چه رژیم غذایی برای بیماران تب دار و مبتلا به کرونا مناسب است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
سالم ترین روش پخت برنج
های فوق و آزاد شدن انرژی شان می شود. 2) معمولاً اضافه کردن نمک هنگام خیس کردن برنج، تأثیری در افزایش یا کاهش ارزش غذایی آن ندارد، اما نباید فراموش کرد مصرف زیاد نمک مانند سم است و باعث بروز بیماری هایی نظیر فشارخون بالا و پوکی استخوان می شود. 3) میزان کالری برنج به روغنی که در طبخ آن استفاده می شود، بستگی دارد. میزان کالری 100 گرم برنج که بدون روغن پخته می شود، نسبت به 100 ...
چگونه سوپ مارچوبه؛ خوش طعم و مقوی درست کنیم؟
.... این سوپ حاوی پروتئین، ویتامین C، A، آهن، فیبر، پتاسیم، کربوهیدرات، سدیم و... است که هر یک از این مواد معدنی مغذی ده ها فایده و خاصیت برای بدن و سلامتی دارد. می توانید این سوپ خوشمزه و سبک را به عنوان پیش غذا در کنار غذای اصلی وعده خود میل کنید و از طعم لذیذ آن لذت ببرید. البته می توان از این نوع سوپ به عنوان یک غذای رژیمی نیز یاد کرد. مارچوبه، این گیاه ارزشمند که البته کدبانو های ...
کدام غذا ها مانع خشکی پوست می شوند؟
صورت تماس مستقیم با دست بوده و یا آن را روی پارچه قرار داد و در تماس با دست ها گذاشت. کدام غذا ها به افزایش رطوبت پوست کمک می کنند؟ غذا های خیلی تند، شور و ترش می توانند سبب خشکی بدن و به دنبال آن خشکی پوست شوند. از سوی دیگر غذا های چرب تر که مزه خاصی ندارند و به شکل آبکی تهیه می شوند مانند سوپ ها یا شوربا ها رطوبت افزا هستند و بخشی از رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کنند ...
14 خوراکی جادویی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
افزایش می دهد و باعث می شود مواد مغذی دیگر از اسید اگزالیک آزاد شوند. 7. ماست ماست هایی مانند ماست یونانی و کفیر می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. ترکیبات موجود در ماست ها ممکن است سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با بیماری ها تحریک کنند. سعی کنید به جای مصرف انواع ماست های کارخانه ای، خودتان دست به کار شوید و به جای استفاده از ماست های طعم دار کارخانه ای، ماست ساده را با میوه ...
نکات تغذیه ای در کنترل کرونا
های مواد غذایی وجود دارد، توصیه می شود قبل از مصرف بسته ها نیز شسته شوند، از خرید مواد غذایی فله یا باز خودداری و در هنگام مراقبت و غذا دادن به افراد بیمار و کودکان خردسال قبل و بعد از غذا دادن به آنها حتما دست های خود و بیمار ضد عفونی شود. رضوی خاطرنشان کرد: سیر، زنجبیل و سایر مواد غذایی توصیه شده اگر چه به دلیل ترکیبات خاصی که دارند می توانند در مقابله با عفونت های باکتریایی و ویروسی مفید باشند اما شواهدی مبنی بر مصرف آن در درمان بیماری ویروس کرونا وجود ندارد و بهتر است به صورت متعادل مصرف شوند. این مطلب برایم مفید است بلی 1 نفر این پست را پسندیده اند ...
توصیه های تغذیه ای به بیماران کرونایی که در دوران نقاهت به سر می برند
: استفاده از زرد چوبه در تهیه غذا به علت داشتن خاصیت ضد التهابی و افزودن سیر و پیاز تازه و زنجبیل به غذاها به منظور تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، توصیه می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تبریز، گفت: استفاده از زنجبیل یا موز در مواردی که بیمار حالت تهوع دارد و افزودن مقداری پودر سبوس خوراکی برنج یا گندم فرآوری شده و استاندارد به غذاهایی مانند آش، سوپ یا سالاد برای جلوگیری از یبوست، مفید است. وی در خاتمه متذکر شد: مصرف منظم صبحانه و دو تا سه میان وعده برای تامین بهتر انرژی و ریزمغذی های مورد نیاز بیماران توصیه می شود. انتهای پیام ...
غذاهای مناسب برای دوران ویروس کرونا
سوسیس و کالباس و فست فودها باید اجتناب کرد در ایام شیوع کرونا بهتر است در مکان های نا مطمئن مانند رستوران ها از خوردن غذا اجتناب کرد. از خوردن غذاهایی که به طور کامل پخته نشده اند دوری کرد، همچنین نباید از کنسروها و غذاهای آماده استفاده کرد، کم خوابی نیز باعث می شود سیستم ایمنی بدن ضعیف شود. قرنطینه ی خانگی اگر به فردی که مبتلا به ویروس کرونا می باشد 15 دقیقه از فاصله ی دو متری ...
مناسب ترین غذاهای فصل بهار
سبزیجات استفاده شده باشد. نوشیدنی های مناسب فصل بهار شربت خیار و سکنجبین، شربت زرشک و نارنج و شربت لیمو است که می توان با آنها از مهمانان نوروزی پذیرایی کرد. البته در افرادی که از مشکلات معده رنج می برند یا سوء مزاج سرد دارند باید در مصرف این شربت ها احتیاط کنند. بهتر است در فصل بهار از ادویه ها و گوشت به میزان کمتری استفاده شود. میوه ها چه مزاجی دارند؟ میوه ها در طول دوره رشدشان مزاج های ...
چگونه قد بلندتری داشته باشیم؟
مؤثری برای استحکام و رشد استخوان هاست 3. پروتئین برای رشد مناسب قد، بدن به پروتئین نیاز دارید. اسید های آمینه پروتئین در بدن نقش کلیدی در تشکیل بافت های بدن مانند اندام ها، ماهیچه و استخوان دارند. اخیرا مشخص شده است که گوشت گاو حاوی است L-orthinine از اسید آمینه های پروتئینی است که به حفظ سلامت سلول ها و بدن کمک می کند. مصرف گوشت گاو تغذیه شده با چمن، مرغ و تخم مرغ ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای پیشگیری از کرونا
. وی اظهار داشت: مصرف 6 تا هشت لیوان آب آشامیدنی سالم و یا سایر مایعات به صورت روزانه توصیه می شود و نوشیدن مایعات به اندازه کافی و فراوان به حفظ ایمنی بدن کمک می کند، افراد در صورتی که علائم سرماخوردگی دارند، از غذاهایی مثل سوپ و آش همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنند. رضوی با بیان اینکه از جوانه ها گندم، ماش و شبدر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده شود، ادامه داد: از ...
8 منبع طبیعی پری بیوتیک برای تقویت سلامت روده
سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند. ریشه کاسنی ریشه کاسنی سرشار از اینولین است و یک ماده پر استفاده در تولید محصولات غذایی محسوب می شود که به بافت بهتر و کاهش مقدار چربی یا قند موجود در آن ها کمک می کند. در شرایطی که ممکن است خود ریشه کاسنی را مصرف نکرده باشید، این محصول برای افزایش محتوای فیبر اغلب به غذا های فرآوری شده مانند کلوچه ها اضافه می شود. اینولین می تواند به تقویت ...
دستور العمل های مادربزرگ های ما که امروزه برای سلامتی خطرناک است
به گزارش، اما ما متوجه نشدیم که با بدن خود وارد بازی خطرناکی شده ایم. بدن سیگنالی دریافت می کند که میزان اسیدیته به شدت کاهش یافته است و قسمت جدیدی از اسید را به ما می دهد، ما سودا اضافه می کنیم و گاستریت و حتی زخم معده پاداش می گیریم. بهتر است با پزشک مشورت کنید، او دارو ی مناسب را برای شما انتخاب می کند؛ و اگر سوزش سر دل به ندرت و اندکی آسیب می زند، ژله جو دوسر یا پوره سوپ سبزیجات به ...
مصرف حبوبات با فشار خون شما چه می کند؟ +روش تشخیص موادغذایی کم نمک
نظر تغذیه ای، مصرف نان هایی که سبوس بیشتری دارند و سفید نیستند و همچنین استفاده از سایر غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای و ماکارونی غنی شده با فیبر که با آرد سبوس دار، تهیه شده اند، توصیه می شود زیرا فیبر غذایی خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و همچنین سرطان ها را کاهش می دهند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: مردم در زمان خرید محصولات غذایی به ...
شیوع ویروس کرونا، روش تهیه غذاهای سالم
که به کودکان میان وعده های ناسالم شور یا شیرین بدهید، بهتر است گزینه های سالم تری مانند آجیل، پنیر، ماست (ترجیحاً بدون شیرینی افزودنی)، میوه خرد شده یا خشک شده، تخم مرغ آب پز یا سایر گزینه های سالم سنتی را جایگزین کنید. این میان وعده ها علاوه بر سرشار بودن از مواد مغذی، خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارند و به ایجاد عادات غذایی سالم مادام العمر کمک می کنند. 4- مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود ...
طرز تهیه پلو اسپانیایی اروز تاپادو
... از جعفری هم در غذا و هم برای تززیین غذا استفاده می شود. البته این که شما برنج را همراه با چه سبزیجاتی طبخ کنید به سلیقه شما بستگی دارد. بطور مثال می توانید از لوبیا سبز و فلفل دلمه ای هم در کنار نخود فرنگی و هویج و ذرت استفاده کنید. از سبزیجات مورد استفاده در این غذا می توان به هویج اشاره کرد که در مورد خواص این سبزی پر خاصیت کمی توضیح خواهیم داد. هویج باعث جلوگیری از بروز سرطان ...
کروناویروس و طب سنتی ایرانی/ بدن در شرایط تعادل می تواند علیه بیماری وارد عمل شود
دکتر گفت که آسم دارم و داروهای طب سنتی مانند شربت زوفا و کاشم مصرف کردم اما متاسفانه به داروی کاشم حساسیت داشتم که مصرف کردم و اما آنفولانزا گرفتم و آسم نیز شدید شد و الان از ابتلا به بیماری کرونا می ترسم چکار کنم که مبتلا نشوم؟" بیان کرد: باید آرامش خود را کاملاً حفظ کنید و درعین حال نیز علائمی از بیماری کرونا ندارید اما طبیعی است کسانی که سابقه حساسیت تنفسی دارند بهتر است که دستورات پیشگیری را ...
نوشیدن آب گاهی منجر به مرگ می شود!
باید در برنامه غذایی خود مایعات و آب بیشتری بگنجانید. برخی از مشکلات و بیماری ها در اثر کم آبی بدن ایجاد می شوند؛ مثل یبوست و مشکلات گوارشی، برونشیت مزمن، آسم، بیماری های پوستی و ... بهتر است هنگام غذا خوردن کمتر آب و مایعات دیگر بنوشید؛ چرا که باعث عدم گوارش غذا می شود در ماه های گرم سال نیاز به نوشیدن آب بیشتر داریم. علاوه بر آن، نورخورشید نیز باعث کم آبی پوست می شود و برای ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
سر می بریم نیز می توانید فعالیت های مناسب با این شرایط را در خانه انجام دهید. آگاهانه غذا بخورید یک رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه ها و سبزی های ویتامین دار می تواند مواد مغذی لازم برای مغزتان را فراهم کند تا مغز بتواند بهترین عملکرد خود را داشته باشد. همچنین آناناس، سیب، موز و انگور حاوی سروتونین هستند که برای سرحال کردنتان بسیار مفید است. دوش آب سرد بگیرید حتی ...
بهترین روش ها برای کاهش وزن و سوزاندن چربی!
جلوگیری از توانایی بدن برای تشکیل سلول های چربی، کمک می کند. اسید استیک به کاهش نفخ شکم نیز کمک می کند، بنابراین می توانید احساس بهتری بعد از خوردن غذا را تجربه کنید. اگر طعم غذا های پروبیوتیک را دوست ندارید یا می دانید که وقت ندارید آن ها را در خانه تخمیر کنید، به جای آن ها یک مکمل پروبیوتیک مصرف کنید. میل شدید به غذا خوردن را با چای نعناع کاهش دهید همه ما تمایل وصف ...
گیاهان دارویی برای افزایش وزن
پودر گیاه جینسینگ و دو قاشق مرباخوری کره اضافه کرده و کامل هم بزنید و یک بار در روز استفاده کنید. برای نتیجه ی کامل و واضح توصیه می شود این نوشیدنی تا سی روز مصرف شود. جنیتاین : دهه هاست از ریشه جنیتاین برای درمان افرادی که کاهش وزن ناخواسته و کمبود اشتها دارند استفاده می شود این گیاه علاوه بر افزایش حس شکمی ، جذب غذا جریان صفرا را بالا می برد این کمک می کند بهتر غذا بخورید ...
نکات پزشکی ورزشی در تعطیلات نوروزی (قسمت سیزدهم)
به غیر از افزایش وزن و کسلی ندارد. در روز های عادی، 3 وعده غذا مصرف می کنید، چرا که برای کار و فعالیت به کالری نیاز دارید. در تعطیلات لازم نیست 3 وعده غذا میل کنید و بهتر است یک وعده خصوصا نهار را حذف کنید یا حداقل به جای غذا در وعده نهار تنها سالاد، مصرف کنید. آجیل جایگزین یک وعده غذایی است. به این شکل کالری کمتری دریافت می کنید و سبک تر هم هستید. روی کیفیت و کمیت غذای خود ...
روش پخت پلو لیموزین
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پلو لیموزین نام یک پلو جدید و مخلوط است که با مخلوط کردن انواع مواد می توان آن را تهیه کرد. این پلو را می توانید به تنهایی و یا با چاشنی ها و یا به همراه خورش هایی که باب میل افراد است در وعده های ناهار و یا شام نوش جان کنید. این پلو که از تمام گروه های مواد غذایی در دستور پخت خود دارد شبیه به رنگین پلو ایرانی می باشد. استفاده از نخودفرنگی و ...
مصرف افراطی دم نوش از اشتباهات تغذیه ای است
خانه و افزایش اوقات فراغت روی آوردن به پُرخوری را بیشتر کرده است. متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا همدان بیان کرد: سوپ ها و آش های ساده از جمله آش شعله قلم کار یا آش رشته که رشته آن غذا را غلیظ و سنگین برای این فصل توصیه نمی شود بلکه مصرف سوپ و آش سبزیجات با مقدار کمی جو گندم، برنج و سبزیجات بدون افزودن شیر و خامه که خاصیت چربی دارد، بهتر است. مصرف سوپ ...
آیا ارتباطی بین بیماری پارکینسون با کرونا وجود دارد؟
... 6: از هویج، کدوحلوایی، شلغم و لبو در غذا های روزانه استفاده کنید تا بدن شما در مقابل کرونا محکم شود. 7: بهتر است بدانید که استفاده از غذا هایی که مقدار زیادی چربی و نمک دارند باعث ایجاد التهاب در مجاری تنفسی و مسیر های هوایی می شوند؛ بنابراین از مصرف سوسیس، کالباس، سایر فست فود ها و غذا های چرب و سنگین پرهیز کنید. 8: مصرف منابع پروتئین مانند انواع گوشت ها به خصوص مرغ و ...
رژیم غذایی بارداری، مناسب مادر و جنین
به رژیم غذایی زنان باردار برای تامین آهن بدن اضافه کرد. زنان باردار باید از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنند تا دچار کم خونی نشوند. غذایی سرشار از آهن را با پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش استفاده کنند و تاثیر آن را چند برابر کنند. گوشت قرمز، ماهی یا مرغ نیز از مواد غذایی مهمی هستند که باید در رژیم غذایی ...
فرمول خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...> - نارنگی - لیمو شیرین - لیمو ترش - کلمانتین از آنجایی که بدن ویتامین C را تولید و ذخیره نمی کند، شما برای حفظ سطوح سالم آن به مصرف روزانه این ماده مغذی نیاز دارید. تقریبا تمام میوه های خانواده مرکبات سرشار از ویتامین C هستند. با توجه به چنین تنوعی، افزودن این ویتامین به هر وعده غذایی روزانه دشوار نیست. فلفل دلمه ای قرمز اگر فکر می کنید ...
آیا اسهال از علائم کرونا است؟
...> رژیم غذایی مناسب: مصرف مایعات، غذای کم حجم و مقوی از همان روز اول شروع اسهال باید از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر خودداری شود. سوپ ها، برنج و به خصوص کته، پاستاها و سیب زمینی کاملا پخته شده و موز کاملا رسیده انتخاب های مناسبی است. در روز دوم می توان از گوشت های سفید، ماهی و تخم مرغ استفاده کرد. ماست نیز گزینه خوبی است. محصولات لبنی به غیر از ماست، مواد غذایی چرب، مواد ...
راهکاری برای کنترل بیماری های قلبی عروقی و فشارخون بالا
مانند دیابت افزایش می یابد. مظفری در رابطه با علل پرفشاری خون، اظهار کرد: علاوه بر نمک، عوامل دیگری در پرفشاری خون دخیل هستند که از بین آن ها ارث، سن، جنس، مصرف قرص های ضدبارداری، اضافه وزن و چاقی، نداشتن فعالیت جسمانی، مصرف دخانیات و مشروبات الکلی و برخی دارو ها را می توان نام برد. نمک و رژیم غذایی ناسالم، رژیم حاوی مقادیر اندک میوه ها و سبزی ها یا دارای مقادیر زیاد چربی، سبب افزایش خطر ...
توصیه های تغذیه ای، شاه کلید مقابله با کرونا
پیشگیری از ابتلا به این ویروس شد. در ادامه گزارشی درخصوص توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا را به نقل از خبرگزاری باشگاه خبرنگاران می خوانید: پروتئین استفاده از منابع پروتئین روزانه مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ و حبوبات می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابل این ویروس خطرناک و کشنده مقاوم سازد. پرهیز از مصرف غذا در رستوران ها ...