمی شوند. اما خوراکی هایی مانند نوشابه، قهوه شیرین یا چای و آبمیوه می توانند منجر به مصرف بیش از حد کالری و افزایش وزن بویژه در ناحیه شکم شوند. بهتر است به جای آبمیوه، آب آشامیدنی، آب سبزیجات و آب گیاهان تازه را بنوشید. هنگام تماشای تلویزیون خوراکی نخورید ...
فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق
اسپورها نشود. فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی حاوی مصرف روزانه آووکادو موجب بهبود توانایی تمرکز و توجه در افراد دارای اضافه وزن یا چاق می شود. در این مطالعه محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا به مدت 12 هفته وعده غذایی روزانه 84 فرد بزرگسال چاق یا دارای اضافه وزن را تأمین کردند. وعده های غذایی از لحاظ میزان کالری و ریزمغذی ها یکسان بود ...
رژیم غذایی برای درمان نقرس
های اشباع شده از گوشت قرمز، مرغ های چرب و محصولات لبنی با چربی بالا کنار بگذارید پروتئین ها :تمرکز بر گوشت و مرغ لاغر، لبنیات کم چرب و عدس به عنوان منبع پروتئین. توصیه هایی برای غذاهای خاص یا مکمل ها عبارتند از: اجتناب از گوشت هایی مانند جگر، قلوه، که دارای سطوح بالا پورین هستند و به سطح بالای اسید اوریک خون کمک می کنند. گوشت قرمز. محدود کردن مصرف گوشت ...
تاثیر تمرینات هوازی و مصرف گردو بر دیابت
نمایه توده بدن 35-30، نداشتن بیماری های جانبی، عدم مصرف دخانیات، الکل مکمل، نداشتن اختلالات قاعدگی و نبود مشکل در اندام تحتانی همچنین نداشتن تمرین ورزشی منظم از شش ماه قبل بود. آزمودنی ها به طور تصادفی در چهار گروه تمرین، مصرف گردو، تمرین + مصرف گردو و کنترل قرار گرفتند. (هر گروه 10 نفر) در این مقاله آمده است پروتکل تمرین برای مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته انجام شد. هر جلسه ...
تاثیر فوق العاده سیب درلاغری
...: اما دلایل لاغری با سیب به شرح ذیل می باشد: سیب، سرشار از فیبر : سیب ها سرشار از فیبر هستند و هضم را تسریع می بخشند و کمک می کنند تا برای مدت زیادی احساس سیری و پر بودن کنید. در مطالعه ای که انجام شد، نشان داد افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند، وزن بیشتری را از دست می دهند و دور کمر کمتری دارند. یک عدد سیب متوسط حاوی حدود 4 گرم فیبر است، که 16 درصد از ...
بهاره رهنما ، روناک یونسی و شبنم فرشاد جو در کانادا + عکس
بیشتر ما را با این روش جراحی آشنا کنند. زمانی که شما کارتان را شروع کردید، اضافه وزن نداشتید. علت افزایش وزنتان چه بود و تابه حال چه کارهایی برای کاهش وزن انجام دادید؟ من در دوران نوجوانی و دبیرستان چاق نبودم. حتی آنقدر لاغر بودم که گاهی باعث نگرانی خانواده می شدم. تا اینکه در 25 سالگی معلوم شد کم کاری تیرویید دارم. البته اضافه وزن بیمار در کم کاری تیرویید جزیی است و باعث 30 ...
ساپورت، ورزش و سالاد؛ روزمرگی های مقدس زن ایدئال
خواهی کمی پیشتر بیفتی. جنبۀ هَمِستری ماجرا اکنون مدت هاست که مشهود است.3 اما امروزه، در اقتصادی که ویژگی اصلی اش تزلزل است، آنچه صرفاً احمقانه و انطباقی بود تبدیل به احمقانه و اجباری شده است. آسیب پذیریِ همیشه درصحنه باید به هر قیمتی دور نگه داشته شود. و بنابراین من روزهایی که نیاز دارم تا به سرعت سبزیجات بخورم به سوییت گرین می روم، روزهایی که تمام هفته تا ساعت 1 بامداد کار کرده ام و وقتی برای شام ...
چرا کمرمان جوش میزند؟
پوست حساس دارید، مواد شوینده شما ممکن است پوست شما را تحریک کند، بنابراین سعی کنید مواد شوینده را عوض کنید. حیوانات خانگی را از خود دور نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که پتو، کمربند، و دیگر لباس های تان را نیز به طور منظم شستشو دهید. بخش سلامت نمناک پیشنهاد می کند وقتی که از جوش سر شانه رنج می برید، برای شستن از صابون ها یا ژل های بدن استفاده نکنید. شما ...
