سایر منابع:
سایر خبرها
ارزش غذایی جگر سیاه
این مواد به برنامه غذایی روزانه از فواید ویتامین E نیز بهره مند شد. از این ویتامین به عنوان یک ماده مغذی حیاتی یاد شده که قوی ترین اثر آن جلوگیری از گسترش بیماری قلبی است. ویتامین E تأثیرات مثبت دیگری نیز دارد و هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی قابل مصرف است. ویتامین E نه تنها موجب تقویت رشد مو می شود، بلکه می توان از آن برای جلوگیری از ریزش مو استفاده کرد. منابع غنی ویتامین D زرده ...
چای هیبیسکوس چیست؟ مزایای شگفت انگیز چای هیبیسکوس برای سلامتی را بشناسید
بعضی افراد می تواند لرز، یبوست و ناراحتی معده ایجاد کند. برای کسانی که تحت درمان های هورمونی قرار گرفته اند یا از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، توصیه می شود در مورد مصرف این نوع چای در ابتدا با پزشک متخصص خود مشورت نمایند. دیابت و جراحی: چای هیبیسکوس ممکن است قند خون را کاهش دهد، بنابراین بهتر است در صورت ابتلا به دیابت یا برنامه ریزی برای انجام عمل جراحی، قبل از نوشیدن دم ...
آیا شیوع بیماری کرونا با تغییر فصل متوقف می شود؟
30 ثانیه با صابون و آب گرم، خودداری از لمس کردن چشم ها، بینی یا دهان، دوری کردن از افراد بیمار و ضدعفونی سطوح، تلفن همراه، کلید ماشین و وسایل خریداری شده از بیرون، مواردی است که به همه به ویژه افراد دارای بیماری زمینه ای توصیه می شود. همچنین مصرف قرص های روی و ویتامین D نیز برای افزایش سیستم ایمنی بدن مفید است. آیا برای کاهش خطر ابتلا به کرونا می توان مصرف داروهایی که سیستم ایمنی بدن ...
امنیت بیشتر در مقابله با کرونا؛ با خواب منظم و رژیم غذایی سالم
سیستم ایمنی بدن لبنیات هم در سبد غذایی اضافه شود. او با بیان اینکه مصرف شیر با مکمل هایی نظیر عسل، خرما یا موز برای کمک به سیستم ایمنی بدن در روز های سخت کرونایی موثر است؛ گفت: به طور کلی پروتئین ها و مصرف فراوان مایعات باید به صورت روزانه استفاده شود و افراد تاجایی که ممکن است از مصرف غذا های رستوران ها پرهیز کنند. این متخصص تغذیه در پایان گفت: استفاده از تمام گروه های مواد ...
عسل و 6 فایده آن برای کاهش وزن
... به طور معمول، برای گوارش شکر، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن به کار گرفته می شوند که می تواند به استفاده از مقدار زیادی از مواد مغذی ضروری منجر شود. این مواد مغذی برای حل کردن چربی ها و کلسترول ضروری هستند، از این رو، مصرف شکر به نوعی منابع مهم بدن را هدر می دهد. بر همین اساس، زمانی که بیش از حد شکر مصرف می کنید، افزایش وزن می تواند نه تنها به واسطه کالری های دریافتی، بلکه به واسطه ...
هشت توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از کرونا
اندازه شیرینی یکی از مواردی است که می تواند سلامت افراد را به خطر انداخته و برای فرد مشکل ساز شود. این متخصص تغذیه، تصریح کرد: اگر مصرف مواد خوراکی بیش از انداره در ایام عید صورت گرفت افراد باید با انجام ورزش سعی در افزایش سوخت و ساز بدن داشته باشند، توجه به میزان مصرف غذاها از نظری کیفی و کمی در ایام تعطیل سال به ویژه عید لازم است. وی در خصوص اینکه مصرف زیاد میوه نیز در ایام عید ...
ساختمان های زنده در راهند؛ سازه هایی که به کمک باکتری ها ساخته خواهند شد!
ساختمان ها تفاوت چندانی با بدن انسان ندارند. آن ها هم مثل بدن ما پوست و استخوان دارند و نفس می کشند. ساختمان های الکتریکی شده، انرژی مصرف می کنند، قادر به تنظیم دما هستند و مواد زاید و دورریختنی تولید می کنند. بنابراین می توانیم بگوییم که ساختمان ها نوعی ارگانیسم هستند؛ هرچند از نوع بی جان اش. اما اگر ساختمان ها (دیوارها، بام ها، کف ها و پنجره ها) واقعا زنده بودند و توسط مواد زنده رشد ...
دوپینگ خطر مرگ و میر کرونا را افزایش می دهد
.... با توجه به پاندمی (همه گیری جهانی) کورونا ویروس COVID-19 و عوارض شدیدی که این عفونت بر ارگان های مختلف بدن از جمله نارسایی تنفسی، عوارض کبدی، التهاب عضله قلب، ایجاد مشکلات سیستم انعقادی و عوارض کلیوی و سایر ارگان ها دارد، سرکوب سیستم ایمنی حاصل از سوء مصرف دوزهای بالا و سوپرا فیزیولوژیک استروئیدها، افرادی را که از داروهای فهرست ممنوعه استفاده می کنند در معرض خطر بالاتر بروز مشکلات جدی در ...
ساخت مصالح ساختمانی به کمک موجودات زنده
ساختمان ها چیزی برعکس بدن انسان نیستند. آن ها هم دارای استخوان و پوست هستند و نفس می کشند. این ساختمان های برقی شده، انرژی مصرف کرده، دما را تنظیم می کنند و ضایعاتی تولید می کنند. ساختمان ها نوعی ارگانیسم بی جان هستند. اما اگر ساختمان ها (دیوارها، کف ها و پنجره ها) واقعا زنده باشند و به وسیله ی مواد زنده رشد کرده و نگه داری شوند، چه؟ تصور کنید معماران از ابزارهای ژنتیکی استفاده کنند تا ...
راه کارهایی برای مقابله با ویروس کرونا در منزل
استفاده گندزدایی کنید. "برای تهیه محلول گندزدا از یک قاشق غذاخوری ماده سفید کننده بعلاوه 2 لیوان آب سرد استفاده شود". توصیه می شود تمامی سطوح ابتدا تمیز و سپس گندزدایی شود، دقت داشته باشید 10 دقیقه زمان نیاز است تا محلول استفاده شده بر روی سطوح اثر کند. همچنین به خاطر داشته باشید از خشک کردن و پاک کردن محلول گندزدا از روی سطوح خودداری کنید. تغذیه مناسب، استفاده از مایعات، ورزش، پرهیز از مصرف دخانیات و دوری از استرس می تواند کمک شایانی به پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا در افراد داشته باشد. 47212 کد خبر 1370645 ...
سرطان رحم و آنچه باید درمورد سرطان رحم بدانید
را در مراحل مقدماتی، اگر پیشرفت نکرده باشد، افزایش می دهد. خانم هایی که از استروژن Estrogen بدون پروژسترون استفاده می کنند در معرض خطر ابتلا به سرطان رحم هستند. استفادة طولانی مدت و میزان مصرف زیاد استروژن خطر را افزایش می دهد. خانم هایی که از ترکیب استروژن و پروژسترون استفاده می کنند در معرض خطر کم تری نسبت به خانم هایی هستند که استروژن تنها استفاده می کنند. پروژسترون از رحم محافظت می ...
سیب زمینی سرخ کرده منجر به کدام بیماری می شود؟
دانید؟ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به فواید مصرف پوست سیب زمینی اظهار کرد: پوست سیب زمینی فیبر بسیار بالایی دارد که همین عامل باعث کاهش فشار خون و بهبود عملکرد مغز می شود. اما باتوجه به کربوهیدرات های موجود عوارض جبران ناپذیری مانند افزایش بیماری های التهابی و آرتریت خواهد داشت. رحمانی تصریح کرد: سیب زمینی علاوه مواد مغذی، حاوی مقداری سم به نام آکریلامید است که ...
رژیم غذایی قلیایی برای لاغری
هایی خوب رژیم غذایی قلیایی برای لاغری استفاده از میوه ها و غذاهای سالم است که علاوه بر کمک به کاهش وزن به سلامتی افراد منجر می شود. بعضی از عادت هایی که باعث اسیدی شدن می شود می توان به مصرف الکل و مواد مخدر، مصرف بالای کافئین، مصرف زیاد آنتی بیوتیک ها، استرس، شیرین کننده های مصنوعی، کمبود فیبر در رژیم غذایی، ورزش نکردن، استفاده زیاد از گوشت حیوانی، استفاده زیاد از محصولات آرایشی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، رنگ های خوراکی و مواد نگهدارنده اشاره کرد که برای سلامتی مضر هستند. ### پایان خبر رسمی ...
مکمل های کلاژن و هیالورونیک
محلول در آب هستند به این معنی که بدن آن ها را ذخیره نمی کند. کوبالامین یک ویتامین به ویژه مهم برای حفظ سلول های عصبی سالم است و به تولید DNA و RNA، ماده ژنتیکی بدن کمک می کند. کوبالامین در ساخت DNA نقش دارد و همچنین به سالم ماندن سلول های عصبی و گلبول های قرمز کمک می کند.
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چقدر ویتامین C مصرف کنیم؟
. علاوه بر این لازم است از سالمندان و افراد پیر که در خانواده ها هستند مراقبت کنیم؛ به خصوص اگر دارای مشکل زمینه ای نیز باشند. وی ویتامین C را یکی از مواد مهم در بهبود سیستم ایمنی بدن دانست و خاطرنشان کرد: اولین ماده ای که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است، ویتامین C است؛ البته استفاده بیش از حد از این ماده اصلا توصیه نمی شود؛ در رژیم غذایی گفته می شود که مقدار ویتامین C لازم در هر ...
دمنوش را فقط با نظر متخصص تغذیه مصرف کنید
... عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه نباید صرفا با تبلیغات نسبت به خرید دمنوش ها اقدام کنیم، خاطرنشان کرد: البته هر دمنوشی را نمی توان مصرف کرد؛چراکه می تواند عارضه به همراه داشته باشد. محمودی اضافه کرد: برای نمونه همین چای سبز برای برخی افراد باعث افت شدید فشار خون می شود؛ چراکه قند خون را پایین می آورد؛ در نتیجه می توان از این ماده استفاده درمانی کرد و هم می تواند عارضه به دنبال داشته باشد. وی تصریح کرد:حتماً با توجه به شرایط فرد، متخصص تغذیه باید نوع و میزان مصرف دمنوش را برای فرد تعیین کند. ...
تامیفلو در درمان کرونا تأثیری دارد؟
دارو استفاده می شود. این متخصص نفرولوژی ادامه داد: در آینده ای نزدیک باید تجدید نظری در مصرف تامیفلو شود، زیرا مصرف این دارو عوارض جانبی زیادی دارد. بادلی با بیان راهکار هایی برای مقابله با این ویروس، گفت: بهترین درمان در همه منابع معتبر دنیا، درمان حمایتی است. او توضیح داد: درمان حمایتی شامل کنترل تب، بدن درد و کنترل میزان کمبود آب بدن است و همچنین باید زیاد ...
بایدها و نبایدهای غذاهای کنسروی
استفاده می شود از جنس آلومینیوم یا فولاد نرم است که با یک لایه قلع یا کروم ، اندود شده و در نهایت یک لایه لاک مخصوص، روی آن را می پوشاند. این لاک ها ازایجاد فعل و انفعالات شیمیایی میان فلز و ماده غذایی جلوگیری می کند. اما متأسفانه گاهی بر اثر لاک اندود نامناسب، غذا با فلز بدنه قوطی تماس پیدا می کند و رنگ، طعم و ارزش تغذیه ای آن افت می کند و از همه مهم تر بر اثر فعل و انفعالات شیمیایی، به سلامتی مصرف ...
چرا ایتالیا رکورددار در آمار فوتی های کروناست؟
کوزلوف ، رئیس انجمن علمی ایمنی شناسی روسیه گفته است که هرگاه فردی استفاده از آنتی بیوتیک ها حتی ساده ترین نوع آن ها را آغاز می کند، سیستم ایمنی بدن به صورت جزئی یا کلی از کار می افتد و در نتیجه، نقاط ضعفی در سیستم ایمنی ایجاد می شود. او گفته که به مروز زمان و با افزایش سن انسان، شمار سلول هایی که می توانند مواد ضد ویروس تولید کنند کمتر می شود و این مسئله باعث کاهش توان سیستم دفاعی انسان در ...
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن کودکان چیست؟
دارد؟ چقدر شیرین بیان مصرف کنیم؟ روغن ماهی یا روغن بذر کتان بدن کودک شما قادر نیست اسید چرب های امگا 3 و امگا 6 که در روغن ماهی و بذر کتان پیدا می شود تولید کند، اما این موارد برای سیستم ایمنی، آرام کردن التهاب، و ایجاد سلول های سالم بسیار مهم هستند. اگر از خانواده هایی نیستید که به صورت مرتب ماهی استفاده می کنند احتمال اینکه کودکتان کمبود امگا 3 و امگا 6 داشته باشد زیاد است ...
تشریح کلیات تغذیه ای در دوران مقابله با کرونا
رییس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت: مصرف مواد غذایی مناسب، 85 درصد نیاز بدن را تامین کرده و نیازی به مصرف مکمل مگر در موارد خاص وجود ندارد.
24درصد بیماران بستری دچار سوءتغذیه اند
نهایتاً خروجی خوبی در قالب کوتاه تر کردن مدت زمان بستری داشته باشیم. رزاز اضافه کرد: حدود 24 تا 28 درصد بیماران بستری در بیمارستان ها دچار سوءتغذیه هستند و در این بحران به صورت خاص تری باید به تغذیه توجه شود؛ از لحاظ تعداد کارشناسان تغذیه در مقایسه با کشورهای همسایه و در حال توسعه وضعیت خوبی داریم و 11 نفر متخصص تغذیه به ازای هر 100 هزار نفر داریم بنابراین به اندازه کافی فارغ التحصیل در ...
ضروریات تغذیه ای مقابله با کرونا
واحدی ویتامین D به صورت روزانه یا یک روز درمیان استفاده شود. استفاده از روغن یا شیرهای غنی شده با ویتامین Dنیز به صورت روزانه در کاهش این ویتامین ضروری مفید است. وی افزود: مصرف مکمل سلنیوم و روی هم در تقویت سیستم ایمنی بدن افراد موثر است. روش گندزدایی سبزی و میوه ها دکتر میرزای رزاز گفت: مصرف سبزی و میوه در همه ایام و از جمله در بحران کنونی کرونا بسیار ضروری است و در ...
چهار مزیت سیر با گذاشتن آن زیر بالش
دی اکسید کربن جذب می کنند، بنابراین اگر می خواهید، حشرات را دفع کنید، از سیر استفاده کنید. 2. درمان بی خوابی با سیر آیا از بی خوابی و مشکلات مربوط به خواب رنج می برید؟ قرار دادن سیر زیر بالش قطعاً باعث می شود، خواب بهتری داشته باشید. این خاصیت از زمان های بسیار قدیم مورد استفاده بوده. خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی سیر، مایعات بدن و اندام ها را سالم و بدون عفونت نگه می دارد ...
با این مواد غذایی به جنگ التهاب معده بروید
.... هرچند ابتلا به سرطان معده نادر است، اما علائمی شبیه به التهاب معده دارد و بهتر است هر مشکل گوارشی، توسط متخصص داخلی و گوارش بررسی شود. پروبیوتیک ها مصرف مواد غذایی پروبیوتیک مثل ماست یا قرص های پروبیوتیکی که در بازار موجود است می تواند تأثیر درمان دارویی هلیکوباکتر را به شدت بهبود ببخشد. پروبیوتیک ها در واقع باکتری های خوبی هستند که به سوخت و ساز بدن انسان کمک می کنند ...
در این روزهای کرونایی مواد ضدعفونی رقیق استفاده کنید نه غلیظ
آب رقیق کرد. این متخصص داروسازی بالینی در ادامه با بیان اینکه استفاده زیاد از فرآورده های ضدعفونی کننده دست می تواند باعث خشکی پوست شود که این خشکی اگر ادامه دار باشد منجر به ترک های پوستی التهاب و خارش پوست دست شود،توصیه کرد در صورت نیاز برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا از محلول های ضدعفونی کننده برای دست استفاده شود. دکتر سلطانی افزود: این محلول ها نباید زیاد استفاده شود و فقط دست ها آغشته شود، همچنین در کنار این محلول ها باید از فرآورده های مرطوب کننده و گلیسرین استفاده شود ...
کمبود آهن چیست؟
معصومه حاجی زاده - متخصص تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : به وجود سطوح آهن در بدن که به طور غیرطبیعی پایین است، کمبود آهن می گویند. آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است که در گوشت قرمز و همچنین در میوه ها و سبزیجات به خصوصی یافت می شود. آهن در بدن برای تشکیل هموگلوبین (پروتئین موجود در گلبول های قرمز خونی) و میوگلوبین (پروتئین موجود در سلول های عضلانی) و نیز عملکرد آنزیم ...
دنبال تناسب اندام هستید، این مواد غذایی را قبل از 10 صبح نخورید
در ادامه درباره 6 ماده غذایی صحبت خواهیم کرد که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود نباید آن ها را قبل از ساعت 10 صبح بخورید. 1- غلات صبحانه و کورن فلکس غلات صبحانه حاوی مقادیر زیادی قند هستند که می تواند بعداً تبدیل به چربی شکمی شود. تحقیقات هم نشان داده میان مصرف کورن فلکس های کوچک و بالا رفتن مصرف کالری ارتباط وجود دارد چون وقتی دانه های کورن فلکس کوچک تر هستند فرد مقدار بیشتری از آن را مصرف می ک ...
24 تا 28 درصد بیماران کرونایی سوءتغذیه دارند/ توزیع سبد تغذیه ای ویژه را به دولت پیشنهاد داده ایم/ ...
...> وی افزود: در گروه ریزمغزی ها هم زینک و سلنیوم موثرند که در رژیم غذایی متعادل موجود هستند و نباید بی مشورت متخصص مصرف شوند. منظور از رژیم غذایی متعادل هم رژیم غذایی است که از هرم غذایی تبعیت می کند و اصل تنوع غذایی هم در آن رعایت می شود. اینکه از مواد غذایی مختلف استفاده کنیم؛ این چیزی است که در دستورالعمل های تهیه شده برای این روز های کرونایی هم مورد تاکید قرار گرفته است. میرازی رزاز ب ...