یک روانپزشک: از تهدید کرونا فرصت سازی کنیم، شنیدن اخبار منفی ممنوع

بیکاری، عامل مهم هجوم افکار منفی و اضطراب

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ، عضو هیات علمی و پزشک متخصص اعصاب و روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اعلام این مطلب گفت: با برنامه ریزی منظم روزانه، تحرک کافی، برقراری ارتباطات موثر و بیان احساسات، تفکر در خصوص ارزش های زندگی، استفاده از تکنیک های آرام سازی و ... می توان بر اضطراب و استرس غلبه کرد. وحید شهریاری اظهار داشت: ترس در هنگام شیوع ...

ارتباط درست والدین با کودکان در روزهای خاص قرنطینه خانگی

دین ما به ما آموخته است تا با توکل بر خداوند قدرت کافی برای ایجاد تغییرات مناسب در زندگی را پیدا کنیم. درگیری های امروز جامعه ما با کار و زندگی باعث شده تا از بسیاری از واقعیات غافل شویم؛ فضای امروز زندگی خانواده ها را از بُعد معنوی و اندیشیدن به سایر افراد جامعه دور کرده است. نائب رئیس شورای مرکزی سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور درباره راه کارهای مقابله با اضطراب و استرس کرونا ...

پیامد های روان شناختی قرنطینه

...، در تقابل و تعارض با گرایش غریزی ما برای ارتباط و با هم بودن قرار می گیرد و از سویی، احساس فقدان کنترل، قرارداشتن در معرض تهدیدی نامرئی و قریب الوقوع، درماندگی و عدم قطعیت در ارتباط با اتفاقات آینده، می تواند باعث ایجاد تنش و فشار روانی قابل توجه در اکثریت افراد جامعه شود. بر همین اساس لازم است پیش از نگاه سرزنش آمیز به کسانی که در این روز ها در پارک ها قدم می زنند یا کوچک شمردن ...

توصیه های سلامتی برای کسانی که از قبل هم دچار مشکلات روحی بوده اند

برای شما مناسب تر است. سراغ رفتارهای ناسالم نروید سیگار کشیدن، افزایش مصرف قرص های اعصاب و روان (که پزشکتان قبلاً برایتان تجویز کرده بود)، هله هوله خوری و از این دست رفتارهای ناسالم فقط شرایط را بدتر می کند. محیط خانه را جمع و جور کنید از این فرصت برای جمع و جور و تمیز کردن محیط زندگی تان استفاده کنید. مطالعات علمی بارها ثابت کرده اند آشفتگی و بی نظمی باعث ...

خلوت در قرنطینه / زوج ها! خیلی به هم گیر ندهید!

کنند باید سعی کنند با یکدیگر مهربان تر رفتار کنند و به هم نزدیک تر شوند. فردوسی با تاکید بر اینکه، زن و شوهرها نباید رفتار همدیگر را زیر ذره بین ببرند، افزود: آنها نباید دائما در حال رصد کردن رفتار طرف مقابل باشند و با یادآوری مسائل گذشته اعصاب یکدیگر را به هم بریزند. زن و شوهرها حریم خصوصی یکدیگر را رعایت کنند استادیار گروه روان شناسی دانشگاه شهیدبهشتی در ادامه با بیان اینکه، هر ...

خانواده مبتلایان به کرونا در معرض آسیب روانی

مزمن در خانواده باعث بروز مشکلات و علائم رفتاری مانند تحریک پذیری و عصبانیت و سایر رفتارهای غیرانطباقی در خود بیمار و نیز بروز اضطراب و نگرانی در اطرافیان بیمار و در کل کاهش کیفیت روابط بین فردی در خانواده می شود.این روان درمانگر تصریح کرد: این نوع رفتار علاوه بر افت سطح عملکرد و کارایی بیمار در زمینه های مختلف، منجر به اثرات منفی بر اطرافیان مانند تداخل در شغل و اوقات فراغت آنها می شود.عابدنیا با ...

رئیس انجمن اصول فقه حوزه: دعا و توکل، نقش کلیدی در ارتقای سلامت روان و رفع افسردگی دارد

اشاره به این که افسردگی و اضطراب یکی از معضلات جدی جوامع مدرن است که تاثیر زندگی ماشینی را در آن نمی توان نادیده گرفت، گفت: یکی از علت های اصلی رشد افسردگی در جوامع غربی و حتی شرقی، دور شدن از خدا و معنویت است به خصوص این که در بروز بیماری ها و مشکلاتی همچون همین ویروس کرونا، این استرس و نگرانی و به تبع آن افسردگی بیشتر و مشهودتر می شود. وی بیان داشت: هم از منظر آموزه های دینی و هم تجربه ...

در دوران قرنطینه همدیگر را زیر ذره بین نبرید

تا زن و شوهرها اوقات بیشتری را با هم سپری کنند باید سعی کنند با یکدیگر مهربان تر رفتار کنند و به هم نزدیک تر شوند. فردوسی با تاکید بر اینکه، زن و شوهرها نباید رفتار همدیگر را زیر ذره بین ببرند، افزود: آنها نباید دائما در حال رصد کردن رفتار طرف مقابل باشند و با یادآوری مسائل گذشته اعصاب یکدیگر را به هم بریزند. زن و شوهرها حریم خصوصی یکدیگر را رعایت کنند استادیار گروه ...

زوج ها در دوران قرنطینه همدیگر را زیر ذره بین نبرند

چند نکته درباره سلامت روان در دوران شیوع کرونا

باشند باید به برنامه های درمانی خود ادامه دهند و مراقب بروز هرگونه علائم جدید باشند. کنار آمدن با این احساسات و کمک گرفتن در زمان لازم به شما، خانواده شما و جامعه کمک خواهد کرد تا از این فاجعه بهبود یابید. با خانواده، دوستان و دیگران ارتباط برقرار کنید. از خود و همدیگر مراقبت کنید و بدانید که چه موقع و چگونه می توانید کمک بگیرید. کارهایی که برای مراقبت از خود می توانید انجام ...

سامانه مشاوره سلامت روان و کاهش اضطراب کرونا راه اندازی شد

به گزارش گروه دانشگاه ایسکانیوز ، فرج حسینیان معاون پژوهشی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به استرس و اضطراب ایجاد شده در جامعه از زمان شیوع ویروس کرونا، گفت: با گسترش ویروس کرونا در کشور و ایجاد استرس و اضطراب و نیز مشکلات روانشناختی زیاد در افراد جامعه، سامانه مشاوره تلفنی رایگان به منظور ارائه خدمات روانشناختی به هموطنان راه اندازی شده است. وی افزود: این فعالیت در ...

عوارض بیشتر اعتیاد بر زنان نسبت به مردان

...، این درحالیست که قلیان به مراتب وابستگی سریع تری نسبت به بعضی از مواد مخدر دارد. 5- همچنین استرس و خلق منفی نیز از عوامل موثر در اعتیاد است. زنانی که از نظر روانی دارای خلق منفی و استرس هستند، بیشتر از مردان به سمت مصرف مواد مخدر گرایش پیدا می کنند. در این میان وجود تفاوت های ژنتیکی بین زنان و مردان نیز باعث می شود، آنها زودتر از مردان وابسته به مواد مخدر شوند، اما در عین حال ...

برنامه شاد و گفتگو از عوامل کاهش استرس بیماری کرونا

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، متخصص اعصاب و روان در برنامه سلامت خونه گفت :برخی افراد هستند که نسبت به بیماری سهل انگاری می کنند و رعایت بهداشت را انجام نمی دهند و امکان بیماری در آنها وجود دارد. دکتر محمود چناری افزود : اما برخی افراد وجود دارد که وسواس زمینه ای و اختلال استرسی دارند و با یک علائم ظاهری به خود القا می کنند که به کرونا دچار شده اند و این افراد نه تنها به ...

پریشانی روانشناختی، افسردگی، اضطراب و بی خوابی، دستاورد کرونا برای کادر درمانی

یک مطالعه جدید نشان می دهد کارکنان مراقبت های بهداشتی که درگیر مبارزه با کرونا هستند در معرض میزان بالایی از حالات افسردگی و اضطراب قرار دارند. اگر در حال حاضر تصور می کنید در خانه ماندن دشوارترین کار دنیا است بهتر است خود را در جایگاه یک پزشک یا پرستار تصور کنید و به این فکر کنید که آن ها چه احساساتی دارند. کارمندان بخش های مراقبت های بهداشتی در خانه های خود نیستند و با قرنطینه خانگی از خود محافظت نمی کنند. آن ها باید خود را در معرض خطر قرار دهند و برخی نیز برای جلوگیری از انتقال ویروس به اعضای خانواده خود، هفته ها است از دیدار خانواده محرومند. ...

افروز: اغلب مردم یادشان می رود چرا ازدواج کرده اند/ نقش حاکمیت آرامش در روابط بین زن و شوهر

گروه خانواده؛ نعیمه موحد: این روزها اضطراب و بی خیالی بیش از اندازه دولبه یک شمشیر هستند. ویروسی خطرناک در کشور شیوع پیدا کرده و برای مقابله با آن سبک زندگی ما عوض شده است. این عوض شدن سبک زندگی آن هم به صورت ناگهانی نیاز به یادگیری مهارت دارد. مهارت آموزی می تواند باعث شود که از هر شرایط سختی به موفقیت عبور کنیم. قرنطینه خانگی به جز چالشی که ممکن است برای بچه ها ایجاد کند، مستعد این ...

برای مدیریت استرس کروناچه بایدکرد؟

.... او یادآوری کرد: نکته ی مهم دیگر اینکه استرس کرونا نه تنها عموم افراد را به طور بالقوه در معرض برخی مشکلات سلامت روان نظیر (اختلال های اضطرابی، خودبیمار انگاری، سایبرکندریا، اختلال وسواسی- اجباری، اختلال های مرتبط با استرس و تروما، حتی افسردگی و ...) قرار می دهد، به ویژه می تواند باعث بازگشت یا تشدید سمپتوم های بیماری در افرادی شود که دیاگنوز اختلال های اضطرابی، اختلال وسواسی ...

اضطراب ناشی از کرونا چه تاثیر منفی در بانوان دارد؟

محمدرضا خدایی روانپزشک در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره اثرات ناشی از ترس ابتلا به ویروس کرونا گفت: اگر میزان استرس بیش از توان یا طول مدت آن در افراد زیاد باشد معمولا اختلالات روانی به وجود خواهد آمد. او افزود: کرونا در حال حاضر بحث روز در جهان است و میزان کم استرس یا اضطراب در فرد لازم است و باعث افزایش انگیزه و هدف می شود و با این روش می ...

آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی

. کارشناسان دریافتند که استرس غالبا منجر به سردردهای تنشی می شود. در هنگام تنش عضلاتی که در قسمت فوقانی کمر و گردن وجود دارند منقبض می شوند. حتی این انقباض در عضلات پوست سر هم وجود دارد و باعث سردردهای دردناک می شود. اگر اضطراب حالتی مداوم داشته باشد می تواند منجر به سردردهای میگرنی دردناک شود ، که راه خلاص شدن از این درد نیز سخت است و می تواند ساعت ها ، حتی روزها ادامه داشته باشد. برای اینکه ...

برای کاهش استرس "کرونا" به این شماره زنگ بزنید!

چهارم کار کمیته بهداشت روان همکاری با تعدادی از روانشناسان مجرب و حرفه ای است، به طوری که شماره تماس این روانشناسان را در فضای مجازی منتشر کرده و در اختیار مردم قرار داده ایم که افرادی که استرس بیشتری دارند، مستقیما با این روانشناسان ارتباط برقرار کرده و از بار اضطراب آنها کاسته شود. دبیر کمیته بهداشت روان ستاد مقابله با کرونا استان کرمانشاه خاطرنشان کرد: تمام تلاش این کمیته این است که بتوان از بار استرس و اضطراب ناشی از بیماری کرونا در جامعه کم کرده و سلامت روان جامعه در پی شیوع این بیماری دچار آسیب نشود. انتهای پیام ...

سنگرهای معنویت تعطیل نمی شوند/ تداوم برنامه های معنوی دسته جمعی در فضای مجازی

بستر فضای مجازی با کمک دوستان در حال اجرا است. نقش معنویت در سلامت روان افراد درخشان تصریح کرد: گرایش به معنویت همیشه می تواند در آرامش ذهنی و سلامت روان در افراد تاثیرگذار باشد. ارتباط با خدا در سختی ها و مشکلات و بحران های زندگی به انسان آرامش می دهد. متاسفانه با وجود تحولات علمی و صنعتی در قرن حاضر و پیشرفت های مهم پزشکی در دهه های اخیر، استرس و مشکلات روحی و روانی در جامعه ...

اضطراب با سلامت جسم ما چه می کند؟ در برابر آن چه کنیم؟

افزایش ترشح کورتیزول که هورمون اصلی استرس در بدن است، ترشح اسید معده نیز افزایش می یابد. اختلال خواب زندگی با اضطراب به این معنی است که شما به راحتی وارد فاز نگرانی می شوید و نمی توانید از آن خارج شوید. افراد مضطرب اغلب بیش از حد نگران هستند و همین امر مانع از به خواب رفتن آن ها می شود. به طور طبیعی اختلال خواب ممکن است هنگام بیدار شدن باعث خستگی بیش از حد فرد شود و این بالاتر از ...

اعتیادآوری دارو های اعصاب پایه علمی ندارد

به گزارش تیترشهر : اکرم رسولی پور روانشناس درباره اینکه آیا دارو های اعصاب و روان می تواند اعتیادآور باشد، بیان کرد: انسان زمانی که بیش از اندازه از یک دارو استفاده کند، به مرور زمان دچار یک نوع وابستگی یا اعتیاد می شود، اما این در حالی است که علاوه بر موارد مذکور، میان اعتیاد و احتیاج تفاوت بسیاری وجود دارد. او افزود: زمانی انسان معتاد تلقی می شود که بدنش به ماده افیونی مانند سیگار ...

آیا فقر روی مغز آدم های فقیر تأثیر می گذارد؟!

وحشتناکی را تجربه کرده اند، همین مسئله باعث کاهش حجم هیپوکامپ می شود. نکته دیگر این است که میزان واکنش به استرس، در افراد با سطح اقتصادی- اجتماعی پایین به خاطر افزایش فعالیت آمیگدال، بیشتر از افراد دیگر است. این بخش از مغز که در جوار هیوکامپ قرار دارد، مسئول دریافت سریع تهدیدها و تشکیل حافظه احساسی است. به عبارتی کودکانی که در یک خانواده فقیر بزرگ شوند، به خاطر تجربه دائمی تنش ...

توصیه های یک روان شناس برای برگزاری مراسم ختم مجازی حسن عبداله زاده ، عضو هیات علمی روانشناسی دانشگاه ...

سن و جنسیت فوت شده، کیفیت و کمیت اثر عدم حضور فرد فوت شده برای اطرافیان، کیفیت دلبستگی و تعامل متوفی با دیگران و دیدگاه افراد به مرگ و زندگی از جمله عواملی هستند که بر واکنش سوگ بازماندگان موثر است. در مواقعی که افراد بعد از فوت عزیزان امکان برگزاری مراسم های معمول را دارند، حضور دیگران به عنوان حمایت کننده، تسکین دهنده خانواده متوفی خواهد بود که باعث می شود در کنار تخلیه هیجانی و ابراز احساسات فراین ...

واکنش دفتر تبریزیان به صدور حکم جلب برای مرتضی کهنسال

...> دفتر تبریزیان در بیانیه ای مدعی شد: متاسفانه با خبر شدیم که یکی از بیمارانی که این فعال طب اسلامی ملاقات کرده وکمی گلاب محمدی جهت کاهش استرس و اضطراب ناشی از ترس ایجاد شده توسط پزشکان از ویروس کرونا به او دادند، فوت نمودند. جناب آقای کهنسال هیچ دخالت درمانی برای این افراد انجام نداده و هیچ داروی خاصی برای بیماران تجویز نکرده اند، صرفا جهت کاهش اضطراب و استرس بیماران به آن ها ...

راهکارهای مقابله با فوبیای ناشی از کرونا در کودکان و بزرگسالان

به گزارش ایسنا، بنابر اعلام مشاورانه، فردی که ترس از بیماری دارد می تواند یک از اعضای خانواده شما باشد و شما به این طریق به او کمک کنید یا در جلسات مشاوره کودک می توانید به درمان فویبا در کودکان بپردازید. اختلال اضطراب بیماری، هیپوکندریا که گاه به آن فوبیای بیماری می گویند، ترس شدید فرد از بیمار شدن است. در این حالت آن چه که باعث بیماری فرد می شود خود بیماری نیست بلکه ترس ...

چگونه در دوران کرونا بر استرس و اضطراب خود غلبه کنیم

منابع نامعتبر، یک تهدید برای ابتلاء به هیستری ها هستند. با دسترسی به اطلاعات از منابع موثق در مورد کووید 19 می تواند به شما کمک کند تا تسلط بیشتری به پیرامون خود داشته باشید. وی بیان کرد: برای داشتن مدیریت استرس و سلامت روان خود، در زمان های اپیدمی بیماری ها، اصلاً واکنش نشان ندهید، درنگ کنید و نفس بکشید از این فکر رها شوید و بگذرید. دلیل ندارد که به آن پاسخ دهید. تصور کنید که مثل ابر از ...

عرضه ابزار مراقبت از سلامت توسط اسنپ چت برای کاهش اضطراب کرونا

پیش از موعد مقرر عرضه کرده است. کاربران اسنپ چت با این قابلیت جدید می توانند با جستجوی عبارت هایی مانند اضطراب، استرس، افسردگی یا مورد تمسخر قرار گرفتن در این نرم افزار منابع سلامت روان موردنیاز خود را پیدا کنند. نتایج جستجو ویدیوهایی از سازمان های معتبری مانند Crisis Text Line یا Ad Council را برای کاربر نشان می دهد. اسنپ چت اعلام کرد که علاوه بر این قابلیت های از پیش مقررشده ...

ضرورت رعایت نگاه اعتدالی در زندگی

اعظم جنابی در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص ضرورت حفظ سلامت روان در وضعیت شیوع کرونا ، اظهار کرد: طبیعت هر عقل سالمی نیازمند یک بستر سالم است. انسان دو بخش جسمانی و روحانی دارد؛ تمام انسان ها نیز این بخش روحانی شان را درک می کنند. وی افزود: گاه آدم ها استرس، اضطراب و نگرانی دارند و یا احساس شادمانی زیاد می کنند و امید و تلاش در آن ها زیاد می شود. یعنی این دو بخش توأم با هم فعالیت می ...